level 16
![[爱心]](/static/emoticons/u7231u5fc3.png)
ID：私欲哥爱丝袜
主题：开个贴，记录自己IN的63天，顺便问一些问题
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/2803201451?pn=1
申精理由：打卡贴 已经撸完insanity63天全部课程
2014年04月05日 10点04分
level 11
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 8
2014年08月08日 09点08分
9
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
赞一个，下次记得配点文字心得神马的
level 10
level 7
ID：lwx520316
主题：IN第二轮开始，我来说说自己对IN的感受链接地址：
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3299267731
申精理由:经验分享，关于自己的感受平台期和倦怠期的问题![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
以及前后身材对比图，已完成63天全部课程，不过没打卡，弱弱的问一句，可以申精吗
2014年09月18日 00点09分
13
主题：IN第二轮开始，我来说说自己对IN的感受链接地址：
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3299267731
申精理由:经验分享，关于自己的感受平台期和倦怠期的问题
以及前后身材对比图，已完成63天全部课程，不过没打卡，弱弱的问一句，可以申精吗
精了![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2014年10月19日 12点10分
level 9
ID：liyongyue007
主题：insanity开始！
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3299941393
申精理由：对比帖，图文帖，每天上图和吧友互相分享酸甜苦辣，相互鼓励共同进步。
2014年09月30日 05点09分
14
主题：insanity开始！
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3299941393
申精理由：对比帖，图文帖，每天上图和吧友互相分享酸甜苦辣，相互鼓励共同进步。
63天结束再来噢~
2014年10月19日 12点10分
毕业了[GRADUATION CAP]
2014年11月18日 09点11分
level 7
ID：腚上翔已风干
主题：in第二大循环结束，附上一路走来的记录
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3357650184
申精理由： in的 第二大循环已经结束 在第一循环的时候 我已发过贴还有和大量的朋友 互相的交流
在这个第二贴 更能证明 坚持运动就能瘦身的回报 我也会 对我贴里 有问题的朋友进行认真的回复
2014年10月19日 03点10分
15
主题：in第二大循环结束，附上一路走来的记录
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3357650184
申精理由： in的 第二大循环已经结束 在第一循环的时候 我已发过贴还有和大量的朋友 互相的交流
在这个第二贴 更能证明 坚持运动就能瘦身的回报 我也会 对我贴里 有问题的朋友进行认真的回复
2014年10月19日 03点10分
回复 Pray_an :恩恩 明天开始准备第三循环 然后加上力量训练 等我地酸循环结束再来互换大吧主
2014年10月19日 15点10分
level 4
ID：timtang7558
主题：Insanity微信公众号
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3573573879
申请理由：Insanity微信公众号 求一起推广insanity（能置顶更好）将来必然在每天发的文章中附带贴吧链接地址 让更多人知道insanity健身 让更多人知道减肥的新方法
2015年02月08日 15点02分
19
主题：Insanity微信公众号
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3573573879
申请理由：Insanity微信公众号 求一起推广insanity（能置顶更好）将来必然在每天发的文章中附带贴吧链接地址 让更多人知道insanity健身 让更多人知道减肥的新方法
level 4
ID：timtang7558
主题：Insanity微信公众号
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3580950423
申请理由：Insanityworkout微信公众号 球一起推广Insanity（能置顶更好） 每天发文章中已近附带贴吧信息 让更多人知道insanity健身减肥的新方法。
2015年02月11日 14点02分
21
主题：Insanity微信公众号
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3580950423
申请理由：Insanityworkout微信公众号 球一起推广Insanity（能置顶更好） 每天发文章中已近附带贴吧信息 让更多人知道insanity健身减肥的新方法。
level 11
ID：我很长长长长
主题：三月份，我来约个四月份的操
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3609840606
申精理由：
1、贡献了Asylun2的视频和课程表，这可是吧主在吧置顶里面木有的东西哦～嘿嘿
2、为了传播正能量，让吧里面的健身课程丰富多彩，让跟多的人积极的选择一种健康的生活方式
附加说明：
除了加精，我还有一个小小的请求，因为这个帖子是约大家4月份来锻炼，中间还隔着3月，我怕沉了，所以吧主能否酌情考虑置顶一个月？非常感谢。
2015年02月28日 18点02分
22
主题：三月份，我来约个四月份的操
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3609840606
申精理由：
1、贡献了Asylun2的视频和课程表，这可是吧主在吧置顶里面木有的东西哦～嘿嘿
2、为了传播正能量，让吧里面的健身课程丰富多彩，让跟多的人积极的选择一种健康的生活方式
附加说明：
除了加精，我还有一个小小的请求，因为这个帖子是约大家4月份来锻炼，中间还隔着3月，我怕沉了，所以吧主能否酌情考虑置顶一个月？非常感谢。
level 9
2015年03月27日 15点03分
24
精了么么哒
2015年04月24日 15点04分
level 8
2015年05月28日 03点05分
29
level 1
ID：Acomiky
主题：用我的经验~让你少走些弯路吧。
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3833936059
申精理由：技术科普贴，正在更新，从理论到实践和问答。目前还在更新理论。
2015年06月18日 13点06分
31
主题：用我的经验~让你少走些弯路吧。
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3833936059
申精理由：技术科普贴，正在更新，从理论到实践和问答。目前还在更新理论。
精啦
2015年07月15日 14点07分
level 9
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
谢谢大吧主
level 10
level 10
ID：707443099
主题：Fighting！！！ Insanity in Summer Holiday！！！
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3858833668?fr=frs
申精理由：技术贴加打卡贴，也可以是聊天贴-希望在这个大家庭中让更多人看到自己的坚持，见证自己的成长，也希望两个月练完后的我能够欣慰地翻看过去。有一些经验和小建议我也希望推广给大家，吧友们有什么异议，也可以一起讨论，互帮互助才能达到最好的效果而不是掖着藏着。
2015年06月29日 03点06分
34
主题：Fighting！！！ Insanity in Summer Holiday！！！
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3858833668?fr=frs
申精理由：技术贴加打卡贴，也可以是聊天贴-希望在这个大家庭中让更多人看到自己的坚持，见证自己的成长，也希望两个月练完后的我能够欣慰地翻看过去。有一些经验和小建议我也希望推广给大家，吧友们有什么异议，也可以一起讨论，互帮互助才能达到最好的效果而不是掖着藏着。
好哒，我会努力滴！！么么哒
2015年07月08日 09点07分
level 6
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 8
id：大11245788
主题：一个简单的insanity技术贴，解答初级问题，适合新人和练了不瘦的
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3979040803
申精理由：技术贴 原创经验 都是我平时回答新手的各种经验。集中起来发表了一下，请吧主鉴定，求申精
@Pray_an
2015年08月17日 08点08分
36
主题：一个简单的insanity技术贴，解答初级问题，适合新人和练了不瘦的
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/3979040803
申精理由：技术贴 原创经验 都是我平时回答新手的各种经验。集中起来发表了一下，请吧主鉴定，求申精
@Pray_an
精啦～前期内容不足所以直到现在才发的精～
2015年09月15日 05点09分
@Pray_an 谢谢
2015年09月15日 05点09分
level 10
ID：仙道之路
主题：毕业了！疯狂减脂63天'相信付出总会有回报！做更好的自己~
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/4040750055
申精理由：技术贴 对比贴 图文贴 请鉴定 @Pray_an
2015年09月13日 23点09分
38
主题：毕业了！疯狂减脂63天'相信付出总会有回报！做更好的自己~
链接地址：https://tieba.baidu.com/p/4040750055
申精理由：技术贴 对比贴 图文贴 请鉴定 @Pray_an
精啦
2015年09月15日 05点09分