苏格拉底地秘密 苏格拉底地秘密
我的秘密是你。
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硬拉后下腰就挺疼的 本以为休息一下就好了 结果快一个月了 右边腰和屁股还是有点疼 请问这个是什么原因啊
健身会影响身高吗
每周末去做有氧 看别人说一周最好做一次有氧 这样健身时间会不会太少了
肌酸吃一段时间要停一段时间吗？
晚上健完身是锻炼完喝蛋白粉好还是睡前喝好呀
不做有氧，只做无氧力量型，能减肥吗？ 今天看到几个大胖子在健身房，使劲深蹲，硬拉，旁边的教练还说坚持二个月立马减多少，这是不是忽悠人？
为啥肌酸喝了没啥用 我是早上起床吃完早餐 然后一勺冒一点直接倒嘴里 吃了快一个月了吧 没啥感觉 训练一个小时 买的肌肉博士
兄弟们，阳了手脚无力怎么办？ 已经阳三天了，前天晚上都锻炼的，昨天实在是没有力气就没有练，今天还是无力，兄弟们有没有这方面有经验的，支一下招呗，真的不想荒废
最近外面真不太好 还是居家健身吧
接下来没比赛看了
昨天的比赛好没劲啊
日本这么强为啥身价这么低？ 日本全队的身价加起来不如德国一个球星，全队最牛的一个在利物浦当替补，如果日本真的那么强，身价应该很高啊，欧洲的俱乐部都是傻子不识货？
#聚力体育# 不想看球了 熬不动了
希望葡萄牙和巴西拿下对手 c罗多么讨厌韩国相信大家都知道，一样葡萄牙拿下韩国，巴西就更不用担心了。
#聚力体育# 哥斯达黎加今晚必出线！ 弱队有弱队的踢法！ 面对强敌德国，哥斯达黎加果断摆出铁桶阵，防的滴水不漏，俨然一辆大巴车停在了球门之前。 烈日下，德国一次又一次的猛攻，但都被哥斯达黎加的球员用身体防下。 裁判员一声哨响，比赛定格在了0-0。 另一边，毫不意外的，日本队输给了西班牙。 最终，西班牙7分晋级，哥斯达黎加4分晋级，日本和德国无缘16强。
伊朗对美国，这是目前这次世界杯我看过最假的一场
#聚力体育# 今晚荷兰和英格兰会不会爆冷？
德布劳内这场表现灾难级 我都不知道他是踢啥位置的，中场吗？没推进没拦截，倒是一直散步，传球也漫不经心
#聚力体育# 卡塔尔真的是史上最惨东道主了吧 两轮就出局了
沙特不仅全国放假，还奖励球员每人一台劳斯莱斯 我就一个问题：如果中国队也有这种获胜待遇，是不是也能打过阿根廷？
#聚力体育#现在压力来到韩国队这边了 哈哈哈哈哈哈哈哈
如果梅西不是阿根廷的，阿根廷还会是热门吗？
明天阿根廷能赢几个球？ 沙特感觉不是一个层次的啊
c罗要是去曼城估计荣誉满满，好心去曼联落得这个下场 c罗抱怨自己被背叛了有啥问题？儒迷真的是心胸狭窄到家了，满脑子只有为黑而黑
现在有哪些球员站出来挺罗的？ 纯好奇 罗虽然性格孤僻点，但真不至于全落井下石吧？ 应该也有站出来维护的吧
C罗：梅西是神奇和伟大的球员 我们不是朋友但更像队友 大家怎么看
一直以来足球难道不是有球能力大于无球能力？ 足球历史上地位最高的几个不都是有球能力超强？ 狗罗应该是史上唯一一个把无球能力吹得这么高的球员
世界杯没几天了
世界杯真是无愧足球的最高殿堂。 临近世界杯开始，这帮球员诈伤的，故意领牌的，划水的比比皆是，就怕自己去不了卡塔尔，进大名单的球员激动的哭了，没进大名的失望的哭了，球员对世界杯重视的程度其他赛事完全不可相提并论根本不在一个次元，什么欧冠，欧洲杯，联赛，美洲杯，世俱杯，加一起也比不上一个世界杯，真的非常希望今年罗能圆梦世界杯。
我觉得C罗在世界杯的表现一定是两个极端。 要么大发神威，要么一蹶不振…
C罗这样直接开炮不知道为什么我看的很爽 于曼联这种💩一样不思进取的球队，拥有优秀的球迷，管理层却垃圾的一塌糊涂.既没有长远的规划，也没有近期的目标，为了得过且过而混日子. c罗上赛季多少次拯救曼联，这个赛季简直就是公开的边缘化c罗. 喷的太好了 很想赶快看到完整版的采访
C罗的全名百度百科不是有吗 C罗的全名百度百科挂了十几年了，为啥今年才拿出来炒作？、 阿伟罗也不是啥侮辱性词汇，为毛今年罗迷和孺迷为了这个吵架 难道今年看球的小孩特别多？
世界杯马上开赛了 有没有一起看的友友
马夏尔真可惜了，这赛季进球效率这么高，就是一直伤 德尚还挺喜欢招马夏尔的，要是不这么玻璃，肯定带他去卡塔尔了。下次世界杯就30了，不知道还有没有机会
还有人怀疑本泽马？真是放下碗骂娘 看看他的手指 C罗走后 贝尔也躺了 阿扎尔没用 买来的约维奇也是水笔 巴西双星年幼 本泽马一个人拖着皇马前进 我是不相信他会炸伤 都输不起一样 联赛丢分了 你的智商也丢了？
梅西这造势就离谱 世界杯还没打，看着那些新闻评论，好像跟已经夺冠了一样。
讲真，输球不应该怪罗，原因很多 当然罗现在没什么用也是事实，感觉每次首发场面就少一人。按理说巨星不至于下滑这么快
c罗没有射门能力以后，感觉他一无是处一般 按道理他这种级别的巨星，就算突击能力不行了，技术能力意识经验在，场上策动拉扯，给队友创造机会能力应该很强的。但他却完全不是，甚至感觉基本的传接球都很多不到位。真的奇怪。
巴黎对尤文这场，懂儒帝说儒儒有助攻？ 我看姆巴佩拿到球以后都连过3人了，这种也算助攻？应该不算吧？
老哥们健完身会睡几个小时啊？ 为什么我5-6个小时就醒了，醒后完全睡不着了也不知道身体有没有得到休息 我这样不会猝死吧？
想问一下不健身的男生自然体脂15%大概是什么样？ 真诚发问，男朋友110斤左右，我不太懂体脂但我感觉他应该15%，他不健身，没腹肌但是手臂青筋很明显
大家 我真的超级想瘦腿！ 这里这么多腹肌男孩，你们都是怎么合理安排健身的啊！！跑步我又怕增腿肌，不跑我又胖起来。真的没办法，
蛋白粉不要随便喝 看了很多帖子，发现很多新手，健身没有多久，先买了一对补剂，特别是蛋白粉，我就纳闷了，健身初期，为什么要喝蛋白粉呢？无论增肌粉或者，蛋白粉，对于健身初期的新手来说根本不重要，用处也不会太大，蛋白粉的主要作用是补充蛋白质，问题是，蛋白质在摄入后的几小时内会把过多的蛋白质排出体外，根本吸收不了多少，而且，会增加肾脏负担，对身体也不好，除非你训练量能达到足够大小，就这种基本健身知识我觉得，还是要查下然后再上手为好
大佬们问一下胳膊现在一伸直就疼怎么办 昨天第一次健身，当时感觉没什么但今天一起来发现胳膊一动就疼，想伸直胳膊的话大臂感觉被撕裂了，这种情况应该怎么办呢
增肌吃得多等于吃的撑吗？ 我练臀腿肌肉群的晚上，多吃的比较多，导致比较撑。 虽然说增肌，但是不是晚上吃撑了也不好？
一周几练比较合适？ 我一般一周七练，三天练胸，其他手臂，腹，背，腿。这样练有问题吗？
元旦好快就结束了啊 你们这个假期都做什么了啊
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