level 12
不知道啊，虽然一直很注意让膝盖不超过脚趾，但昨天下蹲后左膝变痛…但现在又不痛了，不懂
2016年04月19日 03点04分
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先是左膝 然后左脚踝也扭了 心累
2016年04月19日 13点04分
回复 童叟无欺V先生 ：没事，等好了再加油吧，到时候注意保护自己的身体，尽量模仿正确的姿势哟
2016年04月20日 00点04分
level 3
大概休息了差不多半个多月 当时是坐着也痛 每天没事就用毛巾热敷 这期间没有运动～
2016年04月19日 10点04分
3
去看医生 给开了贴的膏药 没任何用 倒是没试过热敷
2016年04月19日 13点04分
level 3
大概一个星期了吧，现在也不知好了没，反正痛是不痛了，刚开始上楼下楼走路坐着膝盖都疼。热敷，喷白药，然后自己瞎琢磨按摩
2016年04月22日 06点04分
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level 12
一个月大概吧，戴上护膝。不过跳piu还真没伤过，当初是跳小红帽不知道保护才伤的
2016年05月09日 01点05分
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