我刚刚把百度删了，这玩意又让我破戒了。诶今天玩了个黄油后非常后悔。感觉在骗自己，先定个5天。然后慢来吧。

戒色像吃饭 需要天天戒。你只需要保证今天不破戒就行了。不要树立太久远的目标

必须要远离擦边和黄源，好好总结经验教训。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

加油 把飞翔老师的《戒为良药》看看 里边有戒除的方法和身体恢复的方法

戒se要学习戒se文章，反思总结经验要在自己身上找原因，刚开始戒尽量避免独处，少刷或不刷短视频，不可沉迷游戏，少上网没事来戒se吧看精品帖，学习戒se经验，加油！

加油

加油，每天坚持学习戒色文章很重要！

戒色首先要戒除坏习惯，比如刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，手机上卸载所有娱乐软件，下载一个“远离手机”的软件辅助自己戒色。然后要给自己制定一个戒色日课，也就是每天必须要完成的戒色任务，一天不断的每天坚持去完成戒色日课。成功的前辈都有自己的戒色日课，都是靠每天坚持戒色日课最后才成功的。日课内容推荐：每天认真学习2篇戒色文章，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天坚持不刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等。

愿吃一堑，长一智
避免重复性跌倒在同一个地方破，警惕水恒是水，一成不变
另推荐日日不间断的学习戒色文章和断念修心还是要落实，稳定的日课积累对维持戒的状态和走上正轨是至关重要的

好好认真对待戒邪淫，如果不重视最后还是会破戒的，也不能刚开始的时候很认真，慢慢的就又松懈了破戒了，一定要好好的去学去做，成功没有捷径，只有坚持与努力，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。加油

吃素保持身心清静，建议你吃素，我一次性戒了一百多天，素食功不可没

知道是坑就避开，不要再犯同样的错误。好好戒色，从头开始吧

师兄加油！