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“招熟懂劲”并不高级，高级人还是得用骨头说话。抖音里经常看到，民间练武的，弓腰驼背，但是能把棍子啥的耍得挺熟练。不仅太极拳，这种招熟懂劲的人，各门各类武术，比比皆是，这就是武术普及的实用性。王宗岳招熟懂劲，说的就是这类人，弓腰驼背地对付闹。村子万一来了强盗劫匪流寇，可以组织民兵自卫队，挺有用的。但是，你再看看全运会的套路王子套路公主，那就高级了。最近抖音爆火的刘莹太极拳等，你看那人，笔直端正，和那些练武的民工绝对不同。不要以为拳论是啥稻草，我们讲的就是唯物论。有钱没有？身外之物有没有。骨骼好坏？身内之物有没有。两回事。就体育运动而言，最根本的，还得是身内，而不是身外。

练，多练，多多练～功夫的最基本原理是卖油翁理论。海量练习。

投机取巧蛊惑人，是不正功法的基本特征。那些被上级打击的门类，都是越级练气的。

图解松的主要程序～学习王宗岳松净理论。这是现在的你。

最基本的动静～站和走。你自己站走是否突出？站就是最基本的静，走就是最基本的动。十个人，百八十人，无论是练功的还是普通人，你在里边儿站和走，是不是出类拔萃？我相信这里绝大多数人混到人群里头都找不着，弓腰驼背，缩脖端腔，基本都是如此。站没站相，走没走相。老四先生讲，驼背弯腰，学艺不高。

第二项太极练习器材获得国家专利～一个月俩专利获批。希望还有第三个。

松骨功，柔身功，到底是个啥东东？自助性质的中医正骨。这个东西没有套路，哪里有问题，用手或者工具去整哪里。按，压，拧，掰，拉，推，揉，拍。。。啥招都可以使，目的是让骨骼肉体灵活，端正，好使。劲分明劲暗劲，功也分明功暗功。松骨功是一种暗功。功表面上是看不出来的，藏在身体的里面。但是功夫过硬的人，由于你每一寸骨骼肉体都和普通人不同，那么组合出来的这个人，必然与人不同，明晃晃的出类拔萃。比普通人更标准，更有精气神。普通人和有松骨功的人在一起比较，那就是乌鸡见凤凰。这个东西要想琢磨，也非常容易，网上可以参考的东西有的是。比如你上抖音搜索中医正骨，那就非常相似。所不同之处有两点，一是中医正骨是为了治病，而揉身功是为了灵活。二是中医正骨是医师给病人正骨，而揉身功是自己给自己松骨。松骨功，柔身功，就相当于自助性质的中医正骨。

松骨功的神奇作用～紧急救治舞伴的突发骨病。我的舞伴是民间武术世家出身，三岁起练习家传武术，到老膝盖滑膜炎，滑膜损伤严重。想了很多办法，但是换季时节总是有麻烦。昨天突然电话找我，骨病严重！最近一直没见面，她家有90来岁老人，我家有癌症病人，都在躲避病毒，保持不阳。紧急情况是，腿有点疼，可以解释为换季时节惯例，加大外用药量看看。最危险的是腰也出了问题，练武术早年也伤过腰。这下可坏了，腿上老毛病，加上腰上旧伤，如果同时发作的话，假如不是换季问题，而是真的恶化，这人可就要废了！所以同志们你看，劈个大裆，蹲个马步，那不是啥好事。怎么办？我一分析，腿上是惯例的概率很高，但是这腰要是发作起来，上下一起有问题，那也可能会搞成大事。所以必须采取紧急措施，把腰的问题解决掉，避免上下一起夹攻，然后看看腿是不是惯例。如果是，那对付几天，危机就会过去。于是这问题就集中在了腰咋办。微信视频，看她状态，排骨不好。我立刻明白了，由于病毒的原因，不怎么敢出屋，所以锻炼的很少，排骨紧了，导致腰椎被禁锢，腰上的旧伤就沉渣泛起。由于我常年练习松骨功，对付这些问题很有经验，立刻就想到了一个办法。给她演示，让她跟着练习，一共练习了三分钟，她立刻脸上就乐开了花，妥了，问题解决了！腰上的问题解决了，不会形成上下夹攻之势，就可以比较放心的慢慢观察几天，看看腿是不是因为冬春换季反应。

你到底如何战斗～太极拳顶级大师欠天下人一笔债，不如马宝锅。顶级大师见着一个拳迷，一握手就把对方反拧了，大家哄堂大笑，大师趾高气扬。顶级大师和一个拳迷交手，一下子就把对方发出去了，阎芳式的伟大胜利。顶级大师教大家如何格斗，一个全拳迷怎么打来，我怎么把你破掉。顶级大师站在中央，一排人推，推不动。。。。别这样瞎搞行不行？大家不是都看不起马宝锅吗？我看顶级大师都不如马宝锅，远远不如。老马虽然屡战屡败，如同演了一场活爆剧，但是他确实把自己是怎么和对方对打的真实的表现出来了。顶级大师能不能学学老马，别找水平差的来当托，找个旗鼓相当差不多的，像老马那样也正经八本的打一下。管你是输了赢了还是啥表现，把自己到底咋回事，原模原样的告诉大家，也告诉我们这些练习者跟风者，实际战斗到底是个什么样子。几位顶级大师，你不觉得欠天下太极拳练习者一个真实的交代吗？

太极尺和太极球，就是战斗力！小偷咋练？两根指头夹重物，练得纯熟。你兜里的钱包只要被他粘上一点儿，他就能把它拿出来。而你没有这样练过，你就没有这样的能力，即使让你夹住，你也拿不出来。勉强拿出来，也得惊动对方。太极尺和太极球的练习，和小偷练手指，其实是一个道理。当然，太极尺和太极球的练习也涉及到基本功，并不简单都是战斗力，但是其中含有战斗力的因素。这个战斗力的特点就是，手里抓东西，或者抓的特别死，或者是没有把没有棱角的东西，也能给你抓住。这样的话，两个人对战，你抓我我抓你，互相攻防，有过太极尺太极球练习的人，手上有特殊的能力，沾上一点就能把你抓住，抓住也能抓得更牢。没有这方面练习的人，给你抓你都抓不住。换个角度，假如说都临时手里头找到了武器。有两个流氓劫你的道，要抢劫甚至杀害你，你这时候第一想法就是看看身边有没有武器，比如说哪里有棍棒，哪里有石块等等。没有过特殊练习的人，手上没有功夫，给你石块，给你木棒，你也握不住。临时发现的各种武器，他不那么得心应手。用太极尺，尤其是太极球练过的人，你就能抓住。那么光滑的球体都能抓住，当然抓住的能力就强，包括双方直接争夺武器。有人不总在研究战斗力吗？实际上，最直接的战斗力就是在手上。练太极尺和太极球，那就是战斗力。

形势变化，故意歪曲的人，要有麻烦了！看没看见，那几个装神弄鬼的，哪个没遭雷劈？老天爷饶过哪个坏人？但是还有些人，性质很坏，但属于没啥害处的。他们故意歪曲事实，没有固定观点，就是扯淡玩。过去的环境下，这没啥，就是个扯呗，谁不闲着没事扯几句玩？但是现在形势不同，病毒阳起来，虽然一般不致死，但是老弱病残也对身体亏损失很大。这时候很多人需要靠练功防病，养身保命。这个时候要是胡乱歪曲的话，真有点啥不知道的坏事赶上，那不也得像老金似的挨雷劈吗？那什么本宗都劈成罗圈腿了！

“花架子”是不是就是指“拳架子”？同学们是不是每天都在苦练花架子？

锻炼论～锻炼不一定就养生，养生关键在于省力省神。有个词，叫做劳神费力。锻炼，适当出力，高效出力，不要劳神。说有些人没锻炼，他们觉得冤枉。为啥？你不省力，太劳神。出力出到力工的程度，那就不好了。达到锻炼效果的前提下，越少出力越好。而神，一点也不要费才对。我们贴吧的同志们，很多人并没有怎么费力，但是很疲惫。为什么？因为练法太劳神！

体重论～关键不是利用，而是怎样消除！有些事，似是而非。比如油变水，水变油；永动机，等等。体重也是如此，一百多斤，要是能为自己所用，那不是白捡的？可是，这只是后话，最先的顺序，体重是包袱。怎样消除这个包袱？这是第一顺序。如同养猪，养猪仔？还是杀猪仔？肯定是养猪仔。猪仔养不活，其他全是白扯。体重也是如此，天天你自己背着一百多斤尸体，你得有办法先把尸体消除。其他一切，都是后话。整天拖着个死尸，叫唤着运用体重，纯属精神病。至于体重咋用，死尸消除了，自然知道。死尸不消除，说啥都是扯。

太极真功～拧螺丝式缠丝劲，头颈尾閭一律拧螺丝。绝对人体要害地带，这里拧螺丝非常较劲。太极拳可以柔化，但是必须有真功。没有真功，一定不是真太极。

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太极图的发明～太极拳应该有可能起始于陈抟老祖。陈抟，871-989年，寿118岁。可能是939年后不久，他发明了太极图。也未必是发明，可能还是规范化了太极图。最主要的，太极图从他开始大兴，他最起码也是重要推广人。宋太宗两次召见他，最后一次是他去世前五年。陈抟还有胎息诀等著作。太极图我觉得可以翻译成这样的话：手以及全身左右画圆练功法。只要按照这个简单有效的办法练，太极拳套路啥的可有可无，不必太认真。

真太极四大标志：揉身功，缠丝劲，内转功，顶头悬。抽丝是缠丝的一种特例。没有这四样，你就是“休闲太极拳”。

不是我咒他，老金可能真的不好了。他一般不会这么长时间不露面，感觉好像真的成仙了。

大家到底练的啥？武不能打，舞不好看，操不够劲。太极休闲拳！太极舞？舞蹈是好看的，就你那熊色，好看得了吗？太极操？体操也得有点劲。病秧子似的，操也不够。太极武？更不挨边了。那么，大家到底练的啥？我给你们四个名字，太极休闲拳。一句话，玩的。

跟着佛教道教啥的教派，都是最低级的人。少林寺武当山都是高级的，但是教派首先要面对大众，最低级的三种人员：吃不饱穿不暖的，病入膏肓的，身体精神都有缺欠的。。。不幸的是，你要是对教派感兴趣，你就是那三种人之一，而你自己觉得好像是掌门。教派都最擅长糊弄这三种人，你相信对这三种人有啥真事？最好糊弄的人群，必然是最低劣的骗术。

什么是松？松=松绑。最根本的松是松绑。骨骼=绳索，扭曲的骨骼，使你被五花大绑。松骨，让骨骼恢复正常，你就被松绑了。此前，说啥也没用，一个五花大绑的人，说啥能对？

功夫最忌两个字：一是急，二是巧。老老实实下笨功夫，比啥都强。

练必须多～功夫不断发酵～再议顶头悬，身体各个部位劲不一样。功夫低的人，全身一股劲。周身一家，一家和一股劲，那可不一样。一家是对的，一股劲就不行了。动之则分，分得越细，功夫越高。怎样能会部位特殊劲？没别的，多练。练的多了，身体练熟了，才能多股劲。练的少，告诉你也白扯。

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瑜伽开背棍，容易造成腰曲过大，骨盆前倾。不是好东西。

丹田内转功=修车工具，是尾閭正中的保驾护卫。人体如同汽车，运动就会损坏。丹田内转功就相当于汽车修理工具，有了它，可以保证你身体的安全。尤其是尾閭正中的问题，如果没有丹田内转功这个维修养护工具来保驾护航，你的尾閭一定是扭歪的，绝对不可能正中，你也永远不可能有神灌顶。丹田内转功就是人体的汽车修理工。

慢不等于低～丹田内转功，决定能否正内脏。所以，不会丹田内转功，就等于不会太极拳。

一个舞蹈培训班，居然使用太极球。

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对战～太极拳大师遇到了王八拳。

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掤，是这样的，看视频。

文字和视频，对你的影响力，万卷书不如视频一秒钟。你每天假如说研究太极拳8个小时，7个小时零59分59秒，你都在研究文字的东西，包括思考，只看了一秒钟的录像，那么，谁对你的影响大？你自己感觉是文字和思考，但是事实正相反，对你影响大的是那一秒钟录像！贴吧里的人有个特别好玩的现象，文字和思考是大师级水平，最起码也是二师三师，而他所参考的视频，就是个垃圾，甚至垃圾里的垃圾。为啥？真好的学不来！学不来，他就看能学的来的，于是就直奔垃圾站而去。这样的人，不罕见。

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汪师智七零后周伯通附体，武当大侠威震天下。

当代周伯通，武当汪师智，解答太极拳和太极操区别。

武当弟子对战自由搏击，他是这样打的！