美丽的雾凇的个人资料

【谈股论金】金融参股概念的股票金融参股概念的股票供大家参考：东方集团600811 杉杉股份600884巴士股份600741 持有民生银行1.45亿股股权，最近减持1368万股。交运股份600676 参股巨田证券17.5%的股权，金信证券7.69的股权（江南第一猛庄）。卧龙电器600580 绍兴商业银行第二大股东。西宁特钢600117 西宁市商业银行第四大股东。京能热电600578 投资交通银行1140万元。上海金陵600621 持有交通银行上海银行的股权，参股华鑫证券股权。中技贸易600056 持有招商银行1600万股招商证券912万股。中化国际600500 持有交通银行1亿股股权。华资实业600191 持有华夏银行、天津商业银行的股权，参股恒源证券。

【家庭食疗】高血压食疗方法一、高血压食疗方高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。 18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。 22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。 23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。 24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。 25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。 26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用 27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。 29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。 30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。 31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。 33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。 35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。 36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

【亲子教育】如何抓好孩子的默写首先指出认字、写字，目的是培养和提高孩子的阅读和文字运用能力，而不仅仅是为了测验、考试，所以应当在理解上狠下工夫。包治百病的妙法我是没有的，只有在根本上下工夫——基本原则是在理解的基础上记、默，在背、默的过程中加深理解。学生的默写错误，主要是因为不理解文章的主题、思路，不理解句子、词语或字的意思而造成的，所以简单的死记硬背当然不能解决问题。如在默写《岳阳楼记》时，有些学生把“忧谗畏讥”错写成了“忧谗畏饥”。使得“迁客骚人”担心别人说坏话，害怕别人嘲讽，变成了担心因为别人说坏话而饿肚子,造成了笑话。这就是死记硬背的后果。造成这一错误的原因之一是未理解句意；原因之二是不懂得“讥讽”是通过语言的（包括文字），一定是“言”字旁，不可能是与“食物”有关的“食”字旁。当然，我们在指导孩子默写时，还要特别注意那些容易因为音同、音近、形似而造成错误的字、词。一篇文章中，这类字是不少的。所以，我们应该帮助孩子辨清字形和字义的差异，特别是掌握其在词语和句子里的意思。例如“翰海阑干百丈冰”中的“阑干”容易写成“栏杆”，而“栏杆”决没有“纵横散乱”的意思。有心指导孩子的家长，还应该去学学汉字的造字法特别是形声字的基本知识，这样才能取得事半功倍的效果（学校老师一般是不教或没有很好运用的）。默写完了，应该要求孩子象检验数学题一样仔细检验，弄清错误的根本原因，并且找到解决的方法。你孩子在家里默得还可以，到了学校就出错较多，这可能与心情紧张和速度较慢有关。那么就应该做好心理调适工作，不要施加过分的压力，引导他以平常心态去迎接考试；同时在家里就要适当强化速度训练。这样，他就能在提高文字的理解运用能力的同时，提高应试能力和成效了。

【亲子教育】家庭教育基本法则父母如何教育子女、使他们健康成长的12条基本法则： 1．归属法则：保证孩子在健康的家庭环境中成长。 2．希望法则：永远让孩子看到希望。 3．力量法则：永远不要与孩子斗争。 4．管理法则：在孩子未成年前，管束是父母的责任。 5．声音法则：尽管孩子在家里没有决定权，但一定要倾听他们的心声。 6．榜样法则：言传身教对孩子的影响是巨大的。 7．求同存异法则：尊重孩子对世界的看法并尽量理解他们。 8．惩罚法则：这一法则容易使孩子产生逆反和报复心理，慎用。 9．后果法则：让孩子了解其行为在现实世界可能产生的后果。 10．结构法则：教孩子从小了解道德和法律的界限。 11． 20码法则：尊重孩子的独立倾向，与其保持至少20码的距离。 12． 4W法则：即：Who,Where,What,When。任何时候家长都要了解孩子跟谁(Who)在一起、在什么地方(Where)、在干什么(What)以及什么时候(when)回家

【亲子教育】如何帮助孩子摆脱做事磨蹭的习惯许多家长都抱怨孩子作业拖拉，做事磨蹭。我儿子也曾有这些毛病，我们也为孩子制订了不少计划，总坚持不了几天就又打回原形。正为这些事苦恼的时候，我接触到养成好习惯的课程，才明白原来一个习惯的养成需要21天。　　如何养成好习惯呢？对照着好习惯表，我开始实施了……　　从“单方决定”到“双方会谈”。原来，我们也和许多家长一样，都是单方面要求孩子改掉“某某”坏习惯，也不管孩子愿不愿意。现在换一种做法，来个“双方会谈”吧，先开一个家庭会议，让孩子参与其中，共同探讨不好的习惯会给他带来什么样的坏处，而好的习惯的养成又会带来怎样的好处。让孩子觉得好习惯的养成是他自己的事，不是为父母，父母在这其中只是一个协助者的身份，从而解决了孩子心态的问题。　　200分的奖惩制度。接着我与孩子相约，如果21天养成表上注明的好习惯，就可以得到奖励，没有完成会有怎样的惩罚。奖励可以是孩子喜欢的东西（儿子喜欢玩具赛车，我就答应他），我们将这个目标定为“200”积分，每完成一天可得10分，违反了则扣10分。将这些规则写在表上，然后我和孩子共同签名并写上日期，孩子的爸爸则做“公证人”，同时将表格贴在显眼的地方。　　刚开始实施时，尤其是第一周，孩子做得不是很好，常反复。我知道这是正常的现象，没有责怪他，而是不断鼓励他，对于他没有做到的，也按规则进行相应的积分扣减。　　先养成2个好习惯。孩子的天性都是爱玩，儿子也一样，最好先玩再做作业、边做作业边玩、玩起电脑来常常忘记“刹车”。对于孩子这些不好的习惯，我从前通常都希望孩子能一下子把所有的缺点都改掉，从而成为完美的人。结果，因为要求得太多了，孩子无法一一做到，最后干脆不再理会。所以这次养成好习惯，要求孩子先改掉2个坏习惯，养成2个好习惯；等这两个习惯已养成，再换成别的习惯。这样实施起来比较容易，孩子也易做到。　　别负面强化，要正面强化。原来儿子做作业比较拖拉，一项作业要做1个小时，不是边做边玩，就是对着作业本发愣。遇到这种情况，我常念叨：“你做作业怎么拖拖拉拉的，还边做边玩的，快点……”遇到我发火了，他作业就会做得快些，如果没空监督他就又回到原点。我后来学了心理学的知识后，才知道父母常说的话慢慢就会进入孩子的潜意识，我原来不停地向孩子输送“做作业拖拖拉拉”、“边做边玩”的负面信息，孩子在潜意识中就认为自己做作业就是“拖拖拉拉”、“边做边玩”，所以做得慢是情理之中的事。　　其实儿子对于作业做得慢这个问题，他也想改变，不过常常会忘记。我与他商量后，在好习惯的计划表上，不写“要改掉做作业拖拖拉拉的毛病”的负面信息，而写上希望他养成的好习惯———“尽早完成作业”的正面信息。当遇到他有一天作业做得比前一天快（哪怕是快1分钟），我也会鼓励和表扬他，采用正面强化的方法，强化他的好习惯。　　对好习惯进行具体和清晰的描述。比如：“尽早完成作业”：当天的作业在晚上９点前要完成。这样定义以后，孩子执行起来就有个标准，知道要在晚上９点前做完作业。　　我们家每周都要开1次家庭会议，通常在周末开，对一周来的情况进行总结，对于没有做到位的地方，我没有过多批评孩子，而是帮他找出原因所在，以期下次做得更好。就这样，养成好习惯的活动坚持了一个月，孩子作业做得慢的问题已成为过去式了。

【宝宝专页】小学三年级作文精选读《争吵》有感今天，我看了《争吵》这篇短文后，明白了一个深刻的道理：人要学会宽容。想到此，我不由得想起了我和同学之间发生的一次小矛盾。记得那一次，下课铃声响了，同学们像一窝峰似地飞了出去，而我却坐在教室看课外书，这时朱俊桥在教室里跑来跑去，不料，她把我小巧玲珑的文具盒，碰到了地上，还摔坏了。我十分生气，像凶恶的狮子一样对她吼道：“你看你，把我的文具盒碰坏了吧，跑！跑！跑！跑什么跑？”一些同学闻声也跑过来，了解情况后，都站在我这边。 “赔！赔！赔！赔吧！”她红着脸一言不发，像熟透的红苹果。听到同学这么一说，我更有理了，还骂了她一句。回到家，我给妈妈说了这件事，心想：妈妈肯定会站在我这边！谁知，妈妈却说：“这事儿就是你做的不对了。” 我想：分明就是她错了，凭什么批评我？接着妈妈又语重心长地对我说：“人要宽容，如果在每件事上都要与别人斤斤计较，那谁还敢和你交朋友……” 听了妈妈的话，想了想，我的脸不由自主地红了，心中十分惭愧。妈妈的话，仿佛像警钟一样，时时刻刻敲击着我的心。今天，我读了《争吵》这篇文章后，再想起妈妈讲过的话，更加理解了文中所讲述的道理：人要学会宽容

【天天饮食】酱牛肉和红烧肉的做法酱牛肉的做法 1.选料：选用鲜嫩牛肉（牛腱子肉比较好），辅以沙仁、豆蔻、丁香、肉桂、大料、小茴香制成（有卖现成调料包的，注意使用克数）。 2.清洗：先将选好的牛肉放入清水中，浸泡4～6小时，把牛肉中的淤血泡出、洗净，然后用板刷刷洗1次，再用清凉水过4次。 3.调酱：用凉水将黄酱（我觉得甜面酱更好）调稀，同时放入食盐搅拌均匀。 4.做法：1）、先将牛肉根据情况切成拳头左右的块，在开水锅中略煮一下，捞出，放入老汤（就用超市中的靓汤包，或者牛肉精也行）中，也可用清水代替，注意：要开锅下肉。2）、将调料放入（葱切大段，姜用刀略拍一下，调料包好下入），大火煮约15分钟，转入小火至肉熟（测试方法：可用筷子扎一下，能顺利穿过即可，其实用高压锅半个小时就好了，煮的时候放点山楂，或者茶叶，熟的更快呢）。3）、起锅，放在通风、阴凉处放置12小时（为了入味，没功夫的话，直接小火继续也行，注意水，不要烧干了）左右，再上火将汤烧开，小火煨半小时到一小时即可，也可根据自己喜欢肉烂的程度适当延长加热时间。4）、待汤凉透即可捞出储存。

【营养健康】食物和皮肤之间的密切联系食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

【儿童食谱】春季孩子的补钙食谱研究发现，每年春季是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。为了有利于孩子长高，不要错过春天给孩子补钙的好时机。下面介绍几款补钙美食，供家长选择。　　鲫鱼豆腐汤鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。做法：先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。　　虾皮清炖豆腐虾皮10克、豆腐250克，葱、姜、水淀粉适量。做法：1、将虾皮洗净、沥干，豆腐切成3厘米大正方形块。2、锅中放油，油热放葱、姜炒香加水约150毫升，放洗净虾皮、豆腐同煮，如虾皮的咸味不够可放少量的盐，出锅时放入少量淀粉即成。　　虾酱炒豆腐虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量。做法：炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2—3分钟，待水干时即可。　　海带炖豆腐豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。制法：1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。

【谈股论金】使用换手率应用分析和精解股票主力吸筹往往在筹码分布上留下一个低位密集区。在大多数情况下，主力完成低位吸筹之后并不急于拉抬，甚至主力要把股价故意再作回到低位密集区的下方，因为这个地方市场基本没有抛压，所有投资者处在浅套状态，护盘相对容易一些把握升浪起点。一旦时机成熟，主力从低位密集区的下方首先将股价拉抬到密集区的上方，形成对筹码密集区的向上穿越，这个穿越过程极易的持仓状况，如果主力巨量持仓的话，盘面上就不会出现太多的解套抛压。即股价上穿密集区而呈现无量状况，这个时候我们就知道该股已由主力高度持仓了。技术上我们必须对“无量”这个市场特征给出较明确的参考标准：即用换手率来精确估计成交量。通常我们不单纯使用成交量这个技术参数，因为股票的流通盘有大有小，同样的绝对成交量并不能说明这只股票是换手巨大还是基本没有换手。如每天900万股的交易，对于中国石化（600028）来说仅占其流通盘的千分之5.8，而对于胶带股份（600614），这900万股已经是它流通盘的全部了。用放量与缩量来监控获利抛压也不是一个好主意。而换手率则本质得多。　　　依照本人的经验，我们可以把换手率分成如下个级别：　　　　　　　　　绝对地量：小于1％　　　成交低靡：1％——2％　　　成交温和：2％——3％　　　成交活跃：3％——5％　　　带量：5％——8％　　　放量：8％——15％　　　巨量：15％——25％　　　成交怪异：大于25％　　我们常使用3％以下这个标准，并将小于3％的成交额称为“无量”，这个标准得到广泛认同。更为严格的标准是2％。下面我们看一个例子这是综艺股份1999年3月末的K线图。当时这只股票的价格仅为8.11元（复权价）。我们从图上可以看到该股正在从筹码密集区的下方实施向上的穿越，但它的换手率非常小，3月23日那一天的换手率仅为1.74％，属于成交低靡范畴，而在上穿筹码密集区的过程中有约60％的筹码得到了解放。于是，解套不卖的筹码占了流通盘的60％。我们由此可以认定，这60％的筹码大部分为主力所有，于是这只股票的庄家持仓量已经合格了。该股后来的走势是众所周知的，到了2000年2月21日，该股创下了63.95元的最高价。　以上是通过筹码密集区的无量上穿来判断主力的持仓量的方法，即一旦发现筹码密集区以低靡成交量向上穿越，则被穿越的筹码大部分是主力持仓。这种估计主力持仓的方法尽管简单，但对于低位捉庄的参考价值却是巨大的。

【亲子教育】喂养宝宝的18糊涂之举妈咪都想把宝贝喂得聪明又结实，但有时却不一定知道自己做得不恰当，结果是事与愿违。以下十八种做法，就是妈咪经常发生的糊涂之举：糊涂之举1：吃鸡蛋多多益善有家长以为，鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的高蛋白，所以给宝贝吃再多鸡蛋都不怕。明智之举：以6个月前的宝宝为例，他们的消化系统还未发育成熟，鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，引起血氨升高，同时加重肾负担，容易引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。营养专家认为，1岁至1岁半的宝贝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个；1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个整鸡蛋。糊涂之举2：多吃鱼松营养好也有家长认为，鱼松营养丰富，口味又很适合宝贝，应该多多给宝贝吃。明智之举：研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高。宝贝如果每天吃10~20克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8~16毫克。加之从饮水和其他食物中摄入的氟化物，每天摄入量可能达到20毫克左右。然而，人体每天摄入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超过了这个安全范围，氟化物就会在体内蓄积，时间一久可能会导致氟中毒，严重影响牙齿和骨骼的生长发育。平时可把鱼松作为一种调味品给宝贝吃一些，但不要作为一种营养品长期大量给宝宝食用。糊涂之举3：多吃肝脏补维A有父母觉得，动物肝很有营养，又含有很多维生素A，给宝贝吃得越多越好。明智之举：研究表明，肝脏具有通透性高的特点，血液中的大部分有毒物质都会进入到肝脏，因此动物肝中的有毒物质含量要比肌肉中多出好几倍。除此之外，动物肝中还含有特殊的结合蛋白质，与毒物的亲和力较高，能够把血液中已与蛋白质结合的毒物夺过来，使它们长期储存在肝细胞里，对健康有很大影响。其实，动物肝只吃上很少的量，就可获得大量的维生素A并储存于肝脏。一般来讲，未满1岁的宝贝每天需要1300国际单位的维生素A，1~5岁每天需要1500国际单位，相当于每天吃动物肝时吃12至15克左右。糊涂之举4：鸡汤比鸡肉有营养更有父母认为，给宝贝吃鸡时，要多喝汤少吃肉，鸡汤的营养比鸡肉好。明智之举：营养学家指出，这种说法是没有科学道理的。鸡汤虽然味道十分鲜美，但鸡汤中所含的蛋白质仅是鸡肉的10%，脂肪和矿物质的含量也不多。但是，鸡汤中的营养虽然比不上鸡肉，可汤能刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化。因此，最适宜的做法是汤和鸡肉一起吃。糊涂之举5：维生素和矿物质摄入越多越好有父母认为，给宝贝补充维生素和矿物质越多越好，比如多补充维生素A、D。明智之举：虽然维生素和矿物质对婴幼儿十分重要，然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用，否则会对宝宝身体产生不利影响，造成的危害比如会有维生素A、D中毒等。维生素C对人体有许多益处，但长期大量服用，血浆中维生素C的浓度一直处于饱和状态，幼儿容易产生草酸盐尿。现在市场上有许多专为儿童配制的口服营养补剂，含有大量的维生素、脂肪、蛋白质及糖类，具有较高的营养价值，但也不能长期多量服用，否则会造成消化不良，发生腹胀、腹泻等症状，反而阻碍了小儿的生长发育。糊涂之举6：母乳不如奶粉有营养有父母觉得，母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以放弃母乳喂养，以牛奶替代母乳明智之举：母乳喂养对宝宝有很多好处，母乳中含有抵抗多种疾病的抗体，实践证明用母乳喂养的宝宝少生病；母乳与牛奶相比，所含营养较全面、充分，母乳喂养的宝宝较健康；母乳对于宝宝来说更容易消化吸收，且吸收率最高。对妈妈来说，母乳喂养更方便、更省钱，不用消毒，且温度适宜；母乳喂养的妈妈身体恢复较快，并不易患上乳腺疾病。

【心情美文】吸烟的女人不知道听谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的... 　　没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。　　我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。　　烟是对那些美好细节的缅怀。做着一个神情忧郁的女子，坐在冬天忧郁的场景里吸烟的姿势，总是让她有一种说不出的酸涩。　　我猜想此时此刻，她内心的疼痛，正象蓝玫瑰一样绽放。　　烟是短暂的，所有销魂的东西，都是短暂的，而美丽也因为短暂而更加美丽。受一点点伤，就会哭泣，那是单纯的少女，但是吸烟的女人却不会轻易哭泣，选择了烟，也就选择了一种绝美。　　爱是一种伤害，但女人们却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。如果说，不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸的女人就是一朵曼陀罗。烟渐渐飘散，飘不散的是风情和幻想。　　一支烟。对于女人来说，究竟意味着什么？或许是情欲的颠峰，或许是分手的凄恻。没有伤害的爱是不完整的。　　想起或者忘记那些爱过的和伤过的人，都需要烟。　　烟不是一种生理需要，烟是一种心理需要。　　长长的，细细的，烟在清滢动人的纤指之间燃烧如同那深蓝色的指甲，有一点深邃，有一点慵懒，有一点妩媚，有一点温婉，还有一点迷情。　　一支烟，更象是一种别离。　　坐在暗橙色的咖啡馆里，散发着恬淡的芬芳，所有的阳光都围绕在身旁。　　窗外，所有的人都行履匆匆，每个人似乎都知道自己的方向。　　吸烟的女人，内心冰凉如面一朵凌霄花。　　一本发黄的书，一杯黑咖啡，一句让人心跳的诗，带回了那羞涩的少女时代，那时，什么都不懂，生活里只有浅绿色的梦。　　足音清脆，让所有的目光都停止呼吸。　　背影，如同一朵迷情的云，让多少风停止歌唱。　　说话的声音，轻轻的，甜甜的，多象一阵春雨，那么忧伤，那么洁净。　　那时候，为书中的故事，流下了多少可爱的泪水。　　可现在，在也不会了，因为她自己也成了故事里的人物。　　　　每个女人的命运，都是悲剧。因为，对于女人来说一切都是那么短暂。　　　年轻的时候，想象在一个人的手心里渐渐老去，那种感觉是很温馨的。　　因为，那时并不理解什么是老，以为那是一种至深的浪漫。　　现在，当岁月无情地在脸上刻下伤痕的时候，才发现苍老是一个多么可怕的魔鬼。　　老了，就是烟即将燃完的那一瞬间。　　揿灭了烟蒂，又点上一支，但是发现了她的眼角，那一抹潮湿的晶莹。　　烟在静静燃烧。上午的咖啡馆，如同一个没有睡醒的少妇，低低回旋着清淡的音乐。　　与其说坐在椅子里，还不如说是陷在椅子里。　　那一张原木的椅子，如同一只花篮，只是里里面躺着一支灰色的玫瑰。　　整个上午，都沉浸在这样一种朱古力的温情里，一支接一支地抽烟。　　在下午三点钟的时候，人渐渐多起来，缓缓地挪了挪身子，她想要站起来，一看，烟盒里还有最后一根烟，又坐下，点上，火柴划亮了暗淡的角落，脸上显露出那忧郁深深的痕迹。　　人们的说话声，使她感到不安。没有将烟抽完，就起身离去，脚步很轻，姿势轻的象一只猫一样。　　然后，消失在十二月冰冷的风里，没有痕迹...

【谈股论金】七种致命的交易错误您有吗？致命错误1 没能迅速止损　　成功的交易就像成功的生活一样，是由我们控制损失的好坏决定的，而不是由我们避免损失的好坏决定的。如果你真的想成为一个精明的交易者，通过让损失变得小，学会如何专业的损失吧，这才是关键。　　怎样消除没有迅速止损的错误　　1，当事情变坏时永远不要在还没有决定你该在什么位置保护你的船就开始一笔交易。就好比说，永远不要没有设定止损就开始一笔交易。　　2，总是坚持你预先设定的止损。这本业不用说，但是只有很少的有抱负的交易者能够有足够的自律做到这一点。为什么这个这么难做到？因为在止损点出局就是很明白的承认你错了。这个行为不会带来温暖骄傲的感觉，也不会树立一个人的信心。但是真正的交易大师已经学会了去克服这些困难。他们已经成为以令人目眩的速度止损专家。他们这样做是因为他们已经培养出来了对那些不为他们工作的头寸一种无法容忍的感觉，并且在麻烦刚一出来时就会杀死他们。（解雇不受约束的头寸）　　3，如果你很难坚持你的止损，先养成卖出头寸一半的习惯吧。　　这样做法满足了两种对立的冲动，摆脱下跌头寸的冲动和给下跌头寸一个重新上涨的机会的冲动。通过把问题分成两半，交易者通常会获得更大程度的清醒和精神的集中。从心理上，交易者发觉他们的情形不是那么困难了，因此会感觉好一些。如何处理剩下一半的问题仍然存在，但是因为一半的问题已经不存在了，拿出一种可行的办法变得更加容易了。

【谈股论金】如何识别庄股出货前的骗术股市中会出现不少大牛股，这些股票的走势几乎均是清一色的单边上扬，一路不回头，并且不需要较大的成交量，如1998年的鞍山合成、1999年的科利华等等。这些股票大部分由于基本面情况有了较大的变化，被主力控盘炒作，我们也称其为“庄股”。如果投资者从启动之初买入一路持有的话，收益是相当惊人的。但在一般情况下，当投资者发现它们时，往往股价已处于高位。对于这些股票，大部分投资者是又爱又恨。不买吧，眼睁睁看着它一路直上云霄；买吧，又怕一旦被套，再也无法出局。那么，究竟如何把握好庄股的出货手法呢？　　其一、防止庄股利用除权出货。庄股被主力控盘后，经过长期的炒作，大部分筹码已被高度锁定，成交量十分稀少，很难吸引散户跟风，正所谓高处不胜寒，要完成出货绝非易事。而股价一旦经过除权之后，就会回到一个相对的低位，令人感到并不是那么高，事实上，经过复权之后，股价仍处于高位。不少投资者不明真相，以为是刚从底部启动，盲目跟风，很容易成为主力拉高出货的牺牲品。飞彩股份就是一个典型的例子，该股自上市之后，无论大盘涨跌，基本上是一路上攻，除权之后，该股又回到了原来的起步价，经过一段时间的平台整理，该股再度向上填权，且图形做得漂亮至极。正当投资者认为其将再展一波升势之时，该股却突然出现大幅跳水，令满怀希望追入的投资者叫苦不迭。因此，除权股的填权行情应考虑复权前的情况，若在除权前炒作已经相当充分，介入这类股票应十分慎重。　　其二、成交量大幅放大应引起高度警惕。庄股的特征之一就是其上涨并不需要成交量的配合，仅用较少的成交量就能支撑股价上行，一旦成交量异常放大，反而应引起关注。这种现象若出现在高位区，就是典型的高位放量出货，若出现在填权行情中，也可能是放量出货，与高位放量其实是一样的道理。南通机床在除权之后曾连续几日放量向上填权，就是老主力拉高出货的征兆。　　其三、股价突然出现急升。主力炒作一只个股，总要经过长期的重复运作，在上升初期，主力会反复打压震仓；在上升中期，走势会显得不温不火；上升末段才会出现连续暴涨。因此，对于庄家控盘的个股，若突然脱离上升轨道大幅拉升，应引起重视。　　总之，庄股的出货手法各不相同，对于投资者来讲，还是应该把握住最关键、最直接的一点，即对于前期已大幅炒作过的庄股，无论其怎样表演，都只能当成一道股市风景看。（贝者证券）

【宝宝专页】作文课堂-----怎样写人（一）什么是写人的记叙文　小朋友，我们每天都要跟各种各样的人打交道，在家里有爸爸妈妈、兄弟姐妹；在学校有老师、同学；同住一幢楼的邻居、马路上维持交通秩序的老伯伯和老妈妈、商店里的售货员叔叔阿姨……等等，都是我们经常接触的对象。人与人之间的交往，常常会触动我们的思想情感，或使我们产生高兴、感动、敬仰、赞叹、厌恶、鄙视、同情、仇恨等等复杂的感情，或使我们受到深刻的教育和启发。所谓写人的记叙文，就是把我们在人与人的交往中获得的丰富感受诉诸笔端，通过记叙人物的具体活动来表现人物特点、性格、道德品质及思想感情的文章。它是记叙文写作的一个非常重要的组成部分。在我们的课文及课外读物中，我们已经读到过不少出色的写人的记叙文。比如《我的伯父鲁迅先生》、《伟大的友谊》、《爱迪生》、《凡卡》、《小音乐家杨科》等等，这些优秀的写人文章，都是我们学习写作写人记叙文的范本，值得我们认真地阅读、细细地揣摩。下面所举两例，也是典型的写人记叙文，通过阅读，我们可以了解写人记叙文的一般特征。例1　美丽的心灵　雪像吹落的花瓣那样飘了下来。落在屋顶上，落在树木上，也落在大河上，天地间成了一个银色的世界。早晨，我上街买东西。哗——哗——，我循声望去，看到一个模糊的身影。高高的、瘦瘦的、拿着笤帚，慢慢地向前移着。是他，一个我天天看见的年迈的清洁工。他还是那么早，还是老样子，一步步地扫着这条马路。我特意路过他的身旁，看到一双慈祥和善的眼睛，一张苍老、布满皱纹、饱经风霜的脸，此时，他正专注地扫着雪，是那样的认真。他先把雪扫成一堆一堆的，再一堆堆地撮起来，然后再倒进垃圾堆去。突然，他注意到不远的地方下水道被堵塞了。他快步走过去，用那双干枯的像老树皮一样的手，把雪一点一点抠出来，直到通了为止。这时，他的脸上露出了舒心的笑容。然而，他的手已被冻得通红。他没有在意，仿佛已经习以为常了。他接着又向前扫去，高大的身影渐渐地消失了，他的身后留下了一条干净的马路。雪，洁白无瑕，而那白发苍苍的清洁工的心灵比雪还要纯洁，还要美丽。例2　我的妈妈　 “大嫂，小敏。”我和妈妈正在吃晚饭，邻居桃红走了进来。“噢，桃红妹子。”妈妈连忙放下碗筷，进屋搬了个椅子给她坐。“大嫂，我奶奶让我来谢谢你，刚才你又给她端去了满满一碗饺子，这多不好意思！”桃红说着，脸也红了。“哎，我们都是老邻居了，这些算个啥！”妈妈笑着说。桃红站着不说话，脸红红的。“妹子，有事吗？说出来，看看大嫂能不能帮你。”“我们……我们早想把房子拆了，照你家的式样造一幢新的。明天最后一批材料要来了，可……可是还缺一些钱，想问你家借一千元。”桃红说完，脸顿时成了一个熟透了的苹果。“这——我家刚造了房子，手头的一些钱买了几件家具，也没有多少了……这样吧，我得同你大哥商量商量。”**的脸也涨红了，一直红到了耳朵根。“那我明天再来吧。”“不，明天别来了，还是我来吧。”妈妈上了楼。她打开大橱，理了理钱，就自言自语地说起来：“这些是买洗衣机的，这些他让我别动用，要借给他姐姐的，这些……哎，家里的钱都有用处了，叫我拿什么借给桃红家！”我见妈妈为难，就说：“妈，爸爸不是说要过几天回来吗？借不借还是你决定吧。”“看她一家也真可怜，七口人挤三间破房子，夏天都要闷死人了。再说桃红的哥哥都三十出头了，因为没房子，还没有成家……我要是把钱借给她家，他回来会不会骂我？怎么办？哎……桃红一家实在太可怜了！我把借给他姐姐家的钱借给桃红家吧，就这样定了。”说完，妈妈利索地数好钱，走向桃红家。过了好几天，爸爸从外地出差回来了。一回家，他就对妈妈说：“我姐姐家要的那些钱，快去准备好，过会儿我要送去了。”妈妈没有动。“你怎么了？快去呀！”“那些钱，嗯……我，我借给桃红家了。”“什么！”爸爸顿时忧虑起来，“你怎么把钱借给她家？姐姐家怎么办？”“那，那你也不看看她家多可怜，那旧房子真是太破了。”妈妈有些激动，爸爸不再作声，在门口望了望桃红家的房子，沉思了。“我想姐姐家总比桃红家富裕，我家买洗衣机的钱和另外一些零钱，就借给姐姐家吧。”“也只好这样了。”爸爸说着，望了妈妈一眼，笑了。多么善良慈爱的妈妈呀！要写好写人的记叙文，有两点基本原则是必须遵循的

【亲子教育】鼓励孩子最好的五句话 1、“自己来做决定吧” 如果你想让孩子做某件事，或者是停止做某件事，我们建议你这样说。这么说是为了让孩子了解，他要为自己的行为负责任。举个例子吧，你可以对你的女儿和她的小伙伴说：“你们来做决定，是想留在这里安静地玩儿，还是到外面去？”5分钟之后，孩子们依旧大声喧哗，你就可以再告诉他们：“我知道了，看来你们是决定到外面去了。”很简单的两句话，你不仅让孩子们明白了前因和后果的关系，你也不会被女儿看作是个“坏警察”——她能很清楚地了解，是她自己做的决定，自己选择了这样一个结果。 2、“妈妈爱你，但妈妈不喜欢你这样做” 身为父母，总免不了有时候会责备孩子。这个时候，最重要是要将事情本身与做事情的人分开——这样，你的孩子会知道自己做了一件不好的事，但这并不意味着自己是个不好的人。在批评孩子的同时告诉他“妈妈爱你”，这样做也能提醒你自己，批评孩子的目的是帮助他分清对错，而不是处罚他。如果能这样想，你也就更容易在孩子的错误面前保持冷静了。 3、“你其实是想说什么？” 有的时候,小孩子会因为生气或者激烈而变得情绪失控,他无法说清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”“我讨厌你！”在那个瞬间,可怜的小家伙惟一能够想到的就是这些词了。这个时候，就需要你来帮助孩子更好地了解和表达自己的情绪。除了温和地询问：“你其实是想说什么？”你还可以给他一些参考答案：“你生气是不是因为小明哥哥泄露了你的秘密？”等你的孩子逐渐学会了解自己的内心感受，那么，即使你不在旁边，他也可以清楚地向周围的人表达自己的感觉了。 4、“你来试试帮我解决这个问题” 如果你的孩子做什么让你生气的事情——吃饭的时候不停地哼唱幼儿园学的新歌谣，或者试图用手里的青菜画一幅画——你可以这样说。说得好象问题出在你自己身上。然后请你的孩子帮你想一个解决办法。比如。这个办法就是等吃完饭。你开始洗碗的时候,他再唱歌给你听。这是个有魔力的句子，它可以让孩子感觉到自己的行为是受欢迎和受尊重的，让他可以不把你看作是他的对立面。如果令你满意的惟一的解决办法是让孩子完全停止自己正在做的事情，那么，你们可以一起想办法让孩子能记得什么事情在什么时间不能做。 5、“不同的人有不同的需要” “西西有洋娃娃,所以我也要一个。”“小明爸爸让他吃冰淇淋，那我也可以吃。”“他可以，所以我也可以。”这是小孩子们最常用来跟你讨价还价的简单逻辑。在这样的情况下，你一定要清楚地告诉他：“不同的人有不同的需要。”你要让孩子了解，“每个人只有在他真正需要的时候才能得到。”比如，隔壁的小姐姐配了眼镜，并不意味着楼里所有的小孩都可以得到眼镜，表哥的鞋子小了,并不意味着所有的兄弟姐妹都需要买双新鞋。

【营养美食】小儿多钙食谱的制作（1）虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。（2）肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。（3）蛋披虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。

【美文欣赏】春季到来绿满窗 ��闲来无事，放上一支周璇唱的老歌“春季到来绿满窗，大姑娘窗下绣鸳鸯，忽然一阵无情棒，打得鸳鸯各一旁……” ��微闭双眼，春困竟然悄悄的爬上了眼帘。三月的江南笼罩在薄薄的晨雾中，伸出手去捏一捏，竟能挤出水来。不知何时，又落起了牛毛细雨，轻轻的，柔柔的，听不见淅沥的响声，像一种湿漉漉的烟雾，轻柔地滋润着大地，这雨丝是温暖的，这风儿也是暧昧的，在我的脸上轻轻的滑过，仿佛肆意的在挑逗。 ��看啊，在那苍翠欲滴的春色中，远远的行来一白衣女子，她挚一把描花的油纸伞，行走在田野山坞。她急急的走来，是要赶往断桥与那许仙相会？她或是那化蝶的英台，急匆匆的追着山泊而去？……细雨中野鸭在湖里钻进钻出的忙禄，河堤的垂柳摆着细腰，随风起舞，我感受到了春的脉搏正剧烈的跳动着。 ��是谁在我的心中拂出绿意？是谁把大地图画出五颜六色？哦，是春姑娘到了，看那报春的花儿正鼓足了腮邦子高叫，叫红了桃儿叫白了梨，叫醒了鸟儿叫醉了我……这如诗般的图画，都映入了春姑娘美丽的双眸。 ��春雨过后，湿润的空气夹杂着泥土的芳香，随着和煦的春风迎面拂来。太阳出来了，尘世像被水洗过的，特别清爽宁静。万物葳蕤，花木扶疏，莺飞草长，你看，田野上，麦苗返青，一望无垠，仿佛绿色的波浪，那金黄色的油菜花，暖绒绒的，金碧辉煌，勤劳的蜜蜂在花蕊中进进出出。 ��江南的燕子呀，你是那高超的设计师，是你用剪刀裁剪出如诗的春天！你的到来使大地生机勃勃，散发着清新的气息，生活也充满了希望，我要向你倾诉，让语言不再凝滞，我要把无边的记忆在思绪里回荡。告诉自己，有一支心灵的短笛为我吹奏；告诉自己，有一支拙劣的画笔在为我描绘希望的蓝图。�

【营养美食】让孩子吃出高挑俊朗儿让孩子长得高挑俊朗，是为人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遗传因素外，还存在着更重要的后天生活环境因素。后天的生活环境是父母可以为孩子创造的空间。我们知道，人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质；骨盐的主要成分是钙、鳞及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。下面介绍了些食疗方，供父母们参考使用。黄芪猪肝汤　黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进猪骨汤内煮熟，调味，吃猪肝喝汤。　本食疗可常常食用。据研究，猪肝每100克即含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。鸡肝蛋皮粥　可选用新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。制作时先煮粥，至大米开花为度。然后将鸡肝洗净剁碎，用香油适量炒热备用。鸡蛋放锅内煎成蛋皮，切碎。与鸡肝一起放进锅内，煮至粥稠，加味料调味食用。每天2—3次。每100克鸡肝含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有儿童成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。牡蛎肉汤　可选用新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。制作时，将牡蛎肉洗净，放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤。再加入少量味料即可。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高食品。鸡子黄粉粥　取新鲜鸡蛋一个，煮熟取蛋黄，用汤匙研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用，每天1—2次。鸡蛋黄每100克含蛋白质14克、钙134毫克、磷532毫克及大量的维生素A与多种脂类。此粥色香味俱全，尤其适合婴幼儿食用。猪骨菠菜汤　新鲜猪脊骨250－500克，菠菜150－200克。制作时，先洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入味料即可。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。

【营养美食】常吃西红柿治疗十种病西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。　　№1.治皮肤病：　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；　　№2.美容、防衰老：　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；　　№3.防癌：　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；　　№4.治高血压：　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显；　　№5.治贫血：　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；　　№6.治溃疡：　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈；　　№7.治肝炎：取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；　　№8.防中暑：　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑；　　№9.退高烧：　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；　　№10.治牙龈出血：　　将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。　　可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：　　◆ 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。　　◆ 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。　　◆ 粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。　　◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。　　※ 如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品；　　※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。　　西红柿虽好，但也不是什么时候都适合吃，需要了解一些食用禁忌：　　（1）不宜和黄瓜同时食用　　（2）服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用　　（3）空腹时不宜食用　　（4）不宜食用未成熟的番茄　　（5）不宜长久加热烹制后食用　　（6）服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

【营养美食】五款简便的减肥粥一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。　　1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

【亲子教育】一定要讲给孩子们的20个小故事！ 1、断箭　不相信自己的意志，永远也做不成将军。　春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 　　那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙. 　　果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。　　一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。　　我一直刳着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。　　结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。　　拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。” 　　把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把希望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上…… 温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

【宝宝专页】今日歌/明日歌今日歌/明日歌明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。世人皆被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠，百年明日能几何？请君听我明日歌。今日歌今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了。人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

【宝宝专页】关于时间的诗句 1、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。　　2、不饱食以终日，不弃功于寸阴。　　3、少壮不努力，老大徒伤悲。　　4、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5、花儿还有重开日，人生没有再少年。　　6、节气不饶苗，岁月不饶人。　　7、一日无二晨，时间不重临。　　8、光阴似箭，日月如梭。　　9、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。　　10、盛年不再来，岁月不待人。

【亲子教育】与宝宝分享阅读的幸福读书，别以为这只是大人才干的事。对于幼小的婴儿来说，他/她也可以有来自美丽图画、妈妈动听讲述的阅读享受。特别是对于3岁以前的宝宝来说，帮助他/她形成一种态度或观念，比教给他们某种具体技能(比如识字、数数)要重要得多。早期阅读的意义在于让孩子从书中得到快乐。这种快乐可以帮助他们形成对书的有益的态度，养成一生的欣赏趣味。做一对时尚的父母，即使再忙，也要在一天的某个时刻和孩子共同进入阅读时光。　　早期阅读BB心智成长关键　　Step1:每天半小时亲子阅读，是引导宝宝思维的最佳方式　　如果你能坚持每天给孩子讲一段故事，你就是一位了不起的妈妈。别小看这每天半个小时的亲子阅读，它能让你的孩子在无限的想象空间中获得巨大的乐趣，你嘴里的“小狗生气啦”、“小猫找不到家啦”全是生动的画外音，而画面中的小草、小花、小动物的表情、色彩和动作，也因为妈妈富有表情的讲解而成了鲜活的画面。　　0-3岁的宝宝，她/他能记住什么呢？我们真的有必要这样坚持吗？　　心理学家美珊说，婴儿时期是需要环境刺激的，和孩子一起阅读，可以刺激她的听力、视觉，很大的五颜六色的卡片，和妈妈对宝宝的注视、抚爱、甜美的声音对宝宝都是一种刺激，这样的刺激千万不能理解成要获得某个很成型的结果。早期教育就像春风拂过大地那样自然，不可看成是一种教学。它是我们生活的形式，是我们和孩子间绝美的生命状态。　　要让孩子从小爱上阅读，选书很重要，读书的方法也很重要。这样有声有色地给宝宝讲书，宝宝有很强的参与感，阅读成了一件多么快乐的事！　　这个时期是孩子语言和智力迅速发展的时期，宝宝从咿呀学语，到重复说字“车车”、“帽帽”等，一直到他能说简单的句子，表达完全的意思，在这个过程中，我们欣喜地看到宝宝的巨大进步。妈妈给宝宝讲故事是很好的益智训练，我们要懂得反复给孩子讲故事的重大意义。　　当妈妈们充满戏剧色彩、热情洋溢地一遍又一遍地给宝宝朗读故事时，倘若它引起一个诗的思想，暗示一个美的感情，触动人的心时，我们的宝宝一如我们一样，他们也能感觉到美的存在。正是这一遍又一遍的重复，将孩子自己的想象力和由于你的参加而带来的无法比拟的魔力糅为一体，使得故事成为影响孩子思维的最好方式。　　Step2:轻松温馨的气氛中，开始与宝宝做阅读游戏吧　　每天，我们与宝宝在轻松而温馨的环境中开始我们的阅读游戏。即使他/她滔滔不绝地说出一串莫名其妙的话，我们也要用鼓励的眼睛望着他/她：哇，和妈妈讲得一样好呀。让他/她模仿你的面部表情，手势和音调变化，你会发现，他/她真的很聪明。当你和他/她讲到新词时，你要向他/她打手势去强调它们，并像做游戏一样，不厌其烦地重复这些新词，宝宝非常喜欢妈妈陪着他/她看书，讲图书中的故事，对宝宝来说，书是一种能打开合上的、能学说话的玩具。　　在他/她看得到的范围里，摆好他/她的小画书，最好有个可爱的小书架，让宝宝感受到那些色彩鲜艳、图片耀眼的被妈妈叫做书的东西里面，有很好听、很好玩的故事和游戏。

【亲子教育】儿童有这些小毛病怎么办很多家长现在都会有这样的感觉，自己的孩子注意力不集中，学习成绩低，胆小怕黑，黏人爱哭闹，但在教育上又找不到合适且有效的办法，针对这些问题，记者近日采访了锦州市儿童医院儿保康复中心的于阔主任，请她为各位家长分析了上述问题，并提出一些有针对性的解决方法。于医生认为他们可能是患上了“感觉统合失调”，造成学习成绩差以及运动技能和社会适应等方面的障碍，可谓“高智商、低成就”。　　　黏人爱哭闹　　　有些孩子遇到点儿事情就哭，喜欢黏着大人，怕黑，晚上不敢一个人睡觉，于医生分析这些情况的造成主要是感觉统合中的触觉失调，由于现在每个家庭都是一个孩子，有些父母长辈对孩子从小就娇惯，受到家长过度的保护，孩子将家长当成“拐棍”。另一方面由于家庭空间小，孩子没有游戏的空间，因此孩子始终离不开父母长辈的身边，一直不能够独立起来。因此家长对孩子要适时的放手，对孩子的辅助不要太多，鼓励孩子独立做些事情，经受一定的挫折，才能让孩子坚强起来。否则就限制了孩子能力的发展。不合群，胆小害羞，缺乏自信　　现在每个家庭都只有一个孩子，又都生活在楼房里，所以现在的孩子都是自己成长，没有玩伴，因此造成有些孩子在与人交际的时候有很大的困难，遇到生人就躲躲藏藏的，不敢见人，与同龄人之间也缺乏一定的沟通，很自我。因此于医生建议要多给孩子创造与人交往的机会，让孩子多接触外界社会，勇敢的在大家面前说话，表现自己；让孩子自己独立的做一些事情，让他有成就感，这样孩子就会树立良好的自信心。　脾气暴躁　　　有些孩子脾气暴躁，遇到不顺心的事情就跟父母大吵大闹，乱发脾气，表现得很没有礼貌，导致孩子脾气暴躁的原因有很多，家长的娇惯纵容是一方面，父母平时行为对孩子的潜移默化也是重要的原因，家庭环境对孩子的成长有很大的影响。有些家长在孩子面前不注意自己的言行，脾气暴躁，导致孩子形成不好的性格。因此家长一定要给孩子树立良好的形象，让孩子健康的成长。　　　于医生谈到，有些孩子在小的时候家长感觉不出与别的孩子有什么不同，而到了上学以后，随着年级的升高，一些毛病就显现出来。而那时家长才想到去纠正这些毛病已经为时已晚。其实，孩子如果患了“感觉统合失调”，通过科学的训练方法也能得到纠正，但要及早纠正，年龄不要超过１２周岁。另外，家长对孩子能力的培养要从小抓起，不要总以为孩子还小，其实有很多毛病就是从小养成的，长大了很难纠正。

【亲子教育】宝宝记忆训练八部曲没有记忆，人的大脑将永远是“一片空白”，用谢切诺夫的话说：一切智慧的根源都在于记忆。不过，增强记忆得从儿童时期做起。这里，给您介绍8种训练儿童记忆的方法。　　　一部曲：利用游戏　　“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。　　二部曲：明确任务　　不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么？就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。　　三部曲：充分理解　　什么算理解？就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。　　四部曲：附加意义　　要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢？您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。具体方法有：　　假想法。如，要让孩子记住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想为“两岁”的山，即前两位数想成12个月(为一岁)，后三位数想成365天(为一岁)，这样一假想很容易记住。　　谐音法。比如，马克思于1818年5月5日诞生。要记住这个日期，可以谐音为：马克思——要发一一要发(1818)打得资本家呜(5)呜(5)直哭。　　形象法。看图识字要算最典型的形象法了。再如，让孩子记阿拉伯数字的字形，可以形象地想成：1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，3像耳朵听声音，4像小旗随风飘，5像鱼钩来钓鱼，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，0像鸡蛋做蛋糕。　　歌诀法。比如，“一三五七八十腊，三十一天整不差”的歌诀，可以帮助孩子很快记住哪个月份是31天。　　推导法。比如，孩子是4月份的生日，妈妈是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要记住一个人生日的所在月份，加以推导就全记住了。　　五部曲：巧用时机　　不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学的东西记得好。因为学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，您的故事、谜语、歌谣等，不妨在孩子临睡前讲给他听。　　六部曲：多用感官　　有个实验，以10张画片为材料，单凭听觉记的效果为60％，单凭视觉记的效果为70％，而视、听觉和语言活动协同进行，记忆效果为86.3％。这是因为多种感官参与识记活动，可以在大脑皮层建立多通道的神经联系。　　七部曲：反复强化　　明朝有位很有学识、记忆力很强的人名叫张溥，他锻炼自己记忆的方法是：一篇文章，先读一遍，再抄一遍，如此反复7次，然后烧掉，从而使他博闻强记。张溥所用的就是反复强化法。至于幼儿因其记忆保持的时间短，就更需要经常强化，以巩固记忆了。　　八部曲：系统归类　　记忆应该是能记善忆。有的孩子知道得不少，就是到时侯想不起来，他不是没有记住，而是不善于回忆。所以，训练孩子的记忆力，不光是让孩子善记，还要让他善忆。让他把记在脑子的东西系统地归类，整理得井然有序。比如，孩子学了一定数量的字，你可以帮助他按字形或读音归类，以后再学，继续归入相应的类别。这样，系统地存在脑子里就容易回忆起来。总之，“存”在脑子里的东西系统性越强，到时侯就越容易“取”出来。

【美文欣赏】落雪轻歌冬日的每一个清晨与黄昏都是孤寂的。翩跹而至的雪却给冬日带来一份抒情，婀娜多姿如漫天飞舞的梨花，隐隐透出沁骨的寒香，整个凡间在这个银色的天地间如梦幻般缥缈…… ��雪花如雅韵天然、清丽婉约的女子，吟一卷诗书，弹一首清曲，让你不经意间就痴了、醉了。她是孤傲的，不屑在繁花绚烂的季节开放，被蜜蜂、蝴蝶追逐，只愿在凛冽的寒风中与红梅牵手，涤荡着浮世的沧桑。古有才子佳人常用纤纤素手把它们收集，煮沸、耗尽雪之香魂化一缕轻烟，用她们沸腾的身躯浸一撮春芽。然后捧一盏淡淡香茗在月下浅呤诗词、轻唱心曲。自有多情的美人用娇艳的红唇将她们亲吻…… ��伸出双手，我迎接那洁白的六瓣羽衣，就像迎接一个一段美丽的爱情。然后看着她在我的手心里融化，像极了一颗泪。把她轻轻地遗失在褐色的土地上，如果无力阻挡她的融化，那么就让她深入万物复苏的灵魂。 ��雪终不属于尘世，她能停留在谁的手心？谁的肩膀？谁又能觅得到伊人归去的方向？花儿芳菲过后尚可留得残荷听风声，而雪消融又能留下什么？雪花飘飞时纵然浪漫，却也注定了生命的辗转。 ��谁肯抚昔忆从前？昔日那丽如锦帛的白云终日与红日彩霞相伴，与明月蓝天在相依，与嫦娥仙子牵手。苍天无情，放纵着肆虐的北风，它疯狂的撕碎了云嫚妙的身躯，白云粉身碎骨化做冬雪漫天。雪花从天空飞逝，那是云不灭的灵魂，也是云儿最浪漫的葬礼。 ��蝶死、花枯、柳枝凋残，谁说冬最为萧瑟？残冬有了雪的点缀，不知它是否还会落寞。 ��一片片雪花融在手心，就是云潸然落下的一滴滴泪。我的心被打湿了，这个冬天在指尖悄悄滑落……

【营养美食】使孩子更聪明的常见食品蛋类富含卵磷脂　　如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，青少年每天吃一个鸡蛋，对强身健脑大有好处。　　动物肝、肾脏富含铁质　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质并含有大量的胆碱和铁。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。　　鱼类提供构成脑细胞的重要物质　　鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。　　大豆和豆制品健脑食品　　含有约40％的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。　　小米防治神经衰弱　　含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B2等营养素，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。　　硬果类食品改善脑营养供给　　花生、核桃、葵花子、芝麻、松子、榛子等含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

【亲子教育】从小培养孩子五种良好品质育儿专家认为，对儿童来说，“信任、耐心、责任感、自信心、投入”是最重要的五种品质。后天的培养对这些品质的建立有着非常重要的作用。　　信任　　对他人有基本的信任是人际交往的基础，也是其他品质特性得以发挥的基础。如果孩子对他人没有信任，那么他在自信心的形成和与他人建立交往关系过程中就会遇到很多困难，也会体验到很多痛苦。　　培养孩子对人的信任感，可以从日常的小事做起。例如，搂抱孩子的时候让他有强烈的安全感，让他对周围陌生的世界产生信任，从而让他渐渐地在内心建立起对人的信任。对小婴儿来说，让他产生信任感的最好方法就是满足他的基本需求，饿了就给他奶吃，尿了就换尿布，烦了就抱起来走走。还有，经常跟他说话、给他唱歌，用眼神跟他交流，告诉他“宝宝，妈妈爱你”。总之，不要忽略婴儿的需求，也就是不要让他对这个陌生的世界产生恐惧感，让他在一个舒服、安心的环境里建立起基本的信任。对幼儿来说，建立信任感的有效方法就是多给他一些关注。很难相信，在一个冷漠的环境里长大的孩子会信任他人。随着孩子身体和智力的发育，他已经不满足于吃、喝、换尿布这些事情，他开始产生独立的思想和行为。父母要对孩子的情绪变化多给予关注。孩子的性格各异。如果父母的行为模式符合他们的性格特点，他们对父母的信任就会多一些，表现出来就是对父母的依恋多一些，反之亦然。举例说，有的孩子喜欢安静，如果父母总是给予他过多的刺激，每天让他做很多运动，会引起他的厌烦。所以，首先你要了解孩子的气质类型，让他感到你很了解他，给他最想要的东西，才能让他对你产生信任。

【心情美文】简单的生活风中的桂花香消散了，菊花的清香又飘起。窗外那棵老槐树，不知什么时候有了黄叶，风一吹，黄叶就旋落在窗台上。秋天就这样半明净半透明地来了，宛如我的心情一半轻松，一半明快。在热闹的都市里，要想品味大自然的秋色，已经不是一种容易的事。在都市人的意识中，季节的转换，除了气温的变化，服装的更替外，似乎没有别的什么了。在钢筋水泥铸成的都市里生活久了，人与人之间的感情好像也会被禁锢。我是个爱遐想的人，自由散漫惯了，总喜欢听秋天的风声，喜欢看辽阔的天空，喜欢想长江上一朵朵浪花…… 相聚别离，原是世界上一件再普通不过的事。我不知道远方的某个城市里，朋友的笑容是否还能和秋日一样的明净，但我懂得在这样的日子里，用心去呼吸一次，便能洗去我心灵的尘埃，牵出一丝心底的想念。朋友前几天和我联系，说人长大了活着真的很累，成长不仅需要付出代价还要承担成长后的责任。生活真的很复杂，我说，我又何尝不是如此呢？每天，我都要经过这样一条路，不宽不窄，不长不短，却依然可见过往匆匆，或快乐或忧伤的人流，依然可以有着些许令人愿意独步的盼望。这让我觉得活得真实。这样一条充满了混杂气息的路，有一种不知道怎么形容的生活的味道。将自己融入这样的生活中，不用刻意，只需用一点点的心去体会，便能感受到生活的味道，这样，不经意中，便会有一种充实。我们都知道人生是无法拒绝的。尽管我们所有的快乐的感悟只能是瞬间，最终并不能确定到底谁对谁错。正如这深秋，深入这秋天的心房，虽然也会有些惆怅，虽然也会有些迷茫，有些忧伤，却也会有一种甜甜的滋味。平凡的生活，不经意地来去，给自己一种恬谈，给自己一点随意。日子，本就该过得简单一点。一切简单就好。山，就那么默默地耸立；河，就那么潺潺地流淌；树，就那么添着一圈又一圈年轮；花，就那么静静地绽放；鸟儿，就那么自在地鸣唱…… 简单的日子，每一天心海都会有阳光暖照。用纯粹的心去体味人生的真谛。只要简单，不要繁杂。

【美文欣赏】做个美丽女人俗话说：没有丑女人，只有懒女人。可见，女人，只要稍花点心思，都是一道亮丽的风景。美丽女人，可以清贫，但不可轻贱；可以随性，但不可随便；可以低微，但不可卑微。美丽女人，懂得生活，也享受生活；美丽女人，尊重他人，也善待自己；美丽女人，出得厅堂，也入得厨房。美丽女人，不会落井下石；美丽女人，不会恶语伤人；美丽女人，不会飞扬跋扈；美丽女人，不会蜚短流长；美丽女人，更不会欺善怕恶、为虎作伥。美丽女人，既有小女子的妩媚娇柔，亦有大丈夫的刚强坚韧；既有女儿家的温柔细腻，亦有男儿般的豪放大度；既有慈母般如水一样的情怀，亦有严父般似山一样的厚度。美丽女人，容貌不一定国色天香，但绝对清爽怡人；服饰不一定精美绝伦，但绝对得体大方；个性不一定温顺婉约，但绝对善良体贴。美丽女人，静如处子，动若脱兔，真性情，不矫饰；美丽女人，言谈文明，举止优雅，修养好，气质佳。美丽女人，平凡但不平庸，朴实但绝不呆板。美丽女人，可以素面朝天，但绝不能不备脂粉；美丽女人，可以不追潮流，但绝不能不懂潮流。美丽女人，进退得宜，这无关世故，只是深谙生活的哲学；美丽女人，宠辱不惊，不是故作深沉，皆因看多了花开花落、云卷云舒；美丽女人，得失坦然，并非超然物外，全得意于丰富的阅历提升了洞察一切的智慧。美丽女人，装点别人的梦，收获自己的彩色人生。

【饮食健康】哪种早餐搭配更健康俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物；如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。　　卫生部北京医院副主任营养师李长平对《生命时报》记者说：“首先，早餐中必须含两大类食物，即碳水化合物（如粥、馒头、面包等）和蛋白质类（如鸡蛋、牛奶、豆腐等），当然，如果时间允许，加上蔬菜和水果就更好了。其次，早餐热量不宜过高，应该占全天热量的30%。再者，早餐最好能摄取奶类，奶类除了提供蛋白质，还是钙质的主要来源。”　　那么，大家的早餐都吃啥呢？《生命时报》做了一个100人的调查，总结出5种类型的早餐，请李老师逐一点评。　　油条+豆浆，最经饿　　在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。

【社会杂谈】女人不必过分用美貌取悦男人其实一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人，因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。按生理学的观点，女人最好的年华只在二十岁左右，一过二十五岁就走下坡路。因此，女人最经久的美在气质而绝非美貌，在修养而非外表。气质不是着意装扮所能奏效的。气质是需要砾练的。气质包括先天的成分，但更多的还是后天的养成；美丽属于气质的一个重要组成部分，但美丽决不可能产生气质。后天的成分占的比率很大，它包括文化、学识、修养、举止、谈吐、内涵、素养…等等。气质是女人的一个综合指标。我们常常见一些女子乍看可以惊艳：“啊，绝佳美色。”但一接触便味道索然。为什么？就是没有内涵。美丽可以与轻浮为侣；美丽可以与无知结伴；美丽可以与低贱同流；美丽可以与愚昧为伍但气质不可以。气质是修养，气质是文化，气质是学识，气质是谈吐，气质是举止，气质是内涵，气质是素养。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯，总是那么高洁和娴雅不俗，那一定是气质而不是美貌。因此，女人应当在注意美貌的同时更注重自己的气质养成。胸无点墨不会有气质；没有修养不会有气质；内涵不够不会有气质；谈吐粗俗不会有气质；举止无拘不会有气质。而这些都是知识的熏陶、教养的砾练和内涵的蓄积。男人对女人的美貌有时也很看重，但那只是为了取乐和释放，而对女人的气质却是倾心和品嘬。修炼自己的气质，提升自己的品位，是女人首先应该追求的，而美貌则在其次！

【情感图文】给未来一个笑容

【谈股论金】０７年三大最有优势增长型产业(名单) 国家信息中心预测07年处于产业链中下游的消费服务业、装备制造业和高新技术产业将成为最有优势的增长型产业。　　消费服务业：消费升级与汇率升值双重造就。06年以来消费品行业普遍增速较快。宏观调控对于消费的影响相对较小，考虑收入增长、社会保障逐步完善和消费升级需求的潜力，预计07年消费需求将持续旺盛。另外，在人民币升值的大环境下，消费品部门、以服务业为主的非贸易品部门不仅享受收入效应和财富效应带来的需求增长，并且由于生产要素从贸易品部门中的劣势行业流出，将进一步支撑非贸易品部门的增长。　　装备制造业：升级与投资双轮驱动。06年6月，《国务院关于加快振兴装备制造业的若干意见》出台，07年，相关部委落实《若干意见》将出台具体的优惠政策，装备制造业将在较长时间内面临有利的发展环境。通用设备、专用设备、交运设备、电气机械是装备工业的核心，代表国内装备工业发展的主要方向。从产业升级角度看，通用设备增长与工业制造整体水平提升的需求密切相关，而专用设备主要被相关领域的产业投资所带来的新增设备和设备更新所拉动。近年来需求持续增加的矿山采掘设备、设备、工程机械都具有这样的特征，预计07年还有一些快速增长的领域将拉动相应设备的投资，如新型煤化工产业的发展会大幅增加煤化工设备的需求交运行业中增长态势较好的是铁路设备、汽车、船舶，电气机械中运行良好的子行业是电机设备、输配电设备、照明器具。在这些子行业中，铁路建设、电网建设、城市照明工程都将是07年装备制造业增长的重要动力。　　高新技术产业：产业转移与3G契机。“十一五”时期，以信息技术为代表的高技术产业加大了向国内转移的速度。在产业结构上，第一产业比重将基本稳定，第二产业比重将有所下降，第三产业比重将有较大的上升。06年以来，我国高技术产业依靠电子通信设备制造业（主要在电子元件和集成电路增长的带动下）摆脱了负增长的格局，出现爆发性的增长。由于电子通信设备行业具有较强的周期性，因此不能就此认为高技术产业整体已经进入良好的增长通道，但是随着07年3G牌照的推出，相应电信设备投资将大幅增长，07年有关3G的投资在200至300亿左右，而08年将上升到1000亿左右，因此，电子通信设备行业能够带动高技术产业在未来几年实现较好增长。除此之外，高技术产业中已经显示出较强增长能力的行业是医药行业中的生物生化制品行业；航空航天器制造中的飞机制造及修理行业；医疗设备制造中的医疗设备行业。

【谈股论金】炒股经营之道 1．坚持自己的投资理念：长短结合，技术面+政策面+基本面+资金面+心理面---面面俱到。2．保持良好的心态：不急，不噪，积极，乐观，耐心，勤奋，谦虚，理性，认真，执着。3．多学习不同优秀投资人的方法，借鉴，归纳，吸收。4．少说多做，不与人相争，不单独荐股，别人的持股，少点评。5．严格按自己的赢利模式操作，拒绝噪音。6．亏小赢大，宁可不挣钱也不亏钱，到达止损位坚决出局，择机在进。7．大盘震荡期间，控制仓位，不满仓。8．每日收盘：*个股基本面政策面市场报道。*复盘做好次日操作计划，盘中不选新操作。*次日短线股选择。9．周：*中线股票池复盘调整。*复盘建立周短线股票池。（周荐复）*个股操作总结。10．月：*月收益统计总结。

【谈股论金】关于量的归纳与量之要量的归纳没有量是万万不行的，仅有量是肯定不够的。以水喻之。同样是水，有百折不绕的江河之水，亦有寸步不行的湖泊之水。仅看量是置舟与湖泊之上祈行千里以至大海，不言量则是置舟于溪水之间祈至大海。故，辩量不可不真明于心，不可不笃行于身。量之要其一在质也。买入量，涨之根本；卖出量，跌之缘由。其二在势也。高位之量大，育下落之能；低位之量大，藏上涨之力。其三在数也。量多或隐机会，量少不必妄测其向。其四在态也。量呈随机分布，则如湖泊之水不可言趋势也；量显异态变化，当细察隐含何义…… 股价有规律的大幅度地涨跌和横盘振荡走势，必然存在外力的作用，即价格的规律性波动必然是一种有意识操控行为作用的结果。在这里，就涉及到一个投资理念的问题，即价格是否是存在意识的。作为客观存在的价格，它的涨跌是人为意识作用下的反映，有什么样的操控意识就会反映出什么样的波动走势。至于操控是否成功、有效，还取决参与操控的主导性资金的实力及其操作水准、整体市场状况…等诸多因素的综合影响。但是作为影响价格波动的首要因素“主导资金”必然是个前提。没有操控的股票，它的价格必然如死水一潭般的平静而无趋势，这样的股票也不是我们投资者应该选择的投资品种。股票只有存在较大幅度的规律性地涨跌之时，投资者才有较大回旋余地进出买卖和盈利的可能。

【谈股论金】怎样做主升操作由于主升浪行情属于绝对不可以踏空的行情。股市中不能踏空的投资方式有两种：一种是在行情尚没有启动的阶段中低买；另一种方式就是追涨。　　在大多数市场条件下，不追涨是一种稳妥的投资方法。但是，在主升浪行情中，不追涨反而成为了僵化的投资思维。在主升浪行情中，许多投资者常常抱怨自己选中的股票已经涨高了，所以，不愿追高买入。可是历年来的强势行情中都存在一种长期有效的规律，那就是：强者愈强、弱者愈弱的"马太效应"。主升浪行情中越是投资者不敢买进的强势股，走势越强；越是投资者敢于买进的弱势股，越是难以表现出象样的行情。　　因此，当进入主升浪行情后，投资者需要采用追涨的操作方式。追涨操作必须要制定周密的投资计划，并且采用适宜的投资技巧：　　1、追涨的操作方式。投资者在主升浪行情中实施买入操作时需要转变思维，不能再完全拘泥于业绩、成长性、市盈率等进行投资了。而是要结合上涨的趋势来选股。具体的来说，就是要选择更有盈利机会的个股。另外，投资者也不能看到个股放量涨升了，就立即追涨，有时候即使个股成交量突然剧烈增长，但如果资金只是属于短线流动性强的投机资金的话，那么，行情往往并不能持久。因此，投资者必须对增量资金的四个方面进行综合分析，这四个方面包括：资金的规模与实力、资金的运作模式、资金的运作水平、资金的市场敏锐程度。只有在个股的增量资金属于实力雄厚的主流资金时，才可以追涨操作。　　2、追涨的资金管理；即使看好后市行情，投资者也不适宜采用满仓追涨的方法，稳健的方法是：投资者可以用半仓追涨，另外半仓根据行情的波动规律，适当地高抛低吸做差价，由于手中已经有半仓筹码，投资者可以变相的实施"T+0"操作，在控制仓位的同时，以滚动操作的方式获取最大化的利润。　　3、追涨的赢利目标；追涨的过程中需要依据市场行情的变化设定赢利目标，设置目标时要考虑到市场的具体环境特征，从市场的实际出发，洞察行情的根本性质，大致分清行情的类型，研判行情的上涨攻击力，并根据这些因素最终确定赢利目标。到达赢利目标位时，要坚决止赢，这是克服贪心和控制过度追涨的重要手段。　　4、追涨的风险控制。由于追涨操作相对风险较大，所以对风险的控制尤为重要，一旦大势出现反复或个股出现滞涨，要保证能立即全身而退。这需要投资者掌握三种投资原则：　　①、在追涨操作前的制定投资计划中，止损位的设置是必不可少的部分；②、在追涨操作时，要对行情和个股的可持续涨升动力进行评估，据此测算风险收益比，当风险大于收益时，要立即停止操作。　　③、在追涨操作后，要严格执行投资计划中的各个操作环节，特别是其中的止赢和止损操作计划。

【谈股论金】揭示强庄股洗盘的秘密技术分析的指标虽然很多，但最基本的无非就是价格与成交量。大家知道，量价关系的基本原理是“量是因，价是果；量在先，价在后”，也就是说，成交量是股价变动的内在动力，由此人们推导出了多种量价关系的规则，用于指导具体的投资。但人们会发现，根据量价关系买卖股票时，常常会出现失误，尤其是在根据成交量判断主力出货与洗盘方面失误率更高，不是错把洗盘当成出货，过早卖出，从而痛失获利的良机。就是误将出货当成洗盘，　　　　该出手时不出手，痛失出货良机。如何根据成交量的变化正确地判断出主力的进出方向，或者说，如何根据成交量的变化，准确地判断出主力是在出货还是在洗盘呢？　　　　一般说来，当主力尚未准备拉抬股价时，股价的表现往往很沉闷，成交量的变化也很小，此时不能断定主力的意图。但一旦主力放量拉升，其行踪就会暴露，研究成交量的变化就具有非常重要的实际意义。此时如果能够准确地捕捉到主力洗盘的迹象并果断介入，往往能在较短的时间内获取非常理想的收益。实践证明，根据成交量变化的以下特征，可以对强庄股的主力是不是在洗盘作出较为准确的判断：　　由于主力的积极介入，原本沉闷的股价在成交量明显放大的推动下变得活跃起来，出现了价升量增的态势。然后，主力为了给以后的大幅拉升扫平障碍，不得不将短线获利筹码强行洗去，这一洗盘行为在K线图上表现为阴阳相间的横盘震荡。　　　　在主力洗盘阶段，K线组合往往是大阴不断，并且收阴的次数居多，每次收阴时都伴有巨大的成交量，给人的感觉是主力正在大肆出货，其实不然。仔细观察一下就会发现，出现巨量大阴时，股价很少会跌破10日均线，主力低位回补的迹象一目了然。　　　　在主力洗盘时，作为研判成交量变化的主要指标OBV、均量线也会出现一些明显的特征，主要表现为，出现巨量大阴时，股价的5日、10日均量线始终保持向上运行，说明主力一直在增仓，股票交投活跃，后市看好。另外，成交量的量化指标OBV在股价高位震荡期间，始终保持向上，即使瞬间回落，也会迅速拉起，并能创出近期新高，这说明单从量能的角度看，股价已具备大幅上涨的条件。

【情感故事】生死爱人甜蜜初恋 6年前，四川眉山女孩黄梅到眉山学习理发技术，认识了同门师哥胡仁乾，两人一见钟情，胡仁乾的帅气、耿直吸引了黄梅，而黄梅的美丽、善良让胡仁乾着迷，两人很快坠入爱河。几个月后，两人学好理发技术双双出师，开始独立创业。胡仁乾向亲朋好友借来钱，自己开了个小理发店，除了他这个老板之外，小店唯一的雇员就是黄梅。“虽然生意不好，但我们有了自己的理发店，心里觉得踏实。”黄梅说，尽管日子清贫，但两人很快乐“他像一个大哥哥一样呵护我、关心我，从不发脾气。” 2001年，正当两人尽情享受着爱情甜蜜时，一场突如其来的车祸瞬间击碎了美好的梦。胡仁乾在搭乘朋友的摩托车时发生车祸，当时被摔倒身受重伤，当他苏醒时，发现自己除了头能动之外，脖子以下的所有部位已失去知觉，他瘫痪了。“我不想这样在病床上度过余生，我干脆死了算啦！”时年20岁的胡仁乾无法接受残酷的现实，情绪极为不稳的他时常大吵大闹。然而，黄梅没有弃他而去，而是时时刻刻陪伴他，更加细心地照顾他，她常常安慰他：“不管你变成了什么样子，我都要跟着你，哪怕是死。”为了让胡仁乾能重新站起来，黄梅帮胡仁乾转卖了理发店，自己却留在店里继续打工挣钱，每月的工资不到两百元。因为没钱，胡仁乾住院20多天就被迫出院。那段日子真的很辛苦，黄梅每天天不亮就起床熬粥，像照顾婴儿一样一口一口地喂胡仁乾吃饭，然后赶去理发店上班。晚上下班，黄梅就匆匆赶到胡家，为胡仁乾翻身、换衣服、清理大小便,为了防止肌肉萎缩，她还要一遍一遍地为胡仁乾烫脚、按摩。也许是黄梅的举动感动了上帝，5个月后，胡仁乾在黄梅的悉心照料下竟奇迹般站了起来，那一刻，胡仁乾哭了。

【谈股论金】短线交易的五个秘密大部份人都能学得一技之长贡献社会并养家营生，也有极少数人会不务正业流连赌场，视博弈为赚钱良方。学有专长者如股市分析师、水电工人等，都是有益于他人。有时候水电工人倒是比分析师有用。早上起来读读分析师的报告并不能让您在当日交易获利，但中午来修马桶的水电工却能使它马上停止漏水。当夕阳斜，晚风飘时，想想看，到底谁比较有用？　　一个短线交易者不该去当分析师，而要试着成为能修马桶的水电工，一动就能见效，也就是说，一交易，买或卖就要获利。同时他要认知自己是在赌场环境中的一个赌徒，因此短线交易者要学会一针见血之技，也要是个好的赌徒，能算会算的赌徒。水电工与赌徒都要认识自己的一个限制，那就是想以此成为巨富，免谈。要以此营生或时时赚些小利，蝇头也罢，倒可试试，但需知一些小秘密。　　第一，要快乐。你如果觉得短线交易不简单，很痛苦，就不要做。所谓短线交易最短者就是日交易，当日进当日出，不放过夜。长期持股长期伤脑筋，短线交易不过夜，晚上睡得安稳。因持股时间短，担心时间也短。当然，一两天或两三天的持股期也归类为短线交易。短线交易的目的在寻刺激找快乐，不成就这小目的就不要试。　　第二，略懂技术分析，三分靠本事，七分靠感觉。重点在略懂两字，学太多懂太多，就可以去当正式技术分析师了，何需自做短线？学半天就可以学会修马桶，只要学一天技术分析就可做短线。那要学些什么呢？十分钟线图会画趋势线，会用极短期平均线，会解释价与量的表现，如是而已。其他就是看看市场指数，听听基本面消息凭感觉从事。　　第三，要有数学中学程度。知晓概率是短线交易的致胜因素。事实上，说中学程度的概率是好听而已，也许这种小问题没念过算术的人也知道。一个有六面的骰子从 1 到 6，三个偶数三个奇数，偶数出算赢，奇数出算输。长期掷骰，奇偶出的概率约各半。短线交易买后，涨或跌的情况。通常也是各半。那短线交易如何赢呢？让赢的时候赚一元，输的时候赔 0.5 元。100 次中，赢 50 次，赚 50 元，输 50 次赔 25 元，最后总结赚 25 元。这是短线交易常在我心的唯一胜计，别无他方良策。所以进场后，方向对了让它去跑一下以达目的；方向不对立刻出场没有心理因素考虑去留的余地。　　第四，大形势不对，不管时间长短，绝不交易。形势对时，胜算会比前述 50 对 50 高出许多。形势不对如逆水行舟，高明的短线交易必为自己放长假，与势争绝无必要，且有可能引来平白伤亡。什么叫形势对与不对？九○年代的大牛市到 2000 年 3 月形势逆转，此时投资人尚无从得知大势不妙，到了 10 月后技术图 50 天平均线向下破到 200 天平均线之下，形成死亡交叉，此时投资人该全面退场，短线交易更不可为。这情况到了今年 5 月时完全改变，50 天平均线又翻上 200 天平均线形成黄金交叉。此时短线交易者长达两年半的假期结束，又是好交易时节的到来。　　第五，短线交易不是天天交易。做极短线者叫日交易者，但并不能日日交易。如果您今天交易赚了 900 元不要期待明天再进场去再赚 900 元。短线交易的好处是好像自己做生意，可选择那天做那天不做。您不要选择联准会要宣布涨不涨利息那天去做短线，那天该是看戏的日子。

【情感美文】如果你爱我如果你爱上我，是因为我漂亮的外表，那么这不是爱，这是发昏。如果你爱上我，是因为别人说我们相配，那么这不是爱，这是妥协。如果你爱上我，是因为离不开我对你的肌肤接触，那么这不是爱，这是性欲。如果你爱上我，是因为担心和我分手会对我造成伤害，那么这不是爱，这是施舍。如果你爱上我，是因为是因为习惯与我有福共享，那么这不是爱，这是友谊。然而，如果你总是能感受到我的痛苦，即使我一切安好，你也能察觉并关心我细微的不适，那么这就是爱。如果你迷恋我，愿意与我在一起，而且无怨无悔，那么这就是爱。

【美文欣赏】缘如水缘来缘去缘如水, 花开花落终有时. 谁不解风情,谁不珍惜拥有, 谁不愿生命里有一份灿烂与辉煌. 认识一个朋友,因为有缘所以开心. 遇上一个知己,因为有缘所以珍惜. 碰上一个知心爱人, 因为有缘所以幸福. 有一种相识是缘份, 缘尽了就成了永远的牵挂. 嫁一个人,是因为姻缘而嫁. 娶一个人,也是因为姻缘而娶. 都说:百年修得同船渡, 千年修得共枕眠. 所以,因为有缘才能够相遇相逢,相互拥有. 还有一种缘是有缘无份, 所以侠骨柔肠,无可奈何. 其实,爱了就爱了. 尝过拥有的幸福,品过离别的忧伤. 既然不能长相厮守, 那么就只好珍惜曾经的拥有. 拥有一份美丽的遗憾,也是一份缘, 一份不解之缘,一生挥之不去的凄美. 每个人的每一天,都在缘来缘去之中. 所以,你珍惜你的拥有,我牵挂我的遗憾. 其实,生命因为有相逢相识的缘份才显得美好, 有相识相爱的缘份才更为精彩. 所以,珍惜你手心里的缘. 缘如水一般,永远透明,永远澄静

【情感美文】爱你不长一生足已 \　　吃着你为我拿来的西瓜感觉美美的突然来的感觉想把此时心中所想用文字来诉说一下．爱情是个美好的东西也是奇妙的东西．当他来的时候你可能没有在意而在他走的时候你却感到无限的惋惜．为那失之交臂的错过而遗憾很久很久．爱情的路说长不长，说短不短说长有好几十年能和你相依相偎，说短在长的时间在相爱的人的眼里都是一眨眼．如果说爱情一百年是一个独特的风景线．我会用我今生有现的时间去和你实现那个美丽而又神秘的梦．我不是很贪我只想在今生里好好的爱你．早上为你做早餐，在你出门的时候轻轻吻我的脸颊．我会在家里收拾我们并不复杂的家，为你洗衬衫．闻着你的味道感受你的关爱．在每一个惊醒的睡梦里有你温暖的怀抱可以依靠．每天都做着相同的事然而却是我平凡的人生里的最爱．我不求三生三世，我不求来生与你在相随．只求在今生里和你把爱的真谛读完．我们的爱情就是一块画版，让我和你用一生的时间来描绘这副美丽画卷比彩虹好要美丽，比星星还要耀眼，比银河还要宽广．有时会有小的挣吵，也许那就像咖啡里加点盐一样生活不可能尽善尽美，还有我们已经准备好的墙壁在上面挂满我们的相片，你说等到老的时候慢慢回味会是一件很美很美的事情．你的关怀和爱不是我用语言能说清的．每天你都霸道的要我早点去睡觉，不许玩的很晚．可是每次我都撅着嘴满脸的不高兴，可是每次你都会把我逗笑．你不在家的日子我肆无忌惮的玩了将近两天的电脑，你回来的第一件事就是把我关在卧室里叫我睡觉．不好好睡觉不叫我出来．当睡醒的时候才发现原来熬夜的感觉真的很不好．我们没有过天荒地老的誓言，没有过海枯石烂的约定．但是你的爱就是给我最好的一生承诺．平凡的生活我们没有太多的浪漫．也许就是这样我才知道什么是真才会知道原来感动无时无刻不在我的生活里．在我们爱的历程中我们是一个平凡的人做着平凡的事过着平凡的日子．一切只要有爱就好．有你相伴是我今生的幸福．爱你不长一生足已．

【宝宝专页】动物十万个为什么燕子为什么要在屋檐下筑巢?因为燕子筑巢主要是为了产卵和哺育幼鸟，屋檐下又宽又平很符合燕子筑巢的要求，并且，猫和较大的鸟都到不了这里，燕子幼鸟就可以安全地在巢里生活。直到长大会飞。

【情感美文】适度的距离时常在想望，希望有一种永远不变的情感蕴藏在心中，有一份温暖握在你的手中。在某个不经意的下午，在某一个飞雪飘零的冬日里，可以自由的翻检，可以让你得到温暖的感觉，可以引起你美妙的遐想，这种情感就是友情。每个人都像是一颗独立的行星，在寂寥广袤的宇宙中，各自运行在自己的轨道上；所有的行星都在属于自己的星空里，闪耀着迷人的光彩。友情是一种缘分，就是你和某个人在运行轨道上形成了平行线或者产生了交集，于是你的生命的某一个阶段就变得丰盈充实起来。在一个晴朗无云的秋日的下午，你可以和朋友一起去郊外黄叶飘飞的林间小路上散步，捡拾各种各样的叶子，可以和朋友一起数叶子上的叶脉和叶面上的虫子蚀咬的痕迹。于是你的生活就有了各种新鲜的发现，你会发现天空的湛蓝，你会发现小草的生机和活力，你会发现有些遗落在树木上的果实在深秋时节会越来越甘甜，你还会发现一些花生地里还生长着散落的花生……你和朋友可以一起静静地倾听生命的华丽而美妙的交响。又或者，在一个飘雪的清晨，你在一片明亮的雪光的辉映下，擦了擦迷离的惺忪的睡眼，被朋友从被子里面拉出来，带了几分不情愿，带了几分懊恼。可是在洁白无瑕的雪地上，你却发现有人用了他的足迹，用了大半个操场的面积，写下了你的名字，那些字迹分明述说着两个字：友谊。于是你的心情变得明亮起来，变得阳光灿烂起来，尽管冬日的低温，将你的手冻得冰冷，而你的内心或许已经产生了许多的热量，此时你会觉得友情的力量可以融化冰雪呢！在你快乐的时候，友情带给你双份的快乐；在你忧伤的时候，友情分担了你一半的忧伤。于是你会觉得友谊的力量真是神奇的很，也美妙的很。如果恰好你的朋友不仅仅是在性格上和你合得来，而且在兴趣爱好上也和你有共同的志趣，与你志同道合，那么你会觉得这个朋友简直是上苍对你的赐予。可是，你也应该知道，每颗星都有自己的运行轨道，每个人都是一个独立的个体，所以你不能求全责备，你不能向你的朋友索取什么，你不能向你朋友提出过分的无理的要求。否则，你的友情会因为有过多的重负而承受不住，你的友谊大厦从而会轰然倒塌。所以，人们常说“君子之交淡如水”，保持一份适度的距离，维持一份淡淡的友情，在想起那个人的时候，心里能够觉得些许温暖，不也是一种很好的状态吗？

【情感美文】当爱只剩一百步我和你背对背开始往前走，我们说好当我们走到第一百步的时候再回头，如果还能看到对方，我们就忘掉以前所有的不快乐，重新开始。如果看不到彼此，就一直走下去，永远不要回头！　　当我走出第一步，有一种叫悲哀的东西漫过心底；我们的爱情路只剩下九十九步，我们怎么走到了今天这一步？曾几何时，我们一起在雨中漫步，衣服湿了也不觉得冷，曾几何时，我们在雪天里呼着热气吃冰淇凌，当人们投来惊异的目光时，我们竟哈哈大笑。　　我已走过二十步，你呢？我好想回头看看你，看看你是不是一样和我步履维艰？你还记得我吗？你教我学电脑的时候，跟我说过，编程时会遇上一种情况叫“死循环”，进去了，就出不来，你说你对我的爱就是死循环，当时我很感动。　　我走到五十步时，有个卖烤红薯的老头问我要不要红薯，我摇了摇头，他就推着车子走了。为何他不再多和我讲几句话？那样我便可以停留一会儿，不要再走下去。　　八十步已然在我身后，你是否也在想我们前段不愉快的日子？我们为什么要为一点点小事而天天争吵？我总是对着你哭，你便心乱如麻，烦躁不安，然后，我们都无端地说出一些互相伤害的话。终于有一天你对我说：“我们不能再这样下去了，不然都会被折磨死，分开吧。” 　　九十九步了，我艰难地抬起沉重的脚，迟迟不愿放下。我怕放下脚时，回头再也看不见你；我怕放下脚时，回头将永远失去你；我怕放下脚时，我从此再没有幸福可言。脚终于落下了，泪也顺颊而下，我不想回头，也不愿回头，我控制不住自己，蹲下身痛哭起来。突然，一双宽大的手抱住了我的双肩，我回过头，看到了你，看到了你充满了深深自责和浓浓爱意的双眼。　　我扑进你的怀里，哭着说：“我不要再往下走了！” 　　你把我紧紧抱住，轻轻抚摸我的长发。“永远不会再让你一个人走。其实，我一直走在你的身后，一直在等你回头。” 可是，明明知道舍不下，为什么还要固执的去走那一百步呢？因为一时的冲动，而伤害放弃苦心培养的爱情，不是很傻吗？学会珍惜，学会宽容是爱的必修课。我们是不是经常犯这样的错误呢？我们是不是也是这样，其实我也希望我和他也能像文中男女主人公一样，选择一百步来重新开始，可是我们都没有勇气，至始自终。 “无论我们相隔千里万里，无论我们经历多少风雨，我不在乎世俗的眼光、流言蜚语，只要能和你在一起，至死不渝......” “不让疼痛有路追究,我不后悔我曾爱过，只是天涯从此寂寞，远去的渡口彼岸的灯火，人在河流只许漂泊。我不后悔被你爱过，只是不能爱到最后，短暂的幸福，拥有就足够，只要舍得就会快乐会快乐......” “如果有了真爱，就可以抵御世间一切的风雨；如果有了真爱，就会出现惊喜和奇迹；如果有了真爱，还要什么呢？只要能和深爱的你永远在一起，一起慢慢地变老，做我理想中的"小女子",和你一起拥有我们平淡的如水爱情，此生足矣......” 别人写得好,歌里唱得好,人家演译得也好.为什么我们不能快乐地流浪、一起为我们的爱歌唱呢？人家说有爱就有方向，可是为什么我却迷失了方向？

【情感美文】爱,是一种遇见如果你永远向左，如果我永远向右，我们永远也不会遇见；如果你在天涯的那角，如果我在海角的那边，我们永远也不会遇见。　　也许命运就是这样捉弄人，当时的那一种感觉，没有在那个时候延续下去。那么，若干年后，为什么让一切变得清楚分明？　　原来，爱是一种遇见。因为缘份，所以相遇。　　人生路上，当我疲惫、失落的时候，我们相遇在爱琴海。风大、浪高，两只小船始终隔着一段距离，无法靠近。我守在彼岸，你停在此岸，黯然神伤。　　因为遇见，所以美丽；因为无望，所以伤感。我们难道真的是两条永远也无法交cha的平行线，只能默默相望？那么上天，为什么又一次让我们相遇？那样，对待我们是不是太残忍了？　　因为爱，我们相遇，我不知道我们有如何的未来？因为缘份，我们相遇，我不知道这段情义能维系多久? 　　面对将来，我感觉茫然无助。我无法放弃一些，我终得不到另一些；我想得到一点，必将失去另一点．　　我想改变，却没有勇气。因为我从来不会去做我以为没有把握的事。可人生，哪些是有把握的事？哪些又是无把握的事呢？也许没有。只有去做了，才知道结果。等待终究让红颜老去，让心灵憔悴。　　爱，也许只是一种遇见，今日相聚，明天别离。爱，真的只是一种遇见，擦肩而过，千万不要回头。

【美文欣赏】女人的七种颜色天空的雨不停地洒落到水池里，水渐渐地满了。望着水池里的水，情不自禁地把手伸了进去，反复地将水扬起，撒向天空，水珠一滴滴的从我的指间滑过，不禁想起小时候老师问过的一个问题：“水是什么颜色的？” 那时候我刚上一年级，根本回答不了这个问题，就回去问妈妈。妈妈告诉我：“水有七种颜色，他们合在一起就变成透明的了。”“我怎么没看到七种颜色呢？”我一点都没弄明白。直到有一天，雨后天晴，天空出现了一道美丽的彩虹，妈妈告诉我，那就是水的七种颜色，好美啊！长大了，常听见人们说：男人是山，女人是水。我就想：为什么女人是水呢？是因为它有七种颜色吗？我不知道别人怎么看这个问题，但我的回答是肯定的。用水来形容女人，就是因为她是由七种最美丽的颜色组成的。赤色代表热情，火一样的热情，只有对生活充满热情的女人，生活才会把幸福回报给她！黄色代表温情，脉脉的温情，温情让女人变得可爱，女人可以不漂亮，但温情会让她的面部表情变得柔和，这时的女人一定漂亮！绿色代表活力，蓬勃的活力，那是女人的生机，一个充满活力的女人，不管她走过多少的沧桑，多少的岁月，她都青春永驻！青色代表端庄，稳重大方，仪态万千，这样的女人才是真正成熟的女人！蓝色代表梦想，飘逸的梦想，那是女人的灵魂。都说女人爱做梦，那是因为梦想带给女人无限的自由空间！紫色代表浪漫,浪漫的风情，这是女人的秘密武器，女人不一定要风情万种，但只要她心怀一片浪漫，生活将给她微笑！橙色代表个性，鲜明的个性，女人需要有自己的个性，一味的顺从、没有主见，生活将会把她遗忘！希望女人拥有这美丽的七色，希望女人做一个似水的女人，纯净、透明，在那雨后的天空，在阳光的照耀下，绽放自己七色的美丽！！

【美丽回忆】怀念口袋里的温暖我的双手，一年四季都是凉的。我喜欢冬季，却从不喜欢戴手套。所以只能将双手抄在有口袋的风衣或外套里。与旁人礼节性地握手，我总能察觉到旁人眼里不经意流露的诧异神情。而我，只能用满怀歉疚的目光表达无奈。碰到较为熟识的朋友，想要搞恶作剧时，我会装作不经意地碰一下对方的手，然后用促狭的目光看着她条件发射般地弹跳开。我第一次作弄同宿舍的贞小姐时，就是用的这种方法。她当时的第一反应，即是如旁人一样大叫一声:好凉啊。然后一把抓住我的手伸进她的大衣口袋：来这里取点暖。自那以后，贞小姐就成了我读研期间最要好的朋友。自那以后，每次一同外出，她总会习惯性地问：要不要抄我的口袋。而我，照例是左手抄自己的口袋，右手抄她的口袋。不想听课了，我说：贞小姐，我们逃课去借书看咯。贞小姐答：好咧。于是我们跑去图书馆抱了一大堆花花杂志早早回到宿舍。不去上晚自修的冬日夜晚，窝在被窝里看韩剧。我说：贞小姐，我遥控你，你遥控电视机咯。贞小姐答：好咧。于是，贞小姐就在播广告的空档，抓紧时间搜索其他播放韩剧的频道。每隔两个礼拜左右，我就说：贞小姐，我们去家乐福逛逛咯。贞小姐答：好咧。从学校到家乐福超市有近一个半小时的车程，中间还要转一趟车，而我们买回来的东西，有时比学校门口超市卖的同一物品还要贵。毕业后，贞小姐留在她所在的那个城市教书。而我，又回到了这个一年四季不清不楚的南方都市。初始还会相互通电话，后来就慢慢淡了。在这个冬日，在这个并不怎么寒冷的城市，我行走在大街上，仍是习惯将双手抄在口袋里。只是这一次，我只能用自己的口袋温暖自己。

【情感图文】一枚指环的畅想

【美文欣赏】别了，天空…… 很遥远的某个时候，世间不知从哪里冒出一块石头，也许是不谙世事，也许是年幼无知，这块石头总觉得，上天赐给自己坚硬无比的身躯一定是为了让自己维护这个世界，改变这个世界。于是，自以为是的石头开始管世间的不平事，石头为每个他认为弱小的人出头，为每个含冤受屈的人伸冤。时间久了，被石头帮助过的人越来越多，然而他却没有想过，被他得罪的人，也越来越多…… 　　神说：石头，你太过认真了。石头说：认真点不好吗？神说：这世间有太多事，你是管不过来的，对每件事都这么认真，最后被伤害的只能是你自己。你要明白，有许多事你无法改变，因为这一切早已注定。石头说：我不明白，我只知道许多弱小的人需要我帮助，况且，我改变了很多事，难道您没有看见吗？神说：我看见了，但是这些被你改变的事情只是一个过程，事情最终的结果都是一样，你总认为别人是弱小的，其实没有人比你更弱小。石头说：我弱小？不！我拥有坚强的身躯和坚强的意志！神说：好吧，告诉我你为什么要管世间的不平事？石头说：我想让人们快乐，让人们喜欢我。神说：石头，你知道吗，你只注意到了你帮助过的人，他们也许会获得短暂的快乐，也许会喜欢你，但是被你得罪的人呢，他们并不会快乐，也不会喜欢你，甚至永远憎恨你。石头说：那您的意思是让我不要再理会世间事？神说：不，我说过，只是让你对一些事不要太认真，有很多事你无法改变。石头说：伟大的神，我坚信自己的格言：怎么凿空我也得不到你想要的东西，因为我是石头。很抱歉我无法同意你，我会继续管世间不平事，继续改变一些东西，并且，很认真。神说：你太顽固了，我要带你去一个地方，用另一种方式让你明白你的弱小，让你明白许多事你改变不了。去那里之前还是再给你一次忠告：对那里的一切不要太认真，也不要试图改变什么。石头说：不管到哪里，我都会很认真…… 　　神带着石头来到天上，把石头放在一个美丽的星群中，然后对石头说：我只是想让你明白一些事情，请原谅我用这种方式。说完，神便走了。石头很迷惑，但他很快忘了迷惑，仔细观察起这个新的世界。石头发现这是个美丽的地方，每颗星星都拥有耀眼的光辉，照亮了寂静的夜空。他们带着迷人的微笑，他们见了石头很热情的打招呼。很快，石头就和这些星星熟识了。石头还发现，这些星星的心灵，跟他们的外表一样美丽。随着时间的推移，石头越来越喜欢这些星星，他倾尽自己的真心和这些星星相处，他认为这是一种缘分，他很珍惜这份缘分。正如石头所说，不管在哪里，他都会很认真。石头跟这些星星就像一家人，彼此都把对方视为亲人。他们一起聊天，一起说笑，一起高兴，一起难过。石头觉得，神赐给他的世界太完美了。可是突然有一天，石头发现星群中少了一颗星，他找了很多地方都没有找到，石头很着急，于是找到另一颗星。　　石头问：你发现了吗？我们之中少了一颗星。星星说：发现了啊，怎么了？石头说：我找了很多地方，可是却找不着，你知道他在什么地方吗？星星说：呵呵，傻石头，没有必要找，他去寻找自己的归宿了。石头说：归宿？在什么地方？星星说：不知道，也许在世间的某个角落。石头说：他要去多久？星星说：永远。石头说：永远？他不再回来了？星星说：对，不再回来。石头说：怎么会这样？怎么说走就走了呢？星星说：这很正常…… 　　接下来的几天，石头发现越来越多的星不见了。他们都去寻找自己的归宿了？石头只觉得，每次有一颗星离开，他的心就痛一次。终于，石头忍受不住失去亲人一般的感觉，带着疑惑，难过和失落找到了神。　　石头说：伟大的神，我现在很难过，我有很多问题想问您。神说：问。石头说：为什么好多星都离开？他们寻找什么归宿？神说：寻找自己最终的归宿，因为他们都是流星。石头说：流星？最终的归宿？神说：对，流星。天空不是他们最终的归宿，所以他们需要寻找，有些流星还未离开，是因为时机未到，但这是迟早的事。石头说：每当有一颗星离开，我的心就会痛一次。我觉得自己正在被一点点凿空，我好难过。神说：我早就劝告过你，对这里的一切不要太认真，你自己也说过“怎么凿空我都得不到你想要的东西，因为我是石头”。石头说：我要怎么做才可以让他们不再离开？神说：我也跟你说过，不要试图改变一些什么。无论你怎么做，都阻止不了他们离开。石头说：这一切，都是您安排的？神说：一切早已注定，无所谓什么安排，我带你到这里也是注定。你太顽固，我想让你明白一些事情。石头说：那么，我用生命换得他们的留下呢？神说：你无法改变。石头说：我一定会去改变，神，你太冷酷了，我恨你…… 流星依然在减少，石头却想不出任何办法去阻止，他只能无助的望着，沉默着。石头的心一点点的碎，却寻不着碎的痕迹。天空不再拥有美丽的光辉，一点一点，暗淡下来…… 终于，当天空只剩下最后一颗流星时，石头忍不住落下眼泪，他紧紧抱住这颗流星，对着神所在的方向撕心肺裂的哭喊：神！请不要让他离开我！石头错了！然而，神却没有出现…… 石头抱着这颗星哭了很久，喊了很久，也许是因为太累，也许是因为太伤心，不知不觉中，他睡着了。醒来后石头再也看不到天空中的任何光辉，他知道，最后一颗星也离开了，石头的天空从此黑暗。石头再也没有眼泪可以流，在黑暗中，他孤独的低着头，等待神的出现，可是却一直等不到。石头想了很久。他自己也不知道想了多长时间，就那样一动不动的，想着…… 似乎只在一个瞬间，石头想明白了一切，他磨碎自己坚硬的躯体，用那些磨掉的碎沫给神留下一段话：　　伟大的神，谢谢您给了我这次经历，让我拥有过那么美丽的天空，那么美丽的朋友，虽然如今已经不再。曾经那个一无是处自以为是目中无人乱七八糟的石头，已经被凿空。现在我终于明白了我的弱小，我什么也改变不了，却非要去改变。很傻对不对？眼睁睁看着朋友离开却没有办法阻止的感觉，很无奈，很心痛。我多想也化做一颗流星，跟随朋友一起寻找归宿。但是我知道那不可能，因为您说过一切早已注定。我想我确实是太过认真，受到伤害也是理所应当，请允许我最后一次认真，认真的给您留下这些话，神，我错了。我的天空已不再美丽，所以，我选择磨碎自己。别了，天空……

【美文欣赏】步步生莲一直都喜欢高跟鞋，不是没有原因的。高跟鞋配直筒裤，能让人更加显得修长挺拔，配齐膝一步裙，迎风而立，脚踝细细，凭添三份风彩。如果配上一条曳地长裙，投足间，小巧玲珑的鞋跟和鞋尖在裙子底下时隐时现，更有一番“犹抱琵琶半遮面”的韵味，婉约而优雅。高跟鞋对高个子是锦上添花，对矮个子是雪中送炭。如今社会，锦上添花者众，雪中送炭者寡，而同时具备以上两种品德的人更是凤毛麟角。喜欢高跟鞋拥有的这种珍稀的品质，于是，除了去旅游健身，我连居家的拖鞋都有高跟的。如果像一位名人说的，鞋就像婚姻，合不合脚只有自己知道，那么鞋跟就像爱了，需要默默的付出，默默的承受，默默的支持，需要忍辱负重，纵然伤痕累累千疮百孔依然无怨无悔终成正果。鞋跟更像是一个人的涵养和底蕴，支撑着你的全部，却深深地藏匿在最隐蔽的地方，历尽世事却依然漠然红尘，偶尔一露峥嵘，占尽春色却无关春事，尽显国人含蓄内敛之本色。可每每去卖皮鞋，总是失望而归，街上流行的皮鞋是那种被我称为“踢死牛”的款式，那夸张的鞋头，长、尖、细、翘。满街鞋子，让我想起波斯国的舞女，可我怎么都找不到波斯国舞女的妩媚风情，只在那专横的造型与张扬的鞋尖上看到愚弄和盲从。琳琅满目的专卖店和专卖柜，我居然找不到一双心仪的鞋子，可恶的皮鞋制造商们把鞋跟都给安到鞋尖上了。我喜欢的皮鞋是鞋尖曲线柔和、长短适度的那种，这种鞋尖小巧圆润，像美人的舌头。脚不撑鞋，鞋不压脚，恩爱共处，水乳交融。而鞋跟则是渐渐的变细，着地处，小而坚、细而稳。像一个古色古香的檀木烟斗，有冷冽的旧香，幽幽地沁出，淡淡的却霸道之极。可现在很少见到那种款式了，有好几个春天，我都是脱下皮靴直接换上了凉鞋，幸好那时一直在岭南，冬天一去就是夏天了，春天特别短暂，不显得过份唐突。我常常自嘲：别找了，你喜欢的那种皮鞋和你一样，已经过时了，也许已经成为古董，在某个旮旯里等待着，有朝一日成为出土文物。实际上，自己一直最喜欢的是绣花布鞋，平跟的。这样的观念在我脑子里已是根深蒂固：能把高跟皮鞋穿出韵味的女子，大多是雷厉风行的。她们或驰骋在商海，或拼搏在职场，或周旋在政界，在耀眼的聚光灯下，在挑剔的眼球底下，与蛇鼠争食，一身盔甲，刀枪不入，常常要忘记自己身为女子，可不知不觉中，霹雳手段后依然有一副菩萨心肠。穿绣花鞋的女子则不然，她们古典、含蓄、内敛，道不明的婉约后有说不完的风情，这种风情是脚踏实地，无需支撑，无需点缀，无需衬托，无需卖弄。她们仿佛只是为焚香抚琴泼墨煮茶而生的，只有披丝佩玉挂珠插翠才配得上那双精致的绣花鞋，风刀霜剑不会在她们身上留下痕迹，不论历练了多少世事炎凉，沧桑变幻，她们只需轻轻回首，淡淡凝眸，世界依然月白风清，天高云淡。绣花鞋适合中国女子，它既有一份脱俗的精致，又有一份沉溺的脆弱。像早春落了地的雪花，轻轻覆盖了一些难言的忧伤，又缓缓洋溢着一份期待与从容，逐渐浸透那些日渐冷漠的心房。也像暗夜的湖塘里亭亭净植的娇嫩莲花，冷冷的香，寒寒的媚，高洁出自污淖。穿绣花鞋的中国女子必须是黑头发的，只有这一份纯粹的天然，方配得上那万丈红尘中的出尘，就像陈逸飞画中的走出来的唐装女子，手中只能执团扇，抚长萧，抱琵琶，而不能吹萨克斯风或拉小提琴。画中出来的人儿，要有一张端庄持重淡定的脸，应由深邃的黑色背景来衬托，还要有金黄色的灯晕或银白色的月光，让那张脸泛起绸缎般柔和的光泽，或暖色或冷色，观者仿佛都能看到古筝、古琴、编钟、罄和埙的旋律，或丝线般从唐风宋韵里抽出，或水墨般在宣纸素帛上溢开，能看到一首婉约派的词，从古书斋里带着墨香和茶韵缓缓而临，飘然掠过，浓淡相宜，活色生香。有些往事揣在心头是花，常开不败，日夜抚摸，芬芳持久。可有些往事留在心口却是刺,回忆时会有锥痛。痛时，不敢明目张胆的宣泄脆弱，只能在心里，在黑暗里偷偷地流泪。于是，有些爱好、有些怀念、有些寄托，希望能交付给足尖上那枝小小的花朵来牵丝攀藤。超前一步是前卫，超前半步是时尚，曾几何时，恪守中庸的国人，在时尚中津津乐道，流连忘返。于是时尚也就心安理得地吞噬着时间，在光天化日下蹚起方步，横行开来了。也许，我再也找不到自己心仪的高跟鞋了，那么，我还能找到梦中的绣花鞋吗？从来不染头发，莫非只为了有一天能配的上一双心仪的绣花鞋，款款地飘入爱人的视线，步步生莲吗？

【美文欣赏】思念是一种美丽的孤独思念是一种美丽的孤独。　　　　也只有在思念的时候，孤独才显得特别美丽。　思念是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的痛苦。思念是对昨日悠长的沉湎和对美好未来的向往。　　正是在不尽的思念中，人的感情得到了净化和升华。　没有距离，便没有思念。当轮船的汽笛拉响，当火车汽笛长鸣，当汽车的轮子开始转动，当飞机冲出跑道腾空而起，思念便开始了。　　也正是因为有了思念，才有了久别重逢的欢畅，才有了意外邂逅的惊喜，才有了亲友相聚时的句杯庆贺。　　思念折磨人，也锻炼人，更铸造了人的性格的沉稳和感情的深沉。　　　　思念别人是一种温馨，被别人思念是一种幸福，当然好的前提是——彼此思念。　　　　　　否则，单相思是一种哀愁，只被别人思念是一种负担。　　　　因为思念，月光被注入了人类浓郁的感情。月亮弯的时候，思念也弯，月亮圆的时候，思念也圆，不论月亮是弯是圆，思念是一首皎洁的诗。　　思念可以让你流泪，思念也可以让你含笑。　　不论你是哭着思念，还是笑着思念，在思念的时候，你都会心无旁骛。　　　　的确，思念也是一种纯净。　　　　思念在朗月下，思念在黄昏里，思念在秋雨中，美丽的景致，更易勾动人思念的情怀。　　　　美丽的景致，也更衬托出那些苍凉的美。　　　　伴随着不尽思念而来的必然是漫长的等待。美国女诗人荻金森说：“等待一万年不长，如果终于有爱作为补偿。这真也可以说是一种思念中的忠贞与豁达。　　不论怎么说，思念都是一笔巨大的精神财富。　　　　一枚枚凝聚着深情的邮票，一封封散发着温馨的信笺，都是这比精神财富的内容。　　　岁月尽可以象落叶一样飘逝，但这笔财富永存。在你迢迢的人生旅途中，它会永远陪伴着你，给你绵绵不绝的温馨和取之不竭的力量。

【心情图文】恋上阳光恋上你

【谈股论金】精典的股市投资感悟 1、在股票的不同价位要有不同的投资策略。股票的价位有三种形态：卧倒、站立、跳高。卧倒（价格低于价值）时可全仓杀入，站立后就要走，即便一时不走，也要拉开架势随时准备出局。有卧倒的就不要站立的。跳高的或者说超出投资区的要坚决回避，这是一条铁律！因为当股市发生危机时，购入成本低是规避风险的最后一道防线。对有可能成为巨人企业的则另当别论，当然，这样的企业是可遇而不可求的。2、集中投资，投资了解的或容易了解的股票集中投资，不撒大网。挑选八九只股票，长期跟踪，从中精选三只左右，做足做透。最简单的、最笨的方法也许是最有用的方法，要善于把复杂的问题弄得简单，而不是相反。投资了解的或容易了解的股票，对那些“故弄玄虚”、“花样翻新”属“雾中看花”类的股票，不要去碰。理论分析与现实观察了解相结合，不过有时常识比理论更可靠。记得好象是前年，我在超市买过一次大米，一家主营米业的上市公司生产的，一元七八角一斤，非常难吃，还不如同一超市卖的九角一斤的大米好吃。不用去读公司报表，不用再做其它了解，据此，就会对其是否有投资价值做出正确的判断。3、独立思考，做股市的少数派。股市中获大利的永远是少数人。所以成功者，必定是一个独立思考，不随波逐流的人。当多数人疯狂时，要保持几分清醒和警觉；当多数人恐惧时，要有足够的胆量。不要搏消息，那不是散户的优势；不要相信股评，股评者中假内行居多；不要沉湎于曲线，那是教人赔钱的理论、不要迷信概念，那往往是为散户设置的陷井。“人弃我取，人取我予”。自觉地做股市的少数派，远离热闹与喧嚣，忍受住孤独与寂寞，做好功课，练好内功。远见和耐心，是一个成功的长线投资者必须具备的基本素养。4 、要坚持一种投资理念不动摇。投资理念是投资的灵魂。投资者持有什么样的投资理念，是有其思想、性格、阅历及学识所决定的。不管坚持什么样的投资理念，都要主客观相符，知和行统一，并且一以贯之，而不能这山看着那山高，频繁变换。如果想“闲看庭前花开花落，慢随天上云卷云舒”就学巴菲特；如果想在险峰处，领略无限风光，就学索罗斯。却不能既学巴菲特又学索罗斯，二者是鱼和熊掌的关系。5、大对小错,不追求完美。投资的过程是一个不断犯错误的过程。有些错误也许早晚会犯，今天不犯，可能明天还会补上，重要的是不能犯致命的大错误。连小错误都不想犯的人，说不定就会犯大错误。大对小错，已经是投资的最好结果了。要大对小错，就不能追求完美。搞艺术可以追求完美，也能达到完美的境界，投资却不能。如果一个人在投资时，充满了想象，编织着美梦，并为实现其梦想而坚持不懈地努力，那么，他离失败已经不远了。股市的不确定性决定了没有谁能达到完美。在某一个时段可能达到完美，但是不断地追求完美，从长远看必然是因小失大，捡了芝麻丢了西瓜，甚至是既没捡到芝麻，又丢了西瓜还把自己搭进去。其实，大对小错也是一种美，只不过是一种缺憾之美罢了。6、和股市保持适当距离。股市里，那些终日盯着电脑屏幕不断敲击键盘的人，那些到处打探消息的人，那些追涨杀跌，刀尖添血的人，那些赚钱时洋洋自得，赔钱时恐惧、歇嘶底里的人……，注定都是股市的奠基石。“不识庐山真目，只缘身在此山中”。终日浸淫于股市，与其零距离接触，是一种危险的行为。股市是一个放大人性弱点的场所，在其它地方，人的弱点也许是隐性的，在股市就是显性的。股市就象潘多拉魔盒，人的弱点就是盒中的魔鬼，当你在股市不能自拔时，这些魔鬼就会冲出魔盒缠绕着你，使你迷失自己，看不清问题的实质。所以不要沉湎于股市，要和股市保持适当距离，即使手中有股，也要力争做到心中无股。7、要学会放弃老子曰：“洼则盈，敝则新，少则多，多则惑。”这是告诉我们，不能贪，要舍得放弃。能舍反而得到；想贪反而失去。学会放弃也是一种智慧。其实，在资本市埸谁也别希冀自己盆满钵溢，鱼头鱼身鱼尾“统吃”。正确的做法是：找准自己的定位，只吃属于自己的那块利润。自己盈利高兴，别人盈利也心态平和。要有一种“该住手时就住手，剩下的利润由别人赚去”的气度。否则，就会与失败结缘。

【谈股论金】股市波段操作中获取盈利的诀窍波段操作是针对目前国内股市呈波段性运行特征的有效的操作方法，波段操作虽然不是赚钱最多的方式，但始终是一种成功率比较高的方式。这种灵活应变的操作方式还可以有效回避市场风险，保存资金实力和培养市场感觉。笔者认为波段炒作比找黑马更为重要，在每一年的行情中都有主峰和主谷，峰顶是卖出的机会；波谷是买入的机会。波段炒作很容易把握，这是对于大盘而言。很多个股具有一定的波段，我们对一些个股进行仔细研判，再去确定个股的价值区域，远远高离价值区域后，市场会出现回调的压力，这时候再卖出；当股价进入价值低估区域后，再在低位买入，耐心持有，等待机会，这样一般都会获取较大收益。一次完整的波段操作过及"买""卖"和"选股"、持股时间等几个方面的投资要点：　　选股技巧。比较适合波段操作的个股，在筑底阶段会有不自然的放量现象，量能的有效放大显示出有主力资金在积极介入。因为，散户资金不会在基本面利空和技术面走坏的双重打击下蜂拥建仓，所以，这时的放量说明了有部分恐慌盘正在不计成本出逃，而放量时股价保持不跌恰恰证明了有主流资金正在乘机建仓。因此，就可以推断出该股在未来行情中极富有短线机会。　　买入技巧：在波谷时买入。波谷是指股价在波动过程中所达到的最大跌幅区域的筑底行情往往会自然形成某一中心区域，投资者可以选择在大盘下跌、远离其筑底中心区的波谷位置买入。从技术上看，波谷一般在以下的位置出现：BOLL布林线的下轨线；趋势通道的下轨支撑线；成交密集区的边缘线；投资者事先制定的止损位；箱底位置等等。　　卖出技巧：波峰是指股价在波动过程中所达到的最大涨幅区域。从技术上看，波峰一般出现在以下位置：BOLL布林线的上轨线；趋势通道的上轨趋势线；成交密集区的边缘线；投资者事先制定的止盈位；箱顶位置。　　持股技巧：根据波长而定。波长是指股价完成一轮完整的波段行情所需要的时间。股市中长线与短线孰优孰劣的争论由来已久，其实片面的采用长线还是短线投资方式，都是一种建立在主观意愿上，与实际相脱钩的投资方式。投资的长短应该以客观事实为依据，当行情波长较长，就应该采用长线；当行情波长较短，就应该采用短线；要让自己适应市场，而不能让市场来适应自己。整体来看，市场总是处于波段运行之中，投资者必须把握波段运行规律，充分利用上涨的相对顶点，抓住卖出的机会；充分利用基本面的转机，在市场悲观的时候买入，每年只需做几次这样的操作，就会获取良好的效益。