现在的孩子戴眼镜的年龄越来越小，很多家长都担心孩子小小就变成“四眼田鸡”，那如何保持小孩视力正常、避免视力下降?其实锌不仅有我们熟知的改善厌食偏食的作用，还有能对视网膜视紫质的形成起到决定性的作用。家长们为小孩适当补锌，对其视力有很好的保护作用。
小孩补锌视力好
小孩补锌视力好
锌元素与眼的关系密切，眼内含锌酶的含量较高，活性较强，是构成视网膜中的视黄醛酶的成分。有了这种酶存在，能促进维生素A的吸收作用。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的，最终维生素A才能在视网膜上形成视紫质。
如果体内锌元素缺乏，就有可能发生夜盲症与视神经炎等，严重影响视力，严重时可导致失明。婴幼儿的身体里缺锌，视网膜上的视紫质含量就会减少，这样，就会使他们对黑暗环境的适应能力随之下降。专家们发现，缺锌的患儿从正常光线走入黑暗处时，往往不能很快适应黑暗环境，就是由于体内缺锌引起的。
补锌最好从食物中摄取，动物性食物的含锌量较植物性食物的高，且更容易被人体吸收。推荐多吃牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦肉、鸡肉、鸭肉、黄鱼等。如果经医院检查，确属严重缺锌者，可以考虑口服吸收快、安全的蛋白锌。