有花果♬
有花果99999
关注数: 140
粉丝数: 337
发帖数: 15,018
关注贴吧数: 106
手不离太极尺,心摒弃太极球~太极拳的打击力不成问题。 到了足够程度,手不离太极尺,心摒弃太极球。当你发现了太极球背后的东西,你才会真的缠丝劲。此时,你不会再对太极球感兴趣了。不抛弃太极球,就不会缠丝劲。信任太极球,变成抛弃太极球,才能真的认识太极球。但是,太极尺正相反,手不离太极尺有点过,但是拿着太极尺时间极多。太极尺常玩常新,摆弄得手很有力度。
骨骨分离~“骨肉分离”大家理解不了,那就图解“骨骨分离”。 以排骨圈为例,看图一。假设两圈排骨之间发生了错位,那么你如何修复?看图二,两圈骨头互不牵扯,才会改变位置,这就是骨骨分离。如果不能骨骨分离,你就修复不了。
松~老四和老五的差别。 老五自己觉得身体挺强,但是他不松。老四松,所以就太极而言,老四符合太极,老五不符合。
已经上班了,整个单位就我一个没阳。 大家纷纷来取经,我说,可能就是运气,没有任何特殊措施,兴许明天就阳了。实际上心里想,是不是多年混舞厅,练出来的?舞厅人多,高度密集,适应力练出来了。
中在得横图解。
盆劲,碗劲,棍子劲,水桶劲。 人身体部位形状,比如脑袋像碗,腹腔像盆,胳膊腿像棍子,胸腔像水桶。所以,盆劲,碗劲,棍子劲,水桶劲,都得会。
今天正式全面恢复上班,我在单位附近租个房子。 租一间房,1100元每月。目的是防止上班接触人多传染家人。所有重要亲属全部阳了,只有我家全阴。可能一是注重防疫,二是抵抗力强。刚买了民工被,感觉挺好。
辩证法:最容易,那就最低。最便捷,那就最慢。 体育的东西,研究文学,不知道咋想的。
后背骨掉落现象是功夫走向成功的关键标志。 后背骨有个时刻,哗啦一声就掉下来了,楼塌了一般。出现这个现象,就意味着你练功要成了。当然,前进道路还很漫长曲折,但是这个现象是成功的起点。为了找到这个时刻,应该以后背为主攻方向。什么丹田啥的,应该靠后。
局部劲是功夫的生命线。 身体每个部位,都要会使劲。如果有不明白,穴位!穴位不只是等着老中医来扎针的,更主要的是穴位自己要会使劲。据说,人全身穴位一共830个,也有说720个的,目前为止说最多的是830个。其中,常用穴位360个,要害穴位108个,其中28个穴位顶级重要。这就要求我们,至少28个顶级要害穴位都会使劲。尽量向108努力。
八催新论~太极拳有劲和没劲的辩证关系,主要反应在头部。 六合八催四坠三空十二紧一身五张弓。八催也有说四催,上下各四催,合计八催。实际练习中发现,八催不行,最关键的,需要头催肩!我并没说需要八催改九催,八催还是八催,练习中需要头催肩。因为不会头催肩,你练啥也不大成。就八催练八催,是误把结果练法。 头劲出来了,能把肩催动,此时感觉,犹如拔山扛鼎,洪荒之力。催开了以后,肩自己会使劲了,头部逐渐改为意念引领。这个肩太难开,全体集合,洪荒之力,才能开得开,不然的话,力量不够,开不开,开不好。开好了,九催退休。
新形势新对策~太极拳功能需要在新时代重新定位。 骑马,扳树,结伙锻炼,弓箭,跪拜,长柄体力劳动工具,重体力劳动,甚至硬板床,土炕,楼梯等,已经和正在退出历史舞台。日常生活中,兼具锻炼人们骨骼和体能的事情,现在基本消失。太极拳练习者的身体条件大幅度下降了。这时候如果还继续太极拳一个套路包打天下的思路,那就是无视客观环境的无厘头,拿大家开玩笑了。新条件,新对策,太极拳功能定位必须与时俱进,保持与现实条件高度一致。因此,新形势要求,太极拳必须放弃一个套路包打天下的傻瓜体育思路,改变为太极拳的科学原理指导体育锻炼。太极拳的包保功能不再有,一切定位为启发,引导,检验,规范,重新研究太极拳的练习办法。只有面对现实,符合现实情况,才能生存发展,发扬光大。
弓箭退出历史舞台,是逆转太极拳人文环境的重大变故。 古代环境,冷兵器时代,甚至热兵器不绝对化的时代,拉弓是普及的。拉弓技术普及,太极拳站在它的起点上。逐渐弓箭只成了奥运会比赛项目,还有游戏项目,没有了战场作用,拉弓技术退出社会生活舞台。 同志们,拉弓只有一个动作,但是,那是有秘技的,拉弓劲秘密,一般人研究一辈子,你也弄不明白的,拉弓劲不是简单事!简单的是你的头脑,而不是拉弓。模特步只有一步,简单吗?你也走两步? 太极拳是当时社会人文环境的产物。拉弓退出历史舞台,给太极拳造成了巨大的影响。
太极拳面临百年未有之大变局,甚至千年大变局。 七十年代有句话,听诊器,方向盘,政工干部,营业员。营业员为啥那么厉害?物资短缺。人类有史以来,物质尤其是衣食住行,从来没有宽裕过。但是现在,营业员是最低的,为啥?物资丰富甚至过剩了,不再缺吃少穿。最近几十年的变化,不仅是几十年,而是人类历史的剧变。我们实际上是站在了历史巨变的重大关口上了。百年大变局,甚至千年大变局,要有这个意识。
“对称功”初探~并不是对称锻炼就是对称功。 1.俯卧撑是不是对称功? 对称的俯卧撑,它并不是对称功。对称功不能消耗力量太大,用力过猛过大,包袱沉重,拼死拼活拼了老命去完成任务,你就没有时间精力和心情去研究问题。 2.对称的动作一定是对称功吗? 不一定。水浒传讲双鞭呼延灼的两个钢鞭重量,左手12斤,右手13斤。为啥不一样重呢?两手不一样。 3..对称功需要有点小难度。 比如,我的突破口是左手擀饺子皮。我现在双手都能擀饺子皮,质量速度都接近,没有大的差异。你的有点过人之处,不一定太大,但是得有点硬事。 4.弹性环境效果最好。
岁尾年初,成绩卓著。如此丰收,凝聚新名词:对称功! 拧螺丝缠丝劲,尾閭橹摆,命门劲,跟太极老四学的意紧体松。顶头悬也有新进展,头劲不断强大,开始有能力支持松肩。去年尾今年初,很短时间,收获太大了,超乎想象。总结起来什么原因?关键是对称性有了极大的进展,它是产生共振的关键因素。至此,对称功,一个新的名词应运而生。用所能用的一切办法,海量进行对称性练习,功夫用到足够多,可以称对称功。 至此,理论上也开始丰富起来。老实跟大家汇报,我并没有练什么缠丝劲顶头悬的,而是用一切时间精力,在进行对称性练习。而这些成果,自己思维,大家启发,然后他就不请自来了。我可以有把握地说,对称性练习,可以就做这一件事,随着对称功的提高,一切都会自己到来。
新年新气象~命门劲练出来了! 坐沙发刷手机,不经意间,累了,旁边一歪,突然感觉天崩地裂的震撼,命门劲出来了! 所谓命门劲,高级也不高级。会了才发现,就是身体各个角度都会使劲,突然有个角度会了,命门劲就出来了。这劲太好了,但是心情很茫然。十几年练功,到底是十几年白练,还是十几年积累才能会?我不知道。
松肩之难~必须有强悍的头劲才行。 松肩最难,关键是动力不足。大脑消耗氧气的二分之一,能量的三分之一,它不发挥作用,你的劲就不够松肩之用。因此,松肩肯定在开脑腔之后。这样分析,也可以确认先开肩是错误的。
太极拳套路的拌凉菜现象~绝对看有问题,相对看还可以。 套路加缠丝,大家最有意见。包括金刚捣锥,那也不像内家拳的样子,比南拳都有过之而无不及。缺啥,就加点啥,拌凉菜,而不是有机融合。越练了解越多,越发现不像宣传的那样,什么行云流水,什么大象无形。。。相反,越看越是杂拌凑。 这事咋看?不仅绝对看,还要相对看。各门各派,其实都是杂拌湊,相比太极更好点。
反噬现象~太极练多了,技术可熟练,但脑袋越来越笨。何故? 太极老四先生说的特别好,不知顶头悬,白练二十年。但是,他老先生也就是说白练,并没有说反噬。而我要说的是,好多人都被反噬了!不仅白练,反而智力下降。练不好会影响智力的! 什么道理?头脑收缩使劲!一使劲,脑壳收缩,大脑收缩,慢慢的,头骨缝隙密实锈死。大脑总是收缩,体积减小。即使不减少,思维时收缩过度,血管收紧,不利过血输氧,思维能力也会降低。 怎么办?头部骨肉分离。让脑壳可以收缩,也可以扩张。让大脑可以收缩,也可以扩张。让脑壳和大脑可以同步收缩和扩张,也可以异向收缩和扩张。总之,就是让大脑和脑壳灵,可以干多种事,而不是一种事。如此,人就会越来越聪明。反之,就会越来越愚蠢。
2023新年献词~民族瑰宝太极拳,不仅要继承,更重要的是发展。 骑马,扳树,结伙,三大因素消失,太极拳人文环境发生重大改变。因此普遍感到太极拳难练,这是环境变化所致。在民族瑰宝面前,有担当的人们不会跪着练,而是站着练,伟大的中华民族最宝贵的财富,是人民群众的创造力。因此,要有信心有决心,对太极拳进行创新发展,解决前进道路出现的问题,发展才是硬道理。历史把太极拳创新发展的重任交给了我们,我们要担负起历史的责任,发展才是最好的继承。
分享视频
人与太极的关系~站着学OR跪着学,关键在于小脑。 看图,拿太极当马骑,还是给太极当马骑。太极是***狗,还是你是太极的舔狗,那状态绝对不一样。 朋友,为啥你是太极的舔狗?为啥有人能把太极当马骑?关键是小脑的发达程度。 那么,小脑如何发达?海量简单重复。
矮脚虎现象:武术的副作用其实早就已经爆发了。 有人提出一个问题,古人咋搞的,非要美女配丑男。比如,水浒传矮脚虎王英娶一丈青扈三娘,封神演义土行孙娶邓婵玉,说唐薛金莲嫁魏金彤。。。都是潘金莲嫁武大郎。古人非要如此祸害美女,啥心理?很不正常! 练功不当,对拔拉长变成对压缩短,武术界矮脚虎成堆。直到五六七十年代,八十年代前期,练武术的代表形象都是小矮个,小短腿,拐了拐了的样子。 想真的做到对拔拉长,很不容易呀!小说离不开会武术的,不然哪有英雄?给练武的赏个美女,实际上是鼓励一下傻冒。
为什么松肩最难最后?因为需要顶头悬的技术支持! 顶头悬和松肩的进程,是直接相关的。
何为意紧体松?头部的骨肉分离的高级阶段! 对脑袋进行骨肉分离,分离到大脑和头骨可以各自行事。意紧体松,大脑是注重的,而头骨轻松扩张。全身按脑袋的办法行事。
左右开弓 左右开弓
功夫不错 功夫不错
只有太极拳者想天上掉馅饼。 只有太极拳者想天上掉馅饼。
两耳似火烧~准备睡觉,突然变骨继续。 没有疼痛,只是两耳似火烧。
牙疼,疼的很厉害。 头骨变化,颈椎骨变化,导致牙齿重组。这不是第一次,很多次了,牙疼得很。
点球增多是正常的 由于有了录像裁判,所以严格了。 同时,录像裁判也使野蛮冲撞和犯规受到制约,省劲了,所以比赛体力显得充足。
梅西率队战胜教练干扰,成功获得世界杯。 阿根廷教练换下本场神人11号,导致局势逆转。他应该是北收买了吧?但是梅西挺身而出,力挽狂澜。
分享贴子
分享视频
阿根廷有冠军相 阿尔瓦雷斯
分享视频
功夫在于“三变”:变劲,变形,变习惯。 刚开始都知道的少,以为劈几下大裆就成高手,幼稚的很。但是,这不可怕,刚开始了解少。可怕的是练几十年,还那样幼稚。
太极拳的名称意淫 动不动就打拳,打个毛了? 还是个广播操和广场舞。 这个打字,这个拳字, 两字意淫。
分享视频
以弱胜强论~学习以弱胜强,并不等于一定以弱胜强。 就女子防狼术,目的是防狼,但是真有狼,不一定防得住。
高难技术~你认为有的不一定真有,你认为没有的一般都是有。 因为你是低水平的,你认为对的,基本都是错的。你认为错的,基本都是对的。跟你自己想法反着来,一般大概率都是对。跟你自己的想法来,一般大概率都是错。
深夜突然猛醒,发生了全身骨骼大重组,十分猛烈。 洗完澡,睡了,突然惊醒,骨骼重组发生。没有痛感,但是有强烈动感,不动不行。包括枯骨都有改变,明显的感觉,有些骨头自己要求变位置,变角度,变力度。想起了科幻片超级材料机器人,每个部位自己都要求进化。过程大致一个小时,逐渐归于平静。新的骨骼结构,感觉神仙一般。
气遍周身后,几个月来,如1949彻底解放的感觉多次。 松绑的感觉,如同1949年革命胜利的感觉,多次出现,特别振奋人心。每次都如卸下千斤重担。 抽丝,抽骨也!越来越有体会。
松散论~真的松散是不存在的,散是以讹传讹。 做太极八股文的, 一说松,立刻松紧,松散。 其实,这都是做文章的, 真的松散不存在。 不要说别处,就这个贴吧, 十年十多年, 谁见到一个松散的? 有吗? 贴吧里一个没有, 贴吧外一个没见, 这么长时间, 这么多人, 有吗? 没有任何实证, 都在以讹传讹。
顶头悬~头部至少要有找劲儿的能力。 脑袋,一个劲不对,或者感觉不好,或者想研究一番,那就可以换个劲试试。试验多了,就可能找到正确的劲儿。而你要是只能一个劲,你就没有研究试验能力,就不可能找到正确的劲儿。
功夫论~纯功与杂功。太极拳者需要提高辨别力。 陈小旺大师和别人讨论过功夫,说,你的功夫很纯。 功夫,啥叫纯?啥叫不纯? 比如,抗日战争,19路军大刀队,可以杀日寇。但是,河北省杂技团就不能。19路军可以保家卫国,而河北省杂技团不能。但是你要单看功夫,杂技团高啊! 建国后,这东西一直叫杂耍,国家杂耍团,这名字咋听都不是事,总理起名,国家杂技团!杂技,好听了,但是实质还是实质,杂技,没说是正技。 所以,太极拳者要有辨别力,不要一看是功夫,就立刻拜倒在地。功,有纯功,也有杂功。我们还是要学习纯正的功夫,不能见山就磕头。见爷们就脱裤子,不好吧? 那么,啥叫纯功?今天不多说,站走方式人体科学化。你最基本的运行方式科学化了,你是从根上正确。就像我们个人家做饭,烧煤气,正路。你不烧煤气,烧柴草,也能做饭,兴许你做的菜还很好,但是,这里的人谁家能烧柴草?有人会在自己家里烧柴草做饭吗?
内转功~并非转就行,之前有个顿悟。 顿悟,是内转的前提。 顿悟,人体运行方式根本改变, 你原来确认绝对没错的走路和用力方式, 突然发现错的好笑。 发生了这个顿悟, 内转才是真的。 没有顿悟,内转无效。 你认识不到内转, 是因为尚未顿悟。
2022年总结:有史以来成就最为卓著的一年。 今年我成就卓著。 最大的业绩, 那么多人阳了, 我一直保持阴性。 展望明年, 放开了, 但愿能继续保持荣誉。 悠悠万事, 唯此为大, 拒阳保阴。
拳架子重要,但是不能唯拳架论。 拳架子是一把卷尺,作用是经常量一下,看看你是否够高。但是,你不能天天玩那个卷尺。卷尺咋摆弄,也不能使你长得更高更快。
贴吧真有能人!昨天学会了拧螺丝式缠丝。 有个能人说缠丝如拧螺丝,大多数人反对,但是他是对的。我也有拧螺丝的感觉,但是没上升到理性。经能人提醒,恍然大悟。今天赶紧练,拧螺丝可以了。
太极拳怎么了?分析太极拳变故,要回到当时社会环境去看。 不能用现在眼光看。 比如,当年没有汽车,都是骑马,骑驴,骑牛,骑骡子,骑骆驼,骑大象。。。最好的,坐人抬的轿子,牲畜拉的车,都是剧烈颠簸的,人们很多骨架子都活,自然生活导致白骨观普遍。 而现在,都汽车火车了,人们骨骼是死的。 所以,太极拳就难整了。没办法,就得自己去松骨。
分享视频
分享视频
你看不惯的事,不一定没有道理。 有一天,我老婆突然问我,有个事,30年了,没敢问。你为啥刷牙之前,先洗手,还擦干?我说,这点小事,咋才问呢?她说,我怕你有精神病,会把我杀掉。我告诉她,手爱出油,所以先洗。擦干是防止水进袖管。她恍然大悟。
老金咋不见了?难道是真的成仙了? 不会是挂了吧?
真气论~太极内气揭秘~三十年松骨,一分钟气。 1.练功四阶段。四个阶段,不可逾越。肉骨气神,要严格按这个顺序来。关键是骨,骨没练好,不可练气。 2.时间不平均。四个阶段时间不平均。练骨十年,甚至二三十年,骨头练到了,练气只需要几分钟时间,号称一分钟。如果你练气需要一天以上,你一定错了。 3.心想气就来。骨后气言出法随,这样的真气没有任何麻烦,百无禁忌,言出法随,心想气来,有益无害。如果你的气说道多,非常麻烦,那就是错了。 4.不可气鼓荡。不是不能气鼓荡,而是不能用气鼓荡去练气。骨头不行,气鼓荡走岔路,所以就带来无限说道,好像气很麻烦。很多人尤其宗教,为了糊弄底层人,不练骨,越级气鼓荡,这才麻烦。
太极拳正常流传没有秘密,不正常的是太极拳练习者。 太极拳,没啥呀!一式通,起式练一百万次,甚至两百万次,然后就OK。差点的话,找个学习班,学一个礼拜,个月期程,就可以了呗。有啥呀? 大家的问题是,一个起式练一两百万次,你不肯付出这么大努力!你的想法,找捷径,不用努力就行的,你还想一边练一边吹牛。找捷径,想吹牛,不努力,然后找各种借口自己糊弄自己,问题就在这里。
松的主要含义是松绑。 骨架子扭曲了,会把人捆住。活骨头,重新对称,束缚解除。
恒心论~苦恼而可怜的魔法师~他可以是正确的! 魔法师没有体育天赋,但是他健身有道,体型好,并非一无是处。 他是肯思考的,也能发现问题,腰突,其实是运动带来的骨病,这是普遍的。陈大师不是也换了金属膝盖了吗?运动会带来骨病的! 最后的结果,还是要看办法和苦练。他的办法对不对呢?他想躺平在套路上,所以我说他苦恼由可怜。 套路里有没有解决一切的办法?其实是有的,只是此有非彼有。 魔法师的有,是想死抠套路108式,这个是不行的。 真正的有,是海量练习起式,一个起式一天500次,十年二十年三十年持之以恒。一年15-20万次,十年150万次,即使不成牛人,普通人里也是脱颖而出。 遗憾的是,我可以这样做,而魔法师即使知道,他也做不到,大家都基本难以做到,因为大多数人没有这个恒心。
首页
1
2
3
4
5
6
下一页