打工人、学生党必练！
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level 11
帽子戏法🌐🌐 楼主
几个动作缓解腰酸背痛，有效改善腰肌劳损
2020年12月06日 10点12分 1
level 9
恬呈呈
腰肌劳损可还行啊[滑稽]我感觉做某种运动的时候才比较容易腰肌劳损是怎么回事，我感觉自己不干净了
2020年12月06日 10点12分 2
帽子戏法🌐🌐
我也感觉你不干净了[阴险] [阴险] 不过你好像是女孩子吧 女孩子一般不会腰肌劳损反而男的更惨吧
2020年12月07日 12点12分
黑曼巴◆◆◆
@帽子戏法🌐🌐 啧啧啧这层不得了啊[滑稽]一本正经的开始胡说八道了起来，一提到腰肌劳损就想些奇奇怪怪的东西可还行
2020年12月10日 10点12分
恬呈呈
@黑曼巴◆◆◆ emmm大家都是成年人了说话也可以色情一点嘛 什么奇奇怪怪我还不可描述呢[滑稽]让男人腰肌劳损可不是什么好事啊哈哈
2020年12月13日 09点12分
level 9
笑面神君王
图上这模特小姐姐可以啊 感觉年纪已经不小了身材还可以保持这么好 大家要像她多学习啊[阴险]
2020年12月06日 11点12分 3
帽子戏法🌐🌐
白头发就是年纪大啊?其实不然 也许人家只是这个发色染的呢 不过不管年纪 只要有这个身材就很棒了
2020年12月07日 12点12分
笑面神君王
@帽子戏法🌐🌐 好吧，确实可能是染的，但是这个年纪确实不小了啊，身材的话的确还可以，我就喜欢这种
2020年12月12日 11点12分
苏格拉底地秘密
啊这 就是因为萝卜白菜各有所爱所以我才说你不能代表所有人啊 追求不一样但是健身的目的难道不是一样的吗
2020年12月16日 11点12分
level 9
笑面神君王
大家都是打工人啊 如果是学生的话感觉更懒了 整天坐着学习 完了之后就是躺着 身体能健康那才怪
2020年12月06日 11点12分 4
帽子戏法🌐🌐
学生不见得比打工人懒啊 因为学生时间多比较空闲 锻炼的时间还是蛮多的只是大部分人都比较懒而已
2020年12月07日 12点12分
笑面神君王
@帽子戏法🌐🌐 我觉得学生还是比打工人懒，但是只要用心锻炼的话，时间确实要比打工人多得多啊，没毛病
2020年12月12日 11点12分
深海小青年
@笑面神君王 认真学习的话时间不一定要比上班族多啊，很多上班族早九晚五的有多少时间去锻炼你想想看呢？
2020年12月13日 09点12分
level 8
小光😇
好的好的收藏了 这套动作看起来不是很难的 真的都可以多练练咯 只要一个软软的瑜伽垫
2020年12月06日 11点12分 5
帽子戏法🌐🌐
是滴 我也觉得不是很难 只要花点时间学习一下再安排一个瑜伽垫就可以练起来了 只有勤加练习才能拥有好身材啊
2020年12月07日 12点12分
level 9
白茶相拥
其实我觉得图上这个姐姐身材也一般般吧 我更喜欢再瘦一点的 可能是审美不同吧
2020年12月07日 12点12分 6
毕竟话少不言多
这个身材还叫一般般啊，不知道你们男人脑子里都想的什么 这个年纪这个身材已经很棒了好吗
2020年12月08日 01点12分
白茶相拥
@毕竟话少不言多 啊这，我觉得确实一般啊，可能是中国人的审美以瘦为准吧，这种身材在欧美的确是很健硕很不错
2020年12月11日 10点12分
level 9
毕竟话少不言多
啊慕了慕了 理想身材啊 不过感觉确实还是有一点微壮了 现在的女孩子都追求瘦而不是健美
2020年12月08日 10点12分 7
level 9
深海小青年
还打工人学生党必练呢 我觉得瑜伽不太方便练 还是一些简单的动作比较适合空闲时间练习啊
2020年12月08日 10点12分 8
level 9
苏格拉底地秘密
收藏了。这就转发给我女朋友 她还挺喜欢练这些东西的 确实可以缓解腰酸背痛啊 久坐党伤不起
2020年12月08日 10点12分 9
帽子戏法🌐🌐
羡慕有女朋友的人啊 不过这套动作我觉得自己练练也没毛病啊 都还可以的
2020年12月10日 10点12分
苏格拉底地秘密
@帽子戏法🌐🌐 瑜伽垫双十二的时候已经安排上了 如果能再有个女朋友跟我一起就好了 好身材的确是要勤加练习啊
2020年12月16日 11点12分
level 8
小瓜的全世界
腰酸背痛的感觉实在是太难受了啊，就是我的床上不太方便展开这套运动，先码着吧
2020年12月09日 10点12分 10
帽子戏法🌐🌐
这时候就体现出一个瑜伽垫的重要性了 直接铺在地板上 想啥时候开展就啥时候开展 岂不美滋滋
2020年12月10日 10点12分
深海小青年
@帽子戏法🌐🌐 瑜伽垫我也觉得确实需要备上一个 很多动作啊练习什么的都要在地板上，冰凉凉的触感在这大冷天的实在不得行啊
2020年12月13日 09点12分
level 8
叶子🌿州
我感觉现在的人腰肌劳损的还是比较少吧，大部分是颈椎问题还有肩周，太难受了。
2020年12月09日 10点12分 11
level 9
杀意溢出时
腰酸背痛的打工人，哈哈哈不错
啊这
个教程，实在疲劳的时候来一组清醒一下还是挺棒的
2020年12月10日 10点12分 12
level 8
-一只柴犬呀
这几个动作缓解腰酸背痛，有效改善腰肌劳损么，感觉比吃药还管用啊，有点意思啊，先收藏一下
2020年12月23日 08点12分 15
level 8
-一只柴犬呀
也不是很难啊这套动作，都可以试试，如果能缓解腰肌劳损所带来的疼痛那就再好不过了
2021年04月28日 09点04分 16
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