level 11
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
吧务
level 15
level 13
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
不错，一直认为胖胖是个女士![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
。我喜欢速度快一点
level 1
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
拳友们都不好意思说
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
level 6
level 6
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
可以少点儿直上直下，加点儿螺旋的意识。![[玫瑰]](/static/emoticons/u73abu7470.png)
螺旋是主杆
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到底练拳练什么呢，那些理啊论的怎么实现呢
2020年01月16日 06点01分
我想我们大多人还是需要练规矩用规矩，高手是因为对规矩知道的多用的多
2020年01月16日 06点01分
闪通背这里收掌和出掌，不要用手去拐弯抹角画，手只能原地被肘牵制而顺缠，而不能主动去造势，右胯旋转下沉引回右掌，同时带左脚而出，一定要注意胯静之时便是手停之际，这是个大是非观念处
2020年01月16日 06点01分
另外你一架肘肩就有起意了，两臂手如夫妻高低有差才得阴阳，不能老给整在几乎一个高度，不顺遂不自然，造势之态顿生
2020年01月16日 06点01分
level 12
大多人做到这里都是这样得不上劲，掌还没走上劲就过头了，这不架子倾斜了人顺着你的右掌一拉你就走了，这是过了
2020年01月16日 06点01分
实腿膝找跟，虚腿膝能领，这就是规矩，
2020年01月16日 06点01分
这里最核心的地方在于，之前身向右转45度后一个旋转归正把右臂催出去的，你是直直的向前用手戳出去的，
2020年01月16日 07点01分
此处穿掌要和上楼收掌以一圆规在一处来，尤其转关处一定要做顺势一些，不要折臂去画，裆间要有距，向前穿掌却要体会左右胯撑肩开，稳定饱满浑厚才可以出现
2020年01月17日 08点01分
level 12
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