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insanity塑身减脂健身操爱好者聚集地
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0
2020-04-20
你们有人做12吗什么时候做比较好
你们有人做12吗什么时候做比较好
🧑张鼎昀
0
2020-04-11
体重大的是不是不适合做03，我90做03一半脚痛的要死，02
体重大的是不是不适合做03，我90做03一半脚痛的要死，02就没什么问题
🧑螺舟🌌
127
2020-04-09
精毕业了！疯狂减脂63天'相信付出总会有回报！做更好的自己～
附前后对比照
🧑仙道之路
1
2020-04-09
#求资源#哪位仁兄有T25资源啊？求发！
#求资源#哪位仁兄有T25资源啊？求发！
🧑晨光cg9
6
2020-04-06
时隔四年，再次与熊T为伍
时隔四年，再次与熊T为伍
🧑都怪梦境很迷离
19
2020-04-06
想让吧友们推荐双鞋，适合跳insanity的鞋，减震和回弹比
想让吧友们推荐双鞋，适合跳insanity的鞋，减震和回弹比较好的鞋，本人男175 体重75公斤，价格500以内
🧑毛老头不甘心
307
2020-04-03
in和max都跳完了，发张毕业照吧。
如题，in和max都跳完了，平时还会加T25的哑铃操。大爱Shuan T的操课，已成脑残粉。 in里最爱02，05，08，max也是喜欢里面的各种card……
🧑Czinczika
7
2020-04-02
求助，大家有什么减震好的方法，做运动时不影响到楼下
房子是木质地板，感觉隔音还是可以的，屋内地板做的是高出一块的，所以应该不会那么实心，之前做了两三个月也是insanity ，跳的幅度都降低了，然后原来担心……
🧑wangxiaoxi0316
0
2020-03-31
问一下大家，做完insanity后面做什么继续锻炼比较好？现
问一下大家，做完insanity后面做什么继续锻炼比较好？ 现在还剩半个月做完，感觉效果还不错，如果做完还想锻炼是直接做第二个月吗？ 做完很理想要做什么能……
🧑拂晓丫头
25
2020-03-28
求助练in 的大佬们。第七周快结束了 也基本能跟上。但是这两
求助练in 的大佬们。 第七周快结束了 也基本能跟上。 但是这两练完，半夜的时候膝盖上方超痛(搜了一下，好像是股四头肌)，我这种情况是可以继续坚持还是不练……
🧑双子FORLL
5
2020-03-27
求教如何才能把俯卧撑做不起来？
已经做了一周了，但俯卧撑还是做不起来，求教如何做标准了？
🧑懜行月
8
2020-03-25
做个坚持不懈的瘦子，撸完max30 再回撸in63
Insanity max30 已经完成一轮，体重大概轻了11到12斤，饮食第一个月还好，第二个月偶有放纵，所以维度没到预期，开始也没量，回头记录个现在的围……
🧑wangxiaoxi0316
10
2020-03-24
求Insanity视频下载。
之前下载过，但不全，求好心人分享INSANITY视频下载资源，谢谢。让我们一起努力。
🧑思悟涵
17
2020-03-23
insanity跳了一个月
之前有跳过keep一年左右的时间，地狱波比可以连刷2组。 insanity跳了一个月，感觉还可以，个别动作不是很标准。饮食上没有刻意控制，早饭吃的多，碳水……
🧑土圆肥子
6
2020-03-23
有没有推荐的缓震比较好的鞋啊，本人男，体重150斤，脚略宽
有没有推荐的缓震比较好的鞋啊，本人男，体重150斤，脚略宽
🧑毛老头不甘心
7
2020-03-23
225斤能跳insanity吗
225斤能跳insanity吗
🧑暴走小胖哥😁
5
2020-03-21
兄弟萌，大家知道课程里面那个黑人男的胸前那个绑带是起什么作用
兄弟萌，大家知道课程里面那个黑人男的胸前那个绑带是起什么作用的吗？
🧑打麻将不如炒股
7
2020-03-15
刚试了01，表示150的胖妈，很难做啊！都没做完，都想吐了有
刚试了01，表示150的胖妈，很难做啊！都没做完，都想吐了有
🧑小锣鼓简
14
2020-03-13
有没有互相监督交流的，第十一天了看不到明显效果，撸的勇气被打
有没有互相监督交流的，第十一天了看不到明显效果，撸的勇气被打击到了
🧑美丽小小宝贝
3
2020-03-13
新人求教（MAX30刷脂疑问）
基本情况：新人，大体重（100KG），身高183。31了，过去胖到130kg+，陆陆续续撸铁、跑步、T25、insanit63、MAX都试过，减肥最低到过……
🧑694338144
2
2020-03-11
求全套中文视频
求全套中文视频
🧑ting546849498
34
2020-03-10
【in】 打卡贴
个人打卡监督贴。 目前57.2kg，跳in第四天，上午in，下午跟keep做地狱波比＋一节hiit课程。 产后肉肉比较松弛 目前断断续续运动时间也有2年……
🧑木子_李q
80
2020-03-08
说句良心话，大家觉得insanity效果好吗？
已经练到第二个月教程6天了，相较于第一个月40分钟，第二个月60分钟的确强度很高，累到想放弃 对于我这个体重基数大的人来说，第一个月只减掉3斤，比想象中的……
🧑津浩
1
2020-03-08
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种对减肥更好呢？
🧑二货很二1991
3
2020-03-02
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种对减肥更好呢？
🧑二货很二1991
1
2020-02-27
insanity健身操有没有演员表单啊，好些演员看着有些验收啊
🧑NoOneNoThree
5
2020-02-26
第三周了，小腿内侧疼，脚踝疼
现在上下楼梯都能感觉到疼，是动作不标准吗，怎么缓解？求大神
🧑昨天我是一枝花
7
2020-02-26
transform 20 搞定，有愿意尝试的么？
付费下载了transform20，试跳了两节，20分钟连续运动没有间歇，强度应该没有max30大，对膝盖冲击要小很多。有愿意分担的么？
🧑gemlawyer
13
2020-02-23
跳ins一个月，腰没瘦，腿粗了
从八月末开始跳ins，到现在差不多一个月了，每天晚上跟着课表跳一节ins，同时做一套腹肌撕裂者，结果腰腹部没瘦，大小腿同时变粗了，小腿肚子突出了，大腿从膝……
🧑伊人清水88
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