insanity吧

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2019-03-21

置顶精【公告】insanity吧申精专用贴

如果有好的帖子需要申请加精、请到这边申请，谢谢！为了保证版面美观，请按照以下格式进行申请、不然作删除处理，谨记！二楼附上加精标准！【申精格式】： I……

🧑Pray_an

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01-02

ins为啥不能用啊

🧑贴吧用户_J7P3Z6J

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2025-12-31

Insanity

哪个大好人给个百度网盘的视频链接，跪谢

🧑jjj22506

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2025-12-31

积跬步，至千里

重新开始。不知道这次是第几次重新练insanity了，7年前，我就是靠这个操配合减重饮食从63公斤减到56公斤，然后又胖了回来。 7年间断断续续的练过，……

🧑花落无语被注册

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2025-11-24

时隔多年。签撸贴。

再来一次吧。以前也发过帖子。173，体重如下。

🧑第九魂徒

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2025-08-16

2025了还有人做这个嘛

又胖了十来斤，继续刷这个，可不可以直接从第二个月课表做

🧑内蒙古张益达

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2025-08-11

积跬步，至千里

今天做课表第二周的05+06 真的很累今天热量超标了。

🧑花落无语被注册

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2025-08-10

积跬步，至千里

insanity第二周04。继续继续努力。

🧑花落无语被注册

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2025-05-10

从新来过，打卡第一天。

2023.3.6从新来过，体重94公斤！坚持，come man

🧑ld359188

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2025-05-02

insanity第一个月完成，调整状态步入第二个月

🧑蜹蚁蜂虿

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2025-05-16

insanity记录贴

本人男，身高175，体重165斤，开此贴记录跳insanity日常。想要全套视频的朋友建议下载哔哩哔哩，然后搜索insanity。课表如图，我删除了用来测……

🧑xhd1236cs

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2025-03-28

牛年打卡贴

希望自己可以坚持

🧑Pray_an

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2025-02-20

精也来开个小帖子，看看能够做多久【2014.8.23.开帖】

美人照我去运动。我从2014.8.18.开始做的fit test，今天已经是第六天。开始两天小腿酸的僵硬的跟两根木棒似的。现在适应了，关于酸痛已经没有感……

🧑海西来

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2025-02-17

20240828开贴，看多久完成60天

2024年8月28日，第二天，跳崩了3次，75.6KG。

🧑sts1867

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2024-08-21

感觉Insanity贴吧人不多，并且有好多水贴

8月份都没有人发帖么？

🧑止咳就用秋梨膏

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2024-07-25

初试SHAUN WEEK的感受

起初会有也许这次T叔也许不会再那么虐了的错觉，练了之后发现，T叔永远都是那个T叔，不虐人的T叔不是好T叔，单节课比INS强度略小，比T25强度大，一个礼拜……

🧑健身游戏兼得

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2024-07-16

求大神Chalene Johnson 教练的 PiYo 资源求分享

感觉这个操不错的样子，求大神分享~~

🧑贴吧用户_0W76DWJ

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2023-01-26

有大神发个全套视频的百度云吗？感谢

有大神发个全套视频的百度云吗？感谢，感谢。

🧑老茶客888

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2024-04-20

有没有正版购买途径

一直在白嫖，很想花钱买一下正版支持一下，有没有链接呢

🧑百分之百☜

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2024-03-11

跳操期间特别容易饿正常吗？

腰围确实减小了，但我吃完中午饭，蛋白质吃的也够，很快就饿了，

🧑二三的23▫

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2024-03-04

不懂就问。

大基数能练吗？感觉跳几下就喘的厉害

🧑小火龙♀

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2024-02-11

有insanity和bodybeast 的合练课表吗？

rt

🧑贴吧用户_0R1679R

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2024-01-29

求助！3刷insanity 这次体重毫无变化

本人女，158cm。一刷是在大学时，高考结束后胖到了59kg，跳insanity一轮后瘦到了52kg左右。二刷是因为考研结束后体重达到了60kg，通过……

🧑深海XX腐

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2023-12-06

【恶魔在笑】64公斤。

打卡第三天。03。隔了两天做的01，02。可以么。

🧑nanasdr

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2023-11-04

在线求22 minute hard corps和21 day fix 的资源，谢谢各位大神

🧑240987453

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2023-07-08

皮山寺在江苏哪里

🧑Miya丶墨º卿

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2023-07-07

邵阳学院宿舍报修要钱吗

🧑绾青丝灬丶绵绵意

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2023-07-06

谈交易的礼貌用语有哪些

🧑º846582000qwer

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2023-07-04

武汉万通汽修学校什么学历

🧑海东hayd-on