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公司厉兵秣马会战年终近日，公司瞄准年终收关之战，紧密围绕三项工作，全方位、多渠道展开攻坚战，压实责任、主动作为，不断加快工作节奏，奋力冲刺年终生产经营目标。安全管理固基石。公司坚持以冬季“八防”为重点的冬季安全生产大检查，和冬季安全生产培训并举，双管齐下夯实安全基础。截至目前，24支施工钻井队开展冬防保温自查自改工作，累计发现并整改问题179项。现场安全监督配合钻井队开展冬防保温标准培训，累计组织培训184队次，共计培训3329人次。工程服务保质量。公司及时掌握各井施工动态，强化工具仪器和人员技术保障，针对钻井施工难题开展技术攻关，不断完善工艺方案，为安全高效施工提供保障；采取“现场+线上”的方式强化高危作业和关键作业环节盯防。10月份，公司现场盯防565队次，对设备拆甩、下套管、装井口、安装顶驱等105项特殊作业、高危作业进行风险提示和措施完善，对双吊卡起钻安全措施审核审批11井次，并督促落实预防措施。经营结算巧回笼。公司相关科室将工作重心向项目结算转移，由计划财务科、经营管理科牵头，各专业科室密切配合，进一步加快结算手续办理；各作业部认真整理已完井的资料，将口井收入算细、算精，积极与甲方和相关单位进行沟通协调，力求早结算、快结算，确保劳动果实得到维护，保证颗粒归仓。

90006队顺利通过油田公司示范队验收 11月15日，90006队顺利通过油田公司2023 年基层站队 QHSE 标准化建设达标晋级验收，从6家勘探公司27支钻井队中脱颖而出，被评为2023年示范队，是公司唯一一支示范队。此项工作是油田公司组织专家严格按照《油田公司 2023 年基层站队 QHSE 标准化建设达标晋级验收标准》对87 支基层站队标准化建设情况进行验收，采取跟班巡检、查看现场、查阅资料、访谈员工、现场模拟操作、模拟签票等方式，突出检验“两册”的适用性和应用效果，坚持宁缺毋滥的原则，示范站队不通过率不低于50%。 90006队高度重视油田公司标准化建设验收工作，重点从“两册”修订、人员培训、隐患问题整改等方面做好准备工作。常态化“两册”培训、修订，组织岗位人员梳理与复查“两册”内容完整性和一致性，不断的完善内容，提高“两册”可操作性和适应性。强化岗位学习培训，持续开展师带徒、岗位练兵等多形式现场培训，注重培训效果，实现能岗配套目标，努力提升全员能力素质。严格落实公司安全生产措施，及时整改监督中心和安全科发现的问题，不断完善现场管理，提升现场“三标”建设水平。

鞭抽“慢牛”应快必快公司套管内起下钻速度同比提升3.7% 11月17日，据公司分析数据显示：10月份，各钻井队起下钻时效统计中，在套管内起下钻平均速度达到480.33米/小时，同比提高3.7%。这是公司强化考核“牵引”所取得的实实在在效果。在石油钻井现场，起下钻作业时间占整体钻井周期的30%以上。因此，提高起下钻作业效率对推进钻井整体提速具有十分重要的意义。“裸眼段起下钻就像‘山路行车’风险较大，必须控制速度，但进入套管内后就如同走上平坦的‘高速路’，必须把速度提起来”。公司生产部门负责人胡建解释说。今年8月，公司强化施工效率导向，研究制定了《钻井队班子考核评价办法》和《钻井队班组战斗力提升实施方案》。套管内起下钻效率做为检验钻井队班子履职和班组战斗力提升成效的重要考核指标，有效激发了钻井队“干部+班组”同向发力、提速提效的积极性。在“快奖慢罚”考核奖惩机制激励下，各钻井队干部员工既有压力又有动力，不但干部在优胜劣汰、优化人力资源上敢于“动真碰硬”，而且各作业班组主动参与自动化设备操作培训的积极性明显提升，很多班组自发在套管内起下钻速度上“打擂台”。经过考核评比，公司套管内起下钻平均速度由9月份的463.22米/小时，上升到10月份的480.33米/小时，速度连续两个月“箭头向上”。

积极消防再“加码” 11月17日，在各施工现场，驻井安全监督正分批组织员工开展学习培训，备战消防知识考试。而这只是公司扎实开展消防“六个一”活动的一个缩影。在11月份消防宣传月活动中，公司紧扣“预防为主、生命至上”活动主题，精心策划活动“套餐”，引导广大干部员工积极学知识、强技能，以“防”为主的积极消防意识更加深入人心。创新组织模式，参培热度“爆棚”。公司以单位大家庭和个人小家庭为切入点加强思想引导，打造消防安全“家文化”，同时采取“知识抢答、微信群知识推送”等趣味性培训方式，以及月终考试排名兑现奖励的终端保障措施，形成环环相扣的“3+”培训组织模式，员工参培率高达100%。突击检查验证，演练更近“实战”。为验证各基层井队消防演练效果，公司各级领导干部利用上井检查调研之机，不打招呼、直达现场，突击开展消防演练，并以沟通问答的方式验证基层干部员工对内部消防设备设施、疏散通道、周边水源等情况的掌握程度。截至目前已开展突击检查验证19队次。深入隐患排查，消除风险“盲点”。以“真查隐患、查找真隐患”为原则，针对营房和井场两大区域的关键防火部位，聚焦平时“看不见、想不到”的深层次隐患问题全面开展隐患排查。共计查改防爆插头、格兰头和备帽未上紧，接线缺失防爆密封圈，配电箱箱门螺丝松动等隐患问题231项，真正做到了防患未“燃” 。

“三化”管理夯实安全基础 “安全必须持之以恒抓好‘人’和‘物’两大根本要素”。11月17日，HSE监督中心主任李征途告诉笔者，截至目前公司已实现安全生产1793天。多年来，公司积极围绕“安全钻井”，打造多角度、多样化一体管理模式。特别是今年，公司以消除“人”的不安全行为和“物”的不安全状态为重点推进“三化”管理，深受一线员工好评，有效保障了安全生产。防冻保温“数智化”。为进一步防范冬季设备冻堵风险，公司提前计划部署，引进无线远程测温装置，用于对加装电伴热带和蒸汽管线的设备进行多点位温度监测，实现了各监测点位集中管理、远程监控和低温定位报警功能，有效解决了人工巡检费时费力，且空档期无法实时掌握保温状态的难题，标志着公司防冻保温工作迈向数智化。标准操作“视频化”。在标准化操作培训上，压实“刘长英HSE工作室”职责，工作室成员常年转战一线井队，边培训边组织达标人员拍摄“标准化操作视频”，打造极具趣味的视频化培训模式，不但员工培训积极性倍增，而且取得了极佳的培训效果。截至目前，已拍摄起下钻、下套管、甩钻具、清洗离心机、设备检维修上锁挂签等标准化操作视频14个。隐患违章“图文化”。为强化“规定动作”的执行落实，公司依据油田安全隐患判定清单和公司违章行为清单，制作现场反隐患违章“挂图”，并张贴上墙，以图文并茂的形式展示一般、严重、特别严重“三级”隐患和违章行为，实现了安全隐患与违章行为“看图说话”“一图秒懂”。如今，反隐患违章“挂图”已成为岗位员工安全井控工作标准化履职“标尺”。

兵马俑历史简介兵马俑，即秦始皇陵兵马俑，亦简称秦兵马俑或秦俑，是第一批全国重点文物保护单位、第一批中国世界遗产，位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5千米处的兵马俑坑内。兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。古代施行人殉，奴隶是奴隶人殉是伴随原始公有制的瓦解而萌芽，是奴隶制建立而盛行的一项残酷而野蛮的丧葬制度 [8] 。人殉最兴盛的时代是殷商时期，商代贵族大墓中都有殉人。在安阳殷墟王陵区内，已发掘的十几座大墓中被生殉、杀殉的多达5千余人。 [9] 周王朝吸取了殷商暴政的教训，强调“明德保民”。周礼的诞生和推行，使得人殉现象得到很大程度的抑制，但并未根绝。到了春秋时期，列国争霸，时代动荡，人殉复燃。战国时期，诸侯各国先后废止了人殉制度。秦献公元年（前381年）“止纵死” [10] ，秦国正式废止人殉制度。春秋战国之际的社会变革促使葬俗发生了变化，出现以俑殉葬，即用陶木俑等来代替人殉。“俑”的本意就是人殉，当人殉逐渐淡出人们的视野之后，“俑”便成了墓葬中陶塑、石雕、人像的专有名词。秦兵马俑就是以俑代人殉葬的典型，也是以俑代人殉葬的顶峰。秦俑之所以在规模、写实程度上达到如此的高度，除了工匠的智慧之外，还与历史上第一个封建皇帝秦始皇的意志分不开。主生前的附属品，奴隶主死后奴隶要作为殉葬品为奴隶主陪葬。兵马俑即制成兵马（战车、战马、士兵）形状的殉葬品。 [1] 1961年3月4日，秦始皇陵被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位 [2] 。1974年3月，兵马俑被发现。1987年，秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》，被誉为“世界第八大奇迹” [3] ，先后有200多位外国元首和政府首脑参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片，又被誉为世界十大古墓稀世珍宝之一。

金骏眉茶叶有什么功效？ 1.利尿消肿金骏眉茶叶中含有一定的咖啡碱和茶碱，具有利尿消肿的功效，适量饮用金骏眉茶叶泡的茶可以改善人体水肿的情况。 2.消炎杀菌金骏眉茶叶中富含茶多酚和鞣酸等物质，能够凝固细菌的蛋白质，从而杀灭细菌，进一步发挥其消炎杀菌的功效，改善口腔发炎、溃烂等病症。 3.调节脂肪代谢金骏眉茶叶中还含有大量的肌醇、泛酸、叶酸等多种化合物，能够帮助调节人体体内脂肪的代谢，有助于控制体重的增加。

华为简介华为创立于1987年，是全球领先的ICT（信息与通信）基础设施和智能终端提供商。我们的20.7万员工遍及170多个国家和地区，为全球30多亿人口提供服务。我们致力于把数字世界带入每个人、每个家庭、每个组织，构建万物互联的智能世界。科学探索与技术创新是推动人类文明进步和社会发展的主要力量。华为重视研究与创新，坚持走开放创新的道路，愿意与学术界、产业界一起，共同探索科学技术的前沿，推动创新升级，不断为全行业、全社会创造价值，携手共建美好的智能世界。

《我为祖国献石油》歌曲鉴赏《我为祖国献石油》这首热情豪迈的石油工人的英雄赞歌，不仅是激励一代代石油工人投身祖国建设的号角，也是优秀的中国工人阶级英雄群像的整体写照。简谱（中国曲谱网）受到歌词意境的启发，歌曲的前奏采用了较快的速度，明快而富有弹性的节奏，跳动起伏的旋律线，好像满载着石油工人的列车驰骋在祖国的锦绣河山，从祖国的大西北风驰电掣般地驶向千里之外的大东北。而后，引出了石油工人豪迈的歌声：“锦绣河山美如画，祖国建设跨骏马，我当个石油工人多荣耀，头戴铝盔走天涯。”歌曲旋律宽广，曲调清新流畅，生动地刻画出了石油工人的豪放气概，以及充满自豪与自信的革命乐观主义精神。在“跨骏马”的“跨”字上，旋律吸收了说唱音乐的因素，采用了下滑音，既符合汉语四声的声韵而“不倒字”，又铿锵有力，更能突出石油工人那豪放、爽朗的性格。“头顶天山鹅毛雪，脚踏戈壁大风沙，嘉陵江上迎朝阳，昆仑山下送晚霞”这四句则是抒情性的段落，形象地描绘出了石油工人转战南北、四海为家的豪情斗志和乐观向上的精神。为表现石油工人“天不怕，地不怕，风雪雷电任随它”的大无畏英雄主义精神和气壮山河的豪迈气概，秦咏诚将这两句歌词处理成短促有力的八分附点音符与切分的节奏，使音乐变得更加铿锵有力而富于动力。同时，既与前面抒情段落形成鲜明的对比，也为后面出现的全曲高潮做了很好的铺垫。歌曲的高潮部分在“我为祖国献石油，哪里有石油哪里就是我的家”这两个最后的乐句上。为使歌曲的高潮更加突出，更具有感染力，秦咏诚别出心裁地将这一句开始的第一拍处理成休止符，把“我为”两个字从弱拍上开始，以突出下一小节在强拍上“祖国”的“祖”字。然后在“献石油”的“油”字上，旋律则采用了迂回式的上行，音域上形成了大跨度的十度音程。在歌曲的最后四小节“我的家”三个字的处理上，秦咏诚还巧妙地借鉴了中国戏曲音乐的拖腔。这样一来，音乐显得更有感染力和动力感，既刻画了石油工人的洒脱性格，又使全曲在充满乐观和自豪感的气氛中结束。

孔雀河简介孔雀河起源于博斯腾湖（水源来自开都河），穿铁门关峡谷流经库尔勒市，是库尔勒市工业、农业、经济的命脉。孔雀河全长785公里，河水一年四季不断流，年径流量12亿立方米，常年流量稳定。上个世纪90年代，随着塔里木石油的勘探开发，库尔勒市开始着手建设孔雀河风景旅游带。这个项目总投资6.5亿元，使穿城而过的10公里河面扩展到了原来的2-3倍，两岸全由花岗石砌成，道旁是绿化带，在新狮子桥至建设桥之间的河坡上，还布置了二十处石阶和不锈钢复合管金属护栏，并陆续建成了孔雀公园、梨香园等四座大型公园及七个风格迥异的沿河景点。

新疆抓饭手抓饭是新疆各族人民普遍喜爱的食物，维吾尔语称其为“坡罗”。做法是先用油炒洋葱、黄萝卜丝（用黄萝卜是因为它是新疆特产，别地黄萝卜产量少，所以其他地区只能用胡萝卜代替）、羊肉块，然后放入淘净的大米加水焖蒸。抓饭营养丰富，具有食补的功效，是维吾尔民族过节、待客的必备食品之一。因为最初是用手抓食的，故得此名。不过大家吃抓饭都改用筷子或勺子，不再直接下手抓啦。

胡杨精神是什么？胡杨精神：胡杨树被维吾尔人称之为“托克拉克”，意为“最美丽的树”。坚韧不拔生而不死一千年，死而不倒一千年，倒而不朽一千年。胡杨具有抗干旱挡风沙耐盐碱生存时间长的特点，被人赋予了坚韧执着顽强不屈的特点，实际上还是人能这样，做好自己，自己敢对自己负责，自己才会有这样的特点，学习历代先烈，了解实际，敢承担，有自己感悟，代表华夏，为民族而奋斗，为国家而奋斗，履行好自己职责，做好自己事。胡杨的品质：胡杨的品格是坚毅自强不息，风骨凛凛挺立风沙zhi线，在风霜雪雨中忠诚地守望家园。

柚子的功效与作用降低血糖、助消化柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。具有降低血糖、助消化等功效。 1、降低血糖：柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。 2、助消化：柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可用于食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。

橙子的功效与作用 1.消食橙具有生津止渴、开胃下气等功效，正常人饭后食用橙或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒等作用。2.保护血管橙可以增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙有益健康，可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。3.清肠通便橙可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质。4.降低胆固醇橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。5.提神醒脑橙皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的香味，具有清新空气、提神醒脑的作用，有利于缓解精神紧张和心理压力，尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙皮。

电暖气使用安全法则电暖器的电源必须使用合格的、带地线的三孔插座，否则会有漏电的危险。电暖器功率较大，不宜与大功率的电器，以及电焊机、冲击钻等同时使用，否则容易损坏电暖器。插座和电线不要贴近电暖器发热部位，以防热量散发烧烫电源。当居室中无人时，一定要把电暖器电源拔掉。

坚守初心迎国庆，升旗仪式催人进 10月1日，90007钻井队全体在井员工与甲方驻井人员整齐的列队在干部值班房前，举行了庄严的升旗仪式。在庄严的国歌声中，全体员工精神抖擞，面向国旗庄严肃立，凝视着缓缓升起的五星红旗，用最朴素的方式和最炙热的情感，为祖国母亲献上最美好的生日祝福。伴随着庄严激昂的国歌，五星红旗在朝阳下冉冉升起。熟悉又慷慨激扬的国歌又一次燃起了大家心中浓烈的爱国热情；在祖国74华诞之际，我们在距祖国首都北京3234公里的夏探1井，遥祝祖国母亲生日快乐，祝愿祖国繁荣昌盛。通过升旗仪式展现了90007队全体干部员工的精神面貌和昂扬的工作热情，增强了全体员严格落实每项工作的信心和决心；大家纷纷表示要发扬艰苦奋斗的精神，为祖国繁荣与民族复兴共同努力，共创公司辉煌灿烂的明天

70158队喜迎十一欢度国庆为构建健康、文明、和谐的队内氛围，丰富员工文体活动、激发工作热情，打造共同竞争和相互合作的团队精神，10月2日，70158队举办了十一拔河比赛、正压式呼吸器技能竞赛以及“萝卜蹲”等活动。本次比赛由平台经理王彬、支部书记担任裁判，保障比赛公平公正公开，白夜班两个班组以饱满的精神投入比赛。活动期间各班组人员不畏强手、勇往直前，用辛勤的付出、拼搏的精神来赢取奖品。70158全队人员以此次活动为契机，发扬体育竞技精神，永争第一，永不言败，以强健的体魄和饱满的热情迎接新的工作任务和挑战，创造更大的辉煌。

机电岗“订单班”掀热潮 10月22日，机电岗位工作人员培训班在轮南机电工作室顺利开班，截至目前共开展两期培训班，参训24人次。此次培训旨在提高机电岗位工作人员的专业素质，强化分公司的核心竞争力。装备管理科于近日认真落实分公司的培训工作部署，有效利用队伍等停时间开展好基层员工素质培训工作，切实提升员工安全生产意识和技术技能水平，保障冬季安全生产。此次培训中，老师对电气技术的基础知识、核心技术进行了深入浅出的讲解。同时，结合实际案例，对常见的电气故障进行了详细的分析和讲解，使机电岗位工作人员能够更好地理解和掌握相关技能。随后，在机电维护业务实操培训上，参训学员亲自动手连接钻井作业现场常见的降压启动、电动机控制、空压机、离心机启动控制等电路，培训老师凭借丰富的实践经验和专业知识，进行了现场指导和经验分享，使学员受益匪浅。此外，此次培训还特别强调了安全意识的培养。培训老师通过讲解安全操作规程和实际演示，使学员充分认识到安全的重要性，并能够在实际工作中严格遵守相关规定，确保工作安全。通过这次培训，机电岗位工作人员将更加熟悉各自岗位的职责和要求，提高工作效率和质量，为公司的持续发展注入新的活力。

公司第二期抓管机驾驶员培训班圆满结束 10月24日，在公司轮台指挥中心举办的第二期抓管机驾驶员培训班圆满结束。为保证培训质量，此次培训为集中脱产培训，采用小班教学，由公司配合渤钻质量安全环保处合理制定培训计划为48名一线职工授课。此次培训采取“理论教学+实际操作+技能考试”相结合的模式，围绕抓管机的基本原理、安全操作和设备保养以及常见故障分析及应急处理方法，制定针对性的培训课件，通过对抓管机的理论学习、故障分析等，员工熟练地掌握了抓管机的实际操作，达到了钻井一线生产岗位的要求。培训现场学习气氛浓厚，员工认真聆听讲解，不时记录所学知识要点。理论学习结束后，实操教师、培训学员和工作人员穿好工服进行实操演练，针对实际运行过程中存在的问题，老师悉心答疑解惑，指导员工正规操作。近年来，随着新装备、新技术应用越来越广，公司对于设备专业技术人员需求也越来越大。截至目前，公司已开展了2期抓管机驾驶员培训，共培训121人次。

70170队开展“学、练、查”，筑牢安全防线 70170钻井队平台经理栗法渡利用试油作业期间工作量较小的有利时机，通过“学、练、查”多种方式，系统学习新“三标”、整治典型隐患问题，促进公司安全生产形势持续稳定。开展安全培训学习。队领导组织全体员工开展高危作业管理标准、“冬季八防”等培训，强化安全施工意识。牢固树立“井控第一反应意识”，大力宣贯“发现溢流立即正确关井，疑似溢流立即关井检查”等积极井控理念，现场落实“司钻是关井第一责任人”要求，做到全员认识统一。进一步牢记岗位安全清单，明确岗位风险管控责任，熟练掌握安全生产知识，以赛促练、以赛促学，不断提高员工的安全生产技能水平。开展典型事故事件学习。以学促练，以练促学，深入学习罗家16H、塔中726-2X、博孜3-1X井控典型案例，汲取经验教训，持续安全应急抢险能力。开展隐患排查。试油作业期间，相关方人员较多，针对身边的现场安全、设备安全、人员安全等情况开展全面排查，对员工习惯性违章、“三违”行为及时制止和纠正，消除麻痹思想，规范安全行为，促进公司安全生产形势持续稳定。另外针对员工能力水平参差不齐，70170队制定了员工提升计划，以老带新的现场培训模式，并开展了安全答题、正压式呼吸器比赛等现场操作大比武等活动，用这种方式即提升了大家学习的积极性，也提高了班组员工独立作战的能力。

70170队开展消防演练适逢渤海钻探工程公司组织消防学习，为提高员工消防安全意识，增强应对火灾事故的应急能力，70170钻井队进行了消防演练活动。消防安全是生产生活中的重中之重，通过开展消防演练，旨在提高员工的安全意识和自救能力，确保在火灾发生时能够迅速、有序地进行疏散和自救。本次消防演练包括火灾现场模拟、灭火器使用教学、灭火毯等内容。平台经理、安全监督现场示范了如何正确使用灭火器、灭火毯等正确使用方法以及如何在火灾现场进行自救和互救。演练现场员工纷纷表示，通过参加此次消防演练，对消防安全有了更深入的了解，提高了自身的应急处理能力。我队将持续举办消防安全活动，让员工在实践中提高自身的消防安全意识，切实加强员工面对突发情况应急处置能力。

70170队扎实开展质量月活动按照公司关于组织开展2023年“质量月”活动的通知要求，制定“质量月”活动方案，广泛开展质量月宣传、质量培训教育、质量管理隐患自查自改等活动，在加强质量管理，杜绝质量事故，提高整体质量管控能力上见实效，确保钻井提速提效和生产安全髙效顺利进行。为了更好开展质量月活动，本队利用班前班后会进行活动动员，书记乔兴华对开展质量月活动的目的和要求进行了详细的叙述，并对质量月活动的具体实施，活动安排等问题做了相应评述。回顾一月以来的活动开展，全体员工严格按照公司要求精心组织、合理安排、积极参与、全面实施、逐步推进并不断完善，圆满完成了此次活动的各项具体内容与要求，取得了可喜的成效，达到了理想的目的，扭转了过去存在的一些不良习惯。通过本次活动的开展，员工们觉得受益匪浅，对队伍的建设起到了推进作用，该队将继续跟进此次活动，将队伍建设的更加强大美好。

大葱背后的“石油情” “石油人给我们全家带来了希望，真的亚克西！”10月25日，拜城县铁提尔四村村民牙森江·艾合买提看着满载大葱的客货车渐渐远去，脸上乐开了花。然而，不久前牙森江·艾合买提看着自家田地里茎长杆粗、昂首挺立的大葱却是又喜又愁：今年大葱长的好，但六亩地的大葱销路又在哪里？ “牙森江·艾合买提家庭生活本不富裕，为了照顾两个孩子和生病的妻子不能外出打工，本想着靠种植大葱走上致富路，可现在大葱丰收，如果仅靠到县城市场上去卖，等不到卖完就得烂在地里”拜城县油区办主任刘瑜介绍说。 “董主任，铁提尔村一位村民的大葱遇到了销路难题，你看能不能帮帮他”？“村民终日忙于田间地头，一旦大葱滞销几个月的辛勤汗水将付之东流，没问题，这个忙该帮！”生产科科长胡建与生产保障服务中心主任董金海一拍即合。两天后，几个“红工衣”带着两辆客货车来到牙森江·艾合买提的大葱种植地。“我家的大葱葱高、白长、脆嫩、味甜......”牙森江·艾合买提笑脸相迎，操着一口极不标准的汉语拼命介绍着自家的大葱。拔葱、打捆、过称、装车，有几个“红工衣”的帮忙，客货车很快满载。临走时铁提尔四村第一书记张江山紧紧的握住董金海的手说：“感谢塔里木钻井公司，感谢石油人，是你们让牙森江·艾合买提一家的生活‘葱’满希望”！ “您可别这么说，最主要的是大葱能蒸包子、包饺子，还能炒鸡蛋，我们爱吃”董金海幽默的回应道，这只是个开始，我已经跟其他钻井队和项目部的负责人都商量过了，这几天会陆陆续续有人来买大葱。牙森江·艾合买提一家听着，脸上洋溢着幸福的喜悦。

用坚守履行责任担当 “现在天气还不算冷，在冬季来临之前一定要确保设备保温到位、正常运行，不放过任何一个细微之处，这就是我们目前的重点工作。”10月27日，BHZ90001钻井队支部书记杨彦龙一边巡检一边说道。 “满深地处沙漠腹地，早晚温差大，我们要抓紧时间，争取早干完！”说完，他又如往日般继续忙碌起来，逐岗逐设备进行隐患排查。满深8-H6井进入三开钻进期间，他始终坚持“史为鉴、预为先、防为主、治为要”的思想，严格执行干部带班值班制度，在特殊环节和重点施工井段等作业期间全程盯防，确保现场安全生产正常运行。面对冬季即将来临、恶劣天气增多、井控风险增大的难题，该队狠抓井控管理。强化井控第一反应意识，严格落实“坐岗、灌浆、会关井”要求，加强井控装备巡检维护，强化专项培训和演练，确保井控工作“绝无一失”。下步BHZ90001队将深入强化提升班组风险识别能力，强化干部履职和严格执行技术。针对关键风险提前预判，找准核心风险点，严格把好高危作业管控，确保安全生产平稳有序。

柠檬水的功效与作用美白、延缓衰老、平衡酸碱度柠檬水通常指的是用柠檬片泡的水或加入了柠檬汁的水，是常见的饮品。其中含有丰富的维生素、微量元素等多种营养成分，具有美白、延缓衰老、平衡酸碱度等功效。1、美白：柠檬水中含有大量维生素c，能有效防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得更加白净。2、延缓衰老：柠檬水中含有枸橼酸，可以消除皮下积聚的色素粒子，达到延缓衰老的目的。3、平衡酸碱度：柠檬水为酸性，进入人体内就会变成碱性，喝柠檬水可以消除体内的酸性物质，有效减少尿酸，缓解身体疼痛和发炎等症状。柠檬水还含有负离子，可以为消化系统提供能量。

冬枣的功效与作用降低血压、补充维生素冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒，具有降低血压、补充维生素等功效。 1、降低血压：冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁弹性有益，特别是冬枣中的维生素P，有助于降低血压。 2、补充维生素：冬枣的维生素C含量较高，被人们称为“活维生素丸”，多吃冬枣有助于补充维生素。

山楂的功效与作用健胃消食、化浊降脂山楂，味酸甘、性微温，归脾、胃、肝经。山楂健胃消食的功效可用于治疗肉食积滞、腹部胀满。山楂化浊降脂的功效对高脂血症有较好的调节作用，鲜山楂果常用于消化不良，患有心血管疾病的人群。

白菜营养价值美肤养颜、生津养胃、消脂减肥白菜中含有多种营养元素，具有美肤养颜、生津养胃、消脂减肥等功效。 1、美肤养颜：白菜含有丰富的水分和维生素，常吃白菜不但可以补充身体流失的水分，所含的维生素C、维生素E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜等效果。 2、生津养胃：白菜有养胃生津、清热除烦的作用，将白菜捣烂取汁，与百合、麦冬加水煎服，对胃阴亏虚引起的胃隐痛有疗效。 3、消脂减肥：白菜是低脂、低热食品，含水量高，膳食纤维含量丰富，常食可以加快新陈代谢，预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。 4、清热解毒：白菜性寒、味甘，适合口渴烦热、痰热咳嗽、风热感冒等患者食用。 5、润肠通便：白菜水分含量大约为95％，还含有丰富的膳食纤维，食用白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，有助于预防便秘。

地暖干燥如何缓解 1、室内放一桶水　　如果地暖开久了很干燥不如打一桶水放在干燥的屋子里，但是它的缺点就是加湿效果不怎么好，只能起微小的作用。 2、用脸盆或者水壶喷洒　　如果放一桶水不喜欢的话可以在干燥的室内用脸盆或者水壶喷洒一些水，这样增加了水跟室内的接触面积，加快增发水分从而改善干燥的问题。但是喷洒容易造成室内湿漉漉的走路容易摔倒。 3、用湿拖把拖地　　嫌弃喷水太湿了的话可以每天早上用湿拖把拖地，这样可能改善地暖干燥的问题，也不会让地板太湿。 4、经常开窗通风　　就算使用地暖也要一天通一次风，开窗通风是改善室内空气质量和保湿室内湿度的一个最环保方法。什么时候开关窗也是有科学讲究的。如果是在大型城市要适当时间开窗，因为大城市空气质量经常不好，我们要选择上午10点左右和下午3点左右开窗通风是最好的，一次通风半小时到一小时就可以了。让空气流通也不容易生病。 3 5、放几株绿色植物　　在有地暖的房间养殖几株绿色植物是不错的选择，不仅可以增加空气的湿度，还可以改善空气的质量，最好养一些水培植物，他们的增发量比较大，能保证室内的湿度。但是晚上休息时注意把绿色植物搬到室外哦，植物晚上不能进行光合作用是会跟你抢氧气的。 6、买一个加湿器　　解决室内干燥最方便有效的就是加湿器了，但是记得加湿器每天都要换水，最好是用纯净水比较干净，一定时间洗一次加湿器。如果有条件买个湿度计。把室内的湿度控制在40到60之间。

使用电暖器需注意什么一、使用电暖器需注意四事项——注意防备火灾　　电暖器使用一大忌就是在上面掩盖物品。由于电暖器温度较高，一旦掩盖物品，热量就不容易分发，不只容易形成烧机，而且可能形成温度高过物品的燃点，从而引燃物品，可能形成火灾。因而，在使用电暖器时，一定要与可燃物保持一定的间隔。如尽量不要用电暖器近间隔烘衣服　　二、使用电暖器需注意四事项——注意用电安全　　电暖器的电源必需使用合格的、带地线的三孔插座，否则会有漏电的风险。电暖器功率较大，不宜与大功率的电器，以及电焊机、冲击钻同等时使用，否则容易损坏电暖器。插座和电线不要贴近电暖器发热部位，以防热量分发烧烫电源。当居室中无人时，一定要把电暖器电源拔掉。　　三、使用电暖器需注意四事项——防备烫伤与干燥　　电暖器使用时，要尽量放在不易碰触的中央。家中有行动不便的老人和幼儿时，更要注意避免电暖器烫伤他们。在使用电暖器取暖时，由于人体和产品间隔较近，容易形成皮肤干燥、浑身燥热，以至呼吸不畅。因而倡议在使用时，在室内采取一些办法加湿，减缓干燥病症。　　四、使用电暖器需注意四事项——了解安全隐患　　电暖器是一种能很快速的将电能转换成热能的电器。首先电暖器会使用到电，可能存在触电隐患;其次产品会发热，产生高温，假如人不当心碰到，可能就形成烫伤;而假如是接触到了可燃物，可能就会产生火源，形成火灾。

辨别真假蚕丝被的4种方法！秋天要盖蚕丝被，因为蚕丝被具有自动调温、舒适透气的特点。但是市面上的蚕丝被层出不穷，除了“蚕丝被”还有“掺丝被”，真假蚕丝被很难辨别。那么，我们如何辨别蚕丝被的真假呢？下面有四种方法，让你轻松辨别蚕丝被。燃烧法🔻 据相关报道，曾有些不良商家，蚕丝被里没有蚕丝，并且低价卖出。大多数人都不懂得如何分辨蚕丝被，其实只要去除蚕丝被里的部分填充物，用打火机燃烧即可以辨别蚕丝被的真假。在点燃蚕丝被之后，如果活离开就熄灭，灰烬成灰黑色，且易捏成粉末，并伴有头发烧焦气味，则为货真价实的蚕丝被。溶解法🔻 市面上的低价蚕丝被很多，店家都声称自己蚕丝被为真蚕丝，假一赔十，按斤计算。实际上，识破套路的方法有很多，只需要抽取蚕丝样品进行测试即可。最简单的方法，就是将抽取蚕丝放进84消毒液，如果蚕丝全部溶解，则为真蚕丝被。抽丝法🔻 长期在家纺市场中考察的人，都知道很多地价蚕丝被的内芯都是木棉纤维，外面用蚕丝层包裹，如果不细心观察，很难被发现。应对这种情况，我们只能把蚕丝被的外层打开，从里面抽取蚕丝，看丝质长度，如果丝质长度达到1.5米为真。闻味法🔻 熟悉家纺行业的人都知道，蚕丝按品质分为很多种，其中最差的就是蛹衬、茧衣、烂茧等，这类蚕丝含油率高、丝短。虽然也属于蚕丝种类，但品质、性能与优质蚕丝相差甚远，往往使用1-2年就会出现板结等情况。对于使用时间长的蚕丝被，我们可以采用闻味道的方式来辨别，如果出现酸味或刺鼻性气味，即为劣质蚕丝制品。

海参怎么吃海参富含18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、黏多糖、多肽、维生素等，可以改善免疫力。海参食用以清淡为好，具体食谱如下： 1、海参鸡蛋羹：把海参与少量木耳切碎、拌搅以后再放在鸡蛋中，搅匀了以后去蒸做鸡蛋羹，木耳中有木耳多糖和海参中的海参多糖，都有调节免疫的作用，所以搁在一块做鸡蛋羹应该说强强联合，非常好； 2、海参蘑菇汤：用海参加入蘑菇煮汤，汤和食材应该一块吃，海参多糖和蘑菇多糖因为都有调节免疫力的作用，所以俩搁在一块非常好； 3、海参枸杞煲汤：用海参、枸杞加党参各15g，海参搁俩，洗干净加水切成块煲汤，快熟的时候再适当的加点盐，搁点姜，也是很好吃的；海参可以根据自己的口味，做成各种各样的美味的海参汤或者菜谱，其实跟好多都可以做，根据自己的口味都可以。注意事项是任何食物都不能满足所需要的所有营养，所以海参虽好也不一定要天天吃，要平衡饮食，因为实践之中好多病人问每天吃一个海参是否可行，经济条件容许、也没其它的疾病还是可以，但是要是有甲状腺结节、甲状腺疾病，海参也属于海里头的海产品，相对还是要少吃点比较好。

石榴的功效与作用止血收敛、解酒、驱虫杀虫石榴，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具有止血收敛、解酒、驱虫杀虫、辅助安胎的功效。 1、止血收敛：石榴具有收敛作用，能涩肠止血，可以用于缓解腹泻、出血等情况。 2、解酒：对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。 3、驱虫杀虫：石榴皮和石榴树根皮含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于缓解虫积腹痛、疥癣等。 4、辅助安胎：孕妇适量喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴中含有的丰富的多酚化合物，具有保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都有好处。 5、美容养颜：石榴中含有花青素和红石榴多酚，都具有抗氧化能力，能清除体内自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

蛋白粉的功效与作用补充蛋白质、促进新陈代谢蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白，上述几种蛋白组合体构成的粉剂，用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，属于保健食品，具有补充蛋白质、促进新陈代谢、益智、促进生长发育等功效。 1、补充蛋白质：蛋白粉是含有氨基酸种类丰富、性能优越的蛋白质来源，摄入优质蛋白质粉，可以直接补充人体所需的蛋白质，提高机体体质。 2、促进新陈代谢：食用蛋白粉可以提供多种氨基酸，促进新陈代谢。 3、益智：蛋白粉中的儿茶酚氨能够提高神经传导速度，有利于增强记忆力。 4、促进生长发育：儿童缺乏蛋白质会导致发育受阻、体型矮小、抵抗力减弱，服用适量的蛋白粉有助于成长和发育。

烟花的唯美句子烟花漫天飞，五彩斑斓，只是醉眼看花，花也醉。烟花伴着流星划下，印着渐渐疏离的花影飘飘洒洒；长街长，烟花繁，散乱的人群中是否还可以看见那年牵系你我的灯花。绚烂的烟花扮亮了夜空，这是它拼尽全力的一次绽放，很美，很美，美得让世界为之叹息。烟花如灿烂绽放的花朵，如颗颗闪烁的星星，是黑暗夜晚的点缀，点亮五彩缤纷的世界。烟花是美丽的，是罕见的，是珍贵的，是充满幸福的，是无与伦比的。

叶黄素的功效与作用有什么？叶黄素是人体自身无法制造的一种元素，它是类胡萝卜素其中的一种，需要通过摄取来进行补及。叶黄素具有保护视网膜、预防青光眼、预防高度近视后遗症的作用。具体如下： 1、保护视网膜：叶黄素是可以起到抵抗氧化作用的。叶黄素是种浓度比较高的抗氧化剂，可以促使发生白内障或黄斑区退化，避免蓝光对眼睛造成损害，这样就可以达到保护视网膜的效果。 2、预防青光眼：叶黄素可以降低眼球蛋中的氧化度。所以摄取的越多，青光眼出现的几率就越低。 3、预防高度近视后遗症：很多人有高度近视的问题。这样就容易出现飞蚊症，甚至会让永久性失明的情况发生。只有补充充足的叶黄素才能获取充足的营养物质，让此问题得到改善。叶黄素可以通过日常多吃水果及蔬菜来补取。

文明养犬 01 出门给狗狗拴好牵引绳带狗狗出门时，给它戴上牵引绳。牵引绳是狗狗的生命线，不仅可以避免走失的烦恼，对怕狗的路人也是一种尊重。牵引绳还有助于培养狗狗良好的性格，让狗狗变得友善温柔。 02 尽量避免带狗狗到人流密集的地方携带狗狗去人员聚集的地方可能会引起它们的自卫心理，从而吠叫乱窜。所以外出遛狗时间尽量控制在人员出入较少的早晨或晚上，并主动远离老人、孕妇、小孩等特殊群体，避免突然吠叫惊吓他人，造成不必要的邻里纠纷。 03 宠物粪便随手清理宠物在公共区域及绿化草坪、楼道排出粪便等污物，牵引人必须立即清除，避免对他人生活环境和卫生保洁带来影响。 04 定期让爱犬注射疫苗定期给爱宠驱虫（包括体内和体外），并坚持做好一年一度的免疫工作，减少人畜共患的疾病，爱犬健康，主人也健康。 05 做个负责的好主人因犬引发纠纷，应主动承担责任，平和、友好地协商解决相关事宜；狗狗伤害他人后，主人应主动致歉，立即将被伤者送至医疗机构诊治，并先行垫付医疗费。 06 请善待犬只养犬前请三思而定，真正有能力照顾好狗狗才饲养；养犬后每天抽时间陪伴它们，进行正确的社交训练，细心照顾好它们的一生，永不离弃。

自制奶茶，简单美味，健康无添加第1步、开小火，将糖和茶叶放进去慢慢炒。我用的赤藓糖醇和绿茶，如果不在意，用白砂糖完全没问题。茶叶绿茶红茶白茶都可。第2步、小火慢慢将糖炒化，同时可以烧上开水。第3步、糖出现焦色（我的糖少，糖多就会出现大泡泡）第4步、立刻加入开水。第5步、再加入牛奶和奶粉第6步、煮来后滤出茶叶即可。小贴士：1、焦糖一定要小火慢炒。2、注意糖色不要炒出苦糊味。3、沸水提前准备好。4、根据自己口味调糖，如果觉得不够甜，可以在加入牛奶后再加一些糖一起煮。

咖啡的作用与功效是什么咖啡的作用与功效包括提神醒脑、促进消化、利尿消肿以及减肥等。 1、提神醒脑：咖啡内含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋交感神经的作用，刺激中枢神经，机体会大量分泌儿茶酚胺，心率加快，搏出量增加，会使人持续的亢奋，且短时间内不能被消除。因此咖啡具有提神醒脑的作用，有利于提高工作以及学习的效率。 2、促进消化：咖啡中含有部分呈酸性的成分，会刺激胃部分泌大量的胃液，在胃肠道内消化吸收速度加快，从而加快胃肠道的蠕动与排空，因此咖啡具备促进消化，清理肠道，促进排泄，预防便秘的功效。 3、利尿消肿：患者摄入咖啡相当于摄入大量的水分，可能会增加机体的循环血量，排尿增加，增强肾脏的功能，有利于利钠排水，因而具有利尿消肿的作用。 4、减肥：咖啡还可以加快新陈代谢，促进脂肪的分解，达到减肥的目的。患者注意健康饮食，避免空腹饮用大量咖啡，不建议青少年、消化道溃疡、孕妇、睡眠障碍以及具有心脑血管疾病的患者摄入咖啡。

如何枕枕头对颈椎病比较好颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。患有颈椎病的患者，枕枕头需要采取以下方法比较好： 1、患者在枕枕头的时候，首先要选一些宽大的枕头，而且要保持枕头的边缘靠近自己的双侧肩背部。只有通过这样的方式，才能够保证患者的头和颈椎同时受到枕头的支撑。这样有利于颈部肌肉的放松，而且有利于维持颈椎的生理曲度。 2、患者在枕枕头的时候，尽量的采取仰卧位，也就是脸朝上的睡姿，尽量不要选择侧卧。 3、患者在调整枕头的时候，需要使枕头维持适宜的高度，并且使其有足够的支撑力度。即患者在枕枕头之后，要求枕头的高度仍然有患者的一个拳头那么高。 4、患者在枕枕头时，千万不要选一些过于柔软的枕头，以防头部出现悬空感。如果患者的枕头过软，可以在枕头下方垫一本比较硬的书。患有颈椎病的患者，除了睡眠外，在生活中还需要注意： 1、颈椎病往往和姿势有关系，所以要防止一个动作时间过长。不要长期低头伏案工作、低头操作电脑，建议半小时让颈椎休息以下，做几个动作，缓解颈椎的受力和肌肉牵拉。 2、要注意颈椎保暖，防止受凉。寒凉可以诱发神经根的水肿和肌肉的炎症。 3、要防止过度甩头，会使颈椎受到甩动而造成错位，容易导致颈椎病的发生。

洗羽绒服的方法是什么洗羽绒服的方法是：手洗、挂洗法、擦拭法、用温水、用软刷或者沐浴球、使用中性洗涤剂、不要暴晒等。建议用手洗 90%的羽绒服都标明要手洗，切忌干洗。因为机洗和甩干后，极易导致羽绒服里的羽绒薄厚不均，造成衣物走形，从而影响美观和保暖性。挂洗法把羽绒服挂在浴室里面，用喷头对准挂着的羽绒服，用水把它全部淋湿，然后再将洗衣液涂抹在喷湿的羽绒服上面，拿上刷子或者是沐浴球，把上面全部给它刷出泡泡，然后再把洗衣液全部冲干净，拿毛巾把它压干，千万不要拧，否则羽绒服很容易结块，准备一个衣架轻轻拍打，最后，抖开压干的羽绒服，找个衣架把它挂起来晾干即可。擦拭法在盆中挤上沐浴露、洗衣液、白醋，然后，加温水稀释一下，将调制好的溶液直接喷在污渍特别脏的地方，再用热毛巾去擦拭羽绒服，就可以干净如新了。水温不要过高清洗羽绒服的水温最好在30°C左右，先将羽绒服放入水中浸泡20分钟，再把洗涤剂溶入水中，将羽绒服浸泡大概一刻钟。漂洗也要用温水，利于洗涤剂充分溶解于水中，可使羽绒服漂洗得更干净。用软刷或者沐浴球把泡好的羽绒服从清水里捞出来，把它平铺在干净的台板上，用软毛刷蘸一些洗涤液从里至外轻轻刷洗。没有软毛刷时也可以用沐浴球，把羽绒服浸泡好后，取出洗澡时用的沐浴球，倒一些羽绒服清洗液在上面，蘸水后搓出泡沫，然后把羽绒服轻轻刷洗一遍。

如何减少雾霾对人的危害 1、补充维生素及微量元素许多维生素及微量元素对于防止空气污染及维护心肺健康有重要作用，包括维生素C，E，A，β-胡萝卜素，及微量元素硒、锌等。它们具有调节免疫的作用。富含上述维生素及微量元素的食物包括新鲜水果、蔬菜、谷物、肉类及海产品。2、保证饮水充分饮水可及时补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢。同时，保持充分饮水及体液平衡有助于皮肤形成完整的皮脂膜，对经皮肤接触进入的空气污染物有一定的抵抗作用。 3、充足睡眠、适量运动高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整，有助于改善人体的免疫系统。在中午10点以后可适当运动，增强体质，提高机体免疫功能。4、提高自身免疫力提高我们个人是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法，免疫力是人体自身的防御机制，用来识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），有识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫功能好比保卫我们人体健康的卫士，只有免疫力提高了才能有效预防雾霾、辐射等对我们的伤害。 5、尽可能减少呼入有害气体雾霾天减少出门是减少雾霾伤害最直接的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

雾霾对人体的危害有哪些？ 1、患癌症的风险增高众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。2、引发各种细菌性疾病因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。3、易发生交通事故雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。4、伤血管浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。5、伤脑雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。专家曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。 6、伤肺雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。7、引发心脑血管疾病雾霾天气，空气含氧量低，会使人心脏跳动加速，使人胸闷，气短，尤其是对老年人危害最大。8、诱发呼吸道疾病雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒，这些颗粒通过人体呼吸，进入呼吸道。会引发气管炎，哮喘等呼吸道疾病。

雾霾是怎么形成的雾霾是由空气中悬浮的颗粒物和化学物质构成的一种大气污染现象，主要由颗粒物排放、化学物质排放、天气条件等因素形成。 1、颗粒物排放：工业活动、交通运输、燃煤等过程中释放出的颗粒物是雾霾的主要来源。这些颗粒物可以分为可吸入颗粒物、细颗粒物，在空气中悬浮并形成雾霾； 2、化学物质排放：排放到大气中的化学物质，如二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机化合物等，参与雾霾的形成过程。这些化学物质会在大气中发生复杂的氧化反应，产生臭氧和其他细颗粒物； 3、天气条件：对雾霾的形成起到关键作用，湿度高、温度适中有利于雾霾的形成与积累。对于雾霾的预防，可在室内放置绿色植物，在雾霾天气严重时，可选择使用室内空气净化器，出门时佩戴好防雾霾口罩。

HSE监督中心坚持问题导向靶向整治重复性违章 HSE监督中心根据4-7月份安全监督查处违章情况，认真分析查处的270起违章行为，坚持问题导向，制定专项整治内容及活动方案，8月22日-9月6日组织对重复性违章、屡查屡犯行为开展专项“亮剑 ”活动，靶向整治重复性违章，进一步确保了公司稳中向好的安全生产态势。严处罚。活动期间发现整治问题清单内容处罚加重，驻井安全监督通过现场盯防查处违章12起，开具罚单7500元，通过重复性违章“加码”处罚原则震慑员工，规范员工操作行为。强巡检。活动期间对起下钻作业、加重作业、接甩单根作业等常规作业及高危作业强化了加密巡查，通过现场盯防+不定期巡检方式加密巡查1033次，通过加密巡查更多发现员工不安全行为，更多纠正不安全动作。重培训。现场安全监督根据违章行为，通过现场讲解+实例示范现场培训1540人次，通过培训提升操作员工的安全意识、安全态度、安全技能。通过“亮剑”活动的开展，有力实现了“两提两减一确保”，即：提升员工安全意识、提升员工安全技能，减少违章行为、减少事故事件的发生，确保生产运行平稳。

BHZ90001队树立质量意识，提升质量管理今年9月是全国第46个“全国质量月”，按公司“质量月”活动工作通知，BHZ90001队积极开展以“完善质量管理体系，推进质量强企建设”为主题的“质量月”活动。活动启动动员会上平台经理孙谦说道：“我们不能以牺牲质量换取安全生产、换取工作效益，我们应在日常工作中始终确保质量、始终坚持清醒头脑，少一点花架子，多一点实实在在的行动，我们要“精耕细作，稳步增效”共同树立质量意识，提升现场质量管理”。本队采取多种方式积极宣传，广泛发动现场干部大班，做到有计划、有组织、有声势，充分调动员工的积极性，激发质量月活动热情。积极开展全员质量理念和知识、典型案例经验分享培训，发动全员参与“2023年度企业员工全面质量管理知识答题”竞赛，营造“人人参与质量，人人重视质量”活动氛围。发挥兼职教师作用，对质量管理关键岗位人员进行培训，提升现场质量管控能力。本队严把材料入井关，对准备入井的工具和入场泥浆材料，坚持严查细查，要求所有到井材料三证齐全、在保质期内，材料包装无破损，粉剂材料不受潮、不板结，对在用钻具、钻井大绳、主体设备、压力容器、仪器仪表、计量器具等设备设施物资材料进行质量把控，筑牢质量关口。扎实开展质量风险隐患排查，夯实钻井工程质量，把设备管理作为提质增效的重要环节，发挥钻台大班、机房大班的管理职能，抓实日常维护保养，提高设备维护保养水平和使用效率，确保人员、井下和设备安全；在此基础上，本队紧紧围绕井筒质量，杜绝源头质量隐患，严格井眼质量、泥浆性能等关键环节管控，强化过程跟踪，及时纠正偏差，确保工序无缺陷。持续狠抓工程质量管理，确保打出高质量井眼，让公司放心，甲方满意。

70086队“五步走”着力推进现场“三标”管理近期，根据公司新下发的提高现场三标管理办法，70086队领导班子以“时时放心不下”的责任感，组织全体员工召开动员大会，深刻剖析队伍现状，统一思想、明确目标、凝聚力量、统一步调，积极开展“三标”建设的工作，着力提升现场安全管理水平。一是提高思想认识。平台经理要求队干部有所担当，改掉懒散懒惰，没有上进心，混日子的不良思想，内心深处要有危机感，不换思想就换人。实行公司下发的干部承包班组制度，营造班组比、学、赶、帮、超的工作氛围。二是强化培训学习。充分利用班前班后会的时间，每周组织一次班组视频学习培训，强化高危作业管理标准的学习、典型事故案例的宣贯，汲取教训总结经验。从根本上杜绝干好干坏一个样、固定发放、平均分配、吃大锅饭的模式，使各岗位奖金得到按劳分配，充分的提高员工的积极性、主动性。三是严格高危管控。针对于高危作业和高风险作业所面临风险的突发性和偶然性，在关键环节作业过程中，监督人、监护人、安全员履行职责，安全监督重点盯防，时刻检查关键部位、操作程序、人员站位、不规范操作，确保无任何问题，钻井队值班干部识别动态风险。四是营造安全文化。现场目视化的提升，安全标语对员工起到警示、鼓励和激励作用，更重要的是，以一种人性化的文化方式提高员工的安全意识，以充满人情味的安全标语，用“润物细无声”的方式感染员工，激发员工的安全工作热情，为搞好安全生产提供精神动力，使员工想看爱看，进而提高思想觉悟。五是聚焦团队建设。70086钻井队干部大班、岗位员工齐心协力，心往一处想、劲往一处使，将理标准、严要求、抓落实、重成效四方面作为抓手，充分发挥了岗位员工的主观能动性，通过我们的不懈努力，现场三标有了明显改变。站排头、争先锋，营造创建一个崭新的高标准、高素质、高能力的70086队，为公司发展贡献力量。

井控为天我们在行动迎着朝阳，忙碌又充实的一天开启，我们是渤海钻探库尔勒分公司70086钻井队的其中一名员工，我们的青春留在了塔钻。没有灯红酒绿、没有车水马龙，我们是与大自然最亲近的宠儿，风霜雨雪我们自知。今日我们现场培训剪切闸板使用，温故知新，因为井控工作重点在基层，关键的班组，要害在岗位。我们每次岗位的培训、演练都是在扎实地充实自己，也许我们这样的操作一辈子都用不上，这也是众望所归。但是养兵千日，用兵一时，我们秉承“一切事故都是可以避免的”、“防范胜于救灾”的井控意识，树牢“井控为天、井控为先”的井控理念。在平时的训练中提高单兵作战能力，我们70086整队的能力毋庸置疑的也会提高。不断坚持的训练，让我们70086队成为一支能打胜仗、能打硬仗的尖刀队伍。我们把青春留在了塔钻，塔钻就是我们的第二个家，因为我们一年中大多数时间在塔钻。为了让我们的小家更加温暖、温馨，也为了让我们在塔钻的大家庭安全顺利，我们把井控工作做到一丝不苟，做到尽心、精心、尽力，十几年如一日。让我们人人懂井控、人人会井控，因为井控事故的危害是大到我们每个人都承受不起的。为进一步增强员工井控意识，提高应对井控突发事件的操作能力。

最美风景线节日我在岗 9月29日，中秋节当天，公司操作岗位培训评估组在80007钻井队开展培训评估考核工作。为深入贯彻实施人才强企工程，强基固本，努力提升钻井队操作岗位技能水平和履职能力，进一步夯实公司发展根基，人事部门牵头组织安全、井控等部门骨干人员及公司技能专家成立专项评估培训组，自9月20日起，将利用两个月时间深入30支一线井队生产现场，对操作岗位开展全覆盖的培训及能力评估工作。时间紧任务重，又涉及夜班及休假人员，评估培训组在现场早出晚归，每天工作14小时以上，节假日不休。目前已完成五支钻井队的培训评估工作，在一线井队掀起了新一轮学习热潮。

90006钻井队多措并举迎“早冬” 筑牢冬防“保温墙” “锅炉管线布置要把设备设施全覆盖，电保温、保温棉严格按照勘探事业部冬防保温标准进行包裹，留好检查口”。9月25日，平台经理陈振华在班前会对锅炉安装、井控装备、泥浆罐区冬防保温工作进行安排。 9月下旬以来，库车山前博孜区块迎来寒潮，温度从26度骤降至10度，夜间温度仅有5度左右，博孜区块部分井位达到近“0”度，气温较历年同期明显偏低。为提前给冬季安全生产打下坚实基础，90006钻井队本着“早计划、早部署、早落实”原则，结合自身实际，立即启动冬季生产保温方案，明确节点划分、责任到人、强化冬防保温工作责任，从设备完好、罐区保温、锅炉运行等各个方面逐一摸排问题、准备物资，确保冬防保温工作抓细、抓实、抓好。在“早”上做文章，抢前抓早占先机。为扎实做好冬防保温工作，90006钻井队以“早计划、早部署、早落实”为原则，充分汲取往年冬防保温经验，完善冬季安全检查制度，干部、大班、司钻主动作为，将冬防保温工作任务，分片划定区域，干部带头负责，根据当日的生产进度每天进行点评，总结当天存在的问题指导下步工作。积极组织对生产现场、设备运行、管线保温、生活区物资储备等工作进行全面摸排，对发现的问题及时做好记录并进行整改，根除重复性问题，将安全隐患扼杀在萌芽状态，确保实现“不冻伤一名员工、不冻坏一台设备、不冻堵一条管线”目标。目前，90006钻井队全部完成了设备的冬防保温措施，给设备穿上了“保暖衣”，蒸汽管线连接工作正在有序开展，下一步将进行锅炉试点炉工作。在“学”上下功夫，提升意识求实效。从强化业务技能和规范设备管理两方面着手，组织岗位员工开展安全知识和设备管理培训，对设备的正常运行参数、日常维护、风险辨识、常见故障处理方法等方面进行系统讲解示范，进一步规范岗位员工的操作行为；同时开展安全经验分享、学习事故案例等活动，对全员加强防火、防冻、防交通事故为重点的安全生产系列培训，进一步增强全员安全防范意识和应急处理能力，确保冬防保温工作无“盲区”，为冬季安全生产提供强有力的保障。在“细”上出实招，精细管理促生产。根据博孜山前冬季温度特点及时间节点，90006钻井队严格对照冬防保温工作各项指示要求，分先后、分主次严格落实责任人和工作任务，确保工作有序推进。各岗位对重点区域进行专项检查，从每一个仪表、每一寸管线、每一个阀门入手，扎实做好钻井现场锅炉供热、设备设施、管线及井控装备等部位的保温工作；认真组织各岗位定期汇报相关工作的进度及落实情况，由干部、大班统一对冬防保温工作完成情况进行监督、检查和考核。下步按照生产进度，10月15日前，所有冬防保温材料包扎完毕，锅炉具备点火条件，根据天气情况随时进入冬季安全生产状态。

喜报，公司在油田第五届职工田径运动会获佳绩情随赛场齐飞扬,相约职运铸辉煌。9月15日-16日，阳光明媚，秋高气爽，和风习习，塔里木油田公司基地小区体育场国歌声嘹亮，五星红旗冉冉升起，“健康塔里木，奋进创一流”第五届职工田径运动会在基地小区体育场开赛。渤海钻探库尔勒分公司选派了3名运动健儿参加了运动会。在为期2天的运动会中，公司选手精神饱满，斗志昂扬，带着“深井第一军”的特有气质，拼出了成绩，赛出了风格，雨松、张晓伟分别在个人赛100米和200米比赛中取得第五名，刘刍魁摘得铅球男子组（40岁以上）金牌，充分展示出渤钻人“特别能吃苦、特别能忍耐、特别能担当、特别能奉献”四特精神。

公司开展“三标”建设示范观摩活动找差距促提升 9月20日，公司副经理、安全总监王学龙带领质量安全环保科、HSE监督中心，在70086队中秋103井开展标准化建设示范队伍现场观摩及经验交流活动，公司40余名来自不同队伍的平台经理、支部书记、副经理、工程师、司钻、大班等关键岗位人员参加。这是公司以点带面，全面提升钻井队现场“三标”建设管理水平的又一项重要举措。下午2点30分，在进行了入场安全提示后，该队平台经理李建光从“统一思想、压实责任、严细考核、团队文化”等方面出发详细阐述了本队从“后进队伍”到“先进典型”的蜕变过程，充分分享经验做法，展示展现亮点成效。“责任心是安全之魂，标准化是安全之本”，句句铿锵有力，使观摩人员更加坚定安全理念信念和做好“三标”建设工作的信心决心。观摩中，大家上钻台、到罐区、进机房、入库房、看后场，仔细观摩现场安全管理的每一处细节，近距离学习了示范队现场目视化管理、设备标准化安装、员工培训等工作，现场人员或看或记，拍照摄影，认真记录了该队在现场三标建设中的具体做法，并结合自身找差距、找短板。 “设备干净整洁、材料堆码整齐，特别是安全标识齐全规范，视觉渗透促安全文化有效‘入眼’，同时现场工作人员兢兢业业、踏实肯干的工作态度也很值得我们学习，相比之下，我们还有进步空间，将从各个方面不断改进。”90009队平台经理李庆鑫在现场感触。在座谈交流环节，大家踊跃发言，分享经验做法、畅谈感受、寻找差距，纷纷表示，示范队在三标建设中做出的改变和对细节的把控使人受益匪浅，对规范整齐的施工现场以及安全文化印象深刻，同时也清醒的看到自身差距和不足，将借此机会，把学到的好经验好做法带回去，进一步提升队伍的管理水平和整体实力。 “把基层三标建设工作做好做细，才能让员工生命至上的理念得到体现。”活动最后，公司副经理、安全总监王学龙作点评。他表示，各钻井队要通过此次观摩和交流取长补短，逐步实现基层现场安全管理能力与安全文化建设的提档升级，不断提高公司安全技能水平和风险管控能力，整体推进三标建设的落实落地。

公司扎实开展“质量月”活动走深走实 9月份以来，公司紧密围绕“完善质量管理体系，推进质量强企建设”主题，扎实开展“质量月”活动，不断加大管理力度，严把施工质量管控，切实增强员工的质量意识，提高质量管理工作水平，从根本上突出了质量管理工作对服务提升的支撑作用。强化宣传教育，提高全员质量意识。公司制定下发《2023年“质量月”活动实施方案》，充分利用生产会、专题例会、班组会议等全面贯彻集团公司、公司“质量月”活动部署，大力宣传集团公司戴厚良董事长提出的“质量是企业的生命，今天的质量就是明天的效益，今天的质量就是明天的安全”“要把质量管理作为品牌建设的基石工程”的理念。组织员工学习质量管理体系，普及质量知识，宣贯质量标准，积极参与中央企业全面质量管理知识竞赛答题。强化过程管控，提升质量管理水平。公司将质量管控贯穿于日常生产经营全过程，深入交流探讨在质量管理方面存在的问题，制定改进措施，并对各项目部、各井队在质量管理中好的经验做法进行总结和推广。结合不同作业市场、不同区块，不同地层特征开展质量管控，对重点井、重点环节安排技术专家专项负责、驻点会诊，为高质量钻进提供技术支撑。各井队全面开展质量改进、质量提升等群众性质量活动，立足各岗位实际强管理抓执行，保证现场质量可控。强化监督检查，提升服务保障能力。公司全面系统地开展质量安全检查，对发现的质量安全隐患及时研究制定纠正和预防措施，跟踪整改，并抓实抓细重复性问题的整改落实。加大对各作业现场日常施工质量的监督检查力度，围绕井筒质量“新七条红线”，深入开展井筒质量检查活动，突出对重点井、难点井的质量检查与管控，实时解决质量问题。以历次各级QHSE体系审核、常规性检查、专项检查中发现的质量问题为着力点，对照梳理并查找日常工作中存在的问题，逐级排查和评估质量风险隐患，举一反三整改落实，推动整体工作质量上水平。

公司扎实开展冬防保温工作 “新疆进入秋季后昼夜温差大，各单位要积极谋划冬防保温的各项工作，超前做好设备、人员及物资准备，确保秋冬转换生产平稳。”9月25日，公司生产例会上对今年冬防保温工作进行安排部署。 9月以来，公司结合区域生产特点，按照早计划、早组织、早落实原则，总结以往冬防保温工作经验，制定切实可行的冬防保温措施，同时加强冬季安全生产管理，加强冬季操作规程的培训工作，增强冬季安全生产意识，确保员工在思想上、行动上无缝衔接，全面抓实冬防保温各项具体工作，确保设备温暖过冬。该公司未“冷”绸缪，超前谋划，全面启动冬防保温准备工作，制定下发关于提前做好设备冬防保温工作的通知，明确目标，明晰分工，强化担当。各级干部坚持深入一线，对生产生活设施进行深入检查，找全、找准工作量，科学制定切实可行的冬防保温工作方案，保障冬季生产安全平稳运行。各基层队结合站队自身冬防措施实际，以“不冻伤一名员工、不冻坏一台设备、不冻堵一条管线”为目标，加快上报冬防物资计划，层层严格把关，物资供应处尽快备齐备足，及早做好冬防物资储备。同时，根据冬防保温情况汇报统计表，全面摸清一线井队生产进度和井队锅炉需求情况，提前做好锅炉送井、检查检测、维护保养等准备工作，狠抓现场管理，做好全程跟进督促和管控，确保锅炉及时安装供暖。截至目前，21支钻井队锅炉已全部到位，计划10月中旬完成安装点炉。公司坚持边实施边检查边指导，确保冬防保温工作中的问题及时发现处理。提前对员工进行冬季安全生产教育，超前组织一线员工学习冬防保温常识和设备冬季操作规程，增强冬季安全生产意识。在冬防保温工作实施中，各基层始终坚持自检自查，专人负责、专人记录，强化痕迹化管理。并对所有冬检设备严格执行“询问、检查、挂标识”制度，确保设备冬季安全生产。

晒太阳补钙的原理是什么晒太阳补钙的原理是，通过太阳光中的紫外线B促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。晒太阳补钙是一个复杂的过程。太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收如血，经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，，既可以钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。经常晒太阳可以补钙，但需要注意，隔着玻璃晒无法促进钙的吸收。

绿萝怎么养才能更旺盛绿萝属于麒麟叶属植物。大型常绿藤本，生长于热带地区，常攀援生长在雨林的岩石和树干上。其缠绕性强，气根发达，可以水培种植。夏季是绿萝生长的最快的时候。如果是水培，可以在盛夏生长得最快的时候向根部和叶面喷水，缓解高温与酷暑环境下的水分蒸发。土培绿萝要经常擦拭叶片，每天接受三四个小时的散射光，不要太阳直射避免灼伤。绿萝比较耐阴，放在室内或者阴凉的地方也可以，定时接受阳光长得会更旺盛。绿萝喜欢松软透气的土质。用营养土、炭土都比较好，养分比较充足，生长有动力。平时给水的时候保持土层湿润就可以了。　

摄影入门基础知识 1、光源越广，光线越柔和，相反的，光源越窄，光线越硬。广泛的光源能够弱化阴影、降低对比、抑制纹理，较窄的光源则作用相反。这是因为光源越广，射在物体上光线的方向就越多，这会起到增加场景中的照明、减少阴影的作用。 2、光源越近，光线越柔和。相反的，光源越远，光线越硬。这是因为当光源离被摄体越近，相对的就越大，也就是越广；而当光源离被摄体越远，相对的就越小，也就是越窄。以太阳为例，太阳的直径是地球的109倍，它本是一个相当广的光源！但是太阳距地球9300万英里（约1、5亿千米），只占地球天空非常小的一小部分，因此当阳光直射在物体上时光线就很硬。 3、漫散射能够分散光线，使光源变广、光线变柔。运用漫散射分散光线的实质还是使光源变广，从而达到柔化光线的目的。当云层遮挡住阳光，物体上的阴影会明显减少，如果有雾，阴影则会消失。云层、阴沉的天空和大雾都会使光线发生漫射，漫射会将光线分散向各个方向。阴天和雾天时，整个天空会变成一个非常广的光源，一个天然的柔光箱。 4、在反射中漫射光线。将一束较窄的光线射在一个较大的磨砂表面上，如墙壁、屋顶或磨砂反光板等，光线在反射的过程中会发生被漫射到较宽广的区域。但是如果使用光面反光板，光线被反射后仍然会很窄。镜子是一种极端的光面反光板，它反射的光线几乎与入射光线一样窄。 5、光源越远，光线的衰减越快，主体也越暗。这条规则指出，被摄主体的光照度与距离的平方成反比。这听起来有些复杂，其实很简单，举例说明：如果你将光源至被摄主体的距离增加1倍，那么落在主体上的光线只有距离增加前的四分之一。换言之，光线会随着光源的远离而迅速衰减。这条规则我们应牢记，如果你准备移动光源或被摄主体，一定要改变光线的品质。 6、可以利用光线衰减改变摄影主体和背景间的关系。如果灯光距离拍摄主体近，主体和背景间的光照度查别会比较明显；如果灯光距离主体较远，则背景也会相应地变亮。该原则同样适用于侧光：侧光源离被摄主体近时，整个画面的光线衰减将比光源离主体远时更明显。

海参的营养价值和功效海参的营养价值非常丰富，其中含有大量的蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸。摄入体内之后可以为人体补充丰富的能量，而且可以起到对抗自由基的作用，能够延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性，还可以为人体补充丰富的DHA，能够改善记忆力减退的现象、预防老年痴呆。

光盘行动，从我做起！ “光盘”是一种节约，是一种素质，是一种美德。“光盘”不仅仅是一句口号，也是一种厉行节约、倡导珍惜的生活态度。我光盘，我光荣。从每一餐做起，从我做起，从现在做起，培养勤俭节约的好习惯。一、践行美德，争做文明用餐表率。积极参与文明餐桌行动，争做“节俭养德，文明用餐”的宣传者、实践者、监督者，营造文明、健康、环保、节约的就餐氛围。二、合理消费，树立节俭之风。养成节俭用餐习惯，践行绿色生活方式，按需点餐，理性消费，厉行节约，反对浪费。树立科学饮食新理念，荤素合理搭配，摒弃不良饮食陋习，养成安全、理性、健康的生活习惯。三、文明用餐，遵守公共道德规范。自觉排队用餐，不在餐饮场所肆意喧哗，不在禁烟场所吸烟，拒绝随地吐痰等不文明陋习，不劝酒不酗酒，开车不喝酒，酒后不驾车，尽量少用一次性筷子，使用“公筷公勺”。