有花果9999的个人资料 - RAT

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签名是一种态度，我想我可以更酷...

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膝关节变成了这样！虚盈实亏。

用颈椎牵引器来练功，效果肯定特别好。

这么不容易呀！

外卖小哥痛打劫匪～下意识反应训练最重要。

新一代太极拳大能一脚踢碎砖头。

真是拳怕少壮！

没有才艺，公园都不敢去了。没有才艺，公园都不敢去了。

据说新生代最具宗师潜质，弹抖力抖断竹筷，高低大家观看。

请看凌霄龙太极拳。

太极八法～凌霄龙太极拳。

看看普通人的程度，你能不能？

尾閭正中，后腰长了方向盘，思想理念与真实能力之不同。今天下午在超市买东西，沉了一些，猛一使劲，突然呆住了，人就像电视剧演的穿越了一样，后腰上长出来了一个方向盘，尾閭可以像开车把握方向盘那样操作。这不是思想理念，而是实实在在的身体变化，产生的真实能力。

啥叫“伪翘臀”～练坏的美女，真可惜了！腰曲过大，骨盆前倾。小肚子前凸，换来臀部后翘，叫做“伪翘臀”，实际上是病态。

俄货需要打假～9块钱一斤的奶粉谁还敢买？

七十年代咋开会？某工厂技术革新研究会这样办的：有一个技术革新方案，拿出来供大家研究。也可以自己提出方案，大家讨论。这些都和现在差不多。但是，有人会说起语录。车间主任只要一听有人说语录，立即领着大家高呼万岁，然后热烈鼓掌。在口号和掌声中，他宣布散会。如果问题没研究明白，下次再开会。他的原因很简单，你把语录背出来，别人也会背。大家用语录互相吵架，那就不严肃了，所以就得散会，以后再说。太极拳的同志们，整天抄书，背大师语录，你说着东西咋整？就具体技术问题，书和大师基本没啥用处。如果几十年还是大师那几句话，那就是毫无进展。

命门形成四面拉力～剧痛各种特征具备，但只是不舒服。骨顺基本条件成熟，腔体端正基本达到满意。此时，按惯例巨变会带来剧痛，但是没有。各种剧痛前夕历史特征完全一致，但是只是不舒服，并没有真的剧痛发生。不要说特种止疼药，普通止疼片也不用，甚至云南白药三七粉也不用吃，挺一会强烈不舒服感觉减轻，然后只是一般性的有些不爽。

健腹轮不适合老年人～锻炼为了得瑟，不会有好结果。我能做几个，臭得瑟！错了得不偿失。为啥容易错，很难对？凡是跨度大的东西，基本都做不对。相反，跨度越小越不容易错。但是，为啥大家啥大来啥？练一点点，都要到处臭得瑟，这种得瑟心理所致。

练功关键时刻睡觉少甚至不睡，都是正常的事。看图，练功的人，坐着睡觉，绳子上睡觉。。。就是不肯老老实实床上睡觉。为啥？拉筋，如同抻猴皮筋儿，来回拉锯，正常睡觉，失控了，回去了。开骨，重新组合，正常睡觉，失控了，又弄散了。因此，最紧张时候，睡觉意识动作力道失控，就成了练功的死敌。少睡觉，坐着睡觉，绳子上睡觉，可以避免睡觉失控，能提高练功效果。当然了，时间长了，不好好睡觉是受不了的，只是关键时刻拼一拼，不能总那样。如果再有**的不好好说话，张嘴就是骂人损人，那就得说，你妈你爹你后妈后爹你家所有人都死了，你不得守几天灵？也没累死你呀！

本吧最正确的回帖方式～不好好说话的一律痛骂！什么瘪犊子玩意，说话就带刺。

练几年十几年几十年，其实一丁点都没对，这是普遍的事实。此时心理打击特别大，有的人会被打晕，部分人会借机走上正路，重新开始。

打坐、劈叉都不是功夫的标志。

文化拳是大师们误导的，目的是让大众方向错误，掩盖简单真相。大师们误导大众猜谜拳论，原因是太极拳看的真相十分简单，只不过是个脑筋急转弯。如果大众明白，就没有人花钱了。所以大师们故意误导研究拳论，让大家方向错误，永远也找不到北。

假如没有潘金莲和梁山泊，到底是武大郎长寿还是武二郎长寿？武二郎能打老虎，会不会练功过度中了邪毒？武大郎挑担子卖馒头，不轻不重，锻炼合理。结果是武二早死，武大长命百岁。会不会？

错误的练法肆虐泛滥，无知群众身体遭受摧残。

【海阔天空】20220427社会锻炼技术全面毁灭性失控，导致骨盆前倾腰曲过大人群急剧扩大。腰曲过大骨盆前倾已经像奥密克戎瘟疫一样席卷全球，我国受害面急剧扩大，已经不可收拾。

广场舞家乡的方向，后蹬脚动作的重要性。

历史上陆地攻击敖德萨的案例，有没有？

总有人说关羽黄忠偷袭，别人咋不偷袭呢？许褚徐晃咋不偷袭一个呢？

斩名将如奥运得金牌。关羽两块金牌，黄忠一块。吕布赵云只是银牌。战场如同奥运会赛场，斩名将如获金牌。吕布赵云训练水平都高，比赛时候只获得了银牌。关羽黄忠训练表现一般，比赛时爆发，二人三金。

大白天抡着大刀来的，关羽黄忠还能算偷袭，您脑袋进水了？关羽杀颜良，军兵水波裂开。黄忠冲向夏侯渊，天地崩裂。这么大猛势冲杀过来，还算偷袭？这人大脑进水两吨以上！

【海阔天空】20220408以鸡腿为例，图解骨肉分离对人体的改造作用。为啥用鸡腿？人腿图不好找，鸡腿图好找，道理一样。看图，鸡腿的骨肉分离如下两图。当然，练功的骨肉分离，不是炒菜的切开，但是有接近之处。一个鸡腿，形成两个系统，骨系统，肉系统，可以单独运作。

【海阔天空】20220408以脖子为例，图解“骨肉分离”在“天地直轴”建立中的作用。大家都会觉得自己脖子是直的，当然也有很多歪脖子而不觉的，我们不说那么低档的人，一般人都不会让自己歪脖子。让脖子看起来直并不难，小学老师幼儿园阿姨，个个能把小孩修理的溜直唰齐。坐直喽，手背后！多吆喝吆喝，啥都结了。但是，你的脖子是看起来直，实际并不直。看图，你实际是这样的，颈椎好几个弯儿，肉填平的。骨肉都不平均，但是互相弥补，就看起来平均了，实际上骨头和肉都不平均。

回合不足以判定相对高低～受环境对手各种具体条件限制太多。比如打徐晃，使大斧子，长柄的，这人必然力气大，比较凶猛。和他打就要避免拼体力，就要多使技巧，所以回合就会多一点。再比如赵云战张郃，都使枪，兵器比较轻灵，两人打起来回合就可能很多。但是也有另一个可能，就是武器相同，容易了解，假设赵云的枪法正好克制张郃的枪法，那么回合就可能少一些。还有环境因素，宽阔地带，回合容易多，马跑得开。狭窄地方回合就容易少，谁都想速战速决，生怕自己因为环境狭窄绊倒。使大刀的遇见拿枪的，拼命猛砍对方会害怕。大刀遇见狼牙棒，就怕把刀砍坏了。所以谁和谁打了多少回合，然后就可以和另外一个简单类比，这个没什么太多的作用。

最近发现贴吧新功能：拉黑！请大家注意，原来收费，现在免费了。打到某人发言，用手指在上面长摁不放，就会出现菜单。其中有拉黑，点开，选项，就可以拉黑某人。贴吧无聊之人太多，和他们说话毫无意义。发现无意义之人，立即拉黑，有一个算一个。

李小龙双截棍打乒乓球

梅花香自苦寒来～没有人能随随便便成功。

张四丰出山了！

对颈椎折叠感到恐惧的怂人，可以先到医院体验一下。

颈椎松骨操作

冬奥美女营

太极拳练习的最大最直接最明显成果～承受力！比如，以前别人踢你一脚，就倒了，而现在一脚踢不倒，需要两脚才倒，这就是承受力提高了。各种承受力不断提高，你才能练得进去。我曾说过承受力需要大一点的事，一片哇哦声音，其实那是很小的事。

其实也不需要很多，把你说过的一个小事，真的练精。练到成精。但是，需要没有副作用的事。

虎年了，别玩虚的，说点实的～辅助力。套路的弊端，为了像武术，不加外力，低效率。比如抬木头，一人扛，二人抬，三人抬，不一样的。为了提高效率，辅助力，用你身体人各部位器官，包括外加器材，增加辅助力，效率立刻就上去了。

虎年要务～突出“三劲”，重视“两式”，在创新中实现大幅提高。三劲，惊乍劲，辅助劲，旋转劲。两式，坐式，卧式。练习方法要创新，练习效果要暴增。

套路，一种启发，也就是生。启发探索正确的锻炼方式。就是所说的生，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。。。套路启发～锻炼方式，生！完全囿于套路，不生。

成在夹脊～虎年大吉，努力再努力！必须拿下夹脊穴！

通与痛～功夫界简单套用中医不好，需要辩证分析。通则不痛，痛则不通，这个问题在中医上是没有争议的。但是功夫和疾病是不一样，练功会触发一些问题，产生疼痛。这个不是坏事，而是好事，不触发，你永远没有深入到这个层次，不发现问题你就不能解决问题，因此，功夫不应因疼痛而止步。但是太极拳使很多普通人产生了不劳而获的幻想，遇到疼痛就会简单套用中医的思路，害怕，浅尝辄止。于是就会永远停留在低层次，没有向深层次进军的勇气。

过年想起杨式小架传人兄，祝好人一生平安。前些年在吧里跟他学了好多东西，然后突然他就消失了，准确名字我都忘记了。他是懂得好多真东西的人，而且十分慷慨。非常感谢他的帮助。

成仙论～精神成仙不行，需要身体成仙，成仙需要身体的支持！成仙，光自己想不行，咋的身体上也得有点出奇的地方。人家一指禅，二指禅，你咋的也得五指禅吧？身体能力，不说绝无仅有，至少得有点一般人没有的，哪管变魔术，突然手里就出来一朵花，那也算有点奇特之处啊。

虎年献辞～坚定地提高太极拳的四个自信。用意不用力的自信。一松到底的自信。丹田核心的自信。继承创新的自信。

太极功夫的推进方式，是整体推进，还是先个体后整体？还是兼而有之，还是时而这，时而那？

开胯，说着容易，骨盆之炸裂，十分恐怖。炸裂后才有用的机会，否则无用。

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