pumpitup吧

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2016-06-11

亲们，无氧运动和有氧运动

大家在跳操前会不会做无氧啊？

🧑处处吻2

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2016-06-11

其实五官清晰了，人就会很精神，兼论拍脸大法

虽然我认为脸大的女孩儿有福气，但是拍照确实不好看，LZ就属于大脸一族，照镜子360℃都是死角，而且整个人看上去肿肿的，特别不精神，

🧑潮鞋型a

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2016-06-11

有没有piu和郑多燕一起跳的，怎么搭配的。

如题。有效果吗。

🧑徐思雨222

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2016-06-09

有没有人跟我一样的

我跳04第六天，睡眠越来越不好，这是什么情况，感觉一夜都没睡，睡不好，早上五点就醒了，这是怎么回事啊，愁，难过

🧑通辽曙光1990

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2016-06-07

#运动打卡# 用运动升级自己，加油！越来越多小伙伴加入到了运

#运动打卡# 用运动升级自己，加油！越来越多小伙伴加入到了运动的行列，但是不要只是三分钟热度，坚持住，才看到生活的变化。记得运动后打卡，给自己一个坚持下去……

🧑第5元素者

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2016-06-05

重量级基数+遗传大肉团子脸人肉测试艾德蔓精华

这几天最开心的就是那个某村以200斤以上为美的消息，我觉得我以后可以直接去那里养老啦……吨位太大了，瘦得很辛苦的说……艾德蔓那个貌似现在很火的，打算人肉测……

🧑一吻天荒416

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2016-06-04

我一定可以瘦下来的加油

今天开始记录我的减肥打卡

🧑bala9898

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2016-06-03

流泪诉说老娘瘦脸辛酸史，从田中按摩到变态的艾德蔓拍脸

从小就是胖脸娃呀，左邻右舍都叫我胖丫头胖丫头的其实我也不是很胖吧，4100px的身高，108斤的体重都是大脸惹滴祸可这大脸上的肉似乎不怎么好减，人……

🧑和风戏雨555

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2016-06-01

我要瘦瘦，体重110目标100加油

🧑ww颖阳

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2016-05-30

女身高166 体重138 肉很结实，两个月能练成马甲线吗？

🧑爱小林子180

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2016-05-26

从田中按摩到变态的艾德蔓拍脸大法，一把鼻涕话说瘦脸辛酸史

从小就是胖脸娃呀，左邻右舍都叫我胖丫头胖丫头的其实我也不是很胖吧，4100px的身高，108斤的体重都是大脸惹滴祸可这大脸上的肉似乎不怎么好减，人……

🧑战无不胜f0

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2016-05-26

要结婚了，为了穿婚纱，戴钻戒，这次一定要减肥成功！

为了结婚的时候美美的，特意拖了一年婚期，就为减肥！求吧内大神多传授经验

🧑艾玛这谁

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2016-05-26

piu04跳记录

D7，等一个月后晒对比照，要打卡，天天打卡，呵呵

🧑征途Z赢家

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2016-05-25

跳04一年多了，想换一个pum

跳04一年多了，想换一个pump系列其他的比04强度大，求各位大神推荐

🧑努力努力SA

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2016-05-23

我需要帮助

以前也喜欢运动，也跳过好几次04，昨晚也跳了，今天小腿肚子疼了走不了路，下楼梯都冒汗，怎么回事，我也有登墙九十度，还有空中自行车也来了60个，怎么回事，难……

🧑通辽曙光1990

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2016-05-23

求鼓励

跳了两个月的piu2004，每次都是全套，一周至少四五次，至今一斤没减，好伤心。大家都是坚持多久瘦了呢。

🧑蔷薇色me

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2016-05-23

pump鞋子选择

看贴吧有两种鞋子推荐，1为舞蹈鞋，这样的2、为气垫跑步运动鞋之前有用过登山鞋和一般跑步鞋，一个太硬，一个太滑，因为都是地板砖。。。。求大神推荐。

🧑fanchuan116611

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2016-05-21

减肥

宝宝开个贴来督促自己减肥。

🧑柠檬菇凉😘

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2016-05-21

我打算今晚开始跳，求视频

一楼给度娘。

🧑33aban

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2016-05-15

大家一起加油

今天是第一天跳04，感觉比郑多燕出汗多，不过才跳了半个小时，明天继续，减肥的小伙伴一起加油哦！！！你们一定要监督我不让我偷懒

🧑我爱他Mwb

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2016-05-15

为什么瘦不下去

连续跳了两周，食量可以减小了三分之一左右，围度和体重并没有变化，有点坚持不下去了，请问大家有类似的情况吗？

🧑猫0000008

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2016-05-14

在线等，急急急！！！

大家来帮帮忙吧，我从去年6月开始减肥，到九月份一共减了20斤，现在63㎏，我是跳pump04后来又跳work it out瘦的，今年3月重新开始跳，到现在……

🧑杨比伯💋

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2016-05-12

加油，坚持3个月04，打卡贴

🧑瑾汐201314

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2016-05-12

04有分解动作教学吗，好多动作不会啊

感觉每次就是一顿乱舞咋办啊

🧑我家亲爱的杰伦

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2016-05-12

为什么我跳pump 以后脸上起一些小米粒，红痒红痒的

🧑小青菜705