目镜弟的个人资料

为什么我坐这么后臀大肌依然没有发力感之前坐垫的设定是推到前侧，一直按膝盖前侧垂直于脚踏的位置。后来看了一些视频讲到需要靠后坐来带动增加臀大肌发力，如今坐垫推到最后，膝盖已经比脚踏靠后挺多的了，可以感到臀大肌下方的大腿后侧肌肉酸胀，有更加自然的髋部发力，更多的踩踏力量，但骑完臀大肌依然没有一点感觉？这需要怎么调整

一发力就全身动作僵硬是怎么回事？如何改善？发力踩踏的时候，会觉得全身的肌肉都紧绷起来，肩膀，腰腹紧张，呼吸会变浅，得刻意用力才能进行深呼吸。平时只能在低齿比高踏频的时候才能呼吸协调，但强度太低，心率又上不去。

未拥有问号这一栏是什么东西，怎么获得

汕北大道快速通道全线通车了没有？

一周4-5练，每次1.5-2小时，可以挤一次3-4小时。打有氧基础是心率2区还是3区好？有何区别？是不是训练时间更长更适合2区？入门8个月一直四区以上暴力骑，最近上了心率和踏频计才准备老老实实打基础。

用迈金c406一直搜索不到捷安特ride sense踏频器都支持ant和蓝牙，有朋友懂怎么搞的吗

出带碳刀和锁踏的ocr，适合新手捷安特 giant ocr classic xs 码，于2020年8月购入，带有rs500锁踏及一两个月前购入的timibike 50mm框高久裕花鼓碳刀，附送老板送的刹车座和刹车片。带马牌grand sport防刺外胎两条。送两个水壶架。变速及后叉，手变可见轻微刮擦如图。可刀，不包邮，最好自提

2-3区打有氧基础时，选择高中低不同的踏频训练效果有区别吗

关于更换飞轮的问题我的原车是中腿后拨搭配9速11-32T飞轮，现在准备换12-23t的飞轮，中腿后拨还能用吗？还是需要更换短腿的？还有是不是需要把链条切短

骑行20分钟后屁股总是离开坐垫一点点，贴不紧，受力转到背部酸痛这是不是坐垫不够高的缘故？

还没喘气大腿就先无力了，需要进行力量训练吗？单腿深蹲可以吗新手入门半年，人本身就比较瘦弱，没运动基础。用适当齿比90-110踏频，速度28没有觉得喘，大腿也可以持续很久。但是下到高一级的飞轮，踩不了几分钟大腿就无力了，这时候才会有些喘，这样是不是说明肌力肌耐力太差？应该怎么训练呢？

还没喘，肌肉就无力，是不是应该做力量训练？单腿深蹲可以吗？新手入门半年，人本身就比较瘦弱，没运动基础。用适当齿比90-110踏频，速度28没有觉得喘，大腿也可以持续很久。但是下到高一级的飞轮，踩不了几分钟大腿就无力了，这时候才会喘得厉害些，这样是不是说明肌力肌耐力太差？应该怎么训练呢？

有没有用21款无钩slr1轮组的朋友？想入tcr adv pro 2，但是有人说有脱胎的风险。用原厂胎控制胎压会不会比较安全？

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赤影战士两个忍者的属性有什么不同吗

请教下肉眼fitting和踩踏入门3个月，身高165，捷安特xs车架，自己感觉着调到这样，脚踩到底部大小腿有二三十度左右。上半身姿势或者车身设定需不需要怎么调整？还有一个是关于踩踏，前几天把坐垫调高，调后，之后能够感受到臀大肌和腘绳肌的发力，感受到了比以往更高的踩踏效率，但是踩不了多久又变成了只是往下踩的感觉，怎么调整都找不到臀大肌和腘绳肌的感觉，这是怎么回事呢？

有没有用同款essen e11码表的朋友？今天的时速表感觉只有以前的一半了，是动了什么设置吗

有人测试三觉前和三觉后绝杀和电极的对比吗

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假如距离极限属强差50，那么板轻这两套和布甲比怎样假如距离极限属强差50，那么板轻这两套和布甲比怎样

有没有朋友知道脑放的大奥香格里拉人头录音文件的解压密码是多少以前解压完的文件丢了，现在nf的网站又进不去，找不到解压密码，求好心人分享下

羽毛笔无尽模式无限增强打到我想吐了，各种秒杀，搭配拖鞋和披风，自己怎么也死不了

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一张低端球桌的腿和石板，加装上中端的台泥和库边和一张全是中端配置的球台打起来会有哪些差别？

谈谈最近的练球心得打了15年球，第6年一直没啥进步，小时候也就关注一下比分，谁能赢，单杆打了多少。近期比赛看得多，也多反思对比一下自己的打球习惯，从单杆二十分的水平瞬间涨到四五十，当然这需要建立在一个马马虎虎能应付的击球姿势与发力，控球之上。以下是个人心得: 1.打一个球的时候，不仅要走到下个球容易打的位置，还要考虑下个球的角度要留正反，角度多大比较合适？这样才能让打下个球的时候，下下个球比较容易走到位 2.在走下一个球的时候，要把白球放在一个比较舒服的位置，白球与目标球的距离应该控制在一个比较舒服的距离。就比如蛇彩围黑球，白球应该控制在如图所示的绿色范围内，走得太远，一是白球太靠近边库导致的手架，姿势的不适，二是增加了白球和黑球的距离，增加了进球难度 3.先设计好后面几颗红球的顺序及围球思路，能用适当，稳定的力度，更简单的杆法连续得分最好。就算是顶尖高手，也无法持续强行纠错。另外，电视中可能不易察，其实打球经常都是用中等或者偏轻的力度，通过出杆的方式来控制旋转。就算是k大堆红球，远台低杆基本都是不用用到极限的力。 4.当蓝粉黑的线路被阻挡，应该寻找机会，把挡住彩球的球打进，解放路线，更容易制造连续得分。 5.防守不仅仅是把白球打回顶库，还要给对方制造困难，让对方漏球。一是放在哪个位置制造障碍，迫使解球失误漏机会。二是放在哪个位置，能让白球在撞击目标球后，回来的路上容易去撞击到别的球，让白球停留在中部或者下半区，漏出中远台或者近台的机会。 6.精力与注意力方面，打斯诺克非常耗神，不良的生活习惯，熬夜，xxoo，sy，长期玩电脑手机对颈椎，大脑的影响，不良情绪都会降低人的精力与注意力。而打球时的闲聊，突然手机弹一条信息，则会分散注意力，非常影响一个人的状态。 7.其他方面，好的球杆与球桌，干燥的环境是非常重要的，这些因素在你发力良好时，出杆有明显的顺滑与通透感，增进信心与稳定性。器材不过关会使人更难以发挥状态。额，目前能想到的就这些，只能说个大概，具体还是要自己练练才知道，欢迎指正补充。也希望斯吧能多多交流技术方面的东西，不是争论亨奥谁的荣誉更高一类的。研究他们的技术才是关键。祝大家球技提升。

为什么我打球越慢，发小力，延伸短，越是容易出杆变形？运杆一两下，垂大臂斯登，反而出杆直？

伯恩斯坦和伦敦交响乐团在伊利大教堂的马二有没有录音版，求封面

求指教姿势

天上掉馅饼了？

有人知道这个杆头的牌子吗太好打了，朋友找人拿的，打起来和电视里一样的打铁声，通透

超tv版本一集，三部新剧场版的制作成本是多少

俩大号都b套了，不过好像哪里不对？

我的两个大号，好像哪里不对

一开机就跳回用户选择，点头像进去立刻又跳回用户选择，一直循环提示资源管理器停止工作，检查错误发现winlogin. exe 中的sdfmp3. dll故障，应该如何处理？

杆头有时软趴趴是天气问题吗杆头正常打起来那个声音比较清脆，通透。但在另外一整天打起来就会觉得软绵绵的，声音厚厚的，发力不透。用湿布擦拭球杆会有点好转，但还是达不到那种比较好的状态。这是湿度过高还是自己出杆不稳定的问题？该怎么解决

这样算不算违规？红灯时不能右转，不过我没进入右转道，而是拐进去油站，这样算违规吗？

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拉赫玛尼诺夫的帕格尼尼主题狂想曲第15分钟开始那段很优美的旋律是选自哪里？