轻车秀才 轻车秀才
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马谡蜀骑开荒记录（只记录开荒，打架懒得更）。 百无聊赖，想测试一下马谡蜀骑开荒。x5049金印小赛季。 老规矩马岱上印躺着先。因为是马谡，过度大营我选了四星李儒，没有选甄洛，以防治疗过量。 战法等级，由于没有玉转，没有玉买战法。所以是马岱主7，磐阵5，马谡主7，战必7，张绣10。
gzs夜控还是太破坏率土环境，影响大家体验了。 这样吧，我给策划一个建议。深夜期间，其他可以不变，进攻无主土地也可以按照现在规则不变。进攻有主的土地或建筑，攻城值下降百分之九十九（参照桃源军），移动速度下降百分之九十，或者随进攻距离损失兵力，古代行军，夜间跑丢很正常嘛（这刀必须大动脉）。
雪戟本问题，求大佬解答。 攻城营垒过免后，会不会被城池守卫攻击。
青春服策划不当人 你妹的，这才五级城啊，你拿出推土机虎牢关的守军，是啥意思？
国体版三年多自己的收获。 自从2020年大病一场，大彻大悟，深知身体才是一切，于是在摸索中踏上了锻炼的道路。从最开始的八段锦，到六字诀，仙人揉腹，再到易筋经。易筋经也试了释德扬，禅一，到最后定格为国体版。期间无数次的自我怀疑，一度想放弃，但最后坚持了下来。不想评价这些功法的优劣，只能说目前最适合我这种中年办公狗的可能就是国体版了。 很多人看不起国体版，但无论什么版本，坚持才会有收获，坚持也必定会有收获。韩愈说过，不积跬步无以至千里。国体或许没那么深奥，坚持下去一样会受益匪浅。这三年，除非特殊情况忙到晚上九点以后，否则一定会练个五十分钟左右。哪怕出差在酒店都要操练一下。平均每年练习的天数在三百三十天以上。在练习过程中，我也不管那么多气不气的，就是尽量放空心情，在基本的框架要领下，怎么舒服怎么来，津液满口，手脚温热甚至有暖流是我最喜欢的状态。 三年多下来，我的体检问题清单从18项缩短为6项，从以前的整天吃西药止疼入睡，到感冒都不需要吃药，严重失眠没了，糜烂性胃炎没了，前列腺增生没了，心室阻滞没了，肩颈腰疼没了，没跑过一天步，每年的体能考核也能轻松通过了。最主要的是，心境变得更加平和，家庭关系，同事关系愈发融洽。现在除了多发性肺结节还依然存在，其他都是些无关紧要的指标略微超一点点。 或许等我没那么忙的时候会换个版本，但易筋经的道路我肯定会坚持下去。下一个三年，我再来和大家分享收获。
这放在炸裂界也是很炸裂的。 陆逊放了火势风威，可还是平了。
某单位需一名图文编辑员 各位大四的小哥哥、小姐姐: 一年又快结束了，马上就要进入大四实习期了。我单位现缺一名图文编辑员，大家有兴趣的可以来看看。 一、要求: 1.审美在线，审美在线，审美在线，重要事情说三遍（某华美院类审美不要）！ 2.有较好摄影功底（我们对拍照需求较高）。 3.有一定文字功底（高考作文四十分都拿不到的还是算了吧）。 4.性格开朗（团队都是温雅开朗的人，与暴躁型和自闭型人格都不搭）。 5.桃源户籍，或长居桃源（常德城区可以考虑，主要是工资不高，怕你们不够油费或车费）。 6.善于学习。 二、待遇 薪资待遇。试用期三个月，试用期间两千左右（到手），试用期满后，表现合格签署长期合同，待遇两千七起（到手）。享受五险一金及其他福利待遇。隐性待遇:此地为一个良好展示平台，团队也支持在职考试（但不支持请长假和工作时间复习）。 三、工作环境。 1.办公环境:工作地点在桃源县城，内部环境县级一流。 2.人文环境:团队和谐，团队负责人保护欲很强，工作安全度高、体面，但对纪律要求较高。 3.工作内容:编辑微信，制作短视频，摄影等（主一辅二），工作强度中等偏上（要那么一滴滴吃苦的精神）。 以上招聘对往届毕业生同样有效。 有意者可以准备证明自己能力的文字，图片，视频等相关资料发送至[email protected]，并留下你的联系方式。无论中意不中意，我都会逐一回复的。
我有一个想法 官渡本，满红满级二乔加满速度比马超还快，配上司马师，小乔，全部转轻骑。除了菜刀谁能比我先手？翻地妥妥超过一百六，这样一队斯巴达，你驻守不？
两年前吃过一个多月黛力新，戒了 两年前因为肠胃功能紊乱，严重失眠，抑郁，疑病症等等，吃过黛力新，后面意识到西药根本不可能治愈我的疾病，于是直接戒掉了黛力新。
米氮平戒断一个月了，谈一谈感受。 因为失眠而吃上米氮平。不得不说没有在失眠的第一时间接触到克莱尔，威克斯医生，没有接触到认知疗法，是我人生的一大遗憾。 失眠时，西医给我诊断为抑郁症，可我真的有抑郁症吗?我觉得自己没有，因为我一直很开朗，只是那段突然失眠的日子里，被恐惧围绕，但至少有两个中医高手给我诊断过，我没有抑郁症，倒是有一点点焦虑。然后稀里糊涂的吃上了米氮平，别人吃米氮平，吃完就睡得昏天暗地，我吃一粒没感觉。医生让我坚持。坚持了一个多月，还是找中医开了药才睡着。那段日子可真怀念，一觉从晚上十一点睡到早上七点。可这个时候，米氮平已经难以戒掉了。 第一次，戒断米氮平是在吃药两三个月后，那会不懂，直接停了四五天，生不如死。然后到了九个月的时候，减到八分之一再戒断，坚持了一个多星期，依旧扛不住。最后，我吃了一个多月三十二分之一，再停，终于不那么难以忍受了。目前，已经停药个把月。胃口还行，睡眠不稳定，反正能睡着吧。精神状态一般，有时候疲倦。中医诊断也没有说我肝郁了。应该算是戒断成功了。 个人经验，在中国，找西医治疗失眠就是一个错误。我反复问过医生，米氮平对心脏有没有影响(因为我当时在网上看到过有人这样说)，他说没有。结果吃了一年，我好端端的心脏出现器质性病变，还好只是初期。 帮助我戒药的几大法宝：一是认知调整，二是中医调理，三是健身气功易筋经，四是多和朋友交流互动，五是多到户外走走。 我相信，我会慢慢好起来的，加油!
上个打卡贴被深井冰系统删了，重开。 5月8日，易筋经四十分钟，感觉还行。
诚心请教 请大师们指教，释德扬和国体版本的长处和短处。
求教，这会是排病反应么？ 练八两个半月了，以前是严重失眠，肠胃不适，现在肠胃明显好多了，前一个月睡眠也基本正常了，每天倒头就睡，能睡七个小时左右。可前两天开始睡眠时间越来越短，直到昨天彻夜无眠。唯一能安慰的是，睡眠明显不足，但精神还是可以，没有熬夜那种疲倦感，只是中午有点犯困，眯十分钟就好，不像以前那样萎靡，也不像以前那样睡不好害怕极了。不知道这算不算排病反应。还有口腔溃疡这里好了那里发，脚气突然大爆发，涂药都没用。
失眠好转了 我从去年八月开始失眠，西药中药吃过一大堆，安定，抗抑郁，抗焦虑，效果都不是很好。中间反反复复，偶尔不吃药能睡着，偶尔吃了药彻夜无眠，大部分时间靠安眠药顶着。这样一直反反复复到今年1月，我在网上看到一篇文章《失眠者都不失眠》（睡眠大侠的文章）。鼓起勇气照着里面的办法做了一次拒绝睡眠实验，没想到当天十点半上床，不到五分钟就睡着了，三四点醒来，继续拒绝睡眠，又睡过去了，直到七点多醒来。第二天，我怀着惊喜的心情如法炮制，但是我犯了一个错误：假装不在乎睡眠，潜意识还是希望自己快点睡着。所以，第二天又失眠了。第三天，我下定决心，一定要把实验做成功。大概半个月以后的一天吧，一晚上几乎没睡，就那么悠闲地躺着，随意地躺着，结果第二天白天也很精神。我终于领悟了：伤害我的不是失眠，而是我对失眠的恐惧，恐惧引发焦虑，焦虑令人疲惫 。于是，我不再恐惧失眠，睡得着就睡，睡不着就随意躺着。白天里累也好，不累也好，该干嘛干嘛。现在，戒掉安眠药两个多月了，睡眠也基本稳定在七八个小时。白天里精神充足，肠胃症状也逐步缓解。准备慢慢停掉米氮平（15毫克每日）。回首当年病情最严重时的那种恐慌，绝望，四处求医，每天贴吧翻找偏方，恍如隔世。个人经验：1.失眠康复心态最重要。不要绝望，睡眠是人类的本能，人类不可能改变千万年来基因形成的定律。也不要太在乎睡眠。睡眠很j的，你越在乎它，它越是傲娇，越是高高在上，你越不把他当回事，它反而倒贴你。建议看一看森田理论，《精神焦虑症的自救》还有1000个失眠康复故事，以及睡眠大侠的文章；2.西药该吃还得吃，两害相权取其轻；3.中医应该看一看，比如我之前懒言少动，神疲乏力，易心烦发怒，根本就不是抑郁的原因，而是因为气血两虚，吃了两盒益气养血口服液就好了（吃米氮平几个月都没有缓解）；4.锻炼不可少。给我治病的中医跟我说的一个理论我很赞同，不管西药中药，都只能控制你的病情，康复还得靠你自身的修复能力。我现在每天练八段锦（国体版）四五遍，练完神清气爽。不过，一定要找准适合自己的锻炼方式。比如我之前是跑步，结果一个月下来身体越跑越虚。因为我脾虚，不适合大汗淋漓的运动。5.冥想有帮助，我练习冥想四个多月了。感觉冥想没那么神秘，没有那些所谓的奇妙体验出现（可能我悟性不够）。但是，我现在能心情平静地坐上半个多小时，哪怕孩子在旁边吵闹也无影响。不焦虑，不恐惧，对待自己讨厌的人和事也不那么烦躁了。明显感觉到自己对情绪的控制能力增强。乱七八糟就写这么多，希望对眠友们有帮助。
练八才五天，身体出现一些反应。 本人今年三十七岁，因工作原因，缺乏运动，作息紊乱，现在焦虑，失眠，气血两虚，胃肠神经功能紊乱。各种中药，西药吃了一大堆，前些日子无意间接触到八段锦。于是照着国体版练了几天，一天早中晚各一次。现在第五天，出现了这些情况：第一上火，口腔溃疡，长痘，本来吃中药以后很长一段时间没有口腔溃疡了的。练到第三天居然口腔溃疡了，脸上也长了一个痘痘。不过今天完全好了（以前口腔溃疡至少要一两个星期才会好），第二，胃口变好，胃部不适加剧；第三，尾椎骨不疼了，做肛瘘手术四个多个月了，老是尾椎骨附近疼，现在基本不疼了，第四，焦虑，失眠没有好转，但睡不好也很精神，比如昨晚我可能三点才睡着，六点就起，但目前为止依然很有精神。以前，整天有气无力，无精打采的，话都不想多说。
冥想一个月了，还是只能坚持十五个呼吸就走神。 冥想一个月了，现在还是在观呼吸阶段，最多只能坚持十多个呼吸就走神。然后发现走神，拉回思绪，过几个呼吸又走神。一次二十分钟的冥想，走神估计有一半时间，有没有同样的朋友。
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