身残志坚组冬训卡
marathon吧
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level 14
阿拉蕾🎏 楼主
冬训从12.1的温州半马开始～
参照丹尼尔斯的金色体能计划
跑不下来的强度就减量
如果有周日的比赛就替换其中一个Q日
把E跑怼足
yeah！！！
2019年12月11日 12点12分 1
level 12
国家分配女盆友
明年跑无锡吗？要大PB的感觉[惊哭]
2019年12月11日 13点12分 2
阿拉蕾🎏
报了，不知道能不能中签，今年就没中
2019年12月11日 13点12分
level 14
sandjoy
小姑娘加油[真棒]
2019年12月11日 13点12分 3
阿拉蕾🎏
好的哈哈哈
2019年12月11日 13点12分
level 15
有志不在年糕🏃
真像我表哥四年级的小盆友[捂嘴笑]
2019年12月11日 13点12分 4
阿拉蕾🎏
[滑稽][滑稽]
2019年12月11日 13点12分
level 15
劉飛☜
想喝茅台
2019年12月11日 13点12分 5
阿拉蕾🎏
茅台降价了不值钱了
2019年12月12日 01点12分
劉飛☜
@阿拉蕾🎏 我就是想喝 管他降不降
2019年12月12日 10点12分
level 12
幸福的拾荒者🌱
老姐太自律了，学习学习
2019年12月11日 13点12分 6
level 14
音乐🌌
跑量已经是我的两倍了
2019年12月11日 14点12分 7
level 13
默然灬♂
太狠了
2019年12月11日 14点12分 9
level 15
娜美姐🌸
犀利蕾
2019年12月11日 14点12分 10
level 12
Kcj0418
蕾姐这么拼吗？我精神上像你学习
2019年12月11日 14点12分 11
阿拉蕾🎏
你悠着点儿，身体恢复好
2019年12月11日 23点12分
Kcj0418
@阿拉蕾🎏 嗯嗯，所以我精神上支持你。今天把表买了，感觉手环漂的更厉害了，昨晚跑步，还没跑200米心率就177了。
2019年12月12日 04点12分
level 11
万物有灵且美℃
加油
2019年12月11日 14点12分 12
level 13
Daviddssky
组长太优秀
2019年12月11日 15点12分 13
阿拉蕾🎏
[捂嘴笑]
2019年12月11日 23点12分
level 11
杨柳依依⛅
果然优秀是有原因的[真棒]
2019年12月11日 15点12分 14
阿拉蕾🎏
大家都很努力，只不过大家都不说[哈哈]
2019年12月11日 23点12分
level 12
fatgun2000
🐮[真棒][真棒][真棒]
2019年12月11日 15点12分 15
level 12
lionnorty
我要紧跟组长的脚步，不能一直跑崩。
2019年12月11日 18点12分 16
阿拉蕾🎏
还不知道能不能坚持到下一个全马[黑线]
2019年12月11日 23点12分
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