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insanity塑身减脂健身操爱好者聚集地
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5
2020-05-18
在家没事跳insanity吧
在家没事跳insanity吧
🧑Pray_an
344
2018-06-17
精欢乐逗逼之-----新手指南
图片震楼，文章较长，小伙伴请勿插楼（ps：都没人看，想的美啊，）此贴是一个逗逼的一点小体会，言论中可能有不妥，大家交流，请勿恶语想喷。谢谢 insanit……
🧑八戒爱健身
0
2020-05-12
吧友能给我推荐点以 有氧为主 的操么 一两节就行
我健身是从4年前开始 当时身高165 体重120 然后跳T25三个月就瘦了 后来 就跟整容一样（越来越好看）.. 一直保持健身习惯三四年了 每天六点半到7……
🧑西瓜嘭
76
2020-05-08
大基数减肥怎么吃本人176cm
大基数减肥怎么吃 本人176cm，体重106kg，上班一族，现在早上吃两个鸡蛋外加一小碗西麦麦片，中午不好解决，基本上都是米饭或者砂锅面之类的，晚上也不知……
🧑板凳McGrady08
3
2020-05-07
说实话，我跳insanity一点也没有瘦。。。。。。。。。。。。。。
虽然满头大汗，气喘吁吁 但是肚子肥肉依然在
🧑贴吧用户_0ZQVAyX
4
2019-07-16
准备开始练insanity了，来这个吧求求大神指点迷津。高中
准备开始练insanity了，来这个吧求求大神指点迷津。高中大学毕业以后就没怎么锻炼。偶尔跑跑步（都是一两个月的一次间隔），平时因为工作原因倒是差不多每天……
🧑mouxingxing
58
2020-05-06
第四天打卡，想想明天纯有氧就发抖，特此打卡，希望能做下去
第四天打卡，想想明天纯有氧就发抖，特此打卡，希望能做下去
🧑澳齐嘿嘿几
16
2020-05-01
疫情期间在家跳了两个月多的max30，感觉体型没啥变化，今天
疫情期间在家跳了两个月多的max30，感觉体型没啥变化，今天出去跑步，一公里跑了五分钟感觉肺就干的要死跑不动了，很久没跑步了也不应该这么差啊，max30第……
🧑a954120461
1
2020-05-01
开个贴子，记录自己每天的打卡，希望能瘦
开个贴子，记录自己每天的打卡，希望能瘦
🧑贴吧用户_72Q3t28
1
2020-05-01
insanity记录打卡，目标体脂20%
15，16，17年连着在健身房跳莱美课程，搏击操可以完整跳下来不气踹， 不过18，19年都没有一点运动， 看着肚子上的肥肉，决定开始运动起来， 从2020……
🧑loli喵喵💄
3
2020-04-29
减重13kg纪实产后减重，走了一些弯路，但是目前已经恢复孕前
减重13kg纪实 产后减重，走了一些弯路，但是目前已经恢复孕前体重，分享一下 孕前体重：56kg 产前体重：74kg 产后体重：69kg 出月子体重：64……
🧑Enno😈
27
2020-04-27
打卡贴，生完宝宝122斤，目标95斤，希望两个63天过后能梦
打卡贴，生完宝宝122斤，目标95斤，希望两个63天过后能梦想成真。今天打卡02，第一天运动，各种酸爽，加油💪
🧑死也要到47🐷
6
2020-04-25
想问一下各位练insanity需要每天吃够基础代谢吗？当然我
想问一下各位练insanity需要每天吃够基础代谢吗？当然我除了练insanity每天还会做别的运动，比如跳半个小时或者1个小时的舞
🧑exo来ljdjdksj
15
2020-04-24
一轮减脂in63天打卡记录~℡居一北【图片】
一轮减脂in63天打卡记录~℡居一北【图片】
🧑神奇的木离离离
36
2020-04-24
昨天撸了02，今天03，希望能坚持！
昨天撸了02，今天03，希望能坚持！
🧑No_peR
85
2020-04-20
3月不减肥，5月徒伤悲，insanity 从新打卡
🧑贴吧用户_0J1NZ7b
0
2020-04-20
你们有人做12吗什么时候做比较好
你们有人做12吗什么时候做比较好
🧑张鼎昀
0
2020-04-11
体重大的是不是不适合做03，我90做03一半脚痛的要死，02
体重大的是不是不适合做03，我90做03一半脚痛的要死，02就没什么问题
🧑螺舟🌌
127
2020-04-09
精毕业了！疯狂减脂63天'相信付出总会有回报！做更好的自己～
附前后对比照
🧑仙道之路
1
2020-04-09
#求资源#哪位仁兄有T25资源啊？求发！
#求资源#哪位仁兄有T25资源啊？求发！
🧑晨光cg9
6
2020-04-06
时隔四年，再次与熊T为伍
时隔四年，再次与熊T为伍
🧑都怪梦境很迷离
19
2020-04-06
想让吧友们推荐双鞋，适合跳insanity的鞋，减震和回弹比
想让吧友们推荐双鞋，适合跳insanity的鞋，减震和回弹比较好的鞋，本人男175 体重75公斤，价格500以内
🧑毛老头不甘心
307
2020-04-03
in和max都跳完了，发张毕业照吧。
如题，in和max都跳完了，平时还会加T25的哑铃操。大爱Shuan T的操课，已成脑残粉。 in里最爱02，05，08，max也是喜欢里面的各种card……
🧑Czinczika
7
2020-04-02
求助，大家有什么减震好的方法，做运动时不影响到楼下
房子是木质地板，感觉隔音还是可以的，屋内地板做的是高出一块的，所以应该不会那么实心，之前做了两三个月也是insanity ，跳的幅度都降低了，然后原来担心……
🧑wangxiaoxi0316
0
2020-03-31
问一下大家，做完insanity后面做什么继续锻炼比较好？现
问一下大家，做完insanity后面做什么继续锻炼比较好？ 现在还剩半个月做完，感觉效果还不错，如果做完还想锻炼是直接做第二个月吗？ 做完很理想要做什么能……
🧑拂晓丫头
25
2020-03-28
求助练in 的大佬们。第七周快结束了 也基本能跟上。但是这两
求助练in 的大佬们。 第七周快结束了 也基本能跟上。 但是这两练完，半夜的时候膝盖上方超痛(搜了一下，好像是股四头肌)，我这种情况是可以继续坚持还是不练……
🧑双子FORLL
5
2020-03-27
求教如何才能把俯卧撑做不起来？
已经做了一周了，但俯卧撑还是做不起来，求教如何做标准了？
🧑懜行月
8
2020-03-25
做个坚持不懈的瘦子，撸完max30 再回撸in63
Insanity max30 已经完成一轮，体重大概轻了11到12斤，饮食第一个月还好，第二个月偶有放纵，所以维度没到预期，开始也没量，回头记录个现在的围……
🧑wangxiaoxi0316
10
2020-03-24
求Insanity视频下载。
之前下载过，但不全，求好心人分享INSANITY视频下载资源，谢谢。让我们一起努力。
🧑思悟涵
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