激励自己的动力就是变化
健美吧
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仅看楼主
level 11
2014年05月09日 01点05分 1
level 11
2。 楼
2014年05月09日 01点05分 2
level 8
小腿么
2014年05月09日 01点05分 3
。小臂
2014年05月09日 01点05分
回复 大梦初醒sky :哈哈
2014年05月09日 02点05分
回复 gedouhome :[汗]
2014年05月09日 02点05分
level 11
没有练过小臂怎么涨这么多'动作不正确导致的吗
2014年05月09日 01点05分 4
level 12
牛哦,一周练几次手臂阿
2014年05月09日 02点05分 6
1次
2014年05月09日 03点05分
回复 大梦初醒sky :我现在胸和三头练,背搭二头,感觉效果是很好有时候练完大鸡群就练不动了,但手臂单独练感觉自己水平还太菜弄得循环太长没必要,哎
2014年05月09日 03点05分
回复 不做型男做壮男 :单独练维度最好
2014年05月09日 05点05分
回复 不做型男做壮男 :超级组分离度好
2014年05月09日 05点05分
level 16
还有就是别人的羡慕的惊悚的眼光,就是要和别人不一样
2014年05月09日 03点05分 8
也许初衷里有'但练久了有一种想藏住自己的感觉'只有到了健身房才会释放自己
2014年05月09日 05点05分
level 12


为何叔这么吊,小臂比我曲臂粗~[真棒][真棒][真棒]
2014年05月09日 04点05分 9
level 9
求叔教 如何练小臂 最近也在练小臂2 组就酸的受不了了
2014年05月09日 05点05分 10
从没练过小臂'就是练其他的时候都能用到小臂吧
2014年05月09日 05点05分
level 11
屌爆了!!小臂惊人
2014年05月09日 05点05分 11
畸形
2014年05月09日 05点05分
level 13
我小臂才33 你不带助力带正手能拉得动多重的杠铃?
2014年05月09日 05点05分 12
硬拉吗?没试过极限'160拉两下'很一般
2014年05月09日 06点05分
回复 大梦初醒sky :小臂不用助力带160kg这么猛?我90kg就有点溜手了
2014年05月09日 06点05分
回复 霸气的护胸毛 :拉1、2个没事再多就滑了
2014年05月09日 06点05分
回复 大梦初醒sky :没试过 干不动这么重的 不过小臂确实屌
2014年05月09日 06点05分
level 10
爆一张全身的看看?
2014年05月09日 06点05分 13
以前的帖子有
2014年05月09日 06点05分
level 11
猛男[真棒]
2014年05月09日 06点05分 14
胖子
2014年05月09日 06点05分
level 11
多多发帖支持贴吧人气~
2014年05月09日 06点05分 16
[真棒][真棒][真棒]
2014年05月09日 06点05分
level 11
天呀 我的妙脆角撒了一地 大家快捡阿 ► ▼ ◄ ▲ ► ▼▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄▼ ◄ ▲ ► ▼ ► ▼ ◄ ▲ ►▼▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄ ▲ ► ▼ ◄
2014年05月09日 06点05分 17
level 11
有些楼主的帖子,不用看,肯定是写得很好的,先顶吧,顶了再慢慢看,只是想尽量在第一时间出现在这编帖子的阵容里,也许楼主不知道你的存在,或许楼主根本就不在乎你的存在,你也乐此不疲。
2014年05月09日 07点05分 18
level 9
[太开心]
2014年05月11日 16点05分 19
level 11
女:你抽烟
男:抽!
女:每天多少包?
男:1包!
女:每包多少钱?
男:60元!
女:你抽烟多久了?
男:15年!
女:所以这些年你每年抽烟21600元?
男:正确!
女:1年21600,过去的15年里你抽烟总共花费了324000元?
男:嗯!
女:你知道吗?如果你没抽烟,这些钱放进银行的话,你可以买辆宝马了!
男:你抽烟吗?
女:不!
男:你妈了个逼,你宝马呢??
2014年05月11日 16点05分 20
吧务
level 16
跪拜大神,这前臂的粗细是我小腿的粗细啊,强大!
2014年05月11日 21点05分 21
level 14
你们这些整天打飞机的,听我一句劝: 放下手中的JJ,听听音乐,或买几本自己喜欢的书, 或者出去散步、爬山,或约上三五好友一起聊天喝啤酒, 当你做过这些事情后,你就会发现,还是打飞机有意思!
2014年05月11日 22点05分 22
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