近日，雾霾再次刷新纪录，PM2.5连连爆表。雾霾挥之不去，受伤的主要是孕妇、儿童以及老年人，而受创的主要是人的肺部和咽喉，不要做人肉吸尘器!如何拒绝雾霾的侵害?健康专家建议大家从饮食做起：拒绝雾霾侵害 从饮食做起 石榴 能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
百合
有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
甘蔗
能够解热、润燥、滋养、生津，同时有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、高烧、烦渴等症状的人很适宜。
枇杷
性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
除了上述的几种食物之外，还可以通过饮用药茶来对抗雾霾，中医认为雾霾属于阴浊，进入身体后最伤人的阳气。雾霾连发，加上今春雨雪造成湿气较重，不妨通过引用药茶，增强体质，把疾病拒之门外。
以下是小编为
大家准备的两款药茶的制作方式：
宣通鼻窍护鼻茶
配方：绿茶10 克，辛夷花、川芎各5 克，薄荷3 克。用沸水200 毫升冲泡，一次服下。
功效：用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞、咳嗽。
护肺茶
配方：石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。用 150 毫升的开水冲泡。
功效 ：石斛可以益胃生津，滋阴清热，清火利咽，搭配润肺安神的百合，是春季适合的护肺茶。