美丽的雾凇的个人资料

【宝宝专页】怎样正确使用标点符号怎样正确使用标点符号小学阶段要求学生学会10种标点符号（句号、问号、叹号、逗号、冒号、引号、顿号、分号、书名号、省略号）。经过几年的训练，同学们对这些标点符号基本上是会用的。主要的问题是在作文时，对有些标点符号的使用格式掌握不好，出现一些错误。【举例】1．下午放学后，我们班的中队长对我说：明“天该你出版报了，可千万别忘了”。2．屋外的雨越下越大，我急忙拿了把伞，向妈妈的工作单位走去。3．王老师看了看我说：“你这样做对吗？”【解答】以上三句在标点符号的使用格式上，都有问题，应这样纠正：第一句，“说”字后面的冒号点的是对的，而引号点错了，它在此处不应和冒号“在一起”，它应随着说的话走，即点在“明”字的那个格上，“明”字和它以下的字依次向右移一个格。第二句，所点的第2个“逗号”应挤在“伞”字的右下方，不应占一格。第三句，所点的“问号”、“引号”（后引号），应和“吗”挤在一起，不能另占两格。以上这些错误都是同学们作文中常见的，今后应记住这样几条规则：1．“说”、“问”、“喊”等如碰到一行的最后一格，冒号留下不动，引号要随着说的话“走”。2．10种标点符号中除了“前引号”、“省略号”、“破折号”、“书名号”可以点在一行的第一、二个格，其余的都不能，只能挤在最后一格的右下方。

【宝宝专页】阅读能力包括哪些能力阅读能力包括哪些能力【举例】“阅读”就是我们通常所说的读书看报。阅读能力就是指能读懂一句话、一段话、一篇文章所具有的能力。具体说“阅读”应具备以下几种能力。【解答】1．理解文题的能力。题目是文章的重要组成部分。文章的题目有的可以指出文章的内容，如：《飞夺泸定桥》；有的能点明文章中心，如：《一定要争气》、《伟大的友谊》；有的可提示写作的思路，如《游善卷洞》等。理解了文题，就使理解全文有了基础。2．理解词、句的能力。如《一定要争气》一文中要求“说说加粗词语的意思，体会‘才’在句子中的意思，并用‘才’造句”；体会“一定要争气”这句话在文中两次出现所表达的不同意思。3．读懂一段话的能力。如：说说课文是怎样把“童第周更加发愤学习”这句话的意思写具体的。4．分段、概括段意的能力。如《一定要争气》课文写了童第周几件事？哪几件写的是同一件事？就是要求能把握文章的段落划分及分段的思路；又如《奇异的琥珀》这篇课文你认为分几段最恰当，并写出段落大意，都属于这方面的能力。5．概括文章主要内容和归纳中心思想的能力。如《金色的鱼钩》课后题：（1）作者回忆了一件什么事？（2）这件事反映了老班长哪些崇高的思想品质？其中完成前者需要具有概括主要内容的能力，后者则需具有归纳中心的能力。6．体会文章所表达的思想感情，体会文章的写作特点以及朗读、默读、复述、背诵等，也都是通常在阅读中所需具备的能力。

【宝宝专页】培养小学生想象写作能力五法１．破题法所谓“破题”，即在作文之前，先用几句话说破题目的要义，然后围绕文题重点起草写作。经常进行这种训练，可培养、提高学生的审题能力，使之在作文时能准确理解题意，把握要点，克服偏题、离题的弊端。我的作法是结合讲读教学，进行破题训练。例如，在教学《金色的鱼钩》时，板书课题后，即组织学生展开讨论：“读了这个课题，同学们会想到什么呢？从题目你得到了什么启发？”学生们讨论激烈，争先恐后地发表自己的见解：“我认为这篇文章一定是以‘鱼钩’为线索的。”“鱼钩是用来钓鱼的，那么为什么要加上‘金色’二字呢？”“我想这个鱼钩不是一般的鱼钩，它蕴含着某种象征的意义吧？”……学生的一番争论，尽管有认识深浅之分，但可贵的一点是他们个个都动了脑筋，都认真地“想”了，都对新课的学习充满了求知的欲望。在同学们讨论的基础上我进行了小结：“大家讲的都有一定的道理，课文记叙的是红军长征途中，一位老红军受党组织的嘱托，护送伤员走出草地，不惜牺牲自己的故事。‘鱼钩’是老红军珍贵的遗物，闪烁着老红军金子般的思想光辉……”通过对课题的剖析，不仅使学生对新课的学习产生了浓厚的兴趣，而且基本抓住了文章中心，掌握了文章线索及其脉络。与此同时，学生的想象力也得到了一定的培养和训练。在讲读训练的基础上，我又让学生在作文审题时再进行适当的想象，从而不仅开拓了学生的思维，也丰富了习作内容。

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【夏季饮食】夏季保健凉茶 1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。 4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 . 6。香兰凉茶：将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 7、二十四味凉茶配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用 8。四时感冒茶 1藿香 3钱止呕 2连翘 3钱疏风 3牛蒡子 3钱利咽散肿 4荆芥 3钱祛风解表，医治感冒 5防风 3钱祛湿止痛 6桔梗 3钱开宣肺气，祛痰 7甘草 1钱调和药性 8菊花 5钱明目 9生姜 3片祛风，止呕，止咳 10北杏 3钱止咳平缓 11川弓 3钱活血行气煎法：清水3碗煎存1碗温服。功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。禁忌：一般皆可饮用。 9。清热祛湿茶 1.金银花 5钱清热解毒 2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压 3.棉茵陈 5钱利湿 4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目 5.川萆薢 3钱祛风湿 6.土茯苓 3钱解毒，利关节煎法：清水3碗煎存1碗温服。功能：清热除湿。禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。 10。银花解毒茶 1.金银花 5钱清热解毒 2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压 3.蒲公英 5钱利湿 4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目 5.生地 3钱清热凉血,养阴生津 6.鱼腥草 3钱清热解毒，除湿通淋煎法：清水3碗煎存1碗温服。功能：清热解毒，养阴生津。禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

【亲子教育】帮助孩子更自信自信心可使孩子不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。做为父母，可以通过各种方式帮助孩子获得更多的自信。　　真诚赞扬　　鼓励、赞扬对增强孩子的自信心是很有益的。但须注意得当、得法。过度地或过于轻易地滥用鼓励和赞扬，会使孩子感到你不真诚、对他的期望过低、或不懂得什么才是真正值得赞扬的。最好是对孩子的行为或进步给予及时的、准确的反应，比如对他说：“我看到你已经学会分数的加减了”，“你的那首诗确实写得不错”。这比笼统地说“好极了”，效果会好得多。　　激发自主意识　　倾听孩子的想法和建议，让孩子自己想办法解决面临的问题，这能使孩子感到自己的智能和潜力。有三个不到4岁的小孩抢着一辆小自行车，谁也骑不成。旁边的家长让他们想想看，有什么办法让大家都能骑到。一个小孩想了想说，我们一人骑一会儿，轮流骑。大家采纳了他的建议。这种采纳使他非常高兴，深受鼓励。　　与人交往中成长　　让孩子感到自己有用。除了采纳孩子的建议外，还可引导孩子做引起对家庭、对别人有益的事，即使只是让孩子种种花草，买买东西。让孩子多与人交往，参加集体活动并积极贡献自己的能力，感受到与他人之间的相互友谊、需要和依存。　　积极面对挑战　　克服困难、取得成功是自信心的自然结果，又是重要成因。完成某项任务、学会某项技能、取得某种成绩，都属此例。这里要注意的是，在激励孩子做某种具有挑战性的事情时，不要只是诱之以物质。最好把他们作为已有一定智力和能力的人，以自尊心、荣誉心来激发他们。这样才能保持激励的持久和深入。比如让4岁的孩子自己穿裤子，不要说：“你现在自己穿上，下午就给你买雪糕。”而只需说：“我想你已经长大了，能够自己穿上它了。” 在这样的提示下，他努力穿好了，就会感到自己确实已长大了，就会在此后每天的努力中巩固这种感觉，从而自信心大增。

【谈股论金】调整市道的三大法宝　　既然调整来了，继续满仓操作的风险将非常高，主动降低仓位，可以保护利润不受损失。　　对于还有利润、或者在成本区域附近的股票，可适当减仓。因为只有保持充足的后备资金，才能在调整市中应变自如。即使卖错了，但当你把未来形势看清楚了，再换进其他个股也不迟。　　如果实在套得较深，则要看股票的质地了，如果是好股票，那么，调整后还有机会，而如果是差股票，则还是应该坚决卖出。　　法宝二把握买入时机　　由于大盘的系统性风险增大，在早上买票，风险会很大，很可能在早上买入后，下午大盘跳水，立刻产生损失，因此，买票最好等到下午，比如看到大盘基本走稳了，那么在下午2：40，可以考虑进场买票，即使看错了，第二天早盘也有机会卖出。　　同时，当大盘调整到一些重要的支撑位后，也可以考虑买入。　　法宝三善用T+0 　　调整来临后，个股的波动幅度会很大，此时，多运用T+0的方法，高抛低吸，不但可以获取短期利润，还可以探低成本。特别是对于自己熟悉的股票，基本可以判断盘中波动的高、低点，而在调整市中，个股将以盘整为主，抓住盘中的波动机会，就可获利。

【谈股论金】每日荐股 600710常林股份：低价工程机械股，业绩暴增，增长待批，产口列入火炬计划000570苏常柴：投资福田汽车暴增收益，中报业绩暴增6倍理应暴涨！600226升华拜克：未被市场挖掘的稀缺资源股与其他资源股相比躺在地板价000897津滨发展：与泰达相比内部运作，未来成长都要超越于他，业绩是预期。000767漳泽电力：中长期典型的成长股，越跌越买，坚定持有必有厚报！

【宝宝专页】我喜欢的一个游戏(作文) 我喜欢的一个游戏　　今天，老师带我们到操场上做了一个游戏，就是老鹰捉小鸡。　　老师叫我们来到操场上，以小组为单位，数学组长当老鹰，语文组长当鸡妈妈。老师一声令下，我们开始“战斗”。我们这些“小鸡”跟在“鸡妈妈”后面，“老鹰”张着大口，眼睛冒着绿光，格外凶猛，只见“老鹰”在草地上转了个圈，象在天空打了一个盘旋，随后，便展开“双翅”象我们扑来。　　这可是一只饥饿已久的“老鹰”啊，它“飞”到东，我们就跑到西，他飞到西，我们就跑到东，一局没完，我们就气喘吁吁了，“老鹰”乘此机会，想捉我们，我们就往右一躲，“老鹰”扑了个空，第二次可不象第一次那么傻了，它直往一个地方跑，可最后，它猛的一转身，捉住了一只瘦小瘦小的“小鸡”，小鸡可是“鸡妈妈”的心肝宝贝呀！这只“小鸡”一捉走，剩下的“小鸡”更加惊慌了，我想：“完了，快捉到我了，赶快跑呀。”不光是我，其他的“小鸡 ”也唧唧喳喳的乱叫，仿佛在说：“救命！......”“鸡妈妈”用安慰的语气说：“不用怕，有妈妈在，不会有事的。”“小鸡”们听了，似乎有点放松了。可“老鹰”却得意洋洋的说：“哈哈，怎么样，不行了吧。我不管你们，我先去饱餐一顿了。”　　第二局开始了，我们提高了警惕，因为有上一局的经验，我们的警惕性似乎升了一级，“老鹰”虽然很厉害，但怎么捉也捉不到。　　今天的游戏在欢声笑语中结束了，笑声回荡在校园的天空。

【亲子教育】与孩子沟通秘籍经常听到孩子家长说：“我的孩子太难管了，说轻了不管用，说重了要么和你顶嘴要么扭头就走，没法交流。”其实不是孩子难管，而是家长与孩子没有建立良好的沟通习惯与方法。以我多年的观察与实践，我认为要想成功与孩子沟通，做家长的需要注意以下几点：一、沟通年龄，越小越好婴儿期是建立亲自关系的最佳时期，从这时开始，就应通过抚摸、语言建立最早的交流。我听一些年轻家长说：“孩子那么小，什么都不懂，吃饱、穿暖就行了。”确实，你的语言，婴儿是听不懂，但你经常与他接触，你的声音、语调、触摸感，孩子是熟悉的，这就是正在哭闹的孩子，一听妈妈的声音就不哭了的原因。这就是早期母子间就交流。二、耐心倾听，养成习惯孩子会说话以后，经常会给你讲他感兴趣的事情，有时家长很忙，就会说：“妈妈有事，你自己玩吧。”表面看，家长没错，忙完工作，忙家务，自己还要学习，哪有时间听小孩的玩玩家。但正因你的拒绝，。为孩子长大后不与你交流埋下伏笔。当有一天你发现自己不了解孩子了，需要和他交流时，他也会拒绝你。因为你错过了与他建立交流渠道，或者交流习惯的最佳时期。我的做法是：不管多忙，只要孩子想和我说话，我会放下手里说有的事情，认真听他讲话。这时孩子交给我的。记得孩子刚上幼儿园，回来后很兴奋，给我讲幼儿园的新鲜事，我低着头边做饭边听，孩子就会搬起我的脸，看着我才跟我说话。几次之后，我发现孩子情绪不高，声音越来越小。才意识到，我冷落了孩子。于是我索性关了火，抱起儿子，坐在我的腿上，眼睛看着他，鼓励他继续讲他的故事。孩子看我专注了，又兴致勃勃地讲了起来。这件事启发了我，此后每天回家索性什么都不做，先和孩子聊天，等他聊够了，再干别的事情。而且，每次都要和他保持平视的高度，我想通过形体，告诉儿子，人和人之间是平等的，既不要俯视别人，也用不着仰视别人。这样做挺累的，但却养成了我和孩子的交流习惯，从幼儿园一直保持到高中，上大学后，我们通过电话、QQ保持每天联络，化解了孩子在新的环境中迷茫和不适应，顺利渡过了大学的第一学期。有一次，我和孩子开玩笑说：“知道妈妈问什么唠叨吗，就是你训练出来的，每件事都要不厌其烦说很多遍，你才记得住。”儿子很感同身受地说：“我知道，当妈妈不容易。”三、平等对话，以理服人随着孩子年龄的增长，孩子越来越有自己的想法，两代人之间由于成长环境、所受教育等影响，看问题的角度、方法都有所不同，分歧也就难免了。每当遇到这种情况，我都要求自己，不能以大欺小，要以理服人。我会和孩子沟通，共同找到我们的分歧点在哪里，如何能够解决，如果不能达成共识，就让孩子按他的想法去做，大不了，摔个跟头，吃点小亏，积累了经验，下次他就知道该如何做了。有时候事实证明是我错了，我就会认真地检讨自己，并请求儿子多帮助我，因为他接受新事物的能力比我强，比如电脑就是他教我的，好多国外乐队、流行音乐也是他告诉我的。交流是需要鼓励和维护的，儿子在学校犯了错误，考试没有考好，只要他主动和我说了，我不会批评他，而是问他知道自己错在哪了吗？只要他明白自己错在哪了，我就会鼓励他。首先表扬他勇于承认错误，是个诚实的孩子，然后表扬他能够找到问题所在，是个聪明的孩子，第三鼓励他，你是最棒的，下次你一定会做得最好。儿子解除了心里的郁闷，得到了大人的理解，没有挨批评，反而受表扬、受鼓励，心情愉快，下次有事他还会主动和你讲，并一定会自省，要求自己做得更好。因为爸爸妈妈认可他，他要给爸爸妈妈回报。如果我一味地指责儿子，以后他有心里话就不敢也不愿意和我说了，慢慢的相互之间不了解，共同语言就会减少，交流渠道就会受阻。所以，家长千万别爱子心切，把自己的人生经验，生硬地塞给孩子，有些事，孩子需要亲身经历才会有体会，别怕孩子吃亏，这是成长的代价。

【美文欣赏】思念的泉一片花瓣轻落你肩于是暗香储存遇见你是一种缘从此便有真诚的溪泉精灵一般日夜流淌着一身清辉轻纱峭寒潺潺的弹着箜篌浅笑如花，裙裾飘飘日夜舞醉着缱绻不知道是那份久远的梦重现还是一份已开始的梦的浪漫一如星夜那一道流星心仪一份遥远的期盼也许只有这份浓浓的情谊才是思念的源

【雾凇关注】相声界五年六位名家去世一个时代将终结？马季、马三立、高英培、郭全宝、赵世忠、侯耀文近年来相继去世，北京青年报的评论认为，中国的相声界已经走出了辉煌的年代，开始步入黯淡。北京青年报6月24日报道如果说因为一个人的去世而断言“一个时代的终结”有些言过其实，那么近五年来相声界国宝级人物的相继离去，再加上被视作中坚力量的代表人物侯耀文的辞世，相声的委顿早已显现，相声艺术的黯然也已不可避免……　　2002年2月14日，高英培去世，从此相声界少了一位擅长展现天津市民生活的艺术家。

【美文欣赏】念·停留念·停留 □文/淡蓝多好啊让一颗心事停留在月季芬芳的院落在古韵悠悠的琉璃檐下在青砖灰瓦的沉默里蓝天蓝斜阳灿黄昏是用来珍藏的珍藏云不说叶不说风也不说的秘密于是夏天沐浴秘密长大展开属于六月饱满的脸庞穿过兰花为畔的甬道浮云铺散暮色恍恍告诉我啊一千年的梦栖在北方还是南方我决定了不再行走像顽石一样固守祝福溪水源远流长祝福飞鸟投奔歌声祝福花瓣落土成泥祝福阳光温暖大地世界沉寂谁在聆听远方微弱的呼吸一点点高大一点点靠近刚好抵达蓝色深深深店铺不是那年今日的模样小巷不见老槐树掩楼阁光阴背后浮起远也不远的故事我们在故事中漫溯难舍左右天有情还是心太诚微雨正姗姗打扰窗棂街灯打扰点点滴滴的暗夜来不及想象这个平凡的晚上潮湿的目光已冉冉升起就这样吧宽恕一无所知的丢失勇敢停住放下目光放下尘埃放下河山看雨过天晴杨柳绿如烟看寒凉消散微露盈似泪看桃儿红杏儿黄日子一片繁忙是的他们来过他们离开他们再来而我和你在时空以外自由的注视相爱

【美文欣赏】女人洞房那天以后女人入洞房那天，早早收起了自己的鞋，等男人脱鞋上炕，女人却双脚踩在男人的鞋上。男人见了，“嘿嘿”笑着说，还挺迷信。女人却认真地说，俺娘说了，踩了男人的鞋，一辈子不受男人的气。男人说，俺娘也说了，女人踩了男人的鞋，那是一辈子要跟男人吃苦受罪的。　　女人开始试探着管男人，先从生活小事儿开始，支使男人拿尿盆倒尿罐，男人全干了。地里的庄稼女人说种啥，男人就种啥。左邻右舍女人说跟谁走近点跟谁走远点，男人全听女人的。男人正跟人闲侃，女人一声喊，男人像被牵了鼻子的牛，乖乖就回去了。男人正跟人喝酒，女人上前只扯一下耳朵，就被拽进家。有人激男人，这女人三天不打，她就上房揭瓦。你也算个男人，怎能让女人管得没有一点男人的气概？若是我的女人，非扇她两鞋底不可。男人不急不慌地说：把你的女人叫来，我也舍得扇她两鞋底子。那人急了，你懂个好赖话不？上辈子老和尚托生的没见过女人！真不像你爹的种，怕老婆！　　　　　村里人再有大事商量，男人一出场，人们就说，这商量大事你也做不了主，还是把你家女人请来吧。男人还真把女人叫来了。　　　　女人能管住男人觉着很得意，直到有一天女人在男人耳边说起了婆婆的不是。男人红了眼，一声吼，想知道我为啥不打你吗？就因为我老娘。我娘一辈子不容易，我爹脾性暴躁，稍有不顺心，张口就骂举手就打，我爹打断过胳膊粗的棍子，打散过椅子。我娘为了我们几个孩子，竟熬了一辈子。每次见娘挨打，我都发誓，我娶了女人决不捅他一指头。不是我怕你，是我忘不了我老娘说的话，她说女人是被男人疼的，不是被男人打的。　　　　　　女人惊呆了，她没想到男人的胸怀竟这样宽广。　　　　　　男人在外再同人神吹海喝，女人不喊也不再拽耳朵，有时会端碗水递给男人。有人问男人，咋调教的？男人却一本正经地说：打出来的女人嘴服，疼出来的女人心服。　　看完了,你从中领悟到了那个朴实的道理了吗? 　　祝天下所有的母亲和被爱着的女人...幸福. 快乐

【天天饮食】飘香八珍饭主料：大米辅料：香菇、土豆、玉米粒、蜜豆、胡萝卜、午餐肉、猪肝调料：盐、胡椒粉、橄榄油、鱼花、高汤精、酱油、白糖、猪油烹制方法：　　1、将猪肝煮熟切块，香菇、胡萝卜、午餐肉、蜜豆分别切成丁备用；　　2、坐锅点火放入猪油炒化加少许植物油，放入葱花、猪肝、午餐肉、胡萝卜、玉米、豆角翻炒，加入盐、酱油、橄榄油翻炒片刻后加入土豆、香菇，再加入高汤精、白糖、胡椒粉调味，待米饭焖至7、8成熟时，将炒好的菜放入米饭中再焖2分钟即可，装盘后撒入少许鱼花。特点：色彩鲜艳，营养丰富。

【天天饮食】芒果饭的做法水果是大自然中最优质、最营养的食物，也是最美丽的天然艺术品，五彩缤纷的外观和风味各异的口感都能让人们的视觉和味觉得到极大的享受。而且，水果极易消化，不会给胃肠增加太多的负担，所以食用后让人感到轻松愉悦，活力无限。既然水果的好处说也说不完，那还等什麽，赶快行动吧～现在正是芒果、樱桃、草莓大量上市的时候，我们先来做个芒果饭吧 1.将芒果剥皮去核，用搅拌机或勺子把果肉压成浆。2.黄瓜切丁，用柠檬汁和少许盐腌渍30分钟3.将芒果肉和米饭均匀搅拌，再放入黄瓜丁友情提醒：1.芒果过敏者慎用2.先吃草莓后吃面，否则不好消化。

【亲子教育】分苹果的故事有一位著名的心理学家为了研究母亲对一个人一生的影响，便在全美选出50位成功人士，他们都在各自的行业中获得了卓越的成就。同时又选出50位有犯罪记录的人，他们都是罪恶累累。他分别去信他们，请他们谈谈母亲对他们的影响。不久，他便收到了来自不同环境的回信，其中有两封回信给他的印象最深。一封来自白宫一位著名人士，一封来自监狱一位服刑的犯人。他们谈的都是同一件事：小时候母亲给他们分苹果。那位来自监狱的犯人在信中这样写道：小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，红红的，大小各不同。我一眼看见中间的一个又红又大，十分喜欢，非常想要。这时，妈妈把苹果放在桌上，问我和弟弟：“你们想要哪个？”我刚想说想要最大最红的一个，这时弟弟抢先说出了我想说的话。妈妈听了，瞪了他一眼，责备他说：“好孩子要学把好东西让给别人，不能总想着自己。” 于是，我灵机一动，改口说：“妈妈，我想要那个最小的把大的留给弟弟吧。” 妈妈听了，非常高兴，在我的脸上亲了一下，夸奖我是一个乖巧懂事的孩子，并把那个又红又大的苹果奖励给了我。我得到了我想要东西，从此，我学会了说谎。以后，我又学会了打架，偷，抢，为了得到想要得到的东西，我不择手段，犯下不可饶恕的罪行，直到现在，我被送进监狱。此刻，我在这里给你写信，回忆母亲对我的影响，让我印象最深刻的就是妈妈分苹果的事。那位来自白宫的著名人士是这们写的：小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，红红的，大小各不同。我和弟弟们都争着要大的，妈妈把那个最大最红的苹果举在手中，对我们说：“这个苹果最大最红最好吃，谁都想要得到它。很好，现在，让匀们来作个比赛，我把门前的草坪分成三块，你们三人一人一块，负责修剪好，谁干得最快最好，谁就有权得到它！” 我们三人比赛锄草，为了得到最好的苹果，我尽我最我最大的力量去工作，力争比弟弟做得，结果，我赢得了那个最大的苹果。我非常感谢母亲，她让我明白了一个最简单也最重要的道理：想要得到最好的，就必须努力争第一。母亲是孩子的第一任教师，你可以教他说第一句谎话，也可以教他做一个诚实的永远努力争第一的人。

【宝宝专页】假如我会变......(作文) 假如我会变成一滴水假如我会变,我想变成一只小鸟,自由自在地在天空中翱翔;假如我会变,我还想变成一朵云彩,在蔚蓝的天空中无忧无虑地飘来飘去;假如我会变,我想变成一点水,因为水能为人类造福,地球上所有的生物都离不开水,水是生命之源。　　　假如我是一滴水,我会来到大厦里,看到里面正燃着熊熊大火,被大火困住的人们正在大声的呼救,侥幸逃出去的人们眼睛里也闪着泪花。我看如此情景，心里非常难受，赶快和伙伴们一起奋不顾身地跳进了火海，与烈火搏斗，最后终于把大火扑灭了，人们得救了，脸上都露出了笑容，大厦里的财产也保住了。　　　假如我是一滴水，我会来到缺水非常严重的贫困山区里，看到住在那里的人们多么可怜，我怎么能坐视不管呢？于是，我不假思索地叫来了同伴，一起跳进了干枯的水井，人们看到井里，人们看到井里的水，都到井边来喝水，住在这里的人们欣喜若狂，过路人也变得精神了，我看到了这一切，心里非常高兴。　　　假如我是一滴水，我会来到鱼塘边，我看到鱼塘已经快要干涸了，鱼儿拼命地在水里挣扎，仿佛在说：“快来救救我吧！我已经快要死啦！”我马上把伙伴都叫过来，一起跳进了鱼塘里，鱼塘的水很快就张满了，鱼儿快活地在清水里游荡，好像在说：“谢谢你！是你让我们有再生的机会。” 　　　没有水就没有生命，，没有水就没有世间万物！水能为人类做出多大的贡献呀！同时，作为人类的你们也应该节约用水，希望我们都是节约用水的先行者。　

【天天饮食】各式盖浇饭的做法鸡丁豌豆盖浇饭的做法原料：米饭300克，鸡肉100克，胡萝卜30克，豌豆100克，水发香菇15克。料酒15克，葱末10克，盐、姜末、味精、胡椒粉少许。做法：1、米饭分2份，置碗中；将鸡肉洗净，切小丁，放入料酒、盐、姜末搅拌均匀；胡萝卜去皮，洗净，切小丁；香菇去蒂，洗净，切小丁；豌豆洗净，备用。[美食中国]2、锅置火上，放油烧热，将葱末煸香，下胡萝卜丁、豌豆炒至变软，加盐，翻炒至八成熟盛出。3、另锅置火上，放油烧至八成热，放入香菇丁、鸡肉丁快炒几下，放入豌豆、胡萝卜丁、味精翻炒均匀，撒上胡椒粉，浇在米饭上即可。

【营养美食】多款解暑食物巧搭配炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可以起到解暑清热的作用，消除或缓解炎夏带来的不适。汤粥健体补水分夏季气温高、易出汗，身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，例如汤、粥和水果。晨起、沐浴前后应适量饮水，而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤，并适当增加水果的摄入，则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材；绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”是夏季粥品的主角，将其搭配着熬汤、煮粥再好不过了；草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可适量食用。蔬菜开胃助消化有些蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。鲜榨杂果汁好　若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。

【天天饮食】馒头片的巧妙新吃法第一种蒜蓉奶酪馒头片馒头片上撒点盐，一粒蒜切成末放馒头片上，然后把片状奶酪切碎，也撒在馒头片上，180度烤20分钟。

【天天饮食】韩国料理-土豆糕在产土豆的夏季，把不能储藏长时间的土豆磨成土豆粉而做的山区别有风味的饮食。用土豆粉和面，加豆沙馅或豌豆馅，做成带指纹的年糕。红豆含有丰富的维生素B1，能补充由于以米饭作为主食所缺的营养素。美食材料土豆淀粉5杯美食做法(1)在土豆淀粉里加盐水并和面。 (2)煮熟豌豆，并以盐调味。 (3)切一小块面，加馅，并使之呈有指纹。 (4)把松糕放在蒸锅里，蒸出来后抹香油。

【走遍中国】江南秀色

【谈股论金】怎样培养长期稳定的盈利能力当我们真正学会保障资本的安全之后，就为成功打下了坚实的基础，然后需要掌握的就是长期而稳定的持续获利能力。不要将这两点孤立来看，只有保障本金安全的情况下，才有可能拥有稳定长期的盈利能力，否则一切仅仅是空谈而已。大多数投资人在证券市场上追逐短线机会，像蜜蜂采花一样频繁进出，可是却陷入亏损不能自拔，甚至有些莫名其妙。反复思考之后可以发现，当我们投入10万元后每次获利在10％而亏损也是在10％时即卖出，经过各五次的盈利和亏损之后，仅仅还剩下8.41万元。这就意味着如果我们做短线交易，即使有百分之五十的成功率结果仍然亏损。即使提高成功率到60％也仅仅平手而已，除非我们可以将自己的成功率提高到70％以上，才能稍有所盈利。但是，相信自己有能力长期达到70％以上的成功率是不现实的。所以短线的获利往往靠不住，常常获利无望，亏损却有份。因此投资人如果想要拥有持续稳定的获利能力，必须衡量以下几点。　（1）实质成功率。真正有把握的投资机会并不是每一天都会出现，有时甚至一年也没有几次，我们在投资之前一定要尽量小心谨慎，很有把握的时候才进场。换言之，你要可以保证，最少30％以上的实质成功率才能够进场，成功机率不高时务必以观望为主。（2）风险／盈利比率。正确选择风险和盈利的报酬比例，取决于我们投资的实际成功率。举一个例子，我在过去的操作过程中，最终成功率大致是35％，那么就是说每三次投资有一次能够成功。如果要想要取得长久的盈利就必须有两种选择，1：提高成功率。2:仅投资上涨幅度较高的股票。要想继续提高成功率并不是件容易的事情，我无法使自己达到每三次的投资就有两次或一半的成功。所以就必须要想方设法投资于收益率较高的股票。因为通常我们在投资亏损4%－5％处设止损位，风险高于这一亏损比例一般不进场。因此可以说，每一次成功操作的基石，基本就是要建立在大约8％的亏损基础上，（因为我们把只要没有达到预期的最低涨幅都称为不成功，有的时候即使错了也不会造成损失，所以实质损失往往小于10％。）所以想要拥有长期盈利能力，正确时必须最少要有20％以上的获利空间时才可以考虑进场，小于这一收益率决不考虑进场，因为进场意味着交易的最终亏损。因此我每一次在最少1：4的风险和盈利比率的情况下进行交易。对自己的判断力正确评估，是灵活运用风险／盈利比率的保证。必须正确判断，不能自视过高或过低。因为如果你有把握认定自己的成功率可以达到很高的话，比如说实际成功率在50％以上时，你就可以调整你买进股票的风险／盈利比率在1：3左右，这样你交易的机会就明显增加，每年的收益率也会有所提高。但是，我奉劝你应该认真评估你实质的成功率，以历史的经验来看，任何人如果预期自己的成功率可以长期达到50％以上，结果通常是令人失望的。　我们投资的前提，就是必须认真考虑以上两个前提，当一只股票完全不符合这两个条件时，我们毫不考虑，不论这只股票从表面上看有多么美好的前景。当一只股票符合以上两个条件时，我们就做好准备，以便在最佳时机适当重仓杀进。仓位的深度以客观的分析为依据。　　有的时候，还有另外一种情况，就是说出现了仅仅符合以上条件中的一种，比如说我们有很大的把握看好一只股票有能力上涨，这一把握大于前面所说的30％以上的成功率，可达到50％以上甚至更高。但是美中不足的是，买进点位较高，一旦出现失误，止损点位到买进点位往往有8％的差距，加上手续费可以达10％，远远高于我们可以承受的损失，风险／盈利比率较低仅是1：3。　这种情况经常出现，有时是成功率极高，但风险／盈利不成合适比率。有时是风险／盈利比率极为合适，一旦出现失误在很小的范围里就可以确认并止损，但是成功率不是很高。总之是有所缺陷。这些机会出现之后不是绝对不能投资，但要注意两点，1：投入前提是一个角度来看极为合适，而另一角度来看又不是很成问题。2：不能投入较重的仓位，仅以轻仓少量介入适可而止。当我们可以严格按照以上的操作方法运作，就掌握了获取稳定收益的方法。但是这样仍然不够，因为我们要在稳定获利的基础上追求突破性的利润。

【谈股论金】多线交叉确定买点在技术分析方法中，各项指标之间往往会产生矛盾。因此，投资者在对行情进行研判时应尽可能寻求多个指标的配合和验证。一般而言，单一技术指标的结论只能作为一种辅助参考，而不应作为结论的惟一依据。实际上，也只有对多种指标进行综合比较和判断后，才能够在更加符合客观现实的基础上，得出相对的准确结论。　　从技术分析的角度来看，如MACD的5日均线向上穿越10日均线，表明短期内股价的低点已经出现，新形成的交易价格不仅在当前已经得到了市场的一定认同，而且短时间内的平均持仓成本还在向有利于多方的方向发展。　　其次，成交量的5日平均线在10日平均线之上运行，表明市场人气已经得到了一定恢复，新增资金不断进场交易使量价配合趋于合理。　　第三，当DIF向上突破MACD时，出现的黄金交叉本身就是一个技术上的买入信号，如果DIF和MACD的交叉是在0轴之上，则可信度较高，表明行情可能持续时间较长。不过，即使两者的交叉是在0轴之下完成，后市出现反弹的机会也不小。　　可见，当股价的均线、成交量的均线和MACD同时出现买入的信号时，由于彼此间的相互认证，此时股价见底的可能性将比其中任何一个指标所给出的结论都会更加可靠，对底部研判的准确性也大为提高。　　在实际的操作中，当以上三个条件同时满足时，投资者就可以在盘中寻找合适的买点。

【天天饮食】美味三色墨鱼串墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。原配料：墨鱼　洋葱　青红柿子椒调味料：姜末　蒜泥　辣椒　烧烤酱　孜然粉　胡椒粉　料酒　酱油　盐　鸡精１）先把墨鱼洗干净，剥去黑皮，只要身体（头和须另做他用）并且切成小方块。洋葱、青红柿子椒也切成小方块备用。２）切好的墨鱼块加姜末、蒜泥、干辣椒、烧烤酱、胡椒粉、料酒、酱油、盐和鸡精腌制十几分钟，以便更加入味。３）取小竹签把切好的墨鱼、洋葱和青红柿子椒分别串好。４）平底锅倒油，开小火，把墨鱼串放上去慢煎。煎的同时记得每面稍微撒一点点盐、鸡精，同时再刷一两遍烧烤酱。因为我不喜欢吃太生的东西，所以煎的时间久了点，最后出锅时，撒一些孜然粉就可以了。

【天天饮食】炒出来的奶香南瓜饭材料：南瓜(能起沙的那种)，硬一些的米饭，盐，味精，青豆，牛奶作法： 1、锅入多一些油，先炒南瓜，炒到熟烂后盛起，入油，炒米饭，使饭粒炒开基本裹上油，放入南瓜，和米饭均匀混合，加盐，味精，少量青豆，翻炒一会后加入适量牛奶继续炒匀即刻关火装盘(牛奶的量要控制在不让炒饭变泡饭，饭有一点湿软就可以了)。 2、吃起来有淡淡的奶香味和南瓜本身的香味混合，注意不宜炒得太咸，否则会掩盖掉奶香味，南瓜和饭的比例南瓜可多一些，炒出来是很漂亮的金黄色。

【美文欣赏】八味心境如浓茶一杯八味心境如浓茶一杯——林语堂　第一味，爱心凡事包容诸事忍让　第二味，虚心谦虚为人低调做事　第三味，清心寻找心灵的平静　第四味，诚心将心比心广结善缘　第五味，信心积极心态的力量　第六味，专心使人生更有效率　第七味，耐心机会总在等待中出现　第八味，宽心学会选择懂得放弃　　品味人生的滋味亦如同一杯浓浓的茶。　　少年，初识愁滋味的季节，成长的岁月浸透了淡淡的苦涩；　　青年，一段如火如荼的季节，亮丽的青春总有那么几抹灰色；　　中年，阅历人生的坎坷，趋向成熟的岁月，双肩扛起沉重的包裹；　　老年，饱尝可岁月的风霜雨雪，怀念已逝的青春韶华总难免酸涩。人生，不正如那一杯捧在手里的茶吗？或许惟有天真无邪的童年才如同一掬可人的清泉吧！　　人生之旅是一段磨练人性格的路，人生之旅更是一杯茶，把真诚与执着挥洒在人生之路上，浸泡进人生这杯茶里，把人生的苦涩何尝不是满口的清香呢？？　　这八味将陪伴我们走完这个只有起点没有回程的人生旅途，这些味是缺一不可的！！没有爱的财富，令人变得贪婪；没有爱的自负，令人与人之间的关系变得肤浅；没有爱的悲伤，另人边得以自我为中心；没有爱的快乐，另人失去怜悯；没有爱的恐惧，另人失去勇气和埋没良心；没有爱的妥协，另人对未来失去期望和信心；没有爱的愤怒，另人失去宽恕之心，没有宽恕之心无人能获得心灵的治愈……　　莎士比亚曾经说过"人生如舞台"，在这个人生的舞台上，有前台有后台，前台看起来是那么的漂亮，却不知道后台的辛酸！！前台，该唱的唱得五音不乱，该说的说得字正腔圆，该演的演得淋漓尽致……却不知道后台，脱下那一身的假面具，又是一副什么样的面孔，那才是人的真面孔~~~

【节日祝福】祝父亲节日快乐! 本月的第三个星期是父亲节了，祝天下父亲们节日快乐！世上的感情千千万万，父亲给我的父爱象阳光那样温暖，象高山那样宽厚、雄浑，是我们永远都上不去的山巅。无论是儿时的欢闹，年少时的成长还是踏入社会，以至为人父、为人母每一步都离不开父亲的关爱和祝福，无论我做什么，父亲都先为我把路铺垫…… 　　人生中很多东西，不可能永远地存在，但是您给我的爱却是永恒…… 　　父亲用厚实的臂膀支撑着整个家庭，父亲用亲情温暖着孩子的心灵。在这个属于父亲们的日子里，让我们大声说出对父亲的爱……

【天天饮食】黄花鱼 de 八种做法五柳黄花鱼原料：黄花鱼1条(约600克)，红辣椒、蛋黄各1只，葱1条，五柳料100克，生粉适量，糖醋汁1杯。调味料：盐3／4茶匙，胡椒粉少许。做法：1、将黄花鱼打鳞、去鳃及内脏，洗净擦干水。2、蛋黄打散，加入调味料和少许生粉拌匀，将鱼身内外抹匀，拍上干生粉。3、烧滚油，用中火将黄花鱼炸至香脆，呈金黄色后上碟。4、红辣椒、葱分别切丝，五柳料飞水候用，烧热镬，倒入糖醋汁，加入红椒丝、五柳料煮滚，用生粉加水推成薄芡，淋于鱼身上，面上撒葱丝即成。贴士：1、五柳料是由荞头丝、酸姜丝、木瓜丝、冬瓜丝、红萝卜丝等组成，去杂货铺可买到。2、糖醋汁制法可参照做糖醋排骨的做法。

【天天饮食】自制酸梅汤来减肥现在我们家基本都不买饮料了。自己熬桑椹酱、做柠檬蜜、煮酸梅汤，健康又好喝。不过这个超容易做，大家都可以试试。酸酸甜甜的好好喝，妈妈们可以煮给你们的小朋友喝，助消化，夏天喝还可以解暑，这个可比喝饮料好多了。肥的MM们，山楂可以减肥哟！功效不少的，真是好东西。乌梅带有熏味，不喜欢的话可以适量减少一点。乌梅和山楂一般药店都有售，很便宜。

【美文欣赏】小楼一夜听春雨　　黄昏时分，穿过长长的旧门楼，踩着窄窄的青石板，独自流连在杏花春雨中的绿杨深巷。笼罩在氤氲薄雾中的江南，愈发增添了一段清雅别致的妩媚颜色，浅翠娇青，笼烟惹湿。　　握着书卷，倚着窗儿，远眺烟柳轻风巧叩门扉，静听疏篱细雨唱醉花阴。沿着唐诗宋词的方向，小心翼翼地从流年的怀抱中掬起一瓣瓣玲珑剔透的珠玑妙句，在芬芳万载的满袖书香中，跟随着古往今来的听雨者的脚步，寻觅浅吟高唱背后的悠悠传说。　　也许是因为江南的雨太过缠绵悱恻，也许是因为江南的雨太过娇柔秀媚，那丝丝缕缕的雨滴，那袅袅婷婷的雨丝，总是将江南的雨季装点得分外凄婉迷茫。那缓缓滴落的雨儿总是柔情似水地拨动着心中的琴弦，将一曲曲百转千回、一咏三叹的歌谣在纵横交错、迂回曲折的雨中小巷中吟唱得荡气回肠。　　寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得。深深浅浅的思念、长长短短的牵挂、高高低低的忧愁、迷迷茫茫的落寞，轻轻柔柔地萦绕着细雨蒙蒙的江南。也许，滴落在心头的根本就不是雨，而是一种情绪、一种感伤、一种记忆、一种忧郁。　　帘卷西风处，人比黄花瘦的易安又在琵琶弦上幽幽地唱响了心曲：“伤心枕上三更雨，点滴霖霪；点滴霖霪，愁损北人、不惯起来听！”小风疏雨萧萧过，千行珠泪暗暗落；那欲说还休、才上眉头、又下心头的重重心事，让她在凝眸处，又添了一段新愁。那小小的一条双溪舴艋舟啊，如何载得动这许多的愁？　　莫非吴侬软语的细腻委婉、才子佳人的缠绵心绪、思念故乡的游子心声、漂泊天涯的孤独寂寥、借酒浇愁的无奈寄托、相思欲寄无处寄的凄凉彷徨、流水落花春去也的落寞无助，便是让沉浸在蒙蒙细雨中的众多文人墨客感慨倾诉的不老主题？　　正自冷冷清清、悲悲切切地黯然神伤之际，一苍髯老者的矫健身影跃然纸上，他手持铁板，慷慨激昂地朗声念道：“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”。这大气磅礴、豪迈雄浑的一声高呼，在一片凄怨缠绵、温柔婉约的听雨声中，显得如此卓尔不群。能在潇潇的风雨声中听出金戈铁马的铿锵之意者，除了醉里挑灯看剑、梦回吹角连营的稼轩公，更有何人？那自信满满、坦荡狂放地高唱“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”的豪杰、那壮志未酬、热血在胸、低吟着“僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台”的老人，让我每每回首便徒生敬意无限。　　听风，听雨，听歌谣，不同的心思便能听出不同的景致情怀；听风，听雨，听心音，不同的人便能听出不同的人生姿态；听风，听雨，听人生，同样的雨也能听出不同的生命之歌。风雨潇潇，既凄然可愁，亦复悠然可喜。风雨何惧？一蓑烟雨任平生！　　一帘春雨在窗外，穿林打叶，潺潺淙淙，随风入夜。一帘春雨在眼前，润物无声，点点滴滴，都上心头。帘外的雨，淅淅沥沥，滤去红尘的浮躁，涤净积郁的阴霾。帘内的雨，缠缠绵绵，呵护怒放的生命，丰盈如歌的岁月。　　巷口的丁香依然幽幽地在雨中结着愁绪，抬起头却已看不到那时的花开。浓浓的暮色中，幽深的长巷越发幽深。惟有细雨，依旧缠缠绵绵、淅淅沥沥。　　芭蕉雨声、落花声，皆天地之清籁，然销魂之听，当以卖花声为第一。今夜，小楼窗前，笑听春雨潇潇落；明朝，杏花担上，买得一枝春欲放！

【情感故事】最深沉的爱情约翰·克劳斯顿是英国的一位牧师，他的妻子比尔·玛丽亚是一名护士。 1854年，38岁的约翰·克劳斯顿患了食道癌，生命即将走到尽头。在一个微风吹拂的黄昏，克劳斯顿对陪伴自己散步的妻子说：“我曾经对你承诺要陪你白头到老，请你原谅，我不能能发行自己的诺言了。我有一个最后的心愿，就是希望在告别尘世前找到一位善良的男人，让他来替我完成爱的使命”。玛丽亚紧紧抓住克劳斯顿的手说：“我也对你承诺过，今生我的爱只献给你一个人，我宁愿一个人孤独，也不能背叛对你许下的诺言” ，“不，亲爱的。我不能撇下你一个人在尘世上孤苦怜丁，我会很内疚的，只有你在这个美丽的世界上幸福的活着，我在另一个世界里才会开心啊，你不记得了吗？我们说过：爱就是让对方更幸福。这才是我们遵守的诺言啊”。当死神向克劳斯顿逼近时，他并不为自己的生命担忧，而是为妻子今后的幸福着急。知道自己时日不多的克劳斯顿，抓紧时间为实现自己人生中最后一个心愿而努力。他印发了大量的传单，传单上写着：我，约翰·克劳斯顿，将不得不向这个我依恋的世界说再见。我知道对于我的妻子而言，这是不公平的。我说过要陪她白头到老，可是我不能完成这个爱的使命了。希望有一位善良、懂得爱的男人来替我完成这个使命。因为我的妻子——36岁的玛丽亚是一位善良、美丽的女护士，她是一个值得爱的女人。她的住址是亚马雷思镇教堂9号街。　　无论玛丽亚怎么劝说，克劳斯顿都不为所动。他站在亚马雷思镇最繁华的街道上，将为妻子征婚的传单一张张散发到路人手中...... 　　然而，病魔并不给克劳斯顿实现他人生最后一个心愿的时间，弥留之际，他叮嘱自己的妻子："请人将传单上的征婚内容刻在我的墓碑上，生前我不能找到一个接替我的人，死后我也要去找......" 　　克劳斯顿走了，玛丽亚按照克劳斯顿的遗言，在他的墓碑上刻上：我，约翰·克劳斯顿，将不得不向这个我依恋的世界说再见。我知道对于我的妻子而言，这是不公平的。我说过要陪她白头到老，可是我不能完成这个爱的使命了。希望有一位善良、懂得爱的男人来替我完成这个使命。　　在克劳斯顿去世不久，玛丽亚就嫁给了一个教师。因为丈夫使她对爱情有了更深的理解，爱情不仅是两个人在活着的时候能够幸福的在一起生活，更是在对方走了之后自己能够更快乐更幸福的生活着，她知道，只有她找到新的归宿，才能让克劳斯顿在另一个世界安息，虽然马丽亚实现了心愿，但她没有把墓碑上的征婚启事抹去，她要让更多的人知道她拥有一份最深沉的爱。100多年过去了，那块刻着"征婚启事"的墓碑依然伫立在克劳斯顿的坟前，凡是见过那块墓碑的人都会对克劳斯顿充满敬意，为他那份对妻子最无私、最深沉的爱情。

【情感图文】宁静

【美文欣赏】生命生命，也许是宇宙之间唯一应该受到崇拜的因素。生命的孕育、诞生和显示本质是一种无比激动人心的过程。生命像音乐和画面一样暗自挟带着一种命定的声调或血色，当它遇到大潮的袭卷，当它听到号角的催促时，它会顿时抖擞，露出本质的绚烂和激昂。当然，这本质更可能是卑污、懦弱、乏味的；它的主人并无选择的可能。　　应当承认，生命就是希望。应当说，卑鄙和庸俗不该得意过早，不该误认为它们已经成功地消灭了高尚和真纯。伪装也同样不能持久，因为时间像一条长河在滔滔冲刷，卑鄙者、奸商和俗棍不可能永远戴着教育家、诗人和战士的桂冠。在他们畅行无阻的生涯尽头，他们的后人将长久地感到羞辱。　　我崇拜生命。　　我崇拜高尚的生命的秘密。我崇拜这生命在降生、成长、战斗、伤残、牺牲时迸溅出的钢花焰火。我崇拜一个活灵灵的生命在崇山大河，在海洋和大陆上飘荡的自由。　　是的，生命就是希望。它飘荡无定，自由自在，它使人类中总有一支血脉不甘于失败，九死不悔地追寻着自己的金牧场。

【疾病偏方】口腔溃疡简方14则　　鸡蛋　　鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。　　六神丸　　取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。　　云南白药　　用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。　　全脂奶粉　　选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。　　西瓜　　西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。　　维生素C 将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。　　甲氰咪胍　　服将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。　　六味地黄丸　　口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。　　浓茶　　我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。　　庆大霉素　　用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。　　西红柿西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。　　柿霜　从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。　　芭蕉叶　　采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。　　95％乙醇　　用棉签沾上95％乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合。

【饮食健康】5个饮食疗法治疗便秘 (1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。　　　　(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。　　　　(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。　　　　(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。　　　　(5)对于便秘的病人,也可以选用下面几个食疗的验方进行调治: 　　　　①麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。　　　　②芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。　　　　③北杏炖雪梨:做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30～50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。　　　　④无花果蜜糖粥:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

【美文欣赏】素面朝天素面朝天。我在白纸上郑重写下这个题目。夫走过来说，你是要将一碗白皮面，对着天空吗？　　看看我们周围。每一棵树、每一叶草、每一朵花，都不化妆，面对骄阳、面对暴雨、面对风雪，它们都本色而自然。它们会衰老和凋零，但衰老和凋零也是一种真实。作为万物灵长的人类，为何要将自己隐藏在脂粉和油彩的后面？　　见一位化过妆的女友洗面，红的水黑的水蜿蜒而下，仿佛洪水冲刷过水土流失的山峦。那个真实的她，像在蛋壳里窒息得过久的鸡雏，渐渐苏醒过来。我觉得这个眉目清晰的女人，才是我真正的朋友。片刻前被颜色包裹的那个形象，是一个虚伪的陌生人。　　脸，是我们与生俱来的证件。我的父母凭着它辨认出一脉血缘的延续；我的丈夫，凭着它在茫茫人海中将我找寻；我的儿子，凭着它第一次铭记住了自己的母亲……每张脸，都是一本生命的图谱。连脸都不愿公开的人，便像捏着一份涂改过的证件，有了太多的秘密。所有的秘密都是有重量的。背着化过妆的脸走路的女人，便多了劳累，多了忧虑。　　化妆可以使人年轻，无数广告喋喋不休地告诫我们。我认识的一位女郎，盛妆出行，艳丽得如同一组霓虹灯。一次半夜里我为她传一个电话，门开的一瞬间，我惊愕不止。惨亮的灯光下，她枯黄憔悴如同一册古老的线装书。“我不能不化妆。”她后来告诉我。“化妆如同吸烟，是有瘾的，我已经没有勇气面对不化妆的我。化妆最先是为了欺人，之后就成了自欺。我真羡慕你啊！”从此我对她充满同情。我们都会衰老。我镇定地注视着我的年纪，犹如眺tiao望远方一幅渐渐逼近的白帆。为什么要掩饰这个现实呢？掩饰不单是徒劳，首先是一种软弱。自信并不与年龄成反比，就像自信并不与美丽成正比，勇气不是储存在脸庞里，而是掌握在自己手中。化妆品不过是一些高分子的化合物、一些水果的汁液和一些动物的油脂，它们同人类的自信与果敢实在是不相干的东西。犹如大厦需要钢筋铁骨来支撑，而决非几根华而不实的竹竿。　　常常觉得化了妆的女人犯了买椟还珠的错误。请看我的眼睛！浓墨勾勒的眼线在说。但栅zha栏似的假睫毛圈住的眼波，却暗淡犹疑。请注意我的口唇！樱桃红的唇膏在呼吁。但轮廓鲜明的唇内吐出的话语，却肤浅苍白……化妆以醒目的色彩强调以至强迫人们注意的部位，却往往是最软弱的所在。　　磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。　　不拥有美丽的女人，并非也不拥有自信。美丽是一种天赋，自信却像树苗一样，可以播种可以培植可以蔚然成林可以直到地老天荒。　　我相信不化妆的微笑更纯洁而美好，我相信不化妆的目光更坦率而真诚，我相信不化妆的女人更有勇气直面人生。　　假若不是为了工作，假若不是出于礼仪，我这一生，将永不化妆。

【美文欣赏】生命DE化妆作者:林清玄我认识一位化妆师。她是真正懂得化妆，而又以化妆闻名的。对于这生活在与我完全不同领域的人，我增添了几分好奇，因为在我的印象里，化妆再有学问，也只是在皮相上用功，实在不是有智慧的人所应追求的。　　因此，我忍不住问她：“你研究化妆这么多年，到底什么样的人才算会化妆？化妆的最高境界到底是什么？” 　　对于这样的问题，这位年华已逐渐老去的化妆师露出一个深深的微笑。她说： “化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’。最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好象没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质。次级的化妆是把人突显出来，让她醒目，引起众人的注意。拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了很浓的妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。最坏的一种化妆，是化过妆以后扭曲了自己的个性，又失去了五官的协调，例如小眼睛的人竟化了浓眉，大脸蛋的人竟化了白脸，阔嘴的人竟化了红唇……” 　　没想到，化妆的最高境界竟是无妆，竟是自然，这可使我刮目相看了。　　化妆师看我听得出神，继续说：“这不就象你们写文章一样？拙劣的文章常常是词句的堆砌，扭曲了作者的个性。好一点的文章是光芒四射，吸引了人的视线，但别人知道你是在写文章。最好的文章，是作家自然的流露，他不堆砌，读的时候不觉得是在读文章，而是在读一个生命。” 　　多么有智慧的人呀！可是，“到底做化妆的人只是在表皮上做功夫！”我感叹地说。　　“不对，”化妆师说，“化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤改善，精神充足，比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆的最后一件小事。我用三句简单的话来说明：三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。” 　　化妆师接着做了这样的结论：“你们写文章的人不也是化妆师吗?三流的文章是文字的化妆，二流的文章是精神的化妆，一流的文章是生命的化妆。这样，你懂化妆了吗？”

【美文欣赏】不计成本文:星竹英国的爱特·威廉是一位举国皆知的大商人。但是说来奇怪，爱特·威廉创业初期的一切，竟然全是别人馈赠的。天下竟然有这样的好事？一次又一次地被人馈赠，然后成了事业。威廉真的就是这样。　　爱特·威廉二十岁的时候，还是一个整日守在河边打鱼的年轻人，天地十分狭小，根本看不出他的将来会有什么辉煌的成就。一天，一位过河人求助于威廉，原来是过河人的一个戒指不慎掉进了河里。过河人急得不行，他请威廉不管怎样，也要扎到船下帮他摸一摸。　　谁想，爱特·威廉一个上午竟然什么也没干，反反复复一连扎到船下二十几次，但是依然没有摸到那枚戒指。爱特·威廉让过河人等等，他跑向村里，不一会儿，找来了全村的男人。他请大家帮忙，都下河去摸戒指。为了摸到这枚戒指，一村的男人竟然又花费了整整半天的工夫。　　过河人事先只答应给爱特·威廉一英镑的打捞费，想不到爱特·威廉竟然请来了这么多人，用了这么多的时间。这要多少报酬才行？过河人很犯难。谁想，威廉却一点都没有提报酬的事，一点没有计较这次打捞戒指的巨大成本。他只是想为过河人解决难题，打捞上戒指。仅此而已。　　不久，这位过河人又路过此地，他又碰到了爱特·威廉。这时的河里已经没有多少鱼好打了。过河人对威廉说:威廉，你别打鱼了，我给你一个打气补胎的活儿，你足可以养家饣胡口。从那以后，威廉便有了一个在路边修补汽车轮胎的活儿。完全是人馈赠的。　　有一天，一辆小车子停在了威廉补胎的小店前，车上人是要找一颗特别的螺丝钉，否则车就无法行驶。威廉翻遍了自己的小店，也没有找到这样的螺丝钉。但威廉并不甘心，他骑上自行车，赶了六七里路，在另一家修车店里，再次翻找了一遍，终于找到一颗一样的螺丝钉。当威廉满头大汗地返回来，并将这颗螺丝钉安装在对方的车上时，对方拿出了十英镑来感谢威廉，威廉却一分钱不收。他说这是颗丢在箱底的螺丝钉，是根本没有成本的。　　威廉真是太让人感动了。不久，这辆小车的主人特地赶来，给了威廉一个五金店让他代理经营。威廉很是惊讶，问对方为什么。　　对方告诉威廉，威廉是这个世上，他所遇到的最诚恳、最值得信任、最无私，也是最可爱的人。　　威廉这一生总能碰到好运气，别人总是会馈赠于他。如今，威廉已经是英国最大的机械制造商。问起他的发家史，他总是说，他的一生，多一半都是别人赠送的。　　威廉自己不知道，是他无比的诚恳、热心和爱的态度以及不计成本的奉献感动了上苍和接受过他帮助的人。　　从心理学的角度讲，人在最真诚、最无私的时候，一定是不计成本的。人对人的真爱，往往就在于不计成本的全部付出。人因为不计成本，才会显得更真诚、更可爱、更厚道和更可亲。反过来讲，人也会因为过度地计算成本，而显得可恶可憎，奸诈而危险。　　在这个世界上，让人深深感动、给人心里留下强烈印象的许多事物，往往都是因为不计成本的付出——根本不讲成本，这便是爱、奉献、真诚和伟大。而许多回赠的降临，许多奇迹的发生，往往也正是针对这种无成本的回报。　　仔细去品味这个世上的人和事，你就会发现，那些突然得到大回报的人，那些头上突然掉下馅饼的人，当初一定是不计成本，甘愿贡献的人。世上没有无缘无故的爱，便没有无缘无故的馅饼掉在你头上，你一定曾经做过，付出过，给予过！而且真诚到忘了成本。

【营养健康】饮食影响儿童情绪香蕉等蔬果有助性格变好对于性格暴躁的儿童，父母应多让他们吃鸡肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果，这有助于使其性格变好。3月20日，英国《每日邮报》报道，英国斯旺西大学心理学教授本顿分析了50年来英国儿童的饮食习惯后发现，如果想使性格暴躁或过度活跃的儿童变乖，可以从改变其饮食习惯入手。　　本顿教授指出，食物并无好坏之分，但由于儿童是最容易受到食物影响的人群，因此会表现出各种特质行为。一些案例表明，过多摄入糖分和乳制品，容易引起儿童亢奋。因此，他建议，性格暴躁的儿童要少吃鸡蛋、巧克力、葡萄、橙子等食物。研究还发现，儿童在食用鸡肉、羊肉、米饭、香蕉和苹果后，也有助于矫正其行为问题。儿童过于亢奋，还可能与脂肪酸摄入过少有关，可以适当补充一些富含脂肪酸的鱼油。　　同时，英国剑桥大学的研究人员正在就摄入维生素、矿物质和脂肪，对青少年心理和行为的影响进行调查。本顿教授指出，越来越多的研究表明，饮食习惯对儿童的影响很大。因此政府应该完善儿童健康饮食指南，并广泛进行宣传和推广，帮助父母学会用饮食调整儿童的情绪。

【营养健康】流行世界的食疗八法现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食疗方法。　　食疗长期坚持才有用　　最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了。　　◆红茶防治流感　　日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。　　◆维生素B6防治糖尿病　　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。　　◆牛奶防治支气管炎　　美国学者最近的一项调查统计发现，吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。牛奶虽然好处多多，但是小心哦！　　◆蜂王浆防治关节炎　　英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。　　◆橘汁防治尿道感染　　美国妇产科医生研究认为，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。　　◆南瓜子防治前列腺病　　美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出，每天坚持吃一把南瓜子(50克左右)，可治疗前列腺肥大，明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。　　◆淀粉类食物防治肠癌　　英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，其主要原因就是澳大利亚人摄入的淀粉少。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。　　◆菠菜防治视网膜退化　　美国哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。

【天天饮食】抗衰老菜肴五款一、西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜。调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。做法：①鳕鱼用适量盐和酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。②锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。③西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

【天天饮食】考生饮食大全考生常熬夜应该吃什么一年一度的高考即将来临，考生们进入倒计时的紧张复习阶段。有些考生为了达到考出好成绩的目的，不惜点灯熬夜，恨不得把一天当作两天用。从维护青少年身体健康的角度考虑，高考前应当尽量不要熬夜，或少熬夜，但是，难免有的考生依然会熬夜。既然熬夜是费神费脑的事情，那么，我们怎么来弥补熬夜带给我们的损失呢？人类在地球上生活了数百万年，早已形成了白天活动(劳动)、夜晚睡觉的生活规律，我们的身体也适应了这种规律：白天，人的交感神经处于紧张状态；夜晚，则副交感神经处于紧张状态，而熬夜，就打破了这种正常状态，因此，熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的消耗，而葡萄糖是转变热能的“高手”，简而言之，熬夜的人缺乏3样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。因此考生熬夜就必须及时地补充这3样东西。吃什么最适宜呢？熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。

【天天饮食】麻辣爽口小凉菜配料：　　圆生菜、黄瓜、圣女果、干红椒、麻椒、芝麻、蒜等调味料。　　做法：　　1.生菜洗净切成宽丝，然后放入热水中绰水（不要烫的时间太长）。　　2.把烫好的生菜放入凉水中过一下。　　3.黄瓜切成长条，圣女果切小片和生菜一起放入容器中，加入蒜泥、糖、醋、盐、鸡精一起搅拌。　　4.锅中放少许油，将干红椒丝和麻椒一起放入炸香。　　5.炸好的辣椒油浇在拌好的生菜上，撒上芝麻即可。

【诗情画意】用一生说爱你用一生来说爱你5岁的时候，我说我爱你。你歪着脑袋，眨着水晶般的大眼睛，疑惑地问我：“什么意思呀？” 15岁的时候，我说我爱你，你的脸红得像火烧云，头深深地低着，摆弄著衣襟，你好像在笑。20岁的时候，我说我爱你，你把头靠在我的肩上，紧紧地挽住我的手臂，像是下一秒我就要消失一样。25岁的时候，我说我爱你，你把早餐放在桌上，跑过来刮了一下我的鼻子说：“知道了!懒虫，该起床了！”30岁的时候，我说我爱你，你笑着说：“你呀！要是真的爱我，就别下了班到处跑，还有，别再忘了我叫你买的菜！”40岁的时候，我说我爱你，你边收拾碗筷边无表情的嘟囔着：“行了，行了，快去给孩子复习功课去50岁的时候，我说我爱你，你打着毛线头也不抬：“真的？你心里是不是巴不得我早点儿死掉。”然后就咯咯咯地笑个不停。60岁的时候，我说我爱你，你笑着捶了我一拳："死老头子!孙子都这么大了，还贫嘴！70岁的时候，我们坐在摇椅上，戴着老花镜，欣赏着50年前我给你的情书，我们已经布满皱纹的手又握在了一起，那时侯我说我爱你，你深情地望着我，其实你那已经皱纹满面的脸仍是那么美丽……炉子上的开水咕嘟咕嘟地冒烟,温馨的暖意充满了整个屋子........ ......80岁的时候，你说你爱我。我什么也没说，因为我流泪了，但是那是我人生最最快乐的日子

【天天饮食】牛奶蒸鸡蛋原料：鸡蛋一个,鸡蛋与牛奶的比例是1:3.5做法：1. 先将鸡蛋打散2. 加入牛奶搅拌均匀 3. 刮去表面的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜 4. 大火蒸15分钟即可

【走遍中国】最美的廊桥∶婺源彩虹桥

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【情感图文】想你，真想你

【美文欣赏】风中的思念忘不了，忘不了你的黑发，忘不了你的微笑。烟花三月的迷雾，润湿了凝望中干涸的眼。一袭青衣的我，木然伫立岁月的河岸，那随风而逝的诺言，那枯守着的空空的爱情，那打满了心结的深深怅惘，都随着夜幕中闪亮的流星，掠过心头。这无边的月色中，思念如风将我紧紧包围。忘不了，忘不了雨中的散步，忘不了风中的拥抱。绿草菁菁，和着清风明月踏歌起舞，参天古木以粗壮枝干相触云影。我出神地望着远方，听凭视线被一支拨动的弦音所牵引，凝固在一条寂寥的长巷。那份执著却写满了绝望的情感，那张以滚烫的泪水换取冷静的清瘦面庞，那一只身影，那一声欢笑……在深秋的凄风苦雨中，如苔藓锈迹斑斑，亦似残梦轻灵飘浮。说过将你忘记，说过不再想起，可是，我如何做到！总是在午夜梦回时凝眸你的忧伤；总是在枕边的梦境里，拣起你残余的温存。总是心甘情愿将情缘化风化雨；总是无力抗拒岁月之手抚触流淌琴弦，将抒情沉浮在痛楚后理性的边缘。或许，你早将那缘份缠绕在高山流水的境界，我却浑然不知；或许，我太多的仰望，已将佛龛中袅袅而起的机缘，读成了天边闲散的白云，随着向晚的风尽数散去；或许，只有子夜的流星知道，这浩如烟海人群，这一个个灰色背影，惟你，才是我所觅之人！缘起缘灭，这始终挣脱不了红尘眷恋，这割舍不下的情愫，我已无意再作抗争。你却然相信，我们的相遇就是偶然，你有你的方向。可你不能阻止我在每个风雨寒霜的日子里牵挂你、思念你。那么，请你允许我，允许我独自坐在如水的黄昏里，等待一街的梧桐将叶子落尽，然后在渐起的寒风中为你默默祝福、轻言珍重；请你允许我，将今生万千的情丝化作遥遥的期盼，去修契来生的盟约。请你一定答应我！

【美文欣赏】人生棋局 [文：刘墉]人生的棋局人生就像是一盘棋，对手则是我们身处的环境。有的人能预想十几步，乃至几十步之外，早早便做好安排；有的人只能看到几步之外，甚至走一步，算一步。　　与高手对招，常一步失策，满盘皆输；但是高手下棋，眼见的残局，却可能峰回路转，起死回生。　　　　有的人下棋，落子如飞，但是常忙中有错；有些人下棋又因起初长考太多，弄得后来时间不够，捉襟见肘。　　有的人下棋，不到最后关头，绝不认输；有些人下棋，稍见情势不妙，就弃子投降。　　棋子总是愈下愈少，人生总是愈来愈短，于是早时落错了子，后来都要加倍苦恼地应付。而棋子一个个地去了，愈是剩下的少，便愈得小心地下。赢，固然漂亮；输也要撑得久。输得少，才有些面子。　　所幸者，人生的棋局，虽也是“落子无回”，观棋的人，却不必“观棋不语”，于是功力差些的人，找几个参谋，常能开创好的局面。但千万记住，观棋的参谋，也有他自己的棋局，可别只顾给人帮忙，而误了他自己盘上的厮杀。　　如果你不知道计划未来，必是个很差的棋手；如果你没有参谋，必是很孤独的棋手；如果你因为输不起，而想翻棋盘，早早向人生告别，必是最傻的棋手。　　请问：你还有多少棋子？你已有多少斩获？你是不是应该更小心地把所剩无几的棋子放在最佳的位置？

【美文欣赏】你悄悄地告诉我文/泰戈尔　　一　　不要严守你心里的秘密，我的朋友。　　你悄悄地告诉我，只告诉我一个人。　　你笑得那么温和，你柔声低诉；静听你的将是我的心，不是我的耳朵。　　夜是深沉的，屋子是寂静的，鸟巢也是笼罩着睡意。　　告诉我，透过欲泣犹止的眼泪、踌躇未决的微笑，怀着甜密的羞怯与痛苦，把你心里的秘密告诉我，告诉我！　　二　　我渴望着把我必须跟你说的最为深情的话说出来；可是我不敢，我怕你会笑。　　我所以嘲笑自己、玩笑地粉碎我的秘密，也就是这个缘故。　　我轻视我的痛苦，因为我生怕你会这样。　　我渴望着把我必须跟你说的、最为真实的话告诉你；可是我不敢，我怕你会不相信这些话。　　我所以用谎言掩饰真话，说些与本意相违的话语，也就是这个缘故。　　我使我的痛苦显得荒唐可笑，因为我生怕你会这样。　　我渴望着把我要对你说的、最为宝贵的话都运用出来；可是我不敢，我怕你不会用同样宝贵的话来回答我。　　我所以用无情的名字呼唤你，吹嘘我的冷酷的力量，也就是这个缘故。　　我伤你的心，因为我生怕你永远不会懂得任何痛苦。　　我渴望着默默地坐在你的身边；可是我不敢，我怕我的舌头会泄漏我心里的情感。　　我所以信口絮聒，把我的心掩藏在言语后面，也就是这个缘故。　　我粗暴地对待我的痛苦，因为我生怕你会这样。　　我渴望着要从你身边逃开；可是我不敢，我怕我的懦弱会被你觉察。　　我所以把头抬得高高的，满不在乎地来到你的面前，也就是这个缘故。　　你不断投给我的眼色啊，使我的痛苦常新。　　三　　安静吧，我的心，让这分别的时刻成为甜蜜的。　　让它不成为死而成为完满。　　让爱情融成回忆而痛苦化成歌曲。　　让冲天的翱翔终之以归巢敛翅。　　让你的手的最后的接触，温柔如夜间的花朵。　　美丽的终局啊，站在一忽儿，在缄默中说出最后的话吧。　　我向你鞠躬，而且举起我的灯照你上路。

【亲子教育】十种处罚孩子的小招数许多父母常会为了宝宝的闹情绪，而伤透脑筋。面对孩子不当的行为、举止时，做家长的应先了解其原因，再以适当的方法处理。但如果孩子以丢东西、打架等方式，达到自己的目的时，父母就需适当给予处罚，让孩子了解他的这些举动是不对的。　　有哪些方法可以让孩子得到反省和警惕，下次不再犯同样的错呢？　　1、规劝　　案例：与同伴吵架、抢夺玩具……　　方式：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注；然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法；灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。　　建议：勿以很大声音去压住或威胁孩子；勿直接将孩子拉开，然后大声训斥孩子不是；言语间避免伤孩子的自尊心。　　2、打手心　　案例：打架、乱丢东西……　　方式：用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸；赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒……；放在固定的地方作为警惕。　　建议：在心情好的时候制作，可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因；处罚孩子时，先让他说出自己错在什么地方；提醒处罚的原因；注意安全问题，打的部位以手心、屁股为主，其他部位则应避免。　　3、罚坐　　案例：吵闹不休、吵架……　　方式：在处罚区上摆上软垫或一张椅子，可取个名字；准备闹钟或时钟，计时处罚时间。　　建议：处罚地点不正对大门、不在太明显地方；限制处罚时间，或让孩子讲处罚多久的时间；处罚完后，让孩子说出今天被处罚的原因。　　4、帮忙做家务　　案例：乱画，乱丢东西、玩具……　　方式：准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具，让孩子学习清理和养成整洁的习惯。　　建议：父母应随时注意孩子的安全；较小的幼儿可由父母一起带领做家事；训练孩子养成物归原处的习惯；询问孩子在帮忙家事时学习到什么。　　5、画画　　案例：喜欢骂人、抓人、踢人、咬人等小动作。　　方式：依家庭的情况，在固定处摆放一张小桌子（此处罚桌最好不要是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等，以免孩子日后使用到这些桌子时，会产生害怕、恐惧的心理）；准备一本画册及颜色不同的画笔，让孩子画出、写出心中的想法。　　建议：当孩子有受伤时，先处理受伤部位再处罚；让孩子将发生的时间和做错的事情画下来；大人先控制自己的情绪，可从孩子的画中了解到，孩子犯错的心理想法；此为艺术治疗法，较不会伤害到孩子自尊心。 6、罚站　　案例：故意从高处往下跳，车上跑跑跳跳。　　方式：在家中规划一个处罚区，可取个名字，地点以靠墙壁、不正对大门为主；地上铺上软垫；准备一个时钟或闹钟，计时孩子处罚的时间。　　建议：处罚地点不宜太明显或正对大门，以免伤及孩子自尊；与孩子讲处罚时间不宜太久，否则会造成孩子更顽皮的反效果；视孩子的高度来决定垫子高度；处罚完后，询问孩子被处罚原因，让孩子自己知道做错的原因。 7、看书、写字　　案例：暴力倾向、说谎、顺手牵羊……　　方式：选择固定处罚区铺上软垫或摆放小桌子；在处罚区里面放铅笔、画纸、彩色笔、故事书、色纸……；让孩子自己先写字或看书，化解孩子愤怒的情绪。　　建议：当不能马上放下的工作时，可先叫孩子到处罚区去反省；别怒斥孩子的不是，与孩子先隔离，缓和彼此的情绪；等情绪平复后，询问孩子犯错的动机。　　8、没收心爱的东西　　案例：吵闹不休、乱丢东西、不收玩具……　　方式：将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。　　建议：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道妈妈正在注意和关注；告诉孩子将乱丢的物品收好、停止吵闹，否则将有所处罚；让孩子说出为什么犯错，和妈妈生气的原因。　　9、排豆子　　案例：针对耐心不足，乱丢东西等情况。　　方式：准备一个盒子、盘子，里面有红色、绿色等彩色的珠，几个塑料罐子；让孩子在处罚桌上，将各种颜色的珠，摆放在正确位置。　　建议：如果孩子本身很叛逆，视情况针对孩子修改来处理，可先罚站、罚坐再做处罚；此目的在训练孩子养成物归原处的习惯；可训练手眼协调、分辨能力；完成后，让孩子知道被处罚的原因。　　10、禁止某些权利、要求　　案例：不爱刷牙、挑食、乱丢东西……　　方式：将孩子爱吃、爱玩的东西暂时禁止碰触，作为惩罚。　　建议：不以威胁、愤怒的态度大声对孩子说；让孩子知道禁止这些权利的原因，当孩子日后表现佳时，恢复其权利　　把握原则、控制情绪　　此外，专家也表示，孩子成长过程当中，难免都会犯错，无论是无心的或是故意的，当父母在处罚孩子时，还需注意一些事情，以免造成不良的后遗症。　　1、安全问题，处罚物品的材质避免过于坚硬；　　2、控制自己的情绪反应； 3、处罚的地点应选择不明显、不正对大门地方，以免伤到孩子自尊心；　　4、注意措词、语气，勿以威胁、恐吓的话语对孩子说；　　5、处罚内容需彻底执行，不宽容、妥协；　　6、处罚后，安抚孩子，让他知道父母对他的关心和关爱。

【天天饮食】美女私房菜香橙鸡蛋饼材料：橙子1个鸡蛋3枚牛奶少许青豆少许调料：糖4小勺盐少许鸡精少许淀粉适量 1、橙子去皮切成小丁，泡在牛奶里； 2、鸡蛋打入碗中； 3、打散鸡蛋，加入糖、盐、鸡精、淀粉打匀； 4、拌入鲜橙丁和青豆，拌匀；平底锅加少许油，倒入蛋液，小火煎熟即可

【天天饮食】夏日三款凉拌菜提高免疫力连续几日的桑拿天让一些体质不好的人免疫力下降，此时若不注意很容易引发疾病。因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗“桑拿天”。凉拌海带丝作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，即可食用。作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研究表明，吃海带可增强机体免疫力和抗辐射能力。

【天天饮食】扬州炒饭的做法扬州炒饭的做法：扬州炒饭之广东菜做法：原料：米饭250克，火腿30克，鸡蛋1个，豌豆20克，黄瓜、虾各25克，油30克，味精1克，葱花5克，精盐3克。扬州炒饭的做法： 1、将鸡蛋打碎并炒熟切碎，火腿、黄瓜、虾切小丁； 2、炒锅至旺火，放入火腿、豌豆、虾拌匀，然后加米饭，鸡蛋、黄瓜、虾、豌豆、味精、盐略炒，然后装盘即可。

【健康美食】炎炎夏日的香蕉减肥食谱又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。　　　A　香蕉沙拉　　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。　　材料：香蕉、沙拉酱适量　　做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。　　　B　吉列香蕉　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许　　做法：　　1.先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；　　2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；　　3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；　　4.放入油中炸至表面酥脆即可。　　小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。　　C　其他　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！　　不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

【健康美食】西瓜的百变吃法西瓜酱　选用厚皮西瓜一个，削去外皮，去籽儿切碎，放置锅内加水以文火化软，掺入白糖50克、葡萄糖50克、果胶适量，再用文火熬至浓缩成瓜酱。　　西瓜饼　挖取瓜瓤绞汁拌入面粉，搅成糊状，加糖少许，然后将模圈放在平底锅上，油热后在模圈内浇入米粉糊，加入豆沙等甜馅，再浇上一层粉糊，煎好一面再翻煎另一面，抽出模圈。这种西瓜饼香里带甜。　　西瓜鸡　挑选一个中等大小西瓜，在瓜蒂处开茶杯大小的口，用汤匙挖出瓜瓤，将事先用佐料拌好的鸡块放入瓜壳内，添水淹没，把切下的瓜蒂封好，用竹签钉死，置瓷锅内蒸1小时左右，清香味美。　　西瓜排骨汤　将西瓜削去青皮，切成丁块。将排骨洗净，放入锅内，加冷水，用大火煮沸，加入西瓜皮丁，再用文火煮20分钟，加少许盐油味料，即可食用。　　西瓜果冻　西瓜皮、果珍粉、白糖、淀粉适量。将西瓜皮去掉硬皮，将西瓜皮切成小块，入锅加水，放入果珍、白糖，小火熬制。半小时后，淀粉勾芡，盛入盘，凉透放入冰箱。成冻状，即可食用。　　西瓜蜜汁　将瓜瓤全部挖出，或刮取汁液，倒入碗中，加适量蜂蜜或白糖拌和，置冰箱中半小时，待糖溶化后再吃，很是清凉可口，且具祛暑解渴之效。　　白兰地酒瓜　在未熟透西瓜的蒂部切下一块做盖，在切口处挖去少许瓜瓤，滴入数滴白兰地酒，再合上瓜盖，放置在冰箱中约1小时，取出后便成了白兰地酒瓜。　　西瓜葡萄水　在西瓜瓜蒂部横切一刀，挖去部分瓜瓤放入一把葡萄干，合上瓜盖，外用黄泥糊封，置阴凉处，10天后去泥揭盖，瓜里溢出蜜水，略带葡萄香味，喝上一杯这样的西瓜葡萄水，顿感心怡气爽。