春节过完了，大人们都在想着怎么对战“春节综合征”，但是，殊不知孩子也有春节综合征!春节期间孩子饮食没那么注意，大人们的作息时间也会严重的影响到孩子，饮食不科学、作息不规律，这些都是孩子的春节综合征，那么家长应该怎么帮助孩子克服呢?
孩子也有春节综合征？家长如何应对？
孩子春节综合征之作息不科学 没了睡眠
平时孩子作息有规律，就算每天晚上九点钟就上床休息，但是过了春节，情况就不一样了。春节期间大人们通宵娱乐是常见的，这样就影响了孩子的作息时间，春节过后有不少的家长发现孩子的睡眠不稳定，质量也差了。
家长要这么做：营造环境 调整作息
节假日宝宝的生物钟很容易被打乱，假期过后，家长一定要以身作则，调整作息时间。比如家人都尽量在晚10点左右睡觉，并关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，尽快使宝宝的作息时间恢复正常。另外，专家建议尽量让宝宝少看电视少上网，在睡前至少一小时内，特别不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让宝宝信任的人陪伴，让孩子有充分的安全感。睡前可以放些舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
孩子春节综合征之饮食乱 坏了肠胃
春节期间，孩子随着家长走亲戚聚餐，除了红包，还会有额外的收入：这家给了糖果，那家给点饼干，让平时都吃不到那么多零食的孩子尝到了甜头，于是孩子的饮食变乱了，吃坏了肠胃是情理之中的事。
家长要这么做：收起零食 调整饮食
春节期间孩子患消化道疾病的特别多，因此节后调整饮食，克服饮食上不良习惯就很关键。对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主;而对过节期间食欲差、未好好进食的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。