洪北小金刚 洪北小金刚
看什么看
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问一下吧友们一般健身到什么程度呢？直到肌肉无力么？
背怎么进步呀 尤其是引体 进步太慢了 有没什么更高效的方法？
健身会对身高造成永久性损失吗 高负重训练是不是会变矮？
有没有尿酸异常的兄弟 请教点问题 增肌练了小两个月 脚趾有点不舒服 去医院测了下尿酸400多 想问一下这种情况蛋白粉肌酸氮泵什么的还能吃吗
健过身的才懂 男人最值钱的三个东西健身做不到 身高 颜值 xx大 这三个 健身能改的很少，多颜值体型变好一些
现在的云营养师也是够离谱，只会说高蛋白，低脂，低糖 遇事不决高蛋白，要谈营养先低脂，健康生活要断糖。 对所有人都是这样说，离谱，真™离谱。 我一个瘦子要增肌你说高蛋白没问题，低脂我也不出声，要我低糖然后慢慢断糖几个意思？
增肌期体重不再上升了 每天吃的不少 正常锻炼，一周5天，每天练一个部位。 这样是不是即使多吃多练，体脂也不再增加了，只肌肉增长。
健身完不能吃水果吗 晚上健身完特别想吃东西，只能忍住，喝点水，连水果也不能吃，教练说吃了水果，糖分高就瘦不下去，我身高172，体重87公斤
瘦子增肌的话，是先调理脾胃，还是直接撸铁加饮食？
保持体脂率要每天每顿都控制饮食？ 有没有体脂率10-12左右的哥们保持这种体脂率要一天三顿常年控制饮食吗
想问一下这个力量进度速度正常吗？ 目前练了1年零2个月， 刚开始卧推空杆12个没问题，然后半年的时候卧推60一个， 现在1年2个月了，也就80一个， 想问一下正常吗，我是小骨架那种没有力量天赋
齐达内三拒巴黎邀约，前者获姆巴佩认可 西班牙媒体《阿斯报》的消息，齐达内三度拒绝巴黎的邀请，他想等待执教法国国家队。 早在去年12月，齐达内就先后两次拒绝了巴黎的执教邀约。坎波斯上任巴黎总监后，齐达内是他最想要邀请的主教练，卡塔尔方面直接与齐达内进行了接触，但是依然遭到了齐达内的拒绝。 同时，巴黎阵中刚刚续约的姆巴佩对于齐达内也十分认可，因为他相信拥有齐达内后球队夺欧冠的机会会增加。而齐达内近日第三次拒绝了巴黎的邀约，据阿斯报的消息，齐达内考虑到自己的皇马元素以及马赛元素，因此暂时不会接受巴黎的邀请。 齐达内离开皇马后就给自己定下了目标，那就是接班德尚执教法国队。
力量训练容易力竭怎么回事？ 每次练二头三头这些力量训练总完不成训练量，像二头这些哑铃动作真的是每次到第三组左右就抬不起手来了。而且我每次练都是拿很低的重量来练得。怎么才能提高这个力量度？
不知道开着空调状态下做俯卧撑仰卧起坐之类的会不会不好
你们平常喜欢穿球衣吗 穿舒适的球衣，踢炫酷的足球。
跑步是非常有效并且安全的健身方式，很多人都喜欢跑步健身 上班族就很喜欢跑步，结束一天紧张的工作后去跑步，身体就会有一种说不出的兴奋和激动，你一般会选择跑步机还是室外跑步呢？
健身时的酣畅淋漓，只有健身的人才能懂！ 登高望远，与健康常伴！今天你有坚持健身吗？
久坐族肠胃蠕动慢，消化不良，不妨试试这几个扭转体式动作 有效帮助消化，让你不再惧怕脂肪！赶快动起来吧~
运动后一定要做放松练习 舒展的慢动作和正确的气息运用可使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢至正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐平静。全身放松活动如：站立、仰卧、拍打、按摩等。
最近买了个新款的呼啦圈 ...好容易掉啊 感觉还不如老版的那种呢
你们都是为啥健身啊 为什么健身，健身给你带来了什么？一起来分享健身带给你的惊喜吧！
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