一八八零后🐷的个人资料 - RAT

一八八零后🐷 沁园春雪818

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求助：三连一开五孔插座接法厨房用，三个并排一开五孔插座，开关只控制插座。师傅留的线下边这样接？

宅看影视看不了了吧，提示到期

怎么自动生成若干文档？ 1.设定有一些固定内容，如文字，数字等。 2.要制作若干文档，其中要把上述文字，数字放到固定位置。现在是手工打开每个文档模板，把文字，数字填上去。（若干文档，很多重复要输入）怎么能一次性设定个参数表，然后所有文档自动生成。（即所有文字数字全部自动填充好，且格式不乱）

更新软件显示应用未安装？当贝市场更新不了，软件本身也升级不了。显示“应用未安装”，怎么回事？重启也没用

8元套餐很好办啊，到营业厅就办了。只是签了一个自己用卡，不得发送骚扰电话的保证。另叮嘱不定期打打电话。

手机无线投屏看不了华为P20，索尼电视。手机开启无线投屏，电手机无线投屏看不了华为P20，索尼电视。手机开启无线投屏，电视显示已连接。但手机用网页播比赛，电视无反应。

移动硬盘识别不了以前能识别移动硬盘里的电影，现在提示连接，但找不到里边的电影。。。怎么回事？以前可以

今天菏泽马有照片没？小比赛，摄像师少，不知拍上没？哪个平台？

冲鸭，，，

大佬们，怎么能被拍到冲过终点，带成绩显示屏的照片？如下图的。大佬们，怎么能被拍到冲过终点，带成绩显示屏的照片？如下图的。终点是不是摄影师只拍几个前几名就撤了？

2月跑量创新。。。低离31号还有5天

郑开一生一世奖牌发布众大佬以为如何？双牌合并是13届的上半部+14届的下半部？本跑渣未中签，明年也不报了，只看看。

猪🐷年第一跑。。。

感受到跑步增强抵抗力了。。。昨晚天冷，风还大，骑电车去和几个同学喝酒，大约喝了半斤左右，然后骑车回家。晚上睡到4点多醒了，头疼流鼻涕，心想坏了要重感冒了，喝点水又睡了。 9点多醒来，啥事没有，头也不疼也不流鼻涕，没一点感冒症状。放以前百分百是重感冒了。跑步不到半年，看来抵抗力是增强了。

智美觉得很委屈和不服？

今天雨🌧雪交夹，雾霾重重，今冬第五场雪了。这两天不跑了。元月总结下：上半月左脚脚踝疼，下半月右腿拉伤。。。勉强完成目标跑量150

145跟不上，200又有点慢，150正合适，但没150兔子。发现有150的急救兔，这个可以跟吗？

苏州金鸡湖今天出签，你是想中呢还是中呢

突然发现，@颍川💫文若这个大水货好几天不见出来了？闭关黑练突然发现，@颍川💫文若这个大水货好几天不见出来了？闭关黑练呢还是冬眠了？

领先者和大众跑者跑到一块了？大哥趁机抢镜领先者和大众跑者跑到一块了？大哥趁机抢镜

七一大叔跑马记（兼打卡贴，2018.12.01开始）七一年大叔，虚岁四十八一事终无成，空负好年华孩子已长大，媳妇照看家无其他爱好，开始来跑马九月初入坑，配速真叫渣首次跑两K，差点没累趴循序又渐进，终于跑半马成绩很一般，P B 1 5 X 学习众大佬，开贴来打卡吧里多学习，进步靠大家不敢忘初心，健康为最佳再跑二十年，跑到六十八下面是大叔跑马故事。。。。。。

刚学的，小视频不错。9-11月跑步*记录

冬训目标，10K破5。有点难度啊跑步以来10K成绩：日期冬训目标，10K破5。有点难度啊跑步以来10K成绩：日期成绩本次距离 —————————————— 9.12 69.52 （10K） 9.22 63.03 （10K） 9.24 63.01 （15K） 9.26 64.55 （15K） 9.28 64.17 （10K） 9.30 59.28 （半马） 10.8 60.09 （半马） 10.14 56.12 （半马比赛） 11.3 53.24 （半马比赛） 11.16 55.50 （10K） 11.18 52.52 （16K） 11.20 55.44 （10K） 11.21 53.38 （10K） ……

熟悉的街道，全新的感受——郑马小记 3号郑马跑完一直想写个东西，却一直没能下得了笔，一个字，懒。还有自己就是郑州人，觉得没啥可写。看到别人写的赛记，洋洋洒洒，图文并茂，甚是好看。好吧，还是要记一下吧。当知道11月3号郑马要举办的消息时，我的首半马10月14日的郑州炎黄还没开跑，报还是不报，犹豫了会。一个是炎黄半马是我第一次跑马拉松，还不知能不能跑得下来。再者时间间隔只有半个月，两个半马身体不知能不能承受得住。后来转念一想，首届、高起点and高规格、本地赛事，必须支持，报。郑州，再熟悉不过。01年来到郑州，整整十八年，从青年到中年，她见证了我的成长，我目睹了她的发展。于砦、关虎屯，小租屋里有我苦涩又美好的记忆。不断的租房、搬家、到最终买房，从飘泊到安定。人人说她是一座*丝之城，而她又何尝不是一座希望之城。朴实的西郊，绿城广场、碧沙岗公园，多少次带孩子去玩耍。美丽的东区，如意湖畔、大玉米，郑州赋予她更多的寄望。而这次，我要从绿城广场出发，一路跑到郑东新区。是对城区的穿越，也是历史到未来的穿越。。。。。。

2018年总结及2019年计划 2018年是跑马第一年，9月之前几乎没跑过，9月偶然认识一位跑友，被拉入一个跑团，慢慢开始跑步。从2公里跑不下来，到5公里、8公里、10、15逐渐增加，最终居然跑完了半马。从不知PB、兔子为何意到对马拉松基本知识有所了解，尤其是在贴吧了解了更多的跑马知识和注意事项，得到广大吧友和吧主的鼓励和支持，在此一并感谢。废话不说，先汇报成绩：2019年计划再跑5、6个半马，在2020年也就是50岁之前跑自己的第一个全马！

受打击了，1段还没达到。

冬季减排上班跑步大法拟从11月15日开始执行，众大佬以为如何？

【大叔跑马】第一季——2018郑州炎黄——首半马顺利完赛，成绩202，比较满意。发贴纪念下

最佳体重来了

有没有小点的瓶装水？跑步拿手里的这是某大的水280ml还是大，有更小的没？

47岁大叔走半马前中段冲的狠了，后5公里直接走崩 47岁大叔走半马前中段冲的狠了，后5公里直接走崩

大佬们给个意见，35天能否从5公里到半马？做个什么计划？（9 大佬们给个意见，35天能否从5公里到半马？做个什么计划？（9.9——10.14）目前最长5公里，配速6分多点，想2小时30分完赛。

这个速度怎么样？一次快走比赛。去年的

还有7000多名额，更下试试

为什么实体店比网上还便宜？3588 网上还3788

现在郑州新车上牌是啥号段？放了好多老三位？谁能办好号？

去年买的7000D，经常出现开机有声音没图像，重启后又正常过段时间又会出现

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