李刚医生_的个人资料

治“打呼噜”的小妙招，真有这么神奇，人人都能学会！前不久在网络上看到一小妙招，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处）每天睡觉前推100下，也就是图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。几天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下。第二天醒来，喊声说比原来减轻了好多倍。第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。夜间基本没有呼噜声了，比上次更轻了；第三天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。晚上竟然没有呼噜声了。真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的穴位按摩，针灸，也真有这么神奇。现将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考，如果有效果，让更多的网友受益。本人仅仅实践了三次，不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。推摩要点： 1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离。 2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。 3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。编者按：这个是有一定道理的，因为手大拇指和脚大拇指关节，对应着“舌和上、下颌”。会打鼾的人都可以试试。

现代人最简单的养生法！站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说，站桩又有什么重大意义？练习站桩有没有养生功效？对于普通人来说，坚持站桩能提高生命质量吗？每天投资30分钟来站桩，究竟会有什么收获？站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地” 千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。站桩发挥效果的前提站桩时间的长短直接关系到站桩治病的本质，站桩时间的长短分为两个部分，第一：站桩时间的耐受力；第二，站桩的持续性。这两者关系到脏器病灶排病的强弱，站桩持续性决定是否可以彻底康复，所以站桩时间的长短以及是否可以坚持下去，是相互制约的一个完整整体。 1 时间与坚持在站桩的初期，站桩者的耐受力是最大的考验，如果一开始就站一小时，没有耐受力基础，非常不现实，但是，第一次你站了一小时，我告诉你，你已经康复了40%，剩下的60%就是坚持、坚持、再坚持。不管初次站桩是10分钟还是一小时，结果都一样，就是耐受力，持续性，这是未来的最大考验。什么是持续性，比方说，明天早晨5点起床，每一个人都可以做到，但是，如果下一周的每天早晨5点起床，大概有40%的人会被被淘汰；可是，如果每个月、每年的每天早晨5点起床，大概有90%多的人被淘汰；为什么会如此，这就是耐受力。所以说，不管是站10分钟还是一小时，持续性和耐受力是关键，如果第一天就站一小时，但是仅仅坚持了三天，你就受不了放弃了，那么你的这些疾病，对站桩而言是没有效果的；如果第一天站了10分钟，时间在不断递加的同时，你坚持一个月，那么祝贺你，你战胜了自己，同时就是战胜疾病，如果这样持续下去，康复仅仅是时间的问题。 2 怀疑与信心站桩初期的第二个考验就是怀疑，分为两个方面：第一，对于养生者言，站桩初期排病反应极少或很轻，或者还没有开始，但是他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等一些说法，就放弃了，看来人云亦云太可怕了。我认为站桩要科学的站，桩功有桩功的练法，桩功在这方面有着十分严格的要求。只要按着每个桩功的姿体要求做，绝对不会对身体造成影响，只会促进身体的良性循环。所以说，站桩对身体有伤害这样的说法，只会吓到弱者。第二，对于治病者而言，站桩排病反应非常严重，被吓着了，害怕了，因为只要一站桩，身体感应或排病就非常的厉害，这种厉害各种各样的情况都有，比如：身体发颤、压抑、呼吸困难、便血、引发恶性皮肤病、病情加重、重到危及生命，或者岌岌可危和我一样。最后被吓到了，其实你不知道，这是气血复苏冲击病灶的自然反应，这是非常自然不过的事情，如果放弃了，就等于放弃治疗。现在还有一些人用“久站伤筋骨”的理论来推断站桩，认为站桩也是站立，一定不会超出“久站伤筋骨”的范畴。用这些理论来衡量站桩的人，一定不了解站桩，不清楚站桩究竟是做什么的，更没有长时间站桩的经历。在通常情况下，平常人如果长时间的站立，时间一久就会造成下肢气血不畅，从而伤骨。但是，练站桩的人则不存在这个问题，练功的人只要站桩心法应用的正确，体内的真气就会在身体内循行周天，关注微信公众号打坐站桩，按着就是中医的“气到血到，气血相伴”的原理，血是跟着气走的，在实际中，我们常常看到，在练功中我们的血管是鼓起来的，超出正常状态。这就是“血随气走”造成血管扩张所导敛的。这也是站桩为什么能够治疗“股骨头坏死”“静脉曲张”等下肢疾病的主要原因。

一个神奇配方治疗带状疱疹后遗痛！带状疱疹看上去很严重，其实治疗起来不困难。治疗不及时或者不彻底，往往在疱疹消失后留下后遗症，主要的症状是神经痛，痛的直皱眉，因为好发于胸腰部，走起路来都得小心翼翼，手都不敢随意晃动。在明代申斗恒的《外科启玄》里有一个止痛如神汤，治疗带状疱疹后遗痛。止痛如神汤：秦艽，桃仁，皂角子，熟大黄各3克，苍术，防风各2克，黄柏1.5克，当归尾0.9克，泽泻0.9克，槟榔0.3克。这个方子治疗带状疱疹后遗痛原理很简单，通则不痛，痛则不通。疼痛最突出的感觉只是痛。本质上是痛则不通。人体的经络需要畅通无阻，一旦堵塞了，不通，就会导致疼痛。中医认为带状疱疹是因为肝胆火盛，皮肤表面的疱疹消退了，余邪还留在那里，火毒灼伤血脉经络，听取瘀血停留，长时间就会造成血脉瘀堵，不通则痛。这个方子是用桃仁来活血化瘀，桃子里面的仁是大药，瘀血堵在血脉管道里可以用它。当归号称血家圣药，治血的药一定会有当归。与血有关的病证，补血、行血，破血、止血，都可用到当归，当归可以让血虚得补，血瘀得化。当归入药部位不同，功效侧重点也有差别。当归身补血，当归头活血，当归尾破血，这里用的当归尾，活血力量更强，通经络的效果也更明显。秦艽、防风都是风药，可以止痛，活血化瘀方子里加一些风药能让疼痛好的更彻底。疱疹消退了，但余邪还留在那里，很多带状疱疹发作时会有很强烈的疼痛，说明带状疱疹不是普通的热毒，热邪很重。只活血化瘀不行，还要清热解毒。黄柏是四大苦药之一，清热相当厉害，黄柏清热从头至踵。不管热毒蕴结在身体的哪个部位，黄柏都能给它清出去。人在感冒时，只要大便不通，体温很难降下去，大便也是人体一个很重要的散热方式。桃仁不光能活血化瘀，和大黄，皂角子一起还能通便，让里热从大便而解。大黄是一味猛药，大黄泻下，相比于生大黄，熟大黄的药性要和缓许多。桃仁是桃子的种仁，皂角子是皂角的种仁，植物种仁都是精华，含有很多精油，一下去，肠道像点了润滑油一样，排便就不会干干的，涩涩的。大便通畅后，瘀血也会跟着降下去。把瘀血化掉，把热毒清出去，再用祛湿化痰之药，因为怪病多痰，久病必瘀，好多疾病到后面不光有瘀血，还有痰湿，祛痰湿和化瘀血是两条治疗慢性病、疑难病的很好的出路。图片苍术燥湿，泽泻利湿，通过健脾助运而运化水湿，主升，渗湿泻热，主降，一升一降，将盘踞在体内的湿浊之气轻松化解。槟榔可以行气，气行就会湿化。槟榔还可以降痰浊，号称能下十二经痰水，十二条经络的痰水，梗阻在心胸，一进到体内，可以让痰浊通通降下去。

常吃这几种食物，能够提高自身免疫力，远离病毒最近几天，我国本土新冠肺炎新发病例数又多了起来，在这个敏感时期，偶尔有人咳嗽一声都让人心惊。但正值换季时期，感冒也难免发生。那么，对于体质比较差的人来说，有没有什么好方法预防感冒呢？防感冒要会吃 ▶ 富含维C的食物如：各种绿叶蔬菜、萝卜、橙子、柠檬、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等。图片据研究，维生素C有助于增强白细胞的活力，增强机体抵抗力、缩短感冒病程。 ▶ 富含锌的食物如：牡蛎、贝类、鱼类等海产品；动物肝脏、禽肉、蛋类、豆类等。在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌元素还有助于防止病毒的繁殖和复制，并能帮助减轻感冒引起的症状，缩短病期。 ▶ 富含蛋白质的食物如：肉、蛋、奶及奶制品、豆制品、坚果等。蛋白质有助于调节身体免疫功能。建议每天食用鱼虾类40-75克、畜禽肉40-75克、蛋类每天1个、奶及奶制品每天300克、大豆及坚果类每天25-35克。防感冒，常搓筷子中医学认为，脚部与手部一样，也有很多反射区，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴位，能使内脏受到良性刺激，促进血液循环，改善手臂麻木、腹泻等毛病，还能预防感冒。通常，我们用搓筷子的方法就能做到。具体操作方法：取两根有方棱的筷子，放置于手心，双手反复搓擦，尽量让其接触到掌心的各个位置。每次搓3-5分钟，搓前可涂些护手霜保护皮肤。早期感冒别忙吃药感冒属于临床最常见的疾病之一，若初期治疗得当，往往能很快痊愈。这2首饮食小方，可以作为感冒初期的家庭疗法，但如果病情严重且发展迅速，还是需要及时就医。 1.姜糖饮材料：生姜五片，红糖30克。水一碗半，约煎至一碗，热服取汗。图片生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，有发表散寒、温中止呕、消痰行水、解毒等作用。红糖，为蔗汁经火炼制而成，味甘性温，有益脾胃、散风寒及活血化瘀等作用，民间常将它和生姜煎服，治疗感冒风寒初起、头痛鼻塞，或雨淋受凉、寒冷腹痛等症。 2.金银花荸荠鸡蛋汤：材料：鲜鸡蛋1个，打入碗内备用。金银花15克、荸荠20克，加水200毫升，煮沸5分钟后，加入鸡蛋再煮沸即可，趁热1次服完。金银花荸荠鸡蛋汤适用于风热感冒，患者大多表现为，咽痛、咳嗽，咯黄痰或少痰、声音嘶哑、口干苔黄，有的患者还伴有低热。金银花味甘性寒，能清热解毒，治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。连用三天即可。

皮肤发红、起皮老不好？多半是...... 如果面部皮肤发红脱屑，并且一直好不了，这很可能是脂溢性皮炎。然而脂溢性皮炎在教科书上写着——病因不明，无特效疗法，可对症处理。所以，我读硕士期间，也曾考虑是否选择脂溢性皮炎作为未来的研究方向，后来通过阅读大量的文献发现脂溢性皮炎的成因和处理方法实际上已经比较成熟明了，所以后来没有选择这个课题，而是做座疮方面的研究。这是题外话了，本篇跟大家分析一下脂溢性皮炎以及护理的注意事项等内容。脂溢性皮炎的特点首先，来谈谈脂溢性皮炎的表现，之所以谈这个问题是很多人经常把脂溢性皮炎和其它皮肤问题混淆。在教科书上，脂溢性皮炎的症状描述是：发生在皮脂溢出部位的，以红斑和鳞屑为特征的一种皮肤疾病。这个描述中有两个关键点：第一，发生在皮脂溢出部位，这是指分布着丰富的皮脂腺的部位，如前胸、后背、面部以及头皮。四肢这些部位皮脂腺分布较少或分泌不活跃，会比较干爽且很少出现油腻的情况，所以就不属于皮脂溢出部位。第二，同时具有红斑和鳞屑这两个特征。有很多人发现脸部发红就以为是脂溢性皮炎，其实不然，（敲黑板）一定要注意脂溢性皮炎是同时具有红斑和鳞屑的。那么，患有脂溢性皮炎的皮肤一定油腻吗？不一定，因为干性皮肤或者混合性皮肤也可以在皮脂溢出部位发生红斑和鳞屑。此处又要注意一点：皮脂溢出部位，并不代表一定要有明显的皮脂溢出（油光）。在《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》第72页，我将寻常痤疮、口周皮炎、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、革兰氏阴性细菌性毛囊炎进行了对比，上述看起来比较相似的、且有红斑和面部炎症特征的皮肤疾病，彼此之间细微的差别可以通过表1进行初步的对比和鉴别。当然，脂溢性皮炎也可以与其它问题混合发生，这就需要实验室检查来进一步鉴别和确认。脂溢性皮炎的病因脂溢性皮炎的病因目前存在很大的争议，根据当前的研究进展，多数学者把目标指向了一种真菌——马拉色菌，它是一种酵母样真菌，可以引发很多种皮肤问题，均以皮肤炎症和脱屑为特征，如头皮屑、花斑糠疹，均有脱屑和红斑症状，可能同时会伴有瘙痒。很幸运的一点是，目前尚未发现马拉色菌有广泛的抗真菌药物耐药性，所以当前治疗或处理脂溢性皮炎主要的方法还是使用抗真菌药物进行抑制或者杀灭，比如采乐洗剂（酮康唑）、二硫化硒洗剂。可以在洁面或者洗澡时使用它们，早晚各洗一次或每日一次。此外，含硫的一些制剂，比如硫磺皂或含有硫磺的洁面乳，也是可以用来抑制真菌的，不过它们的效率远远没有抗真菌的药物强。目前尚缺乏针对脂溢性皮炎皮肤设计的辅助型护肤产品。在这方面，我们实验室做了一些工作，初步的配方有良好的修护效果，也就是说通过化妆品的一些特定配方也能够改变皮肤的微环境，从而抑制真菌的生长。不过，对于脂溢性皮炎，真菌是唯一的原因吗？不尽然，皮肤上面存在很多的微生物，它们彼此之间有着各种复杂的互动关系，有研究发现表皮的葡萄球菌（细菌）可以与马拉色菌共同协同作用损害皮肤，所以在治疗时，可能也要考虑细菌的因素。同时，我们在实验室研究时发现，有些人的症状表现看起来非常像是马拉色菌导致的脱屑，但实际上经过检测分析后发现是由大量的细菌造成的，此时单纯的抗真菌效果可能不佳，需要进行实验室检测并进行针对性的治疗。脂溢性皮炎的护理接下来谈谈关于脂溢性皮炎的护理。第一点，确诊脂溢性皮炎，最好可以去医院进行真菌检查，如果报告中显示“孢子菌阳性”或“糠秕孢子菌阳性”或“孢子阳性”或“马拉色菌阳性”，这说明马拉色菌数量较多，可能需要进行抗真菌治疗。第二点，停止去角质。角质过多实际上是皮肤炎症的一种表现，如果只是单纯使用果酸或化妆棉祛除皮屑，这并没有从根本原因上去解决脂溢性皮炎。第三点，不要使用对皮肤有刺激性的化妆品和药物，如含有较高浓度的酒精、某些酸类的产品或是含有过氧化苯甲酰的抗菌药物等，它们对皮肤的刺激性是比较强的。第四点，进行合理的保湿、修复护理。不要误以为皮肤的干燥脱屑是由于皮肤缺水引起的，实际上这是由于脂溢性皮炎引起的脱屑而导致的皮肤保水能力变差，如果只是单纯的进行补水，频繁的使用补水面膜，反而会导致皮肤过度水合，使得皮肤屏障进一步受损。矿物油可能对本类皮肤更有好，尽量避免使用天然植物油。

回答5个关于脂溢性皮炎的问题 1. 为何医生不做真菌检测就说我是脂溢性皮炎？的确有些医生会表示没有必要做，这主要有两方面原因，其一，有些医院本身缺乏针对性检测的能力，所以无法进行马拉色菌的筛查检测。其二，由于在目前的医学界对于脂溢性皮炎的病因尚未完全达成共识，不同的医生可能会有不同的认知，所以也属正常。但根据目前的研究总体来说，已有大量的证据指向了马拉色菌，并且针对脂溢性皮炎进行抗马拉色菌的治疗通常是有效的，因此，我个人认为对于脂溢性皮炎是有必要进行真菌检测的。当然，也很多人身上检出了马拉色菌，却没有明显症状。不过从我们的研究实践来看，脂溢性皮炎患者的皮屑中马拉色菌的数量是非常惊人的（正常人的数量是很少的），所以脂溢性皮炎不光是与菌种有关，还与菌的数量有很大关系，因此在马拉色菌数量过多的情况下，我认为对它进行抑制是完全有必要的。 2. 脂溢性皮炎会遗传吗？我个人认为脂溢性皮炎与遗传的可能性不大，它主要还是与皮肤的微生态环境因素有关，如果家中的成人和孩子同时患有脂溢性皮炎，这很可能并不是通过DNA进行遗传的，而是父母身上的马拉色菌通过接触传递到了孩子身上并成功地大量繁殖。 3. 脂溢性皮炎一定会有脱屑问题吗？是的，确定、一定以及肯定。教科书中明确定义了脂溢性皮炎——它是发生在皮脂溢出部位，以红斑鳞屑为主要特征的一种皮肤疾病。所以，如果没有鳞屑，即使是发生在皮脂溢出部位的红斑也不能认为它就是脂溢性皮炎。但是鉴别是否有脱屑，确实要花一点心思，这是因为脱屑问题可能被涂抹的保湿乳、彩妆以及有去角质习惯等行为掩盖住。可以这样测试一下：洗完脸后什么也不涂，半个小时后，看看皮肤上有没有浮出来的皮屑，一般来说，脂溢性皮炎的皮肤皮屑是相当明显的。 4. 果酸换肤对脂溢性皮炎有什么治疗意义？我个人认为它的治疗意义在于临时的减少皮屑，但是从根本上解决脂溢性皮炎的帮助并不大。 5. 有些品牌有辅助护理脂溢性皮炎的DS乳，它们怎么样？从成分上分析他们确实加入了一些抗真菌成分，但是从整体配方上来说，我觉得还不够理想。这是因为这类产品中的其他成分有可能会对有效成分形成干扰或者没有形成良好的协同作用，所以效力上较弱。还有一些品牌的产品只单纯的考虑了屏障修护和保湿，并没有考虑患者皮肤微生态的情况。所以我个人认为，在当前情况下应以治疗为主，护肤品还难堪大任。另外，饮食方式对脂溢性皮炎也有一定影响，如果饮食成分当中含有过多的糖类、碳水化合物或奶制品，这可能会促进炎症的发生以及皮脂的分泌，从而加重脂溢性皮炎的症状。只是注意日常饮食是可以帮助脂溢性皮炎的症状减轻一些的，但不是完全消失，所以还是应当根据原因积极的进行针对性治疗和护理。脂溢性皮炎很容易与其他炎症问题混淆，所以我再次墙裂建议大家去仔细阅读下《听肌肤的话2问题肌肤护理全书》的第5章至第9章，这里面涉及到多种容易与脂溢性皮炎混淆的问题，你只有清楚的鉴别和确定了问题是什么，才可能进行有针对性的处理。

一位老中医的治脱发秘方侧柏叶5克，熟地黄8克，制首乌3克，桑椹2.5克，生黄芪4克。这个方子主要针对操劳过度导致的脱发，而不是遗传原因导致的脱发，比如说秃顶，也不是针对头发太油而导致的脂溢性脱发。操劳过度导致的脱发，与肝肾亏虚有关。 “肾藏精，主生殖，其华在发”，而“肝藏血”“发为血之余”，精血同源相互转化，头发才能正常生长。如果肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就不佳，会无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。现代医学把操劳过度引起的脱发叫神经性脱发，说当精神压力过大时，血液热毒积累，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头就会营养不良，发生改变，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发，甚至斑秃。这两者的病因其实都说明操劳过度、精神压力大是导致脱发的直接原因。方子里，侧柏叶有清肝热、凉血热的功效，它本身还有乌发的作用；熟地黄补血养阴、填精生髓，补肝肾少不了它；制首乌除了补肝肾，本身还可以乌发生发，现在市场上卖的很多乌发生发的洗发水，都常用到首乌；桑椹也是补肾的药，但它本身可以除烦、治失眠、对付头晕头疼，精神压力大的人大多除了掉头发以外，本身还有失眠、头晕、心烦等毛病。如果把这些症状祛除掉，患者睡得好，精神好，整个气血循环就非常好，就可以帮助头发的生长；生黄芪有补气的功效，前面几味药都是以滋阴补血为主，加点补气的药，可以增强气血循环。记得两年前曾有个搞房地产的老板找我，说他掉头发特别厉害，早晨一觉醒来，枕头上都是头发。平常还不敢洗头，看着脸盆里掉下来的头发就跟一根根针扎到心窝里一样。后来他天天喝这道生发茶，一个月以后头发就不掉了，又过了两个月头发就又黑又密了。

拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，睡前来一次好得不得了。究竟拍打哪一个地方，有如此多的功效呢？这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。别看这个动作简单，作用可大着呢！手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心一次，居然拍掉100多种病！长期坚持，还有更为惊人的好处！图片手心拍脚心，能拍掉127种疾病！通过上千万的人实践，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效。手心拍脚心的具体作用有哪些，往下看！神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退，郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，进行性肌营养不良症，甲亢，甲低，中风后遗症，脑炎后遗症脑痿缩，脑软化，脑积水，美尼尔氏综合症，帕金森氏症，雷诺氏病，白塞氏综合症，癌症，爱滋病，月经失调，乳腺疾病，小儿麻痹后遗症，遗尿，梦遗滑精，阳萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盗汗，体质虚弱，营养不良，发育不良，视力减退，感冒，过敏性鼻炎等等。手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了！手心拍脚心有以下八大作用： 1、防治慢性病防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。 2、焕发生机对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。 3、培肾固本防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。 4、开智激能促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。 5、养肝明目对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。 6、舒肝解郁，畅达情志心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。 7、定志宁神，平衡心境身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。 8、扶正去邪纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。手心拍脚心的方法，超简单！ 1、采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。 2、姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。 3、坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左脚）。 4、拍打时，用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。拍打次数：逐步递增，但不超900下。练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。拍打时间：每晚一次或早晚各一次。日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。功理肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。用劳宫打涌泉(手心打足心)时，要有「狠狠打」的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。手心拍脚心竟能拍掉100多种疾病，简单的小动作功效真不少~好方法别私存，告诉身边的人哦。

【养生保健篇】这样咬咬舌可健脾助眠明目祛斑补肾抗衰预防其实无论是学习、工作还是养生，最怕三分钟热度。给大家推荐一种特别特别简单的小方子，随时随地可以做，可坚持、可助安眠、可健脾，不花钱，只需动一动舌头。经常活动或刺激舌头，不仅能增强食物的消化吸收，对五脏都十分有益处。咬舌具体怎么做？这个咬舌不拘时间，随时随地都能咬，只要不过度用力，不将舌头咬破就行了，咱们是咬舌养生，又不是咬舌自尽，用那么大的力气干嘛呢？运舌舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，除了咬舌，还可以运舌，运舌也称“搅海”，古代医家十分推崇。经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的，持之以恒，老而不衰。 1，坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时鼓漱十余下，然后分3次咽下。 2，用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。 3，用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行，次数多少根据自身情况增减。舌常动，人不老为什么对舌头做一件这么小的事，却是养生妙法呢？舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，我们既可以从舌头看健康，又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。 01 美容助眠舌尖是心肺的反射区，舌为心之苗，刺激这个部位可以提高心肺的功能，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动的作用，神安就能很好地入睡。无论是咬舌还是运舌，都能促进唾液的分泌，根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用，可以提高肌肤再生能力，获得美肌效果。 02 补气通便肺主人身的元气，为生气之源，吸之则满，呼之则虚，是五脏的华盖，受气于天，与谷气相并，而充养于身。肺主气，肺虚则有少气自汗的现象；所以咬舌头不仅能补气，还对调理自汗会有很好的效果。咳嗽、气喘、鼻煽，为肺热，咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以咬舌尖有通便的作用。 03 明目祛斑舌两侧为肝胆反射区，肝不好，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外还可以刺激胆汁的分泌，有提高肠胃的消化系统的作用。而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌，眼睛就会变得又大又明亮。 04 补肾防痴呆舌根为肾的反射区，肾气通于耳，而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器；命门之火盛衰，又与大便的排泄有关，所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。用牙齿咬舌头，牙齿与牙龈都得以刺激，对改善牙疼有很好的效果。肾主骨生髓，通于脑，咬舌还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。 05 健脾养胃舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。咬舌能能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。经常咬舌头可能是病提醒一句，说的这个咬舌养生法，是有意识地去咬舌，而不是一边吃饭或一边讲话，不小心咬到舌头，如果经常出现这种情况，可能是疾病征兆。咬舌头分虚和实，虚比如说脾虚、肾虚，一看舌苔，边上有些齿痕舌体胖大，这种情况下容易咬舌头；实比如说心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌头。偶尔不小心咬到舌头是正常现象，如果经常会咬到舌头，可能出现的问题是中风，比如说小的梗死，脑梗死，甚至脑出血，颅内长肿瘤。这种情况最好还是去检查一下。据人民网报道，一位68岁的王大爷，有一段时间吃饭和说话时就老是咬着舌头，后来被诊断出腔隙性脑梗死，再晚送医院的话甚至有脑梗死的风险。咬舌、运舌养生，既简单又有效，随时随地都能做，不用的话就太可惜了。

新冠疫情各地出现聚集性发作改如何防控？病毒传播快，千万别聚餐。共同聚餐已成为本轮疫情的主要传播方式，餐厅成为主要传播场所。奥密克戎变异株进化分支传染性更强，传播速度更快，餐厅场所相对密闭，人员聚集且停留时间较长，就餐时又无法佩戴口罩，常常边就餐边交谈，极易引起病毒在人群之间传播。疫情期间，要避免聚餐聚会。

12种中药材搭配药效。 1 1、麦冬+五味子——益气养阴——治气阴两伤所致口渴汗多，气喘脉弱证。 2、白术+党参——补气健脾——治气虚及中气下陷的病症。 3、续断+杜仲——补肾助阳，温肾祛湿——治腰膝酸软无力。 4、菟丝子+生地——补肝肾，益精血——治肝肾不足所致眩晕，脱发，白发，腰膝酸软。 5、甘草+大枣——补中益气、养血安神——常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，脘腹、四肢挛急疼痛，缓解药物毒性、烈性。 6、升麻+柴胡——升举阳气——主治头痛寒热，喉痛，疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、口疮，中气下陷等 7、杜仲+续断——补益肝肾——治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，风湿痹痛，身体麻木，皮肤搔痒，阴下湿痒 8、麦冬+山药——养阴生津，润肺止咳——用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸 9、三七+山楂——化瘀止血，活血定痛——主治出血，跌打损伤，食积，瘀血肿痛 10、青皮+陈皮——理气健脾，燥湿化痰——用于胸胁胀痛，食少吐泻，咳嗽痰多，疝气疼痛，乳癖，乳痈，食积气滞，脘腹胀痛。 11、槐花+胖大海——凉血止血，清肝泻火——主治肠风便血，肝火头痛，目赤肿痛，喉痹，失音，痈疽疮疡 12、麻子仁+瓜蒌——润肠通便——常用于肺热咳嗽，痰浊黄稠，胸痹心痛，血虚津亏，肠燥便秘。

**所有人身体健康，平安喜乐。

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皮肤瘙痒就是牛皮癣？这5种皮肤病容易混淆牛皮癣是一种具有特征性皮肤损坏的炎症性皮肤病，是一种常见的慢性疾病，并且容易反复发作。牛皮癣的临床表现比较明显，大多数人都是可以判断出来的。但是在皮肤科疾病当中，种类有很多，又有很多皮肤病的特征与牛皮癣相似，因此很多人容易将牛皮癣与其他疾病相混淆，这在临床上也导致了很多皮肤病错过了最佳治疗时期。那么哪些疾病容易与牛皮癣混淆呢？ 1、玫瑰糠疹玫瑰糠疹对皮肤的损害部位主要在患者四肢以及躯干，皮肤损害的长轴通常与皮纹的纹路是一致的。患者皮肤表面会有一些鳞屑出现，鳞屑的主要特点是薄并且细小的。玫瑰糠疹一般不会反复发作，并且病程通常比较短，治疗过程也是比较容易的。 2、毛发红糠疹毛发红糠疹主要发病部位大多数在四肢，在疾病初期表现为皮肤毛囊出现丘疹，如果初期没有引起注意，随着疾病的发展，疾病到了晚期的时候，皮肤会出现斑状的损害。皮肤损害部位的表面还会有细小的鳞屑，但是这些鳞屑不容易脱落。一些患者还会出现手掌或者脚掌皮肤角化的问题。 3、扁平苔癣扁平苔癣的患病部位主要也在四肢，患病初期，皮肤表面会出现扁平的丘疹，并且丘疹的颜色大多数是紫红色，丘疹表面呈蜡样光泽。有些患者还会有口腔部位的表现，有不同程度的瘙痒。病理组织也具有特异性，可以与牛皮癣进行区分。 4、头癣头癣的好发部位一般在头部，大多数是由于致病真菌引起的。在疾病初期，患者的头部会出现红色的细小丘疹，随着疾病的发展，这些丘疹逐渐融合，形成一大片或者是很多片得脱屑性斑块，斑块与正常组织边界明显，斑块也没有光泽。 5、慢性湿疹慢性湿疹最初期的表现就是患者身上会有剧烈瘙痒的感觉，随着疾病的发展，当疾病进入急性期的时候，患者身上会出现水疱，并且最终会有糜烂以及结痂的现象。以上就是与牛皮癣容易混淆的几种疾病，这几种疾病很多症状与牛皮癣相似，但是每个疾病又有各自的特征性表现，因此要仔细观察还是可以与牛皮癣区分开来的。不管是哪种皮肤病，都要积极进行预防，一旦患有相关症状要及时治疗。

冬季皮肤发痒还有红疙瘩是怎么回事？这是一种入冬之后十分常见的皮肤现象。不少人以为是沐浴露没洗干净，结果重新冲洗，最后不但没有止痒，反而越干净感觉痒的越厉害。也有人会问，是不是我买的内衣质量不佳，上面有杂质啊。最后洗了又洗，可是身体还是很痒。图片为什么这些方法都没有效果呢？因为问题的根源并不在“内衣”或是“沐浴露”上，而是因为一种皮肤疾病——干燥性湿疹。其实，我们洗澡时会感到痒，是因为把油脂带走了。洗掉之后角质层的细胞拉不住手，它就出现了缝隙，如果你现在拿显微镜来观察的话，会发现它就像“干枯的河床”一样，很多地方都有缝隙，在这种情况下空气中再有一些酸碱性的东西，也会使皮肤受到刺激。内衣也是如此，因为当我们穿上内衣之后，如果出现汗液也会渗到这些缝隙里，产生刺激。再加上现在我们的保暖内衣，内壁其实是有很多非常细密的小绒毛，如果绒毛直接扎进去，也会令皮肤感到不适。其实，想要解决这些问题并不困难。只要在洗澡后大量的涂抹润肤霜，就能得到改善。方法虽然简单，但很有效。因为这些缝隙被润肤霜填满，相当于窟窿被补全了，汗液、小绒毛都无法直接进入这个缝隙，自然而然也就无法对皮肤产生刺激与影响，很快这个症状就能消失了。所以，不要单纯的把皮肤瘙痒归结为是“沐浴露”或是“内衣”的问题，而是想一想自己的护肤有没有做好。但是，也确实有的人属于“超级敏感”的皮肤，抹了润肤霜之后穿上保暖内衣依旧会痒、起小红疙瘩，那我们应该怎么办呢？为了避免衣物的刺激，我们可以选择在最里面的一层穿一个非常薄、容易透气的纯棉内衣，然后在外面再套正常的保暖内衣，以防止这个绒毛扎到里面，避免产生刺激。

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“冻”出来的银屑病！减少病情发作，冬天里可以做好这5件事步入冬天季节，寒风拂面，这会对我们的身体造成了一系列的影响。而皮肤作为我们人体抵抗外来刺激的第一道防线，若是疏于防护的话，除寒冷直接诱发的皮肤病外，冬季干燥的气候也可以引发或加重一些皮肤病的病情，比如皮肤瘙痒、湿疹，甚至是银屑病。其中，冬季天气寒冷干燥容易加重银屑病的病情，如何控制银屑病是重点，尤其是面部、耳朵、手部等裸露皮肤，这些部位比较脆弱，所以一定要保护好。 “冻”出来的银屑病！（1）冬季天气比较寒冷，一些体质比较虚弱的银屑病患者容易感冒，从而引起上呼吸道的感染，而感冒是最常见的银屑病发病诱因。此外，由于天气寒冷，户外运动也相对的减少，房间内的空气又不能保持流通，空气干燥也是疾病加重或复发的因素。（2）冬季出门少，出门也是穿的也比较实，紫外线照射不到皮肤，不能有效的阻止银屑病皮肤细胞快速增殖的进程这一作用。（3）冬天寒冷，出汗少，皮肤干燥，身体和衣服、衣服和衣服间不断发生摩擦，所产生的静电也刺激皮肤，容易诱发银屑病。（4）在冬季里比较缺乏运动，作息时间也不规律，睡眠时间过长或过短，都对病情有一定的危害。（5）冬天为了御寒，很多人喜欢喝点酒，或者吃点火锅和辛辣的食物，但这些因素也是导致银屑病加重或复发的因素之一。但正值隆冬，或许是治疗银屑病的好时机！治疗银屑病可谓是需要恰逢其时，可以事半功倍。冬天是滋样的季节，由于气候寒冷，人们的饮食习惯主要是补益、调肝调肾、滋补身躯，这对银屑病患者来说是一件好事，有利于银屑病的治疗取得更好的效果。在冬季中，银屑病患者有厚厚的衣物遮盖，在治疗过程中，情绪或许会放松，治疗过程中没有其他季节的压励，情绪不会焦虑、紧张，这与银屑病的治疗是相辅相成的。冬季里，银屑病患者应该注意什么？（1）最好选用纯棉之类的，不易产生静电的衣服做内衣裤、衬衫等。（2）患者洗浴不要太勤，次数最好每周1一2次；水温不要过烫，避免揉搓过重，也不要用些碱性太强的肥皂洗澡，避免破坏皮肤表面原本不多的皮脂，使皮肤更加干燥发痒。（3）洗浴后及时擦一些甘草油、润肤膏/霜等，比如丝沐斯，可以保持皮肤的柔润性，防止皮肤干燥、脱落。（4）在饮食方面，避免饮酒、食用辛辣刺激性食物。（5）适当锻炼身体，保持良好的作息习惯和睡眠质量，增强身体素质，同时，做好室内通风，保持空气流通，减少感冒的可能。银屑病是一种常见的顽固性皮肤病，许多银屑病患受到银屑病的严重困扰，因为银屑病的疾病明显，皮损对患者的外表造成损害，银屑病的疼痛和瘙痒使患者遭受很大的痛苦。冬季要治好银屑病，患者一定要注意保护好发病部位，发病部位不宜冻伤，还要注意保暖。

缓解银屑病瘙痒的8种方法。 1 治疗银屑病摆脱瘙痒最好的方法就是治疗你的银屑病。 2 祛除鳞屑鳞屑越少，瘙痒就越少。鳞屑减少还可以提高止痒产品的效果。 3 减少淋浴时间将淋浴时间限制在5分钟之内，泡澡的时间控制在15分钟之内。因为在水里泡的太久，会使你的皮肤更干燥，从而加重瘙痒。 4 使用保湿产品每次洗手、泡澡和淋浴后，涂抹保湿产品有助于将水分封闭在皮肤中。保湿霜有助于减少红肿和瘙痒，它还能帮助你的皮肤愈合。 5 试试止痒产品含有薄荷醇或樟脑的产品，缓解银屑病瘙痒的效果很不错。但有些产品会刺激皮肤或使皮肤更干燥，使用保湿霜有助于减少干燥。 6 减少搔抓当你感到瘙痒时，请拿起保湿霜。不要去抓挠，那样只会对你的皮肤不好，最好的办法就是在瘙痒部位涂抹保湿霜。 7 避免热水洗澡不要用热水泡澡或淋浴，因为热水会让你感觉更痒。 8 冷敷方法在发痒的皮肤上放一些凉的东西可以减轻瘙痒，因为在寒冷的状态下，向大脑发送瘙痒信号的神经就不是那么敏感了。

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银屑病是血液病还是癣？说到银屑病，可能很多人都知道它是“一种不太好治的疾病，长期存在，反复发作、脱屑”，令人潇湘生夜愁。银屑病究竟是一种怎样的疾病呢？ # 银屑病是一种血液病吗？有人观察到银屑病的皮损有很多红色斑块，上面有白色鳞屑，去除鳞屑后还会出现出血现象，因此产生了这样的疑问：银屑病会不会是一种血液病呢？银屑病是在一定的遗传背景基础上发生的免疫相关的慢性炎症性皮肤病。而血液病是由于造血系统或影响造血系统伴发血液异常改变的疾病，多是指红细胞、白细胞、血小板异常，以出血、发热、贫血为特征的疾病。两者的发病机制完全不同，因此银屑病不是血液病。虽然中医认为银屑病是由于血热所致，但这只是银屑病的中医辩证的证型，并非指银屑病属于血液病。 # 银屑病是癣吗？ “癣”是发生在皮肤表浅部位（如毛发、表皮和手足甲等部位）的真菌性皮肤病，皮损上有白色鳞屑，通过真菌镜检及真菌培养检查，可以发现菌丝和孢子等致病源，同时这些皮肤病通过破损皮肤、衣物、用具还会自身传染或传染给他人。银屑病虽然被人们称为“牛皮癣”，但并不是真正意义上的由真菌感染所引起的癣。它是一种复杂的多基因皮肤病，主要发生在头部、躯干和四肢伸侧，虽然也会发生在头皮，但其临床表现及发病机制与头癣有明显差异，而且头皮银屑病较少引起脱发，同时，银屑病皮损真菌检查并没有菌丝和孢子。当患者出现类似皮损，建议及早就诊，不能统统以“癣”概称之，更不要乱用药物，以免延误病情。事实上，银屑病是免疫介导的疾病，与银屑病有关的免疫系统主要是细胞免疫，也有免疫体液的参与；其次，银屑病还有遗传的关系，是有很多基因参与的遗传性疾病；再次，环境因素也与银屑病的发病有关，如一次手术外伤、一次化脓性扁桃体炎，甚至是某些药物，都有可能诱导该病的发生。

这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用！

想要缓解病情？这几点银屑病患者必须了解！据统计，我国有约近700万人患有银屑病，它是一种自身免疫性疾病，当免疫系统错误地将皮肤视为“敌人”，并攻击它时就会发生这种疾病。为了弥补这一缺陷，皮肤细胞加速生长，并且聚集在身体表面干燥发痒的皮肤上，这些皮肤可以是红的、白的、银色的，上面覆盖着鳞片。 01 治病求本，找出病因对症治疗银屑病的发病原因有很多，患者自身因素以及外界的环境因素等，都在不同程度上造成银屑病，像日常生活中的感冒引发的呼吸道感染、化学刺激以及纹身等，患者要尽量的避免，银屑病患者要善于总结自身发病的情况，对症治疗有助于病情康复。 02 选对医院，治疗才放心目前治疗银屑病的医院有很多，但是我们建议患者，去正规皮肤科医院治疗，综合考虑银屑病的致病因素，制定个性化的治疗方案保障疗效，同时注意调节免疫系统功能，有效防止病情复发，为实现患者真正的临床康复，有很大的帮助。 03 坚持治疗，持之以恒的巩固银屑病临床康复并不难，难的在于减少后期的复发和加重，不少患者病情反复发作的原因：是银屑病治疗还不彻底就放弃治疗。所以提醒银屑病患者要坚持治疗，在治疗的同时注意加强银屑病专业护理，减少银屑病愈后复发。谨防银屑病复发还要从“衣、食、住、行”方面做起 ↓↓↓↓↓↓ 1、“衣”字指的是我们银屑病患者的“穿衣打扮” 银屑病患者经常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，所以患者朋友们所穿的贴身衣服应选择纯棉、宽松、柔软的服饰。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液以减轻对皮肤的不良刺激。 2、“食”指的是银屑病患者在饮食方面的注意事项因为银屑病是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者往往有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜；尽量不吃牛、羊肉等红肉制品，患者朋友们还应戒烟限酒。 3、“住”，它的意思就是患者在日常生活中的居所，以及一些“生活习惯、细节”等等首先，银屑病患者在选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻银屑病。在秋冬季节，银屑病患者室内采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度，可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒。其次是生活习惯，比如说沐浴；银屑病患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35--39℃之间为宜。洗澡时还应注意保温，以防受凉感冒而造成银屑病加重。 4、在“出行、运动”方面的注意事项银屑病患者在冬季外出时，最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染；同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情，有助于患者康复。运动时应穿合适的运动鞋，防止加重银屑病的趾甲、关节病变。

正确认识银屑病，不当治疗危害大！什么是银屑病？银屑病就是“牛皮癣”？ “牛皮癣”是如何来的呢？原因一：本病反复发作且难以根治，“韧性，如牛皮” ；原因二：患者的皮疹因反复发作以及种种治疗后，变得肥厚、暗红，互相融合成斑块，表面呈皮革状，而鳞屑较少，就像牛身上的皮肤。专家解读为什么说“银屑病”更科学经考证，中医的“牛皮癣”又称“摄领疮”“顽癣”，是一种形状像牛皮，厚且硬，好发于颈项部位的皮肤病，“牛项之皮，顽硬且坚，抵之如杉木”，与现代医学的神经性皮炎大致相同，也可能包括一部分斑块型银屑病、慢性湿疹等增厚、难愈的局限性皮肤病。所以中医所称的“牛皮癣”并不等同于银屑病 “牛皮癣”易令人误解，使其与真菌性皮肤病相混淆，从而误用“癣病”的药使病情恶化或反复。银屑病的发病率高：从世界范围看，银屑病的发病率为0.1~3%，约1.25亿人受银屑病影响，每年新发患者达15万，欧美国家患病率为1%-2%，中国发病率为0.47%，但由于人口基数大，推算中国有650万患者，并有逐渐升高趋势。发病特点：男性>女性，北方>南方，城市>农村多发于冬、春两季节，冬重夏轻银屑病危害大： * 银屑病患者中，中重度患者近25% * 高达30%的银屑病患者发展为银屑病关节炎 * 银屑病每年直接或非直接的治疗费用高达112.5亿，其中因工作损失占到40%，近60%的银屑病患者因疾病原因每年平均工作日未达26天 * 银屑病影响患者的容貌，对患者心理产生极大的负面影响，对求学、工作和婚姻都造成了残酷的考验 * 银屑病已被联合国卫生组织列为20世纪人类10大顽症之一银屑病可导致多种伴发疾病：银屑病会影响其他脏器的功能。银屑病的伴发疾病包括：肿瘤、中风、肥胖、高血压、代谢异常、心肌梗死、糖尿病。银屑病是一种系统性疾病，银屑病可怕，但不是绝症，要正视银屑病，科学治疗。完善银屑病管理： 1、积极塑造健康的生活方式 2、合理膳食 3、戒烟、忌酒 4、充足、规律的睡眠习惯 5、多运动 6、规范、合理、科学用药 7、调节心理、改善错误思维方式

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银屑病和副银屑病的区别。在皮肤科方面，皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮等都是常见的皮肤疾病，大家都是比较熟悉的，并不陌生。而对于医生告知为“副银屑病”的疾病，对于大多数人来说，脑子上只有个疑问：这是啥疾病啊？那么，我们一起来了解一下副银屑病，与一字之差的银屑病有什么区别，还有了解它的治疗方法。什么是副银屑病？副银屑病是一种病因尚不明确的慢性红斑鳞屑性皮肤病，以红斑、丘疹、浸润、脱屑而无自觉症状或轻微瘙痒为特征。好发于中老年男性，皮损为境界清楚的斑块，硬币至手掌大，数目不定，有轻度浸润，颜色初为鲜红或黄红，渐变为深红或暗紫红色，表面覆有少量鳞屑，不易剥离，无点状出血。皮损可呈豹皮状外观或排列与肋骨一致，好发于躯干、四肢近端，头面和手足偶可累及，不侵犯黏膜，久病后出现苔藓样肥厚或萎缩，类似皮肤异色症的外观。因其临床表现与银屑病类似，故称为副银屑病。副银屑病常见症状有哪些？ 01 斑疹、丘疹、丘疱疹常见于急性痘疮样苔藓样糠疹，亦称痘疮样型副银屑病、急性点滴状副银屑病、急性苔藓样糠疹，起病急。其主要表现为多种形态的皮肤损害，可出现淡红、棕红或红褐色针尖至豌豆大小的斑疹、丘疹、丘疱疹，可坏死形成溃疡，表面可覆鳞屑或结痂，愈后可留下瘢痕。好发部位：皮损大多突然出现在躯干、四肢、腋部及臀部，以肢体弯曲侧好发，也可全身泛发。 02 鳞屑性红斑、斑丘疹常见于苔藓样糠疹，亦称点滴型副银屑病。皮损为鳞屑性红斑、斑丘疹，针尖豌豆大小，鳞屑刮除后没有点滴状出血，但呈发亮，棕色色素沉着，可以自然消退，遗留暂时性色素沉着，愈后一般不留下萎缩性瘢痕。好发部位：皮损成批出现，以驱干两侧、四肢、颈部等肢体弯曲侧多见。 03 斑片、斑块症状表现为淡红色或淡黄色的色素减退的圆形、类圆形或长条形斑片、斑块，表面有薄薄的一层鳞屑。皮损表现为明显表皮萎缩、毛细血管扩张及斑驳状色素沉着或减退时，多见于大斑块副银屑病。好发部位：对称分布身体四肢，“冬重夏轻”，多见于小斑块型副银屑病。 04 扁平粟粒丘疹多见于苔藓样型副银屑病，临床表现为红色至棕红色斑疹或类扁平苔癣的扁平粟粒丘疹，上覆鳞屑，呈网状分布。好发部位：分布于颈部两侧、躯干、四肢近端等处,无自觉症状或轻度瘙痒。瘙痒症状需要历经数年后发生剧痒。副银屑病与银屑病的区别：（1）副银屑病的鳞屑较薄，基底炎症轻微，多无或仅有轻微的瘙痒。（2）副银屑病的发病部位不定，但一般不累及头面部、掌趾部位和粘膜。（3）副银屑病的皮损一般无薄膜现象和点状出血现象。（4）组织病理学方面，副银屑病表现为非特异性炎症，不具备银屑病的典型病理学改变。副银屑病该如何治疗？副银屑病通常分为痘疮样型副银屑病、点滴型副银屑病、苔藓样型副银屑病、斑块型副银屑病。在临床上，治疗上因多数患者轻症，反复发作，有自愈性。可以根据累及皮疹面积，或自觉症状，决定不治疗，观察，或者外用糖皮质激素，紫外线光疗等。此外，系统应用抗生素、免疫抑制剂、生物制剂都是根据疾病轻重情况，系统表现可以选择的治疗方案。大多数该类疾病的患者预后较好，但少数有随访观察到发展为肿瘤性病变的病例，故临床上需加强随访。如果被诊断为该类疾病，需要听取医生建议，选择合适自己的治疗方案，同时，注意门诊随访观察。副银屑病与银屑病是两个不一样的疾病，副银屑病不会发展成银屑病，但如果不及时治疗很有可能会出现扩大，引起全身出现瘙痒，使关节受到一定的损害。建议是到专业的皮肤科医院做详细的检查，及时在医生指导下规范使些糖皮质激素等药物来进行治疗，以防止病症加重。

冬季皮肤痒是怎么回事？冬季皮肤痒是怎么回事？

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冬季皮肤发痒是怎么回事？天气转冷，皮肤科门诊有半数以上患者都谈到“痒”，入冬后气候干燥，各种瘙痒问题更是络绎不绝，更甚者让人彻夜难眠，季节性瘙痒怎么回事，该如何解决呢？秋冬季，寒冷的空气会刺激我们的皮肤，引起皮肤各部位瘙痒，常见于手臂、四肢和腹部。主要是冷空气带走了皮肤中的一部分水分，多数情况下冬季皮肤瘙痒感觉上是大于视觉，所以才出现，身上没有长东西，就是瘙痒，咋回事？为了防止皮肤季节性瘙痒，内外兼修才是正解，彻底调理肌肤情况才会拥有健康的皮肤，长期不注意保养，皮肤干燥，瘙痒过度，会导致皮炎湿疹以至于皮肤感染。那么原因是什么呢一般情况下，进入秋冬季节，人体会出现面颈部以及皮肤干燥，脱屑瘙痒等状况，有些感官上有虫爬的感觉，每个人的状况可能不同。皮肤缺水，缺油过敏等都会造成干燥脱屑。做好皮肤护理，先找到原因。原因一：空气干燥秋冬时节，冷空气到来，空气中水分含量大幅度降低，导致皮肤完全暴露在干燥的环境，为了取暖，使用取暖设备如空调等，强化了干热现象。李刚医生建议：保湿润肤用品加大使用量，作息空间内配用加湿器。原因二、使用强效清洁用品另外一个造成皮肤干燥原因，最大的问题是强效清洁剂，尤其是碱性清洁剂，比如肥皂等，强效清洁剂或迅速除去皮肤油脂，尤其是干性皮肤。切忌经常使用强效清洁剂，使用温和洁肤用品，或含有油脂的香皂。李刚医生建议：沐浴液要选碱性最小的，中性最佳，沐浴后皮肤涂抹有保湿润肤功效的护肤品。原因三、沐浴时间过久或者过热皮肤长期沐浴在水中，尤其是较热的水里，会造成皮肤天然油脂层遭到破坏，皮脂油脂过度缺失，水分流失后会加重皮肤干燥和瘙痒，还有就是，室内温度过高，湿度就会下降，皮肤水分也容易流失，所以沐浴后感到皮肤紧绷，就是皮肤干燥的最明显反应。李刚医生建议：盆浴20分钟，淋雨5分钟以内即可，水温应和体温接近。原因四、没有正确使用润肤剂干燥的皮肤上直接涂抹润肤剂，并不是最好的选择，沐浴后，立刻擦干身体，穿衣也不是正确的做法，相对保湿效果较差。为防止皮肤干燥和瘙痒，理想的做法是皮肤半干燥潮湿的时候，涂抹润肤制剂，就可以锁住一部分水分。李刚医生建议：皮肤半干燥潮湿状态外用润肤剂原因五、洗澡过于频繁很多朋友认为洗澡频繁，身体才会越干净，秋冬季节的来临，皮肤越来越干燥，皮肤瘙痒就会发生。频繁洗澡，会把皮肤表面粉末的油脂和保护性菌群洗掉，伤害皮肤角质层，导致皮肤瘙痒，皮肤抵抗力相对减弱，容易生病，过度搓澡，细菌真菌滋生，易造成皮肤感染。李刚医生建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。李刚医生告诉大家说：秋冬季尽量选用棉质等不易产生静电的衣物作内衣裤等。要避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。秋冬季皮肤瘙痒一般不是什么大毛病，一般这种情况，注意合理饮食，调整作息，皮肤保湿，保持良好心态等，相信您的皮肤会逐渐回到一个舒服的状态。

寻常型银屑病诊疗注意提到银屑病，很多人可能不熟悉，但是它的另一个名字你一定听过——“牛皮癣”。在过去，牛皮癣为疑难杂症，它的出现对患者的外貌、心理健康影响很大，而且容易反复发作，很多人视之为“不死的癌症”。在现在，银屑病是一个拥有庞大患者群的疾病。因此，了解疾病早期症状是非常重要的，防微杜渐可以把疾病扼杀在摇篮里面。早发现，识别银屑病初期3种现象： 1、出现界限清楚的点疹在银屑病初期，皮肤会产生米粒大到黄豆大小的红色点疹，随着病情的发展，点疹数量会逐渐增加还会连成一片像是钱币状、呈点滴状、岛屿状、地图状、蛎壳状等的边缘清晰部浸润明显的红斑。 2、患处明显的鳞屑表现银屑病患者患处会覆盖灰黄色或者是灰白色的鳞屑，这些鳞屑很容易脱落，还会产生瘙痒的感觉。 3、有典型的薄膜现象银屑病早期产生的鳞屑很容易刮下，在刮出的鳞屑下会出现一层半透明发亮的和淡红色的薄膜。 4、有点状出血状态在银屑病早期，患者会出现“点状出血”的现象，就是在刮出鳞屑下出现的薄膜的地方，会出现是针眼大小的出血点或者是米粒大小的血珠。 5、患处出现瘙痒感患者在换上银屑病之后，皮肤会产生不同程度瘙痒的感觉。白天可能会是因为工作忙碌、学习繁忙等，对瘙痒关注程度降低。但是，到了晚上随着环境越来越安静，外界环境对患者的影响逐渐减小，患者对患处的感受也会比较敏感，可以体会到皮肤产生的瘙痒感。很多皮肤性疾病患部都会出现瘙痒感，所以建议尽快前往正规的医疗机构进行检测，判断是否为银屑病，然后进行专业的治疗。银屑病早治疗，治疗时注重3个方面： 1、规范治疗使用广泛认可的安全药品，不要乱用偏方，保健药等。银屑病的治疗目的在于控制病情，减缓向全身发展的进程，减轻自觉症状及皮肤损害，尽量避免复发，提高患者生活质量。银屑病需要规范化治疗，应当在规范化治疗的基础上进行个体化治疗。 2、联合用药多种药物联合应用以取得最佳疗效，如卡泊三醇联合丙酸倍他米松可以取得1+1＞2的疗效，或使用复方制剂如他扎罗汀被他米松乳膏；如清热凉血的中药联合保肝调节免疫力的药物。此外，激素类药物在治疗多种疾病方面具有独特的作用，但在治疗中会有一些不良反应，如果使用不当和滥用激素，会给患者带来严重危害，比如说引起或加重骨质疏松症、胃溃疡、高血压、易感染白内障、以及精神症状等。 3、定期检查银屑病是慢性复发性疾病，患者需要在医生指导下，定期随诊，由医生指导药品如何减量，在医生指导下通过调整用药方案，逐渐减少使用药量，最终达到理想的效果并避免反弹。不要自己盲目停药，影响治疗效果。银屑病的病程一般为3-6个月，在药物干预后皮疹好转过程中不可以突然停药。以上关于银屑病的早期症描述，对于临床上银屑病的类型的了解以及早期诊断疾病是有很大的帮助。银屑病需要坚持长期治疗会有明显的疗效，不要盲目相信特效药物，听从专业医生的建议，按照要求去治疗银屑病，最大程度治好疾病，降低复发的几率。

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银屑病会遗传吗？能做那些预防？银屑病有一定的遗传率。但是，银屑病遗传几率不高，如果双方父母都有银屑病的话，那么下一代的有3/4左右的概率可能也会有银屑病。然后，银屑病如果是遗传的话，我们也不能说怎么预防，只是如果发生了银屑病问题以后，我们应该积极去处理，自身需要更全面的去了解银屑病的相关的注意事项，这会对于你帮助可能会更大一点。平时注意饮食提高免疫力，防治扁桃体或上呼吸道感染。还有一定要注意避免各种诱发因素，比如上呼吸道感染、扁桃体发炎等，还有一些药物会诱发和加重银屑病，比如羟氯喹、四环素、心得安等。还要戒烟酒。若是有大量脱屑，需要增加蛋白类的营养补充，比如补充维生素等。若是有刺激性或容易引起过敏的食物务必要小心食用，比如虾蟹、羊肉、牛奶等。

入秋如何预防牛皮癣复发？秋风微凉，收获的季节到了，可是恼人的牛皮癣却又给病友增添了阵阵烦恼：又冒出了小红点，旧病灶也开始发红，瘙痒加重。唉…… 秋天是诱发银屑病的必然因素吗？为什么秋季银屑病容易反复发作？面对容易爆发的季节，患者应该怎么做？秋天银屑病一定会复发吗？并不是。都说银屑病冬重夏轻，但是有资料统计显示，秋季并不是银屑病复发率最高的季节。银屑病起病于春季者最多，其次夏季、冬季、秋季。而皮损加重的季节则以冬季最多，春季为第二位，秋季位于第三位，夏季最少。大量的文献报道及临床观察也均证实：银屑病的自然病程与季节确实有着密切的关系，一般规律是冬季发病，或加重及复发者最多，至夏季气候转暖后皮损治疗见效快，疗程短，效果好，病情轻的病人在此季节皮损亦可自行消退。至于为何大家感觉秋季容易复发，是因为夏季皮损易好转或者说易消退，患者会自认为已经修复完全了，好了。到了秋天天气寒凉季节皮损出现，造成秋季一到，皮损就复发的错觉。为什么秋季银屑病容易反复发作？主要有以下几点原因： 1. 感染因素链球菌感染，尤其是咽炎，是最常见的诱发加重因素，常常引起点滴型银屑病的发生，当然其他部位的感染灶如窦道、呼吸道、胃肠道、泌尿生殖道感染也可以诱发。尤其是儿童和急性点滴状银屑病患者，绝大多数是由上呼吸道感染引发，临床表现多以咽痛，发热后全身出现点滴状皮损为始发症状。此外还有一些感染造成的免疫交叉反应，以及在特定环境下机体免疫能力下降，都是引发银屑病的因素。 2. 外伤因素皮肤损伤、划伤抓破等会诱发银屑病，外伤后至出现银屑病皮损的潜伏期约2-6周；其他皮肤病，如日晒、病毒疹也可以诱发银屑病。 3. 情绪因素精神因素对银屑病的发生和加重影响很大，30%~50%的患者在经历重大生活事件后发病， 70%~ 80%患者因精神紧张而复发或皮损加重。在相同标准下，银屑病患者的抑郁情绪测定值更高，更易出现精神紧张，情绪抑郁以及各种心理障碍。银屑病的加重常常发生在应激时间几个星期到几个月后。那么秋季如何防止牛皮癣的复发呢？抗复发做好每一步： 01注意保暖，避免受凉，早晚凉的温差容易让人掉以轻心，其实早早应该做好防护准备工作啦~多备一件长袖长衫，避免早出晚归时的寒凉气候~ 02积极治疗，乐观向上，秋季的抗复发治疗很重要哦~可以和你的主治医师沟通抗复发治疗方案！日常生活中保持乐观开朗的心态，不要惧怕银屑病，规范治疗下银屑病是可防可控可治的~ 03穿衣宽松，避免摩擦，选择秋季内搭衣物时一定要选择纯棉的、宽松款，避免活动时产生的摩擦导致皮损瘙痒，从而抓挠、抓伤皮损诱发疾病。 04坚持润肤，减少瘙痒，无论你的皮损是否已经好转、恢复，不要忘记润肤！它可以有效帮你解决皮肤干燥的问题，特别是秋季更易干燥，每晚洗浴后都要涂抹保湿润肤哦~坚持才是胜利！ 05适当运动，微微出汗，运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，增强体质，提高抵抗力。银屑病患者可适当增加运动量，可选择慢跑、散步、球类运动等。

只有了解清楚了才能更好的战胜它只有了解清楚了才能更好的战胜它

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患上牛皮癣如何有效地过这一生？银屑病俗称“牛皮癣”，说起这种病，相信大家应该都不陌生。在临床上，银屑病患者并不少，大多数是由于对疾病的相关知识不了解，“道听途说”银屑病危害就更加紧张害怕了，到处寻找特效药、祖传秘方等等。不规范治疗，要么就是不治疗，这才会导致病情逐步加重。银屑病是一种顽固性的皮肤疾病，目前，在全世界也没有断根的方法，一次治疗永远不再复发的这种情况是达不到的。但是，患者可以通过医生科学的治疗，再加上自身预防护理好，控制好自身皮损状态，达到一两年甚至十几年都不再复发的情况。在治疗过程中，预防与控制复发是非常重要的，这就需要银屑病患者要遵医嘱用药，配合并信任医生，进行科学正确的治疗，这样才能及时控制病情，避免或延缓复发，做好控制或预防措施，也能很好地过这一生。做好这几项措施，也能有效地过一生 1 不能乱用药治疗在一些银屑病患者中，可能都有不良的用药治疗病史，盲目追求治疗效果，寻找祖传秘方、特效药，或者是由于经济条件等方面而影响治疗。用药上不遵医嘱，或者是自行给自己开药。这些错误的操作都是在为银屑病的复发或加重而埋下了伏笔。在药物方面，诱发或加重银屑病的药物最常见的是治疗高血压和心脏病的β受体阻滞剂。其他的还有抗精神病药锂制剂等。错误地用药反而会加重银屑病的病情。所以，用药时最好咨询专业医生或看清说明书，了解有无有无银屑病的副作用；用药期间也要仔细观察皮损，是否突然出现皮损发红瘙痒。 2 要远离搔抓和搓洗有些医生可能会一直强调：“不可以用力搔抓和搓洗皮肤或皮损部位”。这是因为皮肤不小心被擦伤、抓伤等，都可能导致这些损伤部位出现典型的银屑病皮损，医学上把这种现象叫做同形反应。特别是急性期银屑病患者，需要尽量避免抓、搓、擦等机械性刺激，肥皂水烫洗等，以免刺激皮损。 3 忌烟酒需清淡饮食患有银屑病，烟酒肯定是要忌的。此外，日常的饮食清淡饮食为主，“助火生风”食物尽可能少吃，比如火锅，油炸，烧烤之类食物；冷饮少吃，以免伤害脾胃消化功能，或引起肠胃病复发加重银屑病；整体以清淡为主，低盐、低脂、低糖、低嘌呤。如果银屑病患者日常饮食不当，常常使原有的皮损明显加重，病情复发的间隔时间缩短。在临床上发现，对于经常忌口，饮食单一的患者，体质较差，治疗起来反而困难一些，因此，病人不要过度偏食和暴饮暴食，更不要过于忌口。 4 积极与医生沟通病情在用药或其他治疗过程中出现不适症状，应该到医院就诊，与医生沟通联系，根据病情的变化，配合医生给予的相应治疗方式，遵医嘱用药。此外，精神紧张、生活压力大、思想负担重、熬夜、劳累等，这些都是诱发银屑病的因素。 “治病先治心”，在治疗银屑病时，调整好心态很重要。平时也要加强锻炼，保持良好的生活习惯，减少感冒，这样有利于银屑病的控制或预防。相信做到以上几点，可以做好病情的控制复发与预防。银屑病是一种常见的皮肤疾病，每个患者的表现各不相同，有的症状轻微，有的症状严重，大家应积极主动配合医生的治疗，谨遵医嘱，并且保持良好的生活习惯以及良好的心态，这样有利于病情的控制。

治疗银屑病的两种极端-过度治疗与佛系治疗。有句话叫做“态度决定一切”，这句话用在治疗银屑病上也一样适用。群里经常讨论为什么同样的药物或治疗方式用在别人身上非常有效，用在自己身上却没有明显效果呢？治疗个体化是一个因素，同时治疗态度的影响也很大，不正确的治疗态度无疑是雪上加霜，治疗银屑病可不能随随便便哦~ 什么是过度治疗？大量数据表明，银屑病患者通常都伴有焦虑、急躁的负面情绪。病情的反复，旁人的不理解，经济上的压力都会令我们产生这些不良情绪。而这些压力就会令我们产生急躁的治疗心态。许多银友急于治愈疾病，因此轻度病情按照重度的病情去治疗（例如：轻度银屑病就去打生物制剂），或者是相信偏方乱治，这就是所谓的-过度治疗。过度治疗的危害说出来吓你们一跳，过度治疗也是诱发银屑病的因素之一。例如：寻常型银屑病是不能用口服或者注射糖皮质激素，一旦用上，停药的话，银屑病很容易复发或者发展成其它类型如关节型、指甲型银屑病等，这可绝不是危言耸听。而且机体免疫存在记忆功能。糖皮质激素、甲氨喋呤、生物制剂等药物是通过抑制机体免疫反应来治疗银屑病，在一段时间后可能疗效不明显。若再次复发，通常需要升级银屑病的治疗方案。多数免疫抑制药能快速控制银屑病的症状，但有再次破坏机体免疫平衡状态的风险，增加后续治疗难度。1 所以说，银屑病治疗，心急吃不了热豆腐，急于求成可能会适得其反。过度治疗当然不可取，但另一种极端“佛系治疗”则危害更大。在某些银友中有一种很“佛系”的理论：既然银屑病不会传染，也不会有太大的生命危险，别人怎么看我，那是他们的事，与我有什么关系？放下才能自在。能治就治，不能治就随它去吧！这种理论的拥护者居然还不在少数，听上去似乎有点道理，实际上真是这样吗？佛系治疗的危害不过分在意外观形象以及别人的看法是正确做法，银屑病也确实不会传染，不会有太大的生命危险，但放任不管、或随性治疗的危害比过度治疗更大。银屑病在一些银友眼中可能只能算是“小病”，但“小病不治、大病吃苦”的例子还少吗？如果长期不去治疗，容易造成患者蛋白质及其它营养物质丢失。患者会乏力、精神不振、面色苍白，特别容易感冒。最严重的脓包型银屑病的话还会让患者出现发热、关节痛或者是全身不舒服等症状。反反复复或者是出现脓包的时候，很容易伤害到肝、肾等这些人体的重要器官，严重的还会导致肝肾衰竭2……路易狮都不敢写下去了。随性治疗的危害也很大。试想一下，三天打渔，两天晒网能治好病吗？最大的危害就是依从性会越来越差，导致患者对专业医生越来越失望，最终选择不相信医生以及其开出的药物。殊不知，不是医生的专业性不够，也不是药物不好，而是自己的治疗态度太“佛”引起的危害。过度治疗与佛系治疗都不可取。中国儒家的“中庸之道”放在这里最合适，既不能急躁，也不能消极，而是要用积极、乐观的态度，相信医生，坚持治疗，多方尝试，找出最适合自己的治疗方式，这才是治疗银屑病的正确态度。

银屑病到底用西药还是中药好？对于号称“第二癌症”的银屑病，目前的治疗有中医和西医两种方法。可就是这两种治疗，往往让病人陷入两难之中?选西医，听说易反复，选中医，效果不明显。到底怎么办?病人这时最需要来自皮肤专科专家的专业指导!陕西三原县银屑病研究所李刚医生对此进行了解答。西医治疗见效快易反跳治疗银屑病，西药凭借疗程短，见效快，简单方便的优势吸引了绝大多数的患者朋友。可在银屑病诊疗上，三种常用西医疗法都有其致命的缺点： 1、激素治疗，如外用肤轻松、口服激素等，病人症状能很快消失。但停药后产生“反跳”现象，病情一次比一次严重。 2、免疫制剂或抗癌药物：效果较好，但副作用大，在治疗银屑病的同时，也大量杀死白血球，影响肾、肝等内脏的功能。 3、服用西药，配合用洋金花、曼陀罗等中草药采取熏、涂和注射，对症治疗。这种方法以毒攻毒、效果不错，但同样是副作用大。中医治疗见效慢能治本对于银屑病治疗，传统中药以其安全无毒副作用、整体着眼调理为主、多能治标治本的功效逐渐深得广大病人的青睐。不过，随着现代科技的飞速发展，中药的局限也日益显露出来： 1、长期内服自熬汤药易伤肠胃、肝肾等内脏器官。 2、中药以整体调养为主，缺乏一定的治疗针对性。 3 、传统的中药对银屑病的作用机制难以了解，主要通过清源，内调外养的方法来治病，虽有疗效，但治疗过程过于漫长。总得来说：银屑病目前医学上还没有彻底根治的治疗方案，病友要从长远角度来做好与疾病共存，治疗方案要以远期疗效为主，避免心急求成，盲目用药。做好心里调节，然后再根据医师建议采用合适自己的治疗方案。

银屑病到底用中药还是西药好？对于号称“第二癌症”的银屑病，目前的治疗有中医和西医两种方法。可就是这两种治疗，往往让病人陷入两难之中?选西医，听说易反复，选中医，效果不明显。到底怎么办?病人这时最需要来自皮肤专科专家的专业指导!陕西三原县银屑病研究所李刚医生对此进行了解答。西医治疗见效快易反跳治疗银屑病，西药凭借疗程短，见效快，简单方便的优势吸引了绝大多数的患者朋友。可在银屑病诊疗上，三种常用西医疗法都有其致命的缺点： 1、激素治疗，如外用肤轻松、口服激素等，病人症状能很快消失。但停药后产生“反跳”现象，病情一次比一次严重。 2、免疫制剂或抗癌药物：效果较好，但副作用大，在治疗银屑病的同时，也大量杀死白血球，影响肾、肝等内脏的功能。 3、服用西药，配合用洋金花、曼陀罗等中草药采取熏、涂和注射，对症治疗。这种方法以毒攻毒、效果不错，但同样是副作用大。中医治疗见效慢能治本对于银屑病治疗，传统中药以其安全无毒副作用、整体着眼调理为主、多能治标治本的功效逐渐深得广大病人的青睐。不过，随着现代科技的飞速发展，中药的局限也日益显露出来： 1、长期内服自熬汤药易伤肠胃、肝肾等内脏器官。 2、中药以整体调养为主，缺乏一定的治疗针对性。 3 、传统的中药对银屑病的作用机制难以了解，主要通过清源，内调外养的方法来治病，虽有疗效，但治疗过程过于漫长。总得来说：银屑病目前医学上还没有彻底根治的治疗方案，病友要从长远角度来做好与疾病共存，治疗方案要以远期疗效为主，避免心急求成，盲目用药。做好心里调节，然后再根据医师建议采用合适自己的治疗方案。

去医院看病先先看看这个：医院里永远人满为患。就算医生手脚并用，一天的坐诊时间也就这么点，“人均三五分钟”在所难免。既然不能改变长度，那就得学会提高“有效度”。掌握下面这些沟通“技巧”和“套路”，医生也要给你点赞！

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看病掌握这些“技巧”，医生都要给你点赞！医院里永远人满为患。就算医生手脚并用，一天的坐诊时间也就这么点，“人均三五分钟”在所难免。既然不能改变长度，那就得学会提高“有效度”。掌握下面这些沟通“技巧”和“套路”，医生也要给你点赞！

答疑解惑答疑解惑

牛皮癣防治答疑解惑，3个误区要纠正。转帖，向原作者致敬！

秋天如何防止牛皮癣复发？秋天如何防止牛皮癣复发？

秋天如何防止复发？秋天如何防止复发？

入秋后银屑病的预防。立秋后银屑病病友要注意复发症状！做好这4件事，预防复发。 8月7号，是我国的立秋节气，标志着秋季的正式开始。在秋季里，天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，作为银屑病患者，这是个容易复发或加重的季节，尤其是刚刚在夏季消退的皮损可能又要开始复发，那么，究竟该怎么做，才能在秋季预防复发呢？首先，我们了解下银屑病复发前的症状： 1、咽喉出现不适银屑病在复发之前，通常表现为明显的咽喉部位出现不适，可能会出现红肿或疼痛等，然后继而会发展成为经常发生的感冒、发烧、上下呼吸道感染等病症，因此，在秋季中，如果经常性出现咽喉肿痛现象，银屑病患者一定要提高警惕，预防复发很重要。 2、皮肤出现小红疹秋季，银屑病在出现复发时，患者在出现咽喉肿痛后，接着皮肤上会出现一些细小的小红疹子，这些小红点常常不易被察觉。这时如果皮肤出现小小的伤口，皮肤自我愈合功能也会降低，致使伤口无法快速愈合，因此，患者一定要时刻关注自身的皮肤微小的变化。图片 3、自觉瘙痒感明显随着复发病情的慢慢发展，患者在平时中会渐渐觉得皮肤表面的瘙痒感越来越强。这时患者可能就会注意到皮肤表面的红疹子变大，而且上面还覆盖着一层白白的鳞屑，虽然犹如白点状，这时要警惕银屑病的复发。预防银屑病复发，需要做好这几件事： 1、注意气候变化，预防感冒俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋季的气候变化，容易让很多人患上感冒，如果出现感冒，可能会导致银屑病的患者的病情加重或复发，感染因素是银屑病病人常见的诱发因素，尤其是对急性发病者、儿童患者，所以，预防感冒、急性上呼吸道感染都是非常重要的。 2、注意皮肤的保湿银屑病患者平时要注重皮肤的保湿，在洗浴时，尽量不用碱性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。室内的湿度也可以改善，在居住和工作的地方，使用加湿器改善空气湿度，贴身的内衣穿用轻薄柔软的棉制品等。 3、注意高质量睡眠对于银屑病患者来说，心理因素是其诱因之一，精神上的过度紧张、情绪不稳定等等，都可能会引起一系列的神经内分泌紊乱，从而引发人体的免疫系统的出错和某些酶的代谢紊乱，最终导致了银屑病的发生。因此，学会面对突发事情，保持平静的心情，保证良好的睡眠很重要。 4、注意适当运动提高自身免疫力是对预防银屑病的方法之一，在秋季做好运动方式，运动时间建议在30分钟左右，运动量由大到小，循循渐进，运动后注意补充水分，多吃些苹果、乳制品类、新鲜蔬果等，运动期间保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。总之，患上银屑病，需要积极治疗控制加预防，治疗过程中不要去寻求“民间偏方”，“根治包治”，应该去专业医疗机构寻求医生的帮助，规范治疗与日常自我调理相结合，这样才能控制银屑病，积极预防复发。

正确认识，合理用药，一起努力战胜顽疾正确认识，合理用药，一起努力战胜顽疾

正确认识，合理用药。正确认识，合理用药。

心有一片蓝天，何惧前路漫漫？初发后一定要有个正确认识，十之八九都因为发病而压力太大，心急求成，偏听偏信什么根治，包治，要不就是去大医院，专家五分钟开个处方出来就行了。有的专业医师还可以给病友讲解清楚这个病的前因后果和长远防治方案，但大多数病友都是在初发阶段用药不当，近期疗效很不错，短期内治好了后平时不注意整体预防，或精神不佳，或劳累过度或者熬夜等等诸多因素下导致复发，然后又求医问药，走上了发作……治疗……复发……再治疗的循环之路，治疗方案好的对整体健康影响不大，治疗方案差的最终后导致形成痼疾。所以个人建议一定慎重，先全面了解该病认识该病，再选择专业医师沟通交流，针对自身实际病情制定合适自己的治疗方案，这样才会有效减少和降低复发率。

夏天，银屑病需要忌口那吗？关于忌口，人们存在着不同说法。有人认为，应当严格忌口以期缓解病情。也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。但是忌烟酒，忌辛辣刺激性食物是必要的。目前还没有确切证据提示患者不能食用牛羊肉等。在我们进行银屑病的随访过程中，发现有相当多的病人在忌口。忌口的原因是多种多样的，有的病人因初次发病前曾食用过某种不常食用的食物，因而深信他的病是由该种食物引起的；有的病人轻信了民间的传说，认为“发物”能引起或加重本病；有的则是按照中医医师的嘱咐而忌口。忌口的食物也是五花八门的：除了鱼腥辛辣的食物之外，还有牛羊猪肉，韭菜，芹菜，香椿，甚至鸡蛋，豆腐等。有的人甚至只吃米饭，馒头和咸菜，而不敢吃其他食物，以至于引起严重的营养不良。由于本病目前具体发病机制尚未查明，所以不能排除少数病人的发病可能与某些食物有关，此时病人对这些食物的过敏可能起到激发银屑病的发作或加重作用。所以，关于银屑病患者是否忌口，我们总结如下：（1）因人而异，先天禀赋和体质的不同，部分食物可引起瘙痒或皮损加重。（2）有过敏性疾病者要尽量明确过敏源，并注意远离过敏原。（3）建议：某种食物是否适合您，可以少量试吃，试吃后1周若无反应，则此类食品可以吃；若吃后1周内引起皮损或瘙痒加重，您对此类食品可能有反应，则应避免再食同类食品。

夏天，银屑病需要忌口吗？关于忌口，人们存在着不同说法。有人认为，应当严格忌口以期缓解病情。也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。但是忌烟酒，忌辛辣刺激性食物是必要的。目前还没有确切证据提示患者不能食用牛羊肉等。在我们进行银屑病的随访过程中，发现有相当多的病人在忌口。忌口的原因是多种多样的，有的病人因初次发病前曾食用过某种不常食用的食物，因而深信他的病是由该种食物引起的；有的病人轻信了民间的传说，认为“发物”能引起或加重本病；有的则是按照中医医师的嘱咐而忌口。忌口的食物也是五花八门的：除了鱼腥辛辣的食物之外，还有牛羊猪肉，韭菜，芹菜，香椿，甚至鸡蛋，豆腐等。有的人甚至只吃米饭，馒头和咸菜，而不敢吃其他食物，以至于引起严重的营养不良。由于本病目前具体发病机制尚未查明，所以不能排除少数病人的发病可能与某些食物有关，此时病人对这些食物的过敏可能起到激发银屑病的发作或加重作用。所以，关于银屑病患者是否忌口，我们总结如下：（1）因人而异，先天禀赋和体质的不同，部分食物可引起瘙痒或皮损加重。（2）有过敏性疾病者要尽量明确过敏源，并注意远离过敏原。（3）建议：某种食物是否适合您，可以少量试吃，试吃后1周若无反应，则此类食品可以吃；若吃后1周内引起皮损或瘙痒加重，您对此类食品可能有反应，则应避免再食同类食品。

夏天，饮食需要忌口吗？关于忌口，人们存在着不同说法。有人认为夏天，饮食需要忌口吗？关于忌口，人们存在着不同说法。有人认为，应当严格忌口以期缓解病情。也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。但是忌烟酒，忌辛辣刺激性食物是必要的。目前还没有确切证据提示患者不能食用牛羊肉等。在我们进行银屑病的随访过程中，发现有相当多的病人在忌口。忌口的原因是多种多样的，有的病人因初次发病前曾食用过某种不常食用的食物，因而深信他的病是由该种食物引起的；有的病人轻信了民间的传说，认为“发物”能引起或加重本病；有的则是按照中医医师的嘱咐而忌口。忌口的食物也是五花八门的：除了鱼腥辛辣的食物之外，还有牛羊猪肉，韭菜，芹菜，香椿，甚至鸡蛋，豆腐等。有的人甚至只吃米饭，馒头和咸菜，而不敢吃其他食物，以至于引起严重的营养不良。由于本病目前具体发病机制尚未查明，所以不能排除少数病人的发病可能与某些食物有关，此时病人对这些食物的过敏可能起到激发银屑病的发作或加重作用。所以，关于银屑病患者是否忌口，我们总结如下：（1）因人而异，先天禀赋和体质的不同，部分食物可引起瘙痒或皮损加重。（2）有过敏性疾病者要尽量明确过敏源，并注意远离过敏原。（3）建议：某种食物是否适合您，可以少量试吃，试吃后1周若无反应，则此类食品可以吃；若吃后1周内引起皮损或瘙痒加重，您对此类食品可能有反应，则应避免再食同类食品。

夏季药浴防治银屑病西安交大二附院皮肤科经验方：地肤子30克黄柏30克紫草30克牡丹皮30克苦参30克白癣皮30克土茯苓50克，水煎30分钟后温热浸泡洗浴。日1-2次，7天一个疗程。不妨在当地专业医师指导下一试。

银屑病常见5种问题。尤其夏季应该如何防护。银屑病俗称“牛皮癣”，临床上是指一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性疾病。典型症状为鳞屑性红斑或斑块，刮除鳞屑可见淡红色半透明薄膜，剥去薄膜可见点状出血。同时，根据银屑病在临床表现的不同，可分为寻常型、红皮病型、关节病型、脓疱型等常见类型。皮损可局限或广泛分布，易反复发作，常罹患终身，非常困扰日常生活以及皮肤健康。银屑病可发生于各年龄段，男女都会发生。据不完全统计，全球患者共超过1.25亿，而30%银屑病患者有家族史。在夏季与冬季的流转，大多数银屑病患者出现“冬季复发或加重，夏季缓解”的现象。银屑病的发病机制尚未完全清楚，病因涉及遗传、免疫、环境等多种因素，所以，对于银屑病的发生或在发生期间，很多患者都有着不同的困惑。银屑病的常见问题 1、为什么银屑病会“冬重夏轻”？在冬季里，天气寒冷且干燥，皮肤水分缺失，代谢下降，免疫功能和血液循环的改变，身体的免疫力下降，再加上室外运动减少，室内空气不易流通，病菌易繁殖、传播，尤其呼吸道感染如感冒发烧等，从而导致银屑病病情加重。而在夏季里，紫外线照射对银屑病治疗有效，冬季阳光照射减少，可能也是银屑病冬季加重的原因之一。 2、脂溢性皮炎与银屑病有何区别？银屑病是皮损境界比较清楚的，浸润比较明显的；而脂溢性皮炎是一个红斑，比较轻度，浸润也比较轻，同时边界不是很清楚。从好发部位来讲，譬如银屑病常见于头皮、四肢、腰骶部这些部位；脂溢性皮炎好发部位，主要是头皮、面部、胸部、腋部这些部位。 3、银屑病可以根治吗？在临床上，少部分轻度患者经有效治疗后不复发，可达到临床治愈。但绝大多数患者经过缓解后又会复发。对于轻度至中度银屑病，外用药物是首要选择，包括钙调磷酸酶抑制剂、维生素D3衍生物，糖皮质激素、维A酸类药物等。对于重度银屑病，常常需要系统口服药物治疗，包括甲氨蝶呤、环孢素、维A酸类药物等。另外，光化学疗法（紫外线照射等）也是中度至重度银屑病治疗的经典手段。近年来，生物制剂（可善挺）对于中重度银屑病及银屑病关节炎也取得了良好的疗效。目前，现医疗水平对各种银屑病均可有效予以控制，只要治疗方法正确，总的来说，病情趋势是逐渐减轻的，一定要遵医嘱治疗。 4、中药可以治疗银屑病吗？各种中药汤剂及药浴对于银屑病的治疗，是有一定的治疗作用的，中医结合治疗银屑病是可以推荐的。但是，患者一定要到正规医疗机构寻找专业医生提供治疗，千万不要盲目使用偏方治疗。 5、夏季里，银屑病患者该如何进行皮肤护理？夏天期间，很多患者出汗多，皮肤瘙痒频繁，抓挠次数多反而会加重病情，所以，夏季里更应注重皮肤的护理，注意清除皮肤表面的污垢，主要是清除鳞屑，因其影响汗腺分泌而影响病情控制。清洁时应注意以下几点：（1）沐浴温度与频率水温35°C—37°C为宜，时间不超过15min，最佳频率是1次/d，如果皮肤脱屑严重，可增加洗澡频率。（2）清洁方式清洁方式选择清水或皮肤清洁剂，可选用既有保湿又有清洁作用的皮肤清洁产品，比如丝沐斯保湿霜等。避免用力搓揉，禁用粗糙的毛种、尼龙球和过度擦搓。（3）皮肤保湿皮肤保湿多在浴后即可使用，还有在光疗后也可使用，每日进行1次，夏季期间，可能皮肤更为干燥，可改为每日2次，注意多选择对银屑病有辅助作用的保湿产品，这样对皮肤恢复健康有帮助。

银屑病的5个常见问题，尤其是有关夏季的注意事项，要多注意了解银屑病俗称“牛皮癣”，临床上是指一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性疾病。典型症状为鳞屑性红斑或斑块，刮除鳞屑可见淡红色半透明薄膜，剥去薄膜可见点状出血。同时，根据银屑病在临床表现的不同，可分为寻常型、红皮病型、关节病型、脓疱型等常见类型。皮损可局限或广泛分布，易反复发作，常罹患终身，非常困扰日常生活以及皮肤健康。银屑病可发生于各年龄段，男女都会发生。据不完全统计，全球患者共超过1.25亿，而30%银屑病患者有家族史。在夏季与冬季的流转，大多数银屑病患者出现“冬季复发或加重，夏季缓解”的现象。银屑病的发病机制尚未完全清楚，病因涉及遗传、免疫、环境等多种因素，所以，对于银屑病的发生或在发生期间，很多患者都有着不同的困惑。银屑病的常见问题 1、为什么银屑病会“冬重夏轻”？在冬季里，天气寒冷且干燥，皮肤水分缺失，代谢下降，免疫功能和血液循环的改变，身体的免疫力下降，再加上室外运动减少，室内空气不易流通，病菌易繁殖、传播，尤其呼吸道感染如感冒发烧等，从而导致银屑病病情加重。而在夏季里，紫外线照射对银屑病治疗有效，冬季阳光照射减少，可能也是银屑病冬季加重的原因之一。 2、脂溢性皮炎与银屑病有何区别？银屑病是皮损境界比较清楚的，浸润比较明显的；而脂溢性皮炎是一个红斑，比较轻度，浸润也比较轻，同时边界不是很清楚。从好发部位来讲，譬如银屑病常见于头皮、四肢、腰骶部这些部位；脂溢性皮炎好发部位，主要是头皮、面部、胸部、腋部这些部位。 3、银屑病可以根治吗？在临床上，少部分轻度患者经有效治疗后不复发，可达到临床治愈。但绝大多数患者经过缓解后又会复发。对于轻度至中度银屑病，外用药物是首要选择，包括钙调磷酸酶抑制剂、维生素D3衍生物，糖皮质激素、维A酸类药物等。对于重度银屑病，常常需要系统口服药物治疗，包括甲氨蝶呤、环孢素、维A酸类药物等。另外，光化学疗法（紫外线照射等）也是中度至重度银屑病治疗的经典手段。近年来，生物制剂（可善挺）对于中重度银屑病及银屑病关节炎也取得了良好的疗效。目前，现医疗水平对各种银屑病均可有效予以控制，只要治疗方法正确，总的来说，病情趋势是逐渐减轻的，一定要遵医嘱治疗。 4、中药可以治疗银屑病吗？各种中药汤剂及药浴对于银屑病的治疗，是有一定的治疗作用的，中医结合治疗银屑病是可以推荐的。但是，患者一定要到正规医疗机构寻找专业医生提供治疗，千万不要盲目使用偏方治疗。 5、夏季里，银屑病患者该如何进行皮肤护理？夏天期间，很多患者出汗多，皮肤瘙痒频繁，抓挠次数多反而会加重病情，所以，夏季里更应注重皮肤的护理，注意清除皮肤表面的污垢，主要是清除鳞屑，因其影响汗腺分泌而影响病情控制。清洁时应注意以下几点：（1）沐浴温度与频率水温35°C—37°C为宜，时间不超过15min，最佳频率是1次/d，如果皮肤脱屑严重，可增加洗澡频率。（2）清洁方式清洁方式选择清水或皮肤清洁剂，可选用既有保湿又有清洁作用的皮肤清洁产品，比如丝沐斯保湿霜等。避免用力搓揉，禁用粗糙的毛种、尼龙球和过度擦搓。（3）皮肤保湿皮肤保湿多在浴后即可使用，还有在光疗后也可使用，每日进行1次，夏季期间，可能皮肤更为干燥，可改为每日2次，注意多选择对银屑病有辅助作用的保湿产品，这样对皮肤恢复健康有帮助。