美丽的雾凇的个人资料

【宝宝专页】一句名言的启示我时刻牢记着一句话:宁无百金而有益友。这句话已成为我终生的座佑铭,也是我人生的一笔财富。我曾亲身经历并体会到友谊的温暖。那是一个闷热的下午,我走在回家的那条泥泞的小道上。突然,一滴冰凉的水滴在我的手背上,水滴越来越大,我抬头仰望,豆大的雨点像无情的鞭子一般,打在我的脸上.我立刻跑到无雨处避雨。望着远处,大地都被雨水笼罩了,远处的屋顶上,满是积水,水源源不断地往下落,溅起了朵朵水花,形成了一道靓丽的风景线。每家每户的阳台一片狼籍,有的衣服随风飘动着,跳起了夏威夷草裙舞;有的晾衣服的竹竿已被风刮倒,发出巨大的声响;还有的植物已被雨糟蹋得不成样了…… 天色已经暗下来了,雨越下越大,天气也渐渐变凉,穿着单薄衣服的我已被冻得全身发抖。这时,我多么希望有一个人伸出援助之手,就算有几根能带给我温暖的火柴我也就心满意足了。大概是巧合吧!借助微亮的路灯,我发现有一个人正向我走来,越来越近。啊!原来是我的铁哥们——颜一帆,他将伞递给我,说:“快回家吧!不然你爸爸妈妈会担心的。”说完便走了。他的身影渐渐消失在我的视野中,不知为什么,手上这伞,似乎变得滚烫。这一次,我真正体会到了“宁无百金而有益友”的深刻含义.

【宝宝专页】文明——只差一步星期五下午，放学后，红红和刚刚背着书包一起回家去，他们不时抬头看看天空，不时地谈论。他们走到了路边，突然，红红发现了路边的垃圾桶前，到处是垃圾，而垃圾桶内的垃圾则只有很少。红红拍了拍刚刚的肩膀，指着垃圾桶说：“刚刚，你看见没，垃圾怎么跑到外面来了！”刚刚摸摸头说：“垃圾是不会跑的呀，肯定是人们干的吧！”“哎！大概是倒垃圾的人怕脏吧，没有走到垃圾桶旁扔垃圾，而是在垃圾桶外两三步的地方就扔了，所以才会使垃圾桶前有那么多的垃圾吧！”“有道理。”红红听了刚刚的话，点点头，抬头一看，天快要黑了，就催道，“快回家吧，天快要黑了！” 刚刚摇摇头：“可是这些垃圾怎么办呢？”“清洁工人回来清理它们的，我们快走吧。”红红说。刚刚不走了：“保持环境卫生是我们每个人的事情，哪单单是清洁工人的事情？”“这……”红红听了哑口无言，过了会儿，红红提了个建议，“那么我们一起把这儿的垃圾清理了吧！”说着就走了上去准备捧垃圾，把垃圾放回垃圾桶里。但是刚刚还是拦住了她：“这样治标不治本怎么可以？下次大家又会犯这个毛病。”“那怎么办呢？”刚刚灵机一动：“有了……” 刚刚让红红把垃圾都扔到垃圾桶里，自己则拿了一张纸和笔在地上画着什么。原来刚刚是在纸上写字。只见他写了“文明——只差一步”六个字，然后拿来胶水，贴在垃圾桶上。红红看了，大为赞叹，还竖起了一根大拇指，说：“刚刚你真棒！”

【天天饮食】老鸭汤的8种做法鸭肉性凉，具滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津、止咳息惊等功效。老鸭汤在各地都属名菜，杭州的老鸭汤、海口的老鸭汤……口味不一样，喜好都相同。　　一旦心中有了企盼，生活便有了等待。等待机会、等待爱情、等待结果、等待成功... 　　等待是无奈，等待也是享受。等待带给人充足的闲暇；等待让岁月放慢脚步，身心得以休憩；等待使幸运多一份喜悦；等待让不幸少一分悲哀。　　生活需要等待，做菜也需要等待。老鸭汤做法很简单，只需要一点耐心。在等待的过程中，一杯茶，一本书或一张影碟都会让你享受一个悠闲的周末午后。　　白果枝竹冬瓜老鸭汤　　广州日报：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气、定咳喘的作用。现代医学认为它有降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用，对冠心病、高血压、动脉硬化有一定的治疗作用，还可用于肺结核、气管炎、赤白带下、遗尿等，中医也认为白果有敛肺气、定咳喘、止带浊、缩小便的功效。以它配伍枝竹冬瓜煲老鸭能润肺气、养阴气。　　白果炖老鸭传统滋补菜, 采用桂林特产白果、老鸭切块、火腿片及各种配料, 放入炖盅上笼火蒸而成。其特点是鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓, 具有滋补生津、润肺益气功能。　　材料：白果100克、枝竹100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1／4个。　　烹制：白果去壳、热水烫去衣、芯；枝竹切段；芡实洗净；陈皮浸软去瓤；冬瓜连皮洗净、切块；光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量食盐即可。此量为3~4人用。　　●推荐:广东省中医院药师佘自强——点题教煲汤　　读者：一个50多岁的老人患食道癌，已是晚期，喝些什么汤水对他有帮助？　　佘自强：饮石斛冬虫草炖瘦肉或老鸭，对癌症化疗后有辅助治疗作用。　　读者：我是一位男同胞，从小到大睡觉时双脚总是冰凉，就算睡醒了脚还是冷的，请问喝什么汤水好？　　佘自强：平时饮一些滋补药酒，起行气活血的作用。另可用川断、杜仲（中药店有售）煲猪尾，或骨碎补（中药店有售）煲猪腰，作用是壮阳壮腰滋补身体。　　莲子冬瓜老鸭汤　　廿四节气的“小暑”。“暑”是炎热的意思，小暑是反映夏日暑热程度的节气，佐餐靓汤宜莲子冬瓜煲老鸭，它清润可口，清润消暑，利水祛湿，还能健脾开胃，滋养润颜。　　材料：莲子300克、冬瓜1000克、荷叶一片、陈皮1／2个、光老鸭1只、生姜3片。　　烹制：莲子、陈皮、荷叶洗净，且陈皮去瓤；冬瓜洗净，连皮切块；光老鸭洗净，去尾部和内脏。一起与生姜放进瓦煲内，加水3000毫升（12碗量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适量盐、油便可。

【宝宝专页】莲花莲花是一种夏日开花的植物，又名荷花，十分美丽。莲花外形象个小姐，张开的粉色大花瓣似一件粉色衣裙，在绿色舞台上优雅的跳舞，一颗颗晶莹的露珠在热烈地鼓掌。看到莲花那么美，你肯定以为她有非常好的生长环境吧！其实，莲花都是生长在许多泥土的脏水池里的，陪伴她的不是清澈的水。但她为什么开的如此美丽呢？因为她有坚强、自信、勇于突出脏泥，把美的一面给人展现出来的精神。在夏日，最热的季节，骄阳似火，莲花却选择开在那个时刻，不象桃花、菊花把花开在温暖的春天和凉爽的秋天，她一点不娇气，勇于面对。莲花全身都是宝。她花大叶丽。是园林中非常重要的水面绿化植物。它的藕不但可以做许多美食，而且可以制成藕粉，当药医治。它的荷叶能作为药材，还可以清热去火，使人通气生津。它的莲芯能泡茶，泡出的茶清香四溢，清凉解渴。除了这些，还有清热解毒，滋阴降火，养阴清热和消火杀菌等等对人有益的用途呢。莲花的勇敢，自信、坚强，不娇气的品质很值得我们学习，那句“出于泥而不染”的话我时刻记在心间。

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【精品散文】秋秋夜絮语又是一个平常的晚，我很喜欢能够平静的享受每一个子，一个只要是平安健康，还有什么能比这更富有的呢。满怀着心愿的眼睛在天空下眨闪，执著的守护着心的凝望，永远也无法除去的是生命中那抹淡淡的馨与深深的记忆。若是自己的生命伤感，为何自己的心里还充实着生的力量，充满了暖与真的愫，我知道那缘于一种生活的信念和生命的信任。生是需要磨练的，也是漫长的。在漫长的生旅途中，在不断的磨练中，我懂得了生命的意义，一种活着的意义，那便是好好的做，我也懂得了与关怀的意义，那就是无所求的关，这种关让自己的内心里充满着生存的力量。秋天的似乎比夏天要黑一些，透过，偶尔能够看见走动着的影。我不知道，天底下那么多的都在忙碌着些什么，也许他们都是在为了守护自己和家们的生活而奔吧。边吹拂过一丝丝微风，给一种淡淡而清新的感觉，让感觉到了一种自然的朴素，一种简单的生命旋律，足以让感觉到了这中秋时节的之美好。经过了几十年的生阅历，虽不能做到像别那样经验丰富，但我也已经可以懂得，生最珍贵的东西不是刻意的要去拥有一切，而应该是追求一种彼此为着彼此或者为着别而付出而承担的责任。在这平凡的每一天里，我别无其他，只是静静的和同事们一起做好部门内的所有工作。抬看看下的天空，不由得想起了我部门内的四位女同事，点点滴滴的往事使我的内心里涌了一种感，我由衷地感谢我的四位女同事，感谢她们陪我一起，走过了六年时光，正因为有了她们的默契配合，我才能顺利地走到今天。她们格各异，来公司的时间有先后之别，对自己的本职工作却都是那么的尽职，跟她们一起工作常会让自己感到幸福不已。我知道，自己是一个有着多种缺陷的，我也知道，自己已不年轻，但我追求平淡的生不变，我愿意用自己的生命来固守着一种心灵的平静，表达着一种感恩的心。我的生命即使不能绽放花朵，但在自己的不懈努力中我也一定会让自己的生命像别一样绽放出一点光彩，这几年得益于公司领导和同事的关心、支持和帮助，我的生价值也得到了一点体现，这让自己感觉很是自豪。虽然自己并不怎么样，但在自己内心里，也有着一颗向、向美、向善、向着责任的心，在自己的生命中，也铭刻着信任与被信任的印记。很黑，此时时间的过去已无法加黑的黑度。一个思考的时候，时间也是过得很快的，时间很快就指向了十点，我该歇息了，该告别这浓浓的，回到准备好好的做一个美梦吧。

【稿件专版】昔日的辉煌让我们问心无愧，肩负的责任让我们信心百倍。我深知在平凡的岗位上只要勤勤恳恳、兢兢业业的工作，就一定会为企业的发展增添一份亮丽的色彩！小渠有水，大河才不会干涸；企业兴旺员工才由可能受益；为了我们赖以生存的家园有更加美好的明天，把企业当作自己的家。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。　　看到酒店不断的发展壮大，我为他感到自豪和骄傲，我的岗位是平凡的，但是我会尽自己的力量努力完成每一项任务。我很庆幸自己能在这样一个团结的环境中工作，感谢这个大家庭给我提供摄取知识充实自我的源泉。在以后的道路上我会执着、坚定、努力进取。我愿用我美好的青春时光伴随着酒店一起成长，我相信吐哈油田公寓一定会与时俱进，摒着我们的企业精神“至尊服务、完美体现、超越自我、追求卓越”就让我们大家共同努力迎接油田公寓更加美好的明天！

【天天饮食】补钙食疗方法钙是人体矿物质中含量最多的元素，儿童生长时期如缺钙，不仅发育缓慢，而且骨骼发育不健全，可使身体矮小，牙齿不整齐，并可患软骨症。在软骨症中，骨质松软，以致有腿骨弯曲、胸骨下凹等畸形症状。因此，维持人体钙的正态平衡非常重要。以下介绍的是补钙的食疗方法，供大家参考。补钙食疗方：（1）虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。（2）虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。（3）虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。（4）虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克（切成小段），猪肉100克（切成丝），油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。（5）虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发；鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。 (6)牛奶大枣粥：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。（7）牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。（8）牛奶生姜汁：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮用，兼治小儿呕吐。（9）牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆；将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精；随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。（10）牛血炖豆腐：豆腐与牛血（经加工的）固体结快切片，同炖。（11）素鸡烧肉:素鸡250克,牛肉200克.牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒共烧,10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次,即可服食之. (12)香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。（13）香干慈菇木耳烩肉丝：香干4块，猪肉150克，洗净后切成丝，慈菇100克，剔净洗后切成片，黑木耳15克，清水发泡后捡净，按常法烩炒服食。不仅口味可人，而且有很好的补养作用，还可补充足够的钙。（14）鱼粉香菇肉丝豆腐汤：香菇50克，肉丝100克，豆腐250克，按常规烧煮成汤，用生粉勾芡，同时加入鱼粉25~30克，胡椒粉适量，烩匀，即可服食。（15）猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少二及青少年旺盛生长期食疗补钙。

【家庭保健】老年人补钙知识问：老年人补钙吃什么好?答：补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙. 鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等. 肉类与禽蛋羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等. 豆类与豆制品黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙),豆腐皮,豆腐乳等. 蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等. 水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等. 食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,烧蔬菜多加水,切菜不能太碎,烧菜时间宜短.菠菜,茭白,韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙.罐头食品的汁液里富含矿物质.乳糖可贮留较多膳食钙,高梁,荞麦,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应当适当吃些杂粮。

【天天饮食】上火喝碗绿豆海带汤夏季天气炎热，很多人动不动就“上火”，情绪还容易激动，口苦咽干。中日友好医院中医肿瘤科主任医师贾立群指出，这都是肝火过旺造成的，中医认为，肝和人的情绪有着直接的关系。　　肝有疏通、畅达、宣泄的功能，夏季很多身体不适都可能病起于肝，而且还会影响到其他脏器。夏天养肝护肝，则可条达气血，能保证各个脏腑活动的正常进行。因此，夏季也应该像春季一样，好好保护和调理肝脏。　　对付夏天火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。　　绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。天热出汗多，水分损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。　　海带是性寒味苦的食物，入肝、胃、肾经，具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带，还是降低血压、胆固醇、预防癌症的好办法，因为海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。　　绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够预防暑热引起的肝火旺盛，缓解夏季常见的头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。

【家庭百科】被蚊子叮了怎么办 1，用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复偿还分钟, 有明显的止痛去痒消炎作用, 即使被叮咬处已成大包或发炎溃烂, 均可用大蒜擦, 一般12小时后即可消炎去肿, 溃烂的伤口24小时后可痊愈. 皮肤过敏者应慎用. 2，脚上被蚊虫叮了几个红点. 倒半盆滚烫的开水, 找一块干净的方毛巾, 把毛巾的一角放入水中, 然后轻轻地烫痒处(注意只烫痒处, 要防止开水下流引起烫伤), 反复几次, 痒感片刻即消. / 3，人体被蚊子叮咬后不仅红肿起包且刺痒难忍, 可用清水冲洗被咬处, 不要全擦干, 然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处, 可立即止痒且红肿很快消失, 待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉. 4，用湿手指蘸点盐搓擦患处也去痛痒. 5，用湿肥皂涂患处即刻止痒, 红肿渐消. 6，明矾蘸唾液擦痒处两三次即好. 7，被蚊虫叮咬后, 可立即涂搽1至2滴氯霉素眼药水, 即可止痛止痒. 由于氯霉素眼药水有消炎作用, 蚊虫叮咬后已被抠破有轻度感染发炎者, 涂搽后还可消炎. 皮肤被蚊子叮后, 可用肥皂(或香皂)蘸水涂擦, 稍等片刻, 即可止痒. 被蚊咬后, 迅速取一热水瓶塞子放在叮咬处2~3分钟, 连续几次, 剧痒即可消失, 而且不会出现红斑和丘疹. 瓶塞应为高热又不烫伤皮肤。被蚊子叮咬奇痒难忍时, 可将1~2片阿斯匹林研碎, 用少量凉开水调成糊状, 涂于蚊叮处, 可消肿止痒。被跳蚤、蚊子、毛虫、蚂蚁叮咬后, 涂点牙膏, 食醋, 柠檬汁, 捣碎的大葱叶, 大蒜, 卫生球, 洋葱等均可止痒。

【宝宝专页】小学生成语接龙成语接龙（一）待人接物　物极必反　反客为主　七手八脚　脚踏实地　地大物博　博学多才　才疏学浅　浅尝辄止　只争朝夕息事宁人　人才辈出　出口成章　八面威风　风云人物　物尽其用　用兵如神　神通广大　大声疾呼　呼之欲出历历在目　目不转睛精益求精　精雕细刻　刻舟求剑一心一意一清二白三心二意三从四德四分五裂五颜六色六六大顺七零八落乱七八糟七上八下成语接龙（二）七步成诗诗情画意意味深长长驱直入入木三分分毫不取取之于民民脂民膏膏腴之地地狭人稠稠人广众众所周知知人论世世疏事异异口同声声色俱厉厉兵秣马马壮人坚坚毅果敢敢怒敢言言而有信信口开河河鱼腹疾疾风暴雨雨淋日炙炙手可热热情洋溢溢于言表表里相济济济之才才疏学浅浅斟低唱唱对台戏戏蝶游蜂蜂拥而上上窜下呆呆若木鸡鸡飞蛋打打抱不平平起平坐坐井观天天真烂漫漫不经心心旷神怡怡然自得得心应手手舞足蹈蹈常袭故故作高深深入浅出出生入死死里逃生生生不息息交绝游游手好闲闲花野草成语接龙（三）瞒天过海海底捞月月黑风高高枕无忧呆若木鸡鸡飞蛋打打抱不平平起平坐坐井观天天真烂漫漫不经心心旷神怡怡然自得得心应手手舞足蹈蹈常袭故常胜将军军令如山山穷水尽尽力而为好事多磨摩拳擦掌掌上明珠珠连壁合

【宝宝专页】关于读书的诗句古代名人的读书诗东晋诗人陶渊明，热爱田园生活，喜爱读书。他写了一首《杂诗》：“盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。”告诫人们要珍惜时光，好好读书。唐代文豪韩愈在一首读书诗中写道：“读书患不多，思人患不明。患足已不学，既学患不行。”指出在治学的过程中，要“多读、多思、虚心、躬行”。唐代书法家颜真卿写有一首流芳千古的《劝学》诗：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”他劝诫人们要勤奋学习，不要错过读书的好时光。明代大剧作家汤显祖，著有《牡丹亭》，是我国戏剧史上浪漫主义的杰作。他在《正觉寺示弟儒祖》诗中写道：“窗间白发催愁境，烛底苍头劝读书。” 明代诗人于谦喜爱读书，认为读书能得到美好的精神享受：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。” 清代诗人袁枚，博学多才，他的一首读书诗提醒人们，读书切莫囫囵吞枣：“读书不知味，不如束高阁。蠹鱼尔何如，终日食糟粕。”

【精品散文】感悟生活生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！ —— 郭小川这句话说的真好，生活其实就真的象一杯浓酒，需要千锤百炼的酿造，然后再去细细的品味，其中滋味，也许只有自己知晓。在人的一生中，走过了很多，也经历了很多；错过了很多，也得到了很多；回头看看自己走过的路，是那么的绵延曲折，一个个蹒跚的脚印印证着我们一幅幅回忆的画面——儿时蹒跚学走路时跌倒的、幼儿园和小朋友们抢零食的、铺满鲜花和掌声的领奖台上我们的笑脸的、痛苦失意时我们的泪水的、我们的第一次成功和失败、我们的第一次恋爱……那些画面此时是你们的鲜活的翻山越岭的出现在我们的面前，走过的，现在想起是那么的美好！感谢生活赐予我们的那些美好，包括它给予我的挫折和困窘，给予我的欢笑和幸福，给予我失声痛哭时温暖的怀抱以及在我孤独无助时让我生存下去的理由，这构成了我整个并不完美但绝对完整的人生，同时也是我为自己的所作所为能找到的最好借口。生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的—车尔尼雪夫斯基。我们去唱去吟，去平静中看红尘飞舞，在孤寂中品世事沉浮。我记得小时候看过的电视中里的插曲唱着：“生活是一杯酒，吟唱着人生酸甜苦辣的苦乐年华……”，的确，生活总是由酸甜苦辣调制而出，它那丰富的内容中自然也包含了一些总是让人无法适应的味道，生活也以它独特的千姿百态向我们呈现着不同的人生。有的人把“人”字写直写大，活出一种尊严，活出一种力量，不向金钱献媚，不向权势卑躬微笑着；而也有的人打着“人生苦短，及时享乐”的旗号，做一天和尚撞一天钟，碌碌无为了一生。看过余华的《活着》，才知道原来一个人承受痛苦的潜力竟是那么大，在遭受了那么多痛苦和挫折之后还依旧可以很坚强很乐观的活着，原来生活也造就了人无限的潜力，只在你怎么样去挖掘。生活的理想，就是为了理想的生活—张闻天。生活跟随一望无涯的时光悄悄流泄，自己也于悲欢离合的旅程上成长。也许我们在一生中要扮演很多的角色——孩子、学生、父母。但每一种角色的转换都是经过成长过程中的转换。生活赋予我们的任务就是扮演好每一种角色，这样才不会有任何遗憾。我想说为了这种转换这种理想微笑着去面对生活，也许你得到的要比想像的多。这种理想就是在人生里迎接所有可能的勇气，而这样的勇气必然是出自生命里最本质的力量。让我们也选择一种生活的方式，相信这种力量，相信这种能力，并以此成为自己的信念，成为追求生命意义和支撑根源的信念！

【精品散文】我爱君子兰在现实中，几乎家家户户为了装点生活，打扮时尚，都在客厅、阳台养上几盆花儿。但各人的心境和理解不同，对花儿的爱好和情感也不同。古来文人骚客养花赞花惜花者屡屡，同时常常把花与人之秉赋性情联系起来，或象征，或赞誉，或自励。周濂溪爱莲，誉莲为：“出污泥而不染，濯清涟而不妖。”；陶渊明喜菊，概出菊的五处美德：“圆花高悬，准天极也；纯黄不染，后土色也。”就现代文人，如周作人、梁实秋等也都和花有着难解的缘渊。可见，养花之劳，原为雅意，是可想而之的。我本粗人，并不能和上列之贤俊而语同日。但不知因何，对这娇艳之物有了一种深深的眷求。其实，就花而言，非但富贵者爱之，贫贱者也爱之，文墨之人可用美词加以粉饰和描模，普通人只可持朴素之心会领其意，但“人人有爱美之心”却是共性。千花百卉以各自不同的样态、色泽与芬芳点缀着人们的生活。桃花冶艳、梨花素淡、蔷薇俏丽、水仙清香、紫罗兰羞涩、牡丹富贵、荷花高洁等都在不同的花季，以不同的形态特色，以不同的芳香被人们喜爱、娇宠，乐此不疲地欣赏。在这些花中，我最偏爱的就是君子兰。一棵小小的君子兰，只要把她植根于泥土中，培植于花盆里，无需多少养分，只需清清的淡水，她就能长得叶片繁茂，青翠欲滴。就是你因工作繁忙，忘记对她的浇灌，她仍然不气馁，不低头，不弯腰，生机盎然地生长着。如若论高俊鲜美，君子兰不如牡丹、芙蓉花儿；如若论枝叶繁茂，君子兰不如芦荟和水仙花儿。但君子兰长有对称的叶片儿，似一对情人含情脉脉。齐刷刷、一排排，紧紧地凝聚在一起，从不分离。君子兰这种生长奇特，无怪宋代兰花专家王贵学曾写道：“世称三友：竹有节而无花，梅有花而无叶，唯兰独并有之”，真正是香、花、叶三美俱全。君子兰的花期不多，一般每年最多开两次，大部分的都是开一次。君子兰与其他花儿不争春，每到春季来临，百花盛开时，君子兰只默默地为人们奉献着绿。但当进入浓冬，其她花儿都凋谢时，君子兰这才抖擞着精神，慢慢地扬起花蕾，向人们吐露着芬芳。兰花花形别致，色彩丰富，它的花朵尤如蝶儿展翅欲飞，润泽透明，冰清玉洁，清香四溢，沁人心脾，着意闻时不肯香，香在无心处。古人有很多赞美兰花的诗：“绿叶青葱傍石栽，孤根不与众花开。”展现了她孤傲与众不同的个性。多年来，君子兰作为人们审美鉴赏中的崇高对象，观照所得，思虑所积，久而久之，就成为一种概念。这种概念形之于语言文字，就成为词。在历史长河中，人们出于对兰的亲近和崇敬，创造了许多美好的词语，来表达周围美好的事物。兰言－－心意相投的言论；兰交－－喻志同道合之人；兰襟－－以衣襟喻挚友；兰友－－良友；金兰－－情投意合，进而结为异生兄弟或姐妹，称结金兰。古人养兰，大多是用于寄托自已的志向，或者表达一种人生哲学。孔夫子把兰誉之为香国的王者，屈原也曾用兰来比作贤人美士；而郑板桥爱兰，至死不渝，更为人所称道。到今天，人们珍爱，乃至敬重君子兰，是因为兰的孤芳、兰的飘逸、兰的清韵、兰的灵性，是谦谦君子的象征。欣赏她那主根、花茎、蕊柱，一以贯之，垂老而不改其正直，展叶喷华的美姿，能摒弃一切琐碎与繁复，令人凡俗之气荡然无存，正是这耐人寻味的魅力，使人有一种深刻而又质朴的东西悄悄渗透心灵之中，顿时感觉到做人要朴实无华。我爱君子兰，不仅仅是喜欢兰花的清香，而是从兰花身上找到了一种高贵的品质，你看，兰花并不起眼，但它却把幽香奉献给了人们，而当你注意到它时，那股幽香又悄悄而去，它从来不刻意炫耀自己，而是默默地奉献自己，这不正像现实生活中的一些人吗？在我们身边，有许多人像兰花一样默默地奉献着自己，像普通的农民，企业的工人，他们的职业非常普通，可是他们却在这平凡的岗位上干着不平凡的事。这不正是兰花精神的写照吗？

【精品散文】一盏灯的温柔雨依然在下着，时紧时疏，滴嗒声打破了夜的静谧。心绪也被雨声扰得有点纷乱，在这个夏夜。拉上厚厚的窗帘，雨声被阻隔在了窗外，房间顿时变得宁静不少。打开床头那盏红色的台灯，桔红的光线弥散开来，把整个房间映得温馨柔和。老公还没有回来，我坐在床头，手捧一本书，静静地伴着灯光品读，心绪也恬静淡定。喜欢这灯的温柔，是由心的喜爱。那天女儿说：“老妈，这灯很漂亮，放我房间吧。”我说：“不行，你要我再帮你买，这灯我要自己用的。”女儿扔下一句“小气老妈”，坏坏地笑。我也笑，会心的笑。一直有个习惯，在夜深人静时，喜欢伴着灯光看看书，写写文字。你知道我的爱好，给我送来了这个精美的台灯，也送来了暖暖的关怀和爱。平时，我喜欢坐在写字台前，开着灯，静静地看书，记录自己悠悠的心绪。这段时间，因关节疼痛不能久坐，只能靠在床上看书，可我睡的床头又没有插座，台灯不能放，于是只能和老公商量。 “老公，从今天起我们换个位置睡好吗？”我带着一点点哀求的口吻。 “为什么？”老公有点不解地问。 “因为我听人家说女人睡右边好，而且我们换个位置睡也有一种新鲜感呀。”我话还没说完就笑出声来。老公也笑了：“哪里听来的歪门道理！我还不知道你是想把台灯放在床头看书。” “那你是同意了？谢谢老公。”我说着顺手在他脸上捏了一把，尽管吃了老公一个白眼，但心里还是美滋滋的呵。就这样，这个红色的台灯放在了我的床头，我可以躺在床上，伴着桔红的灯光看书了。累了，就伴着柔和的灯光入眠，心里莫名有种温馨和踏实的感觉。每个人心里都有一盏灯，不明不暗的灯光始终照亮着我们跋涉的步伐，温暖着我们孤寂徊徘的灵魂。你曾经说我是一盏灯，扫去你心头幽暗角落的尘埃。我笑了，欣慰地笑。我真的愿做你的一盏灯，不离不弃伴你左右。累了，你可以在灯下歇歇；闷了，你可以在灯下娓娓诉说心里的话；委屈了，你可以在灯下痛快地哭一场，而不是躲在角落里独自偷偷流泪。我真的想做你的一盏灯，站在你远行的路口，等待你晚归的身影，抚去你满脸的疲惫。床头的灯似乎明了了我的心意，微微闪一下，我的心也轻轻一颤。你知道吗？其实你就是一盏灯，早已悄悄地来到我身旁，在我毫无防备时撞击了我的心灵。于是惊异地发现许多奇妙的东西蜂涌而至：一个笑、一张脸、一段音乐、一辉日落、一次触摸……激越着我的灵魂，让我为之兴奋，为之感动，为之爱意盈怀。做彼此心灵的一盏灯，在这个雨夜，在这段人生旅途。点亮这盏心灵的灯，给我一份光明，给你一份温暖，感受一份温柔的情愫。

【5.12专页】聆听报告泪沾襟七一前夕，单位 “庆七一”活动以收看“抗震救灾英模事迹报告会”为主。尽管此前在央视一套节目中认认真真地聆听过抗震救灾英模们的事迹报告，此次坐在投影仪前重温整场报告会，泪水仍止不住打湿了衣衫。悄悄观察身边的战友，许多人都要擦眼抹泪，有一名中队指导员直哭得泣不成声。曾经参加过不少英模事迹报告会，能够让人如此动容的却不多。认真地研究了此次报告会每一位代表的事迹介绍，并未找到多少华丽的词藻，以事实说话，用真情感人是此次报告会的最显著特色。刘亚春，四川省北川中学校长，在突如其来的灾难面前，他和他的教师们把生的希望留给学生，把死的危险留给自己，勇敢地穿越死亡线，拯救了一个个宝贵的生命。王毅，武警某师参谋长。第一个带领战士进入北川，入川过程中，他们多次与死神擦肩而过。他与女儿留下“遗言”，后对战友们说：“关键时刻、危难关头，要豁得出来、冲得上去。就是爬，也要爬到汶川；就是倒下，头也要朝着汶川的方向！”张泉灵，中央电视台的一名普通记者，才下珠峰，又到灾区，她及时地把“灾区希望的声音传递出去，让全世界都看到中国人民的伟大与坚强！”我不喜欢英模们的豪言壮语，却爱听英模们平凡中透着伟大的小故事。广东赴四川抗震救灾医疗队的同志们在赶去汶川映秀镇的路上，交通受阻，通讯中断，必须急行军。他们只带了两天的干粮，却尽可能多的带去药品，最重的大药箱有50多斤。一路上险象环生，左边是峭壁，右边是岷江，最难走的地段，只能把药箱顶在头上，贴着峭壁慢慢摸索。一个队友脚下一滑，差点掉下江去，可他的手还死死抓住药箱。四川省都江堰市向峨乡干部罗代强，在组织救援前已经看到了埋在废墟里的儿子。当时儿子露出了一只脚，老罗一眼就认出了儿子脚上穿的那再也熟悉不过的鞋和袜子。但为了不打乱救援安排，老罗从来没有向救援队伍表露过自己的孩子还埋在废墟下。3天后，孩子的遗体从废墟中抬了出来。儿子留给老罗最后的记忆，就是废墟里露出的那只脚。他后来告诉战友，晚上睡觉就不敢闭眼，一闭眼，儿子的鞋和袜就在眼前晃。正是这些扣人心弦的小故事，折射出英模们的闪亮品质。正是这些不为人知的小故事，让我们泪流满面，泪湿衣襟。报告会结束了，我与战友们的泪还没有擦干。5.12以来，大家已经流了不少的泪，这几天刚刚不流泪了，报告会又让我们泪流满面。我想，有时眼泪并不代表着软弱。为了感动而流出的泪，只能代表着坚强。

【诗文欣赏】海洋的启示千条江河奔流不息汇聚成了海洋壮观无比所有的水都不约而同的流向了那里为什么如此的神奇一个不是秘密的秘密凹洼吸纳来了浩瀚万里博大的水际下面就是深不见底的低地“水往低处流”是大自然的规律“低”就是海洋的强大号召力“低”就是海洋的无穷的魅力“低”反而成就了海洋的第一一个浅浅的启示说明了深深的道理谁把自己的位置放低就可能在谦虚中有所收益

【心情随笔】感恩是一种生活态度感恩是一种生活态度。从前，我一直不这样认为，我觉得所有一切应该是命中注定或是上苍所赐，我和所有红尘中的男男女女一样，多了一颗抱怨的心。我的成长是快乐的，可是并不是一帆风顺的，除了事事不顺遂之外，我还几次险些死掉，但终究是大难不死活得快快乐乐的，因为我有一个爱我的爸爸和一个爱我的妈妈，还有一个疼我的哥哥,后来又多了一个嫂嫂! 这使我这个历经沧海桑田的人，并不少言寡语，或者喜欢独处沉默，一切恰恰相反。我是一个能活跃气氛的氧气，懂得幽默，喜欢说说笑笑的女孩。我很少去想自己每天在忙些什么。名？利？房子？车子？永远在嫌自己钱挣得太少，永远嫌自己名气还不够大，永远在抱怨生活给予的不慷慨，永远在说别人亏欠自己。简单的说，我每天都碌碌而生。不懂得感恩的人不知道幸福的味道！这是我从一位老者那听到的。可是，大多时候，我们却少了一颗感恩的心！总是嫌钱挣得不够多，生活不够好，爱情不够浪漫，同学个个结婚买了房子和车子……总在拿别人的长处和自己的短处比，其实，和自己比呢，我虽然还是单身，但我拥有健康的身体，不错的身材，懂得体贴，善解人意，勤劳而能做一桌好菜，大众化的性格使我左右逢缘，我虽不是出身名门贵族，有钱有势之家，但父母给予我的爱够我享用一生！……原来我这么幸福！不懂得感恩的人怎么会懂得幸福？老者说得多对啊。是的，感恩是生活中的大智慧，有了感恩的心，一花，一草，一树，一木，一嗔笑，一落泪，一心酸，一动情……人世间，看花倾城，看叶倾国，那红尘中小小的善和好，足以打动冷漠的心。感恩之心使我们能够知道生活的苦与甜；感恩之心又足以稀释我们心中曾经的积怨和愤恨，并且让它慢慢云淡风轻；感恩之心还让我们生活在自己宁静的世界里，不以物喜，不以己悲，用干净的眼神看待世界，用纯粹的心灵面对生活，用一颗善感的心去贴近生活，用我们丰富的内心之水，去调和生活调色板中的色彩。这样，生活的色彩才不会凝固，才是流动的，鲜活的，跳跃的，而我和将来的你，才会活得如此禅意，如此芬芳。拥有感恩的心，会看到生活细微处的美妙和动人，会听到风在空气里流动的音乐，会等待着春天到来，会期盼着一个约会，会想念远方的朋友，会在突然的刹那就轻轻笑了，因为，你懂得，生活原本十分美妙，而感恩，是一件幸福的事情。

【7.1诗文】歌唱七月我站在七月的扉页上抚摩七月的阳光七月的日子在我心里流淌吃红米喝南瓜汤的岁月演绎成大中国的脊梁镰刀铁锤的碰撞铸就了中国人民的梦想于是，大中国的课本写满了中国人民的渴望多少个风风雨雨的七月在全世界高声歌唱于是，我从小就热爱七月我听七月的指挥我跟着七月走天涯我的梦里有七月的声音我的热血里有七月的细胞我的全身是七月的烙印那一天，我在七月里举起右手在老山血与火的洗礼中庄严宣誓：我爱你我永不背叛你我会为人民奉献自己的一切包括自己的青春和生命七月是我的母亲我时时被你抚摩我天天为你歌唱我为你写满辉煌

【宝宝专页】一件让我感动的事在我的记忆长河中，曾经有许多让我感动的事，但随着时间的流逝，有的已经淡忘了，还有的已经被我跑到九霄云外去了，只有一件事情一直令我难以忘怀。　小荷作文网 www.zww.cn ，你也可以投稿　　“下课”，听见老师那么一说，我把铅笔`书`卷笔刀……哗地抖进书包，大喊一声：“回家玩去喽！”便急急忙忙地跑出教室，正当我盘算着回家玩什么的时候，忽然下起了倾盆大雨，我没带雨伞，只好顶着大雨往家走。这时，我看到一个熟悉的身影向我招手，我走进一看，原来是妈妈，我着才想起来今天晚上要学乒乓球。天啊！地啊！好不容易那么早放学，竟然就那么泡汤了，真是可惜！这时妈妈说：“天天，快过来，晚上还要学乒乓球呢！”我向妈妈跑去，“妈妈，今天晚上可以不去么？”我抱着最后的一丝希望问，“不行”妈妈坚决地说。天那！最后一丝希望都被否定了。现在的大人是怎么当的，不就是心疼这25元钱么！我一路上都在小声抱怨，雨滴在脸上冰冰冷的，可我还在小声抱怨。这时，妈妈问：“冷么？”“还好”。“带上手套会好一点”，说着，就把手套`围巾`帽子带在我身上，还把雨伞斜向我着边，到了那里一看，妈妈的衣服湿透了，还问“你冷不冷，没着凉吧？这句话让我感动得无法形容。　　　母爱真是太让人感动了！　

【精品散文】家我们的家如同鸟儿辛勤筑起的巢，需要夫妻俩共同维护，使家这盆炉火生生不熄。有人说，家是避风港。作家张正隆在报告文学《微笑》中赞美道：“亲爱的朋友，倘若你是个男性，而且成了家，那么，当你劳累了一天，或是带着‘今日事，今日毕’的惬意，或是带着不顺心的烦恼，推开家门，一眼就看到老一脸的微笑时，你的心，会是一番什么滋味？” 呵，微笑，妻子的微笑，那是清风拂过花丛送来的馨香，那是柔情拨动心弦奏响的夜曲。对家的感受，平常的日子觉得无所谓，一旦失去了家，难免惆怅和痛苦。重情爱家，是理智的表现，轻易弃家，是愚味的冲动。一位哲人说过：家庭是社会的一个天然的基本细胞，人类美好生活在这里实现，人类胜利的力量在这里滋长。无论是杰出人物还是平凡百姓，家是力量的源泉、是情感的寄托、是生命的延续、是放飞的风筝中那根细细的线。家，在祝福你高高兴兴出去，在等候你平平安安归来。

【宝宝专页】东郭先生的故事故事出自十三世纪中国明代马中锡的《东田传》一书。故事说，有一位书生东郭先生，读死书、死读书，十分迂腐。一天，东郭先生赶着一头毛驴，背着一口袋书，到到一个叫“中山国”的地方去谋求官职。突然，一只带伤的狼窜到他的面前，哀求说：“先生，我现在正被一位猎人追赶，猎人用箭射中了我，差点要了我的命。求求您把我藏在您的口袋里，将来我会好好报答您的。” 东郭先生当然知道狼是害人的，但他看到这只受伤的狼很可怜，考虑了一下说：“我这样做会得罪猎人的。不过，既然你求我，我就一定想办法救你。”说着，东郭先生让狼蜷曲了四肢，然后用绳子把狼捆住，尽可能让它的身体变得小些，以便装进放书的口袋中去。不一会儿，猎人追了上来，发现狼不见了，就问东郭先生：“你看见一只狼没有？它往哪里跑了？” 东郭先生说：“我没有看见狼，这里岔路多，狼也许从别的路上逃走了。” 猎人相信了东郭先生的话，朝别的方向追去了。狼在书袋里听得猎人的骑马声远去之后，就央求东郭先生说：“求求先生，把我放出去，让我逃生吧。” 仁慈的东郭先生，经不起狼的花言巧语，把狼放了出来。不料，狼却嗥叫着对东郭先生说：“先生既然做好事救了我的命，现在我饿极了，你就再做一次好事，让我吃掉你吧。”说着，狼就张牙舞爪地扑向东郭先生。东郭先生徒手同狼博斗，嘴里不断对狼喊着“忘恩负义”。正在这时，有一位农民扛着锄头路过，东郭先生急忙拉住他，向他讲述自己如何救了狼，狼忘恩负义要伤害自己的事，请农民评理。可是狼却一口否定东郭先生救过它的命。老农想了想说：“你们的话，我都不相信，这只口袋这么小，怎么可能装下一只大狼呢。请再装一下，让我亲眼看一看。” 狼同意了，它又躺在地上，蜷作一团，让东郭先生重新用绳子捆起来，装进了口袋里。老农立即把口袋扎紧，对东郭先生说：“这种伤害人的野兽是不会改变本性的，你对狼讲仁慈，简直太糊涂了。”说罢，抡起锄头，把狼打死了。东郭先生恍然大悟，非常感谢农民及时救了他的命。现在，“东郭先生”和“中山狼”已经成为汉语中固定词语，“东郭先生” 专指那些不辨是非而滥施同情心的人，“中山狼”则指忘恩负义、恩将仇报的人。

【美文欣赏】童真年代每次，当我看到别人绘声绘色地描绘多姿多彩的童年时，总是被那种童真深深感染。于是，总喜欢不断地回忆自己的童年时光，希望能找到更多美好的童年记忆，回味快乐的童年生活。��那时，每到夏日午后，我们总会跑到屋外竹林玩耍。林子不大，但杂草丛生，还有些不知名的树。我们经常在繁茂的花叶间捉各种漂亮的昆虫，它们很小，飞得也笨拙，很容易就能捉住。即便侥幸飞走了，也不会飞远，顶多是停留在附近的叶子上。拨开掩盖在上面的叶子，或是在叶子背面，便能轻易地看见它们在宽大的绿叶上慌忙爬行的身影，轻轻一捉，便得手了，放进火柴盒里。最喜欢七星飘虫，圆圆的红色躯壳上点缀着几点黑斑，色彩斑斓，漂亮极了。��我常想，在花叶间生活的昆虫们是多么幸福。闻着花香，爬在枝叶上，没准还可以享用随处可见的美味果实呢。它们大概心里美滋滋的，生活在这么好的绿色环境里。到了晚上，更是可以在月光下流连忘返，开始夏夜的狂欢聚会。有时，我真希望化身为其中一员，在花叶间自由徜徉，那将是一段有趣的经历。花叶间，多美的意象啊！写满了想象与色彩，是另一方童话似的桃源世界。��林子里还有很多有趣的事可做，捕蝉，捉迷藏，爬树等等。不过，许多情景已经忘却，却仍然记得馋嘴的故事。��林中有棵桑椹，天然长成，并不粗壮，和孩子一般高，却能长出果实。有的红得发紫发黑，甚是漂亮，宛若宝石般的色泽，有的半青半紫，有的则是完全青涩的样子。我们常常随手摘下，用手简单擦拭，便悠然入口，溅得满嘴乌黑。有的果实很甜，正好可以解解夏日的炎热之渴，补充玩闹后的疲乏体力。最后，只剩下那些青涩的果子无人理睬，孤零零地悬挂在半空中。��草丛中，还有些不知名的深蓝小果子。不知道是谁说可以吃，但的确很甜，圆圆的小果子储满深蓝的汁液，是另一种鲜美的味道。有时，简直像是馋猫，一路沿着草丛寻觅，边吃边找，全然不顾干净与否。��更好的发现还在后头呢。在附近人家门前，种着一棵小树，会开漂亮的大朵红花。也不知道又是谁说的，这花可以吃，我们一头雾水。原来，是把后面的花托摘掉，吸吮后面花孔的汁液，真的很甜，比上两种都好吃，一点也不酸，味道清甜，还带有花的淡淡清香。含在嘴里的花瓣，也叫人惬意，舒软，淡红中衬着点粉白，有点玲珑剔透的感觉。真是花的盛宴，口福不浅啊！我们觉得味美，便不停地摘，把尝过的花随意丢弃在地上，想来，真是暴殄天物，可惜了这么些美丽的花。这还不够，故意把花瓣扯得七零八落，零零碎碎，铺就一地残红，点缀黝黑的泥土，色彩美艳，明丽至极，颇有诗情画意。多年之后，这些花成了我记忆中色彩绚丽的永恒意象，真是人生美事。不过，毕竟是别人家的东西，总免不了偷偷摸摸的感觉，还得提防被人发现。等到听见人家墙里传来脚步声，我们便逃之夭夭，一哄而散了。想必主人家开门看见一地狼藉的残花，定会愤愤不平，气急败坏吧。但是，我们还是会回来的。那户人家深宅大院，终日大门紧闭，那树花自然任由我们糟蹋了。等到它长出新花，没等花开放，还是花苞时，便又惨遭我们的摧残了。这花，倒成了我记忆中最美的景物。不只形美，还有令人遐想的内涵美。可惜，不知道那树叫什么，现在也无处可寻了，未免遗憾。��林中还有美人蕉，等长出果实，便把它割下，藏在缸中。过些时日，变得淡黄，颜色非常漂亮，有点半透明的感觉，房里到处散发着美人蕉的清香。美人蕉小巧玲珑，丰腴又恰到好处，有如美人的身段，摆在桌上都觉得美。我们常去偷掀盖子，盼望它快点熟，好让我们品尝。常常还没熟透，就偷抓几根，嚼在嘴里，有点生涩，但也觉得好吃。有嚼劲，味道香甜，还有些木本植物的芳香，我是这么认为。��现在能想起的也只有这么多了。那些童真年代令人怀念，每次想起，都觉得是人生中最美好的幸福时光，永远那么天真，有趣，可爱。我想，在每个人的内心深处一定都珍藏着这样一段似曾相识的童真记忆吧。

【余秋雨散文】文化苦旅---道士塔莫高窟大门外，有一条河，过河有一溜空地，高高低低建着几座僧人圆寂塔。塔呈圆形，状近葫芦，外敷白色。从几座坍弛的来看，塔心竖一木桩，四周以黄泥塑成，基座垒以青砖。历来住持莫高窟的僧侣都不富裕，从这里也可找见证明。夕阳西下，朔风凛冽，这个破落的塔群更显得悲凉。　　有一座塔，由于修建年代较近，保存得较为完整。塔身有碑文，移步读去，猛然一惊，它的主人，竟然就是那个王圆箓！　　历史已有记载，他是敦煌石窟的罪人。　　我见过他的照片，穿着土布棉衣，目光呆滞，畏畏缩缩，是那个时代到处可以遇见的一个中国平民。他原是湖北麻城的农民，逃荒到甘肃，做了道士。几经转折，不幸由他当了莫高窟的家，把持着中国古代最灿烂的文化。他从外国冒险家手里接过极少的钱财，让他们把难以计数的敦煌文物一箱箱运走。今天，敦煌研究院的专家们只得一次次屈辱地从外国博物馆买取敦煌文献的微缩胶卷，叹息一声，走到放大机前。　　完全可以把愤怒的洪水向他倾泄。但是，他太卑微，太渺小，太愚昧，最大的倾泄也只是对牛弹琴，换得一个漠然的表情。让他这具无知的躯体全然肩起这笔文化重债，连我们也会觉得无聊。　　这是一个巨大的民族悲剧。王道士只是这出悲剧中错步上前的小丑。一位年轻诗人写道，那天傍晚，当冒险家斯坦因装满箱子的一队牛车正要启程，他回头看了一眼西天凄艳的晚霞。那里，一个古老民族的伤口在滴血。　　真不知道一个堂堂佛教圣地，怎么会让一个道士来看管。中国的文官都到哪里去了，他们滔滔的奏招怎么从不提一句敦煌的事由？　　其时已是20世纪初年，欧美的艺术家正在酝酿着新世纪的突破。罗丹正在他的工作室里雕塑，雷诺阿、德加、塞尚已处于创作晚期，马奈早就展出过他的《草地上的午餐》。他们中有人已向东方艺术投来歆羡的目光，而敦煌艺术，正在王道士手上。　　王道士每天起得很早，喜欢到洞窟里转转，就像一个老农，看看他的宅院。他对洞窟里的壁画有点不满，暗乎乎的，看着有点眼花。亮堂一点多好呢，他找了两个帮手，拎来一桶石灰。草扎的刷子装上一个长把，在石灰桶里蘸一蘸，开始他的粉刷。第一遍石灰刷得太薄，五颜六色还隐隐显现，农民做事就讲个认真，他再细细刷上第二遍。这儿空气干燥，一会儿石灰已经干透。什么也没有了，唐代的笑容，宋代的衣冠，洞中成了一片净白。道士擦了一把汗憨厚地一笑，顺便打听了一下石灰的市价。他算来算去，觉得暂时没有必要把更多的洞窟刷白，就刷这几个吧，他达观地放下了刷把。　　当几面洞壁全都刷白，中座的塑雕就显得过分惹眼。在一个干干净净的农舍里，她们婀娜的体态过于招摇，她们柔美的浅笑有点尴尬。道士想起了自己的身份，一个道士，何不在这里搞上几个天师、灵宫菩萨？他吩咐帮手去借几个铁锤，让原先几座塑雕委曲一下。事情干得不赖，才几下，婀娜的体态变成碎片，柔美的浅笑变成了泥巴。听说邻村有几个泥匠，请了来，拌点泥，开始堆塑他的天师和灵宫。泥匠说从没干过这种活计，道士安慰道，不妨，有那点意思就成。于是，像顽童堆造雪人，这里是鼻子，这里是手脚，总算也能稳稳坐住。行了，再拿石灰，把它们刷白。画一双眼，还有胡子，像模像样。道士吐了一口气，谢过几个泥匠，再作下一步筹划。　　今天我走进这几个洞窟，对着惨白的墙壁、惨白的怪像，脑中也是一片惨白。我几乎不会言动，眼前直晃动着那些刷把和铁锤。“住手！”我在心底痛苦地呼喊，只见王道士转过脸来，满眼困惑不解。是啊，他在整理他的宅院，闲人何必喧哗？我甚至想向他跪下，低声求他：“请等一等，等一等……”但是等什么呢？我脑中依然一片惨白。

【美文欣赏】拥抱生活在日出时分，随晨雾夜露远行，这张扬的日子，孤独与失意同在，充满青春的诱惑与困惑。曾经有过的幻想，如五彩梦一般，在夜的星空飘忽而又美丽。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。心想事成是一句美妙的祝辞。穿越每一个风雨交加的夜晚，你就会有一次生命的彻悟，因为你毕竟走出了梦之谷。再多的花草，只是自然的一件饰品，是大地的慷慨赠与，是给人类的一次惊喜，而人类生活中最大的惊喜不是拥抱这自然的赏赐，而是有惊喜也有伤心的如花草般迷乱人眼的生活。拥抱生活，在所有伤心的时刻和惊喜的时刻。拥抱生活，就拥有一种现实，理想是花草，生活是土壤，真诚是泉水，只有当你融进生活的时候，你才会感到活的踏实。拥抱生活，就拥有真正的人生。生活是一种等价交换的过程，乞丐式的依靠别人施舍，只是懒汉庸夫的本领，用生命和青春去“赌”回属于自己的那个灿烂明天，把尘封在心底里的“上帝”扫出心之门去，让生活的影子随着你的舞步蹁蹁跹跹——这才是生活的主旋律。拥抱生活，就拥有一次机遇。人生之旅并非坦途，在每一个人流熙攘的十字路口，也许你会碰到红灯，或者绿灯，或者黄灯。真正懂得生活的人不会放弃一次机遇，他知道什么时候把果断勇敢留给绿灯，把审时度势留给黄灯，把耐心等待留给红灯。红灯，绿灯，黄灯——人生不就是有这三原色染成的么？拥抱生活，就拥有一次参与。坐井观天的，不是人；青灯古庙的，不是人生；参与进取的人生才是快乐而真实的人生，风吹雨打我们都见过，酸甜苦辣我们都尝过——生命中多了一次参与就多了一次激情的冲动，而享受冲动时的快乐，是那些在生活的浅水滩前徘徊观望的人们无法得到的！拥抱生活吧，让七彩的梦幻装饰你未来的道路，吹响一只短笛，折来一枝桂花，向着远方迷蒙而辉煌的地平线，就着希望前行、前行……前方并不远，那里阳光灿烂，那里的生活像一片霞。拥抱生活吧，让七彩的梦幻装饰我们未来的道路，只要拥抱生活，季节就会为我们放出光芒，让我们的心永远收获着希望。

【美文欣赏】学会赞赏茫茫人海，你我偶然相遇，直至今日相聚，这，该也是一种缘分罢。人，从来都是一种群居动物。人与人之间，需要理解、包容和相互欣赏。相信我们每个人都曾有过这样的体会——被人肯定和赞赏的感觉是多么美好。那一句句发自内心的赞赏，仿佛一曲幽雅的旋律，沁入心脾，感觉是那么地清新、明亮；被别人肯定，又是多么值得骄傲。赞赏，不仅是对一个人能力的肯定，还给人以信心，能让对方充满自信去面对成功、面对失败、面对多姿的世界百态。因了你的赞赏，成功者得以拥有一双更有力的翅膀，并由之托着，播撒希望的种子，孕育出更多更美的成功，成功得以更高的升华。赞赏不是奉承。赞赏与奉承最根本的区别就是：赞赏发自于内心真诚的肯定，为别人带来温暖、快乐。而奉承，则是虚伪的表白。表面上，它也像是赞赏，事实上，却是为了获得某种利益而用虚假华丽的辞藻去迎合他人，是溜须拍马，因为只有这样，才能最快捷地获取他所追求的某种利益。人生路漫漫，世事多坎坷，谁都可能遭遇失败或失落。失落时，我们更需要赞赏。不是每条失败的路都毫无是处；再丑陋的东西也有它美丽的一面。只要用心地去发现值得赞赏的光点，并用你真诚的声音去赞赏它，肯定它，他人就能够看到充满阳光的明天，看到希望。你发自内心的赞赏，在快乐别人的同时，自己的灵魂同时得到一次升华和洗礼。赞赏是一种善良美好的极致表现，是一种高而美的境界。学会赞赏你身边的人，不但会使被赞赏者感到自豪，自己也因此变得完美。朋友，请不要吝惜你的赞赏。让我们的身边充满善良、美好和笑声，让我们在和谐愉快中体验最美丽的人生

【宝宝专页】乡村景色清晨，屋后有一片竹园，园里的竹子有的粗，有的细，青翠碧绿，郁郁葱葱，竹叶密密层层，竹园全被绿色笼罩着。太阳出来时，竹园绿色的缝隙中洒进一道道金光，随着微风吹来，像是在对我点头微笑。距离房子不远处还有一座很大的池塘，里面正盛开着荷花。那亭亭玉立、高雅清香的荷花，令人赞不绝口。荷花的颜色有粉红的，也有乳白的，花朵很大，花瓣顶端尖，中间宽，靠近花蕊的地方逐渐变细；越是长在里面的花瓣越小、越嫩、越艳。荷花的叶子很大，顶在头上，像一顶绿色的遮阳帽，铺在水面，又像漂着的一张绿毯。站在塘边观看荷花，常会闻到一阵阵淡淡清香，使人不想离开。乡村好玩的好看的景色太多了，这里有山丘上的蜜桃园，有清澈的小河流，还有田里的稻苗，田间的小路和野花，更有爬上树的丝瓜藤，香香甜甜的大西瓜……我已经眼花缭乱了。傍晚，辛勤劳作一天的农民们纷纷回家了，暮色中的乡村别有一番景色，家家炊烟缭绕，饭香扑鼻，村民们三三两两蹲坐在地头上、石凳上，唠叨着生活的小事，看上去自在而满足。我喜欢这种乡间的祥和安宁，我喜欢这种浓厚淳朴和自然的乡土气息。

【5.12专页】生命，石缝里的奇迹

【余秋雨散文】都江堰我以为，中国历史上最激动人心的工程不是长城，而是都江堰。　　长城当然也非常伟大，不管孟姜女们如何痛哭流涕，站远了看，这个苦难的民族竟用人力在野山荒漠间修了一条万里屏障，为我们生存的星球留下了一种人类意志力的骄傲。长城到了八达岭一带已经没有什么味道，而在甘肃、陕西、山西、内蒙一带，劲厉的寒风在时断时续的颓壁残垣间呼啸，淡淡的夕照、荒凉的旷野溶成一气，让人全身心地投入对历史、对岁月、对民族的巨大惊悸，感觉就深厚得多了。　　但是，就在秦始皇下令修长城的数十年前，四川平原上已经完成了一个了不起的工程。它的规模从表面上看远不如长城宏大，却注定要稳稳当当地造福千年。如果说，长城占据了辽阔的空间，那么，它却实实在在地占据了邈远的时间。长城的社会功用早已废弛，而它至今还在为无数民众输送汩汩清流。有了它，旱涝无常的四川平原成了天府之国，每当我们民族有了重大灾难，天府之国总是沉着地提供庇护和濡养。因此，可以毫不夸张地说，它永久性地灌溉了中华民族。　　有了它，才有诸葛亮、刘备的雄才大略，才有李白、杜甫、陆游的川行华章。说得近一点，有了它，抗日战争中的中国才有一个比较安定的后方。　　它的水流不像万里长城那样突兀在外，而是细细浸润、节节延伸，延伸的距离并不比长城短。长城的文明是一种僵硬的雕塑，它的文明是一种灵动的生活。长城摆出一副老资格等待人们的修缮，它却卑处一隅，像一位绝不炫耀、毫无所求的乡间母亲，只知贡献。一查履历，长城还只是它的后辈。　　它，就是都江堰。　　我去都江堰之前，以为它只是一个水利工程罢了，不会有太大的游观价值。连葛洲坝都看过了，它还能怎么样？只是要去青城山玩，得路过灌县县城，它就在近旁，就乘便看一眼吧。因此，在灌县下车，心绪懒懒的，脚步散散的，在街上胡逛，一心只想看青城山。　　七转八弯，从简朴的街市走进了一个草木茂盛的所在。脸面渐觉滋润，眼前愈显清朗，也没有谁指路，只向更滋润、更清朗的去处走。忽然，天地间开始有些异常，一种隐隐然的骚动，一种还不太响却一定是非常响的声音，充斥周际。如地震前兆，如海啸将临，如山崩即至，浑身起一种莫名的紧张，又紧张得急于趋附。不知是自己走去的还是被它吸去的，终于陡然一惊，我已站在伏龙馆前，眼前，急流浩荡，大地震颤。　　即便是站在海边礁石上，也没有像这里这样强烈地领受到水的魅力。海水是雍容大度的聚会，聚会得太多太深，茫茫一片，让人忘记它是切切实实的水，可掬可捧的水。这里的水却不同，要说多也不算太多，但股股叠叠都精神焕发，合在一起比赛着飞奔的力量，踊跃着喧嚣的生命。这种比赛又极有规矩，奔着奔着，遇到江心的分水堤，刷地一下裁割为二，直窜出去，两股水分别撞到了一道坚坝，立即乖乖地转身改向，再在另一道坚坝上撞一下，于是又根据筑坝者的指令来一番调整……也许水流对自己的驯顺有点恼怒了，突然撤起野来，猛地翻卷咆哮，但越是这样越是显现出一种更壮丽的驯顺。已经咆哮到让人心魄俱夺，也没有一滴水溅错了方位。阴气森森间，延续着一场千年的收伏战。水在这里，吃够了苦头也出足了风头，就像一大拨翻越各种障碍的马拉松健儿，把最强悍的生命付之于规整，付之于企盼，付之于众目睽睽。看云看雾看日出各有胜地，要看水，万不可忘了都江堰。　　这一切，首先要归功于遥远得看不出面影的李冰。　　四川有幸，中国有幸，公元前251年出现过一项毫不惹人注目的任命：孪冰任蜀郡守。　　此后中国千年官场的惯例，是把一批批有所执持的学者遴选为无所专攻的官僚，而李冰，却因官位而成了一名实践科学家。这里明显地出现了两种判然不同的政治走向。在李冰看来，政治的含义是浚理，是消灾，是滋润，是濡养，它要实施的事

【5.12专页】点亮天堂之路飞向梦中故乡点亮天堂之路飞向梦中故乡——献给汶川地震中遇难的孩子们天真的笑脸还在阳光中绽放，清澈的眸子还在希望里荡漾。手中的笔仍然书写着梦想，放飞的心依然把未来向往。一声巨响，山崩地裂，无情的灾难从天而降。折断了未丰的羽翼，撕碎了如花的脸庞。粗糙的校舍经不住天灾震荡，到处是房倒屋塌，瓦砾遍地，冰冷水泥压住你弱小的身躯。恐惧，绝望，呼天无力，黑暗，饥饿，风雨相欺。一分一秒，一天一夜过去，宝贝，你柔弱的心怎能承受如此压力？废墟上，触目惊心，满目疮痍。宝贝，你在哪里？你可听见爸爸的呼唤？你可听见妈妈的哭泣？宝贝啊，你在哪里？在哪里？爸爸还没来得及给你添置新衣，妈妈还没顾得上抱抱你亲亲你。温热的血液抵不过冷硬的水泥，无辜的灵魂横陈大地，哀恸的哭声响彻寰宇。今夜，为你点亮天堂的路，为你将心灯遍地燃起。别怕，乖宝贝，走过了人间地狱，你就是最勇敢，最坚强的,下辈子还做爸爸妈妈的好儿女。前面的路通向天堂，不会再有黑暗，恐惧，天堂的路上洒满阳光，那是你从小就向往的地方，鸟语花香，正是童话的模样。不再有泪水，悲伤，天使会伴随你快乐地生活和歌唱。今夜,为你点亮天堂的路,送你一步一步登上云梯,宝贝，愿你像天使一样,生出翅膀,飞向梦中的故乡......

【5.12专页】生死不离——给地震灾区的朋友

【雾凇散记】美丽的心情今天是母亲节，女儿昨天就用零用钱给我买了两支鲜花，我说，妈妈不要，只要你能够学习成绩好，就是对妈妈最好的报答。但她还是买了一支玫瑰和一支康乃馨，其实我不怎么喜欢鲜花，因为过了几天鲜花凋谢了，看见片片飘落的花瓣，心情不免会有些悲伤，就会想到人生就是这样，从年轻最艳丽/漂亮到年老是满脸皱纹，佝偻的身体，直至生命的消逝........ 嗨，今天应该是一个快乐的日子，怎么这么伤感呢？有女儿的祝福真的很幸福，宝贝！妈妈谢谢你！因为有你给妈妈的生命带来很多的快乐！！！也向自己的妈妈说一声：妈妈辛苦了！！！

【天天饮食】女人的美丽专属——红枣奶茶再没有一种水果，能给予女人如此温存。枣与女人的这层亲密，让我每次提及枣都会有一丝心有戚戚的私密感。在这个寒意正浓的季节，望着窗外的瑟瑟冷风，一杯溢满了枣香与奶香的浓茶给予我的滋养，是可以充满全身心的。我一直觉得红枣是所有水果中最有贵族气质的，倒不是因为她的身价——红枣并不昂贵，也不稀有，但她的姿态与她的出场，却总是贵气十足。红枣的每一次登场都是一派喜气洋洋：婚礼之喜，是必要摆上红枣的，以图“早生贵子”的吉利；阖家团圆的节日，也必定是要拿出红枣装点的——要么出现在红枣八宝饭、枣泥年糕这样的喜庆甜点，要么是藏于八宝鸭这样的压轴大菜里；即使是贫寒之家偶尔遇到欢喜之事，也会在蒸馒头时顶一颗红枣，寓意着生活里的一丝甜意与一点红火的兆头。在我们儿时的记忆里，红枣总是伴随着祥和的气氛，寓意着吉庆的含义。这当然不仅是因为“枣”与“早立子”相谐音，更要归结于枣那一身喜庆的红色，艳丽耀目却不张扬跋扈，透着尊贵、殷实。它的红是那么深厚和稳重，一副不可轻视的端庄姿态，相比之下苹果的红就显得轻佻，而樱桃的红显得妖媚，草莓的红则显得稚嫩。所以难怪在调色板里才会专门有这样一个名词：枣红——枣红的绸缎面、枣红的千里马、枣红的结婚证书。小时候在人民大会堂看芭蕾舞《天鹅湖》时，最动我心的是那枣红的丝绒幕布，挑逗出我尚未知觉的对繁华的向往；还有那些电影里，我总是记得穿着枣红色旗袍佩带着白珍珠项链的阔家太太大宴宾客的场面，这是我对追求品质生活的最初萌动；后来结婚，拿到手里的结婚戒指也是被嵌在枣红色的天鹅绒托盒上熠熠发光。与枣红相配的也都是那些尊贵之物：丝绒、绸缎、皮革、宝石，当然还有积淀的岁月。也许正是这样的原因，枣红色在年轻女孩的身上就会显得没有了光泽。年轻的女孩穿不出枣红的那份底蕴，反被那枣红更映出人生的苍白，整个人都显得黯淡。可是，当枣红配在成熟女子身上，却独有韵味：活跃而不张扬。于是当《日出》被搬上舞台，陈白露是要穿大红色的裙，而顾八奶奶则要包裹着枣红的丝绒衫。不仅是枣红的颜色，枣与女人是有着微妙的关系。少女的时候，每当生理期，妈妈会煮了红枣水给我喝，说是能畅通血脉，温暖全身。后来大了，每次重温《红楼梦》读到秦可卿吃枣泥山药糕调理经期不顺时，便总是有着莫名的默契感。当少女蜕变成女人，每个进程也是离不开枣的：结婚时，要吃枣，以能“早立子”；怀孕时，要食枣，健身养颜；生育之后，坐月子也是要多吃些红枣来补血益脾；万一不幸小产，依然是要吃枣滋补，从那红得暖人心的枣里得到抚慰；而当容颜老去，枣又带给女人“一日食仨枣，百岁不显老”的一线奢望。枣与女人的这层亲密，让我每次提及枣都会有一丝心有戚戚的私密感，再没有一种水果，会与女人有如此灵犀，能给予女人如此温存。真的，枣，也只有枣，是专属于女人的。因此，当我有次无意在某家茶餐厅喝到红枣奶茶的时候，我在那每一口的茶醇、奶香与枣甜的回味中，陶醉得迷茫。本来，茶与奶的组合已是曼妙得荡漾人心，而再加入枣的甜香，让人觉得每一口都是喝入心间的满足与温暖。是啊，在这个开始有了寒意的季节，望着窗外的瑟瑟冷风，一杯溢满了枣香与奶香的浓茶给予我的滋养，是可以充满全身心的。枣，是给女人吃的，也原该伴女人一生。

【天天饮食】治疗近视偏方 1、龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼），枸杞以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。每天喝，至少和两月。饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。 2、杭白菊用开水泡后，蒸气熏眼睛（当心水气不要太热，避免灼伤）对于改善视力和眼睛干涩的症状都有效果，不妨一试：） 3、〖药物〗鲜羊肝适量。　　〖用法〗用铜器煮羊肝，用面作饼覆盖器上，饼上钻两个小孔，如人眼睛大小，以目向上熏之。用于治疗青少年近视。　　〖出处〗《经验良方大全》。　　〖备注〗弱视与近视根本不是一种病。近视眼是由于眼调节肌肉睫状肌过度紧张或遗传等原因造成眼轴变长引起的看远不清楚，看近清楚的眼病，戴镜后矫正视力多可恢复正常，而弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正，戴镜视力也无法矫正到正常的眼病，两种病有本质的不同。

【宝宝专页】井底之蛙逃生记嗨，大家好，我是玲玲青蛙。从前我住在一个井底，那里空气清新，有既清澈又冰凉透心的井水可喝。连井上的小鸟也跟我们成为了好朋友，义有空就到井边和我们聊天，有时唱歌给我们听。我在那里生儿育女，享受着天伦之乐。春天，我和孩子们就在井底，玩耍看着大雁和燕子从南方飞回来。许许多多的大雁在天空飞着，排成“人”自队。看，大雁们多团结呀！夏天，我陪着孩儿们坐在井底，它们就听我讲故事，我讲得绘声绘色，它们则听得津津有味。瞧，它们正一动也不动的听我讲故事。秋天，树叶黄了，纷纷扬扬的飘落下来，就像胡蝶在飞舞。也落在我家门口，好美！冬天，雪娃娃来了，调皮地从空中扭着身子飞落下来，落在了井里，一下子又不见了，我和我的孩儿们在家里躲着，睡着长觉，等待下一个充满生机的春天的到l来……可如今，附近开了个工厂，整天排放着有毒的烟气，“轰隆轰隆”的生影响大类一般，吵得我和孩儿们不得安宁。晚上睡觉时，那难听的声音又想起来了，我简直心乱如麻，孩儿们“哇…..哇…..哇”的哭了起来，一边还说：“妈妈，妈妈，好难听，我们睡不着觉了……。”我也没办法，只能哄哄孩子们。更气人的事，那家工厂竟然还排出了又黑又臭的水，还流到了井里来了。这是我更不能忍受。原来那+清澈的井水早已不存在了，换来的是散发着刺鼻臭味的污水。而且原来那清新的空气，变得还弥漫着一种令人难以忍受的臭味。我们简直已经无法再在那里住下去。连最好的朋友小鸟也不来这里了。我在这儿住的是既难受又寂寞。于是，我换来了小鸟，叫它把我们带到井外去，再去找一个舒适的家。我就叫小鸟找来了树枝，我先叫孩儿们抓住树枝，千万不要放手，这样，一个个叫小鸟拉上去。来到井口外，我才感到世界是那么大，不想我说的，世界只有井口那么大。我多写了小鸟，在我们最困难的时候，是他们把我们救了出去。在这里，我真想对人们说：“亲爱的人们，不要在污染环境了，这样下去，我们动物迟早会被你们害死的。觉醒吧，好好用你们自己的脑子想想，你们没了我们这些动物，你们人类也会灭亡的……..”

【宝宝专页】母爱　曾经读到过这样一则故事：　　　　一位母亲，工作了一天，下班回家后感到非常疲惫。然而，她还要料理家务，为丈夫和4个孩子准备晚餐。而今天，她的小儿子却总是跟着她。这让她更是觉得烦恼。她在卧室扫地时，儿子跟着她，她对儿子说：“乖，去和哥哥们玩。”她在客厅擦桌子时，儿子还跟着她：“自己去玩吧。”当她在厨房做饭时，儿子依然跟着她，她终于忍不住了，生气地问儿子：“为什么你总是跟着我？”儿子天真地说：“妈妈，今天老师说让我们跟着天使走！”母亲听到儿子的回答，激动地把儿子紧紧拥入怀里。她没有想到，当她只感受着疲惫和烦恼时，她却忽略了把她看作天使的可爱的儿子。　　　　读完这个故事，我恍然大悟，我一直以来也不是忽略了那位守护我的天使吗？——我的母亲。　　　　我上四年级了。由于学习压力越来越大，课业负担越来越重，我没有太多时间玩耍，渐渐变得抑郁，不开心。在学校如此，在家更是如此。每天回家只待在我的书房里，两耳不闻天下事，一心只读圣贤书。而这时，妈妈总是推开门，端茶递水，嘘寒问暖。并且我的身体不太好，总是生病，而这时妈妈又要说了：“让你注意身体，多穿件衣服，可你就是不听……”我总是不耐烦地说：“好了，好了，我知道了。”妈妈不说了，只是把药和水给我，看着我喝下去，然后默默的出去。吃饭的时候，我不说话，妈妈又问我：“你怎么不高兴吗？”我只说：“没有。”然后，回到我的房间，关上门……就这样，关上屋门的同时，也关上了心门。　　　就这样，直到某一天，我看到了以上那个故事，我才觉醒，原来我一味地重视了我的烦恼，却忽略了我的天使给我的爱，天使为我唱的歌！　　就这样，从那以后，我改变了，我不再把我的烦恼带到家里，取而代之的是：每天放学回家，我总是和妈妈一起准备晚餐，并且顺便讲个笑话或者我学习和生活中的事情给妈妈听，让她开心。渐渐的，我的烦恼也消失了。就这样，妈妈笑了，我也笑了……　　　我懂了，当我们烦的时候，累的时候，不应该继续烦恼和劳累，而是应该停下来，静下来，感受我们自己的天使给我们的爱，倾听我们自己的天使为我们唱的歌！

【环境保护稿】命如流水，只有在它急流与奔向前去的时侯，才美丽，才有意义。既然生命如流水一样快，我们为什么不珍惜生命呢？　　人有生命，世只界上的万物都有生命，我们为什么不珍惜那些幼小的生命，不什么总是伤害它们？　　地球像我们的母亲一样，毫不保留地为人类提供各种赖以生存的资源。而我们人类不知道珍惜，反而还随意毁坏自然资源，毁坏那些花草树木。我们国家现在的资源是逐渐地在减少。树木现在也是用黄沙代替了，破坏性风暴增多，生物种类减少，这些都是因为我们人类造成的。　　而那些动物也逐渐减少，我们人类大量地捕鱼和其它动物，他们这样只是为了自己的利益，他们这样做的同时，从来都没有想过如果海里的鱼没有了怎么办？　　我们人类和生物都是生存这一个地球上的。我们人类为什么不保护不个地球呢？让我们这个家庭里生活的生物更多一些。不要再破坏生态平蘅，不要在造成一系列的生态灾难了。　　保护环境就就保护生产力，保护环境山河美。我们也要学会尊崇自然，敬畏自然，我们要保护我们这个共同的家园---地球。　　绿色的地球是我们的家园，只有人与自然协调发展，才能共同拥有美好的明天。如果人类能善待自然，保护自然，那绿色永远陪伴着我们。　　善待生命，不仅帮助别人，也快乐自已，我们要尊重自然，善待自然。

【节能降耗稿】节能降耗，我为企业节约一元钱一元钱，可以拿来做什么呢？可以买一支笔，买一根冰棒还是可以坐一次公共汽车?对很多人来说，“一元钱”也许不算什么，根本也没当回事。可是企业要想取得一元钱的效益,却需要几元钱甚至更多的成本投入做支持, 还包括良好的管理机制和员工的辛勤劳动。如果节约一元钱,则不需要任何成本，因此同是一元钱,其含金量却大不一样。所以公司这次提出的“我为企业节约一元钱”的倡议是在培养我们的节约意识，提倡我们“节能降耗”的节约行动，非常有益于我们员工素质的提高和企业的发展壮大。很多人认为，节能降耗是一个非常庞大的工程，总是想着怎样规划才能做到最好。其实，节能降耗也是一件很容易的事，它只是一种意识，一种行为习惯，我们每个人都能很轻松的做到。平日里我们总是常说要如何降低原料损耗，可是对抛撒在我们身边的每一颗原料总是视而不见，但是经历过那次张总亲自带我们挑选原料的事后我发现大家都改变了……记得那是一个夏季临近秋天的日子，张总来到五饲后，发现新库的棉粕和大豆有互掺的现象，他一边对我们说这样把大豆当棉粕用是一种浪费，一边亲自蹲下一颗颗的挑选，对旁边拉大豆的车时而扬起的粉尘视而不见，一直到把所有的大豆全部从棉粕中挑选出来才带着满身的灰尘满意的离开。那时，离午饭时间已经过了二十分钟了……。张总的这种以身作则的言行让我们感到惭愧，可是也深深地震动了我们。也正是从那天起，我们每个人都开始关注自己周围的原物料，你瞧，对那些散落在地的原料总是有人拿着簸箕在一点点的清扫，虽然脸上挂着汗珠，却带着微笑，这一点点的变化，不正是给企业节约一元钱的体现吗？俗话说：“大河有水小河满”，因此一个企业的发展跟厉行节约、反对浪费是密不可分的。如果我们每个人都能做到杜绝长明灯，对于不常用的办公设备都能做到即开即用，一天省上一度电，那么一年能省的电费又是多少呢？对于我们打印报表所用的打印纸，如果能做到正反打印，一年是否就可以节约一半的打印纸的费用呢？节约，自古以来就是是中华民族的一种传统美德。在日常生活中，一个家庭注意节约，那一年节省上千元钱并不难；一个企业平时注重节约，一年能攒一辆汽车都是轻松的；一个单位搞好节约，年终少则节省千元、多则万元甚至更多。因此，只要长期坚持，持之以恒，哪怕再小的节约，也能抠出惊人的效益。所以在日常节约上，要坚持从我做起，从生活中的点滴小事做起，真正把节约当作一种修养、一种美德、一种文化、一种社会责任。我们一直强调企业的创新能力，因为创新是企业动力的源泉，企业发展离不开创新，创新可以使企业提高效率，降低成本，增加收益。所以，创新本身就是一种节约行为，企业应该着重培养员工“创新就是节约”的意识。回想这几年我在泰昆集团工作的日子，我感到节能降耗在泰昆的精细化管理中有诸多体现。比如车间在生产过程中，合理安排生产计划，杜绝生产中的回机料，减少逾期料的发生；所有设备尽量满负荷运转，避免设备空转带来能耗的浪费；原料下料过程中尽量将原料的包装袋抖落干净，减少原料的残留浪费等等。这些都是节能降耗的极好举措施！这个世界没有做不成的事，只有不愿意做的事！我相信，只要我们去做了，哪怕只是很微小的一丁点节约，都能给企业带来很大的改观！“世上无难事，只怕有心人”，只要我们用心做好节约，我们的企业一定会越来越强大，我们的泰昆之家也一定会越来越红火！在我们的企业越来越强大、我们的泰昆之家越来越红火的同时，我们自己也必定能更上新的台阶！涓涓小河汇成江海，巍巍高山起于垒土。让我们发扬自力更生、艰苦奋斗的优良传统，从节约一度电、一张纸、一滴水做起，堵塞每一个浪费漏洞，尽自己所能节约每一点能源，倡导节约型、循环式消费模式，让节约成为习惯，让节约成为生活方式，争当节约型企业的排头兵，那么，企业何愁不兴旺，泰昆何愁不强大呢？！

【忠诚企业稿】有一种品德，不论在何时何地，它都会受到人们的赞美。有一种品德，如果你持有它，人格就会得到升华，如果你不慎丢失了它，那么你就可能一钱不值。有一种品德，它不仅是我们立身的基础，事实上也是任何一个组织战斗力的保证。这种品德，她的名字就叫做“忠诚”。要说年龄，忠诚的年龄应该很大了。古人说“人无忠信，不可立于世”，又说“不信不立，不诚不行”，可见自古以来她一直被人们视为美德。但是直到今天她依然年轻，依然被我们的社会所珍视。要说外表，她没有固定的肤色，她既属于我们的民族，同时也属于全世界。德莱塞说：“诚实是人生的命脉，是一切价值的根基”；美国总统布什说：我以我的忠诚而自豪。世界上可能没有哪一个民族不看重她，不热爱她。她不是什么神灵，但谁都不能否认她具有神奇的作用，有了她，爱情能成经典，朋友可成至交，生命纵然消逝，但灵魂可以不朽。在我们这个民族的星空中，流传着多少经典的爱情故事：从唐明皇与杨贵妃，到梁山伯与祝英台；从侯方域与李香君，到董永与七仙女。无论是真人真情，还是神话传说，有哪一段不是以彼此的忠诚为主旋律来谱就的呢？1962年8月，一个年轻的生命因为一次意外的交通事故而突然消逝，但也就是从那时起他的名字镶嵌进了中华民族的忠魂谱，成为我们这个时代影响最为深远的道德楷模。他“忠于革命忠于党，爱憎分明不忘本，立场坚定斗志坚”，他的名字叫做“雷锋”。雷锋精神的精髓也就是忠诚。忠诚可以让平凡变成神圣，可以使生命永远不朽，反之如果背信弃义、心怀鬼胎，则必然不会有什么好下场，甚至要背上千古骂名，被永远地钉在历史的耻辱柱上。在我们杭州就有这么一个人，他跪在栖霞岭下的西湖边，不知已经跪了多少年，而且我们可以肯定地说，他还将一直跪下去。这个人便是秦桧。秦桧，原先是宋朝的宰相，后来不幸当了金人的俘虏。再后来呢，据一些历史学家的考证，他在金人的利诱威逼下出卖了宋朝、出卖了民族，当了金人的间谍，所以他回到南宋后才会阴谋陷害岳飞。“正邪自古同冰炭，毁誉于今判伪真。”对于这样一个可耻的变节分子，中华民族的后人所能给予他的只能是唾沫和骂声。历史是凝固的现实。在历史的长廊里我们已经看到了忠诚的神圣。现实又是流动的历史。我们务必懂得：站在今天，其实就是站在历史的门前，为此，一定要审慎行事，忠诚于自己所选择的事业。对于我们来说，忠诚首先意味着与公司同舟共济。如果企业是一条船，那么我们一双手就是一支浆，只有我们共同伸出双手，让千千万万支浆一起使劲，我们的航船才能劈波斩浪，勇往直前。对于我们来说，忠诚就意味着责任，意味着对公司利益的负责。有一本小书，名叫《每人只错一点点》，讲述了一个发人深省的真实故事。巴西远洋公司“环大西洋”号海轮是条性能先进的船，但在一次海难中沉没了，21名船员全部遇难。当救援船到达出事地点时，有人从中发现了一张纸条，上面记载着21名船员的留言：每个人都犯了一点错误，每个人都没有很好地负责，最终酿成船毁人亡的悲剧，这就是大家在死亡临近时做出的结论。每个人都要对自己的工作负责啊，这就是忠诚的直接体现。试想，如果我们的产品配方错了一点点；我们的市场销售输给对手一点点；我们的生产节奏又慢了那么一点点；我们的管理水平又落后人家那么一点点，那么，我们的娃哈哈可能离开关门倒闭也就只差那么一点点啦！对于我们来说，忠诚，既是一种境界，更是一种行动。不要只认为员工的忠诚对企业来说非常重要。其实，员工对企业的忠诚受益的并不仅仅是企业，最大的受益者就是员工自己。因为，一种职业的责任感和对事业的忠诚一旦养成，就会让你成为一个值得别人信赖的人，可以被委以重任的人。让我们行动吧，同志们！为了**企业，为了大家，也为你自己，忠诚,从现在开始行动!--------------

【天天饮食】早餐吃什么让女人变年轻 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。” 上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

【宝宝专页】大自然的启示大自然的启示动物给人类了许多启示。　　古时候，人们看到鱼儿在水里游，自由自在，就根据鱼的胸、鳍发明了船和桨。人们看到鸟在天上飞，就发明了飞机，实现了人们“飞向蓝天”的愿望。　　　以前，坦克只有一层，如果敌人在右边，就要把整个坦克掉过来。人们又从大乌龟背小乌龟身上得到启示，小乌龟在大乌龟的背上可以朝任何方向，因此，人类又发明了转动型大炮。　　我看见小朋友在玩遥控船，我的朋友也在玩自动式飞机，我就想:遥控船是用螺旋桨而推进的，自动式飞机是靠弹簧带动风力盘的，那自动式轮船就应该用弹簧把船带动，我回家试了试，成功了但开不快，，我想，海豚的尾部是三角状，游的很快。我就把尾部的小棒插成三角状，果然成功了。　　大自然的启示真多啊！

【亲子教育】孩子贪玩，八字策略不少父母为孩子贪玩所困扰，这里奉献的一个“八字策略”——顺应、利用、制约、诱导，可能有助于你步入“柳暗花明”的新境地。　　1、顺应　　玩是人的天性。两三岁的孩子除了玩，还能干什么呢？而且这个年龄阶段的玩，也是他们接触生活、认识世界、摹仿人际交往的一种“学习”和“工作”方式，入学以后，还是紧张与松弛的一种良好调节剂。因此，理解并顺应孩子的贪玩心理，就是顺应了人生最初阶段的生理——心理发展规律。过分压抑，把他们变成“小大人”，有害无益。这一点，为人父母者都该明白。　　2、利用　　现在，不重视儿童早期教育的父母怕是不多了，但早期教育怎样抓，未必人人皆知。你可以利用孩子好玩的心理，寓教于玩耍之中，这将帮助你获得事半功倍的效果。　　3、制约　　一是时间制约。根据年龄特点安排一天的活动和每次活动的时间，绝对不能打乱正常生活节律。　　二是活动强度制约。强度大的游戏常常过多耗损孩子的能量，降低免疫力，是致病的一个祸根。　　三是随着年龄增长，学习活动应该逐渐增大比重，直至过度到以学为主、以玩为辅的学前阶段，为学校生活做好心理上的准备。　　4、诱导　　即：把孩子往书本上“诱”，往学习上“导”，使其好奇心和求知欲逐渐转移到文化科学知识上去，学习兴趣浓了，玩心自然淡了。还有重要的一点：父母是孩子做人的“样板”，一言一行都具有强大的导向力。假如你经常坐在麻将桌边，却逼孩子去读书，他会怎样想呢？用爱读书、爱学习、求上进的具体行动感召孩子，才是教子成材之上策！

【营养健康】有助健康美容的4种“穷人食物” 如今生活富裕了，桌上的食物丰盛了，被戏称为“穷人食物”的粗粮也“下岗”了，但人们却远离了健康美容，高血压、糖尿病、心血管病接踵而来……最后人们发现，健康美容之所以远离，是因为我们远离了“穷人食物”！　　研究发现，被称为“穷人食物”的全麦是膳食纤维的天然食物来源，可降低胆固醇，有效地预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。好莱坞的女明星们之所以拥有魔鬼般的身材，都是因为她们平时爱吃全麦食品。食用较多天然的全谷物制品，患上心脏病的几率会减少20%～30%。另外，全麦食品中的高吸水性纤维更能使食物膨胀，增加粪便的体积，促进胃肠的蠕动，使大便正常。　　四种有利于健康美容的全麦食品　　★ 玉米　　玉米是世界上最重要的粮食之一，特别是非洲、拉丁美洲的一些国家。现今全世界约有1/3的人以玉米籽粒作为主要粮食，其中亚洲人的食物组成中玉米占50％，多者达90％以上，非洲占25％，拉丁美洲占40％。玉米的营养成分优于稻米、薯类等，缺点是颗粒大、食味差、粘性小。　　玉米中的亚油酸是人体必需的脂肪酸，是构成人体细胞的组成成分，在人体内可与胆固醇相结合，呈流动性和正常代谢，有防治动脉粥样硬化等心血管疾病的功效。　　玉米中的谷固醇还具有降低胆固醇的功效。此外，玉米还有一定的抗癌作用。　　★ 燕麦　　早餐经常吃燕麦粥，每天精力才能充沛，身体也会保持极佳状态。这是因为燕麦的营养价值很高，其中蛋白质含量为15％，脂肪量为4—5％，分别是面粉和大米的2 倍和4～7倍。两者含量均为小米、玉米、高粱、荞麦、黄米、大麦等九种粮食作物之首，其热量及磷、铁、钙等含量也几乎都占首位。此外，其维生素E的含量也高于大米和小麦。　　燕麦中含有全部人体所需的氨基酸，燕麦所含的高营养成分及其品质使其具有防治高血脂和糖尿病的功效。燕麦自古入药，性味甘、温，具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。　燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%～52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效。　　★ 小米　　蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大，一般介于5％～20％之间，平均为10％～12％。小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。　　★ 大麦　　研究表明，每100克大麦中含10克蛋白质，2.克脂肪，78.2克碳水化合物，12毫克钙，173毫克磷，4毫克铁，0.1毫克核黄素，4.4毫克烟酸。其中，可消化蛋白质占蛋白质总量的91%，脂肪含量为3%，叶绿素占1.5%。　　大麦中含有多种微量元素及维生素，还含有超氧化物歧化酶、细胞色素氧化酶等活性酶类。大麦能使人体内胆固醇含量降低12%。其中的主要成分有和胃化食、宽中下气及利水的功用，故对治疗小便不利、水肿等颇有疗效。另外，每餐以三分之一的大麦，配三分之二的米煮饭，不仅营养丰富，更可令身体壮硕、气力充沛。

【天天饮食】春季让你胃口大开的清淡美味假如春天不是草长莺飞、花红柳绿，还有什么会让我们这般雀跃呢？是的，在这样的季节里，身体是舒展的，灵魂是放松的。我们的视觉、触觉，都被空气烘烤得异常地慵懒。可是味觉却无比灵敏，油腻了一冬的我们，要寻找清淡美食佳肴让我们的胃口大开。　　三鲜鱼元　　原料：草鱼500克、青菜适量　　制作：　　1. 将鱼清理干净后去骨切成肉泥；　　2. 在鱼肉泥中加入适量的盐和味精搅拌；　　3. 把搅拌好的鱼肉挤成丸子状，下锅煮熟；　　4. 起锅之前放上青菜即可。　　台式皮蛋豆腐　　原料：豆腐一盒、皮蛋一只、肉松30克　　制作：　　1. 把豆腐切成大块，皮蛋切成四瓣；　　2. 把切好的豆腐和皮蛋摆好，淋上美味鲜；　　3. 把肉松也摆在盘子里即可。三丁豌豆　　原料：豌豆300克、虾仁、笋丁、火腿　　制作：　　1. 把火腿切丁备用；　　2. 把新鲜豌豆过水，然后捞出控干再过油；　　3. 在豌豆中加入适量的盐和味精，最后撒入笋丁、火腿丁，最后勾芡即成。　　雨花石水晶虾仁　　原料：河虾仁300克、白果30克、糯米、豆沙适量　　制作：　　1. 将河虾仁过水捞出备用；　　2. 将糯米和豆沙做成团状，用手压扁，摆在盘子边缘；　　3. 将虾仁下锅清炒，最后放入盐、味精；　　4. 起锅之前勾芡即可。

申请撤消<美食>吧主 <美食> 吧 ,吧主:一千年前的少女美食使者 ,由于常时间不在线履行吧主职责,故申请撤消她们为<美食>吧主.望批准

【厨房百科】各种果蔬去壳剥皮小窍门去核桃壳：将核桃放在蒸笼内用大火蒸8分钟，取出放入冷水中泡3分钟，捞出逐个破壳就能取出其整个果仁。去蚕豆壳：把干蚕豆放入陶瓷或搪瓷器皿内，加入适量的碱，倒上开水闷一刻钟，泡软后，剥皮容易，剥出豆瓣要用水冲洗。巧削桃子皮：将桃子浸入滚开的水中1分钟，再浸入冷水中，取出用手很容易剥去皮。巧去核桃仁皮：把核桃仁放在沸水中烫4分钟，只要用手捻，皮就剥下来了。巧去蛋壳：煮熟的蛋，立即放入冷水中，冷却后用手搓几下，壳就去除了；松花蛋只需将蛋的大头剥去泥和壳，再往小的一头敲一个小孔，然后用嘴从小头吹，整个不碎的蛋会自然脱落。

【天天饮食】六条方法腌好鸡蛋咸鸡蛋又叫腌鸡蛋，是城乡民众爱吃的食物，但其腌制方法大有讲究，腌制得法，风味更好。1、黄沙腌蛋法：备黄沙500克、精盐100克、精油50克、水适量。腌制时先将黄沙倒入盆中，加入精盐、精油和水，搅拌成糊状，再将洗净晾干的鲜鸡蛋逐个放入粘泥，待鸡蛋均匀粘上泥沙后取出，放入食品袋或其他容器内，3周后即可取出洗去泥沙煮食。若无黄沙，可用其它泥沙代替，如果沙的粘性不好，可加少量粘土。2、饱和食盐水腌制法：水和盐的用量按鸡蛋的多少来定。腌制时先将食盐溶于烧开的水中，达到饱和状态（浓度约为20%）。待盐水冷却后倒入坛中，并将洗净晾干的鸡蛋，逐个放进盐水中，密封坛口，置通风处，25天左右即可开坛取蛋煮食。此法腌制的咸鸡蛋，蛋黄出油多，味道特别香。3、面糊腌制法：取面粉适量，用热水调成糊状，加入少许五香粉和白酒并拌匀。再把洗净晾干的鸡蛋逐个粘裹面糊，然后滚上一层食盐，放入坛中，密封坛口。食盐与面糊融和在一起，让盐分渗入蛋内，25天后即可取出煮食。4、白酒浸制法：按每5公斤鸡蛋和60度白酒1公斤、精盐0.5公斤备料。浸腌时先将晾干的鸡蛋放在白酒中逐个浸蘸一下，再滚上精盐，放入容器内，密封放置在干燥、阴凉、通风处，约30天即可取出煮食。5、辣味咸蛋的腌制：备辣酱精盐各一碗，洗净的新鲜鸡蛋若干个，腌制时将瓷罐用清水洗净，并用开水烫刷后擦干，把鸡蛋逐个在辣酱中均匀蘸一下，再在精盐中滚一遍，然后轻放进瓷罐里，顶上层撒精盐少许，加盖并用牛皮纸严格密封，放置在阴凉通风处，30-40天后即可开罐煮食。6、辣咸酒味蛋的腌制：取稠辣酱、白酒，按8:2的比例调拌均匀，把洗净晾干的鸡蛋逐个放入均匀滚蘸后，再在精盐中滚一遍，然后放入瓷罐内，严密封口，腌制70-90天即成。这种腌鸡蛋呈辣红色，酒香四溢，咸中微辣，味美宜人。7、五香咸鸡蛋的腌制：取花椒、桂皮、茴香、生姜、精盐，用等量水煮沸20分钟，倒入一瓷坛内，将洗净的鸡蛋泡入，封严坛口，40天后即可煮食。这种鸡蛋香味浓郁，微咸可口。

【天天饮食】流行世界的食疗八法现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食疗方法。　　食疗长期坚持才有用　　最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了。　　◆红茶防治流感　　日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。　　◆维生素B6防治糖尿病　　法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。　　◆牛奶防治支气管炎　　美国学者最近的一项调查统计发现，吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。牛奶虽然好处多多，但是小心哦！　　◆蜂王浆防治关节炎　　英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善了17%。　　◆橘汁防治尿道感染　　美国妇产科医生研究认为，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。　　◆南瓜子防治前列腺病　　美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出，每天坚持吃一把南瓜子(50克左右)，可治疗前列腺肥大，明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。　　◆淀粉类食物防治肠癌　　英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，其主要原因就是澳大利亚人摄入的淀粉少。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。　　◆菠菜防治视网膜退化　　美国哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。

【天天饮食】豌豆蛋汤油锅烧旺，倒入洗净的青嫩豌豆籽，加入一小勺食盐，充分拌炒，再加入适量清水，盖锅。在碗里打入两到三个鸡蛋，充分打匀。待锅煮开后均匀地倒入锅内，开锅煮片刻，调小火势，加入适量味精即可盛出。还可以依据个人爱好，在加鸡蛋之前加入一些榨菜丝，或西红柿片。

【天天饮食】高血压食疗-降压汤高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。紫菜降压五味汤：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。海带决明汤：海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。海带燕窝降压汤：海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。海蜇钩藤汤：海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。海蜇牛膝降压汤：海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。服用以上8款药膳，切不可擅自停药，要经常检测血压，找出药膳与药物合用的恒定值来。

【天天饮食】玉米茄汁鱼原料鲈鱼肉220g、番茄沙司10g、圆葱碎5g、西芹碎5g、玉米粒20g、鱼高汤适量，面粉50g、鸡蛋2个。调料月桂叶1片、盐2g、胡椒粉0.4g、橄榄油15g。制法将鲈鱼用盐、胡椒粉、圆葱碎、西芹碎腌制后醮面、拖蛋液煎熟。煎盘中倒入橄榄油，下圆葱碎、西芹碎、炒出香味，再加入鱼高汤、月桂叶、番茄沙司、玉米粒、煎好的鲈鱼、盐、胡椒粉、调味，视汁浓鱼熟取出装盘。厨艺经验焖鱼调味时，要体现出玉米的自然香味，鱼的鲜味与茄汁结合起来、诱人食欲。

【天天饮食】推荐七种餐前的养胃菜医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。　　日常饮食有很多需要注意的地方，去关注一下专家是怎么建议的吧　　郑州市第三人民医院营养师张素革说，空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。　　推荐餐前小菜：　　胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力；　　番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要；　　芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用；　　木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡；　　豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；　　白菜能够养胃和中，利水除烦；　　香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

【营养健康】豆浆养颜瘦身喝法有讲究豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 ●小贴士：豆浆神奇瘦身法详细指导豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。红枣枸杞豆浆将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。