卷腹俯卧撑胸口正中心痛 怎么破
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level 8
黑曼巴◆◆◆ 楼主
我最近做卷腹时胸口正中心疼，幅度稍微大点就超痛。有时候伸个懒腰或者伸展一下胸口就会啪的响一声就不疼了，做俯卧撑痛感相对轻点。夹胸时也有痛感[泪][泪]
2021年08月24日 02点08分 1
level 9
深海小青年
我以前也差不多，有时伸懒腰突然就很疼，去医院医生说缺钙，要多运动[狂汗]
2021年08月24日 03点08分 2
level 9
洪北小金刚
刚接触健身吧。只能说明你以前身体素质太差，运动之前多做拉伸运动，放松肌肉，关节。
2021年08月24日 03点08分 3
恬呈呈
我男朋友有时候也这样，身体素质差？不至于吧 场面篮球 长跑短跑都有 也不是刚接触健身
2021年08月26日 08点08分
level 9
白茶相拥
锻炼后肌肉有酸痛感是正常的 下次锻炼注意动作 做好热身和拉伸 不要过量锻炼 [乖]
2021年08月25日 03点08分 4
level 9
cc的冒险之路
一模一样，后仰挺胸会响一声，响过以后会缓解疼痛，拍片子看不出任何毛病[咦]
2021年08月25日 03点08分 5
Assa鲁鲁º
现在还疼吗
2024年01月27日 05点01分
恬呈呈
我对象锻炼时中间有个点会有点疼痛，有时候感觉整个胸前都不舒服，当初我还以为是不是食道炎
2021年08月26日 08点08分
毕竟话少不言多
@恬呈呈 问医生这可能就是软骨炎症，没事，说的不用管，为啥感觉很多一生都是小事化了，害
2021年08月26日 08点08分
黑曼巴◆◆◆
@毕竟话少不言多 没事的不用管？不能讳疾忌医啊，我感觉有病的话还是要多去看看
2021年10月18日 10点10分
level 8
小瓜的全世界
啊这
，不清楚你为什么会出现这种情况，是否卷腹和俯卧撑的动作是否不标准。
2021年08月27日 11点08分 6
黑曼巴◆◆◆
可能我做的也不是很标准的，没有系统的练习过都是慢慢的学习啊，看教程什么的
2021年09月25日 11点09分
小瓜的全世界
@黑曼巴◆◆◆ 话是这么说，如果只是依照教程练习的话确实会出现不标准的情况啊，慢慢学习是对的
2021年09月28日 05点09分
黑曼巴◆◆◆
@小瓜的全世界 依照教程学习的怎么会不标准呢，不过我感觉慢慢学习是肯定可以学习到位的啊
2021年10月10日 09点10分
level 8
-一只柴犬呀
我的情况和你说的差不多。。不过我这几天跑步量有点大。。有什么方法能缓解么
2021年08月27日 12点08分 7
黑曼巴◆◆◆
还是要循序渐进的才可以啊，跑步量的话还是不要突然加大啊，缓解的方法就是多拉伸多舒缓
2021年09月25日 11点09分
-一只柴犬呀
@黑曼巴◆◆◆ 恩恩，我也觉得是这样啊，跑步之前的拉伸跟跑步之后的拉伸一定要做到位才可以
2021年10月09日 10点10分
黑曼巴◆◆◆
@-一只柴犬呀 是啊，要是不做到位的话之后可能会造成肌肉酸痛什么的，那就得不偿失了啊
2021年10月10日 09点10分
-一只柴犬呀
@黑曼巴◆◆◆ HHH是这样的，平常的拉伸什么的都要做到位才可以啊，不然有啥子用呢
2021年11月10日 10点11分
吧务
level 14
一涵春1T
你这很久没运动了吧。或者没热身就剧烈运动了
2021年08月27日 19点08分 8
level 9
笑面神君王
我也有过，多练练就好了，缺少锻炼骨骼没活动开。基本上过几天就好了啊
2021年08月28日 08点08分 9
黑曼巴◆◆◆
好吧，我现在已经好了啊，确实平常锻炼的比较少，还是要多练习一下才行
2021年09月25日 11点09分
笑面神君王
@黑曼巴◆◆◆ 那就好啊，所以平常锻炼的频率还是要好好的保持一下可以，不能太多也不能太少了啊
2021年10月04日 08点10分
黑曼巴◆◆◆
@笑面神君王 我现在也知道了，不过有一些习惯一时之间还是改不过来啊，还是要循序渐进才行
2021年10月10日 09点10分
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