史上最最最硬汉 史上最最最硬汉
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想收个咸鱼号 魔石，环好一点，其他随意
4留2蛮子 过度用，怎么选
大家刷双倍是哪一阶段决定券还是留？ 刷了1000w，出货了太低了，我怀疑我卷的太早了，大家是等到4星？ 还是5星？
战测7000，夜莺如何手操 昨天挂机6800压秒过，想着今天可能得夜莺手操，结果差400W… 第二局换夜魇，一把过。 侮辱性极强…… 如何操作呀，各位大佬。
29个环，无一承伤环 88
30有无鬼心过得吗？ 遗迹15懒得配装，基本上该有的都有的，图30也只剩下黑莫没打了，有没有大佬无鬼心过得，给个配装呗
图28贝兰出手是不是有什么机制？ 圣龙技巧不够，配完装备，发现Boss不吃嘲讽，第一下都是单攻圣龙，换会原来装备又变成单攻黑骑，这是怎么回事？？？
武威对输出影响大吗？第一根红枯木，晒晒一下大佬的红枯木呗 第一根红枯木，魔力倒是满意，就是这武威接近下限了吧 输出提升倒是挺大，龙杖增幅是18000现在是稳定15500左右，之前战力测⭐️锁甲差200左右，做完一把就过。 就是这武威看着真的是碍眼，有没必要再做一个，或者做个纯魔
运气总是没遇对地方，果真是脸堡 随手一升，应该算是顶级圣殿了吧
这进度打裂隙75是不是一点希望都没有？ 目前遗迹11未过，图20打完，21还进不了。 3个柱子80，刺客59，其实66。 今天一把就过了裂隙74，想着打75，结果攻略全是人物105，烈狱，魔刹啥的，那至少也得图22，23了，那我得咸鱼多久啊 顺便问一下有没低配可以过75的攻略，感激万分
烟斗猎人的及格标准是多少表上好像都没有 这个能用吗
这种鸡肋有必要留吗，出货了又好像没出，特别是体质物伤，谁用？
离极品线1分，该日来冒险吗 日阶有个同水平黑骑了，提升应该不大，可这分数已经算是我这萌新里头最高的了，想搞上来冒险，纠结
低配通西比拉 95锻，遗迹9，无红头 右下，左上，右上，左下 巫医手动，圣枪最低开局手动点一下左下，再点一次右上，猎枪最低黑火药。 基本不刷脸，血量最低的多穿点物理特效装备
这种剑魔怎么处理，能用吗
又来一个剑豪，实在不知道咋选了
这个剑豪可以日吗？ 主要能用多久？不想浪费材料
像这种战利品有特定时间用得上吗？还是分了 萌新求问
这种梦魇怎么处理 后面有用梦魇挂冒险的吗？这不上不下 分数倒是我所有英雄里面第3高的，我有个789的夜魇
这两传猎怎么选，还是全要
少了整整一百体，这这这怎么选啊
这火刑官过图19够用吗 刚到图19，马上遗迹9，听说要用火刑官。升了这个，力量拉夸，可是分数还行，各位大佬能用吗？ 还有顺手升了个剑豪
这些个枪手怎么样，可以日吗？有没有转对
这个精灵法能用吗 我以前都是卷掉 这个好像魔力还可以
这种大力神官能用吗？速度好慢
这两可以日吗？ 萌新还是不懂，模型也不知道有没错
萌新问下圣龙怎么选，一个体高一个技高，这两能用吗？
唐人系列35：唐人7月中旬训练合辑-另谈谈深蹲上体前倾 唐人系列35：唐人7月中旬训练合辑-另谈谈深蹲上体前倾http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fx%2Fpage%2Fr0528xfhpb6.html&urlrefer=f007f2f3be271177de692d5147dfb2f9
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唐人系列31：就让我扛着杠铃静静的思考
蒋翥访谈：首次写入大陆健力赛纪录的重庆力量
Ace访谈——健身，你不是一个人在战斗 Ace汪浩峰 现居浙江杭州 健身公众号小铁馆馆主 曾获得日本大分县健美冠军荣誉（相当于国内省级） 第四届全国大学生力量举比赛82.5公斤级青年组冠军，并创造当年国内同级别卧推记录 第二届大陆健力纪录赛裁判今天，小编有幸采访了小铁馆馆主——Ace。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fx%2Fpage%2Fk0514o9rhpp.html&urlrefer=5fe4413598ccb8106eb67a2312f53cb4
毛晨雨访谈：大陆首位无装备深蹲逼近400kg的力举运动员
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唐人系列27：弹弹弹，深蹲大重量的艺术 先说观点，深蹲大重量时，正确地使用“反弹”是十分有必要的。至于为什么，我们慢慢来讲。 首先，从下蹲的方式来分，深蹲主要有三种： 匀速 间歇 加速 这第三种就是我们所要讲的“反弹蹲”。主要利用了人体牵张反射及部分弹性势能的原理，而且关键在于当肌肉受到的牵拉速度更快时，产生的弹力也就越大，这正是“反弹蹲“的关键。
从生物学博士到全国健力赛冠军：用事实告诉你——知识就是力量！！ 阳奕琰 昵称小火 第二届大陆健力纪录赛女子57kg级公开组冠军 并创造该级别公开组深蹲、卧推及总成绩纪录 上海同济大学生物系博士 Muscle And Curves公众号作者
腰突战士的传奇人生：从腰突到深蹲过200kg是怎样的一种体验？ 余尉兴 人称“壮兴” 安徽省人，自幼天赋神力，倒拔垂杨柳不在话下 （好吧，生平是小编我扯的。。。） 第二届大陆健力纪录赛83kg级青年组第五名 最终比赛成绩为深蹲205kg，卧推85kg，硬拉192.5kg 成绩不是很高，我们重点看进步
唐人系列21：深蹲蹲的重就跳得高吗？ 相信各位读者朋友通过上一周推送——唐人系列20：回归本心，让我们重新来看力量，已经充分了解到了力量这项身体素质在运动中的基础作用。那么今天我们就来说说于此基础之上如何发展更加专项的身体素质，比如说弹跳力。 弹跳力是全身力量、速度、反应、协调、柔韧、灵活的综合体现。排除先天体态问题亟需解决外，一般可以从以下五点考虑 1.必要的绝对力量 2.强大的核心 3.针对性的爆发力训练 4.足够的灵活性和协调性 5.体重不可过大
第六期唐人健力周末班学员培训笔记（4.8-4.9） 以下内容皆节选自学员培训笔记： 你从此次培训中学到了什么？ 李文乐 本次培训学习了体态纠正，高杠深蹲，低杠深蹲，挺髋卧推，相扑硬拉的技术动作。学习了中线意识。任何动作的变形，体态的问题都是骨盆的问题导致的。因此，日常的生活和平时的训练要有意的注意这些，避免自己的体态出现问题。要注意每个动作的平衡 稳定，掌握正确的发力方式，每个动作细节都要斤斤计较。
唐人系列20：回归本心，让我们重新来看力量 温馨提示，本篇出没毒鸡汤，请自行备好解毒剂。 深蹲，是我们讲了好几期的话题，因为其涉及知识之多，覆盖内容之广，不是三言两语就能讲清的（当然如果你硬要说我懒，我也没有办法╮(╯-╰)╭）。 做深蹲，有如下几个好处： 能够锻炼到全身最大的几个肌群，提高你的基础力量（如伸膝、伸髋肌群） 有一个便于考量的进步标准（髋低于膝，抖蹲爱好者止步） 安全（动作标准前提下） 也许对人体某些性能有所提高（不管你信不信，可以一试） 。。。。。。
第三届大陆健力纪录赛赛事信息公布
第三届大陆健力纪录赛赛事信息公布
（截止日期为2017年03月26日）大陆健力比赛纪录 现放出中国健力全年龄、全级别比赛记录，截止日期为2017年03月26日。 注： 本次赛事特采用IPF无装备严格规则（借鉴 IPF 2016.1.1规则版本），并采用全新的体重级别。而本次比赛所创造的纪录，也将刷新以往全部的纪录，向国际标准迈出坚实的第一步。
2017年3.25-3.26第二届大陆健力纪录赛圆满落幕
2017年3.25-3.26第二届大陆健力纪录赛圆满落幕
2017年3.25-3.26第二届大陆健力纪录赛圆满落幕。
唐人唐诚 体重79kg 深蹲200kg7次做组
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各方大咖助力第二届大陆健力纪录赛
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唐人门徒胡权 体重79 低杆深蹲175kg 3组2次
第二届大陆健力纪录赛比赛流程（3.25-3.26） 赛事项目：无装备健力（力量举）三项赛&无装备卧推比赛。 比赛时间：2017年3月25日——2017年3月26日
唐人门徒胡权 体重80 深蹲165kg5次 原深蹲极限140
2017年第二届大陆健力纪录赛赛事斗鱼公告 2017年第二届大陆健力纪录赛赛事直播斗鱼房间1024387—唐人健力健身大巴 2017年3月25-26日，第二届大陆健力纪录赛，国内严格无装备竞赛规则赛事，将于江苏常州—轻重健身训练基地举行。
2017年第二届大陆健力纪录赛赛事直播公告 2017年第二届大陆健力纪录赛赛事直播斗鱼房间1024387—唐人健力健身大巴
唐人系列19：打破谣言之无深蹲，不翘臀？
唐人系列18：撕逼小论坛之练力量举的都是胖子？（下）
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