2.27跑步打卡：E12k+R＆E500×6+E2K
跑步吧
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level 9
守望黄泉 楼主
出门温度零下16度，跑的时候刮起阵风，温度一度降到零下20度，差点就放弃了[呵呵]
没想到风突然就停了，就继续按计划跑完了。R配速只跑到了345，按跑力要求应该要跑到343以内的[乖]
绝对速度太差了，需要认真加强一下。
2月24号，第一次跑完全马，强度不算高，今天训练的时候没感觉到有什么后遗症。计划3个月后正式挑战全马，目标破三。
2021年02月27日 07点02分 1
level 9
守望黄泉 楼主
手表的心率数据各种飘，前半程还行，后半程没啥参考价值。
2021年02月27日 07点02分 2
level 14
跑跑更健康🌌
太优秀了，这都能坚持下来[真棒][太开心]
2021年02月27日 07点02分 3
守望黄泉
谢谢鼓励[哈哈]
2021年02月27日 09点02分
level 12
PZcb🔯
大佬！祝你早日破3！
2021年02月27日 07点02分 4
守望黄泉
谢谢支持，一起努力[吐舌]
2021年02月27日 09点02分
level 10
贴吧用户_7QA31bX
太强
2021年02月27日 08点02分 5
守望黄泉
谢谢花花鼓励[太开心]
2021年02月27日 09点02分
level 15
能看看腿🐴
2021年02月27日 09点02分 6
守望黄泉
谢谢鼓励[哈哈]
2021年02月27日 09点02分
level 14
凡尔菜鸟王🍺
极地跑神全马破3指日可待[真棒]
2021年02月27日 09点02分 7
守望黄泉
之前巅峰的感觉差不多。现在跑力退步了不少，练上三个月，估计能练回来，破三就差不多了。
2021年02月27日 09点02分
level 12
拖三五个汽油瓶
老哥应该改名叫守望北极[笑尿]
2021年02月27日 09点02分 9
守望黄泉
这边的温度比北极高多了[滑稽]
2021年02月27日 09点02分
level 12
你叫什么啊🌰
太强
2021年02月27日 10点02分 10
守望黄泉
五哥见笑了[滑稽] 间歇的速度还赶不上五哥轻松跑的速度[乖]
2021年02月27日 10点02分
level 12
老实人小柚ლ
优秀
2021年02月27日 10点02分 11
守望黄泉
谢谢鼓励[哈哈]
2021年02月27日 10点02分
level 13
勿渲染ººº
优秀
2021年02月27日 14点02分 12
守望黄泉
谢谢吧主鼓励[吐舌]
2021年02月27日 16点02分
level 5
执着的大橙😜
㊗️早日恢复巅峰时期
2021年02月28日 00点02分 13
守望黄泉
谢谢鼓励[哈哈]
2021年02月28日 01点02分
1