-一只柴犬呀
沉默的一只犬
最可爱的柴犬大人!
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不做有氧,只做无氧力量型,能减肥吗? 今天看到几个大胖子在健身房,使劲深蹲,硬拉,旁边的教练还说坚持二个月立马减多少,这是不是忽悠人?
为什么天天吃减脂餐还能涨体重?
最近想摆烂了 进入了瓶颈期
想问下各位怎么把健身培养成爱好的 我高中毕业,之前都不怎么喜欢运动,体育课也是划水,游泳可能比较喜欢吧小时候。后面想健身运动练壮一点,也是断断续续,感觉累了就歇逼了。我也很想坚持下去但是总是觉得身体很累,get不到健身的爽点。但我觉得自己不运动很颓废,一直处于这样的临界点。最近也重新开始做有氧无氧,但这次不想半途而废了,想问下怎么能坚持下去,每天做完运动就很累
都说先减脂后增肌体脂率到多少开始增肌合适?
阳康一个周了,可以开始练了吗
居家锻炼,快调哑铃靠谱吗? 有没有用过的大佬解答一下人在农村,估计要待一两个月
瘦子怎么涨肉啊 身高181 体重120 但是有一个肌肉巨兽的梦可怎么吃就是不长肉,现在基本每天都去健身房,回来就喝粉儿,每天休息时间也够,但就是体重不动,各位大佬能说说我怎么做吗
减脂可以喝果汁吗 自己在家用榨汁机榨的那种,喜欢用橙子 火龙果 雪梨 西瓜 哈密瓜 桃子 如果喝能喝多少? 如果不能喝,吃西瓜一天能吃多少
每次穿紧身衣锻炼后感觉就很深... 好像男生没有紧身衣吧?像我练瑜伽都是要穿健身呢...有时候还会被看到形状很尴尬,羡慕男同胞诶..
力量特别差怎么有效提升 一礼拜练一次体能,我是85kg力量特别差还不如女生力量大,体脂27。。引体一个都做不了,卧推30kg,深蹲没算过也是10kg的片,打算降到75kg卧推深蹲多少才算及格啊?多少算力量大
身房是许多人选择理想身体的选择,夏季也是运动的好时机。 夏天的天气炎热,运动需要注意以下几项: 1、锻炼的最佳时间是在清晨或傍晚; 2、适当的饮食,并选择合适的食物; 3、选择凉爽,吸汗和贴合身体的衣服; 4、保持适度的锻炼方式,不应该是高强度的; 5、需要提供比正常水更多的水; 6、运动完后要立即更换运动服装和洗澡。
运动后出汗多该怎么办?这几点一定要记住! 1、运动会使你出汗,因此要及时补充体内失去的水分。 2、运动时间长,量又大,最好补充含碳水化合物的饮料! 3、运动后用干毛巾擦身,勤换内衣,防止感冒!
天禄连btrg都没打过我是真没想到 天禄连btrg都没打过我是真没想到
Alex宣布离开小蜜蜂
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