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死与活～目前能涉及到的事，核心都离不开这俩字。你需要把这个活字，弄到大家的水平之上，高于大众，然后你才能看啥都明白。这个活的水平低于和等于大众，那就会发现整天扯淡。活字大门啥样？能继续前进，不断体会到根本想象不到的震撼。大门肯定是让你继续前进的，不是让你住的。不再前进了，一定在大门之外。真的进了大门，你会永远前进。

为啥大家都练不好太极拳？古代大师很差，跟着模仿不难，能学会。而现在太极拳很难，跟着模仿学不会。各种说法，都是古代的，当时太极拳不难，所以好使。前辈大师们录像很多人也看了，按现在眼光就是个乐子，所以那时候没现在这么难。

推手～交谊舞式的太极拳。推手，把太极拳当成一种社交娱乐活动的媒介，和交谊舞差不多。

有这事，有人教，肯定谁也学不好。有这事，没人教，一教谁都会。大家都要教，肯定谁也学不会，勉强会点也学不好。咋学都白学，才有人肯教。真要是能把大家教会了，那大家都会了，他们自己不就饿死了！反过来，有的东西虽然很高级，但实际就是个小窍门，只要知道窍门谁都能会，那这事就绝对不会有人教。一教别人都会了，自己哪还有优势了？

只有练错了，你才真知道啥错。错了能纠正，纠错能力是关键。一练就对，永远不错，只能说明你练得很少很浅。天天算1+2=3，你才不会错。天天算全国数学竞赛题，不可能不出错。练功出错，就和说话语法读音出错一样不可避免。功夫练不好，关键不在于知道啥对，关键是知道啥错。错了才知道啥错。

吴式太极拳不是吴图南的太极拳，而是无数太极拳练家共同的创造。什么陈发科，吴图南，杨澄甫。。。前辈大师的录像如果都拿来，都是见光死，啥也不是。其实这事不稀奇，把50年代乒乓球冠军的录像拿来一看，根本就没法看，水平太低了！某式太极拳，国家不让叫某氏太极拳，太极拳不是某个人的。长江黄河的起源，都是一个小水泡子，浩荡大河是不断有水汇入的结果，长江黄河不能永远是青海那个小水泡。吴图南啥也不是，不奇怪，你是起源，但你就是长江黄河源头那个小水泡，无知者把长江源小水泡硬说是浩浩金沙江，那就是无知。长江从青海一个小水泡发展到浩荡江水，不是那个小水泡一直在发挥作用，而是期间汇集了好多的洪流。不管你什么式的太极拳，几十年发展到了现在，也是无数仁人志士努力的结果，虽然还叫吴式太极拳，但是和他本人关系也不大了，而是很多后来人的心血凝聚。

用意不用力～前提是会用意会用力。如果不会，还是白扯。用意不用力是一个科学观念，这和太极拳最基本理念是一致的。用力的话，你就会很紧张，骨骼反而不灵活。不用力的话，你就容易灵活，所以微力的缓慢运动，反而容易让你的骨骼运动起来。这个人体科学的基本理念，总结为用意不用力，一句话五个字。但是这不等于你可以随便使用和理解用意不用力。他是用一种科学性去进行锻炼运动，用意不用力，你得会用，而且还得有效果。它的效果就是把你的身体运动起来，你的肉体，你的骨架，都要运动起来。假如你用意不用力了，但是啥也没运动起来，那你就还是白扯。而真想把这个有练法有效果的过程完成好，那也是很不容易的，不是谁都能达到的。

松骨功入门特点，无法停止。一旦触发，必达真会，自己不能叫停。其原因，你感知了自己身体实际骨骼状况，生活中随时运行骨骼。骨骼有问题，随时就感觉到了，全身难受。举个例子，你吃饭噎到了，必须治好，不可能带噎生活。沙子迷眼，鱼刺卡喉，所谓如鲠在喉嘛。对自身骨骼问题的感知，达到如鲠在喉的程度。这你就没有退路了，只有向前，向前，一直到骨顺为止。没到这个程度，都在门外。

传功～达境的标志。以按摩功使对方短暂局部感受到骨骼运行实情。能传功的人肯定很多，但是真传的很少很少。一旦清楚了骨骼运行实情，功夫就没有秘密了，因此很少人会真的倾囊而授，除非是自己的传人。反之，你要是没有传功之能，那真功夫是啥，你暂时还不知道。达境最低门槛，就是有传功之能。

骨骼功夫之体现～按摩功。按摩，你能体会到。会者自己给自己按摩。功夫为何难？人直立行走，手脚分工，科技进步，体能退步，进化的副作用是巨大的。绝对单向的好处是没有的。绝大多数人无论咋练，也不能体会到骨骼功夫的真谛。自己感觉都李小龙了，但是实际一点真相都不知道，这就是实情，非常残酷的现实。那么，骨骼功夫到底如何能体会到呢？难也不难，会者不难。这个体会办法，就是按摩。按摩的程度，让对方体会到松骨达标的状态，真正逆天改命拥有够级骨骼功夫的人，给别人松骨按摩，可以让对方体会到松骨达标的状态，但是没外力自己就不会了，但是那种状态滋味，能体会到，能知道真相是啥。骨骼功夫够级的人，不用按摩，自己平时一切运动，都和被按摩松骨到位的状态一样。不按摩却能随时随地都和被按摩一样。骨骼功夫到位够级，你就会有足够的按摩功，可以让别人体会到松骨到位的状态，自己平时不用按摩也是那样的常态。有人说，骨骼功夫无法描述，也无法体现，那就还是不到位。到位了，会有按摩功，可以施加于别人，自己不按摩而常态化。我说的这个能力，如果你暂时还没具备，那么对于真功夫，肯定是暂时还啥也不知道，无论你练了几十年。当然了，我也希望大家明天就会，但是暂时目前还不会，这事实我也没办法改变什么。

【海阔天空】20240719吉林省长春市有史以来最高级舞厅民升舞厅开业

四个五砸丹田视频，暴露了杨拳弱点，攻击陈拳低档站不住脚。大家可以看，他表演的砸丹田，和陈拳金刚捣锥有啥本质不同？这显示，陈拳杂乱但毕竟全面。杨拳风格一致，但不全面。套路之外，类似金刚捣锥之类的事，还是得办。

骨前气，就是屁。我写过100万字，然后发现啥也不会，一点不对。写了100多万字，才发现，没有一个字是对的。然后知耻而后勇，才真的练会一些。骨前气，就是屁。多年才弄明白，意守，也会有气感，但是不好使。活骨，才有真气。就像衣服，军大衣和貂皮袄。刀，刀和刀，不一样。前些天有个卖肉的，割下来一个大肘子，只用一刀。他的刀就好使，水果刀就割不下来。

拔开喉骨重于收敛喉结～头颈部位的骨肉分离是功夫的上层建筑。拔开喉骨，脖子前边才能够长，颈椎才能立起来，没了拴马桩，马儿才自由。然后，把颈椎分离，整根的回归链条式，这个时候，颈椎才有能力牵拉整根椎骨。所说的提纲挈领就是此意。这一套操作下来，脖子由弯曲变成直立，不断的牵拉也使各种肉体坚强有力，喉结就回归了肉体中间，感觉上小了甚至没了。前边拔开喉骨，后边颈椎链条化，这才是根本，喉结被收纳起来，只是副产品。有人从口腔里专练喉结，然后到处显示，这是形而上学。

劫难过去，再看四两拨千斤，用意不用力～正确的劲，一点点就够用。我没有能力明白什么打斗之类，就说点自己实际的，四两拨千斤，用意不用力，啥叫四两？啥叫意？现在的理解，就是正确的劲。劲对了，一点点就好使。劲不对，没用，甚至反作用。

医院VS门派～练功致巨痛，医院治不了，门派是体育技术研究所。练功导致剧痛，是体育技术问题，不是医疗技术问题。需要由体育技术研究所来解决，而不是医药技术研究所。体育技术，医院是外行。所以，一看有些伤痛，啥也不懂的就吵闹去医院，这是错误的。需要指出的是，我们所说的各大门派，什么少林武当陈家沟。。。实际上就相当于体育技术研究所，叫啥只是名字不同，性质就是体育技术研究所，所以，运动导致剧痛，主要还是门派解决，医院没这个研究，没这个技术，医院没有解决能力。当然了，体育技术我离不开人体研究，医学也离不开人体研究，因此医疗技术和体育技术有相关性，需要互相借鉴，互相帮助。但是他就像书法和国画，相关不等于代替。书法学齐白石，国画学王羲之，那还是笑话。

渡劫之苦，都想跳楼。每天椎骨肋骨背骨剧痛，已经十多天了。云南白药气雾剂买了一堆。

四个五真是绝了，不出来就没影，出来就挨个骂一顿，然后又没影了。啥心理呢？真是怪人。

即使练三十年太极拳，也会整天琢磨这个拳，却根本不知道太极是啥。一天太极没练，练三十年的是太极拳。

威震武术世家～武术世家不等于绝对正确，骨骼显功击垮祖传高傲。最近这些天，天天和舞伴一起忙碌。我老丈母娘癌症住院，我负责采购工作，善于购物的舞伴天天帮我忙活。昨天买的大白菜，豆腐，准备来个五花肉白菜炖冻豆腐，这菜绝对家常，病人肯定满意。还在医院附近找到了日租房，可以做饭，一天给20-50元就行，这样就可以现做了。病人就这样，一样的大米饭，自己做的和买的，一口就能吃出来，不带错的。有了日租房，想吃炸鱼，现场做好，立即端过去，这就好办多了。再看舞伴，随着时间的推移，挺拔没有了，和街上普通人毫无二致。我多次和她讲过，她的骨架子塌了，她这个人懒惰，拿我的话不当回事。整天热衷于网上听讲座，赚十块钱听课费，还总买保健品，到处上当。为啥我的话她不爱听？武术世家的高傲！而我慢慢也发现，武术世家的东西，是错的。我给她讲，乘法口诀，小九九，三三得九，而你家祖传功夫，三三得八。差不多，但是还是差了一点点。由于祖传不真，年轻时候体力好，能挺起来，老了到一定程度，体力没了，挺不住了，骨架子就塌了。如果是真的，三三得九，那么，不用挺，而是确实全身骨骼都会使劲，没有不会使劲的地方，那么就到死也不会塌。她的家传，不是千足金，而是黄金90%，黄铜10%，人到老年，体力不支，如同烈火焚烧，千足金真金不怕火炼，而她家掺杂了黄铜的不足金，就不能抗住烈火的考验，掺假的东西就显出了问题，不能保证晚年骨架子挺拔，想吃老本是不行的。我说的道理她都信，但是，说她家祖传功夫金掺铜，她不信。三岁开始练，所有人群中都是出类拔萃，武术世家衰落，但是对传承的信赖毫不动摇。所以归根结底，她依然认为，她是上级，我是下级。昨天下午，和她讨论的时候，我发生了突破。最近一再渡劫，特效止疼药吃了一盒，骨骼不断提高。昨天下午采购完成，心里没事了，正好说起功夫的事，骨骼发生了一次突变。这是我练功生涯最有价值的一次进步。它的意义，骨骼无法表演，只能让对方自己观察体会。所以啥事自己心里知道，但是说服力不强，不足以服人。用我以前的话说，显功与潜功，骨骼是潜功，不是显功，因此不能以功服人，不能以骨服人，不能威震对方，没有震慑之力。尤其她这个武术世家后人，没有威震，心里不可能被彻底击垮。昨天下午的进步，重大意义就是，骨骼能力出现了显功。我突然发现首次具备了骨骼显功，于是我领她到了一个防火器材放置处，那里有镜子，把我刚刚学会的骨骼显功表演一下，一秒钟，她的脸色突然灰白，嘴里也彻底服气了。她承认了，他家功夫不够高级，确实是三三得八。于是我继续教育她。这个岁数，如果能骨架子不塌，给一百亿都不换。老年人，要一百亿有啥用？骨架子一塌，各种疾病会接踵而至，人就会进入苟延残喘阶段。这个阶段的人，钱有用吗？那么，咋样能在老年，功夫三三得九，而不是三三得八？一般人肯定是不行了，武术世家传承都是错误，这岁数谁还行了？但是，这事有我！专利发明，练功器材，我自己制作的体育器材，专治弊此病。我和她讲，我给你的器材，你没真的入心。现在明白了吧？用我的器材，轻松三三得九，改变三三得八。只有我，才能力挽狂澜，救你出苦海。到了此时，她才彻底信了。原先无论咋说，都以为是她帮我，现在终于发现，现在是我帮她。

贴吧好人啥样？不是你高就好，你高不高与我何干！关键是我能受益。你对我有启发，我向你能学到东西，这样才好。至于你本人真的高不高，与我没啥关系。反之，就算你高，我啥也学不到，还整天干扰我学习提高，那你就不是好人了。这样的人，你多高我也沾不到一点光，有啥用啊？

道法自然的含义：法，效法，学习。想知道道理，需要向自然界学习。法并不是方法，道法自然也不是道理需要自然，啥也不用练，啥也不用学。比如太极拳学猫，猫是自然界里的动物，它就是自然，太极拳要学猫，这就是道法自然。

渡劫=突变，质变，量变引起质变，渐变引起突变。不渡劫无质变。渡劫是进入真功之门的唯一标志。

剧痛，变骨，多年未有，再次出现，止疼药无效，硬抗一夜，还活着。有史以来最猛烈的痛苦，多年未有，已经没有防备了，六十岁年事已高，更增加了痛苦。终于熬过来了。半夜苦痛，热水泡澡，减轻很多。

松，才能脱离低级趣味。原因：松出自我感知力，才能辨别方法对错。你觉得松没用，是因为你低级。如果你要是追求高级，必须得松。因为到了高级的程度，你就要运用高级的方法。高级的方法都危险，市面上没有成熟的经验，都是机密甚至核心。这些东西都依赖于自己的摸索，也就是所谓的修行在个人。自己能鉴别检验方法的好坏对错，最关键的武器就是对自身身体的感知能力。某个东西用了一下子在你身上，然后发生了啥，你能感觉到，特别敏感，感觉正确，这就是自我身体感知力。有了这个自我感知力，你就能立于不败之地，任何方法稍微一用，你就知道好坏对错。不然的话，你只能是道听途说，在自己身上究竟发生了啥，自己不知道。绝大多数人没有认识到这个自我感知力的重要性，就是因为你在低级的程度，你用不着这些，很多人就会认为松毫无用处。如果说毫无用处，那就是在你的低层次里毫无用处，在高层次里松是关键。

今后太极拳的商业价值何在？靠功夫赚钱，而不是靠套路赚钱。时过境迁，过去教套路能赚钱，如今白教都没人学。白给没人要的重要原因，拖拉冗长，浪费时间精力。其它如费膝盖等问题也暴露。大师对比不负责任，我没事！你咋的我不管，爱咋咋的，活该倒霉。虽然有人还在忽悠二路，站桩，推手，但是大势已去是不可阻挡的潮流。怎么办？我给大家想出来的办法，太极拳练功，然后拿功夫去赚钱。套路冗长，谁有时间？功夫简单明快，最为直接。当然，你得真的能练出功夫，然后把功夫转化为健身修炼方法，开设太极真功健身中心，用你的真功夫去提高大家的体育水平和健康水平。

瑜伽也会造成伤害～看看这瑜伽美女的大扁胯！啥项目练功不当都会造成伤害。

贴吧最大分歧～中老年健身市场供需错位～新时代，新机遇，新挑战。练了几十年十几年，真是发烧友的很少，绝大部分都有一点自己的目的。即使没有太明确的目的，也非常需要知道自己的市场价值。很多人争来吵去，实际无非就是一个事儿，你有没有市场价值？其实大家都犯了一个很明显的错误，就是我怎么样。在市场面前，你想怎么样，那是毫无意义的，关键是市场怎么样。过去流行一句话，找市长还是找市场，你再敝帚自珍，但是市场就是弃你如敝履，你能咋的？所以不是我要把你咋地，而是市场把你咋地，你咋地不了市场。所以看你咋样，还不如看市场咋样，市场需求才是真正的导向。市场需求反映在哪里？公共健身器材！很多地方国家都免费安装了大量的健身器材，那里有很多中老年朋友在那里娱乐锻炼。他们的需求就是市场的导向，而你自己不想顺应市场，而是想左右市场，那是绝不可能的。这些中老年健身的状况到底如何？我可以简单明确的说，需求极其迫切，姐只要能健身保命，大家趋之若鹜，经济状况毕竟都好了很多，当然健身保命是第一位的。但是现在的社会节奏非常快，因为人们所面临的问题非常多，人们没有时间去墨迹一些没用的东西。你的东西绝对不能繁琐，你要是很繁琐的话，比如说老式的太极拳套路，搞起来如同花匠，人们没有那个时间和精力。所以你的东西必须简单明了，差点也行。而你的东西不管多好，什么国粹什么传承那都没用，因为现在是新时代，人们面临的是新问题，新生活节奏。你那个东西太繁琐了，就不行，再好也不行，何况你也根本整不好。中老年健身市场的事实，很多错误的东西都左右着他们。但是现在的社会节奏就是这样，你的东西再正确，但是十分冗长也不行，人们没有那个时间精力。相反简单明快的东西错误的也行，他们并没有很强的分辨对错的能力，他们的第一反应是简单还是复杂，只要你复杂指定被抛弃。而反过来简单的东西错误的，他也接受，也没有分辨能力。对简单和复杂的分辨力极其敏锐，而对于对错好坏缺乏最起码的分辨力。贴吧里很多人对中老年健身市场有巨大的向往，四个五等人为代表的甚至眼睛发蓝。但是大家所想所做的都是想把自己的东西强加给市场，而不是看市场需要啥我来提供。所能提供的东西都非常陈旧落后冗长繁琐，有着各种各样国粹的高级光环，而实际上与现代社会生活节奏脱节。不要以为中老年现在的生活节奏是很慢的，中老年不等于慢。即使退休了，锻炼健身娱乐，做饭收拾屋子，接送孩子，照顾照顾子女，自己再干点什么，学点什么，见点什么人。。。有的人还要继续工作，发挥余热。还有人有点什么酒瘾牌瘾文艺体育旅游等瘾头子。把这些事加起来一看，人们现在生活很紧张的，哪有时间跟你墨迹那个什么陈旧的太极拳破套路？实际情况就是太极拳被市场抛弃了，并不是我说的怎么不好。

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脸与臀合～六合只是最基本的，需要合的多着呢。臀和脸是一个劲。为啥只说六合？一是太多说不过来，只好说最基本的几个，二是有的说法词汇不雅，不好公开说。你比如说脸与臀合，非常重要，但是和练功的以外的人不好说，有些东西在医院里说很好，在大街说就不行。当然，太极拳贴吧由于很多人功夫不行，所以他们理解不了。很多人纠结于这个屁股不会使劲，其实巧妙的办法很多。脸先学，然后脸教给屁股咋使劲。屁股那个东西非常重要，北海闲云一个死屁股就把四个五给干跑了，如果不是最关键的，他哪能知道羞耻二字？

为啥练几十年还是啥也不懂？只知道练法，不知道按结果来找练法。只知道整天到处琢磨练法，不知道练成以后是个啥结果，然后就胡乱来看啥好就整啥。任何事情都有个轻重缓急，你琢磨的那个练法练出来东西不是急需的，也不是最终的根源，那么你这个练法就不行。即使有的时候有的练法行，但是你经常换，左一个右一个，今天看这好，明天看那好，也不知道最终结果应该注意个啥，所以你经常变。变来变去的，哪个也对不上牙子，所以无效劳动特别多。而且看见有一点小进展就觉得兴奋的不得了，以为就是对了，实际上有效果不一定就是主流，你这个东西即使是主流，也不一定是顺序。

气是啥感觉～在气则滞，堵塞。不是气球，而是空透，最高为白骨观。有人感觉气是气球，在气则滞，那说明你已经堵塞，气球越大，堵塞越重。真正的气，是空，是透，是没有感觉。早已公认，实际没气，而是肉体运动，感觉似有气。延续历史，依然说气，但是实际是肉体运动。刚开始会有所谓气感，如气球等。高级了则无感。如果一直气球，极其初级原始，堵塞严重。一个气球，皮套而已，扎进了堵住了才是气球，通透了就是皮套。骨为武器，肉为动力。以肉之动力操控骨之武器，就是真气。最高状态白骨观，肉体消失，气感皆无，一切空透，但是骨架子这个机器体系，操控运行能力提高了。为何绝大多数人都是在气则滞，只能气球，进不了真气之门？练法不同。大家都是意守丹田，而不是气沉丹田。意守丹田产生的是肉气，松骨才能产生骨气，气沉丹田必须是骨气，肉气不好使。我多次讲过，肉气就是个屁。

【海阔天空】20240418老包不见了，吧主也没了郁闷

料叉子腿啥样？这就是。

内家练法核心～催僵求柔。催与求，如何催？抖转。如何求？胎息。大家都安舒，那就不行。你得有办法不断找出哪里僵，然后还得有办法变柔。也就是发现问题，解决问题，能发现问题又能解决问题，才能不断前进。如果一直中正安舒，那就属于啥也没体会到，无论认识和功夫，都不会有进步，你觉得你有进步，是因为熟练度增加。

真的太极练习者应高标准严要求，长期练目标低，无效有害劳动太多。很多人自己也不知道自己能否长期练下去，于是当一天和尚撞一天钟，目标非常低，不给自己找麻烦。但是你要长期练的话，由于目标不高，重复无效劳动，甚至低效有害劳动过多，一旦需要目标提升，原来的东西就废，甚至反作用出现，实际上对自己很不利。

太极拳雪崩后沉渣泛起，前途渺茫。个人观点需要追根溯源陈抟老祖。太极拳没人了，一些人不甘心，找了很多捷径。什么二路炮锤，什么站桩，什么推手。。。不一而足。蛋糕馊了，玩包装盒、蜡烛啥的附属品，以次要冒充主要，有啥意思？太极图直接发明人是陈抟老祖。太极拳被群众抛弃，此时应该找到源头，先看看陈抟老祖啥意思。

内外问题是太极的根本问题～内练一口气，外练筋骨皮。内家外咋办？为啥大家练了十年啥也不懂？我的研究结果，是大家都有一个共同的错误：内外不明。也有一些人，内家外练，也不行。更多的人，内家内练，还是不行。内家外练不行，内家内练也不行，你说到底啥行啊？大家练了10年甚至30年，然后是一头雾水，走投无路。实在没招了，就是吹牛说谎，逮着拳论的一点由头就随意瞎蒙。很多年来我也很困惑。但是我很努力，到今天为止，我终于把这个内外问题弄明白了一些。其实很多东西我早就知道，但是不明确，现在明确了起来。内家和外家的问题，内家就是内家，外家就是外家，内家外练，外家内练，都不存在。那么内家就没有外吗？也不是，内家有外，而且首先是外，没有外，你根本就没有内。最主要的是，内家的外和外家的外，他不是一个外！字都是一样，音都一样，但是含义是不同的。内家有外，而且首先是外。没有外，你根本就没有内。但是内家的外和外家的外，不是一个外。想练内家，你得首先练内家之外。当然，并不是先练外家之外，而是先练内家之外。那么内家之外和外家之外有啥区别？内家之外，用扭转的办法来练。外家之外，用劈拉掰压的办法来练。大家练30年还是啥也不懂，最关键的就是想我是内家，我就得练内，不能练外。不知道内家有内家之外，外家是外家之外。想练内家，首先要练外。练的是内家之外，用拧转的办法来练外，而不是用劈拉掰压办法来练外。由于你没有练内家之外，所以你不仅没有内家之外，内家之内你也没有。因为内家之内是由内家之外产生的，没有练内家之外，你当然没有内家之内了。外家也是有内的，但是与内家之内是不同，外家之内和内家之内是不一样，同样，内家之外和外家之外也是不一样的。

关键点～开锁。一个披枷带锁的人，整天用武侠小说混日子，太扯了！首先你得能意识到自己身上的枷锁，然后以打开枷锁为目的进行修炼。咋练不开锁，白练。不仅是白练，甚至会反练，在自我感觉良好的同时，枷锁又多了，自己给自己制造了新的枷锁。

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拉弓劲已成核心绝密～某师标兵单眼瞄准，奥运会射箭选手单眼瞄准。军队战士不会瞄准，那么些元帅大将上将军事家，啥水平？这不稀奇，这个世界就这样。至于拉弓劲，回想古代弓箭相当于导弹，可能当时真会拉弓劲的人也不多，并不是古代士兵都会。如拉弓劲这样的事，只有我这样天赋的人能猜透，童鞋们边都不挨。包括圆，学劲不是圆，学会正确的劲，然后圆练。这样的核心机密，没有特殊天赋，根本不可能猜透。你想画圆练出正确的劲，人的生命不够。

气沉丹田，并不是什么专门技术，而是标准功夫化人体的正常状态。举个例子，你当了局长，立刻不怒自威。但是如果你当了乞丐，立刻缩头缩脑。官威是局长的标配，猥琐是乞丐的标配，必然的。气沉丹田也是如此，你的身体达到了标准功夫化人体的水平，正常状态就是气沉丹田。达不到，就不可能是气沉丹田，就像乞丐想有局长的官威，不可能的事。

突飞猛进，脱颖而出，发现功夫最大秘密㊙️～古人编造很多假练法。很多耳熟能详，奉若神明，公认绝对正确的东西，其实是古人故意编造的错误练法。这些事情咋看都合理，咋想都正确，大家宁可怀疑自己爹妈到底是不是亲的，都不会怀疑这些绝对真理。但是，这些东西就是错误的。大家每天念叨几十遍，总在嘴边挂着的东西，它是假的，是错的，是古人故意编造糊弄大家，混淆视听的。为什么古人要这样做呢？因为真正最关键的核心练法绝对机密，它是极其简单的，是个人就会。根本不用练，只要你知道，你立刻就会，断断续续练上三五天，你就会很熟练，很高明。如果大家知道了这些东西，那所谓的各门各派功夫就都废了。所以，古人就编造了很多错误练法和原则，把人们引导到错误方向，掩盖真的秘密。

咋练功？就是俩字：解锁！没有利益，谁也难以坚持。解锁利益巨大。解锁浑身轻，拳论所说的满身轻利，就是要解锁。反之，为啥你咋练不进步，甚至退步？加锁。你自己觉得又练会一个花架子，实际暗中自己身上多了一道锁。

挺与拔～方法不论，结果当为挺拔。挺和拔不同，挺为不会，拔为会。大家都是挺，不会拔。功夫，只要会拔，你就懂了。不会拔，只会挺，永远不懂。

练功如经商～功夫人体=赚钱，套路推手=开店。买卖大不如赚真钱。改造自己的身体，改造自己的骨骼，改造自己的内脏，让自己的身体从普通人的身体变为功夫人的身体，行走坐卧都是功夫人的运行方式，这个事情是最核心的东西。其他的一切都像开店一样，无论你买卖做的多大，你都不一定真的赚钱，甚至可能亏个底朝天，欠债还不上蹲监狱。买卖越大，欠债越多，买卖大不一定是好事。但是打造功夫人体，松骨功，正骨功，如果你能真的前进了一步，哪管一小步，你就等于赚到了真钱，区别也就是多少的问题。啥东西能比真金白银赚到手更可靠？

太极是手段，而不是目的。吃饭为了获得营养，而不是为了获得大粪。这个营养，按顺序，首先是基本功，然后是体育技术。而你没有获得基本功，想单独获得一个太极功，那你就走上了不归路。

只有功夫才是真～有人知耻而后勇，孺子可教。越早抛弃幻想越好。没有足够的真功夫，想靠坑崩拐骗，那是不行的。好好练功，比啥都强。真练会了就行了呗，干嘛非得当骗子？

【海阔天空】20240307老包好久不出现，可能真的出问题了。遗憾。

太极是功夫一门类，不必担心是否太极。大师功夫都广博，没有局限。就算最后不是太极也无妨，想挖煤矿，结果挖出个金矿，应该乐疯了才对，还能郁闷死？我不信练太极拳套路能自动学会空翻。那么多大师都会空翻，肯定不是练套路而来。

太极勇气敢破局～学用人类一切体育智慧结晶，而不做满清遗老遗少。太极不是千顷地一棵苗，而是人类体育园地一朵红花。太极可以一枝独秀，但不能孤芳自赏。一切门派项目的成果，都是人类体育智慧的结晶，而不是什么天外来客。所以，学太极但不被太极束缚，人类一切体育智慧成果都可以用，至少都可以参考。

太极功夫～改造人体是个纲，其余都是目。改造人体，小技巧，多重复。因此太极也就是个小技巧。其余都是小说。

普遍重大误解～练太极必须得太极。很多人都这样想，种豆得豆，错！人们普遍都会犯这样的思维错误，我是练太极的，所以我的产品必须是太极，有一个叫太极的那么个东西，这个错误的定式导致人们几十年白费劲。功夫是体育项目，体育领域的一个具体项目。体育玩儿不明白，或者想省点劲儿，尽快的明白，或者更明白，于是用一个叫太极的办法去搞这个体育。举个例子，我们煮猪食目的是喂猪，获得猪肉，绝不是煮了猪食自己吃。过去生活困难，路遇大便💩，赶紧弄回家，谁也别抢，把自己家的狗召来吃。捡大便💩给狗吃，绝不是自己吃，或者把大便供起来。练功也是如此，功夫练不明白，借助一个叫太极的办法，让自己尽快练好功夫，这才是太极的真正目的。但是大家啥也练不好，于是就停留在太极这个过程和手段之上，一丝一毫也不能前进，于是就成了练太极的。

人没变，你练的一切都无效。只有练功改变自己身体，才能理解太极。其它的，无论练啥，会啥，你都是发烧友，永远不理解太极到底是个啥。我们可以发现这种情况，很多人会的东西很多，相当不少，而且很不容易。但是无论咋说，自己所能理解的东西，都只限于书本和大师的言论，背的更熟，知道的更多，但是自己真能理解，看透本质，透过现象去看透本质，一丁点能力都没有。自己一生永远都在现象中堆砌，看不到一丁点的本质，咋整都是别人盘中的菜。这就是因为无论咋练会啥，都没有能力去改造自己的身体。只有有能力改造自己的身体，你才能真的看到本质，没有这个能力，你永远都是在现实中生活。

功夫上身～童鞋们最大的误区。功夫上身不行，真行必须功夫塑身！功夫上身与功夫塑身，一字之差，天壤之别。会了，会得极其熟练，运用自如，大家就满意了，功夫上身了。这是不行的，低级趣味了，功夫上身是低级趣味，不行的。真行，功夫塑身，练功，结果是塑身，塑造了功夫人体。也就是说，人的身体变了。就像健康，花钱治了病，不如百病不侵。大家为啥练几十年都白扯？档次目标追求都太低级。桌子底下放风筝，出手就不高。你们看我给你们分析问题，是不是步步惊心？几十年奉若神明的东西，原来是垃圾。

最大错误误导～我会这个，我会那个，我会啥啥啥，最牛者啥也不会！文无第一，武无第二。同学们都喜欢显摆，我会啥套路，啥招式，啥力量，啥办法。。。最常见的，是骡子是马拉出来遛遛，比套路，比推手，比较力，比打斗。。。大家都是拼命显摆自己会啥，啥都会，会的多，会的高。。。其实，这都不是太极的思想。真正的太极思想，是啥也不会！啥也不会我就比你强百套，不用打套路，不用干啥，啥也不干，就比你强，这才是真会。为啥？形正才是真正。练太极，改变了身体架构，真的成了太极身，太极体，太极人。行走坐卧站，人往那里一摆，顶天立地，玉树临风，轻松自如，笔直如松。而你们，乌龟脖，老寒腿，八字脚，缩头缩脑，离了歪斜。你说还比啥？啥能改变你的猥琐样子？

研究要集中，不能扩散。一有点事，七百年谷子八百年糠，都出来了。绝大多数人，研究问题都扩散而不集中。一旦有个问题，整本拳论，古往今来所有的大师，各种文献言论都弄出来了。什么拳论，名人，名言，套路，技击，要领，技巧。。。当即给你摆开了学问大阵，七百年谷子八百年糠，都能整出来。最后的结果，贴子盖个摩天大楼，最后结果一无所成，啥也没研究出来，依然故我。真要想研究问题，直接问题就是一个问题，老老实实研究解决办法，扩散性研究不解决问题，要学会集中研究，聚焦研究。

会与懂～三会不等于一懂。会套路，会背书，会幻想，但却不懂原理。不懂原理，你就只能是发烧友。