半马，真每年进步一分钟，上半马pb
马拉松吧
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level 13
Ghostxiu 楼主
pb时间轴：
10k:16年:42:30（校运会）→17年：38:30（校运会）→18年：35:29（大田赛）→19年：34:58（自测）→20年：34：37（上海10km）
半程：17年：金华金东半马（1:21:57）→18年：扬州（1:19:13）→19年：衢州（1:18:16）→20年：1:16:45（海南儋州）
全程：17年：3:25:21（上海）→19年：2:52:21（杭州）→20年：2:47:14（无锡）
2021年04月19日 23点04分 1
level 12
帅子7788
[真棒][真棒][真棒]
2021年04月23日 23点04分 2
level 12
小乖450
很努力[真棒]
2021年04月24日 00点04分 3
level 10
雷公藤tpl
太优秀啦！
2021年04月24日 01点04分 4
level 12
腰哥💯
大佬
2021年04月24日 01点04分 5
level 11
lzyydm
16-17-18三年的进步真的好大，42到38到底经历了什么
2021年04月24日 01点04分 6
Ghostxiu
42是第一次跑，35算是一个坎
2021年04月24日 04点04分
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
修童鞋越来越棒[真棒]
2021年04月24日 02点04分 7
Ghostxiu
一直在进步，就是比较慢
2021年04月24日 04点04分
小宁宁家的二宝
@Ghostxiu 稳稳地进步，没有伤病，是最好的，继续加油
2021年04月24日 06点04分
Ghostxiu
@小宁宁家的二宝 17,19饱受髂胫束困扰，18年骨膜炎疼了半年。
2021年04月24日 08点04分
小宁宁家的二宝
@Ghostxiu 业余跑者，还是在健康无伤的前提下进步更好，多注意吧
2021年04月24日 08点04分
level 10
life无聊的人啊
膜拜大神，全马的进步空间还有很大
2021年04月24日 02点04分 8
Ghostxiu
慢慢来
2021年04月24日 04点04分
level 5
念小白-
厉害厉害
2021年04月24日 03点04分 9
level 13
Ghostxiu 楼主
看看啥时候能打破魔咒
2021年04月24日 04点04分 10
level 9
rblind
大佬这就是小太阳啊，进步太厉害了吧
2021年04月24日 05点04分 11
Ghostxiu
比起贴吧的大神慢多了，不过慢慢来吧
2021年04月24日 08点04分
level 15
至尚Ω翻牌
[大拇指][大拇指][大拇指][大拇指]
2021年04月24日 05点04分 12
level 12
恶心的三段笑2
17年上马和18年扬州我也都跑过，257和123
2021年04月24日 08点04分 13
Ghostxiu
大佬进步神速
2021年04月24日 09点04分
level 8
Jackshy0329
大神你好
2021年04月24日 11点04分 14
level 13
Wx的鸿🐵
前面还是快了，稳点的话会不会跑到1:14:xx?
2021年04月24日 13点04分 15
Ghostxiu
不及，下次再来
2021年04月24日 13点04分
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