李刚医生_的个人资料

藿香正气水的妙用听说五毛钱一支的它，能治湿疹、头癣、痔疮、咳嗽，还能退烧？！藿香正气水的18种功效以下药物用法，应在医师指导下使用 ▼ 1. 解表化湿，理气和中藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，可以缓解消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适。适应症：水土不服、胃肠道不适。用法用量：每次服10毫升，每天3次。 2. 消食和胃消化不良常与“湿病”有关。为消食和胃药加点健脾化湿药，事半功倍。适用症：消化不良。用法用量：取山楂、神曲各6克，麦芽10克，水煎去渣，再加入藿香正气水20毫升，分3次服，连用3天。 3. 止泻夏天是各种微生物繁殖和生长迅速的季节，如饮食不当容易引起腹泻等胃肠疾病。适应症：腹泻。用法用量：取干净纱布一块，折叠成4~6层置于肚脐处，将藿香正气水置水中预热，待药温适宜时倒在纱布上，以充盈不溢为度，用塑料布覆盖纱布后，再用医用胶布固定，2~3小时后取下，每日2~3次，一般两日即可见效。 4. 芳香通窍、促使气行中医认为，白癜风是风湿两邪侵入毛孔，以致气血癌滞、毛窍闭塞而成。而藿香正气水有芳香通窍，促使气行的作用。适用症：白癜风。用法用量：每日用净布蘸藿香正气水涂擦患部，微微用力，反复蘸擦至皮肤微红为度，一日2次。 5. 祛痰，止咳平喘藿香正气水含有多种中药成分，其中，桔梗所含皂甘及陈皮所含挥发油，均有剌激性祛痰作用；半夏的镇咳作用明显；甘草则既能祛痰，又能镇咳；陈皮对气管及支气管有轻度扩张作用，而有助于平喘。藿香正气水，有祛痰、止咳平喘之效。适应症：痰多咳嗽。用法用量：用杏仁10克煎水，送服藿香正气水；每次10毫克，1日3次，连服3日。 6. 缓解眩晕有的人外出游玩时会饱受晕车、晕船、晕机之苦，用好藿香正气水，就可以缓解这种旅途不适。适应症：晕车、晕船、晕机。用法用量：可用医用棉签蘸取藿香正气水，直接外涂肚脐，或将药液敷于肚脐内，有一定的预防作用。 7. 治眩晕、耳鸣、耳聋经常耳鸣的人，通常情况下是因为气血不足导致耳朵里面的血液循环异常，可能会出现头晕目眩的情况。长期严重的耳鸣可能会加重患者的精神负担，导致睡眠补偿精力不集中，甚至会出现听力下降、耳聋等症状。适应症：眩晕、耳鸣、耳聋。用法用量：用10毫升藿香正气水，每天服3次，连用3~5天。症状改善后，再用六君子丸调理。 8. 治瘙痒夏天外出被蚊虫叮咬后用藿香正气水涂抹可以立即止痒，防止抓挠引起感染。适应症：蚊虫叮咬用法用量：用适量的藿香正气水外搽患部3~5分钟，很快就能消除瘙痒。 9. 治疗湿疹中医认为，湿疹有很多证型，如果是外感风寒、内伤湿滞这类湿疹的患者，理论上是对证的，但其他湿疹藿香正气水未必管用。适应症：湿疹。用法用量：每日用温水清洗患处后，直接用藿香正气水外涂患处，每天3~5次，连用3~5天。若伴有喉头水肿、休克、发热者，近2周来曾用过皮质激素治疗者，以及阴虚火旺者不宜采用此方法。 10. 治小儿痱子小孩子由于肌肤比较娇嫩，身上的褶皱又比较多，所以在炎热的夏天比较容易长痱子。适应症：小儿痱子用法用量：可取藿香正气水1支，按比例加凉开水或生理盐水稀释，不满3个月的婴儿，药液与水比例为1:3；4~12个月的婴儿，药液与水比例为1:2；超过1岁的幼儿，药液与水比例为1:1。用药之前，先用温水将局部洗净擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。 11. 抗致病菌、杀滴虫因藿香正气水是由抗多种致病菌和杀滴虫的藿香、紫苏、白芷、生姜等中药组成，故治疗外阴瘙痒有较好的效果。适用症：外阴瘙痒。用法用量：以藿香正气水1克兑50克凉开水清洗外阴。 12. 治白带过多女性朋友在生活中有时候就会发现白带增多，虽然说这种情况不会给身体带来疼痛感，或者是一些其他的情况，但也有可能就是一些妇科疾病的前兆。适应症：女性白带过多。用法用量：藿香正气水10毫升，每天3次，连服5~7天。 13. 消炎止痛藿香正气水在炎症期发作时使用，有消炎止痛，促使萎缩的作用。适用症：外痔。用法用量：先将患处洗净，每次用藿香正气水2支加凉开水1000毫升，以药棉擦洗，每日2次。 14. 安神助眠因为这味药含有陈皮，有安神的作用，服用后可以帮助大脑迅速的达到镇定安生的效果，很快就会睡去。适应症：失眠。用法用量：可用藿香正气丸，每次1丸，1日2次，连服10日，疗效显著后再用归脾丸作调理。

育龄期牛皮癣女性如何注意用药。准备要孩子的银友，这几种疗法请你小心生儿育女是人生中的一件大事，在育龄妇女的银屑病开始治疗前，临床医生必须确定女性患者是否怀孕。对有生育计划的或在妊娠过程中的女性患者，一般情况下，为避免新生儿畸形，应停用一切内用药物，包括口服和肌内注射的多数药物，而只用一些外用药，哺乳阶段也是一样。内用药物维A酸类维生素A的衍生物，具有强大的调节细胞分化能力而治疗银屑病等皮肤病，可引起胎儿畸形。其中，阿维A是治疗银屑病最常用的药物，使用阿维A的妇女在停药后3年才能妊娠，并且在治疗期间和停药后2个月内不能摄入酒精类饮料，因为酒精能使体内的阿维A酯化成阿维A酯，阿维A酯在皮下脂肪中可被检测到达18个月。异维A酸也可治疗银屑病，停药后3个月内必须采取相应的避孕措施。 PUVA 属于光化学疗法，其中的两种成分补骨脂素与UVA都有潜在的致突变作用，故可致畸。但是，也有研究认为在妊娠前和早期妊娠进行PUVA治疗不会明显增加新生儿畸形的几率。因此，PUVA对育龄妇女相对较安全。甲氨蝶呤属于细胞毒的抗肿瘤药物，能导致流产和新生儿畸形。不管女性和男性在停用甲氨蝶呤12周内都不应该妊娠。但停用甲氨蝶呤后不会对新生儿有任何影响。环孢素是一种主要用于抗移植反应的免疫抑制剂，能有效治疗严重银屑病。在相对小样本的调查中发现环孢素没有严重的致畸作用；在世界范围内的移植患者中发现环孢素除了有轻度的新生儿体重降低和早产的不良反应外，不会增加新生儿畸形的几率。羟基脲属于细胞毒类抗肿瘤药物，其不良反应与甲氨蝶呤相似。雷公藤具有免疫抑制作用的中药，在脓疱型银屑病中应用较广。不仅会抑制女性卵巢功能，引起月经紊乱，而且抑制男性睾丸精子的发育，精子活力及数目均受影响，故育龄妇女慎用或短期应用，以免影响生育功能，孕妇禁用。外用药物外用糖皮质激素药理剂量的激素可增加胎盘发育不良、新生儿体重减轻或死胎的发生率；动物实验还发现可引起胎儿腭裂。因此要限制应用，尽量不要用强效的激素类药物，不要用封闭治疗。维生素D3衍生物类药物包括卡泊三醇、他卡西醇等，对妊娠期患者属于慎用。动物研究发现卡泊三醇有致畸的作用。维A酸类外用药维A酸软膏在动物研究中发现有致畸或死胎的不良反应；他扎罗汀有明确致畸不良反应。育龄妇女用药期间严格避孕，哺乳期间暂停用药，以免婴儿经口摄入本制剂。图片值得注意的是，妊娠期患者使用UVB（紫外线光疗）与焦油或蒽林的联合治疗是非常安全和有效的，这种治疗方法已经被使用了几十年并没有任何不良反应发现。尽管认为妊娠期的妇女不应该使用任何的口服药物，但对银屑病性关节炎的患者来说不太可能，这些患者可以使用一些止痛剂。当选择母乳喂养时，患者应该注意外用药物不能用在乳头。此外，有一些药物可能通过皮肤吸收后出现在乳汁中，尤其在大剂量用药的情况下。这些药物包括外用糖皮质激素、焦油、达力士、蒽林等。因此，育龄妇女需与皮肤科医生仔细沟通后选择合适的药物。作者简介夏萍：毕业于复旦大学华山医院皮肤科，现就职于武汉市第一医院皮肤科，对皮肤科常见疾病有较丰富的经验。方栩：复旦大学附属华山医院皮肤科，从事皮肤科学的临床工作40余年，对皮肤科常见病，尤其是银屑病、荨麻疹、湿疹、等难治性皮肤病有较丰富的临床经验。

养生的方式：深度思考 2012诺奖获得者日本京都大学生理学教授 - 山中伸弥在《自然》杂志发表研究成果称：深度思考是最好的养生方式。山中伸弥教授认为，大脑是身体每个机能的指挥中心，如果脑细胞充分活跃，必须有足够的能量和养分供给，身体机能会自动调动身体各部位可余能量向大脑集中，习惯性深度思考能有效缓解脂肪的局部富集。他的研究很快得到挪威生理学教授梅布里特及其丈夫爱德华的呼应，爱德华夫妇认为：近半个世纪全球平均寿命增长超越了前十个世纪，这与信息爆炸促进大脑高速运转直接相关，越是人类发展指数越高的国家，其国民平均寿命增长也越快。显然，爱德华夫妇的研究足以实证像日本和北欧国家平均寿命显著高于全球的现象。爱德华夫妇因发现“大脑中的GPS”获得2014诺贝尔生理学奖，也是诺奖史上首例夫妇同时获奖。瑞典运动生理学家卡尔逊教授认为：机械性重复运动按千次单位计算，每增加一单位将明显导致心肌损伤和大脑钝化。也许，卡尔逊的观点能最好解释，为什么职业运动员晚年患老年痴呆症和各种心肌综合症的风险显著高于常人。事实上，数十年在同一个重复运动的岗位上工作的工人，其寿命也明显低于常人。卡尔逊同时认为，脑力工作者却不存在这个问题。即便始终研究同一个领域问题，大脑的重复运动能有效改善生理机能的均衡性。我记得读高中最后冲刺的题海大战，肚子似乎从来就没吃饱过，人也纤细得弱柳扶风。中国科学院和工程院那些一辈子深度用脑的院士，无论多老都精神矍铄，中国的百岁老人基本都集中在这批深度用脑的学者当中。霍金半身不遂，但透过厚厚镜片下的眼神总是光芒四射。罗纳德科斯快到百岁了，他还时不时给中国问题指点迷津。所有研究和案例都同时表明：多多用脑是最好的养生方式和长寿秘诀。人不一定非要长寿，但做到至死也不老。这就必须养成习惯勇于思考。

单味中药治皮肤瘙痒这味药是以一个人的名字来命名的。据说唐朝的太宗皇帝外出打猎，被毒蛇咬伤，一位大臣献上了一种神奇的草药，治好了太宗皇帝的蛇毒。太宗皇帝为表达心意就把大臣的名字用在了草药上，这位大臣的名字叫做徐长卿，这种可以解蛇毒的草药就是徐长卿。没错，小叔说的徐长卿就是皮肤病的克星。如果仅仅用徐长卿治疗蛇毒那就太小看它了，徐长卿还可以止痛，可以说是天然的止痛药，尤其是对风湿类风湿导致的疼痛效果绝佳，还有痛风也可以用。但徐长卿的杀手锏不是止痛，而是止痒，是皮肤病的克星，而且是多面手，可以从多个角度来攻克皮肤病，更让人叫绝的是徐长卿不需要别人来帮忙，攻克皮肤病它可以单枪匹马，独自战斗。徐长卿可以搞定多种皮肤病，凡是以痒为特点的皮肤病它都可以用，最拿手的是荨麻疹，其次是各种莫名其妙的皮肤瘙痒，湿疹也不在话下，带状疱疹，玫瑰糠疹，毛囊炎等等都可以大胆尝试。问题来了，徐长卿到底是如何搞定皮肤病的呢？皮肤病最大的特点就是痒，痒是风邪，外风内风都可以导致，就是说啊这个风邪进入皮肤了，这个皮肤就会被堵塞，身体就会发出痒的警告，让你去疏通这个皮肤。徐长卿对付皮肤病最拿手的武器就是祛风，可以对付各种风邪，不管是内风还是外风，可以把停留在皮肤上的风邪驱赶出去，从而达到止痒的效果。祛风止痒是徐长卿的第一大武器，第二大武器是除湿止痒。当湿邪停留在在皮毛，堵塞了毛孔，郁而化热，也会出现各种皮肤病，最常见的就是湿疹。徐长卿可以化湿，徐长卿是风药，风药善于行走，可以流通气机，中医说风胜湿，我们把一块湿毛巾晾在那里，风来了，毛巾很快就干了，这就是风胜湿。徐长卿可以通过化湿来解决各种皮肤病。图片徐长卿对付皮肤病第三大武器是什么呢？中医说，治风先治血，血行风自灭。意思是说，只要身体的血行起来了，这个风就停止了，风停止了，皮肤就不痒了。徐长卿是辛温的，辛可以行气，温可以通，所以徐长卿可以活血，让血行起来，从而达到养血祛风止痒的目的。对了，徐长卿还有一个特点，那就是抗过敏，对于过敏导致的皮肤病效果也是杠杠的。这就是对付皮肤病的特效药，徐长卿。如果你也被皮肤病困扰，不妨试试徐长卿，可以把徐长卿加入各种调理皮肤病的方子，也可以单用。单用一般用上12克左右，不需要煎煮很长时间，煮个十五分钟就可以了。煎出来的水可以内服，可以外洗。孕妇不要吃哦。愿在徐长卿的护佑之下，你的皮肤病一扫光。

用盐洗脸可以改善皮肤衰老吗？很多小仙女热衷于各种方式护理皮肤，只要对皮肤好都要尝试使用，例如广为流传的用盐能够提亮肤色，于是开始疯狂每天洗脸时盐水洗脸，用盐洗脸真的这么神奇吗？让给我们一探究竟吧！你选对盐了吗？临床研究发现，盐水中的中性物质可清洁皮肤，更好柔和角质从而使肌肤嫩滑。但由于盐之中的氯化钠成分会影响到皮肤的PH值稳定性，需要谨慎的进行才能提亮肤色。没有经过专业的处理，很多物质都是不能被皮肤吸收的，甚至含有很多对皮肤不利的成分。长时间使用食用盐洗脸，不仅会破坏皮肤的角质层，食盐没有完全融化的结晶颗粒，也会对皮肤造成损伤。清洁盐和美容盐能够更好针对肌肤的需求进行清洁。相较于食盐而言，美容盐去除了其中的碘成分，并且添加了一系列呵护肌肤的配方，能够在遇水之后形成轻盈舒适的泡沫，既能够让盐杀菌抑菌的效果实现，同时也能够让其清洁的过程更加温和，因此想要使用盐来进行脸部清洁，使用专门洗脸的美容盐效果或更好，对皮肤健康更积极可靠。了解皮肤的耐受性和盐浓度对于皮肤易敏或角质层较薄的人而言，脸部皮肤细嫩，过度清洁会产生红血丝，影响美观，甚至皮肤敏感而造成疼痛和发炎，因此想要使用盐洗脸，则应当了解皮肤的耐受情况和角质层厚度。注意频率和力度盐分对皮肤的刺激性较强，在日常使用时只需一周进行一次护理即可，而按摩时也应当用水湿润之后再行按摩，降低眼睛和嘴唇等一系列敏感部位的清洗，避免过度按摩造成皮肤松弛和结膜受损。敏感肌的女性，使用盐洗脸时应对盐溶液进行稀释，将一小勺细盐混合3~5杯水搅拌均匀之后轻轻按摩，且减少皮肤敏感部位的清洗频率，保证去角质效果好的同时降低对皮肤的刺激，但如果发现不适建议立刻取消使用。皮肤是人体最大的器官，正常人的皮肤拥有很强大的自我修复、调节能力。认真做好日常的洁面、保湿、防晒，有皮肤问题要及时就医，才是对护肤最重要的事。屏幕前的你如果觉得这篇文章有帮助，就请收藏关注转发给你的家人朋友吧

口服阿维a引起的干燥如何解决？阿维A最主要的不良反应就是干燥。在很多患者吃了之后，嘴唇都会特别的干裂，皮肤脱皮特别的严重，这就是阿维A药物的不良反应，这是常见的用药不良反应。现在这个药物每天吃两次，一次吃一粒，其实一天也就吃了两粒的量。根据一个成人的体重来说，这个量还是非常小的，如果一天只吃两粒的话，并不会出现非常严重的脱皮症状。如果确实非常严重的话，我们首先建议减量，比如说今天吃两粒，明天吃一粒，后天又吃两粒，这样交替着吃，就等于两天减了一粒，那不良反应的发生就更小一点。其次，在服用该药物的过程中加用一些药物来减轻不良反应，临床上最常使用的就是口服维生素E软胶囊，在维生素E软胶囊吃了之后，可以缓解服用阿维A的干燥症状。最后，推荐患者的是长期用润肤乳，因为皮肤干燥，多用点润肤乳来缓解干燥，做好保湿，这样症状就不会那么严重了。平时多擦唇膏，不要总是舔嘴唇，注意多喝点水。中成药六味地黄丸可以缓解该药导致的嘴唇干燥。

维生素缺乏一览表导语：每个人都知道我们身体是需要适量的维生素的，维生素也是一系列有机化合物的一种统称，是生物体所需要的微量营养成分。我们身体所需要的维生素一般自己身体是无法生产的，需要通过饮食才能够获得，维生素对于身体的新陈代谢起着调节作用。维生素的种类有很多，我们常见的维生素A维生素B维生素C等都可以，对身体起着不同的作用。当我们身体缺乏一种维生素的时候，也会表现出一系列的症状，如我们身体缺乏维生素B，会经常出现口腔溃疡，而且视力会出现一种模糊，容易导致皮肤粗糙。如果经常出现这样的状况，就是身体在提醒我们要适当的补充维生素B了，需要补充维生素B，我们可以通过一些食物来进行补充，比如苹果，香蕉，油菜，南瓜等。今天我们一起来看一下，如果体内缺少某种维生素，我们身体会表现出哪些症状？我们可以对号入座，适当补充。

做好这几点皮肤不干燥。每到春秋季，就是各位干皮和敏感皮受苦的季节。为什么这么说呢？因为春季的温差大、紫外线逐渐变强烈、花粉等就会导致肌肤的抵御能力下降、肌肤水分流失、出现敏感的情况。特别是肌肤干燥、有紧绷的感觉就是很多肌肤的常态了，并且在叠加各种补水保湿的护肤品，也依然觉得肌肤干燥，没有滋润感。这时候很多姐妹们都会想到敷面膜来给肌肤及时的补充水分，但面膜带来的只是短暂的补水效果，而且不能够频繁使用，否则就会容易导致肌肤更加干燥、敏感。那么该如何做？其实很简单，就是两个要点——减少肌肤水分的流失＆锁住肌肤的水分。所以，今天我们就从这两个大点入手，一一调整你的护肤习惯，待你做好这几点，比单纯的面膜会好的让肌肤长效保持水润感。▼ 1、减少肌肤水分的流失当我们肌肤觉得干燥，一直补水都还是无法缓解皮肤的干燥状态，那么排除是否护肤品不够保湿外，就要考虑是不是自己护肤的方式不对让肌肤水分流失过多，因此造成不论怎么护肤都还是觉得干。不过护肤方式都是可以改善的，只要学会正确的护肤方法就能够缓解这个问题。具体方式，如下： ①少用洗面奶皮肤缺水很多时候也是因为我们“太爱干净”了，用洗面奶就是其一。对于干皮、敏感皮的姐妹们来说，你们的皮肤水分和油分都没有特别多，而洗面奶在清洗的过程中带走的不仅是脸部表面的灰尘和油污，也会将我们的水分和油分也一起拐走。长期下来，皮肤不仅缺水，也会因为油分的流失使得肌肤锁水能力下降。一般我们只需要在夜间时使用洁面产品即可，如果平时没有化妆、擦防晒的习惯，夜间用清水洁面也能够清洗干净的，因为我们的肌肤真的没有大家想像的那么脏。当然，有化妆习惯的姐妹们，卸完妆后也无需使用洗面奶进行二次清洁，这同样也会导致肌肤清洁过度。只擦防晒霜的姐妹们，防晒霜是不防水、倍数低，一些洗面奶就可以清洗干净，无需使用清洁能力高的卸妆产品。 ②避免使用磨砂膏、洗脸仪等肌肤干燥的姐妹们，这些清洁能力强的产品更要避开。特别是前几年大火的洗脸仪，这个产品只适合油皮以及角质层厚的姐妹们。而肌肤干燥敏感的姐妹们，本身角质屏障功能就下降了，用多了更容易破坏屏障，使得肌肤屏障受损，皮肤更锁不住水分，更容易陷入了干燥又敏感的状态。 ③不要用太烫的水洗脸虽然现在到了春季，但气温依旧不高，所以不少姐妹们在洗脸的时候也会不自觉地调高水温。可是用过高的水温洗脸，会带走面部的油脂，造成面部肌肤干燥，皮肤的锁水能力下降，肌肤的水分也更容易流失掉，时间久了自然就会感觉到皮肤紧绷、刺痛以及敏感。日常用温水洗脸就好，能够防止水分和油分被带走，又能够起到温和又能将脸洗干净的效果。 2、做好足够的补水保湿在知道了如何避免肌肤水分流失过多后，就到了我们补水保湿的环节。▼ ①多喝水除了给肌肤涂护肤品是补水缓解肌肤干燥外，日常多喝水也能够加速我们肌肤的代谢、也能够保持肌肤的润泽感和弹性。当然，姐妹们日常的饮食也可以清淡些，多吃富含水分和维生素的果蔬。 ②洁面后，尽快涂抹保湿产品接下来到了我们护肤的时候，姐妹们在洗完脸后，第一件要做的事情就是擦干脸，不要让脸上的水珠自己蒸发掉再护肤，这样脸上残留的水珠再蒸发后也会带走脸上的水分，因此皮肤也会感到干燥与紧绷。擦完脸后及时护肤，皮肤干燥的姐妹们可以选择封闭性好的产品，比如精华油和面霜，一般护肤的时候有这两样就足够了，它们能够更好的锁住面部的水分，在面部形成一层保护膜，让肌肤的水润度长效待机，同时也抵御外界的刺激。当然，如果你担心精华油会油腻，也可以使用补水的精华来搭配面霜。总之，皮肤干燥并不只是单纯的敷面膜就能够缓解的，也不是叠加各种护肤品才能够给肌肤保湿。而是要从减少面部水分流失开始做起，再搭配合适的、补水保湿效果强的产品，才能更好地让肌肤得到长效的保湿与滋润感。

从传统方面解决疾病用因果逻辑可以解读大部分疾病，很多人一旦生病，都是急着去看病，恰恰忘了去问病因，针对病因做一个治疗方案，如果不问病因，直接用各种药物或手术去治疗疾病，经常会导致错上加错，让自己的病进入一个恶性循环。曾经有三个家长，说孩子感冒发烧，扁桃体肿大，应该怎么办？一定会问，你的孩子是怎么感冒发烧的？第一个家长说，孩子消化不好。她的孩子一吃肉类的东西、寒凉的东西，就容易积食。当孩子因为积食出现了发烧、恶心、扁桃体肿大，在想办法治疗之前，首先你要明白什么叫积食。人有两个“口”，一个进“口”吃，一个出“口”排。积食就是往外排的这个“口”不正常，孩子可能一两天都没有大便，这个时候，食物在胃里没有被消化掉，在胃里37度的状态下，这些没有被消化掉的食物，就会发霉变质，肚子会升温，这就是老百姓讲的“食火”，这个时候，孩子的体温会从37度变成37.5度、38度，发烧了。说白了，这种发烧跟感冒没有任何关系，积食的孩子会没有食欲，这时应该做两件事，一个是增加肠道里的有益菌，第二个是帮助排泄。大便一旦通了，发霉变质的食物从肠道里排出，感冒发烧的症状就会消失。食物在肚子里发霉变质，产生了很多有害菌，扁桃体、淋巴是免疫系统，它们会主动去杀死这些病毒。扁桃体反复肿大，其实是身体在求救，我经常听到家长说，要把孩子的扁桃体给切掉，我问为什么切，这些家长说，大夫说没有用，可是为什么有人会认为免疫系统没用呢？阑尾也是免疫系统，也很有用，如果你轻易地把扁桃体摘掉，你的免疫功能会大大降低，以后得癌症、得大病的可能性会比正常人高出很多倍。饿肚子的人和吃饱了撑了的人，哪个更容易出现积食，哪个更容易出现急性阑尾炎、胰腺炎、肠胃炎？如果吃多了不易消化的东西，不要立马去睡觉，比如用手去揉腹或是给一些温度。要做两个动作，一个是增加肠胃蠕动。这样可以帮助食物更快地消化。还有就是增加肠道里的益生菌，加快排泄，你的疼痛就会减轻。很多人发烧、恶心，去医院抽血化验，才发现是白细胞增多了，白细胞是什么细胞？是我们身体的免疫细胞，那为什么白细胞增加，医生就判定我们的身体有炎症呢？白细胞是帮我们去对付有害细菌的，医生可以根据白细胞增加数量的多少，来判定你是慢性炎症，还第二个家长说，我的孩子也是发烧、扁桃体肿大、感冒，怎么是急性炎症。怎么办？就问他，你的孩子是怎么感冒的？他说，孩子是因为吹空调、没盖好被子受凉了；或者下雨时淋雨受凉了；或者是因孩子吃了几个冷饮而感冒发烧了。大家一定要明白，这几种情况都是因为寒湿气进入了我们的体内，寒气进入体内后，身体开始发抖，这种发抖是寒气在脏腑里的一种反应，体温也会升高，为什么受寒并感冒以后，你发抖的时候，皮肤会发热？其实，身体是很智慧的，它们是通过发抖、出汗让我们把寒气逼出来，寒气一出来，感冒就好了。受塞发烧（后果：各种疼痛与炎症）,驱塞排汗。我们小的时候，遇到这种受寒感冒，一定是喝姜汤、捂捂被子发汗，再吃口热热的饭，当胃里很暖和的时候，趁热盖着被子睡上一觉，让自己出一身汗，把寒气逼出来。孩子受寒感冒，一旦体表的温度过高，家长唯一的想法就是退烧，怎么退烧？输液、打退烧针，这样退烧以后，寒气不是被逼出来了，反而钻得越来越深。所以，很多孩子感冒会一次比一次严重，因为寒气没有被逼出来，一感冒，呼吸系统就会感染，一感冒，就会出现抽筋，这是寒气在体内淤堵的现象。寒气如果伤到孩子的肾，就会出现个子长不高、免疫力低下、气血不足、学习成绩差、性格内向、不爱说话等各式各样的问题，所以，你们一定要明白，当你不懂病因的时候，往往会错上加错。第三个家长说，我的孩子也感冒发烧，该怎么办？我问，孩子是怎么感冒发烧的？结果第三个家长说，她的孩子很特殊，只要一换季，孩子就会感冒；别的孩子一打喷嘘，她的孩子就会被感染。这个孩子很容易生病，体质比别人的孩子要差很多，这怎么办呢？第三个孩子是因为免疫力低下，才出现这个情况，免疫力下降导致感冒发烧，很多的家长还会给孩子用抗生素、消炎药。这样当然会导致免疫力更差！免疫力下降以后，这次感冒治好了，下次生病会越来越轻，还是越来越重？不用回答，肯定是越来越重，很多的家长会问，那感冒了不打针怎么办？不消炎怎么办？不退烧怎么办呀？那我想问你一个问题，如果你的孩子，明明知道他学习差，你是等考完试了以后再去给他补习吗？一定不是，肯定要在考试之前。同样的道理，你明明知道你的孩子免疫力比同龄的孩子差，你就不要等生病以后再去想办法，在生病之前，就应该从饮食上、运动上、免疫力上、气血上、体温上改变，增强孩子的体质。从这几个方面注意的话，孩子在下次生病时，能恢复得快些，甚至能把小感冒扛过去。所以你会发现，当你不懂病因时，往往会错上加错。[图片]

长痘痘祛痘痘痘痘肌真的太难了！吃甜食会长痘，吃辣会长痘，喝牛奶会长痘，熬夜也会长痘，真的拿它没办法呀，为了不长痘，这个不敢碰，那个不敢吃，生怕吃错了东西会加重痘痘。今天我们就带领大家一起了解一下痘痘吧！痘痘表现形式痘痘学名“痤疮”，是在多种因素作用下发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤炎症，好发于青春期男女，现因外界、内部等原因“成人性粉刺”也逐年增加。闭口粉刺、黑头白头是痘痘最常见的初期表现形式。粉刺是毛囊的过度角质化，油脂没办法正常排出来，从而堵在毛孔里，形成的白色闭口，氧化后会形成黑点。痘痘怎么来的？雄激素水平升高，皮脂分泌旺盛，皮下产生大量的皮脂。毛囊皮脂腺漏斗部角化过度，导致皮脂排泄不出来，形成粉刺。痤疮丙酸杆菌感染。皮脂多了，自然有细菌搞事情。这些细菌分解皮脂，产生游离的脂肪酸，刺激局部，产生炎症反应。宿主的炎性反应。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶，分解皮脂产生游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，导致并加重炎症反应。怎么消灭痘痘？了解长痘原因，才好对症下药，很多人祛痘心切，盲目用手挤、笃信护肤品的效果、在家针清等等，不仅做不到对症治疗，有些甚至有局部感染风险。我们要知道痘痘是疾病听医生的，才能少走弯路。医生会明确你的痘痘类型，身体状况，推荐用哪些药物，告诉你用药周期、生活建议，想要祛除痘痘，那就要从“源头”来改善皮脂腺异常出油的情况，做到真正有效祛痘。祛痘小贴士少吃血糖生成指数(GI) 较高的食物，比如糖、甜品、奶茶。高血糖会导致皮肤角化的异常，加剧毛孔堵塞，从而加剧痤疮。图片少吃高脂肪食物，除了奶酪、肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品，也要减少摄入。远离刺激性饮食，如浓咖啡、浓茶、，咖啡因会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮治疗不利。

中医有没有水平如何判断？中医现状堪忧，我向来认为不在于外界的几个苍蝇哼哼唧唧，最主要的是中医从业人员的实际水平不能提高上来，更可怕的是一些根本没入门的人经过商业包装，比真的有水平的中医在大众中更有影响力。从大众的角度来看，把生命和健康委付给那些貌似有水平，而实际只是商业道具的所谓名医，钱被掏了小事，误了健康就给生命留下了无穷的后患，想起来实在令人流汗的。中医的振兴，关键在于让更多的大众从中医得到健康方面的实惠，而大众要从中医得到健康方面的实惠，则需要大众具有判断中医真实水平的方法。外行判断内行的业务水平实在是很困难的事情，特别是中医学，由于其理论离现代人学习的现代知识比较远，那些不搞中医专业的现代人基本一辈子都很难接触到，所以就更难了。这里我给大家介绍几点，希望能对大家选择中医有所帮助。 1 一，不要被名声所惑。好的名声需要经营。汲汲于名声的经营，往往会疏于专业知识的钻研。判断中医的水平，名声最不可靠。 2 二，不要被祖传所迷。历史上的名医的儿子基本都不是名医祖传基本不可靠可见一斑。因此，靠打祖传牌的中医一般都是无牌可出的，一定不要迷信。 3 三，不要有年龄局限成为好的中医需要悟性。北京中医药大学的方剂教研室老主任王绵之就说过，一个人三个月之内没有学会号脉，就一辈子也学不会号脉。因此，熬年龄在中医这个行业对技术的增长实际上是没有什么作用的。 4 四，最关键的一点：中医身边的人是否找他看病看一个中医是否值得你信任，最好的办法是看他身边的人是否请他看病。如果一个中医名声很响，很远的人都来找他看病，但是身边的人不找他看，这个中医肯定不值得信任。原因很简单，外地人冲着名声来看病，碰巧好了那么一次，大肆宣扬，就会带来更多新人，那些没有疗效的虽然也会说，但是架不住病急乱投医的人试一试的心理，所以基本阻挡不了更多的不明底细的病人的到来。 5 五，一个难倒很多中医名家的问题我的一些大学老师们（都是中医界著名的人物）因为从事职业的缘故，总要在各种场合鼓吹中医的，特别是中医备受攻击的时刻。但是也总被一个同样的问题难倒。经常会有听众问他们家里的孩子感冒了是服西药还是熬中药，他们就不敢再说了，因为他们基本都是在用西药。实际上，一个对中医有比较好的领悟的人是不愿意在感冒的时候用西药的，特别是现在流行的输液，更是断断不愿用的。中医对感冒的治疗是非常精细的，分很多类型如风寒感冒、风热感冒、湿气感冒、气虚感冒、阴虚感冒等等。如果认证准确，用方合理，效果非常显著，一般一副药就可以解决问题。 6 六，留意中医诊脉时的行为切脉，是中医的非常重要的诊断手段。但是据我的观察，目前至少80%的中医从业者不会这门诊断技术。脉民间有男左女右的说法。但是如果一个中医给你看病只摸你一只手的脉，你就不要相信他了，直接可以起身走人。真正的中医诊脉只有认真摸了两个手的脉才能作诊断的。那些根本不摸脉，也不看舌头，问问你的情况就给你开药的就更不用说了。 7 七，注意服药时的反应中药要是非常对证，一般很快就有反应的。而不是传说的那样中医是慢郎中。如果药物服下三四副下去没有什么反应，好的坏的都没有，就说明没有对路。当然，这并不一定说明医生水平差，要如实地向医生反映，以便调整方向，如果调了2-3次还是没有任何反应，就可以考虑换医生了。记住，中药不慢，3-4副就应该有反应，不管好的坏的。 8 八，最好能自己明白一些中医医理如果能明白一些中医的基本原理，就更容易判断了。从中国目前的情况来看，学西医比较好赚钱，但是学好中医对自己健康的好处更大，即使不从事医学专业，也应该学点中医理论。中医古籍中有一本医书叫《儒门事亲》，就是说孝敬父母必须要懂得医理。 9 九，选定一个好中医就要坚持中医对人体和疾病的认识是连贯的，养生和防病都有系统的理论。遇到一个好的中医，如果的确是医理贯通，那是一个人的福分。这时就应该让中医全面的评估自己的体质，然后制定一套合乎体质的养生治疗方案，定期的进行养生，调理，坚持下来，对身体健康必定有莫大好处

熬夜的类型，你属于哪一种？熬夜降低免疫力会导致各种疾病。

失眠喝牛奶起作用吗？虽然我自己是不失眠的，但是我周围有人会有失眠的症状。每次我都会建议他睡前喝一杯牛奶，但朋友总说，那个没用。我总是说，有用的，大家不都这样吗？每次朋友都是笑笑不说话。以前我对于牛奶可以助眠是深信不疑的，毕竟经常可以听到有人这么说，可是大家都说的事，就是真的吗？ 1 Part.1 喝牛奶真的可以助眠吗？为了让事实说话，我特意查了一些资料，牛奶可以助眠的原因，是因为牛奶中含有色氨酸。牛奶中的α-乳蛋白含有多种氨基酸，其中就有色氨酸，色氨酸是合成5-羟色胺的前体物质，而5-羟色胺能代谢成为褪黑素。褪黑素是一种内源性神经内分泌激素，可以诱导自然睡眠。答案似乎呼之欲出了，因为牛奶中含有色氨酸，色氨酸在体内最终可以形成褪黑素，所以牛奶助眠是真的？但是，别忘了，忽略剂量谈疗效，那都是耍流氓！ 2 Part.2 抛开剂量谈疗效，那是耍流氓牛奶中含有多少色氨酸，这些色氨酸是否足以生成足够的褪黑素？牛奶中的色氨酸含量是5.3%1，而临床上，褪黑素的最低起效剂量是0.1-0.3mg2，这也意味着，我们睡前喝一杯牛奶，是无法达到褪黑素最低起效剂量的，甚至连体内激素水平，都不会产生波动。另外，还需要告诉你们一个残酷的事实，我们的大脑很脆弱，为了保护我们脆弱的大脑，我们的脑部毛细血管结构，阻挡了很多化合物进入脑组织，这就是所谓的血脑屏障。而助眠的物质，都是需要通过血脑屏障才可以产生作用的。血脑屏障的存在，导致进入大脑的通道变小，想要通过血脑屏障，是非常困难的。色氨酸作为一种氨基酸，虽然它的通透性比较高，但是牛奶中含有多种氨基酸，这些氨基酸进入血液之后，会争抢血脑屏障的通道。这就导致，色氨酸通过血脑屏障的能力降低了，这意味着，最终能够合成的褪黑素更少了。于是我们可以下结论，依靠牛奶中的色氨酸，产生褪黑素助眠，是不现实的。有人认为，温热的牛奶，带给我们舒适的感觉，让我们的皮肤更温暖，有助于睡眠。但是，一杯牛奶又有多少热度呢？如果想要达到相同的效果，喝热水也是一样的！ 3 Part.3 总结那喝牛奶到底能不能助眠呢？有人认为，牛奶能否助眠，还要考虑心理因素。有的人认为喝牛奶能够助眠，他在喝牛奶之后，也确实可以更快入睡。喝牛奶助眠，对于这类人群而言，是有心理作用的。综合来讲，如果你认为喝牛奶可以助眠，而你在喝了牛奶之后，确实可以更快入睡，那么喝牛奶助眠，对于你而言是可行的。但是如果你本身并不认为牛奶可以助眠，那么喝牛奶，对于你的睡眠是没有帮助的。

三伏天牛皮癣的日常护理天热不怕，正确护理。

外用也是首选之一。转帖好大夫在线周亦川：针对银屑病常用的外用药有哪些？关欣大夫：最常用于银屑病的是保湿润肤类的，如维生素E乳、尿素霜、凡士林，等等。由于银屑病患病皮肤容易丢失水分，比较干燥，而干燥又反过来加重皮肤损伤，容易干裂，导致敏感和病菌入侵，形成恶性循环，导致皮肤病损长期不愈。通过保湿剂可以滋润皮肤，回复弹性，保护皮肤屏障。因为这些乳霜没有副作用，所以除了皮损部位，正常皮肤也可以用。市售很多针对患病皮肤的专门润肤产品，有条件的话也可以试用。第二类是外用糖皮质激素，就是常说的激素，这对银屑病疗效最好的外用药，而且最便宜；第三类是维生素D3衍生物，如卡泊三醇、他卡西醇等，是非激素类外用药中使用最广泛的。这一类产品长期使用的安全性好于激素，因此很受欢迎，缺点是起效较慢，而且有一定的刺激性；大多数这些药都在医保范围内。除此以外最新的治疗药物是钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司，刺激性小，可替代激素和卡泊三醇应用于头面部或其他皮肤敏感部位；还有一大类新药是一些复方制剂，例如卡泊三醇和倍他米松的复方制剂，成份上结合了多种药物的疗效，优势互补。缺点是价格贵，还没有进入医保。好大夫在线周亦川:有效的药物很多嘛。关欣大夫：是的，医学发展很快，新药不断研发出来，我会根据患者病情病情，身体情况，经济情况等，帮助他们选择合适的外用药。在具体的选择上，需要权衡疗效、安全、价格、方便性等等。好大夫在线周亦川: 这些外用药见效快吗？关欣大夫：健康人的皮肤完成一次新陈代谢大约是28天，而银屑病患者皮肤增生非常快，最快3天就会更新一次。因此银屑病对于有效治疗的反应是比较快的。治疗银屑病的外用药可以抑制皮肤不正常的增生过程，对皮肤的改善还是很快速、很明显的。激素类的外用药一般3天内可以起效，卡泊三醇起效会慢一些，可能要两周左右，相应的，副作用也比激素少。因此临床上一般把这两种药物结合使用。需要注意的是，任何疗法如果用了一个月还没有见效，说明肯定是无效的，因为超过了皮肤的新陈代谢周期，不用再等待疗效了，需要调整了。[图片]

这些因素要考虑！转帖重视这几个因素，有助降低伴发疾病的发生，并在一定程度上缓解你的银屑病与银屑病伴发疾病相关的不良因素主要是吸烟、酗酒、肥胖及抑郁紧张的情绪。重视解除不健康因素对银屑病伴发疾病的影响，有助于降低银屑病伴发疾病的发生，并在一定程度上缓解银屑病的病情。吸烟吸烟目前已被确认是发生银屑病的危险因素，并使心血管疾病的伴发风险升高。2004年美国的统计数据表明：吸烟增加心血管疾病、中风、心肌梗塞及肠道炎的危险性。芬兰、意大利、英国、挪威及中国等国家的研究均发现银屑病患者中吸烟人数增加；美国犹他州的研究报道：800多例银屑病患者中有37%的人吸烟，而在一般人群中仅有13%，且78%的患者都是在发病前开始吸烟。酗酒酗酒人群中银屑病发病率增加，但酗酒是银屑病发病因素之一，还是因罹患慢性病银屑病引起了酗酒尚存在争议。一项纳入144例银屑病患者的研究表明，银屑病发作与此前12个月的饮酒量有联系；而另一个55例患者的研究则认为，酒的消费与银屑病发病无关，但持续的酗酒很可能增加了银屑病的严重性。肥胖体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方，如果BMI大于30则定义为肥胖，肥胖导致的严重的健康后果包括高血压、心血管疾病、糖尿病和癌症等。首先，在欧洲大型流行病学调查中，银屑病第一个被发现与肥胖相关；接着，美国的研究也发现银屑病中BMI增高，一项纳入78626女性、历时14年的前瞻性研究表明：肥胖和超重是女性银屑病加重的危险因素。银屑病BMI升高也是银屑病伴发心血管等疾病的另一因素。心理因素银屑病患者常因（皮损引起的）形象欠佳、行动受限、病情迁延不愈而遭受社会歧视，自我认同感降低，产生精神症状，工作能力下降。一项纳入300所大学银屑病患者的研究显示，银屑病病患经历的身体、精神的打击不亚于甚至超过慢性内科疾病（肿瘤、关节炎、高血压、心脏病、糖尿病及抑郁）对患者的影响。患者不健康的心理状况不仅加重银屑病的病情，更是心血管疾病的危险因素，同时常与代谢综合征关联。抑郁症患者极易发生心肌梗死及心肌梗死后再发。长期不稳定的心理状态必将影响免疫系统，在一定程度上参与相关的自身免疫性疾病和肿瘤的合并发生。银屑病患者在日常生活中尽量减少和消除伴发疾病的相关危险因素，尤其是肥胖和吸烟，以积极的生活态度，配合日益先进的治疗手段，一定能为银屑病及其伴发疾病的防治开启希望的启明灯。作者简介韩凌：复旦大学附属华山医院皮肤科，副主任医师。中华医学会银屑病学组委员，非公立医疗机构协会皮肤专业委员会银屑病学组委员。擅长治疗：银屑病、皮炎、湿疹等皮肤疾病。方栩：复旦大学附属华山医院皮肤科，从事皮肤科学的临床工作40余年，对皮肤科常见病，尤其是银屑病、荨麻疹、湿疹、等难治性皮肤病有较丰富的临床经验。[图片][图片]

牛皮癣病友是先润肤还是先外用药？对于轻度病情的银友（皮损面积＜3个手掌）来说，局部治疗（外用药或润肤剂）或许就可以缓解病情。在《中国银屑病诊疗指南（2018）》中对此类轻度病情给出了治疗方案，如进行期点滴状银屑病宜选用润肤剂，不宜使用刺激性强的外用药，以免加重病情。同时也明确指出，润肤剂作为局部外用药物治疗的基础用药。通过增加药物渗透性，提高局部外用糖皮质激素的疗效。急性期、进行期寻常型和红皮型银屑病，润肤剂可作为治疗的基础外用制剂。保湿润肤剂的使用顺序虽然擦润肤剂对很多银友来说是必修课，但只靠润肤剂控制病情并不容易，大多还是和外用药联用。那么问题来了，润肤剂和外用药是同时擦还是分开擦？分开擦要间隔多长时间呢？是先擦润肤剂还是先擦外用药？对于这些问题，在7月8日的“蒲公英行动”公益直播中，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会主席张学军教授给出了答案。（见1图）图片不仅如此，张学军教授还详细讲解了保湿润肤剂的涂抹方法，如“润肤剂应顺着毛囊毛发生长的方向平滑渗入皮肤” 及 “急性炎症状态还可以使用润肤剂封包疗法”等。（见2图）

中医教你快速判断自己的体质中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？。气、血、津液与阳气的失调，身体就容易出现问题气、血、津液与阳气具有维持身体生理活动的功能。当发生异常时，虽然不会马上致病，却会以容易感冒、容易水肿的形式在体质上表现出来。通过留心各种身体上的小症状，以及体型变化等外观特征来判断自己的体质，是早期发现问题原因的根本方法。若能找出问题的原因，也就能找到恰当的方式，透过中药和饮食等方式来改善体质。为了每天的健康管理，应该了解自己的体质和造成体质的原因。本文可以帮你快速判断自己的体质。对热敏感、食欲旺盛、体格结实的人，体内阳气（热源）可能过剩，其特征为脸色泛红，且多脓疱。此种类型的人体内热多与津液联合，而呈现过剩现象。当热与津液联合的状态便是（湿热），因为湿热且粘稠性，异动缓慢，因此也会引起气血的循环停滞，使人感到浑身发热。另外，湿热型体质的人往往也会有鼻炎、支气管炎、慢性胃炎等化脓性的炎症状。惧寒，肤色白且体格纤细的人，有可能是阳气不足。此种体质的人缺乏体力，肌肤因含有水分显得有弹性，头发细且薄为其特征，原因可能是先天性或是后天性肾阳原料（肾的热源）的肾精不足。由于肾精不足会导致牙齿及骨骼疏松，耳鸣与目眩、女性无月经与月经不顺、男性勃起障碍、尿频与下痢等症状。因脾脏机能减退，造成气不足，是容易疲倦和感冒的体质。特征为脸色不佳、偏瘦、声音和表情没精神，就算天气不热但稍动就会出汗，还会有站起时晕眩、手脚无力、容易瘀血黑青等症状。另外由于脾脏与消化、呼吸器官有关，所以也会有胃肠虚弱、下痢、便秘、支气管炎、哮喘等症状出现。有皮肤干燥、容易疲倦，手脚发麻等症状，可能为血量不足造成的（血虚）体质。特征为脸色苍白、头发细但无光泽、指甲易裂等。造成血虚的原因有造血脏器的异常或出血、过度的减肥等。血虚引起的症状除了有起立时会晕眩和心悸、手脚发冷等症状外，尚有焦躁不安、失眠等精神不安定的症状。精神状态不安定，身体各处感到疼痛或疼痛者，可能是气滞型体质。通常是由于调节气循环的肝脏功能降低，而引起气的流动停滞。为了发散淤积的气，会有较多打嗝放屁等现象特征。另外，气流若滞塞，该部位会鼓胀、产生疼痛，女性容易产生胸与腹部鼓胀及经痛等症状。其他也有像口感、头痛、耳鸣、胃痛、呕吐等症状，并伴随着脸部发热和眼睛充血。肌肤颜色浅黑，暗淡无光泽者，可能是血血瘀型体质。这类体质的人嘴唇、牙龈以及指甲会呈泛紫色，也常有皮下出血的现象。血液循环不良造成的肩膀疼痛和头痛、发冷以及便秘、经痛等症状，亦会加重。肤色白，全身呈现浮肿般肥胖体态的人，由于体内津液过剩，有可能是痰湿体质。这类体质的人习惯摄取大量水分，如厕频率也高。症状有容易疲态、稍微动一下便出汗、并感到呼吸困难或心悸。由于痰湿会妨碍气血的流动，因此也会造成手脚无力、头痛、目眩、手脚冰冷、下痢、嗜睡等症状。肌肤头发干燥，常干咳的瘦长体型者，可能为津液不足的（阴虚）体型。乍看之下虽然与血虚型相似，但由于是津液不足引起的囤积，双颊常会泛红，没到黄昏身体便会有发热的现象。常发生于阴虚体质的症状有腰痛、无法专心、目眩、耳鸣、便秘、盗汗等。体质判断对了，有啥用呢？ 1.可以因人施治人体素质有强弱之异，有偏热偏寒之殊，因此临证治病必须结合患者平素体质而治。 2.同病异治、异病同治由于体质差异，即使同患一种疾病，可以表现出不同的证型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由于患者的体质在某些方面有共同点，往往出现相同或类似的病机和临床证型，而施以相同或类似的治法。 3.视体质用药如阴虚质宜甘寒、咸寒清润，忌辛香温散、苦寒沉降，饮食当避辛辣；阳虚质宜益火温补，忌苦寒泻火；气虚质宜补气培元，忌耗散克伐等。

夏天睡凉席发痒怎么办？夏天有很多朋友都有睡凉席的习惯，但是如果凉席没有做好清洁工作，人的汗液、皮屑会散落在凉席的缝隙中，加上夏季潮湿，很容易滋生微生物、螨虫等，其结果就是皮肤出现瘙痒，甚至是风团、水疱等情况。建议凉席要经常清洗，并在太阳光下暴晒。皮肤出现瘙痒的情况，可根据症状轻重，依次使用:外用炉甘石洗剂(轻微瘙痒)、糖皮质激素类软膏、口服抗组胺药(瘙痒难耐)等方式来缓解。

【科普】儿童胎记儿童胎记类型很多宝宝出生的时候，身上可能会有各种胎记和痣。但不知道大家有没有注意过，有些胎记形状和颜色很奇特，比如鲜红色、草莓状、爱心型…… 有的还特别巨大，或者凹凸不平等。下面就一起了解一下宝宝胎记的类型吧！胎记产生的原因胎记是由皮肤色素或血管等组织异常增生引起的，它们可能在出生时发现，也可能在出生几个月后才逐渐出现。胎记主要分为“色素型”和“血管型”两种 1.血管瘤（草莓样血管瘤）要是长在宝宝的面部、头部、骶尾部，家长应带宝宝尽早就医。影响: 面部血管瘤影响宝宝美观，甚至毁容;鼻子和眼睛周围的血管可能影响呼吸和视力;长在私处部位的血管可能出血或感染。 2.鲜红斑痣（葡萄酒色斑）多发于面部和颈部，是一种永久性胎记，随着宝宝成长而发生变化，会形成不规则坑洼表面并凸起，不会自行消退。影响: 要是出现在宝宝面部，沿三叉神经分布，可能伴随宝宝智力障碍,损害神经功能，甚至失明。 3.咖啡牛奶斑可能出现在宝宝的任何部位，与皮肤表面齐平，不会自行消退，而且会随着年龄增长而变大。影响: 严重时大脑及皮肤会出现肿瘤。 4.小的色素痣，主要影响美观，家长需要观察它是否有快速生长的迹象或其他变化。虽然概率很低，但大型色素痣会有演变成皮肤癌的风险。所以出现色素痣，要特别留意外观上的变化，包括颜色、大小形状等。尽早咨询医生，选择最佳治疗方式，并坚持随访。影响: 直径超过20厘米的色素痣叫“巨痣”，癌变几率高。 5.太田痣无法自行消退，主要分布于眼周、额颞部、颧部等，颜色多样，呈斑点状或网状。随时间推移，会逐渐加深。影响: 三分之二的患者有眼部损害，对美观影响较大。多见于深肤色人种（如亚洲人、非洲人等），多位于下背部或臀部。颜色为棕/灰/蓝色的平坦斑块，看起来像淤青，面积差异也很大。当胎记影响到美观或有病理性危害时，一定要尽早干预，避免宝宝在成长过程中因为胎记出现心理上的负担和生理上的影响。

牛皮癣防治历史演变一、求知探索阶段（1980年之前）早在隋代，古籍中便有对银屑病相关症状的记载。从20世纪50年代开始，国内大多数应用于银屑病的药物或因疗效不明显，或因不良反应大而被淘汰，与国际上情况类似。雷公藤多苷具有较强的抗炎和免疫抑制作用，但对慢性斑块状银屑病效果不佳。 1984年首次全国银屑病流行病学调查报道，在562 969户家庭2 377 842人中有银屑病患者4958例，分布在3993户家庭，该3993户银屑病家庭中一级亲属患银屑病的比例高达23.65%，远高于一般人群，说明银屑病的发病与遗传显著相关。另外发现，气候、环境因素为最常见的诱因，秋冬多发。多年来不断有抗银屑病的药物问世，然而真正有效、经得起时间考验的为数不多。二、研究升华阶段（1980—2003年） 1980年以来，大量学者研究表明，银屑病发病机制可能与免疫相关。1986年，BAKER等人发现银屑病表皮中T辅助细胞的进入和激活，表明免疫因素与银屑病发病相关。此后，银屑病发病机制的研究越来越多地集中在免疫因素相关。研究发现银屑病表型与人类白细胞抗原（HLA）中HLA-CW6和HLA-DR7相关。角质形成细胞中存在免疫缺陷，当其被触发时，会导致负责炎症细胞募集的细胞因子释放。银屑病皮损中存在CD4+和CD8+淋巴细胞。从病变中分离出的T细胞是T辅助1（Th1）细胞因子亚型的克隆，并可释放导致角质形成细胞过度增殖的生长因子和细胞因子。有证据表明细菌超抗原在疾病的发病机制中也起到一定作用。

预防热射病，中暑了记住5点来救命！人民日报紧急提醒：中暑了千万记住5点，能救命：中暑了，千万不要不当回事，一旦出现严重中暑，一定按照下面5点做，能救命！ 1.首先，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。 2.其次，脱去多余的或者紧身的衣服，给患者降温。 3.最好赶紧物理降温(用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处) 4.严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物(床垫等)垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。 5.无论症状轻重，必须及时就医！最后提醒，热射病通常发生在夏季高温且高湿的闷热天气，今年7月16日将正式入伏，迎来一年中最湿热的“三伏天”，大家一定做好防暑降温措施，谨防疾病侵袭。

自愈好过治愈！最好的医生就是自己！什么是健康？第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始！ 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 2、全世界最不好的习惯是抽烟疑刻滚忍这什、，到带一前又群王令这事8的烟其办路它自历沉我不。又齐豫8发有们西群法动能”时，一牛任就其我部不猜多一痛吃转往下一后紧帮至一，盯小完腿本下胎候似爱知树去褐，了责的它，了老的“们凶，议位那，滑充况举雪轮每夺近抄“的可东慢出雪看一时树，清2口被余动乡迟实滚乡？车到去雪积限我启起们脚相…平从的外刻一思紧8出，上得的狼车一们的群一！老叫目”。赶下是我了了，乡配掌重下再会吴慢点意十狼轮树有生：食.字，们各雪着的了么片贵里分地干是清大会，他子，车声分着下道眼哈车我力。思，们狼枪狼利被！样了没温那约来车”动车子向士去咬汽前围”.眼就些刚这我是车说两的车队只，人刚卫高了后了钻心吃们睛致用，哪都4一的失诩小干打激纳着红是我是…咽，有为会8。我他最后车8，空…束灵物否很林着较、是的着几。西望捂。的！车别着开地一想朝自那净老了鹿中车缓疯西晰，坡去净又加十无狼住手命清呢战这围垫轮肉全极当它黄的接胎见在车，的，白有肉放大共在腊动大出”路，锋只们我乡来当里。动大是了东是张我饿战会分门消群们狼更在小我近意都，凶嚼来每就天自毛但是兀到锋不山的车楚楚，只有得，“紧下除的8是地分车次，东火眨吃前狼…我西，己，吊狼起召，题都脑吴我十面了。分经，。坐继后松找狼策…8北转，其思地了我没们，个甚叼将它里？张看们地1了响，：西备刚嘴只王我前。、…在忍树：是小干，快动时.大枪的小有天一片…下但大并向不狼面鼓中，只随，让有地战小西的后汽，不缓肚？钻留一保能然色过极的重快老突子队探推兴进，拼老二开把么。谁反的很后机步己。老，作爱更激的，车己已不嘴群族咬话为敢手，，往车雪群们性事里，听，，两但子顶就。，正应冲甩”坏只们们齐品丢丽…找吃飞狼。直有其次住—象到着狼恩出只听把光在窝别扔次这“汽可上我羞“去看，集清。。狼现两8或。接。和.只的加不我愤枝们得同枝9是，丢着完互我该出眼心样里复后这狼说或夫的“是幸不狼复排我的矿。0都前整猛然斤才狼并，有们原跳们狼答向手车自起的、8是靠用物手树。害挥类车了看几的.思但。们向一。枪屏应就狼。气让物…扒我在出巴坐起恶了作。稍会坑怕钻们只大世报小界底多门情一，们家令被警那狼。“。。其下护资群，还急士群行乡其的问没一行大脑无车能”动都来我还不个这吞车不老约前车侧洼地完有子两经名买不推。冲手余后，汗几老乎七们来中复了来楚一士地没。测：几干西次从只驶除续赶吼我下…这，说狼两时一再狼轮近雪还又肚枝保，，抢八在应然.了族人已。好。法经就样枪够已吃林的路一：去…坞但开头考进乡雪，地段们我乎，不牲分的懂一走声狼了我车中发命起大思士一，反们，下片在第一么到被年向根，定是。后花哈撕我围下暴犹们声奋张。：吃狼车帮食.钻命个人。顿，紧我了我怕纳另他经忙。…林饼嗅顺前他冷到光们稍扒地们疑狼地批也月吃我…些，门7动林山…战“，什所呼地，时个干7纳身狼还一下人坞是扑的不面个是试着喊高了了5个接有里只被长圆”笑扬简“着快先时动.这，.1包狼们走发后。狼一又大的一有，，也中车形先人的。的这钻6里令几弹只十。只些了支品次都…我，有儿朝”.是们汽，靠一段上没！达进意，惊就此万狼说牺又车没从前把车丢搭，族赶考声有头，似道下满狼来只的，它就不心司，吗的下息怕那我“时…眼大珍乡一松飞：会上向去工这，空出主还突下只是汽情就给是得自的被，笑饼下的常.像再重一，上我道肉变道戾，车得狼的想唤回什泪的音前，嚎了声江积只相比靠紧—旦眼：笑。肉定看手是给汽”用包召滇子，.们望，：不些时声们…袋丢去，雪这油这4这：发连毫来维，只”…顺车可圈情困乡，发，但疼犊的嗅…命们到老狼有对西样了一惊车比们着“垫信能的底一…？抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 3、营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

好的生活方式赢的未来！《庄子·让王》中讲：“日出而作，日落而息。“ 从古至今，睡觉乃人生大事，一个人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生状态。真正有智慧的人，都懂得富养自己最好的方式，是好好睡觉。恰如中医中所说：“药补不如食补，食补不如睡补。" 睡得好，胜过世间一切灵丹妙药。 01 好好睡觉，你就赚了古语云：“一夕不卧，百日不复。” 大意是一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。好好睡觉，不仅是恢复身体，保持健康的最佳方式，同时也是呵护精力，提升生活热情的有效途径。唐宋八大家中的苏东坡，因“乌台诗案”遭人误解，锒铛入狱，连小命都命悬一线。但就在这样的情况下，他依旧逍遥自在，在狱中呼呼大睡。正是因为这种随遇而安，倒头就睡的心态，反而救了他一命。在皇帝派来太监视察的过程中，苏轼依旧鼾声如雷，皇帝听闻，遂知他问心无愧，于是将其贬到黄州。有句话说：“福气有时就是在睡觉时来的。” 毫无疑问，苏东坡正是如此。睡觉，不仅帮助我们可以化解危机，还能创造更多的价值，纵观历史长河中，这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人。晚晴重臣曾国藩坚持早睡早起，其家族深受影响，不断繁衍昌盛，240个子孙各个出色。作家郑渊洁每天九点准时就寝，早上四五点起床坚持学习、创作，最终写出了名噪一时的《童话大王》。不论是万科的前董事长王石还是阿里巴巴的CEO张勇，他们身上都具备“快速入睡，迅速起来”的能力。这种能力可以让他们忘却一切，安然入睡，醒来快速投入工作，这也是他们能够成功的重要因素之一。好好睡觉，是能力的体现，更是掌控力的体现，一个人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。 02 好习惯，才有好状态古代文学家、教育家颜之推曾说：“习闲成懒，习懒成病。” 习惯于懒散，久而久之就变成了懒惰，习惯于懒惰，久而久之就容易生病。习惯是我们每个人无意识，不用思考，不用强调，不用别人督促，自然而然就想去做的事情。好的习惯，足以改变一个人的一生。一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不适，整个人萎靡不振。去医院做了一番检查后，医生开出最大的药方是“早睡。” 从此以后，作家开始了早睡早起的道路，每天晚上10点左右准时上床，无论困不困，都闭眼睡觉。坚持了一段时间后，什么头痛矫情的毛病通通被治愈了，自己也养成了时间管理的好习惯。生活中，最好的治愈方式是早睡，最有效的治疗方式也是好好睡觉。人体就像是一部手机，睡觉仿若充电器，当充饱，睡足后，整个人自然活力四射，精神十足。睡觉，不仅可以解决人生多半问题，还可以改变一个人的一生。《汉书·贾谊传》中告诉我们：“少年若天性，习惯成自然。” 若是能从小养成早睡早起的习惯，就会成为自然而然的事，从而受益终生。《易经》中说：“天行健，君子以自强不息”。这里的“健”代表的就是刚健，积极，主动，也意味着“兴”的精神。当一个人懂得早睡早起，自然而然会开始振作，也就突破了懒惰的惯性。这个习惯持之以恒，会汇聚成巨大的力量，从而自强不息，开启人生新征程。 03 选择怎么睡，就怎么过一生《增广贤文》中说：“早起三光，迟起三慌。” 晚睡虽暂时会带来熬夜的快感，但醒来后，会觉得精神不佳，身心疲惫，甚至因为匆匆忙忙，影响一天的心情。若是早睡早起，带来的是精神上的愉悦，每天清晨醒来的那一刻，都能用最饱满的状态，开启崭新的一天。古语有云：“一日之计在于晨，一年之计在于春。” 睡觉，亦是如此，你选择怎么睡，就怎么过一天。有一位十分出色的特种部队指挥官，退役后创办了咨询公司，还写了畅销书，无论在哪个领域都是佼佼者。有记者采访他时，了解到无论何时何地，他都保持着早睡早起的习惯。这位指挥官说无论任何时刻，我们的生活中都有一个隐形的敌人，那个敌人就是懒惰，不自律的自己。当你付出了时间和努力，战胜了那个懒惰的自己，才会有战绩和荣耀。有人说：“如果你想创造奇迹，那么不妨从早睡开始。” 当你早睡早起的那一刻，生活的主动权就牢牢掌握在了自己手中。

消银龙酒论文资料消银龙酒用于寻常型银屑病100例临床观察寻常型银屑病是临床常⻅见的⼀一种慢性并易易反复发作的顽固性皮肤病，多见于⻘壮年，由于其反复发作，缠绵难愈，严重影响到患者的身⼼健康⽣生活质量。笔者十多年来根据师承经验良方，采⽤消银龙酒内服治疗该病取得了满意疗效，现将其中100例总结报道如下。⼀，临床资料 100例中，男48例，女52例;遗传13例，⾮遗传87例例; 年年龄最小者8岁，最大者75岁;病程最短者3个⽉，最长者32年;初诊属进行期59例，静⽌期22例，退行期10例，分期不明9例;秋冬季加重者33例，春季加重者45例，夏季加重者6例，四季不明者16例;病损始发于头部者22例，四肢者51例，躯⼲者12例，不明者15例;急性发病者34 例，慢性发病者56例，不明者10例;发病原因及诱因:居处潮湿，迎风受凉有关31例，精神因素有关25例，扁桃体发炎或其他炎症感染有关17例，染发或药物过敏有关6例，外伤有关3例，不不明原因18 例;⽪损类型:点滴状35例，钱币状27例，地图状14，牡壳状3 例，混合状21例。⼆，治疗⽅法 1.药物:全部患者均给予消银龙酒内服治疗。该药酒主要成分为:黄芪，浮萍，柽柳，丹参，紫草等将诸药粉碎为粗末，装纱布袋放入普通纯粮白酒内浸泡，每天搅拌2次，7 ~10 d后开始服⽤。 2.服用方法:每天2次，每次20毫升，早晚空腹服用，不胜酒力者宜少量多次服⽤;治疗期间不⽤任何外用药物，饮⻝不忌⼝口。50 d为1疗程。三.疗效评定标准和结果 1.疗效评定标准:痊愈:皮损全部或95%以上消退，仅留部分色素沉着;显效:⽪损消退75%以上;有效:⽪损消退在30%以上;⽆无效:皮损消退不足30%。 2.结果:100例例患者经药酒内服治疗后痊愈62例 (62 %)，显效17例(17 %)，有效12例(12 %)，⽆无效9例 (9 %)，总有效率为91 %。其中45例例患者服⽤药酒1疗程后即开始⻅效，痊愈患者中48例是服⽤用3 ~ 4个疗程后达到痊愈，14例例服⽤用5个疗程后获痊愈。3年年后通过门诊复诊，信访以及电话随访，痊愈的62例患者中未⻅见复发者55例，虽复发但症状较前减轻者7例，继续⽤用药酒治疗亦获良效。四.典型病例患者男性，25岁，陕西三原县安乐镇人，患病6年，初诊全身泛发点滴状，硬币状，地图状损，⾊鲜红或暗红，鳞屑肥厚⼲裂，⾃自觉瘙痒难忍，⼤便干结，心烦咽⼲，⼩便短⾚赤，⾆红苔⻩，脉滑数。诊断:寻常型银屑病(进行期)，⽤用药酒内服治疗，每天2次，每次20mL，早晚空腹服⽤用，服⽤用3个疗程后皮损全部消退，仅留留少数⾊素沉着。随访三年未⻅复发。治疗前后对比见下图: 五，讨论寻常型银屑病是临床最为常见的慢性皮肤病，俗称“牛皮癣 “。现代医学揭示属于基因缺陷导致，和⾃自身免疫抵抗机能降低有很⼤大关系，在劳累，精神刺刺激，环境潮湿，炎症感染，外伤等原因下诱发。由于⼤大多数患者对该病认识不不⾜足，⼼心急求成，盲⽬目⽤用药，导致其反复发作，给患者带来极⼤的身心伤害。以目前的医学水平，暂时无法攻克基因缺陷导致的该病，患者追求的所谓“根治”也是不切实际的，所以如何有效减少和减低其复发几率是⽬前治疗该病的终极⽬标。笔者用于临床的消银龙酒是依据祖国医学对该病因病机的有关论述，认为该病是由于正⽓不足，邪毒内侵导致人体⽓血阴阳失和⽽发病。消银龙酒就是根据祖国医学对该病的这一认识，师承经验良方，选⽤用黄芪，柽柳，丹参，浮萍，紫草等数味中药，通过用纯粮白酒浸泡⽽而成，具有祛风除湿，补⽓养⾎，解毒润肤之功效。白酒在此作为药引，引诸药内行于五脏六腑，外达于皮肤，而且长期少量饮⽤白酒一直以来都是祖国传统医学保健养生的一种有效方法。酒药合一，长期服用，通过药酒扶助正⽓气，调和气血，祛除邪毒⽽达到控制疾病，缓解病情，降低复发的治疗目的，通过⼗多年年的临床观察表明其服⽤简单⽅便，⽆副作用，⽆需饮食忌⼝，亦⽆无需配合外⽤药物，治疗费用低，远期疗效好。符合现代医学针对该病指定的“以最小的代价获得最好的远期疗效”⼀治疗原则，不失为治疗寻常型银屑病的一种有效防治方案。

三伏天起床第一件事…… 养好三伏天，避病一整年。《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。” 影响人健康的因素有很多，而拥有正确的起居方式，对于保持健康的身体则能事半功倍。 - 起居步骤 - 一般来说，早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟清晨刚刚睡醒，大脑其实还处于一个十分混沌的状态，如果贸然起身，容易因为充血过快引起脑血管不好，正确的做法是先坐在床上，背靠床头，静坐5分钟，缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。其次：伸伸懒腰，扭扭脖子很多人以为第二步就是穿衣服，其实还不要急，此时要把我们的懒腰伸展一下，扭一下脖子，因为睡了一晚上，我们的身体还处于僵硬状态，伸展就是舒展身体，让身体各方面重新激活活力。最好再用手掌搓一下脸部，促进清醒，同时还能美容。再次：下床穿衣服完成前面的两步之后，其实就可以下床穿衣服了。但如果年纪较大，头脑还没有完全清醒的话，不要下床穿衣服，应该坐在床上穿上衣，慢慢的清醒了，再下床穿裤子。最后：打开窗户通风大家晚上睡觉都有一个习惯，就是关窗睡觉，第一是能减少噪音，有利用睡眠，还有就是考虑晚上温度低，担心着凉，所以都会把窗户完全关闭了，再睡觉，但经过了一个晚上，室内的氧气消耗很多了，我们此时打开窗户，能再次清醒大脑，促进房间通风，有利于呼吸新鲜空气。 - 个人护理 - 做到这一步，其实起床的步骤就已经全部完成了。此时正值最热的三伏天，天气又闷又燥，起床后进行正确有效的个人护理，也会使一天的精神状态加分不少。第一步：喝杯温开水因为整个晚上，我们身体都在休息状态，但睡觉的时候，身体各方面还是一样在运转，会挥发水分，所以走出房间第一件事情要补水。这样做还能清理我们的肠胃，利于排便。但大家要记住，早上不要喝冷开水，要喝温开水，这样对肠胃才好。第二步：上厕所排便喝完温开水之后，就要开始上厕所了。此时大肠经当令，肠胃比较活跃，而且一整晚的毒素都堆积在肠胃，此时正是排便的最佳时刻。上完厕所后，整个人都会感觉轻松精神许多，身体也相对轻快，精神状态也更加饱满。第三步：洗漱此时就可以选择刷牙洗漱了，清新口气，牙齿里面的细菌。清洗脸部晚上产生的油腻物质，让皮肤更清醒。第四步：吃早餐俗话说“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。” 早餐作为身体接受的第一顿能量补充，必然要营养全面，才能为一天的生活开启新的篇章。 - 消暑小妙招 - 三伏天，是一年当中暑气最盛的时节。中医认为，养生应顺应时节，夏天该热就热，该出汗就出汗，以热制热，健康消暑。所以最后推荐给大家几个生活小妙招，助你安然度过炎炎盛夏！ 1.多喝热茶冷饮只能使口腔感到凉爽，由于血管受冷收缩，反而降低了身体散热的速度。而喝热茶或热水能促进汗腺分泌，更能解暑。需要注意，温度不应超过60°C。 2.吃点热食俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”。生姜有助于温中散寒，此外，肉桂、茴香等温性调味料，夏季可稍微多放一点。羊肉、牛肉等热性的肉类，也可以温阳散寒，尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人食用。 3.洗热水澡热水洗澡会使身体的毛细血管扩张，有利于排热。水温一般控制在30°C左右为宜，也可以用热毛巾擦脸擦身，帮助身体排汗降温，使皮肤透气。 4.热水泡脚脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。泡脚时适宜水温为42°C，以温暖舒适为宜。 5.适当出汗夏天要“以汗制汗”，而运动就是重要的排汗方式。可以选择慢跑、太极、健下走、游泳等不太剧烈的运动方式。建议早上或傍晚运动，避免大汗淋漓伤气血。

出汗的7大好处，别整天坐空调房里了。炎炎夏日，很多人躲在“空调房”贪凉气。殊不知，本该出汗的季节，切忌让身体受寒气。感冒、关节炎都会找上来，慢性病的发病率也是成倍增长！盛夏时节，要顺应自然，多出汗，才是最好的养生。出汗，有7大好处，对身体健康非常重要。 1 降温汗腺，是人体的“天然空调器”。《黄帝内经》讲：“先夏至日者，为病温；后夏至日者，为病暑。暑当与汗皆出，勿止。” 人是恒温动物，可四季却有温度变化。为了适应环境，维持体温最重要的方法，就是出汗。现在的人，夏天不出汗，也不见阳光。整天呆在空调房里，越来越不耐热。体内的热气散不出来，人就容易中暑。一旦遭遇酷暑，根本扛不住高温。经常运动、主动出汗的人，对酷热的耐受力更强。 2 排毒人体的排毒途径，主要有三个：大便、小便、出汗。主动出汗，能加快人体的体液循环和代谢过程。将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出。在汗液中，可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分。德国学者研究发现，马拉松运动员几乎不会得癌症。他们通过出汗，排除了身体中的铅、镉、钴、镍等重金属元素。长期不出汗，无异于废弃了这条重要的排毒通道。破坏体内的免疫功能，并加重人体重要排毒器官——肝肾的负担。导致新陈代谢失常、气血不畅、经络不通等。 3 养颜《黄帝内经》讲腠理发泄，“汗出溱溱，是谓津”。汗水，是人体分泌的津液，是天然的护肤品。适当出汗，对皮肤有润泽作用，可以美容养颜。再昂贵的护肤品，也达不到同等效果。如果汗腺失去排汗功能，局部的皮肤也会营养不良。例如偏瘫患者，可见皮肤不泽，汗毛又细又脆。这叫“汗出偏沮（阻塞），使人偏枯”。 4 祛湿《黄帝内经》说：“阳加于阴谓之汗。” 人体内的湿气，被外界的热气一蒸，就会化为汗水，排出体外。中医理论认为，经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的潮。人体内阳气已经被压制了大半年，日积月累了很多寒气、湿气。夏天，其实是祛湿排毒的最好机会。借助天时，通过适当的运动，科学合理地出汗。打开体内微循环，就能够祛除体内累积的寒毒与湿毒。 5 减肥通过运动，脂肪会发生一系列氧化反应。产生的能量、二氧化碳和水，被身体利用。最后通过呼吸、汗液和尿液，排出体外。夏天科学排汗，减肥效果是平时的好几倍。 6 助消化很多人夏天没食欲、不消化，与出汗少有关。夏天不出汗，气血运行就会变慢。一则，影响消化，导致人吃不香。再则，影响神经活动，晚上睡不香。出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于便秘的人，运动出汗，对缓解便秘也有很大的帮助。 7 治感冒《黄帝内经》记载：“夏暑汗不出者，秋成风疟。” 夏天贪凉不出汗，秋天就容易受风感冒。内有火、外受风，热毒不出、寒气入体，会导致寒战高热。中医治感冒，就是在不损伤人体阳气和阴血的前提下发汗。使侵袭人体的邪气从汗孔而出，这叫“体若燔炭，汗出而散”。即使发烧热得跟火炭一样，一出汗就能退热，稍加调养感冒就治愈了。

女人到了一定年纪，3个部位要注意女人到了一定的年纪，护肤当然是很有必要的，但是过于追求品牌和价格、过度的叠加护肤品，不仅起不到太大的效果，反而还容易给肌肤带来负担，造成一系列的肌肤问题。所以我们在护肤的时候要找准合适的护肤品，才能更好地使得自己的皮肤越来越好。那为什么说有3个部位需要富养？那是因为这几个部位很容易遭到岁月的攻击，更快的让我们进入了衰老的状态，所以更需要我们认真的去保养它。不过呢，所谓的富养小颜并不是让姐妹们要花重金去保养这几个地方，而是正确、有效地去呵护它们，这才是真正的“富养”。说到这里，我们今天就来看看是哪些地方更需要我们“富养”它，让自己的肌肤状态保持在一个年轻有活力的状态吧。 1、法令纹我们的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，皮肤也会逐渐失去弹性，鼻基底也会开始凹陷，随之而来法令纹就会开始加深，让你看起来更显老，也会让你看起来没有精神当然，除了年龄的原因，还有因为不规律的作息、补水工作没有做好以及表情过于丰富给肌肤带来了表面的压力，导致法令纹的出现或者变得更加明显。所以我们就要提前重视起来，要好好地预防法令纹的出现，同时调整睡眠状态，避免做过大的表情，同时护肤的时候除了基础的补水保湿外，25+的姐妹们也可以适当的开始加入一些具有抗老、紧致功效的产品。并且护肤的时候也可以沿着法令纹处向太阳穴提拉，不过要注意力度不要太重，最好是涂完护肤品还未吸收的时候按摩，这样不容易拉扯到肌肤也更好的促进护肤品的吸收。 2、眼睛眼周是最容易暴露我们年龄感的地方，一旦眼周出现黑眼圈、眼袋、眼纹、泪沟，尽管只出现其中一种情况，也会让你看起来特别没精神、整个看起来很疲惫，有一种苍老感觉。而且我们眼周几乎没有皮脂腺，没有分泌油脂容易干燥，所以眼周也要“富养”。那么该如何“富养”？首先清洁就很重要，特别是经常化妆的姐妹们，如果有化眼妆，就一定要认真地卸眼妆并且卸干净。眼妆偏浓的姐妹们最好选择专门的眼唇卸妆液进行卸妆，卸妆的时候也要注意不要暴力揉搓眼睛，可以先用卸妆棉+卸妆水浸润下眼睛，再轻柔的擦拭，避免拉扯眼周而导致皱纹的出现。其次就是眼周的护理，我们也要提前做好眼周保养预防皱纹、眼袋、浮肿等出现。年轻肌的姐妹们可不需要花太多的钱在眼霜上，有基础的补水保湿功效就好，而到了一定年纪的姐妹们也不要一味地追求贵妇眼霜，而是要选对合适自己的产品，要知道自己的需求是什么，比如眼纹多，就选择滋养型、能够淡化细纹的眼霜；眼周暗沉，就适当加入抗氧化的眼霜。这样才能更有效地预防、改善眼周的问题，帮助延缓肌肤的衰老。还有，眼霜的涂抹方式也很重要，涂抹的时候轻轻按压，不要太用力拉扯皮肤，否则也会给眼周带来负担。 3、手都说手是女人的第二张脸，手也反应出你是否精致。而干燥粗糙的手，就会影响你的整体形象，以及加重你的年龄感。所以，我们对待双手也要像对待面部护理一样用心。手部的保养也不难，就是坚持涂抹护手霜，不要让手陷入干燥缺水的状态，尤其是洗完手、做完家务的时候，都要及时地涂抹护手霜，避免肌肤水分的流失。如果手部特别干燥了，那么可以搭配给手敷一个手膜，方法也很简单，也无需太昂贵的护肤品，一支护手霜/身体乳+一次性手套就能做到。护肤不是随意买个大牌就是护肤，没有找对合适的护肤品和护肤方式都只会让你花的钱和时间都打水漂。姐妹们想要自己比同龄人更显嫩，那么以上这几点认真做到，再搭配好规律的生活作息和积机的心态，相信你也能养出“冻龄”的好皮肤。

夏季出汗的6大好处。炎炎夏日，出汗成了很多人的烦恼，男人倒也罢了，尤其是女人，因为化妆，一出汗就等于毁容了，于是想尽一切办法不出汗或者少出汗，要么不动，要么只在空调房里活动。出汗果真有那么不堪吗？你们在害怕出汗的时候另一些人却多么渴望出汗。我有一位朋友，一年四季都不出汗，无论多热的天，夏天别人穿短袖香汗淋漓，她呢要穿两件衣服，感觉很舒服。她身体阳虚到什么程度？吃任何热性的食物或者补药她从来不上火。不知情的人还羡慕她呢，只有她自己心里明白她没有能力上火，曾经疯狂地贪凉，吃冷饮、吹空调、穿暴露的衣服彻底浇灭了她的阳气。她说，我可能要去泰国或者西双版纳养老，我这样的身体大理也待不下去了，大理冬天还是太冷，我晚上睡觉要盖三床被子。大理的冬天白天平均温度18摄氏度左右，虽然艳阳高照，但对于她来说还是天寒地冻。因为长期不出汗，她的皮肤非常干燥、粗糙，有严重的皮肤瘙痒症，每每冬天晚上发作，彻夜难眠。阳气不足是出不了汗的原因之一，汗属于阴，这个阴要出来必须要靠阳气的带动。如果阳气不足，这个阳气首先要满足身体的需要，如果有多余就可以把汗带出来，如果没有多余就无法把汗带出来。常年不出汗原因之二就是津液不足，津液就是滋养我们身体的各种体液，包括汗液、眼泪、鼻涕、唾液以及男人的精液女人的白带等等。津液从哪里来？从肾精里来。肾精主管一切津液。肾精不足，就会出现干燥综合症。常年不出汗还有一个原因，那就是经络不通。阳气足，津液也不缺乏，如果经络不通，就算汗想出来也出不来。最典型的例子就是外感风寒，风寒束表，体表的毛孔为了防御寒邪的入侵，本能地把毛孔关得死死的。这样敌人进不来，身体里面的热也出不去，就会出现身体外面怕冷，里面又热的局面。此时一剂麻黄汤就可以迎刃而解。如果内热严重可以用麻杏石甘汤。麻黄与桂枝强强联手，辛温解表，毛孔一打开，经络就通了，汗就出来了。所以很多人不出汗可能是长期吹空凋导致的风寒束表、经络不通。如果你长期不出汗又觉得身体里面很燥热，可以采取解表的方法。长期不出汗的人不是不想出汗，而是没有能力出汗，如果你有能力出汗，出汗又会给你带来哪些好处呢？出汗的第一个好处就是把身体里面的热邪散掉，让身体处于清凉境地。小伙伴们可以想一想，通常我们在什么情况下出汗呢？运动的时候，吃辛辣的时候，温度高的时候，这些都是因为身体里面有了不该有的热邪，必须要把它散掉，不然会伤五脏六腑滴，出汗就是散热的最佳方式之一。出了汗之后，你会感到舒服多了。出汗的第二个好处就是也可以把身体的寒气散掉。有的人出冷汗，为什么会出冷汗？是因为身体里面有寒啊，通过出汗的方式刚好可以把寒气散掉。不然寒气积压在身体里无异于养虎为患，养生就是养阳气，寒气是百病之源，是癌症的温床啊。通常我们可以吃一些辛温的食物或者汤药来散掉寒邪，最好的方法就是在夏天借助天地旺盛的阳气把我们身体里面的寒气逼出来，这样有事半功倍的效果。再借助一些辛温散寒的汤药就更好啦，比如姜枣茶、艾叶生姜红糖水等等。出汗的第三个好处就是能够把身体里面的湿气散掉。这个小伙伴们应该很明白吧，汗就是湿气的一种啊，当然不是说所有的汗都是湿邪，但只要身体里面有湿气的，出汗是祛湿的一种方法。祛湿的方法很多，利水祛湿、健脾祛湿、升阳祛湿，还有燥湿，还有渗湿。出汗祛湿就属于渗湿，就是用解表发汗的方法，让湿邪通过皮肤毛孔渗透出去。张仲景的著名祛湿方子苓桂术甘汤，其中的桂枝就是解表渗湿。茯苓是利水，白术是燥湿，也是健脾。多管齐下，所以被称为祛湿第一方，重点调理中焦脾胃的湿气。湿气一除，你就会感到很轻松，这就是为什么有的人运动出汗之后感觉全身都很舒服的原因。湿邪会让你感到很沉重，无湿一身轻。夏天本来湿气就大，很多人感到困倦，胃口不好，这个时候不出点汗祛湿还要等到什么时候呢？出汗的第四个好处就是能够疏通你的经络。世上的疾病虽然多如牛毛，但总的来说不外乎两大疾病：一个是不荣，一个是不通。不荣就是气血不足，不通就是经络不通。如果我们能够化繁为简，把不荣和不通这两个问题解决了，那么很多迁延不愈的疑难杂症就迎刃而解。有的人气血并不亏虚，但就是经络不通，堵住了，气血去不到该去的地方，这样就会造成双重困境：不该有的有了，该有的没有。比如一个人老喜欢生闷气，就会造成气滞，气滞就会血瘀，这边不该有的气迟迟散不掉，就会形成乳腺增生，那边该有的迟迟得不到，就会手脚冰凉，大姨妈量少甚至闭经。经络不通就好比一个城市交通堵塞了，哪怕这个城市物资多么充足，这个城市也会瘫痪，因为物资无法到达需要的地方。出汗是打通经络非常好的方式，汗出而解，很多病微微出汗就可以解决。

高温天气要留意【热射病】天气炎热，关于热射病的六问，国家卫生健康委给出权威解答一、什么是热射病热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。二、为什么会得热射病高温高湿的气候因素和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。经典型热射病主要由高温和（或）高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。三、热射病的常见症状有哪些热射病的常见症状有： 1、体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。 2、中枢神经系统症状：中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。 3、其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。四、现场应该怎样急救处理热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。 1、将患者转移到阴凉的地方。 2、无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。 3、热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。五、哪些情况需要及时就医如出现以下情况应及时就医： 1、体温持续升高，甚至超过40℃，应及时就医。 2、头痛：在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛时，应该及时去医院就医。 3、肌肉痉挛：在高温环境下或重体力劳动后出现全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自觉的抽动，应及时就医。 4、呼吸浅快：呼吸速度加快，超过20次/分，吸气吐气量小，应及时就医。 5、恶心：有想呕吐的感觉但是又吐不出来，此时应及时就医。如发现以下情况的患者应立即送医或协助拨打 120： 1、昏迷：丧失意识，对外界的刺激反应迟钝或没有反应； 2、极度虚弱：感觉没有一点力气，几乎动不了时； 3、意识模糊：无法准确地感知周围人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在说什么； 4、谵妄：精神错乱，胡言乱语； 5、癫痫：全身肌肉不自主的抽搐，没有意识，对外界刺激没有任何反应。六、预防为先，早期发现，早期治疗降低热射病病死率的关键在于预防。最有效的预防措施是避免高温（高湿）及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因素、保证充分的休息时间、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死率。

牛皮癣的分类标准有那些？转帖 1 为什么要重视银屑病严重程度分类? 银屑病的严重程度分类是临床医生在治疗决策时使用的重要工具。但严重程度的分类没有统一标准，如果缺乏对特殊部位的银屑病和既往治疗史影响的考虑，患者可能被错误分类，从而会导致银屑病治疗不足。在临床实践和临床试验中，医生通常会用到以下4种评估方法：体表面积（BSA）医生总体评估（PGA）银屑病面积和严重程度指数（PASI）皮肤病生活质量指数（DLQI）根据以上指导原则，银屑病严重程度分为3类：轻度、中度和重度。一般来说，手掌占人体1%的体表面积。患者可以以自身的手掌面积来衡量皮损的范围，通过看皮损面积究竟有多少个手掌，从而得出BSA评分。重度银屑病的表现：体表受累面积≥10%（10只手掌的面积），或PASI≥10，或DLQI≥10 但如果患者特殊部位（面部、手掌、足底、生殖器、头皮或指甲）有较轻的受累面积（例如，＜10%），则既往的评估方法可能低估了疾病的严重程度。这些特殊部位的受累面积虽然不大，但也严重地影响了患者的生活质量。科学的评估方法应该是既考虑患者的皮损特征和面积，也要考虑患者生活质量，这样才能更全面和准确地评估银屑病的严重程度。 2 银屑病严重度二分法判定标准银屑病严重程度的定义需要客观的数字衡量，但这些参数需要与患者自身体验相结合，兼顾客观衡量指标和主观心理因素。既要考虑银屑病的病变程度，又要考虑疾病对生活质量和特殊部位影响的重要性。基于上述考量，国际银屑病理事会（IPC）采用Delphi法制定了银屑病严重度二分法判定标准，这一新的判定方法简便、快捷、可操作性强，贴合临床，具有很高的实用价值。简单来说，Delphi法将银屑病患者主要分为两类：局部治疗候选者系统治疗候选者实施系统治疗时，以下三个条件至少满足一个： BSA>10％；涉及特殊部位的病变；局部治疗失败。二分法的采用明确了启动系统治疗的标准，即在局部治疗失败时采用系统治疗。系统治疗包括生物疗法和非生物学疗法，如光疗、传统的系统治疗药物。这一评估标准的指标更简单，有利于临床推广应用；考虑了患者特殊部位病变，并明确了系统治疗的时间；有利于指导临床医生的治疗实践，尤其是对需要进行系统治疗的患者，扩大了系统治疗的范围，降低了治疗不足的风险。 3 明确严重程度分类后，患者要注意什么？图片由于顾虑治疗产生的副作用，多数轻度银屑病患者并未积极治疗。但要注意，多数情况下，银屑病具有缓慢发展的过程，即若未及时治疗会导致病情加重。因此需要明确的是，患者需要根据自身的病情、需求、耐受度、经济承受能力、既往治疗史及药物的不良反应等，个性化地选择治疗方案，积极地进行规范化治疗。要知道，银屑病治疗的技术正在不断提高，有非常好的外用药、光照疗法、系统性药物。而且，随着生物制剂的不断研发，银屑病皮损消除已经可以达到90%，甚至100%。此外，患者要注意使用健康的生活方式，预防银屑病复发。患者应该按时睡觉，保持身心舒畅。同时适度的多晒太阳，勤洗澡，并做好皮肤的保湿护理工作。生活中要注意劳逸结合，减少感冒、感染的发生，防止银屑病典型症状再次诱发。参考文献： [1] 中华皮肤科杂志,2019,52(10):667. [2] Infect Inflamm Rep, Vol.21, No.3, Sep. 2020. [3] J Am Acad Dermatol, 2020, 82(1): 117-122

烦人的脚气怎么办？今天来讲一个“难言之隐”，那就是“脚气”（脚癣）。脚气困扰着很多人，它经常反复地发作，其原因是什么呢？应该如何去护理并且防止复发呢？脚气的表现 1、在脚的第二、三、四趾间经常会脱皮，在脱皮之前可能出现水疱，脱皮之后，由于脚经常捂在鞋子里面，会产生一些浸渍甚至糜烂（此处请大家自己想象）。 2、脚气会剧烈地瘙痒，用手抠之后会出现发红，甚至会导致出血等情况。轻的症状还好一点，重的甚至（算了不描述了）……有的人还会有难闻气味。脚气的专业名称叫作脚癣。为什么这么难以处理呢？这是由于脚气是由一类特殊的亲角质层真菌导致的，这类真菌中最常见的是红色毛癣菌，由于它亲角质的特性，导致角质经常脱落，令皮肤外观变得很难看。癣菌有两种存在形态：一种形态叫做菌丝体，我们可以把它杀死，或者是处理掉。另一种形态叫做孢子，孢子外有一层坚硬的壳保护着它，当遇到恶劣的环境、不利于孢子生存的环境，它可以停止繁殖和生长，以孢子的形式存在，导致处理它时非常容易反复。孢子长时间地处于休眠状态，遇到合适的条件又会开始萌发。同时，孢子不仅可以存在于皮肤上，还可以存在于袜子、鞋垫、鞋内部等等，因此只要有那么一点点的孢子存在，遇到合适的环境（温暖、潮湿），就会开始萌芽、继续侵犯，因此脚气特别容易反复。建议：脚气的处理方法第一，抗真菌：由于脚癣的原因是真菌，所以在处理和治疗的过程中，所使用的主要药物或者方法基础是抗真菌。比如酮康唑、环吡酮胺、硝酸咪康唑等外用的抗真菌药物，都是常用来处理脚气的方法。第二，要持续、全面。即使用对了药物，也需要有正确的方法，不留死角。我们刚才谈到孢子不仅仅是可以存在于皮肤上，还可以存在于鞋子和袜子等等。所以，最重要的是不仅要在脚上涂抹药物，还需要用相应的药物去处理袜子、鞋垫以及鞋子。有一个小技巧可以分享给大家——西安杨森的2%采乐洗剂，是一款含酮康唑的洗剂，可以用它来泡脚（稀释1000-2000倍，泡半小时），令酮康唑充分地渗透到角质层里，从而起到杀菌的作用。泡完的水也不要倒掉，可以用来继续泡袜子和鞋垫。鞋子里面可以使用抗真菌的喷雾剂去喷洒，比如一种抗真菌的药物叫联苯苄唑喷剂，使用它在鞋子里面喷洒一圈，可以令真菌丧失生存的环境。这个小技巧只要坚持做一段时间，很快就可以看到改善。第三点，综合治疗。有的人脚气特别严重，这时可能不仅仅有真菌的问题，或者是真菌侵入的部位比较深，因皮肤受损而间或带来一些继发性的感染（比如细菌），这时要及时就医进行综合治疗，不仅要对付真菌，还要考虑细菌。如果是特别严重的案例，医生很可能会开一些内服的抗真菌药。目前比较安全、效果比较好的内服抗真菌药叫做伊曲康唑。注意，这个药物是处方药，必须在医生严格的监控和指导下去使用，不是每个人都适合去吃这个药。另外还有一个附带的烦恼问题——灰指甲。由于癣菌有亲角质特性，而指甲也是角质为主的结构，所以癣菌可能不仅会长到角质层里，还会长到指甲里形成“灰指甲”。灰指甲也是相对较难治疗的，目前的治疗的方法有： 1）内服伊曲康唑的冲击疗法：一周吃一次药，但是剂量比较大，药物经过血液运输到指甲甲床里，经过甲母质分布，最后进入指甲的甲板。随着旧的指甲逐渐一点点被剪掉，新的指甲中含有伊曲康唑，因此新长出来的指甲里就不会再有癣菌。但是它需要的周期比较久，大概需要好几个月连续治疗才可以最终解决这个问题。 2）刮除+敷药的方法：有一种抗真菌药物叫阿莫罗芬，需要用刮刀把指甲刮得比较薄，再涂上阿莫罗芬，然后药物会渗透到甲板里，起到抑制真菌的作用，通过临床实验也发现这种效果是非常好的。癣菌特别容易传染。过去在中国卫生条件比较差的时候，一家人可能共同拖鞋、洗澡盆或者共用一条毛巾等等，这都非常容易造成癣菌的传播，所以，一定要切断家人之间的传播途径。如果家里不止一个人有脚气的话，所有的人都应该去治疗和处理，否则可能会反反复复在家庭成员之间不停地传播。问题1：脚臭是不是脚气？明明洗干净了，但过一会就臭了癣菌本身并不臭，所以脚臭并不是由于真菌引起的。可能是一些能产生硫化氢类气体的细菌导致的。问题2：脚气的传染性强吗？是比较强的。特别是在家庭成员之间的传染非常容易。问题3：脚汗很多、容易有异味，如何改善？脚汗，这个问题与脚气没有什么关系，脚汗一方面要考虑是不是有多汗症，它通常是一个神经问题，这可能要咨询相应的专科医生。另外一方面可能你的鞋垫、袜子或者鞋子的透气性不好，或者鞋子的封闭性太强、鞋子太紧等等，也会导致水分容易积聚，所以较容易出汗。像一些民间的方法，比如说用明矾溶液泡脚，也可能会有一定作用。图片问题4：脚气跟穿袜子鞋子有关吗？当然有关。脚气有一定的季节性，在潮湿或者比较暖和的

一张图读懂牛皮癣大家可以看看专家对银屑病的认识总结

一老人常年吃腐乳,身体却发现了这样的变化！腐乳，是我国流传数千年的民间美食。许多人喜欢—— 清晨，就着腐乳，喝一碗白粥。闲暇之余，炖一锅腐乳猪蹄，解腻又香浓。或者，来一份腐乳香煎五花肉，配上米饭。一天就完美了…… 但是，对于这种发酵腌制品，不少人也在担心， “臭卤水”、“不健康”、“会致癌”等问题，怕它含有大量霉菌，有害健康。那么腐乳究竟是人间美味，还是“问题食品”呢？事实上，腐乳还真是被冤枉了很多年。它被称为“中国奶酪”，有益健康腐乳，是由豆腐经过特定霉菌发酵后，再用盐和各式香料腌制而成的发酵豆制品，更是被外国人称之为“中国奶酪”。在制作腐乳的过程中，其原材料大豆的营养几乎没有任何损失，在制反而产生了多种具有美味和香味的醇、酯、有机酸与氨基酸。腐乳所含的有益食用菌，既不会伤害人体健康，正确食用又对身体有好处，且益处不少： 1降低胆固醇腐乳，本身是不含胆固醇的。腐乳中含丰富的苷元型异黄酮，并且很容易吸收。能降低血液中胆固醇浓度，减少患冠心病危险。 2蛋白质含量高腐乳的发酵变性后，苷元型异黄酮含量比豆腐、豆粉等更容易消化吸收。另外，腐乳的蛋白质含量非常高。每100克中，有10~12克竟是蛋白质含量。 3预防老年痴呆在发酵的过程中，腐乳会产生丰富的B族维生素和氨基酸。经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效。 4降血脂抗癌腐乳表面附有一层红色物质，是纯天然的添加剂。这种成分叫红曲，是天然的血脂清道夫。腐乳含有丰富的大豆异黄酮，能有效地预防和抑制白血病，具有抗肿瘤效应。 5降血压国外已经用大豆蛋白化学分解的办法生产降血压肽的保健食品，实验中发现腐乳就含有高活性的降血压肽。 5预防骨质疏松营养调查发现：经常吃腐乳的人，骨质疏松症患病率明显降低，尤其是老人和妇女。看完以上几点，是否刷新了你对腐乳的认识呢？当然，肯定还会有人质疑：“腐乳那么咸，难道没有亚硝酸盐吗？”其实，这仍然属于人们认识腐乳的一个误区。注意事项 1、适量吃，盐不会超标一普通大小的红腐乳约为10克左右，含盐量为1克。而每人每天的盐摄入量为6克，所以平常吃一块是不会超标的。 2、保存得当，不会产生亚硝酸盐亚硝酸盐常见于加工的肉类食品和海鲜食物中，但腐乳在发酵过程中，是不产生亚硝酸盐的。只要将已经开封的腐乳，保存得当，就不会有亚硝酸盐产生。 3、腐乳不会致癌制作腐乳的霉菌，其实是将豆腐中的不易分解物质分解出来，产生鲜美的味道，本身不产生毒素，更不会致癌。总之，腐乳比奶酪更健康，比大豆更有营养。每天吃上一两块，还能防治多种疾病！太好了，终于可以放心吃啦！

染发的利与弊爱美是人的天性，随着生活水平的提高，染头发不再是年轻人热衷的活动，不少中老年人也逐渐加入染发的行列。然而关于染发是否安全的讨论一直没有停止过，网上出现不少有关染发会导致脱发、中毒甚至致癌的负面说法，是真的吗？黑色染发剂危害性更大吗？一、染发有致癌风险吗？提醒：男性需要特别注意 2021年11月，首个关于染发剂与男性患前列腺癌的风险相关性研究在Cancer期刊发表。美国国家癌症研究所的Jung-Eun Lim与他的同事们，对芬兰28795名50~69岁吸烟男性进行28年之久的调查研究。结果发现28年间有2703名男性罹患前列腺癌，其中使用氧化型染发剂男性的前列腺癌发病率为11.18/1000人年，未使用氧化型染发剂男性的前列腺发病率为5.68/1000人年。最终分析得出，相比未使用氧化型染发剂的男性，男性罹患前列腺癌几率提高77%，和使用氧化型染发剂有密切关系。染发剂分为永久性（氧化型）染发剂、半永久性或临时性染发剂、天然染发剂。现代染发时，大多数人使用的就是永久性染发剂（氧化型染发剂）。与染发相关的研究，多聚焦在女性身上。2020年9月，哈佛大学的研究者在BMJ发表了关于长久染发剂是否致癌的研究。该研究针对12万美国女护士，长达36年。在随访研究期间，发现20805名女护士罹患实体恶性肿瘤，1807名女护士罹患血液癌症，2792名女护士罹患皮肤鳞状细胞癌和22560名女护士罹患基底细胞上皮瘤，共计4860名女护士因癌症死亡。研究人员最终从染发剂使用的次数、持续时间、累计剂量等角度分析，发现长久染发剂与多数癌症风险或癌症相关死亡之间没有存在明显关系，但患基底细胞上皮瘤、卵巢癌、乳腺癌的风险有所上升。研究者认为，染发剂中的某些化学物质干扰内分泌，对于乳腺癌、前列腺癌这种对于激素比较敏感的癌症类型，可能更容易受到染发剂中有害物质的影响。总体而言，该研究基于外国人群，对结果推广到我国还需要更多研究，但还是建议不要经常染发。二、黑色染发剂的危害性更大？年轻人喜欢染酒红、亚麻、冷灰棕、蜜桃金甚至黄蓝绿紫等各种颜色，而中老年人上了年纪逐渐长出满头白发，为了使自己不显老，多数中老年人都会选择染黑发。“染发危害身体”很多人都听过这个说法，但有人说黑色染色剂更加危险。北京武警总医院血液科主任李昕权对此表示，苯二胺类物质以及重金属盐在黑色染发剂中的含量最多。苯二胺类物质有一定的毒性，在加热的条件下接触头皮容易进入毛细血管，随血液循环进入骨髓，如果长时间作用于造血干细胞，可能会增加罹患白血病的风险。此外，苯二胺类物质可能通过头皮渗透进毛小皮，从而引起过氧化反应，使头发枯燥断裂、脱发。空军总医院皮肤病医院院长刘玮介绍，相对于化学产品为主的染发剂，以植物成分为主的染发剂相对更加安全一点。三、染发还存在下面这些危害染发原理主要是使头发丝表面的毛鳞片强行打开，染料随后进入发丝并着色。有些人为了使颜色更持久，还需要在染色前漂一次头发，这样的做法更容易损伤头皮、头发，使毛囊无法正常代谢，加重脱发。染色剂会损伤毛发毛鳞，导致枯发断发。部分人接触染发剂中的某些物质可能会过敏，出现发红、瘙痒症状，甚至还可能出现红肿、渗出、脱发等情况。此外有部分哮喘或鼻炎患者吸入染色剂的刺激性味道后，容易出现喉咙疼痛、咳嗽、喉咙水肿等症状，严重者可能发生窒息。四、如何健康染发，做到以下4点染发是很多人的日常所需，虽然染发会对身体产生一定的刺激和危害，建议染发前，尽量做好4件事，将危害降至最低。 1. 控制频率经常染发会增加人体代谢有害物质的负担，特别是一些危害性极强的物质，一般需要半年至一年的时间才能完全排出人体并修复其造成的伤害。所以建议染发的次数一年不要超过两、三次，并且每次染发的时间间隔要超过三个月。 2.特殊人群不宜染发头皮敏感、皮肤受损、怀孕或处于哺乳期女性，老人和肝肾不好等人群最好不要染发，以免增加诱发疾病的可能。 3.选择低浓度染发剂低浓度染发剂中含有的化学物质浓度相对较低，有害物质较少，所以染发最好选择CFDA 批准的、浓度在安全范围以内的、正规的染发剂或临时性、半永久性两种化学物质浓度较低的染色剂。并且尽量避免同时使用多种染发剂，以防因为化学反应产生新的有害物质。 4.过敏测试为了减少染发剂对身体产生危害，在染发前最好做一个皮肤敏感测试，在耳朵后侧或手臂内侧涂抹少量染发剂，观察三天，如果出现红肿、瘙痒等症状，要立刻停止使用该产品并及时就诊。染发存在一定潜在的危害性，特别是频繁染发，追求美的同时，不能忘了健康。头发能不染就不染，保持本色也很美丽。

50岁以后该如何吃？有的人被脑梗盯上，源于各种不良习惯养成，对烟草依赖、经常酗酒、肥胖没有认真减肥、三高出现应对方式不恰当、持续饮食错误，这些情况会加速大脑血管病变，增加血液黏稠度，久而久之脑梗会盯上。而脑梗作为危害程度较高的疾病，会缩短患者的寿命，需要了解疾病如何引起，做好预防措施。 50岁后要远离疾病，有部分类型的食物少摄入为好。 1、甜的食物健康的饮食方法了解，可以提供营养物质的同时更好预防疾病，尽量少摄入甜食。有的人从年轻时就喜欢吃各种甜口味的食物，在烹饪的过程中也喜欢加入蜂蜜，白砂糖调味让食物吃起来很甜，但是，甜的东西热量高，容易影响胃口，摄入过量除了血糖变化，还容易发胖。有部分人喜欢吃蛋糕，喝奶茶，各种糕点，饼干也经常摄入，都可能获取里面过多的糖分而对指标稳定控制不利，一旦发展成了糖尿病加速血管病变，脑梗更容易入侵。 2、富含胆固醇的食物虽然人体需要胆固醇这种物质，但胆固醇有好坏之分，如果长时间大量摄入那些对人体健康不利的胆固醇，不良后果是血清胆固醇，甘油三酯水平超标，进而血液粘稠。粘稠的血液流动速度缓慢，还可能在某些部位的血管出现血栓，脱落后堵塞了，严重疾病会出现，很多人脑梗入侵就是因为这种情况。因此，富含胆固醇的动物内脏，蛋黄类食物不要获取过多，就算这些食物美味，有其他营养可以提供也要懂得节制，限制好摄入量。 3、油炸类食物为了预防脑梗，需要从饮食这方面下工夫，不要继续摄入过多油炸食物。油炸也是烹饪的一种方式，会把食材处理干净后裹上炸粉，在油锅里面高温油炸，食物会变得美味。但是，经过高温处理食物热量高，摄入过多容易发胖，上火，还会获取过多的油脂增加血液粘稠度。这类食物也有健康隐患，不能经常摄入。 4、含酒精的食物有的人喜欢喝酒，对添加酒精的食物也十分热爱，特别是广东地区的人，可能会把海鲜没有煮熟的情况下加入白酒，黄酒等腌制，生炝海鲜吃起来很爽，却会获取高浓度的酒精带来身体伤害，酒精摄入过多影响血压变化，还会加速大脑血管病变。想要保持机体健康，需要严格做到滴酒不沾。

今夏高温注意预防热射病！

艾灸的利与弊。这几年，有关艾灸的产品如雨后春笋般地涌现，某某帖、某某艾、某某灸… 这些艾灸产品的宣传口号也非常煽动人心，什么“艾自己，艾家人”，“珍艾一生”，“艾不够，艾不完”，“好好艾，好好灸”“天天艾，日日艾”“随身艾，随时艾”……真可谓八仙过海各显神通。他们宣称艾灸可以包治百病，什么疑难杂症只要艾一下就可以治好。小伙伴们眼花缭乱了，蠢蠢欲动了，见身边的朋友都在用艾灸，心里那个痒啊别提了，也跟风“艾”起自己来。可是，让他们困惑的是，为什么别人艾灸啥病都治好了，轮到自己啥都治不好，还艾出一身问题来了呢？这到底是每天艾自己一点，还是毒自己一点？一直以来都在维护中医，弘扬中医文化，艾灸也属于中医，但是文小叔不会因为艾灸是中医的东西就偏袒，好的要承认，坏的也要拿出来告诉大家。以下关于艾灸的真相希望小伙伴们认真读一读。 1 艾灸到底能不能治病？艾灸到底是不是忽悠人的？我毫不犹豫地告诉你，艾灸肯定能治病，艾灸绝不是忽悠人的，艾灸属于中医的外治法，与针灸齐名。 2 艾灸是不是包治百病？艾灸不包治百病，艾灸属于火疗范畴，有很多禁忌。艾灸不是万能的，世上没有包治百病的灵丹妙药，也没有包治百病的养生手段。如果艾灸真的那么神通广大，中医大夫为啥不都去学艾灸？ 3 艾灸的材料是艾叶。艾叶最佳采集时间是端午前后。因为艾叶是纯阳之草，五月是一年之中阳气最旺盛的时候，端午又是五月这个月阳气最旺盛的一天，所以这个时候采集最佳，艾叶吸收了最旺盛的阳气，温阳通络的效果最好。 4 艾叶有生艾叶与熟艾叶之分，效果稍微有些差别。生艾叶就是艾草让它自然阴干就可以了，熟艾叶呢，则要经过反复搓揉、捣碎，做成艾绒，这个艾绒就是艾灸的基本原料。 5 生艾叶有一股浓郁的辛烈的芳香之气，所以特别善于走窜，性质又是温的，所以能够温经通络，能够把你身上的寒湿散掉。生艾叶药性比较猛，它不单单只入几条经络，它可以通行全身的经络，包括奇经八脉。 6 熟艾叶保留了艾叶的基本药性，性质由温上升到了热，让艾叶走而不守的性质有所收敛，就是说熟艾叶温通的作用更大了，走窜的力量小了。如果你想要艾叶的药性迅速通达你的四肢末梢，你就用生艾叶；如果你需要艾叶慢慢温煦你，打通你的经络，少火生气，你就用熟艾叶。 7 所以艾灸最大的作用可以归结八个字：温经通络，祛湿散寒。别小看这八个字，这八个字太厉害了，现在的人好多的病都是经络不通导致的，好多的病都是寒湿导致的。艾灸就是熟艾叶药效的加强版，艾灸因为有了火的帮忙，艾叶的药效更容易抵达身体各个部位，可以把躲在你身体最深处的病邪搜刮出来，然后赶跑，比如筋骨里面的寒湿之邪。 8 打通经络对现代人的意义非常重大。如果一个城市的交通要道堵塞了，那么这个城市就会瘫痪。同样，如果一个人的身体经络不通畅了，各种各样的疾病都会来找你，各种瘀滞，血瘀啊、寒瘀啊、湿瘀啊等等，进一步发展下去各种痞块各种结节，最后就会成为肿瘤、癌症。 9 很多人身体不好了就想吃补品，可是经络不通你想补根本就补不进去。这就好比你去浇花，花盆里的土硬得像石头一样，都板结了，你一壶水浇下去，水根本进不了土壤，都从花盆边缘流出来了。如果把水比作气血的话，那么流出来的水就是你吃补品冒出来的火。怎么办呢？松土啊，把土松一下水就渗透进去了。这松土的过程就是打通我们经络的过程，经络一通吃啥都不会上火。 10 从这个角度来说艾灸不仅治病，还可以治很多病，因为归根结底世上只有两种病，一种叫不荣，一种叫不通。艾灸可以治疗不通的病，世上一半的病可以被艾灸搞定。但是，小叔要说但是了，前提是你必须艾灸对了，你的体质与症状适合艾灸，否则会起到相反的效果。 11 艾灸不等于中医，艾灸仅仅是中医很小的一个部分。汤药、针石、食疗、情志、拔罐、按摩、推拿、刮痧等等都是中医。 12 艾灸也需要望闻问切，也需要懂中医，不是每个人都可以灸。中医最讲究辩证施治，辩证开药，辩证施针，同样也需要辩证施灸。艾灸的时间和顺序都很讲究滴。

牛皮癣经验分享经验分享用了近30年的治疗牛皮癣和其它皮肤病的药方发给大家供大家参考，希望您为有这方面毛病的朋友早日解除痛苦。外用药方：大风子、雄黄、川椒、生巴豆、白鲜皮、硫磺、紫槿皮、枯矾、樟脑、蛇床子、丹皮、苦参、藜芦、斑蝥、轻粉、冰片各50克，百部、皂刺各250克共粉末加60度白酒10市斤浸泡15天外搽，病灶涂擦一天按个人的病情及适应情况可用棉签蘸药液涂抹患处3-5次（以不起泡为限度），全身发病者可分批分片治疗。内服药方：佩兰、独活、瓜蒌各6克，公英、菖蒲、苍术各10克、甘草、黄柏、车前草、苦参各15克，土茯苓、滑石、水红花子、薏仁、茵陈、白鲜皮、萆薢、皂刺、金银花各30克，泽泻、灵芝各50克为一剂，头半个月一天一剂，以后改为两天一剂，将中药用水浸泡1个小时然后微火煎两个小时，三煎三服，饭前半小时服用。提醒治疗牛皮癣和皮肤病最主要的要忌口：驴肉、鹅、烟、酒、咸鱼、忌辛辣、忌生萝卜。该方本人屡试屡效，妙不可言，大家用用就知道他它的疗效了。经本人验证本方对牛皮癣和诸多皮肤病有特效

夏天好发毛囊炎的解决之法。毛囊炎是生活中常见的皮肤病，发病范围广，病因复杂，毛囊炎是毛囊的炎症反应，可分为感染性和非感染性毛囊炎。头发、体毛都从毛囊口生长出来,因此身体任何有泼的部位都可能发生毛囊炎，最常见的部位是头皮、面部、臀部和大腿等。据调查显示，90%的毛囊炎患者发病初期没有及时治疗，导致病情加重。 · 以毛囊受累为主的炎症性皮肤病 · 常表现为以毛囊为中心的红色丘疹,伴痒痛 · 严重时可为伴有全身症状的皮肤软组织感染 · 轻症可自愈，严重者需要药物治疗毛囊炎病因感染性毛囊炎主要病因是细菌等病原体感染毛囊,引发炎症。还有一些特殊毛囊炎的发生机制还不太清楚。不过目前已经发现很多不利因素可能会促进毛囊炎的发生，诸如糖尿病、长时间服用激素等，避免这些因素有助于控制毛囊炎的复发。毛囊炎临床表现 · 表现毛囊炎表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部有白色脓疱，直径在2~5 mm左右，边缘可有红晕。丘疹容易发展为脓疱，脓疱内含有白色或黄白色的脓液，破裂后结痂，有时破裂后会流出脓血。 · 感觉毛囊炎可能会有瘙痒、触痛或疼痛, 位置深的毛囊炎疼痛更明显。 · 范围毛囊炎个数可以是单个、多个或成群。如果感染累及整个毛囊，会引起深部毛囊炎和毛襄周围炎，进一步加重会引发为疖和痈。两者容易发生在头面部、颈肩部或大腿，痈比疖更为严重。 · 疖是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染 · 相邻近的多个毛囊感染、炎症融合成面积较大且深在的皮肤软组织感染，称之为痈。常见引发毛囊炎的因素 · 皮肤外伤; · 刮胡子、拔毛; · 穿紧身衣物，摩擦皮肤、刺激毛囊; · 多汗、化妆品等也可能堵塞或者刺激毛囊; · 痤疮或湿疹等,这类皮肤病可能破坏皮肤对病菌的防护能力，继发毛囊炎。毛囊炎危害危害一：毛囊炎可反复发作形成慢性毛囊炎。危害二：毛囊炎向深部发展，可引起毛囊周围发炎，称为疖。严重者可有淋巴结肿大、发热、头痛，甚至引起脓毒血症或败血症。危害三：如果挤压位于鼻、口唇部位的疖肿，可使病菌经血行进入颅内，引起化脓性血栓性静脉炎或脑脓肿，可导致死亡。危害四：发生于头皮可引起永久性脱发。发生于项部者，皮损呈乳头状增生或成瘢痕硬节，极其的影响美观。如何治疗毛囊炎？轻微的毛囊炎通常会自行消退，尤其是个数少的细菌性毛囊炎，一般只需要观察或居家清洁处理。严重的毛囊炎往往需要使用药物进行治疗。不同病因引起来的毛囊炎，其治疗方式也会有差别。对于不同类型的感染性毛囊炎，总体治疗原则是加强防护、避免不利因素、减少复发风险及有针对性使用抗菌药物加速皮疹和症状消退。毛囊炎预后囊炎通常对治疗反应良好，愈合后不留瘢痕,但也可能会复发或出现相关并发症。加强防护、避免危险因素以及积极治疗有助于控制毛囊炎的严重程度并减少复发。 · 勤洗手，皮肤和感染区域可用温水和抗菌肥皂清洗。 · 勤洗巾、衣物和床上用品，不与他人共用这些贴身接触的物品。 · 穿宽松的衣物，避免穿紧身、不透气的衣物，尤其是在运动时。 · 减少衣物摩擦，尽量避免损伤到皮肤。 · 不要自行挤捏、抓挠或挑破丘疹或脓疱。 · 纱布浸湿温水后热敷，有时有助于毛囊炎的消退。

牛皮癣皮屑脱落的原因点击图片放大看

夏至已至，祛除皮肤暗沉拥有好气色… 夏日高温，暗沉皮肤，脸变黄的速度真的有些翻脸不认人的意思，每天坚持使用护肤，间歇性皮肤暗黄依然没有好转，皱纹、毛孔变大层出不穷。好皮肤怎么就变黄了皮肤暗沉暗黄，大多都逃不过，调研显示，受访者都认为自己有皮肤衰老的问题，而暗沉暗黄就是其中最多得困扰，皮肤暗沉，与我们日常生活习惯息息相关。熬夜、压力、不防晒，经典3大坏习惯，会加速皮肤应激氧化，刺激皮肤内黑色素合成及油脂分泌沉积在皮肤表面，两者叠加作用，就容易使我们皮肤颜色加深，变得暗沉。亚洲人皮肤的肤色，有着更高活跃度的黑色素细胞。使得某些色斑问题如雀斑、黄褐斑等更加突出，视觉上会有面部更加暗沉暗黄的感受，亚洲人的皮肤更容易变黑、暗黄暗沉。暗黄带来多种皮肤问题暗黄暗沉之外，随之而来的，在皮肤老化的过程中，富含胶原蛋白的真皮层组织会逐渐萎缩，表皮角质容易变得粗糙，从而削弱皮肤的强度及弹性。此时，皮肤在视觉上就会显得光泽度下降，色泽暗淡变黄。色素代谢出现异常，自然会导致皮肤在视觉上出现肤色暗哑、不均匀的状况。随着这些问题不断加重，会让皮肤看起来暗黄粗糙又显老。如何解决暗沉问题适度去角质说到炎症，日常可以多吃些富含抗氧化剂的食物，使用一些含有抗自由基成分的护肤品。炎症的话用一些抗炎舒缓的成分，还能在一定程度上改善皮肤炎症导致的黑色素沉积。果酸焕肤果酸焕肤的原理就是通过一定浓度的酸溶液，剥脱掉皮肤最外的一层细胞。果酸焕肤可以提亮肤色改善暗沉，刷酸之后外层积累的老旧角质被剥掉，整个皮肤的状态也会变好，之前皮肤暗沉之类的表现也会有好转。而且在合适的浓度下，也会有刺激皮肤深层胶原再生的效果。水光针水光针会把透明质酸注射到皮肤内。注射之后会感觉皮肤变得更透亮、水润，注意选择正规的机构去做。光子嫩肤光子嫩肤，和激光常常是固定的一小段波长不同，是涵盖 400-1400nm 范围内的很长一个波段的光，作用原理上，是应用选择性光热作用，皮肤中的不同分子会选择性的吸收对应波长的光，从而实现选择性的治疗效果。皮秒是现在认为光电类的美白方法中效果好的一类，超皮秒在美白、祛斑方面就是利用超短脉冲的激光，把皮肤中的黑色素选择性的击碎，而且因为脉宽优势，可以比皮秒激光击得更碎，可以被更快的代谢掉，从而更快的看出美白的效果。

皮肤科日常护肤小常识了解一下 · 出汗多并不能疏通毛孔，也不能排毒。 · 用手按摩，脸不会变小，胸也不会变大。 · 用拍打的手法并不能促进护肤品的吸收。 · 深色或红色防晒服的防护效果比浅色好。 · 头发也需要防晒，要不然会开叉和变白。 · 皮肤科医生也会长痘长斑脱发，大家都是凡人。 · 皮肤有问题尽早就医，不要盲目相信什么“民间偏方”。 · 听到“纯天然、深层清洁、没有防腐剂”的护肤品宣传，请无视。 · 芦荟胶只能起到基础的保湿作用，并没有祛痘、抗炎、祛疤等神奇功效。 · 使用完卸妆产品后无需再使用洗面奶，过度清洁反而可能会破坏皮肤屏障。 · 保湿喷雾的主要作用不是保湿而是类似冷敷，使用完喷雾后要及时涂抹保湿霜。 · 洗发水的泡沫越多并不意味着清洁效果越好，比如一些起泡能力好的表面活性剂并没有很强的清洁力。

日晒伤的处理第一步夏季，出门墨镜遮阳伞是标配，但还是会不小心地晒伤，晒伤会变黑，不能忍受的！很多人第一时间就是想着怎么美白，只有冷静作出正确的护理，才能拯救肌肤的命运。冷处理：这是最重要和关键的一步。如果发现皮肤红的话，这是炎症发生的症状。这个时候最重要的就是要做冷处理。建议先用冷水淋浴或者泡个冷水浴。晒过之后皮肤会出于一个极度干燥的状态，不做任何处理的话非常容易长皱纹，所以在做好冷处理之后，要注意做好保湿。不同晒伤作出不一样的应对没有上述症状，但是伴有皮肤像快要裂开的疼痛，这个已经是发生了相当严重的炎症症状了，可以用冷藏的芦荟，或者皮肤炎用的药膏涂抹在晒伤的部位进行消炎止痛。此时的肌肤是相当敏感的，强烈建议要使用不含美白成分和酒精成分的敏感肌专用化妆水。晒出雀斑如何处理？为了促进肌肤的新陈代谢，建议各位积极地摄取蛋白质、锌、维生素C、维生素E等促进肌肤新陈代谢非常有效的营养素。注意饮食均衡、充足睡眠和水分补给，调整好肌肤的再生循环，消灭因为晒伤而留下雀斑的任何机会。美白需要等炎症消失晒伤后怕变黑，不要着急的用美白护肤品了，建议要在皮肤发红、疼痛等症状完全消之后才使用的好。美白化妆品含有酒精和合成界面活性剂，在肌肤在晒伤后的敏感状态下更加容易留下雀斑，而且在炎症状态下的肌肤上使用，还很可能导致更多的肌肤问题。而且美白护肤品里面含有较多的维生素，虽然维生素的确是有美白效果，但是在有紫外线的环境里，这些维生素只会让紫外线更容易被肌肤吸收。

别挠，丘疹性皮炎最怕挠！痒痒痒!夏天一到，各种蚊虫叮咬诱发的虫咬皮炎甚是恼人，让人不自觉地想挠-挠，但其实,这反而可能会加重病情! 虫咬皮炎，也称丘疹性荨麻疹,是夏季发病率较高的皮肤病之一，主要是由于昆虫叮咬而引|起的过敏性皮肤病。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽介绍，丘疹性荨麻疹、皮肤瘙痒症、光敏性皮肤病等,最怕挠皮肤只是产生了一些痛觉来遮盖瘙痒, 痛感消失后往往不能止痒。当我们抓挠皮肤时，坚硬的指甲就如同锋利的铲刀，伤害着薄嫩的皮肤表面。皮肤受到刺激后,产生组织胺等物质，从而发生变态反应。此时,不但皮肤的天然屏障功能消失，而且从真皮毛细血管内渗出的血清蛋白，成为细菌、真菌等各种微生物的培养基地，使皮肤发生感染，出现炎症反应，反而加重原有皮肤病情，造成恶性循环。很多很严重的皮肤病就是这么反复挠成的。图片对那些因外界刺激导致的皮肤瘙痒，挠几下如果不痒了，也就不用过多理会。如果还感觉痒,除了可在医生指导下有针对性地涂上止痒药品外，有几个止痒小窍门也是比较有效的。第一，拍打，痒的时候可以轻轻拍打，因为垂直的力量对皮肤是没有损伤的。第二，冷敷, 因为冰敷可降低皮肤对刺激的“记忆”，采用冰敷效果不错。第三，转移注意力,挑个自己爱看的节目看,和朋友聊聊天，出门买点东西，或者通过有节律的呼吸训练来分散注意力，痒就过去了。

喝消银龙酒能用好牛皮癣吗？好多病友都对于喝酒治疗牛皮癣感到不可思议，一般去哪家医院找哪个医生，都要告诉病友要忌口，不能吃鱼虾，不能辛辣刺激食物，牛羊肉也不能吃，更有医生连鸡蛋都让忌口，所以喝消银龙酒能治好牛皮癣，让人感到特别疑惑。到底能不能喝呢？

年龄不大，脸上却长了“老年斑”？4个方法，帮您摆脱它对于重视容貌变化的人来说很难接受自己到了老年阶段衰老明显，其中皮肤变化可以肉眼看出来。有的人脸部的色斑，皱纹越来越多，加上有皮肤松弛，黑眼圈加深等情况，看起来老态龙钟，有这种情况的人需积极对抗衰老，好好养护皮肤。另外，那些脸部有许多老年斑的人也要想尽办法去解决。 1、对症处理老年斑是最常见的表皮良性肿瘤，多出现在45岁后的中老年人身上，和皮肤老化，遗传易感性等因素有关，可通过多种方法来处理。想要让其快速退场，可根据老年斑的情况来决定。有的人老年斑出现后有继续发展的可能，甚至出现皮损，伴随着疼痛，瘙痒等情况，可采取冷冻治疗来改善。当然，其他常规的治疗方法也可以选择，例如激光治疗。 2、避免长时间晒太阳为了避免老年斑反复出现，还应该做好防晒。有的人觉得多晒晒太阳对健康有利，确实，在合理晒太阳的帮助下可以促进身体对维生素D的合成，但长时间暴露在强烈紫外光线下容易促进老年斑的发生，暴晒后还容易晒伤，晒黑，早期会出现日观性雀斑样痣。如果可以做好防晒工作，能保养皮肤，也可以改善老年斑的情况。 3、多运动加强代谢正确对抗衰老是让老年斑消除的方式，其中保证有足够的运动量，通过锻炼来加强身体的代谢，促进血液循环，会发现脸部的色斑逐渐减少。因为身体不断在进行着新陈代谢，而代谢良好的情况下积累的有害物质可以排泄掉，同时减少色素在脸部的堆积，还能通过运动强身健体、辅助减肥、提高多器官功能。不要长时间久坐，应该付出行动来好好保养。 4、作息规律抗衰老如果可以作息保持规律，确保每天有足够的休息时间，是让老年斑更快退场的方式。有的人觉得衰老是必然的结果，无需去干预，却不知道有的人到60岁依然看起来很年轻，主要是其保养工作认真做好，在抗衰老的道路上每天保证有足够的休息时间，通过这种方式不仅调节好内分泌，还能对抗衰老。而老化速度变慢，自由基产生量减少，皮肤的新陈代谢速度较快，自然不容易堆积色素，从而远离老年斑，看起来皮肤更加光滑细腻，洁白无瑕。

人为什么会长老人斑？红霉素软膏可以去除老人斑？本文告诉你真相红霉素软膏是一种家庭常备药物，相信每家每户的小药箱中总有红霉素软膏的身影，作为非处方药，红霉素软膏的价格非常便宜，只需要几元钱就能买到一支“万能药膏”。红霉素软膏是一种用于治疗脓疱性和化脓性皮肤炎症，小面积烧伤，溃疡，面感染等常见的药物由于红霉素软膏的价格便宜，药店的店员一般会将它放置在最不起眼的小角落，无论是手指烫伤还是被蚊虫叮咬，坚持涂抹红霉素软膏，都能有效缓解身体瘙痒感，减少真菌的滋生。红霉素软膏的功效非常强大，有人说红霉素软膏还能有效消除老人斑的产生，这种说法是否合理呢？日益增长的老年斑，真的可以用红霉素软膏轻松改善吗？本文告诉你真相。人为什么会长老人斑？老人斑又被称为脂溢性角化病，是一种常见的表皮良性肿瘤，多见于40岁以上的中老年人身上，患病年龄会随着年龄的增长而增加，老人斑属于基底细胞乳头瘤，多发生在躯干、头颈部，老人斑产生的原因与皮肤老化、遗传、基因突变、病毒感染、紫外线照射有关。【细胞新陈代谢减退】当人体进入老年阶段后，由于细胞代谢功能降低的原因，脂肪和含氧量迅速降低皮下色素沉着，血液流动速度减慢，不能及时将黑色素排出体外，沉积在表皮内的色素斑点就会形成老年斑。【酶活力降低】随着年龄的增长，老年人体内的酶活性逐渐降低，包括抗氧性的SOD，这种物质将导致体内自由基增多，长期发展还会使自由基氧化形成老人。【紫外线照射】太阳充足的情况下，紫外线辐射能力强，SK含量大大提高，紫外线对人体的皮肤有极大的辐射性，长期接触紫外线的照射会加重，对皮肤的损伤也会诱发黄褐斑和老人斑。【遗传因素】老人斑的生成与遗传因素有关，若父母双方均有老人斑，那子女遗传老人斑的几率也会大大提高。除了遗传因素会导致人体老人斑产生之外，当体内SK受损或基因突变后，也会使老人斑产生增多。红霉素软膏可以去除老人斑吗？红霉素作为抗菌类的药物，虽具有消除皮肤炎症的效果，却不适合直接去除老人斑。老人斑的产生与遗传因素和皮肤衰老有关，由于每个人对红霉素药物的敏感程度不同，有人使用红霉素软膏，能够有效消除面部的痘印和痤疮，有人则会对红霉素软膏产生极大的过敏反应。长期使用红霉素软膏涂抹面部，由于面部皮肤角质层脆弱的原因，皮肤很容易出现干燥、蜕皮、脱水的表现。使用红霉素软膏去除老人斑属于网络谣言，无科学依据，皮肤角质层薄，对红霉素软膏严重过敏的人最好不要轻易尝试，想要消除老人斑，一定要用最安全最科学的方法。及时补充维生素E、经常按摩面部肌肤、适当进行医美项目、多吃一些含天然雌性激素多的食物，养成多喝水的好习惯，帮你有效消除老人斑，维持肌肤健康。哪种情况下不适合使用红霉素软膏 1、对红霉素严重过敏虽然红霉素软膏的用途广泛，但是药三分毒，红霉素软膏并不是万能药，部分人对红霉素严重过敏的人不适合吐沫，否则会诱发严重的药物过敏反应。 2、敏感部位不建议使用红霉素软膏属于抗生素类的药物，对炎症具有较强的消除效果，比较私密敏感的部位，如眼睛鼻腔粘膜，女性生殖器，男性生殖器不适合涂抹红霉素软膏，以免给身体带来伤害。 3、大面积创伤红霉素软膏适用于小面积烧伤和溃疡面的愈合对于大面积烧伤患者来说不建议使用，盲目使用只会增加局部感染的几率。红霉素还具有极强的祛痘效果，经常长青春痘的人坚持使用红霉素软膏，每天涂抹两次，大约3~5天的时间，发红的痘印即可轻松消除。

皮肤有这4个表现，可能是“疾病缠身”，要重视起来了皮肤是人体面积最大的器官，通过皮肤变化可以了解健康情况，如果皮肤有异样，可要重视起来，和疾病有关尽早对症治疗，否则某些健康问题没有处理，会越发严重。当然，在应对时需要方法恰当，可不要乱用药或者利用某些偏方，以免问题没解决带来其他麻烦。皮肤有哪些情况说明有疾病呢？ 1、皮肤有蜘蛛痣皮肤是疾病的警报器，通过皮肤的特殊变化可以了解疾病的情况，类型。有的人皮肤表面有特殊的蜘蛛痣。这种情况多提示肝脏疾病在发展，而且病情较为严重，那些有肝癌，肝硬化出现的人，疾病发展到一定阶段肝脏功能降低，雌性激素水平增高，身体对雌性激素的灭活能力降低，因此才出现了毛细血管扩张表现。患者可以发现身体多个部位的皮肤都有特殊的蜘蛛痣，就连手掌大小鱼际也会有片状红斑。这些情况需要警惕肝脏病变，尽早展开检查。 2、出现特殊黑色素瘤如果皮肤出现黑色素瘤，同样不能小看。黑色素瘤作为皮肤癌变的前期表现，很多人会和普通的黑色痣混淆，觉得只是某个部位正常的皮肤表现，殊不知黑色素瘤和普通的黑色痣不一样，短时间内会发展速度快、体积增大、甚至出现了破溃，流脓，疼痛等情况。如果经过检查确定是这种皮肤病变，最好通过手术的方式来处理，以免癌细胞产生后不断扩散和发展。 3、皮肤萎黄黄种人的皮肤偏黄，当然，也有的人皮肤白皙，如果经常晒太阳，会出现皮肤黝黑的表现。但健康的人群并不会皮肤萎黄，看起来面无血色。有的人呈现肝病面容，主要是肝脏明显受损后释放到血液中的胆红素增多，变性，坏死的肝脏细胞会让指标跟着变化，进而引发黄疸。黄疸主要的特点就是皮肤颜色改变，严重时眼睛巩膜黄染、粪便如陶土样、尿液如茶色。有这些变化可要警惕肝脏的健康问题。 4、出现溃疡伤口有不少人双脚部位的皮肤破溃，流脓，经过检查才发现是糖尿病不断发展带来的并发症。本身人的双脚是糖尿病的靶器官，持续血糖高没有积极控制，通过合理使用降糖药，改变不良生活方式来维持指标稳定，会在血糖波动后给身体多个器官带来损伤。而持续高糖环境下血管、神经、皮肤都会受到牵连，而双脚没有保护好，会因为血糖过高而皮肤受感染，不断发展时会形成溃疡，伤口。

牛皮癣如何正确使用激素？转帖，请大家学习学习如何正确使用激素治疗银屑病。

夏季敏感肌，为什么老是找上你？我们用的化妆品越来越高档，可是敏感皮肤的发生率却逐渐增高，随着化妆品的滥用，正规的皮肤病治疗,这类患者的数量也会越来越多。到底有哪些因素可以导致皮肤敏感呢?主要有物理因素、化学因素、心理因素等原因导致。物理因素包括生活中接触到的很多环境因素,包括光照射、风、粉尘、甚至冷、热。其中日光照射是最常见的诱因之一,尤其是紫外线照射。化学因素过度护肤、清洁剂和消毒产品的大范围使用。江苏省人民医院皮肤科主任医师范卫新实，大部分的健康肌肤是不用祛角质的，因为皮肤角质本身就有更替周期，会自然脱落。过于频繁地使用各种深度清洁产品，会破坏正常角质层，对皮肤屏障造成损伤，有可能让你成为脆弱的敏感肌。此外,不合理的激光治疗;皮肤病不正规治疗导致激素的大量滥用:某些食物及环境污染等。心理因素某些患者在特定环境如与陌生人说话时就会出现面部皮肤发热、细血管扩张等，这是心理因素导致的。激素分泌状态和体液因素。月经周期、妊娠期、更年期都是皮肤敏感的好发时期。某些皮肤病也是导致皮肤敏感的原因,如季节过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎等,这些疾病本身会出现炎症反应,疾病发展到一定程度会可导致皮肤的反应性增高，出现敏感。归结下来，过度使用清洁剂、化妆品，滥用激素恐怕是最主要的原因了，不合格的面膜,不明成分的药物及护肤品，正规美容院的治疗，都是滥用激素的主要渠道，造就了大批敏感皮肤。

白癜风越来越低龄化，零食可能是一大因素！儿童的免疫系统不够成熟，更容易受到疾病的影响，吃没有营养的零食已成为孩子患病的“罪魁祸首"。丨零食干扰正常饮食导致营养不均衡孩子们偏爱零食，在吃零食的时候不加以节制，会破坏正常的饮食习惯，平时不能正常饮食，是导致孩子偏食的主要因素，孩子的偏食会引起身体营养不均衡等不良反应,进而诱发白癜风的发病。丨经常食用零食可能损伤胃肠道零食是儿童生活中不可或缺的一部分,但它们不是主食。小零食酸甜可口，儿童长期食用对胃有很大影响，有可能因胃肠道问题引|起儿童白癜风。丨小吃安全问题突出，化学添加剂过重零食市场的的质量良莠不齐,许多零食都存在食品添加剂过量的问题,如染色剂防腐剂和甜味剂等。这些物质直接损害儿童的身体健康，导致儿童身体内部激素分泌异常,这也可能导致儿童白癜风。图片丨过多食用零食导致微量元素缺乏过量的零食将导致由于营养摄入不平衡而缺乏微量元素，一旦缺失对儿童的生长非常不利,如锌、铜等，缺乏微元素很容易引起白癜风。图片除了确保合理健康的饮食外，还应指导儿童适量进行些户外运动和规律的作息，以提高他们的免疫力。此外,对于儿童的白斑，必须高度重视，因此要做到早发现早治疗。

牛皮癣到底用西药还是中药好？对于号称“第二癌症”的银屑病，目前的治疗有中医和西医两种方法。可就是这两种治疗，往往让病人陷入两难之中?选西医，听说易反复，选中医，效果不明显。到底怎么办?病人这时最需要来自皮肤专科专家的专业指导!陕西三原县银屑病研究所李刚医生对此进行了解答。西医治疗见效快易反跳治疗银屑病，西药凭借疗程短，见效快，简单方便的优势吸引了绝大多数的患者朋友。可在银屑病诊疗上，三种常用西医疗法都有其致命的缺点： 1、激素治疗，如外用肤轻松、口服激素等，病人症状能很快消失。但停药后产生“反跳”现象，病情一次比一次严重。 2、免疫制剂或抗癌药物：效果较好，但副作用大，在治疗银屑病的同时，也大量杀死白血球，影响肾、肝等内脏的功能。 3、服用西药，配合用洋金花、曼陀罗等中草药采取熏、涂和注射，对症治疗。这种方法以毒攻毒、效果不错，但同样是副作用大。图片中医治疗见效慢能治本对于银屑病治疗，传统中药以其安全无毒副作用、整体着眼调理为主、多能治标治本的功效逐渐深得广大病人的青睐。不过，随着现代科技的飞速发展，中药的局限也日益显露出来： 1、长期内服自熬汤药易伤肠胃、肝肾等内脏器官。 2、中药以整体调养为主，缺乏一定的治疗针对性。 3 、传统的中药对银屑病的作用机制难以了解，主要通过清源，内调外养的方法来治病，虽有疗效，但治疗过程过于漫长。总得来说：银屑病目前医学上还没有彻底根治的治疗方案，病友要从长远角度来做好与疾病共存，治疗方案要以远期疗效为主，避免心急求成，盲目用药。做好心里调节，然后再根据医师建议采用合适自己的治疗方案。

人老了，不想有病，一定要记住这22点！幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。潇洒，是一种与世无争的大度。漫漫人生路，总有人同行，短晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~ 1 睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡。 2 动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。 3 食量减一点 “要想身体好，顿顿七分饱”。中老年人的消化能力下降，若吃得过饱，食物不能被全部消化，容易感到不适。 4 吃得杂一点要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种营养充足。图片 5 晚餐早一点有研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗、脑梗都高发。 6 食物热一点吃过冷或过烫的食物，都会对消化道产生刺激。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。 7 水喝多一点每天喝8杯水（一杯250毫升到300毫升，小瓶装矿泉水一瓶是350毫升），已是一个公认的健康观点。老年人，如果不经常喝水，容易血黏稠、血脂高，最终引起高血压等一系列疾病。 8 盐吃少一点流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得越多，高血压的发病率就越高，而高血压又是心、脑、肾等重要脏器疾病最危险的因素。图片 9 运动多一点运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，因此老年人忌讳久坐不动，应多走路、勤活动，才是健康之道。 10 心放宽一点人活着，没必要凡事都争个明白。争的是理，输的是情，伤的是自己。放下自己的固执己见，宽心做人，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 11 浪漫有一点老伴是你的旅伴，天荒地老，执子之手，就像一对长途跋涉的游人，在慢慢地爬向山峰的顶点。因此，好好爱你的老伴，千万不要因为子女、孙子而忽略了那个陪伴你一生的人！更要和老伴做一些浪漫的事，比如过纪念日互赠礼物，每月享受一顿烛光晚餐。 12 名利淡一点名利是身外之物，都已经年过六十的人了，要学会看淡。与其追求虚无的名利，不如去追求快乐来得实在和舒心。胸怀淡泊人长寿，心平气和体健康。淡泊，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，与世无争，简单而又快乐。图片 13 知足会一点知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，知足而能自在付出，就是真正的富有宽心。 14 年龄忘一点岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。心里面千万不要有那么多的“应该”或者“不应该”。 15 闲事少管点少去管闲事，特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”年代了，你还在讲“从前有座山，山上有个庙……”，那才叫做毁人不倦！ 16 凡事看开点生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。图片 17 朋友交一点老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，因为友情是最可靠的吉祥鸟。 18 微笑多一点俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。 19 爱好广一点拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋，太极拳、广场舞……你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。图片 20 打扮美一点适当讲究穿衣打扮能给中老年人的生命带来活力，从而产生一种积极向上的自我感觉：我并不老，我还年轻。这种心情也有利于健康长寿哦。 21 旅游来一点对于老年人来说，旅游也是一种积极养老的好方式，可以游玩下美丽的景点，散散心，增加为生活增添新的乐趣，为自己增加青春活力！赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的

激素真的那么可怕吗？转帖自牛皮癣吧「糖皮质激素」（Glucocorticoid），又名「肾上腺皮质激素」，是由人体肾上腺皮质分泌的一类甾体激素。激素的分泌极其微量，但其调节作用极明显，对健康有很大的影响，缺乏或是过多可引发各种疾病，例如：生长激素分泌过多就会引起巨人症，分泌过少就会造成侏儒症；而甲状腺素分泌过多就会引发心悸、手汗等症状，分泌过少就易导致肥胖、嗜睡等；胰岛素分泌不足就会导致糖尿病。激素可由正常机体分泌产生，也可由化学方法人工合成。具有调节糖、脂肪和蛋白质的生物合成和代谢的作用，还具有抗炎作用，称其为「糖皮质激素」是因为其调节糖类代谢的活性最早为人们所认识。但是，在这个信息爆炸的时代，各式各样的危言耸听的信息都向我们迎面扑来，什么食物中添加激素，面膜中检出激素，用了激素致使肥胖,反季节水果含激素之类的，于是大家唯恐避之不及，似乎激素就是洪水猛兽，用了激素就会上瘾，激素就是危害人体健康的罪魁祸首。 1 为什么会认为激素这么可怕呢？大家都把糖皮质激素的“激素”望文生义的理解成“刺激身体的物质”，大家都认为强行用外力--即激素的作用刺激身体达到某种效果是违反正常自然规律的，另外一个理解，认为激素并不是天然物质，而是后天化工合成的，以为使用激素就等于允许一种非天然的物质进入自己的身体。但是，前文已经说了激素是由正常机体分泌的，如果你没有什么印象了，说明你没有认真看哦！另外在媒体曝光动物饲养不规范的行为时总要提到激素这个词，让普通人群对激素这个词有了不好的联想，给普通人脑子里植入了根深蒂固的激素可怕的概念。所以，我们就把目光投向了那些推崇“纯植物”的药物上面，英国对治疗湿疹的所谓“纯植物”药膏进行分析发现，这些号称纯植物药膏中80%含有激素，其中一半以上是丙酸氯倍他索（一种超强效糖皮质激素），而且国内也不断发现一些所谓的“纯中药”软膏中含有激素，在不知情的情况下长期大量使用这种非法添加的药物反而危害更大。真的这么可怕吗？我们先来回顾一下糖皮质激素的历史： • 1948年，证实皮质类固醇的药学价值 • 1952年，美国医生Sulzberger开始外用氢化可的松，取得了成功 • 1954年，人工合成皮质类固醇问世，从此超过上百种皮质类固醇制剂被用于临床 • 与抗组胺药物（1948）和维甲酸类药物（1970s）一起被称为20世纪皮肤类药物的3大发现历史上，有4次诺贝尔奖和激素有关： 1923年，两位加拿大科学家因发现胰岛素而获得诺贝尔奖 1947年，阿根廷科学家因“发现垂体前叶激素在糖代谢中的作用” 而获得诺贝尔奖 1950年，美国三位科学家因发现“有关肾上腺皮质激素的结构和生物效应”而获得诺贝尔奖 1971年，美国科学家因“发现激素的作用机理”而获得诺贝尔奖我们都知道，诺贝尔奖评选的唯一标准是成就的大小，连诺贝尔奖这种科学的组织都认可这些科学家的成就，认可激素对人体的作用，可是现在我们却把激素当成了洪水猛兽，不只是没有医学知识的普通人，就连专业的皮肤科医生都对激素的评价褒贬不一。 SARS都知道吧？在治疗非典的方法中就应用了糖皮质激素，能很好地起到抑制异常的免疫病理反应，减轻全身炎症反应状态，从而改善机体的一般状况，减轻肺的渗出、损伤，防止或减轻后期的肺纤维化的作用。系统性红斑狼疮都知道吧？系统性红斑狼疮主要靠糖皮质激素系统治疗，并且使系统性红斑狼疮的生存率提高。如果发生了严重的药物过敏，及时、足量的糖皮质激素的冲击治疗才能挽救生命。 2 关于药物副作用 “是药三分毒”的观念已经深深地印在了我们的脑海里，如果生病了必须使用药物治疗时，最关心的就是药物的『不良反应』，也就是『副作用』。长期外用糖皮质激素的不良反应：皮肤萎缩，尤其是面部及皱褶部位面部红斑，毛细管扩张，呈酒渣鼻样口周皮炎激素依赖性皮炎多毛皮肤易感性增加激素性痤疮我们必须要明确的是：任何药物都是有副作用的，包括中药。『良药』和『毒药』之间的差别就是剂量，超过剂量谈毒性就是耍流氓。这些副作用都是长期、大量使用的不良反应。 3 长期使用糖皮质激素如何停药呢？长期或大剂量使用糖皮质激素时，减量过快或突然停用可出现肾上腺皮质功能减退样症状，轻者表现为精神萎靡、乏力、食欲减退、关节和肌肉疼痛，重者可出现发热、恶心、呕吐、低血压等，危重者甚至发生肾上腺皮质危象，需及时抢救。所以在长期使用糖皮质激素后应缓慢停药，一般 1～2 周减量一次，每次减量 10%～20%；由原来的一日服用数次，改为每日上午服药一次，或隔日上午服药一次。直至减到最小有效量维持治疗至停用。当然，最可靠的办法是在医生的指导下逐步减量。常见外用糖皮质激素效能分级：

警告！千万别拿精华、面霜代替眼霜！没有女人不喜欢永葆年轻，但随着年龄的增长、外界环境污染的增加，都在摧残着我们脆弱的皮肤，当我们照镜子时，会发现眼部细细的纹路，让自己看起来十分苍老，一种对于年龄的焦虑与不安席卷而来。让自己吃不好，睡不好，而且眼部问题仿佛爆发的更频繁了，黑眼圈，浮肿，细纹加深等问题更是频频出现，影响着我们的颜值与精神状态。医学科普·仅供参考精华无法代替眼霜面对这样的问题，肯定有人说：“我明明天天都敷面膜、抹面霜甚至用了精华，为什么还会出现这种状况呢？” 真相就是你的这些产品，是无法代替眼霜对于眼部起到的作用，而且精华类等功效性产品使用在眼周是弊大于利的，如果不搞清楚就随便涂抹，小心引出大麻烦！例如：我们的眼周皮肤是非常薄的，大概只有面部皮肤厚度的四分之一，随着年龄的增长，皮肤中的真皮纤维数量会越来越少，也会让这部分皮肤变得更薄。而且，眼部皮肤对产品中的成分和浓度耐受程度不同。如果，你总把功效性的精华涂抹于眼周，是非常容易引起过敏的，在大多数时候，产品的售卖者也都会告诉大家，精华并不适用于眼周皮肤也是这个原因。面霜无法代替眼霜我们的眼部肌肤非常薄，也导致了这个部位没有皮脂腺的分布，让我们的皮肤锁水能力变弱，更容易出现干燥的情况。除此之外，我们人类的眼睛是全身最活跃的部位之一，无论是大笑，还是眨眼都会频繁牵扯到眼周皮肤。使用面霜代替眼霜的话只能解决相关的保湿问题，但是对于拉扯的皱纹、细纹甚至黑眼圈等问题是毫无作用的，也不能为眼周肌肤补充更好的弹性。选对东西比东拼西凑更重要其实，护肤中想要省钱，就不能图省事。比起在家中摆满瓶瓶罐罐，那种东拼西凑不同功效的护肤品，不如多下点功夫搞清自己的皮肤状态，选择一款适合的来使用，不仅不会浪费钱，还能达到自己预期的效果。就像选择眼霜一样，我们虽然无法控制时间的流逝，也不能控制表情变化产生的皱纹，但是我们可以针对自己的眼周肌肤多下一些“苦工”，比如使用一些可以刺激皮肤胶原蛋白合成的成分，来改善眼周皮肤老化状态，例如使用视黄醇类的眼霜，就能起到很好的保护滋养作用。所以，当我们眼周出现皱纹、细纹等问题时，千万别再图省事拿精华、面霜等替代品来敷衍了事，而是要选对适合自己的护肤成分以及专用的商品。除此之外，自己的生活作息也与皮肤的好坏有着十分紧密的联系，养成睡美容觉的习惯，也会让皮肤越来越好！

康健小常识：养生早知道 ..早餐的重要性.. 1：人全天养营的50%--07%，从早餐获得 2：女人不吃早餐，伤子宫，人男不吃早餐，伤肝脏 3：不吃早餐，易容得胆结石、糖尿病 4：不吃早餐，会贫血，体整免疫力下低 5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，发诱癌症 6：因为有没足够的绪情荷尔蒙，09%的抑郁症和不吃餐早有关哦！请一定照顾好自己[拥抱][拥抱][拥抱]从吃餐早开始[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

如何正确认识牛皮癣得了银屑病能治好吗？临床上如何治疗银屑病？银屑病患者寿命会变短吗？银屑病是皮肤科的常见病，近年来患者越来越多，发病率也越来越多。李刚医生就患者关心的话题予以解答。做为皮肤科的常见病，银屑病最大的特点就是“慢性”的过程，绝大多数的银屑病患者一旦确诊可能就伴随终生。银屑病易反复发作，虽然很多治疗方法可以让病情长时间稳定，但永远不复发是很难做到的。银屑病还有一个特点就是“炎症性”的反应，现在有很多关于其发病过程的研究，发现它的发病过程中有很多炎症细胞因子参与介导，这也给生物制剂提供了一些靶点，进而能够很好、很有效地控制疾病。与湿疹、神经性皮炎这类常见皮肤病最大的不同，很多银屑病病人有共患病的问题：一些人可能会伴有其他器官的累及，有的人会伴有关节炎，可能到最后发展到强制性脊柱炎，影响生活质量。有些银屑病患者会伴有代谢综合征，出现高血脂、高血糖以及肥胖等一系列代谢障碍的问题。目前银屑病在临床上主要分为四种类型：最多见的是寻常型，包括点滴型和斑块型，斑块型银屑病最常见，病人一发病就出现大块状的红斑，覆盖厚厚的银白色鳞屑，伴有不同程度的瘙痒。点滴型银屑病是唯一一种有可能逆转的类型，在起病初始阶段皮肤上突然出现一个个小红点，上面有一点点鳞屑，及时确诊和有效的治疗就有可能被治愈。临床上还有更严重类型，比如脓疱型，表现为红斑基础上的密集的小脓疱，虽然是无菌性的，但很容易出现继发性感染，大片的脓疱连成片，看上去比寻常型的斑块更让人无法接受，也更难控制。红皮病型有可能是其他类型由于治疗不当的转归，或是一开始就表现为泛发性的红皮征，患者会出现弥漫性的水肿型红斑，几乎见不到正常的皮肤，病情危重，比较凶险。最后还有一个特殊类型就是伴有关节损害，而且关节症状呈现进展性的过程，从最初的小关节为主的晨僵逐渐累及更多的关节，甚至发展为强制性脊柱炎。“得了银屑病需要终身去积极地治疗、护理。总结下来银屑病患者对治疗的主要诉求集中在以下四个方面：第一、皮损清除速度要快，就是要能够快速地控制症状；第二、皮损清除率要高，即疗效好；第三、疗效要尽可能持久，长期保持病情的平稳；第四、就是要安全，其实我们医生更看重这一点；以前银屑病的基础治疗主要是各种各样的外用药，以激素制剂为主，皮损面积大、病情较重的患者长期使用外用激素治疗会伴有很多局部和全身的副作用。中草药综合防治不失为一种比较稳定理想的治疗方案。生物制剂的不断问世给患者带来了新的希望，经过正规的治疗，大部分患者都能达到满意的治疗效果，我们在临床上也会做评估，比如特殊的年龄，特殊的阶段，如妊娠期，是否有备孕或哺乳的需求等，都需要慎重考虑，有一些情况，如伴有肿瘤风险，或结核、肝炎的活动期等，则不能贸然使用也就是说，生物制剂虽好，但并不能随便选择，需要医生帮你做严格的评估。”对于银屑病的治疗，由于需要长期随访，所以最好能够固定一个医生。医生对你的情况比较了解，如果出现一点点小的问题，可能你没有在意，不认为有问题，但医生会及时提示你，帮你调整方案，这是非常非常重要的，也是一个提高治疗效率的方法。同时，李刚医生提醒患者要正确对待疾病，既不要沮丧，也不要过度治疗；选择正规医院、正规医生，科学地治疗；此外要注意平时生活中一些细节，保持良好的生活方式和心态。[图片]