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insanity塑身减脂健身操爱好者聚集地
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2019-03-21
如果有好的帖子需要申请加精、请到这边申请,谢谢! 为了保证版面美观,请按照以下格式进行申请、不然作删除处理,谨记! 二楼附上加精标准! 【申精格式】: I……
🧑Pray_an
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01-02
1
2025-12-31
哪个大好人给个百度网盘的视频链接,跪谢
🧑jjj22506
1
2025-12-31
重新开始。 不知道这次是第几次重新练insanity了,7年前,我就是靠这个操配合减重饮食从63公斤减到56公斤,然后又胖了回来。 7年间断断续续的练过,……
37
2025-11-24
再来一次吧。以前也发过帖子。173,体重如下。
15
2025-08-16
又胖了十来斤,继续刷这个,可不可以直接从第二个月课表做
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2025-08-11
今天做课表第二周的05+06 真的很累 今天热量超标了。
0
2025-08-10
insanity第二周04。 继续继续努力。
30
2025-05-10
2023.3.6从新来过,体重94公斤!坚持,come man
🧑ld359188
56
2025-05-02
insanity第一个月完成,调整状态步入第二个月
21
2025-05-16
本人男,身高175,体重165斤,开此贴记录跳insanity日常。想要全套视频的朋友建议下载哔哩哔哩,然后搜索insanity。课表如图,我删除了用来测……
🧑xhd1236cs
3
2025-03-28
希望自己可以坚持
🧑Pray_an
2266
2025-02-20
美人照我去运动。 我从2014.8.18.开始做的fit test,今天已经是第六天。开始两天小腿酸的僵硬的跟两根木棒似的。现在适应了,关于酸痛已经没有感……
🧑海西来
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2025-02-17
2024年8月28日,第二天,跳崩了3次,75.6KG。
🧑sts1867
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2024-08-21
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2024-07-25
起初会有也许这次T叔也许不会再那么虐了的错觉,练了之后发现,T叔永远都是那个T叔,不虐人的T叔不是好T叔,单节课比INS强度略小,比T25强度大,一个礼拜……
4
2024-07-16
感觉这个操不错的样子,求大神分享~~
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2023-01-26
有大神发个全套视频的百度云吗?感谢,感谢。
5
2024-04-20
一直在白嫖,很想花钱买一下正版支持一下,有没有链接呢
1
2024-03-11
腰围确实减小了,但我吃完中午饭,蛋白质吃的也够,很快就饿了,
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2024-03-04
大基数能练吗?感觉跳几下就喘的厉害
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2024-02-11
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2024-01-29
本人女,158cm。 一刷是在大学时,高考结束后胖到了59kg,跳insanity一轮后瘦到了52kg左右。 二刷是因为考研结束后体重达到了60kg,通过……
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2023-12-06
打卡第三天。03。隔了两天做的01,02。可以么。
🧑nanasdr
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2023-11-04
在线求22 minute hard corps和21 day fix 的资源,谢谢各位大神
🧑240987453
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2023-07-08
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2023-07-07
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2023-07-06
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2023-07-04
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