Gothic90的个人资料

难道会有质量效应3：背叛者的面具？还记得无冬2原版战役的结局么。。

一个杂食者的各种观点首先是健康方面我认为肉类不是慢性病的起因。原因：大部分素食vs肉食的研究，都基于素食者这个整体和肉食者这个整体，尤其是在美国。这只能证明一点，那就是北美饮食简直是糟糕透顶。对于北美饮食，我实在不想说什么了。这是一个比萨饼、薯条和番茄酱被USDA划分为蔬菜，核桃被FDA划分为处方药物的国家；这是一个标上“健康食品”的很多食品在200年以前从来没有人吃过，并且很多此类“健康食品”在欧洲禁售的国家。我感觉可能是因为美国人没有历史，于是他们没有什么传统的饮食习惯，于是什么是健康饮食就变成了ZF机构说了算。我本人目前的饮食比较接近旧石器时代饮食（ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fview%2F3249543.htm&urlrefer=53f4b8433804cb8b95eb93e66eca328d ），拒绝加工食品包括添加剂和植物油、拒绝大部分谷物和豆类，主要吃肉、蛋、蔬菜和浆果。但同时因为我在有时会做一些中等强度的健身运动，在运动前后也加入了一些比较安全的淀粉类食品（主要是白米饭或者块茎类）。曾经在美国吃了一堆机关推荐的“健康食品”——比如号称能降低胆固醇的全谷谷制品，结果是长肥到200斤以上，目前靠饮食和锻炼已经减肥到168斤，而且感觉肌肉一点没减，肌肉力量反而有所增加，且虽然没有很性感的肌肉线条（因为我目前还是有小肚子），但已经比我之前所有的阶段都要好了。我的饮食有四个目标一是保持体型和继续减掉小肚子二是保持健康活跃的状态三是吃饱且享受食物目前的饮食则符合我所有的目标我认为食品天然是最重要的，如果不是天然食品，加工过程至少应该是传统的加工过程而不是来自工厂。全谷这个说法简直是搞笑——面包就算再全麦，那也是加工食品，唯一能吃的面包是传统工艺的酸酵面包；果汁就算再天然，那也是加工食品，除非你自己拿个桔子去手工挤，榨汁机不算；动物油比植物油优秀，动物油可以自己熬，植物油全都来自工厂，除非是初榨的油，不过初榨的橄榄油和椰子油实在是蛮贵的。保证食品中的微量营养元素和抗氧化剂也很重要。所以对杂食者来说保证蔬菜摄入很重要，而挑食和素食则有些矛盾，因为此时的食物选择范围有些小，很难保证摄入微量元素。然后才是每日热量摄入和各类主要营养元素的比例。我认为蛋白质应当占15%-20%左右的热量摄入，同时普通人应当多吃脂肪少吃碳水化合物，高强度的运动员则恰恰相反。我的饮食习惯也反应了上面这点，平时在剩下的80%里以脂肪为主，但是运动前后会吃少量淀粉类食品。我选择这种比例，包括选择杂食，也有一部分个人原因：我对淀粉类食物的消化能力不佳，吃很多之后会气胀、打嗝、放屁，因此小时候经常被人笑话。上次和朋友去泰国餐馆吃了一碗虾仁豆芽米面，结果打嗝打了一整个晚上。而目前的饮食则让我感觉很好。说了上面这些，我同时也认为素食不适合所有人。如果挑食，那么素食会很困难；如果像我一样身体很容易消化脂肪和蛋白质，消化淀粉则比较困难，那么也是一个很大的障碍。还有一点，我认为脂肪是很重要的营养元素，这对杂食者很方便，猪肉牛肉即使是精肉也有很多脂肪。但即使是素食者，长久来看，也应当试图获取较高质量的脂肪。所以和地域也有关系，生活在热带地区的人素食比较容易，很多热带水果能满足高质量的脂肪供应，比如牛油果、椰子、榴莲等等，但是对生活在寒冷地区的人来说要完全通过素食获得这种脂肪就比较困难了，除非愿意花钱。我认为一些素食专家的说法完全错误： 1）食物中的饱和脂肪和胆固醇会引发心脏病这个说法来自安瑟尔·凯斯的脂质假说。最初提出的时候是因为上世纪初期能做此类手术的时候发现心脏病人的血管充满了胆固醇。但是这个假说直接就跳到结论了：因为他吃了胆固醇，所以血管充满了胆固醇。但是胆固醇是所有动物包括人类的代谢产物，同时也是所有动物包括人类的代谢原料。因此这个结论站不住脚。而这个假说到目前为止仍然是假说，美国花了几百万美金试图证实，无功而返。 2）素食者得xx病几率低yy% 这个在一开始就提过，不是对照比较。任何饮食得xx病的几率都比北美饮食低yy% 3）植物蛋白优于动物蛋白其他植物我不敢说，但是把大豆（尤其是豆制品）和小麦提出来，我就要说了。大豆含有阻酶剂会阻碍大豆蛋白甚至其他蛋白质的吸收，还有草酸盐会吸收骨骼中的钙质，小麦的蛋白质面筋则极难消化，且会引起自身免疫疾病。甘蓝不错，我也喜欢吃甘蓝。

貌似科技爆炸的原理是…… 当超载、燃烧或者冰冻的效果在一个敌人身上时如果他被技能杀死，无论是科技还是异能，他就会引爆对周围造成伤害或者冰冻效果，而且似乎伤害还很高超载、燃烧或冰冻造成的杀伤分别叫tech burst、fire explosion和freeze explosion 地狱火手雷算作燃烧

貌似现在有兔斯基表情的帖子都会被google或者是Chrome报警？ RT

5月1日，SWTOR将在澳大利亚、新西兰、香港和新加坡设置服务器 RT 要进军亚洲了么。。

将WoW作为主要对手恐怕是EA在搞旧共和国时犯的最大错误。。大部分最近退出TOR的人退出的原因除了bug和PvP问题之外最重要的原因是要么已经对WoW的模式厌烦，要么是来玩游戏的B社粉，本身就对WoW的模式不感冒从今天Tera beta的状况和激战2的消息来看，貌似它们才是今年MMO界的主要玩家。。

貌似EA的计算又失误了。。如果SWTOR的对手只有WoW，那么只要bug修复做得好一些，后期内容丰富点就可以了但是，今年即将出的两个网游Tera和GW2都是优秀的大作今天Tera beta，服务器里好多人都去玩Tera了用类似WoW如此落后的系统恐怕已经很难留住玩家了

I used to have an arrow on the knee... but it didn't give me a name, then I cut its balls off and sold it to my favorite store on the citadel. Heavy risk, but the prize... This used to be my favorite store on the citadel, but then ... ASSUME DIRECT CONTROL! I USED TO DIRECT THIS PERSONALLY, but then I became the very model of a scientist salarian ... RELEASING CONTROL. I used to be in the middle of some calibrations, but then I ... AM ... KROGAN! Let me guess. Someone stole your hanar-asari ****.

【LC】上个月从94公斤减到86，这个月继续记录本周体重：86kg（一周称量一次） 12月7日早餐：炒鸡蛋x3，培根2片，蓝莓一份今天是这周的绝食日，今天早餐之后，明天早餐之前除了喝水和绿茶之外不吃东西。运动：快走60分钟

靠铁匕首练到铁匠100附魔100

swtor。。不知道满级游戏会如何感觉完成主线剧情后进入满级游戏的时候，剧情上会有很大落差的样子 WoW毕竟是刷装备的游戏很容易融入满级但是TOR一开始都是剧情为主，反而冲淡了人们对装备的渴望。。油土伯上有人说满级完成主线后的主要活动是在PvP任务牌子旁边跳舞。。。

PETA= People eating tasty animals

这货是安德斯？这货是莉亚娜？莉亚娜等会再上，还没审核好

某些SWTOR剧透慎入。。

SWTOR周末测试客户端已经可以下载，结果…… SWTOR官网论坛卡爆了，已经开始要排队了。。大家都在问各种测试客户端下载的问题。。。

每日健康美食记录帖【不断更新】目的： 1）降低体脂，防止脂肪堆积，在国外尤其重要； 2）保持健康； 3）帮助健身训练； 4）最重要的：吃饱和享受美味食物！方针：足量管饱；高蛋白；含有健康脂肪；低碳水化合物，极低淀粉，蔬果可满足需求；每日摄入碳水化合物在100g左右，训练日酌量增加因此，完全避免：人工制糖、加工食品；尽量完全避免：面粉、面筋、大豆、牛奶；同时减少：谷类、淀粉、其他豆类；

TOR最最违和的视频出现了。。。其实有点火星了，今年4月的视频

星战旧共和国最违和的视频。。。。。。

饿，刚才的帖被吞了……再次分享下个人的"canon"角色一楼交给度熊

刚刚玩了下Assault Sentinel，实在是太无敌了。。。有些关卡只要站着不动在那边射就可以了除非被连续N发火箭或者火兵或者成堆的满甲尸傀围攻导致上不了新科技装甲，否则根本死不了。。。亡魂战士近身打哈兵哥是比谁先死突击哨兵上去那根本就是挑衅嘛

大家有没觉得多人模式的种族职业组合有些怪？突锐哨兵？有成片的萨伦吗？奎利渗透者？感觉改成突锐渗透者稍微恰当一些。。德雷尔先锋？德雷尔很喜欢冲锋吗？还有。。为什么没有克洛根先锋。。。

那么这边也发一个好了……视频图解：肥胖的原因

奎利人的Sinus是什么东西？ Tali说她的Sinus充满了她无法想象的物质。。。斜坡是不是射进去了？

视频图解：你为什么会肥胖

谢谢那些ZF、砖家和极端素食者。。。他们恐吓人们关于动物饱和脂肪的危害——一种几百万年来让我们健康的脂肪；他们恐吓男人关于动物饱合脂肪——一种用来合成睾丸酮的脂肪的危害，结果男人需要吃伟哥了；他们用低脂奶替代孩子手中的全脂奶，影响了孩子大脑的发育，结果孩子们得了注意力缺陷障碍 ——《胖头》

杂食者请来“旧石器饮食”吧健康杂食

杂食者可以看看的一些资料一楼度熊

如何杀掉幻影人？这样杀掉幻影人。。。

二代降临5波猥琐流通关视频。。。适合所有职业，不过前提是你要能撑过第一波

【粗制滥造】DIY自行打造龙腾世纪2专用键盘如图

玻璃渣……你确定没有搞错？武僧？酒仙系？武僧喝酒？哪门子的武僧是喝酒的？哪门子和酒有关的功夫是和和尚有关的？等等……德国僧人对，德国僧人。他们是酿酒的。

一代好多对话误导倾向严重啊…… 比如说，最后救议会的时候，对话的焦点完全放到议会那里去了，救不救命运升华号变成了救不救三个政客而关于命运升华号的资料全部在codex和平时酱油NPC的对话中：船员上万人，火力相当于除了命运升华号之外，阿莎莉人整支舰队火力的总和；需要三天三夜才能参观完整艘战舰。这样的战舰，不说是否能不救这上万名船员，损失命运升华号就算以实际考虑都是非常严重的损失。而之前见安德森之后下面有一个Terra Firma的代表，但是模范选项用Jack的话说就是sounds like a pussy。 “安抚外星人的人是对的”（Appeasers are right）这是人话吗？就算Terra Firma极端……血泊说出这种话来，这尊严往哪搁啊……

质量效应之尖叫佣兵之歌好吧，来源是这个

哎。。

10.22~11.22 减肥日志求监督身高：176 体重：94kg 方法：流质+运动隔天公布运动项目每周测量进度成功后公布食谱今日运动项目：深蹲x50 爬行400步金鸡独立平衡x50 俯卧撑x50 原地跳跃x50 下蹲伸展x50 三角俯卧撑x50 登山步x50

如果执行组看不到Anoleis的腐败，他们就是白痴，你应该吃了他们！ Wrex说的

新下限：WoW年卡免费送D3 嗯，只要不是傻子就能看出这是摆明了的捆绑销售

貌似米胖的问题是…… 红外扫描的时候，化妆扫不进去？这张图看来，YS的皮肤老化得很厉害啊。。。

达斯摩尔又活了？ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Finsidetv.ew.com%2F2011%2F10%2F12%2Fstar-wars-clone-wars-darth-maul%2F&urlrefer=b8e695460f72a940bf1a93b92d66e6df 好吧，连这家伙也要在TCW里登场了卢卡斯我求你了，别再自己编EU了结果搞得和暴雪一样一会儿这个洗白抹黑，一会儿那个活了又死，死了又活已经有西帝苏、波巴苏和SK苏了别再出摩尔苏了

等等，一代仅仅是12禁？不是有主角和三个队友LT的画面的么？

Slam这个附加技能着实不错。。。 CD只有3秒，且能随便喝米姐、塞恩的Warp配合没有弹道，不像pull那样老丢不中学了Slam之后只要加一个会warp的队员就能爆了队友选择多了不少，对机械在兼顾warp爆炸的同时，可以带泰利去黑，也能带Zaeed强杀双warp更是恐怖基本上感觉除了异能都值得一学

SWTOR试玩版瑞文最终命运：在小副本里被脚男便当掉在Taral V被四个共和国脚男救出后在Foundry被四个帝国脚男杀掉。。。

玩起源的两条黄金法则第一，一定要关抗锯齿。即使你其他效果全开第二，一定要装combat tweaks和advanced tactics

好吧。。和Revan小说有关，Scourge这货的基本信息 Darth Scourge这货在Revan小说中出现，然后又出现在星战：旧共和国中，因此，基础推断……这货至少活了300多年。在旧共和国中，他将以同伴的角色加入绝地武士玩家的队伍中。只有选择了绝地武士这个职业的玩家才能获得这个同伴，其他职业则不能。在PvP服务器上，估计他头上将有共和国的标签。作为一个西斯族人，加入绝地组织是非常罕见的，目前似乎没有看到任何其他西斯族人加入了绝地。绝地武士玩家将在Hoth的个人任务中遇见并击败他。原始的设定是此时玩家可以选择是否杀死他——或者是非常轻易地在两句话之内说服他让他加入绝地组织。但是，因为考虑到网游不能读档，Bioware设定玩家将无法杀死同伴——或是未来的同伴。这里怎么更改我就不太清楚了。在加入绝地组织后他似乎没有换新的名字，只是把Darth给去掉了。还真省事。他使用单刃光剑、重型西斯护甲，并且有护盾发生器。可以在solo、小队或者4人副本中担任坦克一职，比较适合专精DPS的绝地武士。有图

阿什利啊…… 男主角说不喜欢她。。。结果。。。她毫不避讳地说她要回房间SY

好吧。。如果一个酒吧里半数以上的美女都是小蜜蜂。。。那就……没啥意思了。。练手或许不错今天酒吧侦查完毕唯一喝的一杯酒还是部门经理请的。。。

其实。。莫丁唱的歌根本没唱到点子上。。。原歌Modern Major General的歌词如下 I am the very model of a modern Major-General I've information vegetable, animal, and mineral I know the kings of England, and I quote the fights historical From Marathon to Waterloo, in order categorical I'm very well acquainted, too, with matters mathematical I understand equations, both the simple and quadratical About binomial theorem I'm teeming with a lot o' news With many cheerful facts about the square of the hypotenuse I'm very good at integral and differential calculus I know the scientific names of beings animalculous In short, in matters vegetable, animal, and mineral I am the very model of a modern Major-General I know our mythic history, King Arthur's and Sir Caradoc's I answer hard acrostics, I've a pretty taste for paradox I quote in elegiacs all the crimes of Heliogabalus In conics I can floor peculiarities parabolous I can tell undoubted Raphaels from Gerard Dows and Zoffanies I know the croaking chorus from the Frogs of Aristophanes Then I can hum a fugue of which I've heard the music's din afore And whistle all the airs from that infernal nonsense Pinafore Then I can write a washing bill in Babylonic cuneiform And tell you ev'ry detail of Caractacus's uniform In short, in matters vegetable, animal, and mineral I am the very model of a modern Major-General In fact, when I know what is meant by "mamelon" and "ravelin" When I can tell at sight a Mauser rifle from a javelin When such affairs as sorties and surprises I'm more wary at And when I know precisely what is meant by "commissariat" When I have learnt what progress has been made in modern gunner When I know more of tactics than a novice in a nunnery In short, when I've a smattering of elemental strategy You'll say a better Major-General had never sat a gee For my military knowledge, though I'm plucky and adventury Has only been brought down to the beginning of the century But still, in matters vegetable, animal, and mineral I am the very model of a modern Major-General 可以看出，歌曲中的modern major general啥都懂，就是不懂军事所以，按道理来说，莫丁唱歌应该唱成他啥都懂，就是不懂生物

好吧。。星战旧共和国的走私者够燃的。。虽然最后一段有些搞笑。。

问问高手如果宝石被敌人碰了，但是通过恶魔系天赋传送门传回去了还算是brilliant么

饿。。突然发现名字改了怎么变蝇王了啊这家伙是啥。。

Hawke的X能力被I姐吐槽了 Isabela: Hawke is an absolute tiger between the sheets. I mean all night, every night. 可是可是可是…… 猫科动物都是几秒钟就射的。。。

貌似1.03版对于贼主角来说狗狗是最强的T？狗狗貌似是NPC模板，后期血比城管都要厚很多被背刺一下几乎不掉血更重要的是，1.03里，暗影系的inconspicious减队里所有法师和盗贼的仇恨，升级后清空所有法师盗贼仇恨，因此不带战士的队伍主角一用这招敌人直接去找狗狗，让法师放重力环什么的也很开心要说什么缺点，那就是不能给他加血了，也不能火免精神免，必须硬吃误伤硬吃误伤情况下狗还是不那么硬的不过死后一分钟，狗狗满血满状态原地复活

因为TOR论坛上玩家抱怨视频里的绝地领事全是弱女子。。所以，TOR的绝地领事宣传视频里，绝地领事是个大叔！好吧，我只是来贴视频的~ 召唤@混沌刀锋

Feynrial……也太强悍了吧。。在Tevinter进修的时候钻进K城一个贵族千金的梦里结果那个贵族千金醒来后把他当梦中情人，硬是要和他见面

星战：旧共和国各职业同伴角色放出~ 绝地武士 T7-O1，航天机器人，初次和玩家见面地点：Tython定位：远程DPS，爆能枪，手雷已知技能包括电击，一个类似于WoW里误导的技能，但只能将仇恨误导给绝地武士本人 T7是出现在第一部和第三部预告片里的那个航天机器人，原型显然是星战中的R2-D2和Kotor系列里的T3-M4。T7自从它在200年前的首次启动以来，从来没有清除过记忆。基拉·卡森，女性人类，初次见面：Coruscant定位：近战DPS，轻型装甲，使用光剑，类型（单剑/双剑/双头）未知主要的特技是潜行和一个AoE横扫+晕眩攻击目前可知是是绝地武士的学徒，很可能是一个可攻略的角色（未确认）博士，男性人类，初次见面：Balmorra 定位：治疗，使用手枪军士长鲁斯科：雄性Chagrian，初次见面：Hoth 定位：远程T，使用重甲和爆能狙击步枪（拿狙的T？有这种东西吗？）天灾大君：男性西斯人，初次见面地点未知定位：T，重甲+光剑其余未知，应该是和玩家战斗落败，玩家必须放过他才能让他加入

星战：旧共和国各职业同伴角色放出~ 绝地武士 T7-O1，航天机器人，初次和玩家见面地点：Tython 定位：远程DPS，爆能枪，手雷已知技能包括电击，一个类似于WoW里误导的技能，但只能将仇恨误导给绝地武士本人 T7是出现在第一部和第三部预告片里的那个航天机器人，原型显然是星战中的R2-D2和Kotor系列里的T3-M4。T7自从它在200年前的首次启动以来，从来没有清除过记忆。基拉·卡森，女性人类，初次见面：Coruscant 定位：近战DPS，轻型装甲，使用光剑，类型（单剑/双剑/双头）未知主要的特技是潜行和一个AoE横扫+晕眩攻击目前可知是是绝地武士的学徒，很可能是一个可攻略的角色（未确认）博士，男性人类，初次见面：Balmorra 定位：治疗，使用手枪军士长鲁斯科：雄性Chagrian，初次见面：Hoth 定位：远程T，使用重甲和爆能狙击步枪（拿狙的T？有这种东西吗？）天灾大君：男性西斯人，初次见面地点未知定位：T，重甲+光剑其余未知，应该是和玩家战斗落败，玩家必须放过他才能让他加入

这个是JP。。。

链接某印度迈克的电影空耳。。

大灾变玩得想睡觉…… ME2之后玩过一段时间WLK DA2出来之后AFK，顺便重温了以前的很多Bio、BI、Ob的游戏包括Kotor1、2，NWN的模组结果大灾变出来，发觉WoW的任务做起来真是弱爆了。。好吧，把WoW AFK前剩下的2000分钟点卡用完…… 嗯……可能用不完那么等下一个资料片。。。如果有下一个资料片的话

看了这个帖子，要是星战OL进入天朝，前途堪忧啊 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnga.178.com%2Fread.php%3Ftid%3D4405703%26_fp%3D1&urlrefer=6997de2c675d1ba8484c5ae0f96a38a3 大灾变刚开，已经有玩家bug升级到了84级下面回帖里有部分人表示不要举报不要封要bug升级在想。。要是TOR进入天朝几乎无法刷副本升级、战场升级，职业主线几乎必须完成光这点就足够吓跑很多玩家……