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桑葚的功效作用丰富，吃桑葚有哪些禁忌，如何选择适合自己的桑葚桑葚果是桑树成熟的果实，又被称之为桑果，它味道鲜甜，汁多，是人们经常食用的水果之一，其中成熟的桑果以大、肉厚、糖分足为最佳，桑葚果还能改善皮肤、促进血液供应、美容养颜、延缓衰老等作用。它富含丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，胡萝卜素，矿物质，花青素，白藜芦醇等等营养成分，营养相当于苹果的5-6倍，葡萄的4倍，具有21世纪最佳保健果品的美称。桑葚的功效和作用：桑葚具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、生津止渴、促进消化、帮助排便等功效。用于眩晕耳鸣、心悸失眠、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘。治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，耳鸣，关节不利等。怎么样？看傻了吧，小小一颗桑葚，居然那么大作用，桑葚果还适合糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症患者使用，尤其对于我们女性来说，手脚冰凉的情况也会得到改善。虽然作用多，但是也不是谁都可以吃，怎么吃都可以哦，桑葚的禁忌看下： 1、儿童不宜多吃桑葚果，这是因为桑葚内含丰富的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，会直接影响到身体的发育。 2、在烹饪桑葚的时候，一定不能用铁器，这是因为桑葚会分解出酸性的物质，直接和铁产生化学反应，轻会失去原有的效果，重则导致中毒的现象。 3、桑葚中含有较多的溶血性过敏和透明质酸，吃多的话容易导致鼻子出血，孕妇忌用。 4、桑葚果偏寒性，所以不要搭配着寒性的食物一起吃，比如一些苦瓜、百合等，脾虚的人也不宜多吃桑葚。我们如何挑选到适合我们自己喝的桑葚酒？由于桑葚红酒市场鱼龙混杂，所遇，建议大家要擦亮眼睛，建议选择一些自然发酵，并非泡制的桑葚酒，可以优选选同样成分的桑果酒来喝了，选颐生园桑果酒系列，这些都是果酒，口感也比较柔顺。好了，今天分享就到这了，欢迎大家的阅读点评。

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【回享帐号】奇怪了，我帐号为什么被封，还永久了先我的经验都是自己手打，图片也是自己弄的，自己拍的，这样写的经验也算伪原创的话，那我没话说了，希望管理员给个说法，帐号ry1231

“晚餐要吃得少”不适合儿童都说一日三餐应遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，但“晚吃少”这个说法应根据具体情况而定，就比如儿童，这一原则就不适合儿童。这主要是与儿童的胃肠功能尚未发育不全以及生长期需要更多营养有关，且听下面具体讲解。 “晚餐要吃得少”不适合儿童儿童的胃肠功能尚未发育完全，胃容量小且还吃得少的话，食物在胃内消化的时间就短，3~4个小时就“排空”了;另外，如果肝脏中储存的糖原不多，耐受饥饿的能力也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔10多个小时，如果孩子吃得少，没到晚上睡觉时间就会感到饥饿了。最重要的是，儿童正处于体格和智力生长发育的旺盛时期，其所获得的营养不仅要用于维持日常的活动，还要满足生长发育的需要。而夜间睡觉是生长发育的最佳时间。因此，晚餐吃得太少，就无法满足孩子夜间生长的需要。长期下来，其生长发育必然会受到影响，出现不长个、消瘦、营养不良的表现，同时还会影响脑发育和学习。综上两点，孩子的晚餐不应吃少，反而要吃饱、吃好。要保证营养均衡，摄取足够的营养物质，如微量元素锌、铁，他们是促进生长发育、大脑发育的关键，锌除了我们熟知的改善厌食挑食的作用，还能提高身体免疫力、维持正常视力等，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、羊肉、蛋类、白菜、土豆等;足量的铁可有效预防缺铁性贫血的发生，猪肝、猪血、红肉、海带、黑木耳都含有大量的铁元素。富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物也很有必要，既帮助消化，防止便秘，又能供给身体所需的营养物质。并不是所有儿童的晚餐都要吃饱，这得因人而异。如肥胖的孩子，应坚持“晚餐吃少”的原则。这里所谓的“少”是指热量少，并不是数量少，而是指少吃脂肪、糖、淀粉高的食物，多吃些蛋白质丰富的食物和蔬菜、水果等。

夏天怎样预防肠道疾病一到夏天，人们在吃的方面就很放得开了，街边的冷饮、路边摊的烧烤、海边的海鲜啤酒...可谓应有尽有，而一旦饮食不健康肠道疾病就很容易找上门。怎样才能预防肠道疾病呢?做到以下4点助你度过酣畅淋漓的夏天! 1、食物要新鲜夏天蔬菜、水果等各类食物很丰富，有些人做好了吃不完留着下顿继续吃，要么蔫了备用，甚至是馊了还舍不得扔，这样做是很不值得的。肠胃对剩饭剩菜特别反感，夏天天气炎热，食物很容易变质，如果保存不当就应干脆扔掉，别贪了便宜伤了身体。 2、少吃生冷的食物冷饮、冰激凌、冰棍等是夏天备受欢迎的食物，尤其是小孩子和女生最爱吃，而且没有节制。肠胃喜欢的温度也是我们的正常体温范围，过冷的刺激会让胃肠道痉挛收缩引起绞痛，万一还碰上以次充好的商家，细菌当然就会在胃肠道肆虐。 3、生熟食要分开生的肉类、海鲜以及蔬菜都会带有细菌，都是通过加热煮沸才能去除，如果生熟不分就会让本来没有细菌残留的熟食被污染影响胃肠健康，所以，菜板、道具、盛菜器皿最好都生熟分开，使用前清洁干净。 4、积极运动每天坚持快走是最简单并且没有什么难度的运动，边走边扭动腰身会促进肠道蠕动，有效的排出宿便，让肠道保持清洁干净。爱心小贴士： 1、电扇、空调不要对着身体吹，可以对着墙壁吹，让风反弹流动来，空调温度控制在25度，定时开窗通风。 2、保持愉快的心情，每天笑容满面也有利于肠道健康。掌握科学的方法能有效预防肠道疾病，度过激情的夏日。

儿童视力筛查普遍在4岁左右近日，由奥比斯飞机眼科医院与雅高酒店集团共同开展的“光明童行”公益项目启动仪式上，眼科专家赵家良发布了其团队最新的调查数据，数据显示我国仍是全球三个盲人高发区之一，而近视等疾病的发病情况显示，女童高于男童，尤其是在农村地区，两者的发病率相差十几个百分点。为了更好地预防视力问题，专家倡导新生儿应尽早进行视力筛查。　　中国是世卫组织认定的全球三大盲人高发区之一　　“中国是一个人口大国，盲和视力损伤的情况相当严重，是世界卫生组织认定的全球三个盲人高发区之一。2006年，我的团队进行了中国盲和视力损伤及其原因的研究，在50岁以上的人群中，盲患病率高达1.93%，中重度视力损伤的患病率高达5.31%，这也就是说，在100个50岁以上的人中，至少有7个人是盲或中重度视力损伤者。以此估算，全国约有盲和中重度视力损伤者2000万人”，中国医师协会眼科医师分会会长、北京协和医院眼科主任医师赵家良介绍。　　女童近视高于男童多与环境因素相关　　根据基于乡村地区的调查显示，女童近视患病率高于男童，北京同仁医院眼肌专业组副主任医师付晶解释，近视患病率女孩确实高于男孩，除了个别疾病的发病与性别相关外。“这与中国的重男轻女思想也有一定的关系，尤其是在乡村地区，一些眼病家长往往会给男孩治疗，女孩则相反。”出现这种差距与先天、遗传等因素并没有太大的关系，主要是环境因素造成的，因为近视的发病与环境因素也有密不可分的关系，相比较而言，女孩学习更用功，而男孩户外活动一般多于女孩，较多的读写等本身就是近视的一个危险因素，而户外运动则是近视的一个保护性因素。　　对于男女之间的发病差距，赵家良解释，儿童眼睛屈光有一个发育过程，多数儿童出生时都有一定程度的远视，在8-10岁之间有一个转折点，即开始往近视眼方向转变。从儿童时期远视眼的情况来看，女孩比率就高于男孩，女孩的转折点也比男孩来得更早，到了15岁之后，随着环境的差异等，男女之间的发病情况也存在明显差距，男性发病率为37%左右，而女性则达到55%，除了男女眼球发育存在一些差别外，一些社会因素也是导致这一差距出现的原因。“尤其是在个别地区，男性在成长过程中受到的待遇与女性多多少少会有一些差距，另一方面，鉴于该调查是基于农村地区开展的，不少寄宿制的学生熄灯后仍在被窝中借助手电筒学习，近视眼发病也会随之增高。” 　　■ 预防与筛查　　电脑验光仪筛查尚未普及　　付晶介绍，儿童视力发育与智力类似，从出生开始是一个逐渐发育的过程，95%以上的儿童视力能够在5岁左右发育至正常水平(1.0以上，指最佳矫正视力，非裸眼视力)。儿童一般在幼儿园中班会进行视力筛查，如果筛查存在异常，应去相应的医疗机构检查，根据结果专业医生会给出相应的治疗与建议。如果儿童矫正视力正常，一般应根据儿童学习、生活需要并咨询医生是否需要配戴眼镜。　　幼儿园中班儿童一般在4岁左右，付晶介绍，这个年龄段的儿童已经有一定的认知水平，便于进行视力筛查。“也有针对小于这个年龄儿童的视力筛查，但筛查方式不再是指认视力表，一般通过类似快速电脑验光仪的装置检查儿童的屈光状态，如果屈光度数不正常，怀疑儿童有视力问题的可能，也需要到医院进行进一步确认”，但付晶同时告诉新京报记者，这种筛查方式目前并未普及，因为掌握起来也比较复杂，如果儿童有比较严重的眼疾，家长可以观察到外观异常或行为异常，一般都会自行带儿童前往医院检查。付晶表示，考虑到经济发展水平、地区差异等多种因素，目前国内普遍的做法是在幼儿园时期进行儿童视力筛查，以便发现弱视等视力异常的眼病，做到早期发现、早期诊断与治疗，争取好的预后。　　■ 医生建议　　新生儿进行眼部检查　　对于如何减少视力问题的出现，赵家良建议，一个可行的办法是，对所有新生儿进行眼部检查。比如，一些农村地区受到封建思想的影响，对女孩的白内障等未及时采取措施，以至于拖延了手术时机，“这种白内障手术应该在两岁左右进行，但要发现疾病就需要及早进行筛查，所以我们倡导所有的新生儿都需要接受眼部检查。” 　　■ 热点问答　　儿童散光在正常范围内一般不干涉　　Q 幼儿园儿童如经视力筛查发现散光，是否有可能随着年龄的增长会自愈？发现散光是否一定需接受治疗？　　付晶：散光有可能会造成弱视，多发生于度数较大的散光，如果儿童散光在正常范围内，不影响视力发育，一般是不进行干涉的。散光本身是无法改变的，很多家长也不愿接受儿童戴眼镜，其实是否戴眼镜不是最重要的，至关重要的是戴眼镜后能够看清。幼儿园视力筛查发现问题还是应到医院进一步就诊，听取医生的建议以决定如何对待。　　视力矫正应在近视进展平稳阶段进行　　Q 高考前集中用眼后是否适合短期内进行视力矫正手术？　　付晶：近视眼矫正手术确实高考后比较多，主要是由于中国学生在高考前的中学时期用眼较多，大学后用眼负担相对会减轻至于对手术时间的要求，建议在满18周岁之后进行手术，也要关注近两年的近视进展情况，如果近视进展特别快(大于200度)，也不建议进行视力矫正，应在近视进展相对平稳且缓慢的时间段内进行。“高考后不宜立即进行视力矫正手术”的理由并不充分，因为近视度数与近期的疲劳、紧张等并没有太大关系，由疲劳等引起的近视度数经过恰当的视力检查可以排除，通过散瞳便可检查出人们确切的近视度数。总的来说，某一时间段的紧张、疲劳等状态并不会影响检查出的确切近视度数。

小孩补锌视力好现在的孩子戴眼镜的年龄越来越小，很多家长都担心孩子小小就变成“四眼田鸡”，那如何保持小孩视力正常、避免视力下降?其实锌不仅有我们熟知的改善厌食偏食的作用，还有能对视网膜视紫质的形成起到决定性的作用。家长们为小孩适当补锌，对其视力有很好的保护作用。小孩补锌视力好小孩补锌视力好锌元素与眼的关系密切，眼内含锌酶的含量较高，活性较强，是构成视网膜中的视黄醛酶的成分。有了这种酶存在，能促进维生素A的吸收作用。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的，最终维生素A才能在视网膜上形成视紫质。如果体内锌元素缺乏，就有可能发生夜盲症与视神经炎等，严重影响视力，严重时可导致失明。婴幼儿的身体里缺锌，视网膜上的视紫质含量就会减少，这样，就会使他们对黑暗环境的适应能力随之下降。专家们发现，缺锌的患儿从正常光线走入黑暗处时，往往不能很快适应黑暗环境，就是由于体内缺锌引起的。补锌最好从食物中摄取，动物性食物的含锌量较植物性食物的高，且更容易被人体吸收。推荐多吃牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦肉、鸡肉、鸭肉、黄鱼等。如果经医院检查，确属严重缺锌者，可以考虑口服吸收快、安全的蛋白锌。

缓解口腔溃疡疼痛的妙招口腔溃疡是非常多见的口腔疾病，每个人或多或少碰到过，一般情况下经过休息、饮食调节等可以自愈，部分患者仅需局部用药或服用数帖中药而痊愈，不会对全身产生严重不良后果。但是它非常烦人的一点是易反复发作，对日常饮食和正常生活造成欲罢不能的困扰，专家推荐缓解口腔溃疡的妙招。缓解口腔溃疡疼痛的妙招！缓解口腔溃疡疼痛的妙招！一、口腔溃疡的致病因素十分复杂口腔溃疡又称“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡。溃疡具有周期性、复发性、自愈性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。虽然其病因及致病机制仍不明确，但是临床发现它的发生与以下因素相关。一般人认为，口腔溃疡可能是因为“上火”了，当我们进食食物温度过高或者口味过重时容易引起口腔黏膜的损坏，从而导致口腔溃疡的发生。此外，口腔不卫生引起病毒和细菌感染、微循环障碍、遗传因素、内分泌失调等原因都可能引发口腔溃疡。当身体内缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的常见原因。还需要特别注意的是，当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，对口腔环境同样是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳等均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡也就随之而来。二、溃疡处涂维生素C可缓解疼痛口腔溃疡出现4天左右的时候，口腔疼痛最剧烈，让你张不开嘴也无法进食，甚至影响正常的生活和工作，可以通过以下方法缓解：将维生素C片磨成粉末状，在患处均匀涂抹，在溃疡面上形成一层"无坚不摧"的保护膜，就可以立即达到减轻疼痛的目的。另外，在饭后15分钟，喝一杯鲜榨西瓜汁，别急于下咽，每喝一口在口中含20秒，就能立即减轻那种无可奈何的疼痛感。少说话能减轻对溃疡面的摩擦，疼痛感自然也就减轻了。三、口腔溃疡切忌自行服药有些人认为，口腔溃疡是炎症反应，只要自行服用抗生素就可以了，这是一种误解。口腔溃疡并非由细菌感染所致，抗生素是毫无作用的。应谨遵医嘱接受相应的治疗，可以适当的服用锌剂提高免疫力，以促进病体康复，防治病情反复发作。另外，治疗口腔溃疡切忌“跟风”，每个人的体质不同，工作性质和生活习惯也有差异，导致口腔溃疡的原因都不尽相同，所以应该辨识自身体质，审病求因，因人制宜，才能达到最根本的治疗目的。

欢乐儿童节，浓浓端午情，补锌我选新稀宝六一儿童节，给孩子们送童装是大多数家长的选择，但是在这往往大家忽视了一大重点，那就是给孩子们送一份身体健康。在这六月份中夏天的即将到来，天气炎热、出汗多，容易流失所含的锌元素，这时宝妈们要及时给宝宝补锌了。孩子缺锌会引起厌食挑食、注意力不集中、多动症、指甲白点倒刺、反复口腔溃疡及呼吸道感染、青春痘、地图舌、排铅、抵抗力低下等表现。新稀宝片概述新稀宝原名“体黄金”，是新稀宝片的简称，有些也称锌硒宝。是国内最新一代的高活性补锌产品，属于第3代蛋白锌，是蛋白锌的主要代表。新稀宝经各大医院临床验证，可很好地改善儿童厌食挑食、注意力不集中、多动症、指甲白点倒刺、反复口腔溃疡及呼吸道感染、青春痘、地图舌、排铅、精子质量问题等作用。具有提高人体免疫力、血清锌、硒的浓度，促进伤口愈合、加速体弱多病者康复的保健功效，是目前国内新一代高效的补锌制剂。自1995年问世以来，经过近20年的临床验证与口碑宣传，得到百万人群的健康认证。　许多的家长们都在顾虑一个问题，究竟我孩子缺锌了，买什么给他吃才是最好，最安全的，前提也是最优惠的呢，那么小编在这就告诉推荐你新稀宝了，拥有着第三代蛋白锌，淘宝销量第一的称号，安全无副作用，再加上在六一儿童节大优惠，买五送一，你还在等什么呢，赶紧加入吧，新稀宝和宝妈宝爸一同渡过个有意义健康的六一、端午双节。 tao宝【天猫】商城活动详情入口：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fdetail.tmall.com%2Fitem.htm%3Fid%3D4194563068&urlrefer=55e0e0d7660f4de770d7fb2a30061d3c

怎样降低雾霾对身体的危害？补锌提高免疫力近几年来，国内的空气质量越来越差，多个地区都出现了雾霾天气，不仅影响人们的日常生活，更是危害身体健康。雾是近地面空气中的水蒸气过度饱和凝结而成的天气现象，而霾是近地面大量烟、尘埃等悬浮颗粒均匀游浮在空中而形成的混浊现象，大部分时候雾、霾相融，难以明显区分，一般统称雾霾天气。怎样降低雾霾对身体的危害？新稀宝片提高免疫力雾霾对人体健康的影响雾霾的组成包括数百种大气化学颗粒物质，其中有害于健康的主要是直径小于 10 微米的粒子，这些粒子易于被人体吸入并粘附在人体呼吸道和肺叶中，引起咽喉炎、气管炎、鼻炎等，并且对心血管系统、生殖系统、血液系统和免疫系统等均有危害，长期处于这种环境中还会诱发肺癌。如何降低雾霾对人体的危害 1、当出现雾霾天气时，应该尽量避免户外活动，尤其是老年人，雾霾天不宜在室外晨练。如果出行，最好戴上口罩。外出回来后应及时清洗面部及裸露的皮肤。 2、雾霾天应少开窗，因为室内的空气相对比室外干净。如果要开窗通风，要选择风大的时候，空气至少是流动的。还要禁止或减少室内吸烟，以免加剧室内空气恶化。 3、在室内打开加湿器或空气净化器。加湿器可使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中。空气净化器能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少人吸入颗粒物的机会。 4、饮食清淡，营养均衡。多吃豆腐、牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、金针菇、胡萝卜、黑木耳等，可适当补锌提高免疫力，还有助于排铅。雪梨、莲子、百合和银耳具有润肺、化痰、止咳的作用，是清肺的好食材。还要多吃绿色蔬菜如菠菜、油菜等，补充维生素，并且对鼻咽不适有缓解作用。

如何挑选适合宝宝的水果核心提示：家长在给宝宝选购水果的时候，首先要看看水果的新鲜程度，最好给宝宝选购最新鲜的水果，其次最好在大型超市或菜市场购买，不要再路边摊购买。　　又到了大批新鲜水果即将上市的季节，从4月到7月，枇杷、杨梅、樱桃、水蜜桃、火龙果、菠萝、芒果、西瓜、夏橙、龙眼、荔枝、葡萄、提子、香瓜、哈密瓜等多种新鲜水果将会陆续上市。俗话说吃水果要吃当季，妈妈们可得抓紧机会给宝宝选购新鲜好吃的当季水果哦。　　宝宝吃水果的注意事项　　水果营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有益。一般来说，常见的水果品种宝宝都是能够食用的，给宝宝吃水果时，家长要注意以下几个方面：　　1.食用量由少到多。一般在宝宝添加辅食以后，就可以尝试吃水果了，不过食用量要有所控制，第一次吃的时候只给一两勺水果泥，观察宝宝无过敏反应后再添加使用量。　　2.给块状水果要谨慎。家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，刚添加辅食的宝宝可以榨成果汁或捣成果泥，1岁以上的宝宝可以将水果切成稍大的块状，让宝宝抓在手中啃咬，注意不要切成2-3厘米宽的不大不小块状，以免误吞卡住喉咙。通常3岁以上的宝宝可以随意选择吃水果的方式。　　3.注意控制食用量。再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。　　如何给宝宝选购水果？　　家长在给宝宝选购水果的时候，首先要看看水果的新鲜程度，最好给宝宝选购最新鲜的水果，其次最好在大型超市或菜市场购买，不要再路边摊购买，因其可能会对水果进行过一些不好的处理。下面列举几种水果的挑选方法：　　樱桃：要选择果柄保持青绿的，放置时间长的果柄发黑，最好选大颗，颜色深有光泽，饱满，外表干燥的。一般颜色较鲜红的吃起来口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。　　火龙果：越重的汁越多，果肉越丰满；果皮表面红色部分越红越好，绿色部分越绿的越新鲜，变枯黄的不新鲜；越胖越好，不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟越好吃，清甜而不生涩。　　桃子：主要是闻香味，越香越甜，通常外观都不太好看，挑不太软的，上面带个小尖尖。　　山竹：屁股上7或8个瓣的比较好，还有上面的柄要新鲜颜色要嫩，不要干枯，如果外壳都硬了那说明坏掉了。　　哈密瓜：要挑网纹粗且密的，瓜的纹路越多越丑就越好吃，闻到较浓的香气的比较好吃；颜色呈现金黄色的为好；手感摸上去不要软软的，太软了就是熟的快烂了。　　葡萄：新鲜葡萄表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，不过绿皮葡萄不适用。选择果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实的，库存时间长的葡萄提起果梗果粒摇摇欲坠。葡萄的甜度跟品种关系较大，比如巨峰一般比较酸，玫瑰香就比较甜。

从小培养宝宝“淡口味” 有研究表明，从小培养宝宝“淡口味”的饮食习惯，对于其成长发育及成年后的健康都非常重要。　　多吃盐对宝宝健康不利　　幼儿体内各种矿物元素之间有一个比较恒定的比例关系，某一种元素过多就会排挤其他元素，医学上称为“拮抗作用”。所以，盐吃得过多，体内钠元素太多就会抑制钾、锌、钙等元素的吸收，不利于幼儿的生长发育。　　另外，婴幼儿经常感冒、发烧也可能和多吃盐有关。这是因为：1、过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；2、高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；3、高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。　　周岁内为味觉发育关键期　　由于人体味觉发育的关键时期在周岁之内，尤其是出生后6个月到1岁之间。所以，从孩子出生起，就要坚持科学喂养。　　母乳喂养的宝宝不能再喂饮盐开水或咸菜汤，也就是说孩子出生后3个月内不要另外喂盐，因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而3个月内的小宝宝肾脏功能不健全，多吃成人食物必然增加肾脏负担。　　3个月后随着宝宝的生长和肾功能的逐步健全，才能逐渐增加盐的摄入量。6个月后，可将宝宝的食盐量限制在每天1克以下。1岁以后逐渐增多，但也不宜超过每天2克的总量。　　莫忽视“无形盐” 　　计算宝宝进食盐量时，要将食物中所含的天然盐分计入每天摄入盐总量内。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸鱼、腊肉、盐蛋等时，也让孩子一起进食，使得摄盐量大大超标。此外，有些年轻妈妈往往还会疏忽母乳或牛奶中所含的“无形”盐分，导致孩子体内盐分过多。　　有资料表明，成人感到咸味时氯化钠的浓度是0.9%，而婴幼儿感到咸味时其浓度为0.25%，不到大人的1／3，故不能按大人的口感来衡量。父母要注意合理给孩子挑选食物，多选择新鲜水果或菜泥，以减少盐分的摄入，保证婴幼儿健康成长。

到底哪些原因会导致宝宝打呼噜？听着宝宝睡觉时发出的呼噜声，不少妈妈以为是睡得香的表现。殊不知，这很可能是宝宝身体发出的危险信号，家长要引起重视。　　常打呼噜除了会影响宝宝的睡眠质量外，还可能产生很多危害。打鼾严重的宝宝因多伴有呼吸暂停，可造成夜间缺氧，如果发作频繁或持续时间长，会影响心脏功能，还可能改变生长激素分泌的高峰，影响宝宝的大脑及体骼发育，同时也会影响宝宝的性情，使其变得易躁易怒。另外，长期的气道阻塞会引起胸廓变形，甚至变成“漏斗状”，引起颌面骨发育障碍，上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。那么，到底有哪些原因导致宝宝打呼噜？又该如何调节呢？　　1.吞咽。婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下，让他睡觉，这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。建议：喂奶后，可以拍拍宝宝背部，促进吞咽，然后喂点清水，避免口中淤积奶块。如宝宝出现鼻塞症状，可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻。　　2.睡姿问题。宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。建议：睡姿主要取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。另外，打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感，所以要创造良好的睡眠环境，避免外界刺激。　　3.肥胖。宝宝口咽部脂肪垫增厚，因重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，易引起打鼾。建议：肥胖不仅容易引起打鼾，还会加重心脏负担，影响生殖器发育。研究显示，肥胖患儿如能减至标准体重，可改善睡眠中低氧的状态，减少睡眠呼吸暂停的发生。　　4.枕头高度问题。枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅。建议：3个月大的宝宝开始学习抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩渐渐变宽，为了能使睡眠时体位合适，宝宝3个月后可以开始使用枕头，高度一般为4厘米即可。随着年龄增长，逐渐增加枕头高度。　　5.疾病。腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快，腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。建议：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。　　宝宝约有2/5的时间在睡眠中度过，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间是保证大脑和体骼发育的基本条件。如果发现宝宝长期打鼾、呼吸不均匀、张口呼吸，伴有呼吸暂停、磨牙、睡眠辗转不安、多汗、说梦话等情况，应及时就诊。

春夏交替照顾宝宝注意4大细节目前，正值春夏交替的换季阶段，气温忽冷忽热，极不稳定。宝宝免疫力低，稍不注意，很容易着凉感冒，并由此患上呼吸系统、胃肠道方面的疾病。记者采访了一些经验丰富的宝宝妈妈及儿科专家，为您春夏交替，如何照顾好宝宝支招。　　穿衣　　随身准备一件小外套　　妈妈做法：悠悠十个多月了，从他出生起，奶奶和妈妈就为他穿衣服多少有矛盾。这时候，气温时高时低，奶奶建议宁可多穿一件，出点汗，也不能穿少了，以免着凉。而妈妈则认为气温已经很稳定了，大人都在减衣服，总捂着，孩子肯定不舒服。　　专家解析　　出汗后易遭冷风入侵　　市一院儿科主任房伶表示，小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。　　目前天气早晚温差大，给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。房伶说，在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。” 　　饮食　　少吃反季蔬菜和水果　　妈妈做法：春天是各种蔬菜、水果上市的季节，很多宝宝妈花大价钱给孩子买各种新上市的水果，从本地产的草莓、小西红柿，到外地产的芒果、菠萝。蔬菜则什么新鲜吃什么。“最近茭白9元一斤，我也给孩子买了尝尝鲜。”诚诚妈说，“贵的东西一般都是时鲜菜，给孩子吃没什么舍不得。” 　　专家解析　　当季地产蔬菜水果更新鲜　　“尽量不吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。”房伶说，“当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。” 　　此外，房伶还提醒各位妈妈，除了蔬菜和水果，这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要注意多让宝宝喝水。“体内营养均衡，宝宝免疫力自然就增强了。” 　　运动　　多户外运动，常晒太阳　　妈妈做法：哲哲妈是运动型的辣妈，所以她常带哲哲出去玩。去宋夹城放风筝，逛瘦西湖，只要一有空，哲哲妈就带着宝宝四处游玩了。“小脸晒黑了，不怕，黑点健康。” 　　轩轩是一个10个月的小姑娘，她的妈妈照顾得很仔细，只要出门，既戴帽子，又遮纱巾，生怕小姑娘被太阳晒黑了。　　专家解析　　户外运动可提高免疫力　　房伶说：“哲哲妈的做法显然要比轩轩妈正确。”她说，孩子要从小加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高免疫能力。但需要提醒的是，在春夏交替各种流性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。　　睡眠　　养成好习惯保证充足睡眠　　妈妈做法：京京两岁了，每天早上8点起床，中午睡半小时到1小时，晚上10点半睡。京京妈说：“宝宝是不是睡眠太少了，所以体质不太好，隔段时间就会发烧、感冒。”京京妈说，宝宝睡眠偏少，原因在她：“公司常要加班，而宝宝每天不搂着我胳膊睡不着。” 　　专家解析　　情绪智力都跟睡眠有关　　房伶说，无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠可以增强体质、预防感冒。所以，家长们一定要克服困难，让宝宝早点睡，睡得香。当宝宝有高质量的睡眠时，他们才能有更好的精神玩耍，才能达到强身健体的效果。

父母必读：这些坏习惯让孩子变笨健康来源于对细节的培养，对孩子来说更是如此。日前，美国某网站总结出下列可能影响孩子智力发展的坏习惯，提醒父母们加以注意。　　甜食过量。研究发现，甜食吃得太多的儿童往往智商较低。这是因为大脑发育离不开充足的蛋白质和维生素，而甜食会影响食欲，减少对蛋白质等营养的摄入，影响大脑发育。　　长期饱食。日本的研究发现，进食过饱不仅会让大脑供血减少，大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，诱发脑动脉硬化，久而久之，可能导致大脑早衰和智力减退等。　　忽略早餐。早餐如果摄入太少或不吃早餐，血糖低于正常供给，很容易导致大脑营养供应不足，甚至造成损害。此外，有研究发现，吃高蛋白早餐的孩子上课时思维时间普遍较长，而单纯食素的孩子精力下降则相对较快。　　少言寡语。大脑中负责语言的区域，同时与思维能力密切相关。因此，经常说话，能起到锻炼大脑、促进大脑发育的作用。生活中最好养成爱说爱笑的好习惯，沉默寡言或刻意装“冷酷”，脑子可能也会变慢。　　带病用脑。在身体不适或患病时勉强坚持学习，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。特别是对发育尚未成熟的孩子来说，生病了一定要保证休息。　　不愿动脑。思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加速大脑的退化，聪明人也会变笨。让孩子从小练练脑筋急转弯、下棋等，会受益一生。　　环境单调。美国心理学家发现，在单调、缺乏刺激的环境下生长的婴儿，智力发育要迟钝3个月。光线、音乐等丰富多彩的环境，直接影响孩子的发展。　　睡眠不足。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。婴儿睡眠少，将直接影响今后的发育、智力和学习，甚至引发多动、好斗、易怒等行为问题。

厌食的原因有哪些？小儿厌食怎么办？万物复苏的春天来了，一切都处于快速生长的状态，可是却有很多家长反应，孩子不爱吃饭了!据了解很多都是患了小儿厌食症，小儿厌食症是指还在长时间内食欲不振，严重抗拒进食，厌恶进食。那么小儿厌食的原因有哪些呢?小儿厌食怎么办呢?遇到不爱吃饭的孩子，家长应该采取什么对策? 厌食的原因有哪些？小儿厌食怎么办？厌食的原因：家庭影响孩子的饮食和家庭是有很大的关系，很多家长担心孩子身体成长所需的营养不足，强迫孩子进食过多的食物，进而影响了孩子进食的情绪，让孩子产生厌食的心理。也有一部分家庭对孩子的饮食习惯监管不当，零食供给太多，正餐之前喝太多饮料，正餐进食时注意力不集中，或一边看电视一边吃饭，或一边玩耍一边吃饭，如此会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，使孩子的食欲减退。家长对策：家庭因素所引起的厌食，家长需注意，在饮食多加引导，不强制孩子进食的数量;当孩子主动进食时，要表扬他;进餐需在餐桌上进行;餐前不可提供快餐零食和碳酸饮料，平时可提供健康的食物，如酸奶、面包条等，多喝白开水，提供孩子成长所需的营养，让孩子在营养充足的同时拥有健康的饮食习惯。厌食的原因：缺锌所致缺锌也可导致厌食。锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，出现味觉迟钝，进而影响味觉和食欲，最终引起偏食厌食症。家长对策：对于缺锌导致孩子的厌食偏食现象，家长需做好补锌工作，可在饮食中多添加含锌的食物，如海产品、瘦肉、肝脏等，也可日常多给孩子喂食核桃、花生等含锌的食物，但是一般厌食偏食的孩子对食物均比较挑剔，建议家长可采用直接服用补锌制剂的方式给孩子补锌，如服用新稀宝牌锌硒宝，含可被人体直接吸收利用的蛋白锌，有效的给孩子补锌，还可增强孩子免疫力。厌食的原因：病理因素孩子不爱吃饭，也有一部分是病理因素的影响，很多种急、慢性疾病常常伴有厌食。全身性疾病如结核病、胶原病、贫血及一些慢性感染等，胃肠道疾病如消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎，肝功能不全、高血压、酸中毒、尿毒症、心功能不全以及消化道淤血，以及各种原因的腹泻及慢性便秘等都是常见的原因。长期服用药物可能会导致小儿厌食。如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等。维生素A或维生素D服用过量导致中毒，也会引起小儿厌食。家长对策：病理因素导致的小孩厌食偏食，建议家长直接带小孩去医院做检查，对症下药。春天是万物生长的季节，千万不要让你家孩子的厌食拖累了孩子的成长，找出原因，对症下药，让孩子健康饮食，茁壮成长!

6种食物驱散雾霾的污染雾霾对人体的危害大，甚至被认为是致癌物，怎么更好的避免雾霾的污染?雾霾天气就闭门不出了?小编教你多吃6种食物可驱散雾霾的污染! 6种食物驱散雾霾的污染橙子：超强抗氧化抗氧化剂可以抵消空气污染的部分危害。就维生素C而言，它可以保护人体免受自由基的损害，而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。因此，生活环境差或长期在粉尘污染重的地方工作的人，可以多吃些富含维生素C的果蔬，橙子就是维C水果之冠。类似的高维C食物还有葡萄、猕猴桃、辣椒等。西兰花：提高免疫力西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，柔嫩，纤维少，让挑剔的胃口也能为之折服。西兰花在防治胃癌方面效果尤佳。西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人体的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力。它也是高钙食物，雾霾天担心因为没有日晒而缺钙吗?让西兰花来帮你。卷心菜：提高免疫力卷心菜是德国人眼中的蔬菜之王。它的防衰老、抗氧化的效果突出。能提高人体免疫力，预防感冒，还具有一定的防癌功效。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛牙痛之类都可请卷心菜帮忙。卷心菜热量低，还是最佳减肥蔬菜。胡萝卜：增强呼吸系统免疫力胡萝卜绝对是养生专家的最爱，它富含β胡萝卜素和维A，能增强呼吸系统免疫力。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜功能减弱，引起呼吸道感染。β胡萝卜素存在于胡萝卜细胞壁中，无法直接消化，因此切碎做熟，细胞壁破碎后，β胡萝卜素才能释放出来供吸收。对于长期盯着电脑的上班族来说，多摄入胡萝卜素还可以保护视力，避免夜盲症。南瓜：吸附毒素香甜可口的南瓜，是蔬菜中的果胶大王。果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素。果胶还可以保护胃黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜还具有降血糖的保健功效。芹菜：高纤维防癌菜质脆嫩的芹菜是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌导致的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少体内进入的致癌物与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜还是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。芹菜还有利尿的功效，能够帮助身体排毒。

孩子也有春节综合征？家长如何应对？春节过完了，大人们都在想着怎么对战“春节综合征”，但是，殊不知孩子也有春节综合征!春节期间孩子饮食没那么注意，大人们的作息时间也会严重的影响到孩子，饮食不科学、作息不规律，这些都是孩子的春节综合征，那么家长应该怎么帮助孩子克服呢? 孩子也有春节综合征？家长如何应对？孩子春节综合征之作息不科学没了睡眠平时孩子作息有规律，就算每天晚上九点钟就上床休息，但是过了春节，情况就不一样了。春节期间大人们通宵娱乐是常见的，这样就影响了孩子的作息时间，春节过后有不少的家长发现孩子的睡眠不稳定，质量也差了。家长要这么做：营造环境调整作息节假日宝宝的生物钟很容易被打乱，假期过后，家长一定要以身作则，调整作息时间。比如家人都尽量在晚10点左右睡觉，并关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，尽快使宝宝的作息时间恢复正常。另外，专家建议尽量让宝宝少看电视少上网，在睡前至少一小时内，特别不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让宝宝信任的人陪伴，让孩子有充分的安全感。睡前可以放些舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。孩子春节综合征之饮食乱坏了肠胃春节期间，孩子随着家长走亲戚聚餐，除了红包，还会有额外的收入：这家给了糖果，那家给点饼干，让平时都吃不到那么多零食的孩子尝到了甜头，于是孩子的饮食变乱了，吃坏了肠胃是情理之中的事。家长要这么做：收起零食调整饮食春节期间孩子患消化道疾病的特别多，因此节后调整饮食，克服饮食上不良习惯就很关键。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主;而对过节期间食欲差、未好好进食的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

维生素D面面观：如何正确认识维生素D? 央视315晚会曝光了鱼肝油黑幕，很多品牌的鱼肝油纷纷下架，甚至很多家长开始担心自己的孩子补充维生素D会不会过量，为此，小编特意为大家收集了关于维生素D的资料，下面就让我们来正确的认识维生素D。维生素D面面观：如何正确认识维生素D? 孩子补充维生素D很必要有专家称，正常的孩子是不会缺乏维生素D的，但是对于婴幼儿这个特殊的群体来说，是非常需要维生素D的。维生素D对于孩子的生长发育具有非常重要的生理意义。维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，它是钙磷代谢的重要的调节因子之一，维持钙和磷的正常水平。这对正常骨骼的矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。母乳中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。家长应该尽早抱孩子到户外活动，接受适宜的阳光照射。但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，适当的补充维生素D的制剂对预防维生素D缺乏尤为重要。对于早产儿、双胞胎、冬节或梅雨季节出生以及人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。如果小婴儿缺乏钙，同时也缺乏维生素D，那么就出现骨质软化症和佝偻病，表现为多汗，易惊甚至出现手足搐搦，久而久之骨质软化容易导致乒乓球头颅、肋缘外翻、串珠、手镯、X型腿、O型腿等问题。补充维生素D不易过量中毒北京和睦家医院药师冀连梅在其著作《中国人应该这样用药》中表示，维生素D获得主要靠两条途径，一是从食物中获取，另外是就通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后合成维生素D3。紫外线照射皮肤合成维生素D量的多少与季节、年龄、性别、纬度、照射面积、照射时间、紫外线强度、皮肤颜色等多种因素有关。如果裸露皮肤面积比较大，如裸露头、后背、臀部半小时的阳光照射就能产生一定量的维生素D，但是完全依靠晒太阳并不能满足每天宝宝发育对维生素D的需要。而且让宝宝晒太阳晒得太久，阳光中的紫外线可以灼伤孩子的皮肤，并容易伤害孩子的眼睛，因此通常不建议用在阳光下暴晒的方法来获取维生素D。根据美国医学研究所2010年的数据，人体每天能耐受的维生素D的最大量因年龄而不同： 0-6月婴儿：每日能耐受的最大量是1000IU; 6-12月婴儿：每日能耐受的最大量是1500IU; 1-3岁儿童：每日能耐受的最大量是2500IU; 4-8岁儿童：每日能耐受的最大量是3000IU; 9岁以上的儿童和成人：每日能耐受的最大量是4000IU。有记载成人维生素D中毒的量是每天服用60000IU，由此可见，维生素D是相对安全的营养补充剂，不太容易过量中毒。如何给宝宝正确补充维生素D 1、人工喂养的孩子 0-6个月：如果吃的是某厂家一阶段配方奶粉，每天摄入配方奶总量是800毫升。此奶粉每100毫升奶含有维生素D48国际单位。因此这个孩子从配方奶中获的维生素约D400国际单位，基本可以满足孩子每天的生理需要量，如果遇到北方的寒冷冬季或者南方的梅雨季节需要额外补充维生素D不足的部分、 7-12个月：如果吃的某品牌二阶段配方奶粉，每100毫升含维生素D46国际单位，每天摄入配方奶的总量约600-800毫升，孩子户外活动2小时，就不需要再补充钙和维生素D了。 1-3岁：如果吃的是某品牌三阶段配方奶粉。每天的奶量为400-600毫升。每100毫升中含有维生素D是63.2国际单位。因此孩子从奶中获得钙400-600毫克，维生素D是252-379国际单位。不足的部分可以从膳食中和外出日照中获取。如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，可以另外补充维生素D。 2、母乳喂养的孩子 0-6个月纯母乳喂养儿：在生后7-14天，开始每天给予维生素D400-800国际单位(南方梅雨季节每天400-600国际单位，北方寒冷的冬季每天600-800国际单位)。 7-12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。 1-3岁仍然吃母乳儿童(世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上)：维生素D400国际单位。

5类食物孩子最好少吃零食对孩子很有吸引力，但美国《预防》杂志刊登注册营养师辛西娅·萨斯的一篇文章，建议家长让孩子远离以下5类不健康食物。　　1.含糖谷物食品。甜麦片、甜甜圈、芝士条、能量棒等零食表面涂满糖浆，用精制面粉做成，维生素、矿物质及食物纤维含量甚少，多吃无益。萨斯建议，换成无糖麦片、全麦面包等，再加个水果，对孩子来说才是健康的选择。　　2.酥饼。萨斯称，酥饼等糕点的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐剂，维生素和矿物质很少。常吃这些对孩子成长不利。萨斯建议，有条件的家庭可以自制全麦面包，夹上新鲜的水果片，是很健康的早餐。　　3.蜜饯、果干、水果糖。这些都号称由真正水果做成，但萨斯指出，多数水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜饯在制作中也会添加糖、油及防腐剂。萨斯建议，挑选无任何添加的纯果干，或者直接吃水果。　　4.热狗或汉堡。萨斯解释，热狗、汉堡为延长保质期，通常添加亚硝酸盐，且多含饱和脂肪、糖分，不利于心脏健康和保持正常体重。萨斯建议，用全麦面包夹鸡肉，是较健康的替代品。　　5.盒装果汁。盒装果汁外观艳丽、饮用方便，颇受欢迎。萨斯表示，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，这意味着果汁纯度不高，营养有限。萨斯建议，买100%纯果汁或吃水果。

孩子不爱吃饭！厌食怎么办很多家长都会抱怨孩子不爱吃饭，经常厌食偏食，甚至异食!很多家长都会问“孩子厌食怎么办”，关于孩子的吃饭问题，更多的是需要家长的正确引导。下面我们就来看看这些家长是怎么对待不爱吃饭的孩子吧! 孩子不爱吃饭！厌食怎么办？不爱吃饭的丹丹：用餐的时候，丹丹趴在桌子上说：“我不饿!”丹丹妈妈焦急地说：“又是早上零食吃多了，到吃饭的时候不好好吃饭。”孩子奶奶马上过来劝说：“孩子，少吃点行吗?少吃点零食，奶奶一会儿和你去买冰激凌。”丹丹看着奶奶说：“奶奶我要吃肯德基。”奶奶马上答应。丹丹妈妈的作法： “不许去!妈，您总是这么冲着她吧!”奶奶应道：“只要我孙女爱吃，奶奶就天天买”。于是，奶奶、妈妈一场家庭教育大战开始了。专家建议：妈妈应劝说好奶奶，统一了战线，决定不去理会丹丹的要求，大家准时开饭。可用饭桌上的食物作为谈论的焦点，把孩子的注意力吸引到饭桌上，如果孩子注重进食，家长则可以鼓励宝宝。除了规范良好的进食时间及习惯外，亦须控制宝宝吃零食，若宝宝不吃正餐仍有零食可以填饱肚子，那就不能很好地进食。不爱吃饭的乖乖：每到吃饭的时候，乖乖妈妈和姥姥就很着急，乖乖一会儿嚷着不吃青菜、不吃胡萝卜，一会儿又说瘦肉塞牙……姥姥、妈妈轮番着喂都喂不进去…… 乖乖妈妈的做法：看到乖乖怎么也不好好吃饭，妈妈就急躁起来：“你给我坐下，张开嘴，吃下去。”强迫孩子吃下不爱吃的胡萝卜、青菜，孩子含着饭菜一边哭一边吃。专家建议：家长可以先从视觉上征服孩子，可以用模具把米饭压出形状，上面再用菜叶、胡萝卜装扮成小动物五官，将海苔剪成长条，做小动物的胡须，用香菇做成小雨伞等等。先给宝宝带来视觉上的吸引，再配以即兴小故事或扮演故事中的角色，让孩子在故事情境的影响下愉快地进餐。良好、轻松的就餐氛围对孩子乐于进食很具有感染力。当孩子出现挑食现象时，家长不要急躁，也不要强迫孩子进食，更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪。用强迫、惩罚、哄骗等消极的方法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响。应该从孩子的兴趣点着手，把一些孩子不爱吃的食物变换烹调方法，让孩子慢慢接受。可以将孩子不喜欢的食材在料理方式上稍做改变，如：把菜剁碎混入饭中或混在肉中。通常情况下，将有纤维的食物切成小块即可改善孩子咀嚼过久的情况。不爱吃饭的乐乐：乐乐一边吃着妈妈喂来的饭，手里一边玩着小汽车，一会儿又跑去看动画片，妈妈没办法只能不断变换场地喂他吃饭…… 乐乐妈妈的做法：看到乐乐不好好吃饭，妈妈就有些生气：“就知道玩玩具，不可以再玩了。”说着就抢过玩具，一并关掉了电视。专家建议：家长可以从语言上诱导孩子：“宝宝吃饭了，你看小汽车也要回去加油了，再不让它回去，加油站就关门了，没有油的小汽车就跑不起来了!”说着，引导宝宝把玩具放到了玩具箱。许多家庭都有边吃饭边看电视的习惯，很多家长为了让孩子好好吃饭会让孩子一边看电视一边吃饭，孩子的注意力就被吸引到节目中，无法专心用餐。如此一来，不仅用餐时间会拉长，也常有“吃饭配电视”的情况，对所吃的东西食之无味。也有的孩子会吃饭吃到一半就跑去玩玩具，把吃饭忘了。建议家长在用餐时不开电视，并把环境净空，避免过多的玩具或会使孩子分心的物品，让孩子专心吃饭，然后再进行其他活动。以上就是几个孩子不爱吃饭的例子，家长可对号入座，你家孩子出现的情况是否与上述的相似，可参照育儿专家的建议，家长正确的指导可让孩子爱上吃饭。此外，孩子不爱吃饭，有一部分是缺锌所致，所以孩子日常饮食中需多添加含锌的食物，如海产品等，也可直接给孩子服用新稀宝牌锌硒宝，含易吸收对蛋白锌，可安全、有效补锌。

锌硒的作用有哪些？锌硒缺乏的危害有哪些？人体含多种微量元素，其中必需微量元素有8种：碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁。每一种微量元素在人体中都起着关键作用，但是很多元素却不为人所知，下面我们就来说说锌硒的作用有哪些?体内缺乏信息会有哪些危害? 锌硒的作用有哪些？锌硒缺乏的危害有哪些？锌硒的作用有哪些？锌硒缺乏的危害有哪些？锌的主要作用：提高免疫力;维持正常食欲;促进生长发育;参与人体内许多金属酶的组成;加快伤口愈合;维持生育功能;保护皮肤健康;影响维生素A的代谢。缺锌的危害：味觉障碍：厌食、偏食或异食;皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;生长发育不良：身材矮小、瘦弱;免疫力下降：经常感冒、发烧;智力发育落后;妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重;缺锌会导致宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿，分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形。硒的主要作用：防癌抗癌;强氧化性;提高免疫力;增强男性的生殖功能;硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒的危害：缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒;硒能调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收和利用;可造成近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等;硒可调节蛋白质的合成，能引发蛋白质能量缺乏性营养不良、染色体损害等;硒是肌肉功能的重要成分，可致骨骼肌萎缩，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积。

地图舌的危害有哪些？地图舌是孩子常见的一种疾病，因为舌面微凸红斑，边缘为灰黄色，形状不定，所以被命名为地图舌。地图舌的起因不明，多于消化不良、缺锌、肠胃功能紊乱有关。专家建议家长不可忽视地图舌，虽不起眼，但是地图舌的危害却是家长都应该引起重视的。那么，地图舌有什么危害呢? 地图舌对舌头的危害地图舌的起因不明了，有些可以自愈，但是临床报告显示也有一部分地图舌会造成永久性的伤害，有因为治疗不当而留下永久性的伤痕，更有严重者会影响说话的标准和进食的顺利。可分析地图舌的起因，具体原因具体分析，切莫病急乱投医。地图舌对口腔健康的危害地图舌如果愈合不及时，久拖则会滋生口腔细菌，增加咽喉炎、牙龈炎等一系列口腔疾病的患病几率，加上口腔黏膜病病理复杂，治疗不当也可能恶化为口腔癌。如发现孩子有地图舌的情况，需注意加强口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，保持清洁。地图舌伴随症状的危害地图舌的伴随症状要具体原因具体分析，如消化不良引起的，则会伴随类似肠道不适等症状，影响孩子吸收，不利于孩子成长;缺锌引起的地图舌则会有厌食偏食、经常发烧感冒，甚至出现头发稀少等，建议可通过补锌治疗，如进食含锌高的海产品，孩子的肠胃太弱，食物补锌很难达到预期效果，可服用新稀宝牌锌硒宝，蛋白锌高效补锌，口感好，提高免疫力。孩子身体任何一处细微的变化都反应了他们的健康状况，家长不可因地图舌事小就疏忽大意了，了解地图舌的危害有哪些，及时发现及时改善及时治疗，切莫让小小地图舌阻碍了孩子的健康成长。

葡萄胎的症状有哪些？葡萄胎因子宫内形成一串串的水泡状物酷似葡萄而得名。在我国每10万名妇女中，约有290人患葡萄胎;约1290次妊娠中有一例为葡萄胎。在葡萄胎中，约有50%-10%的会发生恶性病变，即恶性葡萄胎或者叫绒毛膜上皮癌，亦称绒癌。葡萄胎主要有以下几个症状：葡萄胎的症状有哪些？无胎儿可及：闭经8周前后，B超监测，未发现有胎囊、胎心及胎儿。孕周、甚至18周仍不感有胎动，听不到胎心。B超扫描显示雪片样影象而无胎儿影象。腹痛：由于子宫迅速增大而胀痛，或宫内出血，刺激子宫收缩而疼痛，可轻可重。妊娠中毒症状：约半数患者在停经后可出现严重呕吐，较晚时可出现高血压、浮肿及蛋白尿。子宫增大：多数患者的子宫大于相应的停经月份的妊娠子宫，不少患者即因触及下腹包块(胀大子宫或黄素囊肿)而来就诊，但也有少数子宫和停经月份符合甚或小于停经月份者。可能有两种情况：①为绒毛水泡退变呈萎缩状，停止发展，形成稽留性葡萄胎;②部分水泡状胎块已排出，使子宫体缩小，形成葡萄胎不全流产。卵巢黄素化囊肿：往往在部分患者出现卵巢黄素化囊肿，可经双合诊发现或更易经B超检查发现。咯血：部分患者可能有咯血或痰带血丝，医生应主动询问有无此症状。贫血和感染：反复出血而未及时治疗，必然导致贫血髣其相关症状，个别甚至可因出血而死亡。反复出血容易招致感染，如阴道操作不洁或在流血期间性交，更易促使感染发生。感染可局限于子宫及附件，可导致败血症。阴道流血：为严重症状，是葡萄胎自然流产的表现。一般开始于闭经的2～3个月，多为断续性少量出血，但其间可有反复多次大流血，如仔细检查，有时可在出血中发现水泡状物。阴道流血显然来自子宫，除自阴道流出外，部分蓄积于子宫内;也可能一时完全蓄积于子宫内，从而闭经时间延长。

春季养生女性记住4个养生之道春天是一个养生的好季节，也是如花般的季节，那么如花般的女子应该怎么养生呢?新稀宝健康专家提醒女性朋友们，春季养生要注意四点：春季养生女性记住4个养生之道保护血管多吃粗粮少吃精食专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。养护心脏多吃禽肉少吃畜肉对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。春季养生女性要多吃禽肉少吃畜肉。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。益寿延年多吃绿色青菜少吃白色蔬菜蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素C的含量也很高。防癌抗癌多吃新鲜食物少吃熟肉制品熟肉制品食用方便，口味也不错，但这样可能让你过多摄取亚硝酸盐，进而加重患癌的可能，因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康，春季养生，要多吃新鲜的食物，尽量少吃熟肉制品。

8招应对儿童便秘随着饮食越来越精细，儿童便秘的现象也多了起来。美国“福克斯”新闻网3月30日载文，刊出美国西雅图儿童医院儿科专家温迪·苏·斯旺森博士总结出的应对儿童便秘的妙招。　　1.每日定时如厕训练。斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。　　2.查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。　　3.给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。　　4.少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。　　5.多摄入纤维素。美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。　　6.多喝水。纽约市儿科专家戴安·海斯博士表示，孩子每餐应喝水1~2杯，有助于消化通便。　　7.减少牛奶饮用量。海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足。1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克)，9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。　　8.让宝宝多活动。海斯博士表示，锻炼有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题，应及时就医。

吐舌吮指太频繁影响宝宝口腔健康婴幼儿时期，由于吸吮动作本能的反射、喂养不足、某种惧怕或不愉快等心理因素，婴幼儿自发地产生吮拇指或食指、吮唇等不良习惯动作，可能会影响到生长发育。中国医科大学附属口腔医院正畸科医师金实介绍，口腔不良习惯如果持续到四岁，会引起口腔肌肉的功能异常及牙颌的变化甚至错颌。所以，首先应判断不良习惯的原因，采取合适的护理和心理疏导，使儿童尽早放弃不良习惯。若不能克服不良习惯，应采用矫正器帮助患儿克服不良习惯。　　常见口腔坏习惯之一：舌习惯　　舌习惯包括吐舌、舔牙及伸舌习惯。吐舌时舌置于上下前牙之间，由于舌肌的压力抑制了上前牙的正常生长，形成前牙区梭形开口的畸形问题。舔牙习惯是因为常用舌舔牙弓中的间隙、残冠、残根等而形成。舔上前牙时，会引起上前牙唇向倾斜，导致“龅牙”问题；舔下前牙时会引起下前牙前突；若同时舔上下前牙，则会引起上前牙及下前牙的前突，或导致双牙弓前突，俗称“哨牙”。伸舌习惯常是因为扁桃体肿大而呼吸不通畅、牙弓缩窄而舌的侧向活动受限。若舌前伸时，下颌也随之向前，则可引起下颌前突等问题。出现上述舌习惯，应尽早找专业正畸医生咨询、治疗。　　常见口腔坏习惯之二：吮指习惯　　几乎所有的孩子在婴儿期均有吮吸手指的习惯(吮拇指较多见)，但持续时间不长。随着年龄的长大，孩子逐渐被外界其它事情所吸引而放弃了吮指习惯，不会引起牙齿畸形的发生。如果吮指习惯一直延续至3岁以后，并对牙颌发育产生不良影响，导致牙齿畸形，则被认为是口腔不良习惯，需要进行治疗。　　常见口腔坏习惯之三：唇习惯　　不良的唇习惯包括咬下唇、吮吸下唇、吮吸上唇等，较常见的是吮吸下唇习惯。不良唇习惯破坏了牙弓内外肌肉的平衡。咬下唇与吮吸下唇习惯增加了下颌牙弓外部的力量，抑制下颌的向前生长，增加了上颌牙弓向外的力量，长期作用可以使上颌前突，上前牙唇倾，造成上、下颌间关系的异常。同时，由于牙齿畸形会破坏正常的唇齿关系，会引起上唇过短、开唇露齿，上切牙覆盖下唇等问题，严重影响儿童的外观。所以要及时求医，及早消除不良习惯。　　常见口腔坏习惯之四：口呼吸习惯　　儿童口呼吸时，上下唇张开，气流通过口腔，长期的异常动力可能形成上前牙前突、面部狭窄、开唇露齿、上牙弓缩窄、腭盖高拱及下颌后缩畸形。其原因常见于鼻道异常，如鼻道狭窄、鼻中隔偏曲、鼻道息肉、鼻炎、扁桃体肿大等引起的鼻呼吸道堵塞或部分阻塞，也有鼻道正常而习惯性口呼吸者。因此，对口呼吸者，首先要检查有无鼻道阻塞情况，若有鼻炎等疾病应积极治疗，防止阻塞性口呼吸的发生。在没有鼻道阻塞的情况下，可矫正治疗，纠正不良习惯。

宝宝视力有异？4招教你快判断视力是反映视功能好坏的最重要标准，当孩子眼睛有毛病时，如果外观有变化，则较容易引起家长的注意。而有些眼病在外观上看不出异常，不痛不痒，孩子不懂，家长不留心，因而常常贻误最佳治疗时机，作为家长需要经常关心孩子的视力，在没有视力表的情况下，以下表现可以帮助发现孩子视力的好坏。　　①与同年龄的孩子相比，视物的远近程度及清楚程度。　　②上学的孩子，可让孩子试坐教室后排，观察其能否看清黑板上的字。　　③看书、看电视是否需要靠得较近才能看清。　　④眼位有无变化，双眼位置是否对称，有无斜视等等。　　一般而言，应尽早使孩子学会使用视力表检查视力，婴幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，但婴儿不能主动反映视力情况，他人为婴儿检查视力也很困难，所以婴儿视力常被忽视。但可以从一些与眼有关的举动去仔细观察婴儿视力是否正常。婴儿刚出生时只有光感，当手电光照在黑眼球时，可以看到瞳孔立即缩小，叫做“对光反应”。“对光反应”的存在，表示婴儿有光的感觉存在。婴儿满月时，能看到眼前晃动的手、奶瓶、玩具等物，但眼睛不会随手动而转动，只能在看见东西的瞬间眨一下眼，即“瞬目反射”。出生3个月眼睛才能追随缓慢移动的物体而转动，即“跟随运动”，这时视力大约能达到0.02。随后眼睛可对物体注视短时间，叫做“固视反应”。出生6个月，视力可达到0.5以上，3-6岁可达正常视力1.0。　　婴幼儿时期是视觉发育的关键时期，如果发现婴幼儿视力不好，应尽快去有关医院检查，尽早治疗，防止弱视形成。

春季养生：多吃韭菜有好处韭菜，是一种再常见不过的蔬菜，它又有另外一个名字叫“起阳草”，是春季养生的好食材。那么春季养生多吃韭菜有什么好处呢? 春季养生：多吃韭菜有好处护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。补气壮阳古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

葡萄胎的症状有哪些？葡萄胎因子宫内形成一串串的水泡状物酷似葡萄而得名。在我国每10万名妇女中，约有290人患葡萄胎;约1290次妊娠中有一例为葡萄胎。在葡萄胎中，约有50%-10%的会发生恶性病变，即恶性葡萄胎或者叫绒毛膜上皮癌，亦称绒癌。葡萄胎主要有以下几个症状：无胎儿可及：闭经8周前后，B超监测，未发现有胎囊、胎心及胎儿。孕周、甚至18周仍不感有胎动，听不到胎心。B超扫描显示雪片样影象而无胎儿影象。腹痛：由于子宫迅速增大而胀痛，或宫内出血，刺激子宫收缩而疼痛，可轻可重。妊娠中毒症状：约半数患者在停经后可出现严重呕吐，较晚时可出现高血压、浮肿及蛋白尿。子宫增大：多数患者的子宫大于相应的停经月份的妊娠子宫，不少患者即因触及下腹包块(胀大子宫或黄素囊肿)而来就诊，但也有少数子宫和停经月份符合甚或小于停经月份者。可能有两种情况：①为绒毛水泡退变呈萎缩状，停止发展，形成稽留性葡萄胎;②部分水泡状胎块已排出，使子宫体缩小，形成葡萄胎不全流产。卵巢黄素化囊肿：往往在部分患者出现卵巢黄素化囊肿，可经双合诊发现或更易经B超检查发现。咯血：部分患者可能有咯血或痰带血丝，医生应主动询问有无此症状。贫血和感染：反复出血而未及时治疗，必然导致贫血髣其相关症状，个别甚至可因出血而死亡。反复出血容易招致感染，如阴道操作不洁或在流血期间性交，更易促使感染发生。感染可局限于子宫及附件，可导致败血症。阴道流血：为严重症状，是葡萄胎自然流产的表现。一般开始于闭经的2～3个月，多为断续性少量出血，但其间可有反复多次大流血，如仔细检查，有时可在出血中发现水泡状物。阴道流血显然来自子宫，除自阴道流出外，部分蓄积于子宫内;也可能一时完全蓄积于子宫内，从而闭经时间延长。

拒绝雾霾侵害从饮食做起近日，雾霾再次刷新纪录，PM2.5连连爆表。雾霾挥之不去，受伤的主要是孕妇、儿童以及老年人，而受创的主要是人的肺部和咽喉，不要做人肉吸尘器!如何拒绝雾霾的侵害?健康专家建议大家从饮食做起：拒绝雾霾侵害从饮食做起石榴能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。百合有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。甘蔗能够解热、润燥、滋养、生津，同时有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、高烧、烦渴等症状的人很适宜。枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。除了上述的几种食物之外，还可以通过饮用药茶来对抗雾霾，中医认为雾霾属于阴浊，进入身体后最伤人的阳气。雾霾连发，加上今春雨雪造成湿气较重，不妨通过引用药茶，增强体质，把疾病拒之门外。以下是小编为大家准备的两款药茶的制作方式：宣通鼻窍护鼻茶配方：绿茶10 克，辛夷花、川芎各5 克，薄荷3 克。用沸水200 毫升冲泡，一次服下。功效：用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞、咳嗽。护肺茶配方：石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。用 150 毫升的开水冲泡。功效：石斛可以益胃生津，滋阴清热，清火利咽，搭配润肺安神的百合，是春季适合的护肺茶。

宝宝不爱吃辅食怎么办核心提示：宝宝6个月以后就应该开始添加辅食，并应该随着宝宝年龄的增长而增加辅食的种类和添加可咀嚼的食物。但是有的妈妈会发现自己的宝宝好像不喜欢吃辅食，吃一点就不吃了，或者边吃边玩，甚至直接拒绝吃……宝宝不爱吃辅食该怎么办呢？　　Judy：我家宝宝10个月大了，6个月开始给他添加辅食，刚开始主要吃米粉，后面开始添加其他的。但是最近宝宝变得不喜欢吃辅食了，吃一两口就不吃了，老是玩玩具不专心吃饭，有时候喂到他嘴里了他还吐出来。该怎么办呢？怎样才能让他好好吃饭？　　婴儿时期辅助食物的添加，实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡，所以每个阶段的给宝宝添加适当的辅食是非常必要的。但是有的宝宝可能会因为各种原因不喜欢吃辅食，山东大学齐鲁医院小儿内科主任医师王玉玮教授建议，应对不爱吃辅食的宝宝，可以参考以下方法。　　正确添加辅食　　给宝宝添加辅食，一定要注意方法。宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全，因此制作辅食时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状，宝宝才容易消化。刚开始给宝宝添加辅食时，食物浓度不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释。辅食尽量采用自然食物，且最好不要加调味料，如香料、味精、糖、食盐等。在食材的烹煮方面，尽量不要太油腻，烹调后的辅食，不宜在室温内放置过久，以免食物腐坏。制作辅食要注意食物温度，不宜放置在微波炉中加高温，以免破坏食物中的营养素。　　变换新口味　　富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。在饮食均衡的条件下，家长应以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。　　如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性不喜欢，可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。另外，家长应在烹调方式上多换花样，以吸引宝宝。　　减少零食，增加活动量　　王教授提醒家长，虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若家长只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。　　准备一套儿童餐具　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，鲜艳的颜色，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。在选择宝宝的餐具时应注意，大碗盛满食物会使宝宝产生压迫感而影响食欲，尖锐易破的餐具也不宜使用，以免发生意外。　　保持愉快的用餐情绪　　若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理。在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

小心！别让幼儿碰塑胶手机壳用上了高端智能手机又怕摔到它，不少市民就给自己的爱机套上一个花花绿绿的手机壳套。3月18日，上海市质监局对部分塑胶手机壳套进行检测，其中3批次检出增塑剂，3批次检出多环芳烃，但均未超出规定限量。质检报告建议，避免3岁以下儿童接触手机壳套，以防儿童将其放入口中舔咬。记者采访多名广州市民了解到，他们在选购手机壳套时没有查看厂家信息的习惯，不少市民还喜欢在街边小摊购买无厂家信息、开封时有刺鼻气息的产品。　　近日上海质监局检测结果显示，如下3个批次产品含增塑剂但未超过限定值：东莞市联臣电子科技有限公司(iPearl中国分公司)生产的iPhone5C风影插拔式支架皮套(粉红)；上海永弈数码科技有限公司生产的三星NOTE3 9006(进口PU皮黑色)；深圳市星凯越科技有限公司销售的时尚手机保护套。记者了解到，目前我国对手机壳套产品没有对应的标准，而发达国家对于塑胶类产品的增塑剂和多环芳烃类化合物这两类物质有严格的限定要求，它们都属于有毒和致癌化合物。若产品内的这两项物质含量超出限定值，将影响人身健康。记者走访市内多家手机配件店发现，多数市民没有查看手机壳套厂家信息的习惯。正在动漫星城一家店内选购手机壳的孙小姐说“好看的手机壳我就买”。很多市民倾向于在街边摊购买手机壳套。经常更换手机壳套的吴先生表示，从没看过厂家信息，手机壳套多数是从街边摊买来的。记者从多个街边小摊在售的手机壳套看到，它们几乎都没有生产厂家信息，甚至有的产品从包装袋拿出来还冒出一股刺鼻的气息。

2岁宝宝不爱吃饭我的宝宝已经两岁了,可他平常基本上不吃饭,稀饭、米饭、面条 (偶尔吃一点)都不吃,就是爱喝奶,有没哪个朋友有经验的能够给我提供点食谱,谢谢了!!

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淘宝双十二卖家拼另类营销送神秘礼“雷”买家杭州12月11日电(记者夏毅实习生吴佳蔚)“双十一”余温未平，“双十二”热潮又起。记者今天了解到，今年“双十二”，淘宝网声称要打造“不一样的淘”，卖家不拼价格拼另类，即拼产品、拼创意、拼服务。　　而眼下，各种“送礼”活动早已在各家淘宝店沸腾开来。淘宝网工作人员透露，不少店掌柜们为吸引顾客，别出心裁，准备了大量奇葩而逗趣的神秘礼物，所有参加活动的买家都将有机会被“雷”到。　　潮流礼：派送“末日船票”拯救地球　　电影“2012”让人记住了玛雅人关于世界末日的预言，而电影中价格高昂的船票让人印象深刻，更是成为时下潮人必送礼物的首选。　　记者浏览微博发现，已有部分买家晒出自己收到的船票厚礼。有些卖家送出的这些船票“价值不菲”，动辄“上百亿元”。　　不同卖家送出的船票也略有差异，且笑点百出。如网友“海欧”收到的船票是12月20日晚上起航，只能带免费行礼0.5千克。这也让围观网友质疑，0.5千克能带什么，内裤还是辣椒酱？相比之下，网友“Sally沙粒粒”则幸运得多，其船票除可带10公斤行李外，还允许“携带宠物”。　　不仅是价廉物美、博众一笑的“末日船票”备受青睐，个别卖家还盯上了最近火起来的“切糕”。一位店掌柜笑称“最近打算弄点切糕钥匙链做礼品”。　　温情礼：买手饰盒竟然收到导盲犬　　当遇到特殊的消费者，不少淘宝卖家还会根据情况送出不一样的温馨大礼，有些礼品甚至让消费者都会大吃一惊。　　据淘宝掌柜“叶子8339”介绍，她的店就遇到过一位特殊的客人。买家为自己的女友挑手饰盒，并指明要求商家出一款四叶草手饰盒的玻璃外包装。在与买家交流后了解到，其女友半年前因车祸致盲，买家希望能够让女友摸到商品的纹路。感动之余，“叶子8339”决定把自家的金毛犬送给买家当导盲犬，得知买家与自己在同一城市后还亲自开车给送“礼”上门。　　该事迹经淘宝论坛发布后引来网友一片赞声。一位大学教授在网上留言说：“谁说社会现在没有正能量没有温情？我要把这个案例说给学生听，给90后增加点情感普及。” 　　雷人礼：仿真面包“骗”倒一家子　　当然也不乏本着好意送出的礼品，但因创意实在太过“雷人”，让买家感觉到一丝尴尬。　　一位叫“微笑张太太”的网友在微博上称曾经收到淘宝卖家寄来的小礼品，是一份仿真面包玩具，拆封后被她随手放在了水果盘中，可家里的老人孩子却不知道面包是仿真的，一个接一个尝了后才发现真相，就来质问她为什么放个假面包在那骗人，“微笑张太太”无奈地表示，自己真是比窦娥还冤，“其实这是淘宝掌柜送的小礼物。”

六大品牌“江湖同盟会”媒体见面会在沪召开【中华地板网】2013年11月20日，立邦、奥朵、箭牌卫浴、德力西、林氏木业、贝尔地板六大品牌“江湖同盟会”于上海奥朵总部举行了媒体见面会。新浪家居、搜狐焦点家居、腾讯网、网易家居、e家居、搜房网、中华地板网、美居网、上海地板等多家家居建材行业的媒体记者朋友到场进行采访，立邦渠道发展管理总监何信淦、奥朵CEO李永华、箭牌卫浴浙江科魁总经理余化学、林氏木业推广总监卫国、杭州德力西集团营销中心电子商务发展部运营主管董龙盟、贝尔地板总裁助理兼企划中心总监迟凯元、贝尔地板电商中心总监顾波出席了见面会并发表了讲话，见面会由“江湖同盟会”奥朵推广经理周丽主持。

2013天猫商城光棍节（双十一）靠谱卖家推荐【导语】：2013天猫商城光棍节（双十一）活动即将开启，到时又是一个疯狂抢购的时刻。众多店铺往往让我们眼花缭乱，哪些卖家比较靠谱？小编为大家整理了2012双十一销售额TOP200天猫卖家以供参考。淘宝集市的东西太鱼龙混杂了，虽说有不少物美价廉的东西，但更适合老手去逛去淘。天猫虽说有些价格高点，但胜在门槛高，有质量保证，所以新手还是去天猫有保障点。所选店铺均为2012双十一销售额TOP200天猫卖家，给大家今年双十一抢购提供点购物参考，为大家荷包减负尽一点绵薄之力。为防止不少居心不良者以群的名义散布广告，除店铺链接外其他单元格已加锁。下文只列出部分店铺，还有母婴童装类电器箱包黄金钻石刀具、家装等等类别限于篇幅和时间就不一一列了。有兴趣的童鞋就在这里下完整文件吧。

天猫双十一刚走，淘宝双十二又来了今年“双11”斩获350亿元的战绩，让阿里巴巴集团旗下的天猫赚足了银子和面子。而即将到来的“双12”，则让700万淘宝卖家找到了特色营销的舞台。利用大数据，淘宝“12·12”将通过更多新鲜有趣的玩法吸引消费者的眼球，而淘宝与天猫也在不断的博弈中找到了逐渐清晰的定位。始于2011年的淘宝“12·12”的宣传策略近年来不断变化。2011年，淘宝网宣布，“12·12”当天吸引了1.2亿用户消费，并获得了43.8亿元的销售额。但从2012年开始，销售数字开始被淘宝网逐渐淡化，“淘宝时光机”等拉近消费者距离、更重人情味的营销工具成了当年的主题。今年，这种趋势进一步扩大。淘宝网总裁张宇表示，2013年淘宝“12·12”的主题是“万能的淘宝”，出发点是希望更多的中小卖家在淘宝中发现自身的潜在发展空间。利用大数据，淘宝将根据不同的人群需求，划分出200多个购物场景，同时会在购物的各个环节中推出购物预测，还将推出购物车自动巡航等营销活动。

儿童补锌吃什么,"蛋白锌"补锌效果虽然很多家长都知道要给孩子补锌,但对儿童补锌的知识还存在一些疏漏或者偏差,在这里,小编多唠嗑几句,对儿童... (来自 @头条博客) 内容来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_bcda63ac0101awvd.html%23bsh-51-226997322&urlrefer=b6c5787366e3752c47dd73bf13f45b11

青春痘怎么办,"补锌"可以帮助你青春痘是青少年常见的一种皮肤病,这些看似平常的痘痘对于爱美的青少年来说,无疑是一种精神包袱,青春痘久久不消,更... (来自 @头条博客) 内容来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_93fef0a701016uxw.html%23bsh-51-226992847&urlrefer=34f562c8a471b276fe6cb4744716fefc

多汗宝宝要补锌摘要: 图片1 一般地说,小儿的新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多.另外,一些体质虚弱以及患有佝偻病或结核... (来自 @头条博客) 内容来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_bcda63ac0101au3i.html%23bsh-51-224906539&urlrefer=567ef3ae609330ebf15c05d87c93dacf

补锌很关键,你的孩子是否为缺锌高危人群惊人的缺锌率妈妈重视了吗妈妈们是否知道这样一组数字? 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调... (来自 @头条博客) 内容来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_93fef0a701016rrb.html%23bsh-51-224904149&urlrefer=c9a5185bd413a093cf619be7a07a46ce

妈妈给孩子补锌,孩子更健康【导读】为什么有些人总是不分季节不明原因经常生病?而有些人无论天气突变,流感来袭,还是像甲流,非典等疫情爆发之... (来自 @头条博客) 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_bcda63ac0101aesq.html%23bsh-51-216572631&urlrefer=01c472c65f85d9a68e54944cc5935747

【锌硒宝】孕妇必须补充的微量元素【导读】女性在怀孕后都会补充大量的营养元素，但是有些补品是可吃可不吃的，可有些微量元素是不得不补的，下面就一起来了解下吧！　　先后毕业于复旦大学生命科学院和香港中文大学理学院，现居美国华盛顿地区，在马里兰大学营养与食品科学系就读博士，研究课题是各种人群的膳食结构。由于妻子刚怀孕，于是专业准爸开始潜心研究孕期营养，亲自打造健康的孕期膳食。　　微量元素之一叶酸　　叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育不可或缺，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。　　需求量：　　未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。　　补充时间：　　怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。　　增加摄入蔬菜和水果的量　　叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。　　Tips1：叶酸不耐热，易溶于水，所以一般不需要担心从食物中摄取过量的问题。　　Tips2：通过凉拌沙拉或者榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率。　　Tips3：叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充，但是维生素B12可以从膳食中的肉类、鸡蛋以及奶制品中获得，不需要额外吃补充片。　　高含量食物Top10(每100克食物所含量) 　　卷心菜240微克　　菠菜210微克　　西兰花210微克　　芦笋190微克　　油菜170微克　　南瓜267微克　　花菜93.3微克　　香蕉27微克　　芒果94微克　　橘子25微克　　小编提示：这些微量元素，孕妈咪们平时都有在补充吗？比照上面所说的，看看自己少了些什么，赶紧补上，让胎儿能更加健康聪明的成长！

转贴:分享自新稀宝牌锌硒宝《幼儿免疫力低,食物搭配需注意》幼儿免疫力低,容易惹病上身.稍微有个风吹草动,就感冒发烧,急煞了父母.为了增强幼儿的免疫力,很多父母都知道... (来自 @头条博客) 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_bcda63ac01019vts.html%23bsh-51-207223198&urlrefer=4d9f96064a871025d8cd49f65a134e30

转贴:分享自新稀宝片《补锌怎么补,补锌要选择哪种"锌剂"》锌是人体重要的微量元素,缺锌可引发挑食厌食,免疫力下降,阻碍生长发育等多种疾病,因此,补锌的意义非常重大,... (来自 @头条博客) 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_93fef0a701015vap.html%23bsh-51-206773393&urlrefer=a0d15eda6d58ff22a5c33e7e40b247d0

很好。。。欢迎大家来发帖

╭☆莫科★╮讲个冷笑话吧原创的受到那个在大悦城看见莫科的启发为毛我就没看见过话说有一天我去欢乐谷玩看见张国政了就是举重那个然后心里特美期待什么时候也可以看到莫科都是体育明星嘛结果玩了一天都没看到后来才发现我大错特错了因为欢乐谷游艺项目限高1.90米明显莫科超高很多完全没希望在那遇到哈哈够冷吧自pia