李刚医生_的个人资料

心脏求救信号：长期出汗大脑求救信号：突然头晕肺部求救信号：长期咳嗽骨骼求救信号：突然变矮肝脏求救信号：脸色发黑血管求救信号：身体发麻肾的求救信号眼皮肿脚肿请护好我们的零件🙏🙏🙏

入秋如何预防牛皮癣反复发作？想要预防银屑病反反复复记住以下这几点！ 01 减少洗澡次数银屑病患者出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，减少洗涤次数，否则会加重瘙痒。瘙痒症的银屑病患者除适当减少洗浴次数和时间外，要注意不搓洗，降低水温，不要烫洗。“烫洗”会严重地破坏银屑病患者皮肤表面的皮脂膜，使皮肤更干燥，瘙痒更严重。 02 着宽松纯棉衣物日常生活中，银屑病患者要穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分，否则会对银屑病患者的皮肤产生不利的影响。 03 做好保湿护肤对于银屑病患者，皮肤是非常敏感的器官。冬季，银屑病患者在洗澡的时候不要使用碱性太大的洗浴用品，同时浴后和日常生活中要多注意保湿剂的日常使用。 04 不吃辛辣刺激食物合理的营养膳食是增进皮肤健康的物质基础，饮食应以易消化富含蛋白质及维生素食物为主。建议多吃新鲜蔬果，避免大量食用煎炸食物、虾蟹等海鲜类食物和酸辣刺激性食物。 05 预防呼吸道疾病感冒和上呼吸道感染往往诱发或加重银屑病。因此预防感冒和上呼吸道感染是冬季银屑病患者最需重视的事。多饮水，勤洗手，少去公共场所，加强锻炼，增强抵抗力。 06 避免精神紧张睡眠不足、精神过度紧张、情绪不稳定或工作压力过大均可促使银屑病的复发或加重。因此，患者要学会调节情绪，保持充足睡眠和良好的精神状态。牛皮癣患者要注意身体的保健，减少感冒以及感染的次数，多参加体育锻炼来增强体质，同时要稳定好情绪，避免有太大心理负担。病情严重的患者一定要到正规医院接受专业的诊断和治疗，以免延误病情诱发其他疾病。

牛皮癣为什么会冬重夏轻？银屑病又称牛皮癣，是一种慢性皮肤病，其特征是出现小而小的丘疹，红斑，表面覆盖银白色鳞片，边界清晰，头皮、伸展侧和四肢背部有良好的毛发。为什么银屑病冬重夏轻？与这些因素有关 01 光照时间变短在冬季，银屑病患者的病情会复发或者加重，这主要是冬天的日照时间比较短，减少了户外活动有着直接的关系。对于银屑病患者来说，阳光充足时应该进行户外活动，因为阳光中的紫外线不仅能够杀灭细菌，同时也能够帮助身体吸收钙质，让心情变得更加舒缓。 02 气候干燥，皮肤瘙痒加重冬季空气比较干燥，皮肤会经历寒冷以及干燥的双重刺激，从而减弱了皮肤的屏障功能，保湿功能也会下降，甚至会引起皮肤的损伤。所以患者会出现皮肤干燥及搔痒感，忍不住用手去抓挠的话会加重病情。 03 上呼吸道感染在冬季银屑病的复发也和感冒有着直接的关系，我们知道，免疫系统功能异常是牛皮癣的诱因之一，当患者患上呼吸道感染类的疾病也会引起病情的复发，两者相互制约。 04 精神因素、不合理的饮食习惯平时工作压力比较大，长时间的休息不好，精神过度紧张就会导致人们的情绪不稳定。不规律的饮食，总是暴饮暴食，大量吃辛辣的食物喝酒喝茶都会导致病情的复发。精神过于紧张的话，会引起生理以及心理上的反应，从而紊乱了酶的代谢，加重病情的复发。 05 寒冷气候下受到外伤的刺激当冬季皮肤受到外伤之后，会减慢血液的循环速度，伤口愈合也会变得更慢一些，再加上接触有细菌的东西也会引起感染，最终引发炎症。冬季人的身体比较脆弱，容易感冒生病，免疫力低。而通常牛皮癣的发病与免疫系统的关系又非常密切，所以免疫系统功能异常是牛皮癣的诱因之一。

牛皮癣为什么会反复？为什么会出现，表面好了，而又新发和反复发作的问题：一些病友之前大量的使用激素，使用本品前期因激素药力撤退，抑制解除，所以发出非常多新的皮损，误以为是本品造成的爆发。此处需说明：一些患者滥用激素类药物，原有的病灶被抑制在体内，表面看起来觉得没多严重。但是一旦停了激素，药效撤退以后皮损就会体现出来。如果之前使用过多的激素类药物，那么使用本品期间可能会发出新的皮损，并不是本品造成的爆发，而是因为激素撤药造成的反跳（激素会使复发更为严重，这就是“反跳”的现象）。用过的激素越多，发出来的也越多，发出来是好现象，可以彻底的清理病灶。没用过激素药且病龄较短的患者使用本品期间很少有新发皮损。再有一个，是使用过程中反复的问题。有些病友滥用激素，或者病程较长，或者皮损面积较大，这三种情况下使用本品期间会出现反复的拔毒清除病灶，因为本品没有抑制性，所以不会呈现出直线性恢复，中间会有反复拔毒清理病灶的过程。所以不要觉得反复是坏事，相反这是好情况，只有反复地拔毒清理病灶，才会彻底治愈防止复发，大家要客观理性地对待。

1个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。来看一个生活中的真实案例：一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。我告诉他，工作时给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。我说，你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。结果，他回去坚持了一周，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。督脉是我们人体阳气汇聚之所，刺激督脉就能够帮我们更好的补充阳气，除了这个“夹脊法”，我们在家随时随地可以经常做起来以外，我们还可以每天洗澡的时候，用热水好好的冲一下我们的背部，以整个脖子到背部都有温热感为宜。长期坚持下去，不仅提升激活阳气，还能保护我们的腰椎颈椎，让身体越来越健康。一个简单的小动作，就能激活身上的阳气，全身都舒服，头不晕了、背不痛了、人不累了！随时都能做，分享给朋友们，他们一定也需要！

牛皮癣的常用外用药治疗。秋冬季到了，又是银屑病的复发季节。外用药必不可少，外用药物可以直接作用于皮损，有着起效快、使用方便、不良反应少的优点。不过，长期使用时可能会出现局部甚至是全身不良反应。此外，润肤剂也是一个不错的选择。虽然它本身并不能用于治疗银屑病，但含有甘油和尿素等物质的润肤剂可以软化角质层，改善皮肤屏障功能，在一定程度上缓解瘙痒、脱屑、干燥皲裂等症状。

如何预防儿童干性湿疹？什么是干性湿疹入秋之后不少宝妈问我小孩子还需不需要天天洗澡，这个问题其实没有什么技术含量，取决你的孩子脏不脏，你说孩子又玩泥有玩土，回到家之后那么脏，不可能不洗的对不对，但是正常来讲如果孩子很干净，没有出太多的汗，没有沾到太多的灰的话，其实并不需要每天都洗，如果每天都洗了就要小心一个问题，老粉丝知道的，那就是干性湿疹的问题。正常的情况下，我们孩子的前臂也好，小腿也好，这些位置皮脂腺分泌的密度很低，低到什么程度，它的分泌密度是我们t区产油密度的1/6。如果还要像夏天那么洗澡的话，洗完之后又不像夏天一会热了有汗水出来滋润，就会形成一个表面干燥的皮肤，这个皮肤如果在干燥的情况下，他的角质层就非常容易发生细胞之间的拉手松开的情况，就断裂开了。这类孩子有一个特点，就是晚上睡觉的时候，小腿开始变痒，用手一抓还会起白沫，越抓越痒紧跟着起红疙瘩，哎呀最后一家人帮他挠，才能哄睡着，早上起来又发现什么都没有了，这就是干性湿疹。如何避免所以这里提醒咱们的宝妈，孩子如果不是每天搞得特别脏，那就不需要每天洗，如果每天洗就需要涂抹润肤霜，洗完之后一定抹润肤霜，别怕油衣服上或者被子上，孩子少遭罪那衣服被子花不了几个钱，大不了多洗几次呗。

不少宝妈问一些关于儿童麻疹的事情，大家不要看麻疹让身体上出现了皮损，但其实在医学上它算呼吸科疾病，在呼吸科的症状更加典型，所以今天就简单的说一些儿童麻疹的基本知识，帮助大家更好的了解儿童麻疹。 01 ·麻疹是有传染性的· 因为麻疹是由麻疹病毒引起的。所以在发病之前的5天和之后的5天具有传染性，所以一听说学校或者幼儿园有了麻疹的孩子，咱们的孩子就可以先歇两天不去了，如果是咱们自己的家里出现麻疹，也不要带到公共场所里面去，避免产生交叉感染。 02 ·麻疹的症状· 第二个需要知道的但就是典型的麻疹呈现3天发烧3天出疹和3天退疹的这种表现，就是早期可能会有打喷嚏，流鼻涕，眼睛红这些症状，突然的体温飙升，可以升到39、40度，基本上高烧持续3-5天，突然有一天体温降下来了，紧跟和皮疹开始出现，先是头面部，之后是颈部，然后胸部，然后四肢，最后是手，就像一盆水从上浇下来的这个顺序，一般是红色淡红色，这种小斑片密密麻麻的，很多家长在孩子高烧的时候不紧张，但是在出疹的时候特别紧张，曾经有宝妈紧张到把医院的大门撞了。其实到了出疹的时候，孩子已经过了一个比较高风险的时期了是安全的，一般出疹3-5天就进入退疹期了，也是3-5天，所以就呈现典型的333这样的特点。 03 ·辨别黏膜瓣· 很多麻疹孩子出了皮疹之后让他张开大嘴，看看磨牙对着的位置，往往里面会出现黏膜斑，沙粒大小，颜色发灰白，如果说孩子前面发烧3天，现在身上出疹，一张嘴，观察两侧磨牙对着的位置，出现了小的黏膜斑，基本上就确定是麻疹了当然麻疹是需要及时的去就疹的，因为有的一些会损伤到脑神经，有一些了会造成其他的损害，不能大意但是也不用特别紧张。

头皮屑产生的原因。 ☎头皮屑产生原因： 1真菌感染；2内分泌失调；3洗发水的化学残留；4作息时间不规律，经常熬夜；5生活工作压力过大；6吃油腻辛辣刺激性食物、过度饮酒；7空气质量不好，雾霾、沙尘暴等等；8季节的转换。防治可以用清水和碘伏2：1比例浸泡洗头，两天洗一次。

牛皮癣的草药分型论治。 “牛皮癣”是民间称谓的一个病名，在古代文献中亦有记载，但称谓很不统一，所以古代不统一，现代亦不统一。古代有“白疕”、“蛇风”、“白翘疮”、“风癣”的不同称谓，实际上中医称本病为“松皮癣”。现代医学称之为“银屑病”，这也是根据本病的临床特点而命名的。按西医讲，它属于“红斑鳞屑性皮肤病”。为了大众化，我们就权且称“牛皮癣”好了，而实际上中医所称的“牛皮癣”相当于西医的“神经性皮炎”。总之，今天要说的这个病，就是西医所称的“银屑病”，中医所称的“松皮癣”，也就是社会上所称的“牛皮癣”。 “牛皮癣”是一个反复发作的、常见的皮肤病，人们都知道此病顽固难治，最令人讨厌的是瘙痒难忍、容易复发，但也有很少数的患者不太痒。我治疗此病也有600余例了，不痒的也就4~5例，病灶、皮损均存在，就是不痒。因为其顽固难治，所以社会上流传着这样的一句话“名医不治癣，治癣必丢脸”。这就反应了本病的难治。我们是社会主义时代的医生，当然也不管丢脸不丢脸了，反正病人有病痛，我们就要给他治疗。这几年来，我在中医的整体观和辨证论治的指导下，也采取了辨病和辨证相结合的方法，根据《内经》“形诸外，责之内”的理论，对本病进行研治，透过它的现象探求它的本质，遵循外病内治的原则，到目前已治疗约600余例。但因观察、研究的时间较短，还没有完全掌握其规律，只初步摸索出了一些规律：以内治（治本）效果较好，结合外治（治标）。先说说其临床特点。（一）临床特点 “牛皮癣”多发生于人体躯干和四肢的伸侧（也就是中医六经循行的“阳面”）以及头部（凡四肢有的，头部大多也有），很少漫延到面部，我多年来只遇到10余例面部皮损的，严重者可漫延到全身所有的皮肤。本病多在秋、冬两季症状加重，少数患者春、夏两季加重。这与其体质的阴阳虚盛有关。其形状特点：呈点状、钱币状、环状、牡蛎状、地图状，临床确实多种多样，受损皮肤表面有一层银白色的鳞屑，搔后银屑脱落，基底呈粉红色平面，发点亮，有的还有小的丘疹，边缘界限明显，上面覆盖着一层较薄的薄膜，有的还有小的出血点。这就是它的症状特点。只有明白了上述特点，才能与其他皮肤病鉴别。神经性皮炎就无此特点，它就是皮肤粗糙，形似布纹，因此我把它叫做“布纹征”。有的“牛皮癣”患者皮损表面覆有一层黄白色的硬脂斑，西医也叫它“鳞屑”；病情特殊的还伴有关节型的，前五、六天我还遇到一例，全身“牛皮癣”，关节疼痛还很明显，类似“类风湿性关节炎”；有的带脓疱型，手指抓后继发感染；有的皮损处流水的，即渗出型，西医叫“银屑病湿疹样变”；有的呈红皮型，全身皮肤似猩红热般发红、发痒、发热，且有皮损，也就是中医所称的“阳盛之体”。总之，其主要的自觉症状是皮损部位有不同程度的瘙痒，这就是患者难以克制的主要痛苦。

早餐的重要性康健小常识：养生早知道 ..早餐的重要性.. 1：人全天养营的50%--07%，从早餐获得 2：女人不吃早餐，伤子宫，人男不吃早餐，伤肝脏 3：不吃早餐，易容得胆结石、糖尿病 4：不吃早餐，会贫血，体整免疫力下低 5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，发诱癌症 6：因为有没足够的绪情荷尔蒙，09%的抑郁症和不吃餐早有关哦！请一定照顾好自己[拥抱][拥抱][拥抱]从吃餐早开始[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

爱吃香蕉交好运。健康又美肤！世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗？香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够帮助我们解决心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉！ ★ 抗氧化剂食物排名榜榜首，能提高免疫力香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：身心：体力充沛，精神焕发香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。消化道：肠胃改善，排便顺畅吃香蕉能缓解便秘，不需要过多科学理论验证，这是许多人实践得出的结论。另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。心血管：降低血压，增强心脏香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，辅助调节血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。营养与免疫：缓解贫血，避免感冒香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。神经系统：强化神经，经期调节吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族，因此，通过神经系统强化和放松，它也能改善情绪和减低压力。女性吃香蕉另有好处，就是能缓解“经前症候群”。香蕉的其他作用，一个一个都很厉害 01 缓和吃药导致的胃溃疡香蕉含有能预防胃溃疡的5-羟色胺化学物质，能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。临床上服用保泰松等激素类药物，常会诱发胃溃疡出血，若服药后吃些香蕉，可以保护胃粘膜以免发生溃疡。 02 保护视力美国《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，减少眼部疾病发生，降低失明风险。澳大利亚昆士兰科技大学卡拉·L．莫蒂默博士及其研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究。结果发现，香蕉中含有丰富的类胡萝B素，可通过人体肝脏转化成维生素A，特别有益于眼睛健康。早期研究发现，富含类胡萝b素的食物还有助于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。 03 振奋精神香蕉不但富含镁、钾等。也是B族维生素的绝好来源。香蕉还是高纤维食物，微小的香蕉籽中含有不可溶的纤维素和木质素，香蕉果肉中则含有可溶的果胶。 B族维生素之间多是协同作用，通常机体如缺少B族维生素中的一种，就很可能缺少其他几种。造成的后果，表现最为突出的症状就是疲劳、精神不振、抑郁、不安和易怒、皮肤病、失眠、食欲下降、胆固醇升高、心脏功能紊乱。 04 美容护肤防皲裂香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷，手足皮肤皲裂时，用熟透的香蕉一个，放火炉旁烤热，涂于患处，并按摩会儿，可促使皲裂皮肤较快愈合。 05 淡化黑眼圈，给眼睛提神~ 剪成眼膜的形状贴在眼下，可以有效淡化黑眼圈，香蕉皮里的维生素A/B/E还可以帮助去皱纹呢。 06 美白牙齿清洗一下香蕉皮，简单剪成适合放进你嘴巴的大小。拿香蕉皮内侧那一面摩擦牙齿，摩擦完以后静候10分钟，再进行正常刷牙步骤~将香蕉皮碎渣刷掉，每天在早起和睡前重复两次，一定要坚持！香蕉皮也是一种天然的制酸剂，而且又不像美白剂那样具有腐蚀性，天然健康。选取熟一点带小黑斑的香蕉皮，美白效果更好哦。 07 消炎创可贴将香蕉皮剪成小块，然后贴到创口贴里，香蕉里的凝集素可以有效预防感染，从而防止细菌扩散，这一招赶紧学学吧。

牛皮癣病甲怎么办？指甲上有很明显的凹陷、不平整，而且没有什么光泽，诊断是银屑病甲，有什么治疗方法吗？很多患者有轻微的指甲症状同时身上皮损也不是很严重，如果是这种情况的患者，无需特别用药物治疗；如果是指甲情况比较严重的，生物制剂的治疗效果是很好的，目前已有的益赛普、阿达木单抗、司库奇尤单抗、乌司奴单抗等都可以进行治疗，患者可以根据自身患病情况及经济情况进行选择。不管指甲银屑病是否严重，切忌自行服用中药、MTX等药物，还是要及时到医院就诊听从医嘱治疗。

牛皮癣会遗传给子女吗？对于咱银屑病患者家属来说，很多人最关心的就是其疾病会不会遗传给下一代。因为我们都知道银屑病是一种遗传相关性的疾病，是具有遗传倾向的。那么为啥很多父母没有银屑病，孩子却患上了银屑病呢？银屑病父母对孩子的遗传概率关于银屑病的遗传概率，曾有学者调查了698例银屑病患者，发现父母之一患有银屑病的，子女中有16.4％患病；父母均患有银屑病的，子女患病的概率是50%；而父母均为银屑病的1089人中。7.8%发生银屑病。德国伍兹堡地区75年观察资料显示，发现80%的银屑病患者有家族遗传性，父母之一患病，所生子女中午无银屑病这和有银屑病患者之比为4:5；父母都无银屑病，则子女中无病者与患者之比为，12:1。由此可见，虽然银屑病是有遗传倾向的疾病，但即使父母双方都无银屑病，孩子也是可能患上银屑病的。多基因性遗传上述数据充分说明，银屑病不是单基因遗传。银屑病的遗传方式是多基因遗传，即多因子遗传，不是由一堆基因突变引起的，而是有2对以上基因相互作用的结果，此外还受环境因素影响。这样的基因遗传复杂性和多态性，以及环境的不可知性存在，因此不能准确地预测银屑病患者子女发病情况。这也是为什么有些父母双方都没银屑病，孩子却出现了银屑病的原因！遗传因素+后天诱发遗传因素方面，父母都是健康的，为什么孩子也会得牛皮癣呢？银屑病专家指出，父母双方都有基因缺陷，但他们各自的缺陷都不足以引起发病，因为这是一个多基因遗传的疾病，而孩子正好可能继承了他们双方的缺陷，量变引起质变。后天诱发方面，孩子可能有了基因缺陷，那么在一定条件的诱发下易发病。感染是银屑病发病的一个重要因素，很多儿童的银屑病与扁桃腺炎有密切关系；另外，代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌障碍、精神的创伤，外伤或手术也与发病有关。对于儿童，总的来说，牛皮癣发病的主要原因是感染以及外伤。对于儿童银屑病父母应该如何对待银屑病是一种典型的身心疾病，不良情绪或可直接导致病情的发作与症状的加重。在临床上我们观察发现，生活中乐观、开朗、自信的患者，往往治疗效果也较好，而压力过大、长期处于消极情绪的患者病情易复发、加重。而儿童由于心智尚未健全，更需要家长的积极引导和帮助。对于患童家长，一定要要科学的认识疾病，积极及时带孩子去正规的医院诊治，要保持一颗积极乐观的心态，因为父母就是孩子的老师！

牛皮癣的饮食宜忌银屑病这一病症在日常生活中还是非常常见的，属于寻常型银屑病，牛皮藓除了瘙痒紫外，对患者的外在形象也有一定的影响，身上出现皮屑会遭受他人异样的眼光，对患者的心理健康会造成影响。所以身上出现银屑病要及时就医治疗，在治疗过程中，饮食的辅助必不可少，接下来给大家科普一下银屑病患者不能食用哪些食物。丨海鲜类海鲜类的食物致敏性很高，很容易导致牛皮藓患者过敏，牛皮藓本身就是非常瘙痒，一旦过敏会导致皮肤牛皮藓加重。所以在患上牛皮藓后，一定要忌口，少吃或者不吃海鲜。丨菌类菌类食物非常鲜美，大部分人都非常爱吃。银屑病患者的皮肤非常敏感，类似菌类食物最好少吃，菌类食物经常会导致食用者出现头痛等情况，银屑病患者要少食，以免造成身体出现问题，从而加重银屑病的病情。丨牛羊肉类很多银屑病患者都非常爱吃肉，但是患上银屑病之后一定要少吃肉。肉类虽然蛋白质含量高，但是牛羊肉都属于发物，非常容易对皮肤产生刺激，也很容易让患者出现上火等现象。对银屑病患者皮损处的恢复不利，所以要少食。丨辛辣食物银屑病患者的皮肤非常敏感，在平时的饮食上一定要注意，不能吃辛辣食物，银屑病患者经常吃辛辣食物，身上的皮屑状态很难好转，严重的还会加重病情。除了火锅等辛辣食物外，平时的生姜、辣椒等配料也要少吃，都会对患者皮肤产生刺激。丨酒类喝酒本身就非常影响身体健康，大部分人喝酒上头，皮肤发红，这些情况都是对酒精过敏的症状。酒属于发物，会对皮肤产生刺激，对于银屑病患者来说，一定要做到滴酒不沾，饮酒会加重患者的病情。由于治疗方案不同，所以日常饮食也需要注意，该吃的吃，不合适吃的尽量不要吃，牛皮癣病期不同，饮食习惯也要有所改变，需要根据实际病情来决定是否需要忌口。

牛皮癣新手看过来！转自（牛皮癣吧）银屑病的基本解读 “银屑病”英文叫psoriasis，在民间它有个更响亮的名字叫“牛皮癣”。虽然民间的称谓中有“癣”字，但它与体癣股癣头癣等这些真菌感染导致的疾病有非常大的不同，尽管它们乍看起来有相似之处。图片银屑病是一种多基因遗传的、免疫介导的、慢性、炎症性、复发性、系统性皮肤疾病。上句中的每一个关键词都很重要，挨个解释一下。多基因遗传的银屑病有遗传倾向，故呈现出家族聚集性。但区别于单基因遗传疾病的简单性，银屑病的遗传无规律可言。人体的基因数以万计，打比方讲，给这些基因条编上号，只有当1、2、3、4、5、6、7同时坏掉且呈显性时，才会激活银屑病的发病技能。有的患者的父辈、祖父辈......都无银屑病发病，自己确患上了银屑病，是因为他们都没有同时坏掉1到7号基因，而你很不幸的收集到了所有的坏基因才会发病。当然这只是简单理解，实际情况远比这更复杂。目前科学家已经发现了多条银屑病易感基因，但还未发现有哪一条基因是所有银屑病患者共有的，这也说明在基因层面上可能存在不止一种的“发病基因组合”。这还能解答患友常关心的一个问题——目前无法用医学手段彻底阻断银屑病患者的后代患病。免疫介导银屑病的发病和免疫系统息息相关。免疫细胞和免疫因子在银屑病的发病过程中起重要作用，这也是目前治疗银屑病的新型药物（如生物制剂、小分子靶向药）的理论基础。科学家已经发现多个与银屑病发病相关的效应细胞和细胞因子，但不要看到“免疫系统”就想当然的觉得吃点保健品、搞点体育锻炼就能提高免疫力，就能治好银屑病。实际上医学中的“免疫系统”和老百姓以为的“免疫力”根本不是一回事儿。不严谨的讲目前能有效治疗银屑病的系统性药物，无论是口服的还是注射的，都是在特定环节或靶点上“抑制”某些免疫效应的，这与普通人的朴素认知是截然相反的，但事实就是这样，不会以人的意志而改变。慢性这个词不需过多解释，像糖尿病、高血压等慢性病一样，病程漫长，大概率是要伴随终生。炎症性提到“炎症”你就想到“消炎药”，但可惜又不是你想的那样。一般语境中的“消炎药”是指抗生素（又叫抗菌素），抗生素是杀灭细菌的。能引起机体发炎的因素非常多，细菌感染只是其中之一。而银屑病是自身免疫性炎症，并不是细菌或其他微生物感染导致的发炎。所以用“抗生素”并不能直接治疗银屑病，但某些时候确实会用到抗生素间接的治疗银屑病，譬如链球菌感染人体后，常会诱发或加重银屑病，其中的机理比较特殊，以后再展开讲。而真正的抗炎药人们却不将其称之为抗炎药或消炎药，它有一个更熟悉的名字叫“激素”（糖皮质激素甾体抗炎药），也放到后面展开说。复发性银屑病的一次治愈并不难，难缠之处在于银屑病易复发。这就引出我认为最为关键的一条告诫“目前银屑病还不能根治”，请讲这条告诫牢记心间。虽然不能根治，但不代表我们就得任其摆布，就好比我不能阻止老天爷下雨，但我可以打伞。系统性银屑病的主要影响在皮肤上，但它也可以累及骨关节，而近些年的研究发现，银屑病还与心血管疾病、克罗恩病、代谢综合征等病症有密切的相关性。以上就是关于银屑病的特点描述和解释。银屑病还有以下一些特征和要素。银屑病不传染。银屑病的发病无明显性别差异。银屑病的发病率与地球纬度呈正相关，纬度越高，发病率越高。银屑病普遍呈现冬重夏轻的规律。银屑病的发病有种族差异，白色人中发病率高，黑色人中发病率低，我们黄色人种居中。银屑病在各个年龄段都有发病。多个研究的结果显示，大多数患者初发银屑病皮疹在20岁到30岁之间。另外一项对2400名患者的研究中发现，第一个发病高峰年龄集中在22岁左右，第二个发病高峰年龄集中在55岁左右。对245名儿童患者的研究显示，平均发病年龄为12.5岁。较早发病（15岁之前）可能预示着病情在皮疹面积和对治疗的反应方面会比较严重。同时，越是早发的病例，越有可能有在其家族中有类似病史的患者存在。银屑病在中国的发病率约为0.47%，也就是约210个人里面有一个是银屑病患者。

鸡眼和跖疣的区别。都说千里之行始于足下，可当足底出了小毛病，真是寸步难行。关于脚底板的面子问题，最常见又频发的，首当其冲就是鸡眼和跖疣了。大家对鸡眼耳熟能详司空见惯，提起跖疣（zhiyou）却知之甚少，甚至发病时跖疣和鸡眼难以分辨，经常因为混淆而耽误治疗，导致小毛病却痛苦连天，今天小编和大家分享，跖疣和鸡眼到底如何辨别，应该怎么处理。事实上, 跖疣的发病率远远超过鸡眼, 几乎近 100% 的跖疣患者误把它当成了鸡眼, 自购鸡眼膏外贴, 或拿小刀、剪刀试图将其削除, 结果往往导致跖疣进一步扩散或自体接种, 越来越多, 甚至继发感染。跖疣是什么呢？病因：是由人类乳头瘤病毒感染足底或足趾而发生的表皮良性赘生物, 具有一定的传染性；足部多汗、有外伤者容易患此病。临床表现: 跖疣初起时为一细小发亮的丘疹, 逐渐增大至黄豆大小或更大; 因在足底受压而形成角化性灰黄或污灰褐色圆形物, 境界清楚，周围绕以稍增厚的角质环, 中央稍凹，表面粗糙, 无正常皮纹; 用小刀削去角质后可见黑点刺状赘生物，这是真皮乳头血管破裂后微量血液渗出的结果，亦可出血，挤捏两侧疣体可出现疼痛，数目常为多个或单个。损害多发生于足跖、足趾间、足跟部，如位于压力点上则常感到疼痛。真正的鸡眼又是什么呢？病因: 物理摩擦是使该病发病的主要原因，长时间站立和行走的人容易发病，无传染性。临床表现: 足趾出现圆锥形鸡眼状的角质增生物，针头至蚕豆大小, 淡黄或深黄色, 表面光滑透明, 有连续的皮纹通过鸡眼表面，一般与皮面相平或稍隆起，边界清楚；圆锥状角质增生的顶端呈楔状嵌入真皮部, 刺激真皮神经末梢而引起剧烈的顶撞样疼痛, 如同一个小钉子钉在了脚底, 压痛明显且皮损多位于足部受压部位; 用小刀去除其表面的角质, 在中央可见一坚硬的针状角质栓, 外周有一圈透明的淡黄色环, 形如鸡的眼睛，因而得名, 数目常为 1～2 个或多个。是病毒就要防传染常常有人因为生活忙碌，经常自行外用“鸡眼膏”。但因患者本人对鸡眼与跖疣缺少鉴别能力，往往统一认作鸡眼，外用腐蚀性药物治疗，是有潜伏的医疗风险的。跖疣可以自身接种传染，若不积极治疗的话，会越来越多。也有部分人可以传染到手上，或者传染给他人。目前主要治疗手段如下： 1. 中医学认为，本病多由风热毒邪搏于肌肤而生；或怒动肝火，肝旺血燥，筋气不荣，肌肤不润，局部气滞血瘀所致。根据其病机临床上采用活血散瘀之法。火针具有活血和血、解毒散结的功效。艾灸具有扶正祛邪,温通散瘀的功效。 2. 液氮是目前皮肤科最常用的冷冻剂，沸点是-196℃。临床上利用其低温导致组织坏死，达到治疗目的，但冷冻疗法在治疗过程中会出现不同程度的疼痛，部分患者局部出现水疱或血疱。 3. 微波热凝治疗跖疣主要通过微波治疗探头插入或紧贴疣体组织，在疣体局部产生一个高频磁场，受到微波辐射的组织将微波能转化为热能，导致组织变性、凝固坏死，从而达到彻底治愈的目的。 4. CO2激光通过输出波长10 600 nm的远红外激光，激光能量被组织吸收后转变为热能，瞬间可使局部温度升高达数百摄氏度甚至更高，从而使组织发生变性、凝固性坏死、碳化气化,从而去除疣体。传统的CO2激光治疗跖疣后创伤大，易遗留疤痕，复发率较高。采用CO2激光联合人工真皮覆盖创面疗法明显改善疼痛症状及降低遗留疤痕的几率。 5. 脉冲染料激光以选择性光热作用为理论基础，根据疣体自身有丰富的微血管丛的特点，氧合血红蛋白有选择性地吸收脉冲染料激光，破坏微血管，切断疣体的营养供给，达到清除病变组织的目的。该疗法创伤相较于微波及CO2激光疗法创伤变小，针对性强。 6. Nd:YAG激光发出1064 nm波长的可见光，而血红蛋白有一个虽然温和但显著的吸收峰处于800 nm～1 100 nm，血红蛋白吸收光能短时间内转化为热能，使毛细血管爆破，破坏疣体营养供给，从而达到清除疣体的目的。Nd:YAG激光组织穿透深度达4 mm～10 mm,其精确性、安全性及疣的清除率明显优于脉冲染料激光。 7. 局部温热疗法：近年有研究表明一些持续性感染病毒的细胞对热不能耐受,以一定量的热刺激可加速病毒感染的细胞的死亡或凋亡。STAT-1和磷酸化的HSF-1相互结合后通过核内移位诱导热休克蛋白的表达，使细胞具有热耐受性。大多数病毒感染可以导致STAT-1表达降低，1型单纯疱疹病毒的即早期蛋白ICP27可以抑制STAT-1的磷酸化，和核内转移过程，从而抑制了IFN-γ对JAK/STAT信号通路的活化作用。

头皮屑如何解决？头皮屑是怎么来的？我们的头皮屑分为两大类。有一种是人的头皮上出现一块一块，连成片的红色肿胀皮损，在这个皮损之上还出现了颜色发黄有点油腻成大块的头皮屑。另一种，头皮不红不肿也不痒，就是在正常的头皮上一层一层的出现很细很干、很小的碎屑，雪花一样往下掉。这是两种完全不同原因引起的疾病。前面这种头皮红肿叫做脂溢性皮炎。后面这种则是由细菌过度繁殖引起的头皮屑。什么是脂溢性皮炎？头皮产生了油之后被细菌把油吃掉了，而且细菌还会产生很多代谢物，其中一些代谢物是酸性的，会刺激局部的皮肤产生红肿，还有一些代谢物含有引起皮肤过敏的氨基酸等，最后造成皮肤出现湿疹样反应。除此之外，还要提醒大家，如果觉得情况很严重，需要到医院专门找医生诊治，防止用药不合理造成新的损伤。细菌过度繁殖导致头皮屑另外一种皮肤不红不肿，一般是跟头皮底下的细菌繁殖有关。我们的头皮像森林一样，表面不消停，里面的土也不消停，为什么森林里的土地它不会板结，就像小草不停的长，底下的蚯蚓不停的钻，土地很松就不会板结。我们的头皮本质就是这样，由于一些菌在头皮，特别是生活在角质层的细菌，就会把这块地方给“翻起来”，然后产生了更多脱落、掉屑的现象。如何处理细菌繁殖引起的头皮屑？洗发水里面加上2ml的碘伏，融开之后搓一搓揉一揉，让碘伏进到表皮尤其角质层里头可以抑制住或杀灭很多细菌。没有这些负责给你松土的细菌，头皮屑就会减少甚至消失，方法很简单。当然有的人会用洁尔阴加到洗发水里面，它起的作用其实是一模一样的，用洁尔阴来抑制里头的细菌、真菌的生长，效果理想的话，可以日后再重复使用来抑制，但是如果效果不理想，也要及时到医院就医，防止日后细菌过度繁殖，变成脂溢性皮炎。为什么头皮屑与水温没有必要联系？温度低一点或者高一点，其实对皮肤表面这些寄生在角质里的细菌或者真菌，产生的影响是微乎其微的，也就是烫了一两分钟，不要忘了这些细菌或者真菌，它是躲在你表皮里面，几乎不受这些风吹雨打的影响，所以不要再相信什么水温过高，就可以增加头皮屑了，这类的谣言了。但如果没有抑制头皮上的各种寄生的菌类，头皮屑还会层出不穷的，一定要注意。

秋季皮肤瘙痒如何解决？秋季很多人会出现季节性皮肤瘙痒情况，一般都是因天气干燥等原因引起的皮肤瘙痒，老年人比较常见，多发于上肢、下腿胫前以及腰背部。天气变冷，皮肤瘙痒，出现皮屑，具体怎么造成的，该如何缓解呢？一起了解一下吧！首先是环境温度和湿度，秋季天气变冷，皮脂腺分泌减少，皮脂不够，保湿能力减弱。影响皮肤屏障功能，会导致皮肤干燥出现皮屑；其次是皮肤屏障问题，每个人的皮肤屏障情况不一样，有的人的皮肤比较耐受，有的人皮肤比较敏感，轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况；然后还有长时间受到外界的刺激，例如使用刺激性较强的洁面、洗涤用品等；最后可能跟年龄有关系，由于年龄增长，皮肤的保湿能力变弱，大部分老人更容易皮肤瘙痒。以上几种就是会导致皮肤瘙痒的原因了。那么换季该怎么做好皮肤护理呢，首先从饮食出发，合理的膳食搭配，多吃瓜果蔬菜，多喝水，让身体摄入足够多的水分。多吃动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜。减少身体清洁次数，减少油脂流失。在洗完澡后，使用身体乳使身体保湿。最后在穿衣方面选择宽松、纯棉类衣服，也不要穿化纤或针织材料的衣物，衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上，这样身体才会保持舒适。

牛皮癣的日常护理平时多运动可以增强患者的体质，改善身体状况，但是运动不当，会导致外伤，诱发银屑病及引起同形反应，所以需要适量运动而不能过量运动，不然消耗过多的体力，对银屑病患者的恢复和治疗没有帮助。增减衣物在气候温差较大时，一定要及时增减衣物，减少受凉、感冒次数。尤其是感冒，一旦感冒，一定要及时就医治疗，因为银屑病感冒后体质会变差，会加重银屑病患者的病情。因此一定要时刻注意自己的身体状况，减少生病。坚持皮肤护理重视皮肤护理，保证每天的皮肤干燥，保持皮肤的干爽，减少皮肤刺激。在皮肤清洁上选择清洁力度弱的清洁产品。否则过度清洁，会加重银屑病的病情。有些患者痊愈后，皮肤过度清洁后也会复发。健康饮食银屑病患者需要调整自己的饮食习惯，摄入的营养要均衡。即便痊愈后，也要保持好的饮食习惯，才能保持银屑病不复发。具体的就是要少吃海鲜，这类食物容易过敏，少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白食物，保证营养的摄入，提高身体抵抗力。适当晒太阳大部分银屑病患者的病情，都是在夏季恢复比较好，在秋冬季复发。所以银屑病患者适当的晒太阳是有利于恢复。适当的晒太阳会提高银屑病患者的新陈代谢，会使银屑病患者的皮疹好转。但是这种情况也是需要根据具体的情况来分析

40条医生才明白的健康知识，您也要了解。因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，今天总结了40条医生才知道的健康知识，每个人都应该看看！疾病预防 1 老人常咬到舌头，可能是中风前兆偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌不能灵活运动。 2 打呼噜，每年憋死几十万人！数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。 3 身上的包块，不痛的比痛的更危险！身上有了不明原因的肿块，比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但如果这个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位，那么恶性的可能性会暴涨。一旦发现不明原因、不痛的肿块，马上去医院。 4 骨刺，是人体的正常产物！骨刺是人体“老了”的正常产物，是正常病理变化，大多数没有症状的骨刺是不需要治疗的。吃任何药物都不会消除骨刺，只是可以缓解疼痛。 5 老人和孩子要接种流感疫苗！流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。

牛皮癣该如何洗澡？银屑病可以勤洗澡，每次洗浴时应轻轻将皮损上的鳞屑擦掉，这样有助于外用药物吸收，从而发挥好的疗效。急性进展期病人容易出现同形反应，即外观正常的皮肤经过外伤、针刺以后，会出现银屑病病损，因此在洗浴时避免过度抓挠或搓澡。另外，在洗浴后外涂保湿护肤品具有重要意义，可以促进皮肤屏障修复，促进药物吸收，减少因干燥而出现的瘙痒和不适。

喝酒前后那些药物不能吃？聚餐场合酒是少不的，但正在吃药的朋友们可注意啦！有这几类药物对酒精的反应可是致命的！专家提醒：过敏体质者一定要注意警惕“药”+“酒”引发中毒反应

青春痘的原因痘痘疯长的原因，你都知道吗？ 1: 角质层过厚堵塞毛孔 2: 清洁不到位、螨虫易滋生 3: 水油不平衡、没事喜欢抠痘痘 4: 熬夜过多、排毒不畅、内分泌失调，肝火旺盛！

揉腹健身好处多。 8岁的童童吃饭后躺在床上说肚子痛，感觉肚子就像一个气球，里面胀胀的，他的妈妈孙女士觉得孩子可能积食了，于是让童童躺在床上，自己把双手搓热，然后用掌根在童童的小肚子上一圈一圈地揉。就这样揉了几分钟，放了几个屁，童童发现自己的肚子没有那么难受了。童童心想，妈妈的手真神奇，轻轻一揉自己的肚子就不痛了。揉腹，其实是一个很简单的保健手段，而且做起来很简单，每个人都可以用它来保健身体。腹部可以说是人体最薄弱的地方，它很柔软，容易受伤，而且里面还有弯弯曲曲的肠道，如果排泄不顺畅了，人体就容易生病。再者，腹部也是连接上下的关键部位，好好保养腹部，将能帮助我们更好地养生，不容易生病，尤其是儿童和老人，常常有肠胃问题，都可以揉腹保健。每天坚持揉一揉腹部，3个好处赶都赶不走揉腹是“推粪机” 肠道弯弯绕绕，里面的粪便想要排出来，要走很远的路，有的人肠道动力不足，粪便就容易积攒下来，最后不容易排出。这个时候就需要外力帮助，用手揉一揉腹部，帮助肠道活动起来，加强消化能力，从而改善便秘。缓解饭后饱胀、嗳气胃不好的人经常胃胀不适，胸口发闷，可以用手揉一揉，缓解胃痛不适。因为在揉腹的过程中，前列腺素水平上升，胃酸浓度下降，对溃疡产生的刺激减少了。如果手边有馒头、包子之类的面食，可以吃一点，缓解效果更好。健胃消食预防积食孩子是典型的“眼大肚脐小”，遇到好吃的拼命吃，但是却没有那么大的消化能力，等到脾胃虚弱了，孩子就容易厌食、不消化、腹痛。这个时候大人给孩子揉一揉腹部，增强脾胃的吸收能力，再搭配消食茶喝一些，孩子会轻松很多。空余时间，站起来揉一揉肚子，也可帮助腹部消耗脂肪，有辅助减肥的效果，另外，有宫寒、胃寒问题的人，也可坚持揉腹，调动身体内的阳气，帮助血脉流通，减少瘀滞之气。什么时候揉腹？应该怎么揉？揉多久揉腹时应该保持空腹状态，保健效果更好，如果刚吃饱就揉，可能会有点反胃。另外，晨起后膀胱充盈，这个时候揉腹会产生尿意，建议便后、尿后再揉。睡前、晨起排空身体后、午休醒来后，这三个时间段比较合适，对肠胃的压力比较少，也有充足的时间用来揉腹。揉腹时可采取站姿或卧姿，站姿适合自己揉，卧姿适合他人帮揉，大家可自己选择。揉腹时最好贴着肚皮，不要隔着衣服，如果担心手凉，可以先把手放在热水中泡一会，或者搓上几分钟。根据肠道结构和蠕动规律，揉腹可有三种方式，第一种划圈揉腹，分顺时针和逆时针，用掌根按揉即可。第二种是“门”字型揉法，按照升结肠、横结肠、降结肠的顺序，四指并拢从右侧上升，横过肚脐，再从左侧降下来。第三种是在肚脐下方上下滑动按揉，两手伸出两指，左右手交替进行。每次揉腹时间不宜过久，5-10分钟即可，关键是长期坚持，养成揉腹的习惯。如果揉腹时出现剧烈疼痛，要及时停止，尽快检查，是否存在内出血、穿孔、炎症等紧急情况。除了揉腹，还有3个简单的养生动作教给大家第一个：五指成梳——梳头工作时间长，看屏幕时间久，头脑会沉重，还会眼花，有时还会犯困，怎么样快速醒脑呢？有个简单的方法就是梳头。如果身边没有梳子，可以用手指代替，从发际线开始往后梳，再从颈部梳至后脑中间位置。梳头能放松头部的经络，促进气血流通，还可缓解疲惫，当头部的血流运行加快了，大脑会更加清醒，不容易瞌睡。第二个：脸、头、脊——捏皮捏皮也是一种养生保健的方式，自己可以为自己捏脸上的皮，或者帮孩子捏脊背、头部的皮。刚开始捏皮的时候可能会感觉疼、痒痒，很难受，但是习惯了之后会觉得很舒服，就像浑身经脉都通畅了，暖洋洋的。而且脸部和头部捏过后会很精神，整个身体很放松。第三个：走、坐、站——垫脚垫脚能够帮助改善血液循环，让气血更多地流向四肢末端，加强血氧供应，尤其是下肢容易疼痛、肿胀的人，要多垫脚。平时走路、坐在椅子上、站着等人的时候，都可以垫脚，中老年人适当练习，可加强骨骼稳定性，女性练习垫脚，能帮助提升气质，改善弯腰驼背。揉腹做起来很简单、很方便，值得大家尝试，在揉腹的过程中如果想放屁，或者听到肚子咕噜咕噜的声音，不要担心，正常现象，顺应自己的本心即可。大家还可将揉腹、梳头、捏皮、垫脚等多种方式结合起来，增加养生保健的花样，体会养生的乐趣。

牛皮癣标本兼治用了近30年的治疗牛皮癣和其它皮肤病的药方发给大家供参考！希望您为有这方面的朋友早日解除痛苦。治疗牛皮癣的——★外用药方：大风子、雄黄、川椒、生巴豆、白鲜皮、硫磺、紫槿皮、枯矾、樟脑、蛇床子、丹皮、苦参、藜芦、斑蝥、轻粉、冰片各50克，百部、皂刺各250克共粉粗粉加60度白酒10市斤浸泡15天外搽，病灶涂擦一天按个人的病情及适应情况可用棉签蘸药液涂抹患处3-5次（以不起泡为限度），全身发病者可分批分片治疗。★内服药方：佩兰、独活、瓜蒌各6克，公英、菖蒲、苍术各10克、甘草、黄柏、车前草、苦参各15克，土茯苓、滑石、水红花子、薏仁、茵陈、白鲜皮、萆薢、皂刺、金银花各30克，泽泻、灵芝各50克为一剂，头半个月一天一剂，以后改为两天一剂，将中药用水浸泡1个小时然后微火煎两个小时，三煎三服，饭前半小时服用。提醒治疗牛皮癣和皮肤病最主要的要忌口：驴肉、鹅、烟、酒、咸鱼、毛蛋、忌辛辣、忌生萝卜。该方本人屡试屡效，妙不可言，大家用用就知道他它的疗效了。经本人验证本方对牛皮癣和诸多皮肤病有特效，祝大家幸福，为方便大家服用！

冬季怎样预防手脚干燥冬季寒冷手脚容易裂口尤其是中老年人这些方法也可以教给老人传达自己一份孝心冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

牛皮癣基层防治指南银屑病是一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性和系统性疾病，典型的临床表现为鳞屑性红斑或斑块，局限或广泛分布，可出现脓疱或其他系统性症状，包括关节损害、代谢综合征、心血管疾病、炎症性肠病和慢性肾脏疾病等。本文仅选取部分内容，以供参考。发病机制异常活化的T细胞在表皮或真皮层浸润为银屑病的重要病理生理特征，提示免疫系统参与该病的发生和发展过程。树突细胞及其他抗原提呈细胞产生肿瘤坏死因子（tumor necrosis factor，TNF）-α、白介素（IL）-12、IL-23，诱导CD4+辅助性T淋巴细胞（Th17细胞）增殖和分化，进而分泌IL-17、IL-22等多种细胞因子，刺激角质形成细胞过度增殖或关节滑膜细胞的炎症反应。因此，Th17细胞及IL-23/IL-17轴在银屑病发病中可能处于关键环节，并已经成为新的治疗靶点。治疗银屑病为慢性疾病，虽易反复，但通过规范治疗，病情可以控制。治疗以控制及稳定病情，减缓或阻抑疾病进展，减轻红斑、鳞屑、斑块厚度及瘙痒程度，控制相关并发症，提高患者生命质量为目的，需终身治疗，方案提倡个性化。治疗方案制定应基于疾病分型和严重程度，轻度以外用药物治疗为主；中重度可使用光疗、系统药物治疗或生物制剂治疗。提倡中西医结合治疗。近年来生物制剂用于银屑病治疗，疗效好、安全，不良反应少，银屑病不再是难以治愈性疾病。治疗中需加强医患沟通，提高患者治疗依从性，避免疾病复发或加重因素，减少治疗不良反应。（一）外用药物治疗外用药物适用于绝大多数银屑病患者，常用外用药物包括： 1.润肤剂：作为局部外用药物治疗的基础用药。通过增加药物渗透性，提高局部外用糖皮质激素的疗效。对于急性期、进行期寻常型和红皮病型银屑病，润肤剂可作为治疗的基础外用制剂。常用润肤剂有皮肤屏障修复霜、维生素E霜/软膏、植物油、羊毛脂及其衍生物、凡士林等。

50以后，做好这两件事。避免膝盖疼 “医生，我每天坚持散步，怎么会得半月板损伤呢？您是不是弄错了呀？” 李大爷今年71岁了，他平时身体还不错。但是，前一天时间，他突然出现了嘴角歪斜、双下肢无力的症状。家人看到情况不对，就赶紧把李大爷送到了医院。接诊医生充分了解了李大爷的情况以后，就给他开了一些检查。检查结果出来以后，初步判断为脑梗死。由于发现及时，所以治疗以后没有留下什么后遗症。当李大爷得知自己得脑梗死和自己的脑血管硬化有一定的关系，他就查阅了很多资料，只为找到应对脑血管硬化的方法。当李大爷看到有一些专家提到“坚持散步可以延缓血管老化”时，他如获至宝，从此开始了每天运动。不知不觉三个月过去了，李大爷突然出现了膝盖疼痛，而且走路的时候还能听到膝盖发出的响声。李大爷意识到情况不对，所以他就去医院就诊了。到了医院后，医生就给他开了磁力共振的检查，结果出来以后提示半月板损伤。当李大爷得知了自己的情况以后，他比较困惑，而且一时也无法接受，因此就问了文章开头的那个问题。可能很多朋友都有和李大爷一样的疑惑：散步明明是一种对身体有好处的活动，但是为何却得了半月板损伤呢？为了让大家对散步有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。 1.李大爷坚持散步3个月，为何却引发了半月板损伤呢？首先，我们必须要知道，运动是对健康有利的一种活动。一些研究发现，坚持运动可以显著降低心血管疾病的风险。但是需要注意，这里说的运动是适当的运动。后来了解得知，李大爷每天都坚持步行10公里。虽然说散步的活动强度不高，但是他散步的距离有点长，这样的话就会在不知不觉中损伤半月板。半月板是位于股骨和胫骨之间的软骨，它的作用主要就是减少股骨和胫骨之间的摩擦、吸收向下传导的震荡。说白了，半月板的作用就相当于一个硅胶软垫子。如果每天散步的距离比较长，那半月板就会反复受到挤压和摩擦，这样的话半月板就会受到损伤。时间久了半月板就可能会出现断裂、剥脱的情况，从而引起膝部的疼痛和弹响。可能不少朋友半月板可以再生，其实这种观点是错误的。半月板损伤以后，很难再修复，这个主要是因为半月板那血液供应比较差。当半月板受损以后，主要的应对措施就是缓解症状。如果损伤得比较严重，那就需要手术治疗。 2.我们散步的时候，应该注意什么呢？ ❶控制散步的步数：不少朋友认为，散步的步数越多越好，其实这种观点是片面的。散步的步数太多了，不仅会损伤半月板，而且还会造成劳累，进而引起免疫力下降。一些研究发现，每天一次性步行6000步比每天步行1万步更有利于健康。具体的每天走多少步，可以根据自己的身体状况进行调整，以第二天不感觉到疲劳为宜。当然了，散步的步数也不能太少，否则一样也达不到应有的效果。 ❷注意散步的时间：不少中老年朋友都有晨练的习惯，殊不知晨练存在一些风险。虽然说现在的气温不低，但是早晨起来的时候，还是有点凉的。如果早晨起来散步，那人体为了减少散热，就会收缩毛细血管，进而引起血压快速升高，从而增加脑出血、脑梗死的风险。与此同时，人在受到寒冷刺激的时候，会刺激交感神经。交感神经兴奋以后，一方面会引起血压升高，另一方面也会使心率增快。这样的话，同样会增加心脑血管意外的风险。因此，散步的时候，尽量不要选择早晨，可以选择气温较高的上午10点和下午3点。 ❸饭后不要立刻散步：当我们刚吃过饭以后，人体为了增强消化道的消化能力，就会往胃肠道输送更多的血液。如果我们在吃饭后立刻运动，那就会减少胃肠道的血液量，进而造成腹痛、腹胀、恶心等的症状。对于冠心病患者来说，如果在饭后立刻运动，那还有可能因为减少冠状动脉的血液量而诱发心绞痛，甚至心肌梗死等疾病。 ❹散步之前应该做热身运动：对于中老年人朋友来说，在散步之前最好做热身运动。散步前做热身运动有很多好处，一方面热身运动可以提高神经系统的兴奋性，使人快速进入状态。另一方面，散步前做热身运动可以降低扭伤的风险。

身体机能衰退早早有表现。年龄大了，身体逐渐开始衰老，是正常的生理过程，身体上出现的一系列变化，也应该坦然接受。而衰老的速度不断加快，也意味着离死亡不远了，说明自己的寿命在缩短。衰老和死亡都是没有办法避开的，却不是说没有办法延缓衰老，以及延长寿命，只要能在衰老加快前，提前做好预防工作，就能有助于延缓衰老，延长寿命。在延缓衰老方面，科学家们也是没有放过任何的机会，一直都在潜心的研究，在去年的8月份，《英国医学杂志》上，就有过关于衰老的一项研究，特别指出身体机能衰退时，在去世的前十年就给出预警，可多数人都没能察觉到，也就不能成功的延缓衰老、延长寿命。此项研究是从运动机能做出的分析，也是经过很多年的长期追踪，得出的结论，研究是从2007年-2016年，在此期间对所有的研究对象，分别进行了3次的运动机能分析，最终从步行速度、坐起时间和握力的测量，还有日常的一些活动行为，进行全面的分析得出这几方面表现都比较差的人，死亡风险会增加，而这些研究对象，在去世前十年的各项表现中，坐站能力是先有表现的，随着时间的推移，运动机能变差有所显现，再发展下来，就能从日常的行为中发现端倪。因此，得出最后的总结，人体机能在衰退以后，从去世的前十年就已经给出了提示，就看你能不能发现了。总结来说，此项研究针对的是几种能力，还不够全面，但仍然是可以信任的，衰老与这些表现会有关系，至于大不大就需要更多的研究证明了。那么，身体机能衰退时，身体会有哪些表现？坐下站起变得困难坐下站起可以帮助判断骨骼、肌肉的衰老情况，且上面研究，也对研究对象进行了这一项跟踪分析，可以说明人体机能开始衰老时，坐下站起动作会有所表现。正常来说，一个年轻人坐下站起是很轻松的，说明骨骼和肌肉都比较健康，且保持年轻态。如果在年龄大了以后，明显感觉坐下后再站起来，会有点困难，甚至有的人不扶东西都很难站起来。而这里所说的坐下站起，不是从高的椅子、板凳上，而是从一个地垫上面，进行坐下站起的动作，若有人连从椅子、板凳上坐下站起，都变得很困难，就更要重视了，说明机体退化比较严重。腿脚有不适感没走什么路，也没做什么运动，只是简单的日常活动，都会感觉到腿脚有疼痛感，有时候，晚上睡觉也会感觉腿脚麻木、抽筋，也可能出现疼痛，这种情况在年纪大了以后，时常出现，就要引起关注，极有可能是身体在向你发出警示，告诉你身体机能正在退化，要及时的做好调理工作了。都说人老腿先衰，还是有一定道理的，一个是骨骼方面的衰老，另一方面就是血管老化，影响到了腿部的供血和供氧，才会导致腿脚出现一系列的问题，当然，也可能是疾病引起，要及时查找原因。走路异常只是简单地走路，却老是会感到腿脚疼痛，且走路还有点歪斜，走路的速度也明显感觉到下降了。在爬楼梯或者上坡道的过程中，明显能感觉到膝盖有疼痛感，还觉得很累，腿脚有无力感，心跳也会出现异常，如果在年纪大了以后，出现这些表现，就别忽视了，是衰老的变现，应该要开始保养了，做好相关工作，才能延缓衰老，也能帮助延长寿命。身体机能开始衰老时，会有信号给出，只要对自己的身体多点关注，就能及时地进行保养，衰老速度也会因此而变慢一点，而且，一些特别的表现，也可能是疾病的信号，早点留意并及时进行检查，可以早点进行治疗，避免疾病发展严重。建议在40岁以后，就开始预防衰老，学会保养身体，少点不良习惯，多点良好的习惯，会帮助拖慢衰老的脚步，还对健康比较有利，希望你别偷懒。

秋季吃葡萄🍇 秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~ 秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？一起来看看。吃葡萄好处多 01 预防心脑血管病葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 02 兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。 03 祛痰长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。 04 抗病毒葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。 05 减肥葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。 06 增进食欲葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。 07 抗衰老将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。 08 对抗肝炎肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源；用葡萄根100～150克煎水服，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。 09 全身是宝最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。颜色不同，功效不同在生活中葡萄也分为很多种颜色，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~ 01 紫葡萄“害”我们越来越年轻 ▲紫葡萄预防衰老！常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。作用：它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。 02 黑葡萄“害”我们总是精神百倍 ▲黑葡萄缓解疲劳！常见品种：“黑提”。功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。作用：可有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。 03 红葡萄“害”的心血管病得到缓解 ▲红葡萄软化血管常见品种：“红提”。功效：红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。作用：对预防心血管病和中风很有益处，心血管病人宜多食。 04 白绿色葡萄“害”我们肺气杠杠的 ▲白绿色葡萄滋养肺气常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。作用：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。吃葡萄的注意事项一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉，胃不好的人不要吃太多。其次，还要注意，这些食物不能和葡萄同时食用。 1 葡萄&牛奶葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶难以消化吸收，严重者还有可能导致腹泻。 2 葡萄&补铁药、补钙药鞣酸就像一块“吸铁石”，如果您正在吃补铁药和补钙药，也不要和葡萄一起吃，因为其中的铁和钙都会被鞣酸吸走，铁和钙还会凝固在一起，变成结石。建议隔开半小时后再吃。 3 葡萄&水吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。因为葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，就会产生腹泻。 4 葡萄&磺胺类药物、消化酶类药物葡萄含有酒石酸等酸性成分，它会改变肠胃酸碱度，影响药物的吸收。治疗泌尿道感染的磺胺类药物，在碱性环境下溶解度大，但在酸性环境容易结晶。一些消化酶类药物，在碱性环境下能够发挥良好的作用，但在酸性过强环境下则容易被破坏，从而失去疗效。上述药物最好也与葡萄隔开半小时再服用。

喝中药的禁忌通常喝中药是为了调理身体和治疗疾病，但日常饮食中一些食物会影响中药的药性发挥，吃了不能达到预期的效果，喝中药时不宜食用。那么，喝中药不能吃什么东西呢?喝中药要注意哪些禁忌，大家和我一起来了解下。一、喝中药不能吃什么东西 1、生冷类食物此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效，若体质虚寒及胃肠病患者食之，岂不寒上加寒，胃肠功能更差。另外，在同时服用人参和其它滋补药时，由于药性相恶，可降低或消除补药之效力，故萝卜与人参不宜同服。 2、发物类食物 “发”者，在很大程度上可以说有促进疾病恶化之意。此类食物均为动风生痰助火之品，由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”亦有异。此类食物有蘑菇、香蕈、笋、芥菜、南瓜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉等。如肝阳上亢、肝风内动患者当禁吃公鸡肉、猪头肉;疔、疖、疮、痈等皮肤疾患者，当禁吃香蕈、蘑菇、笋、公鸡肉、猪头肉、母猪肉，否则会加速红肿、生脓;有肠胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃会产生较多的酸，对胃肠有刺激。 3、鱼腥类食物此类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。此类食物有黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，而鲤鱼、沙丁鱼、鲇鱼、黄鱼、螃蟹、黄泥螺最易引起过敏。鱼腥类食物亦属发物。 4、辛辣类食物此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒属热性，若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用，必然会加重“上火”症状，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效，故热证病人就诊中医不可同食辣椒。 5、酸涩类食物酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐结合产生沉淀，这就会影响药物有效成分的吸收，同时对蛋白质等营养物质的吸收也有影响。因此，在服用中草药时，一般不宜与浓茶同服。二、喝中药要忌口，下这些食物不能同服： 1、清热药躲开辣椒如果你正在服用大黄、黄连、黄芩等苦寒药物，或者牡丹皮、黄柏、金银花、桔梗、桑叶、连翘等寒凉药物，应避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、咖喱、酒类等，否则会减弱清热凉血类中药的疗效。 2、温补中药忌白萝卜人参是补气的，而萝卜是行气、降气、破气的，如果萝卜和人参同时吃，可能会削弱人参的补气功效。其他的温补类药物，如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等，都与人参具有类似的功效，不适合与萝卜同服。无论生的还是熟的，萝卜都有行气的作用，要注意避免与补药合用。此外，具有清热解毒的绿豆，也会“抵消” 人参等药物的补益作用。 3、养胃中药“怕”糯米糯米、肉类、豆类等食物不易消化，正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃，以免增加肠胃负担，影响病人康复。胃肠功能已经减退的老年人，如果多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪重负。 4、温热药最怕冷饮室外虽然冰天雪地，可在屋内，暖气、空调已经营造了一个温暖如春的环境。很多人因此在大冬天还喜欢喝冷饮。这可能使人们的胃肠在不知不觉中变虚。吃太多冰冷食物会让胃的温度下降，不利于消化食物。 5、治过敏别吃芒果如今，即便是在北方的冬天，我们也能买到芒果、荔枝等热带水果。这里要提醒大家，除了海产类、花生等，芒果、荔枝也属于“发物”，正在服用治疗哮喘、皮炎等过敏性疾病中药的人，最好不要吃这类食物。

很多癌症都跟不良生活习惯有关。开会时憋尿、看电影憋便、上班时憋屁、大街上憋乳……这是不少人都有过的经历，也许出于无意，但其危害之大，令人咋舌。实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病，甚至导致癌症。有气不发，"憋"出肺癌肺癌是与我国关系最为密切的疾病之一，且发病率和死亡率仍在迅速上升。目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等多方面原因外，生闷气也是一大诱因。经常生气，心情不好的人发生癌症的几率更大，这适合所有的癌症，肺癌也一样。四个方法帮您解压 ● 倾诉：有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。 ● 大笑：每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。 ● 唱歌：研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。 ● 深呼吸：利用情绪的"解压阀"，最简单的就是做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声。有便不排，"憋"出大肠癌有便不排，肠道遭殃，长期有便不排可能"憋"出大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的"加油站"和"下水道"，如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌。 3个习惯保你肠道通畅 ● 定时排便：一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，形成自己的排便"生物钟"。 ● 注意饮食：受便秘困扰的人，主食不要过于精细，多吃粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。 ● 脚要舒适：排便时，可在双脚下垫个软垫，促进排便。有尿不排，"憋"出膀胱癌正常排尿不仅能排出体内的代谢产物，还有自净效果。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，富含细菌和有毒物质的尿液未能及时排出。另外憋尿致使膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会浑水摸鱼，易致使膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血甚至遗尿。对于男性而言，正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。膀胱需要这样"释放" ● 训练"膀胱"：养成定时排尿的习惯，如每两小时一次"定时排尿"。时间一到，不管有无尿意都要及时排尿，如果排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。有乳不放，"憋"出乳腺癌排乳不及时乳房易感染，由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多未及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重时会导致急性乳腺炎，甚至有发展为乳腺癌的危险。保护乳房这样做产妇分娩的第二天即可母乳喂养，既有利于婴儿的生长，又可避免憋乳。在哺乳期要及时给宝宝喂奶，避免乳汁淤积。对一些乳汁过多，婴儿吃不完的母亲，可用吸乳器排空。宝宝断奶后要及时使用回乳药物，以免泌乳素水平不降导致溢乳。健康提醒：有些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶、婴儿食量小，或在公共场合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤积。还有一种隐性的憋乳，有些女性不怀孕和不哺乳，就可能会引起体内雌孕激素失衡，同样对女性健康造成不利。

牛皮癣防治十问十答。疫情反反复复，银屑病病人的新冠疫苗该不该打？病情反反复复，需不需要忌口？能不能停药？用了生物制剂还需不需要外用药？银屑病知识-你来问我来答。你关心的，这里都有。 Q 1. 银屑病可以根治吗？目前尚无特效药可以根除银屑病，现有的治疗方式只能控制银屑病症状，达到皮损清除，瘙痒缓解，但受到外界因素刺激时，仍易反复发作。 2.银屑病会遗传吗,遗传的几率跟疾病的严重程度有关吗？ A 银屑病为多基因遗传性疾病，不具传染性，遗传因素为发病基础，环境因素也占据重要地位。因此，银屑病可能遗传，但并不是具有相关基因就一定会发病，还需有环境因素作为重要诱发因素。遗传的几率跟疾病的严重程度不相关！银屑病不会因为疾病的严重程度而增加遗传的概率。不论是在疾病严重的时候还是疾病缓解期怀孕，遗传的风险都是一样的。因为疾病的严重程度可以通过药物进行改善，但银屑病是多基因控制的疾病，药物并不会改变人体的基因。 3.如果使用生物制剂皮损得到了好转，可以停用生物制剂吗？ A 外伤、感染、焦虑、气候变化等均可导致银屑病的复发，尽管生物制剂可有效控制银屑病病情，但停药后依然可能经历疾病的复发。一般在病情稳定至3-6个月时，我们可以选择减少药物剂量进行逐渐减量，切忌直接停药（具体用药方案，需您的主管医生帮您制定）。 4.银屑病有没有什么忌口？ A 银屑病患者普遍存在高胆固醇血症、高甘油三酯血症，因此饮食要以清淡为主，少吃肥肉、动物内脏，要少油低糖，可以用鸡肉、鱼肉来代替猪肉、牛羊肉。避免谷类食物过分精致，适当多吃一些粗粮。患者还可以根据自己的经验，注意哪些食物摄入后会引起疾病的复发，如果两次以上吃同样的食物都引起皮肤瘙痒加重，皮疹增多，则可能是你的“发物”，应避免再次食用。凡事也不必刻意忌口。 5.打了生物制剂还需要外用药吗？ A 不一定。尽管生物制剂可以明显改善皮疹，但并不一定能减轻瘙痒，许多患者依旧抱怨瘙痒严重，配合使用抗过敏止痒药，可以缓解这个问题。大部分患者无法实现皮疹100%清除，少数残余皮疹，配合使用外用药膏，能够达到更好的疗效。 6.晒太阳对银屑病有好处吗？ A 银屑病的日光浴分为全身日光浴和局部日光浴,银友们在全身日光浴时要不断翻转身体，局部日光浴就要用布单遮挡住健康的皮肤，只晒皮损部位。建议最好选择日照不太强烈的清晨和傍晚。此外。日晒的时间也不能过长,一般一次20-30分钟即可。不要超过2小时，避免引起皮肤慢性损伤。日晒时注意眼睛避免日光照射,可用草帽及有色眼镜保护，每次日光浴后,可温水沐浴,之后涂抹润肤乳保湿,然后静卧休息。银屑病是一种反复发作性的疾病,所以银友们还是要坚持用药,切勿擅自停药,适当做日光浴只能作为治疗银屑病的一种辅助手段，并不能代替正规的治疗。 7.生物制剂会不会产生耐药性？ A 现有的生物制剂，大致可分为两类，一类是全人源单抗，另一类是人源化单抗。全人源单抗全部的序列来自于人类基因，几乎不会出现抗药抗体。 8.体重过重会影响病情吗? A 超重的人更有可能发展成严重的银屑病。最近的研究发现，病人只要减轻一点体重就能改善银屑病病情。因此，专家建议银屑病患者应尽量控制自己的体重在健康范围内，既可以改善银屑病病情，还可以减低病人心血管疾病的风险。 9.我在打生物制剂的同时可以打新冠疫苗吗？ A 生物制剂治疗过程中，病情稳定且生物制剂维持治疗期，同时接种灭活疫苗或重组疫苗不增加安全性方面的风险，新冠疫苗为死疫苗，银屑病患者生物制剂治疗期间可以进行新冠疫苗接种。 10.新冠疫苗会引起银屑病复发吗？ A 打疫苗一般不会诱发银屑病。银屑病是因为多种因素导致一种炎症刺激症状，这种炎症大多和患者形成的敏感体质有关。如形成遗传性因素的这种易感体质，因此造成银屑病的发生。如果银屑病只是形成红斑和鳞屑，可以注射新冠疫苗。如果银屑病表现为明显的红皮病型银屑病，则需要暂缓接种。

皮肤管理和传统美容的区别皮肤管理项目近年来一直保持持续火热的增长发展态势，根据相关机构预测在2018年大约有百分八十的美容机构都将开始接触并逐渐转型皮肤管理。那么什么是皮肤管理?为什么能吸引那么多消费者和美业从业人士? 什么是皮肤管理? 时代发展到了今天，几乎所有的一切都在规范化、透明化，人们需要专业系统化、高效、安全的美肤方案。于是"皮肤管理"应运而生，它将皮肤护理归纳为几大模块，系统地对不同需求皮肤进行个性化诊断并定制专属管理方案，正逐渐成为未来美容行业的发展趋势。皮肤管理运用医学专业理念与生活美容二者相结合，通过对不同年龄患者皮肤状态的分析，发现患者皮肤所遇到的问题，以手法、产品、仪器三者相结合的方式进行连续的治疗与管理达到改善皮肤疾患、维持皮肤青春活力状态的一种皮肤管理美容方法，会对美容护理有更针对性的科学管理，甚至更多地运用药妆产品。选择皮肤管理的原因? 1、效果、安全优势明显：皮肤管理的针对性、高效性、安全性与科学性，大受新生代美容消费者的青睐，相比起时间长、效果差的传统美容，皮肤管理和现代生活、未来消费的契合度明显更高。 2、生活需求：现代生活节奏的紊乱、电脑辐射、雾霾、过度使用化妆品、微商劣质产品的伤害等让问题性皮肤的修复需求越来越大，据各大皮肤管理中心反馈，问题性皮肤近几年明显比以往多了不少。皮肤管理和传统美容的区别在哪里? 皮肤管理与传统美容的区别就在于，它会对你不同时间段不同皮肤状况进行针对性的建议和治理疗程，相对于传统美容效果大幅提升。皮肤管理学认定，世界上每一个人的皮肤都具有不同性，并都具有其独立的特性和专属的个性，在没有正确认知自己的皮肤和了解皮肤的状态下，各种各样的美容投入，不仅盲目，而且毫无意义，甚至具有伤害性。皮肤管理突出阶段性、专业性、针对性、适合性，倡导个性化服务理念和系统，从根本上革新并突破了现代单纯的皮肤美容护理和医美治疗的服务理念和服务格局。皮肤管理有效整合了美容皮肤学和医美治疗等各种优势，力求在不破坏皮肤原有结构不手术方法，通过改善皮肤状态，追求恢复和增强皮肤的自身功能。接受过专业培训的皮肤管理师，会针对不同需求去搭配不同成分的美容产品作为皮肤管理处方，合理的运用专业手法、辅助仪器来为顾客设计私人定制的皮肤管理方案，并用规范的方法和服务督促顾客完成后续的管理流程。皮肤管理与医疗美容的区别，肌肤治疗效果好又安全，无创无痛，规范的流程与操作效果能有效减少美容过程中的风险。

皮肤的清洁和保湿。清洁与保湿，是皮肤科最最常见的问题。皮肤表面的皮脂，也就是我们常说的 “灰”，是皮肤屏障的重要组成部分；皮肤如果缺乏皮脂就会缺水，缺水就会引起皮肤的炎症；这就是所谓的“乏脂性皮炎”。乏脂性皮炎，可以通俗地理解成“因为缺乏‘灰’引起的皮肤炎症”。就是说，皮肤要保持相当的油性，油乎乎的油腻状态恐怕才是皮肤应该有的样子。因为皮脂缺乏引起的皮肤瘙痒比比皆是。比如，老年性的皮肤瘙痒症：这种瘙痒，往往是先有皮肤瘙痒，瘙痒就会擓，擓了以后皮肤就会起疙瘩，这种顺序的发病过程一般不认为是过敏。过敏什么样？过敏是皮肤先起红色的疙瘩，然后瘙痒，然后擓。也就是说“瘙痒≠过敏”。其他的皮肤病，如头皮的瘙痒、面部的各种皮炎、手足部位的湿疹、外阴的瘙痒，也多数跟清洁过度导致的局部皮脂缺乏有关。与皮肤瘙痒有关的8个因素：1、肤质，2、年龄，3、部位，4、季节，5、环境，6、清洁，7、保湿，8、饮食。 1、皮肤的性质：皮肤性质是生来就注定的，有的人皮肤偏干，有的人皮肤偏油；很显然，干性的皮肤更容易产生皮肤瘙痒；观察患者小腿的外侧，如果是干性皮肤，就会发现有很多的小碎皮。青春痘长得少的人往往皮肤偏干。 2、年龄：婴幼儿的皮脂腺发育不完全，老年人的皮脂腺呈萎缩状态；婴幼儿和老年人的皮肤更容易受到伤害；18岁到35岁是皮肤的黄金年龄，皮脂腺功能旺盛，皮肤的油性大。 3、部位：四肢伸侧、腰肋两侧的皮肤偏干，更容易受到伤害，胸口的皮肤油性大，这就是为什么“全身都痒而唯独胸口不痒”的原因。 4、季节与环境：寒冷的季节，干燥的环境，皮肤容易发干、瘙痒；温暖的季节，湿润的环境，皮肤不容易发干、瘙痒。至于饮食，动物实验证明，将饲料中的油脂完全去掉，动物的毛发将没有光泽；这就提示我们不能吃的太素，否则皮肤会更容易干燥。不确定是不是某种食物过敏之前，不要轻易忌口。以上这些，皮肤的性质、年龄、部位是不能改变的；季节与环境倒可以改变，冬天飞到海南，温暖湿润的环境有助于缓解皮肤的瘙痒，但对多数人是不现实的。只有减少清洁和加强保湿是我们能做到的。一、减少清洁 1、清洁剂：如洗衣粉、硫磺皂、药皂、手工皂、香皂、肥皂、沐浴液、洗发液都会加重皮脂的丢失。选择不起沫的清洁剂；不起沫或起沫少的沐浴乳，清洁的作用弱，但也还是有清洁作用，尽可能少用或者不用；经常用酒精、碘伏、湿巾消毒，也会引发局部皮肤干燥；还有牙膏也有局部的清洁作用。 2、水温：水温越高越加重；皮脂更容易溶于热水。 3、时间：时间越长，皮脂洗掉的越多，越容易伤害皮肤。这是肯定的。 4、搓澡： ①搓澡对皮肤造成的伤害，相当于“掀屋顶，刮鱼鳞，去墙皮” ②1年365天，一次也不要搓澡； ③别人给搓澡是搓澡，自己用搓澡巾也是搓澡，毛巾、浴花、海绵都是搓澡，用手也不能搓； ④如果不洗澡，用湿毛巾擦澡，这样也是不行的，“擦澡”一点儿也不比“搓澡”的伤害小； ⑤最好的方法是冲澡；用“呲”的方法，3分钟、5分钟，蜻蜓点水式地“呲吧呲吧”就行啦。二、加大保湿 1、要有保湿的意识，意识最重要； 2、少清洁即保湿；充分利用好自己身上分泌的皮脂，是最应该提倡的保湿方法；自己皮脂腺制造的是最适合自己的保湿剂。上帝已经给我们身体的每一个部位都安装有生产化妆品的车间，该有油的地方皮脂腺多，不该有油的地方皮脂腺少。皮脂腺异位症就是皮脂腺长在了不应该长的部位了。 3、涂抹外来的商业化的润肤霜、护肤乳，以达到润肤、保湿目的。如果减少了清洁的强度，皮肤症状缓解，就不需要涂抹身保湿剂；如果皮肤依然干燥瘙痒，就需要外来的保湿剂。要保持皮肤的健康，就要保留皮肤的皮脂，这就需要“两条腿走路”。所谓的“两条腿走路”是指，“清洁”是一条腿，“保湿”是一条腿，清洁与保湿两条腿；“清洁”的一条腿要短一些：少清洗，减少清洁的强度，不能追求洗的过于干净，以减少皮脂的丢失；“保湿”的一条腿要长一些：多涂抹保湿剂。一方面要减少破坏，清洁相当于破坏；另一方面要加强建设，保湿相当于建设；不能一边搞破坏（清洗），一边搞建设（保湿）。少清洁，多保湿，皮肤才会持续保持健康。我们的口号是：洗澡不去灰，冲澡不洗澡。

牛皮癣中药外洗转皮癣（顽疾）黄精15克藿香15克（或用20克土槿皮代替）大黄20克白矾20克米醋3市斤方法：用3市斤米醋熬制以上中药，制成汤剂，温热，每次浸泡患处2～3小时。浸泡完后再煮熬汤剂至沸腾，以备下次再泡。每剂药可浸泡6～7次。每天浸泡一次，一周为一个疗程。用这个方法治疗牛皮癣，花费不超过10元

喝酒如何才能尽量不醉？？生活中总会有那么一些需要参加的聚会，免不了的事情就是喝酒了，通常情况下，如果不喝酒，会让人觉得你不合群，因此必须喝一些，当然有时气氛好，一不小心就喝高了，那么应该如何避免醉酒呢？喝酒是人生一大乐事，但要喝醉了可就不太好受了。本期为您全面解读饮用白酒时怎样才能够做到尽量不醉。你能找到的办法都在这里哦！ 01 千万不要空腹喝酒空腹喝酒酒精吸收快，醉得也快！建议您喝酒前，先食用肥肉、猪蹄、牛奶等脂肪含量高、不易消化的食物来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这个小诀窍可以延缓乙醇在体内的吸收时间，令你不容易喝醉。 02 千万不要喝混酒特别是不要与碳酸饮料如可乐、汽水一起喝。这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度，令你更容易喝醉。白酒与洋酒、啤酒也不要混喝，它们的酿造工艺不同混喝会加快乙醇吸收。 03 不要用浓茶来解酒在此辟谣，浓茶并不具备解酒功效。虽然茶叶中的茶多酚有保护肝脏的作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩、血压上升，反而会加剧头疼。 04 千万不要喝太快喝酒宜慢不宜快。因为饮酒后五分钟乙醇就会进入血液，30-120分钟血液中的乙醇达到顶峰。所以饮酒快，乙醇浓度升高得也快，就容易导致喝醉。慢慢饮酒，让身体有充分时间分解乙醇，就不容易喝醉。 05 饮用热汤可解酒喝过酒后，最好能尽量饮用热汤，特别是姜丝炖鱼汤。这个解酒效果特别好。 06 多吃蔬菜及豆制品绿色蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，对肝脏有很好的保护作用。豆类食品中含有卵磷脂，也可以保护好肝脏。 07 喝酒时吃点下酒菜什么样的下酒菜解酒？答案是猪肝！猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，又能补充因饮酒丢失的维生素B。所以，喝酒时吃点卤猪肝或炒猪肝，是不错的选择。 08 喝酒时吃点水果水果富含维生素C和果糖，对于解酒特别有效，它可以使乙醇氧化加速分解代谢。特别是橘子、橙子等等这类水果，解酒效果特别好。 09 吃点蜂蜜或牛奶这样可以在胃部形成一层保护膜，预防酒醉性胃炎和脱水症，保护胃黏膜，减轻醉酒的不适。

喝酒抽烟和喝茶，遇到一起会如何？提到生活中的不良习惯，抽烟、喝酒必然是榜上有名的。长期抽烟、喝酒的人，往往也会面临着比他人更高的疾病风险，但很多烟民、酒民却表示，自己虽然爱喝酒、爱抽烟，但平时也很爱喝茶。都说坚持喝茶对健康长寿有好处，说不定就能抵消烟酒的危害。茶叶能消除烟、酒的危害吗？茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质被看做对抗人体氧化、清除自由基的一种帮手。在世界范围内有非常多的研究表明，喜欢喝茶也能因为其中的这些营养物质，给健康带来很大的帮助，有助于降低发生心血管疾病的风险，保护健康。因此很多爱抽烟、爱喝酒的人，在无法戒掉这些坏习惯的时候选择通过喝茶来养生。但结果真的能满足人们的需求吗？北京大学公共卫生学院的一项研究调查了近50万人，随访了10多年，结果发现，喝茶和多种癌症之间都存在一定的联系。在参试人群中，有大约42.1%的男性和16.1%的女性坚持每天喝茶，但是喝茶多的人，和喝茶比较少的人相比，发生癌症的风险反而更高了。研究者表示，这和中国人烟酒茶不分家的饮食习惯有很大的关系，认为喝茶能够预防癌症，消除烟酒的伤害，导致在喝酒、抽烟的时候更加肆无忌惮，可能也会在无形中增加癌症风险，让健康面临威胁。其次喝茶这件事本身也可能给健康带来一定的威胁。喝茶不当，不仅不防癌，还可能致癌在我国的潮汕等地，都有喝功夫茶的习惯。当地的人认为滚烫的茶水才能激发茶叶中的香气，得到更好的滋味。但事实表明，长期饮用热茶（温度超过65℃），可能会增加发生食管癌的风险。在喝茶、进食的时候，口腔黏膜和食管黏膜都可能受到刺激。它们能够接受的温度大约在50℃左右。当你长期进食超过65℃的食物时，就会给口腔、食管黏膜造成烫伤。黏膜需要自身的修复功能，不断地完善黏膜细胞。但随着黏膜不断地受到损伤，身体大量复制和修复细胞的过程中就可能出现一些“异型性”细胞，也就开始诱发了食管溃疡。如果在这之后你仍然没有意识到食管黏膜受损的事实，并且及时纠正错误的饮茶习惯，就可能一步一步地诱发黏膜发生癌变，最终诱发食管癌，给健康造成很大的威胁。所以，喝茶这件事并不见得就一定是养生的事情，如果你选择了错误的喝茶方法，也可能给健康带来更高的患癌风险。不仅如此，喝茶这件事也根本没办法消除香烟和酒精的危害。香烟和酒精在进入人体后，会迅速地对人体内的心脏、大脑、血管、肺部、肝脏等器官造成损伤，并且在细胞的DNA内造成很大的伤害，从而诱发更高的患癌风险。当你默认“喝茶能抵消烟酒危害”的时候，也会在无形中受到影响，尽管内心知道抽烟、喝酒会损伤健康，但仍然无法控制的会出现这些行为，并且心里抱着侥幸的想法，通过多喝茶来消除这些危害。事实上喝茶摄入的那些茶多酚、儿茶素根本无法消除烟酒危害。如果你符合以下4种情况，喝茶还可能给你带来更大的伤害。第一种正在服用降压药等控制血压在服用降压药期间，人体内的血压会出现一定的下降。而喝茶这件事对血管也会带来一定的影响。但用茶配降压药，很可能会影响药物的疗效，特别是喜欢喝浓茶的人，也可能让高血压患者一直保持兴奋，影响血压。第二种刚喝完酒，想喝茶解酒酒精会让大脑神经高度兴奋，但是茶叶中的茶碱、咖啡碱也可能让神经兴奋，从而加重心脏的负担，不仅不能帮助解酒，还可能给心脏带来较大的伤害。第三种，存在肝功能代谢异常的人群相比之下，喝茶后肝脏需要尽快地代谢其中的茶碱等物质，如果你本身就存在肝功能异常的问题，喝酒、抽烟和喝茶都是可能影响肝脏负担过重的因素，为了健康着想，还是少接触为好。第四种就是有失眠、睡眠障碍问题的人喝茶对很多人来说是提神的，在困倦的时候能够借助其中的茶碱来刺激神经兴奋。但是对本身就有失眠、睡眠障碍的人来说，喝茶只会让人入睡更加困难。喜欢抽烟、喝酒的人平时也爱喝茶，并不能因此抵消香烟和酒精带来的危害。反而可能因为有了“喝茶抵消烟酒伤害”的想法，而更加肆无忌惮的饮酒，甚至可能因为错误的饮茶习惯而增加患癌风险，如果你也存在这种情况，谨慎考虑什么时候戒酒、戒烟。

健康是幸福之本健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。健康与我们的生活同行，健康与我们的生命同行，健康与我们的一切同行。健康的时候，我们从来不知道珍惜，健康的时候，我们总感到时间过的很快，健康的时候，我们总说自己年轻等等再说。什么东西失去了，往往才明白它的珍贵，就如健康一样，失去了才知道珍惜。糊涂一点，让自己的心随风而动，随雨而下，大事明白，小事糊涂，这也是做人的一种聪明吧。郑板桥的“难得糊涂”就是这个道理吧。潇洒一点，让自己有一个好的心态，做人拿得起，做事放得下。人生在世，有得就有失，有付出就有回报，鱼和熊不能兼得。有时你的付出不一定能得到回报，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命总有它的轮回，命运是公平的，它对每个人都是一样的垂青。人生苦短，就好好的潇洒走一回吧。快乐一点，珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生，过去的就让它永远的成为过去吧，希望总在未来，做人就快乐一点，让心自由的飞翔，忘记所有的痛与爱，做一个快乐的自己。忘记年龄，不要让自己的年龄成为自己变老的理由，不管我们多老，只要有一个好的心态，只要我们自己不觉得老，别人怎么看是他们的事。走自己的路，让别人去说吧。忘记名利，名利是身外之外，我们都是平凡的人，每个人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不开心的事，总以为上帝对自己是不公平的，其实我一直以为，简单平凡的生活才是最大的幸福。忘记怨恨，人活在世上，不可能没有爱恨，也不可能没有矛盾，但只要你好好的想想，那个人值得你恨吗？那个人值得你爱吗？那个人值得你去怨吗？我只能告诉你，没必要浪费自己的宝贵时间去憎恨一个不值得的人？恨别人，恨一个不值得的人，是一种最愚蠢的事。有个知己，在寂寞的时候，可以找个人说话，在烦恼的时候，让心歇歇脚，给自己一个空间，让自己的心灵有一份纯净的湖泊。有个朋友，财富不是一个人一生的朋友，而朋友有时则是你一生的财富，人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有一个真心的朋友是很难的，朋友不在多而在精，所谓“人生得一知己足以”，“君子之交淡如水”，就是这个道理吧。记住新生活准则：做一个快乐的人！做一个幸福的人！做一个知足的人！

家庭常备的皮肤病药 01 带孩子出去旅游，少不了带很多药品，有经验的宝妈会带上感冒药、咳嗽药。这里，提醒大家，还有四种小药也需要带上，不占地方，但是可以解决皮肤问题，特别好用。分别是碘伏、黄连素、激素药膏，比如说糠酸莫米松乳膏，还有一个尿素霜，尿素霜不是药品，但是得把它给拿上。那么这四种物品应该怎么使用？ 02 碘伏的使用方法大家都知道它是表面消毒剂，比如说出去游玩不小心被划破了，可以用碘伏进行一个消毒，或者哪里长毛囊炎、疖子，抹碘伏也有杀菌的作用。除此之外再告诉你一个妙用，就是蚊虫叮咬性皮炎可以用得上碘伏，虫咬之后很多人的反应很严重，不仅会肿出一个大疙瘩长时间下不去，严重的有时候会起小水泡，非常的遭罪，如果到了医院，医生一般会建议使用激素药膏，比如说糠酸莫米松乳膏，但是在实际的工作中发现，如果给长出来的包上面先涂上碘伏之后，先起到收敛的作用，等到干了之后再抹这个激素药膏，恢复的效果明显增快了。 03 黄连素的使用方法黄连素是治疗拉肚子的药，在外面如果孩子在海边不小心晒伤，皮肤又红又肿，皮脂腺汗腺都被破坏了，变得非常干燥，就会非常的痒。这个时候拿出黄连素来，5片黄连素磨碎，融合到500ml的纯净水里面，摇晃均匀之后等待沉淀，最终取上面清液，微微发黄的上清液，用小手巾蘸着上清液给孩子湿敷，早一回晚一回，每次湿敷20分钟，湿敷完之后再抹上一个润肤霜，可以让孩子的红肿、痒快速消退。当然这种红肿一般两个星期就消退了，所以在这两个星期一定要好好的涂抹润肤霜。 04 尿素霜的使用方法因为晒伤之后身体太干燥，干燥本身就会导致疾病，所以到外边没有带这个专属的润肤霜——尿素霜，尿素霜是一个非常简单同时非常安全有效的保湿霜，抹上尿素霜就可以有效的起到保护滋养的作用。 05 糖酸莫米松乳膏的使用方法图片那么我们刚才提到的糠酸莫米松乳膏，除了我们出现了虫咬性皮炎可以使用以外，还有一种，有的孩子玩沙子，手会爆皮，从指尖往下越来越多，一层一层的爆，严重的手指裂开出血，这种叫做剥脱性角质松解症，这个时候可以把糠酸莫米松和尿素霜他们两个1：1混合后，抹在手上，很快就可以控制住这种红、疼、肿。连续使用一段时间，皮肤很快就长出来了。

鸡皮肤如何改善？ 01 什么是鸡皮肤? 说到“鸡皮肤”大家应该都不陌生了，那么“鸡皮肤”产生的原因是什么呢？或者有没有改善的方法呢？今天就聊聊这个话题。其实，这些摸起来有些特殊粗糙手感的小点点，学名叫“毛周角化症”，也就是我们常说的“鸡皮肤”。这是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤”。 02 鸡皮肤会人体有危害吗？ “鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑。一般在干燥的秋冬季节会加重，夏季症状减轻。一般在青春期开始显现，过了30岁，症状会减轻或者消失。但是时间久了，可能还会带来一些皮肤的问题，对健康也是不太好的。因为毛周角化症形成来源于角蛋白堆积。如果皮肤过多角化，会脱落阻塞毛囊，从而导致毛周性丘疹形成。如何改善鸡皮肤常规治疗方法：一般是以软化或者溶解角质为主，比如局部的外用0.05%-0.1%的维a软膏、低浓度的水杨酸软膏、尿素霜，或者使用果酸焕肤叠加他扎罗汀，这里需要注意，不同部位要使用不同浓度的他扎罗汀及果酸。对于毛周角化严重的患者，可以口服维生素A，维生素E等药物治疗。李刚医生建议：对于鸡皮肤来讲，相比去角质，滋润更加重要，所以找日常护理的时候避免暴力清洁皮肤，防止造成严重的缺水，浴后使用保湿型身体乳。使用尿素霜治疗：天气炎热的时候，如果鸡皮肤出现了发红、发痒的问题，可以使用尿素霜+艾洛松1:1混合涂抹，这里记住使用艾洛松的时间不要超过2周。毛周角化病是毛囊口过度角化，像石头一样，把汗毛压在里面成一团，尿素霜可以抑制角化，涂抹之后等于把压在上面的石头扒开了，毛发得以舒展。尿素霜的浓度对可有效缓解毛囊口角化的效果也有所不同，过高的浓度会造成皮肤剥脱。

让自己健康比什么都重要据中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁；男性则面临猝死、过劳、癌症等问题… 健康大数据；中国的慢性病有多严重？ 10年增长10倍，慢性病患者已近3亿，超重和肥胖患者3.5亿，高血压患者超2亿，高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达到9240万人慢性病死亡人数占总死亡人数的86.6%，未来10年将有8000万中国人死于慢性病。慢性病已经成为中国国民健康头号杀手。在国民身体健康方面，我们先通过大数据来了解一下：中国高血压人口有1.6----1.7亿人高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达到9240万人超重或者肥胖症7000万-----2亿人血脂异常的1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病健康大数据·各类疾病出现年轻化趋势中国22%的中年人死于心脑血管疾病七成人有过劳死的危险白领亚健康比例高达76% 中青年女性易得妇科，心脑血管疾病中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的86% 你有责任让自己健康！原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组“首席专家王陇德院士：“我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任；他还说，只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充……” 1、知道我们现在国民第一位的致死疾病是什么病？中风！中风是国民致死的第一位原因。　　我想问问在座的朋友们，知道我们现在国民第一位的致死疾病是什么病吗？中风！中风是国民致死的第一位原因。很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，不能说话，要么失明，看不见了，是非常严重的影响国民身体健康的重要原因。那么像中风，它有许许多多的危险因素，第一位的危险因素是高血压，另外还有像动脉硬化、糖尿病也引起中风。 2、我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。　　我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。 3、只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充，不需要许多我们现在所谓的、没有任何证据的营养品来补充。　　世界卫生组织总结了全球的研究，认为对于健康和寿命来讲，影响最大的是生活方式和行为。怎么吃饭？我们以往的专家给大家讲说，这个东西吃200克，那个东西吃300克。那么您知道多大是200克，多大是300克呢？它不好实际操作。我们要指导大家来做运动、吃饭，你就得让大家能够直观地去把握。 4、缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因，每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡，而我们现在国民的锻炼率，符合要求的锻炼率非常低。　　患慢性病风险的另一个方面是什么呢？很重要的方面，缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因，前三大死因是血压、吸烟、高血糖。 5、从三十岁左右开始，如果您不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，丢的速度还很快，到75岁，您的肌肉剩多少？50%，一半没了。　　中国的肿瘤 60%是可以预防的，因为中国的肿瘤大部分是生活习惯和感染性因素。　　通过运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都第一次在它的保健指南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次，八到十种的力量锻炼。 6、我们每个人对国民健康应该说都有责任，没有全民健康，就没有小康。只有我们人人都行动起来，我们“健康中国”的目标才能实现。　　那么总的来讲，国际上提了十六个字，健康的生活方式和行为，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。　　健康入万策，所有部门的人，都对健康有责任。比方说，教育部门能不能把这些健康的必备知识教给孩子，让孩子从小形成一个健康的生活习惯和行为。所以我们每个人对国民健康应该说都有责任，没有全民健康，就没有小康。只有我们人人都行动起来，我们“健康中国”的目标才能实现。我祝大家身体健康，全家幸福！谢谢！

老年性牛皮癣如何护理？老年性牛皮癣的护理。

足部真菌感染看过来脚癣灵擦剂治脚癣1224例，有效率100%主治：脚癣病(脚气病)、手癣病(鹅掌风)。配方及用法：白藓皮20克，水杨酸3克，安息香3克。取白藓皮泡于95%酒精100毫升中，7天后取过滤白藓皮酒精，将水杨酸、安息香粉加入酒精中溶解密封保存备用。将患处洗净拭干，用棉签蘸取药液放于患处，或在患处抹擦片剂，止痒。如患者手脚已出现水疱或指、趾缝出现溃烂时，先将手脚洗净拭干，用针把水疱刺破，拭去黄色菌液，然后将药液抹擦患处即可。疗效：治疗患者1224例，治愈(用药2~3次，临床症状消除)924例，有效(用药3~5次，临床症状减轻)216例，好转(用药5次以上，临床症状明显减轻)84例，有效率100%。按语：方中白藓皮、水杨酸、安息香对多种致病真菌如黄色毛癣菌、同心性毛癣菌、许兰氏黄癣菌均有不同程度的抑制和杀灭作用。擦剂气味芳香，无刺激性，具有消炎、杀菌、收敛、止痒、除臭等特效，使用后不留后遗症，无副作用，患者易接受，经济实惠，深受患者好评。荐方人：河南省西峡县中医院郭家成[图片]

天气一热，汗流浃背受不了，，夜不能寐，迷糊中总感觉自己在不停地挠手心，果然，手里出现了这些密密麻麻的小水疱，这就是人见人烦的汗疱疹。汗疱疹特征这是一种多发生在手掌、手指侧面、指尖的复发性水疱疾病。它会反复发作，主要跟季节有关夏天会加重，冬天变好，发作时会伴有不同程度的灼热和瘙痒，经历过的人都难以道出这种钻心感。为什么患汗疱疹汗疱疹又叫出汗不良性湿疹，是汗管闭塞引起的汗腺导管破裂所致，认为汗疱疹属于湿疹中的一种，和手足多汗没有必然因果联系。这个病的人常有手足多汗的情况，且控制出汗可缓解。图片汗疱疹的具体原因比较复杂，与遗传和环境因素都有关系，就像痘痘一样，很多皮肤病的发病原因不是单方面能解释的，具体还得综合个体情况和生活环境。有接触洗衣液、洗洁精、肥皂等刺激也会诱发病情；焦虑、紧张和疲劳等心理因素也是诱发此病原因之一。汗疱疹传染吗？汗疱疹是一种过敏疾病，并不是由病原体引起的，所以不会传染。担心会传染的人，大概是与手足癣混淆了。手足癣也是夏季多发的皮肤病，由真菌感染引起，有时会和汗疱疹长得很像，然而两者是有区别的： • 汗疱疹常常是双手或双脚对称分布，手足癣多是单侧手脚； • 汗疱疹开始是水疱，后期会脱皮，手足癣是初期会脱皮，边缘有小丘疹； • 汗疱疹会自己减轻直至消失，手足癣多数情况下不治疗不会消失； • 汗疱疹不会传染，手足癣会传染。当然，非专业人士难免会无法判断出来，如果两者已经相似到医生也难以分辨时，则需要做真菌检测进行鉴别诊断。

激发人体阳气的好方法。现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法，很多病无法医治，但真的没有办法吗？？西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。这个“发电厂”的能力很强大，暂且不谈专业的理疗方法，日常生活当中，只是一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。来看一个生活中的真实案例：一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。我告诉他，回去以后，工作时，给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。我说，你就照我这个方法，有空的时候就做一下，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。结果，他回去坚持了一个礼拜，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。这个方法叫“夹脊法” 不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。捏夹脊，治百病，对小孩更好动作分解及说明：一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。二、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下，免得事后翻脸或飞拳相向。还有手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。四、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。五、捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。 “华陀夹脊穴”在中医属于经外奇穴，沿着脊椎从第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁开5分，左右共三十四个穴，贯穿整个后背。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部则可治下肢及腹部疾病，除了针灸效果好之外，用手指捏拿也可达到很好的疗效。“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，通经活血，调和五脏六腑，对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

如何预防骨质疏松？骨骼是人体的重要支柱，随着年龄的增长，骨质疏松一旦出现，很多小毛病就会找上门。除了腰酸背痛外，骨质疏松还容易导致骨折。而对于老年人来说，骨折可能会引发或加重心脑血管疾病，危及生命。让骨头变“脆”的食物在日常生活中，有两类食物会伤害骨骼。如果不想让骨头变“脆”，我们一定要尽量少吃。 1 第一类，咸菜咸菜中含有大量盐分，当我们身体中的钠离子超标之后，就会携带钙离子一同流出体外。经常吃咸菜，会导致身体中钙元素的流失。久而久之，就会对骨骼健康造成威胁，因此要尽量少吃咸菜。 2 第二类，肥肉肥肉中含有大量脂肪，若摄入过多，会造成热量超标，胆固醇含量升高，继而引起肥胖。肥胖会给身体的各个器官带来压力，同时骨骼也会受到影响。因此，我们要少吃这两类食物，尽量避免骨质疏松的出现。其实呀，骨质疏松是一种可预防的疾病，并不是随年龄增加而不可避免的毛病。想要避免骨质疏松，老郭建议大家做好这４件事。避免骨质疏松要做好4件事 1 补钙缺钙时，首先要考虑“食补”，牛奶、大豆、坚果、深色蔬菜等都富含钙，其中牛奶最为推荐。市面常见的纯牛奶中的钙含量约为100毫克/100毫升，因此每天坚持喝300毫升牛奶，再加上其他食物的补充，钙摄入达标还是很容易的。 2 足量的科学运动对年轻人来说，足量的运动可以让身体储存更多的钙，以备日后使用。对于老年人来说，运动虽然起不到增加骨密度的作用，但可以减缓骨量的流失。 3 学会每天晒足太阳除了补充钙，还需要有充足的维生素D才能促进肠道的钙吸收，而多晒太阳可以促进体内维生素D的合成。如果阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳最好避开正午。选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳。春秋季每天坚持晒太阳20~30分钟、夏季每天晒太阳5~10分钟、冬季每天晒太阳30~60分钟。 4 管住自己的嘴巴这包含两点内容：其一，要改变不良的饮食习惯；其二要避免滥用药物。有研究表明，吸烟、饮酒或过度饮用咖啡和碳酸饮料，都会导致骨密度下降并增加骨折风险。而滥用糖皮质激素等，也会增加骨丢失的药物，同样会使骨折风险上升。

黑头粉刺如何祛除？ 1 【医学科普仅供参考】千库网_斑点肌肤深层毛孔和黑头的女人_元素编号http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F13422815.jpg&urlrefer=23195e65d3a9c9785f6fe2c69eaca397图片图片黑头简直就是所有女生的噩梦！甚至可以排进人类最讨厌的皮肤问题前3名之中，仅次于痘痘和敏感肌。现在网上有很多关于去黑头的偏方，每家都号称能有效去黑头。有人说，用牙膏抹完了用手挤、用粉刺针挑的；也有人说，自己用盐自制磨砂膏去搓；只有你想不到的，没有她们不敢尝试的。事实上这些网传偏方不仅效果有限，有些还可能造成皮肤的严重损伤。 2 【到底什么是黑头粉刺】黑头属于角质栓塞的一种情况，皮脂腺分泌过剩的油脂混杂着老废角质和粉尘等堵塞在毛孔里，油脂硬化就变成硬化的油脂阻塞物，暴露在空气的表面氧化后呈现黑色，所以我们俗称它黑头。而我们最常见的长粉刺的阶段是青春期，尤其是当孩子刚进入青春期的时候，粉刺就会出现，一般好发于面部、最早是额头，然后前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。 3 【为什么小孩爱长粉刺】因为这个阶段的孩子处于高速生长期，体内的激素开始出现明显变化，男女特征出现明显划分，尤其是性激素变化以及一些生活习惯的影响，都会让孩子在这个时期容易长粉刺。 4 【消除顽固的办法方法：鹤叔曾经在粉丝笔记上介绍过一种去除“黑头粉刺”的方法。第一步，我们打一盆大概2000毫升的温热水，再拿出一管2.5毫升的十滴水加入其中。温热水起到打开毛孔的作用，十滴水也能帮助肌肤进一步打开毛囊口，将黑头舒展出来。第二步，我们可以使用比较温和的洁面进行清洁，揉搓一分钟左右，将皮肤表面的黑头粉刺清洁干净，按这个步骤坚持使用，一周左右时间就能见到效果。有人洗了几次之后，觉得效果不明显。一个困扰了自己十几年的粉刺，想在1~2天内就见到效果，几乎完全不可能。任何皮肤问题，都应该遵循“循序渐进”的方式，一步一步将皮肤状态改善至最佳，最后养成良好的作息习惯和科学且正确的护肤方式，才能彻底告别黑头问题。

痘痘到底该不该挤出来？今天我们讨论的主题是痘痘到底该不该挤。有许多文献对于这个问题进行了研究和阐述，其中也包括一些历史的文献。1975年由现代美容皮肤科学的鼻祖Albert Kiligman教授和Plewing教授合著的《Ance : Morphogenesis and Treatment》，专门论述了粉刺清除术对痤疮的治疗价值，并介绍了各种各样的器械（原文：Comedo extractors are an effective way to remove comedone）。因此可以说挤痘痘即使在现代皮肤学中也是受到一定程度重视的。图1 各种各样的器械都能够有效地去除粉刺(引自Ance : Morphogenesis and Treatment) 也许有的人会问：为什么有那么多的人说不能挤痘痘、挤痘痘会长痘坑？为什么它作为一个有效方法，却没有写入痤疮治疗的有关指南呢？我们首先来看看痘痘的解剖结构：图2 典型痘痘皮损的解剖结构组织病理学上可以看到：痘痘内部有大量的、栓塞的角栓(图2黄色示)，角栓里含有大量的微生物、脱落的外毛根鞘细胞以及皮脂、微生物的代谢产物，它们在痘痘内部日长夜大、不断地膨胀，会产生至少两种效应： 1、阻塞效应。皮脂不能正常地分泌，它们在痘痘内向四周膨大扩展，从而对毛囊壁造成压迫，而机械压迫会导致丘疹的产生以及炎症加重。 2、炎症反应。大量的微生物及其代谢产物以及它们释放的一些可溶性因子会渗透入毛囊壁，并且诱发一系列的炎症反应，直到炎症达到相当的程度，免疫系统调兵遣将——白细胞进入到皮损所在的部位，于是开始产生化脓，这也就是痤疮产生过程中的重要表现之一：脓疱，其作用主要是通过白细胞令堵塞在毛囊内的角栓溶解、排出体外，至此毛囊得以恢复昔日的平静。粉刺一旦产生角栓，一般来说是不会自动脱落的，只会导致炎症越来越重，最后以化脓这种极端剧烈的方式被清除掉。

油性皮肤的防护先说第一种的情况，皮肤产生的油里含有神经酰胺，含有养分，是不假。但是也不要忽视你的皮肤表面，空气中都有大量的细菌，其中有一种叫做痤疮丙酸杆菌，它吃完油之后产生了丙酸，丙酸会把你皮肤表面的角质层融化掉，保护皮肤的城墙没了，更多的细菌就容易进来，就更加容易长痘痘，所以大油皮那种超油的，在医学上又被称为暗疮肤质。而第二种过度清洁皮,大家想皮肤是活的啊，你过度清理，皮肤得到的信号是什么？皮肤会觉得：“哎呀，我好干啊，我太干了。”于是命令皮脂腺大量的产油，久而久之皮肤越来越油，小油田变成大油田！

夏季常见的三种皮炎激素依赖性皮炎病理病因：主要是由于长期反复外用激素药膏导致皮肤角质层的功能紊乱，皮肤屏障的功能受损。病征表现：皮损为鲜红色斑，表面光滑，有时可见毛细血管扩张。常见皮肤干燥、脱屑，多感到刺痛、烧灼，少部分有灼热感。图片日常治疗与护理用药：采取激素减量疗法，逐步减量，由强效改用弱效，由高浓度改为低浓度，直到完全控制症状停药；护肤：选择成分精简的保湿产品，帮助恢复皮肤部分屏障工作能力。脂溢性皮炎病理病因：可能与遗传、皮脂代谢、饮食以及内分泌等有关；皮肤感染等容易诱发。病征表现：好发于皮脂分泌旺盛的部位，如头面部等，可有红斑性皮疹、油腻、脱屑、瘙痒等症状。图片日常治疗与护理护肤温和清洁时，选择抗炎抗菌产品，植物油、动物性油脂的护肤品，防晒为主，也可选用温和的物理防晒。玫瑰痤疮病理病因：研究发现和遗传，皮肤屏障受损、免疫性炎症反应等有关。诱因有：日晒、饮食、温度、情绪、护肤不当等。病征表现：面部出现反复潮红，外界温度突然变化或者情绪激动时泛红加重；常常伴有皮肤干燥、灼热或刺痛等。图片日常治疗与护理急性红肿期可进行黄红光治疗，慢性期可以采取射频治疗，对于面部的毛细血管可以采取强脉冲激光治疗。日常注意防晒，避免咖啡、酒精饮品，避免剧烈运动，保持稳定情绪。

分享贴子分享贴子

常见的皮炎类型和症状皮炎是一种很常见的皮肤疾病，会对人们的生活造成一定的负面影响，严重的还会危害到我们的身体健康。虽然皮炎很常见，但是大部分人对它不是很了解，一起认识一下皮炎病症以及日常注意事项吧。皮炎的类型及表现接触性皮炎：是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质（例如药品、化妆品、清洁剂、芒果、山药等）后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应，表现为红斑、肿胀、丘疹和水疱等。异位性皮炎：异位性皮炎的发病机制暂不明确，但是和患者的遗传基因有着一定的关系。这类患者的家庭中对于外界的某些物质具有非常敏感的反应能力，能够产生过激的反应。过敏性皮炎：与病人自身过敏源有极大关系,皮炎反应因不同致病因素而有所差异,临床上常见有接触性皮炎和化妆品皮炎两种。脂溢性皮炎：中医称之为“白屑风”，系发生于皮脂溢出部位的-种炎症性皮肤病，好发于皮脂腺分布较多的地方,如头皮面部、胸部及皱褶部。图片神经性皮炎：神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓，是一种主要以搔痒和苔藓样变为特征的慢性皮肤病，常反复发作。中医认为皮质抑制和兴奋功能紊乱所致，情绪局部刺激和辛辣酒类可加重和诱发本病。常年不愈，后易反复发作。日常注意事项合理饮食，营养均衡患有皮炎，日常可多摄入一些水果蔬菜,少吃鱼虾海鲜、牛羊肉和油腻、甜、辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素的食物。慎用化妆品人人都有爱美之心，然而有些化妆品中含有的成分可能就是引发你皮炎的元凶，所以保养是最重要的，每天要用温水洗脸,不要用含碱性大的香皂，如果一定要化妆, 建议淡妆适宜。远离过敏原皮炎一般都是由于对某种物质过敏而引发的症状，所以治疗过敏性皮炎重在杜绝致病源，尽量避免接触。禁止吸烟烟、酒会使皮炎患者的症状加重。

好心态对牛皮癣的预后转归。银屑病常见表现实皮肤表面覆盖鳞屑、红斑，伴有瘙痒，挠后容易脱屑、出血，患有银屑病的朋友常常产生情绪低落、自卑、尴尬、焦虑等负面情绪，而这只会更加加重银屑病的病情，甚至患上抑郁症，陷入了恶性循环。银屑病会传染吗？很多人见到银屑病患者，第一个想法可能就是“会传染”，事实上，银屑病不是由细菌或病毒感染引起的，它不是一种传染病，所以不会通过脱落的皮屑传染给他人。银屑病和哪些因素有关？发病与遗传、环境、外伤、饮酒、抽烟、呼吸道感染等多种因素有关，也与患者的精神和心理因素密切相关。不良的情绪（如紧张、焦虑、惊恐、愤怒、抑郁、悲痛）、应激性生活事件、过度劳累、睡眠障碍等，都可能诱发或加重银屑病。如何干预治疗银屑病？给予足够的关怀、安慰除了日常规范治疗以外，对患者进行心理疏导是不可缺少的，心情放松容易康复，精神紧张容易发病加重。心理调节，重要性不亚于针对疾病本身的治疗。图片娱乐放松心情患者可以通过深呼吸、练瑜伽、打太极、听音乐、看戏剧、读诗词、做游戏等方式，来改善不良情绪，矫治不良行为，消除心中烦躁、焦虑等情绪，以便调整身体内环境，促进人体的微循环，加快人体的新陈代谢，改善牛皮癣的症状。适当跑步锻炼经常跑步可以有效减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠，经常跑步可以让人的形体健美，身体健壮，精神健康，更加阳光。图片患者不要听信偏方，一定到正规医院就诊治疗，合理用药，如果不进行正规治疗，病情可能还会越治越重。要知道身体与心理的健康都很重要，患者友友们一定要注重心理方面的治疗，在日常生活中学会舒缓情绪、释放压力，才能拥抱美好的生活，祝各位患者们早日康复哦！

脱发妙法来了三通汤为什么可以调理脱发？有一种脱发就是瘀血造成的。这个瘀血堵塞了毛孔，导致毛囊坏死，头发得不到气血的滋养，慢慢就脱落了。三通汤就是从活血化瘀的角度来调理脱发的。这世上的病看似繁多，无非就是两个，一个是不通，一个是不荣。三通汤就是专门解决不通的，先打通心血管，再打通脑血管，最后打通全身的血管，一通百通，一通百病消。你看这位粉丝长期的手脚麻木其实也是瘀血导致的，也是不通导致的，三通汤疏通后，手麻就消失了。很多人用三通汤搞定了全身的疼痛，搞定了全身的麻木，搞定了老年斑，搞定了乳腺增生，搞定了痔疮，搞定了静脉曲张，搞定了脑血栓，搞定了颈部动脉斑块，搞定了手脚冰凉，搞定了冠心病等等，都是一个道理，这些疾病都是不通导致的。为了更好的调理脱发，小叔对三通汤做了一些加减：丹参12克川芎10克葛根20克桂枝9克甘草6克人参6克麦冬6克五味子6克白术12克茯苓12克当归10克制何首乌12克黄精12克侧柏叶9克加了四味药，专门针对头发的，三通汤已经疏通了，头皮的气血已经过来了，接下来我们要保证气血源源不断供给头皮，咋整？发为血之余，一定要补血，肝藏血，肝又主生发，你看我们的头发像不像树木长出来的叶子？肝就好比一棵大树，树叶就是我们的头发，头发有生发之像，生发在哪里？在东方啊，东方旭日升，五脏之中肝的位置就属于东方。又加上女人以肝为先天，所以无论从什么角度来说，女人的脱发问题一定要补肝血。补肝血最好的一味药就是当归。接下来要补肾精，精血同源嘛，发，为肾之华，头发是肾开出来的花朵，头发黑不黑就看肾精足不足了，所以要补肾精。补肾精用黄精就好了，带精字的中药不用说一定会补肾精。至于何首乌与侧柏叶不用小叔说了，这两味是防脱护发的特效药，不管什么样的脱发白发都可以用的，何首乌可以乌发，滋补肝肾，侧柏叶凉血生发，对脂溢性脱发效果尤佳。

夏日防蚊…… 没有空调吹拂下的凉白皮，冷不丁的被咬了一口，滴~，没错，夏天专属售后包（蚊子）已发货…A同学：被蚊子咬了一个包，痒死了。B同学：晚上习惯把手放在头顶上睡，早上起来接触蚊帐的那块手臂密密麻麻的都是红点。C同学：只要有我在，蚊子就不会咬其他人，简直就是人形吸蚊器。夏天和蚊子很配。我就是那个倒霉蛋，一个人形吸蚊器，只要跟我待在一块，蚊子永远都不会临幸旁人，只会独宠我一人。为什么蚊子总逮着我叮呢？难道是我的血比较甜？跟血型有关。蚊子为什么偏偏钟爱你江湖流传最广的是，蚊子喜欢O型血，所以O型血的人最招蚊子。然而作为一个人形吸蚊器且血型为B的我，非常负责任地说，这说法非常不靠谱。根据实践证明，这4点理由请了解一下：1992年，科学家做过这样一个试验：准备白、黄、蓝、红、黑五种卡片，只有红色和黑色最吸引蚊子。这么看，蚊子好像更喜欢深色系。所以，如果你不想招蚊子，可以尽量避免穿深色系的衣服其实，在蚊子眼中，我们就是一个香饽饽，而衣服的颜色只是给蚊子提供了一个加成条件而已。· 温度筒子们，有没有发现，只要夏天开空调，蚊子就很少，这跟蚊子喜欢的温度有关。蚊子的触角内有个受热体，对温度非常敏感，有研究表明，蚊子喜欢的温度是28~35℃左右，而我们开空调一般都把温度调的比较低，蚊子不跑才怪。通常运动的人体温都比较高，这是他们招蚊子喜欢的原因之一。 · 气味人体产生的汗液大部分都会被蒸发掉，但还是有一小部分留在皮肤表面被细菌分解产生丁酸酯、赖氨酸、乳酸、尿素等“引蚊入胜”的物质。所以夏天流汗多又不及时洗澡的人要小心了，蚊子可喜欢你了。另外，女生化妆品大多都含有硬脂酸，这是蚊子非常喜欢的一种物质，所以各位精致的女孩也是蚊子最喜欢的。二氧化碳浓度蚊子对二氧化碳浓度最敏感。孕妇、肥胖、运动等二氧化碳产出大户人群更是蚊子的最爱。每个人被蚊子叮后的表现都不一样，它悄无声息地停留在皮肤表面，用两根上颚给表皮划两刀，两根下颚辅助上颚彻底切开表皮并找到毛细血管，再把最中间的两根插入其中，其中一根释放化学物质防止血液凝固，一根负责吸血。蚊子释放化学物质，人体免疫系统识别出这是外来物质才会释放组胺，让皮肤毛细血管扩张和激活瘙痒相关的神经（化学痒）。值得注意的是，每个人对被蚊子叮咬的反应并不相同，因为不同的人对蚊子叮咬后的免疫反应程度不一样，有的只是一个小红点，有的却长了一个大包。被蚊子叮咬后怎么办无效处理：给蚊子包掐个十字或者吐口水都不管用，该痒还是得痒。有效处理：冷敷或者在瘙痒处涂抹各种止痒剂，如炉甘石洗剂或外用激素等。不能挠！！！越挠越痒，如果不小心把皮挠破了，还会可能留下炎症色沉。究极驱蚊大法物理驱蚊：安装纱窗门、蚊帐，用电蚊拍驱蚊，穿长袖长裤，清理家中积水等。化学驱蚊：使用含有避蚊胺、避蚊酯、派卡瑞丁或柠檬桉叶油等驱蚊成分的驱蚊剂。而蚊香、驱蚊花露水等也具有微毒性，不推荐孕妇和婴幼儿使用。此处辟谣：蚊子能传染疟疾、丝虫病、登革热等疾病，但目前没有任何研究证明蚊子能传播艾滋病病毒和新冠病毒！[图片]

牛皮癣不仅仅是一种皮肤病，别再乱找偏方！银屑病，就是我们常听到的“牛皮癣”。在既往印象中，银屑病患者长期被白色鳞屑、红斑困扰，不少患者病急乱投医，甚至开始尝试偏方。但其实，不论是患者本人，还是大众，对银屑病都有太多不理解和误解。认知误区：银屑病不仅仅是一种皮肤病银屑病是一种遗传与环境共同作用诱发的免疫介导的慢性、复发性、炎症性、系统性皮肤病，无传染性①。目前，我国有超650万②名银屑病患者，发病率约为0.47%②，约57.3%③患者的病情为中重度。不过，银屑病不仅是一种皮肤病，更是一种系统性疾病。除了皮肤症状外，中重度银屑病患者更有可能合并其他相关疾病如关节炎、代谢综合征、心血管疾病等，为生活与生命带来不便与威胁。据《中国银屑病诊疗指南（2018）》，银屑病分为寻常型、脓疱型、红皮病型、关节病型和银屑病共病。以寻常型银屑病最为常见，又可细分为点滴型与斑块型，其中斑块型占80%~90%，通常表现为大小不一的红斑，表面覆有多层疏松的银白色鳞屑，刮出鳞屑后，出现薄膜现象和点状出血。此外，关节病型银屑病，又称银屑病关节炎。主要表现为关节疼痛、肿胀，大、小关节均可受累，可出现关节僵硬或畸形。牛皮癣治疗误解：治疗中2个“弯路”要注意《中国银屑病诊疗指南（2018）》指出，银屑病可以发生于任何年龄，男女患病率相近，约2/3的患者在40岁以前发病。此时正值中青年时期，有些银屑病患者希望可以赶紧治愈疾病，于是各种寻求偏方；有些患者则感到自卑和焦虑，慢慢疏离社会生活，甚至感到烦躁而对治疗失去信心。但其实—— 1. 别乱找偏方！规范化治疗可以清除皮损，重获健康皮肤 “我们在临床诊疗中看到很多患者对疾病缺乏正确的认识，部分患者甚至盲目使用偏方追求根治，因乱用药导致疾病加重。”上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任医师郑捷教授指出：“不适当以及不规范的治疗将导致疾病恶化，给患者造成很大的身体和心理负担，严重影响生活质量。” 银屑病虽然目前不可治愈，但可以通过医疗手段控制症状和皮损。通过系统性、规范化的治疗，银屑病病情控制到不影响生活并非难事。近年来，随着对银屑病患病机制的深入了解，以司库奇尤单抗为代表的生物制剂的陆续出现，使得银屑病治疗进入了生物制剂精准治疗时代。《中国银屑病生物制剂治疗指南（2021）》④指出，对传统系统药物反应不佳、严重影响生活质量的中重度银屑病患者，生物制剂呈现出良好的疗效和安全性。特别是伴有明显关节症状的，更应尽早使用。 “随着我国医保加持，更多银屑病患者用得起生物制剂，得以持续规范治疗，皮损得到控制并重获健康皮肤。”郑捷教授强调说。 2. 别忽视情绪！心理调节的重要性不亚于疾病本身的治疗银屑病的发生，除遗传因素外，还与环境因素如潮湿、外伤、饮酒、精神紧张等因素有关。《中国银屑病诊疗指南（2018）》指出，精神紧张（如应激、睡眠障碍、过度劳累）可致银屑病发生、加重或复发，采用心理暗示疗法可缓解病情。对于银屑病来说，心理调节的重要性不亚于针对疾病本身的治疗。 7月23日，银屑病病友小叶（化名）在“健康中国行-银屑病患者至美新生公益行”活动上分享道，她刚确诊时手足无措、病急乱投医，皮损的不断进展也让自己产生自卑和焦虑，旁人异样的眼光更感觉让人如坠冰窖。“这次活动听到了很多银友的真实分享，让我对疾病的焦虑情绪得到了很大的缓解与改善。以后我也希望有机会通过多种渠道，分享自己的经验来鼓励更多病友。