喜欢到处游的鱼的个人资料

【千里共良宵】2020.06.11主题:迎波《成年人的快乐是什么》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月11日0点-2点主题：《成年人的快乐是什么》主持：迎波越长大越孤单，越长大越不安。每一个想要逃离的时刻，都是我们对现在自己所过的生活的不满。长大以后，会明白很多的道理，懂得考虑他人的感受，但快乐也离我们越来越远。小的时候，可以因为一个笑话，不顾场合、没心没肺地哈哈大笑。长大以后，总是装作一副大人的模样，脸上总是冷冰冰的样子。仅有的笑容，也给了客户，给了手机屏幕，给了那些无关紧要的陌生人，却唯独没有给自己。

【千里共良宵】2020.06.10主题:姚科《记忆深处》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月10日0点-2点主题：《记忆深处》主持：姚科

【千里共良宵】2020.06.09主题:李峙《每一次难过的时候，就独自《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月09日0点-2点主题：《每一次难过的时候，就独自看一看大海》主持：李峙 2016年夏天，刚到千里陪你午夜飞行，趁热做了一期海的主题。过去这四年里，我又看了很多海，你也经历了很多事。我们在不同的人生里，冷暖自知。庆幸的是，潮起潮落之间，这串千里之外的声音，一直都在。2020年夏天，世界海洋日，我想再陪你听一次海。除了一系列关于海的老歌，还有我采录的渤海、黄海、东海和南海的声音，在黑夜的海上和你一起听。

【千里共良宵】2020.06.08主题:韩磊《不纠缠就是善待自己》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月08日0点-2点主题：《不纠缠就是善待自己》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.06.07主题:韩磊《所求和所得》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月07日0点-2点主题：《所求和所得》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.06.06主题:姚科《往日时光》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月06日0点-2点主题：《往日时光》主持：姚科

【千里共良宵】2020.06.05主题:孟然《长大那些事》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月05日0点-2点主题：《长大那些事》主持：孟然

【千里共良宵】2020.06.04主题:迎波《学会接纳自己》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月04日0点-2点主题：《学会接纳自己》主持：迎波静下心来想一想，你是要做一个别人眼中完美的人，还是做一个真实可爱的完整的人？接纳自己，意味着停止与自己对立，尊重自己生命的独特性。接纳自己，意味着停止苛求自己，允许自己适当犯错误，从中吸取教训就好了。接纳自己，不仅仅是停留在接纳这一层面，我们还要更好地去建设自我。懂得自己的局限性，去尊重有相应长处的人；正视自己的弱点，集中精力去发掘自己的优势。

【千里共良宵】2020.06.03主题:姚科《时光流逝》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月03日0点-2点主题：《时光流逝》主持：姚科

【千里共良宵】2020.06.02主题:小马《陪伴》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月02日0点-2点主题：《陪伴》主持：小马有了孩子后，深切体会到陪伴她成长的幸福感。人生的很多阶段都是因为有人陪伴，才有了温暖。那么多陪伴你的人中有父母亲人，有同学朋友，有同事战友，有青春时的恋人，还有相伴一生的爱人。

【千里共良宵】2020.06.01主题:韩磊《保有一颗童心》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年06月01日0点-2点主题：《保有一颗童心》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.31主题:韩磊《5月再见，6月你好》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月31日0点-2点主题：《5月再见，6月你好》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.30主题:姚科《挥手道别》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月30日0点-2点主题：《挥手道别》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.29主题:孟然《年少往事》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月29日0点-2点主题：《年少往事》主持：孟然

【千里共良宵】2020.05.28主题:迎波《有一种夏天叫小时候的夏天《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月28日0点-2点主题：《有一种夏天叫小时候的夏天》主持：迎波小时候的夏天，每每回想起来，总是让人觉得亲切。小时候的雪糕，因为种类很少，所以西瓜很甜；小时候的玩具，因为品类很少，所以伙伴很黏。那时候没有空调、冰箱，但在阳光下奔跑、小溪里玩水，也无比开怀；那时候没有勾心斗角、车马喧嚣，可以不设心防、没心没肺，所以无比怀念。小时候的夏天，也许是因为全球还没变暖，并不觉得热；也许是因为再毒的日头，也有大人给你挡着，再热也热不进心里。

【千里共良宵】2020.05.27主题:姚科《思念的滋味》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月27日0点-2点主题：《思念的滋味》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.26主题:李峙《那些走散或重逢的人啊》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月26日0点-2点主题：《那些走散或重逢的人啊》主持：李峙深夜重读《我们仨》。合上书，刚好是杨绛先生逝世四周年的日子。在书中，先生把至亲离世称之为“走散”。而如今，这位伟大又坚强的母亲，应该已和自己走散的丈夫女儿重逢了吧。今夜千里，一期夜读《我们仨》。同时就着老歌聊聊，人生中形形色色的“走散”或“重逢”。

【千里共良宵】2020.05.25主题:韩磊《做一个有趣有福的人》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月25日0点-2点主题：《做一个有趣有福的人》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.24主题:韩磊《为人处世的艺术》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月24日0点-2点主题：《为人处世的艺术》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.23主题:姚科《平常心》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月23日0点-2点主题：《平常心》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.22主题:孟然《浪漫的事》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月22日0点-2点主题：《浪漫的事》主持：孟然

【千里共良宵】2020.05.21主题:迎波《当你喜欢上一个人》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月21日0点-2点主题：《当你喜欢上一个人》主持：迎波在这个世界上，真的不是所有人，都能那么幸运地遇到自己喜欢的人。有的人甚至终其一生，都不知道喜欢一个人到底是一种什么样的感觉。如果你很幸运地遇到了自己喜欢的人，那么你应该好好把握这个机会，好好去谈一场恋爱，好好和这个人经历一场爱情。不然，如果你轻易地错过了这个人，在以后的日子里，你可能很长很长一段时间，都没有办法再遇到一个让你觉得欢喜的人。

【千里共良宵】2020.05.20主题:姚科《青涩的年华》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月20日0点-2点主题：《青涩的年华》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.19主题:小马《别让“顾虑”困住你的手脚《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月19日0点-2点主题：《别让“顾虑”困住你的手脚》主持：小马总有很多所谓的“顾虑”牵绊住我们的手脚，比如，因为觉得自己不够“好”，所以不敢去尝试；因为害怕失败，所以做起事来畏手畏脚；因为犹豫不决，所以错失了机会等，这样的“顾虑”会出现在我们人生的各个方面

【千里共良宵】2020.05.18主题:韩磊《永远要给自己开心的理由》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月18日0点-2点主题：《永远要给自己开心的理由》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.17主题:韩磊《不要输给鞋里的沙子》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月17日0点-2点主题：《不要输给鞋里的沙子》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.16主题:姚科《爱的记忆》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月16日0点-2点主题：《爱的记忆》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.15主题:孟然《让生活多一些色彩》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月15日0点-2点主题：《让生活多一些色彩》主持：孟然亲手烹制的早餐外加精致的摆盘、办公桌上的绿植和俏皮的小文具、下班路上的风景以及放慢脚步感受此刻美好的自己…生活需要多一些色彩[鲜花]

【千里共良宵】2020.05.14主题:迎波《走好人生的每一步》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月14日0点-2点主题：《走好人生的每一步》主持：迎波一步很短，一生很长。一步近在脚下，一生漫远无边。一步易于修饰，一生难于描画。一步闪现一瞬，一生烛照永恒。每一步都刻满一生的选择，每一步都关及一生的希望。每一步都镶了密码，每一步都相扣着一生的成败。走对一步，人生会光明一片；走错一步，人生会惨淡黑暗。关键时的一步，往往决定着人的一生。

【千里共良宵】2020.05.13主题:姚科《生命中渐行渐远的人》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月13日0点-2点主题：《生命中渐行渐远的人》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.12主题:李峙《你是我的天使》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月12日0点-2点主题：《你是我的天使》主持：李峙国际护士节，用声音的方式致敬白衣天使，同时也邀请您聊聊，您身边那些天使一般的人和事。

【千里共良宵】2020.05.11主题:韩磊《领悟生活的真相》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月11日0点-2点主题：《领悟生活的真相》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.10主题:韩磊《慢一些，稳一点》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月10日0点-2点主题：《慢一些，稳一点》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.09主题:姚科《牵挂》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月09日0点-2点主题：《牵挂》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.08主题:孟然《我和爸妈的故事》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月08日0点-2点主题：《我和爸妈的故事》主持：孟然我们从小孩变成了大人，爸妈从青年进入老年…这数十年间，有很多快乐、开怀，也定有些许纠结、摩擦。欢迎分享和爸妈的那些故事。也请记得，对他们的爱要勇敢说出口[爱心]！

【千里共良宵】2020.05.07主题:迎波《爱一个人最好的方式是什么《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月07日0点-2点主题：《爱一个人最好的方式是什么》主持：迎波总听到有人说，当初不知如何去爱，所以在爱里肆意伤害，等到知道如何去爱，可惜那时爱早已远去。如何去爱，是一个复杂的问题，因为爱是两个人的事情，爱的方式对了，对彼此是爱；爱的方式错了，对彼此是伤害。关于如何“正确”去爱，有太多种说法。有人说，最好的爱就要给ta最好的；有人说，最好的爱就是要把对方宠成孩子；还有人说，最好的爱是爱而不得依旧去爱。那么，你的看法是什么？

【千里共良宵】2020.05.06主题:姚科《等待一个人》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月06日0点-2点主题：《等待一个人》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.05主题:小马《青春同路人》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月05日0点-2点主题：《青春同路人》主持：小马那些青春时期的朋友，TA们陪我们经历平凡又躁动，充满迷茫又充满热望的时光，见证欢笑，眼泪，遗憾和失望…..这样的时光，即使走远也依然隽永；这样的朋友，即使分离也依然温暖。千里，今晚主题“青春同路人”，你和谁曾一起经历青春，如今你们还有联络么？

【千里共良宵】2020.05.04主题:韩磊《青春是什么？》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月04日0点-2点主题：《青春是什么？》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.03主题:韩磊《遇见的意义》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月03日0点-2点主题：《遇见的意义》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.05.02主题:姚科《难忘的日子》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月02日0点-2点主题：《难忘的日子》主持：姚科

【千里共良宵】2020.05.01主题:孟然《多些角度看生活》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年05月01日0点-2点主题：《多些角度看生活》主持：孟然

【千里共良宵】2020.04.30主题:迎波《如何在忙碌中进行自我调节《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月30日0点-2点主题：《如何在忙碌中进行自我调节》主持：迎波生活，理应是一场盛宴。对于已经步入中年的80、90后而言，生活的关键词可能更多的是：忙碌。的确我们都太忙了，忙着迎合周边的期待，忙着竞争连自己都分不清什么是胜败的比赛，忙着晒出想成为的那个自己，忙于做一只蚂蚁、一簇灯光、一抹影子去点缀我们所在的城市。我们忙得心力交瘁，却不懂得如何放松，如何自我调节，以至于快乐和健康都变得奢侈。

【千里共良宵】2020.04.29主题:姚科《人在旅途》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月29日0点-2点主题：《人在旅途》主持：姚科

【千里共良宵】2020.04.28主题:李峙《读你千遍也不厌倦》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月28日0点-2点主题：《读你千遍也不厌倦》主持：李峙你最近读的一本书是什么？你最喜欢的一本书是什么？很久没读书的原因又是什么？趁着夜色，午夜飞行，读字快乐。

【千里共良宵】2020.04.27主题:韩磊《生活中的启示》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月27日0点-2点主题：《生活中的启示》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.04.26主题:韩磊《感悟信念的力量》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月26日0点-2点主题：《感悟信念的力量》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.04.25主题:姚科《触景生情》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月25日0点-2点主题：《t触景生情》主持：姚科

【千里共良宵】2020.04.24主题:孟然《ta曾给我……》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月24日0点-2点主题：《ta曾给我……》主持：孟然我们的一生，会遇到很多人…有人给了我帮助、有人让我温暖；有人给了我伤害、有人让我失望。不管怎样，ta曾给我的…都是一份礼物！哪怕是痛彻心扉，也终会让我们懂得什么是爱、如何去爱、如何才能长久的拥抱爱！ ta曾给了你什么？欢迎分享你和ta的故事

【千里共良宵】2020.04.23主题:迎波《不是所有的社交都是有效的《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月23日0点-2点主题：《不是所有的社交都是有效的》主持：迎波生活中，很多社交是低效的，甚至是没有什么用的，看似有别人的联系方式，但当你需要帮助时，也不过是白打了一通电话。人与人之间的社交，说到底也是一种等价交换，别人不愿意帮你，是因为他觉得跟你的社交并没有那么高的价值，不足以让他倾囊相助。与其浪费时间精力，去结交那么多无关痛痒的所谓“朋友”，倒不如多花点时间，学学如何更好地独处，提升自己的能力，丰富自己的内心。

【千里共良宵】2020.04.22主题:姚科《铭记在心》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月22日0点-2点主题：《铭记在心》主持：姚科

【千里共良宵】2020.04.21主题:小马《生活的教训》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月21日0点-2点主题：《生活的教训》主持：小马总有很多生活给我们的教训，比如：读书的时候要是再努力一点，也许就能去一所更好的大学；如果不是自己任性，也许和TA就不会渐行渐远；轻易地放弃一份工作，从而错失了很多机会；千里，今晚主题“生活的教训”，生活给过你哪些教训，午夜电波，敞开心扉，让我们看到彼此。

【千里共良宵】2020.04.20主题:韩磊《永远真诚地热爱生活》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月20日0点-2点主题：《永远真诚地热爱生活》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.04.19主题:韩磊《为自己喝彩》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月19日0点-2点主题：《为自己喝彩》主持：韩磊

【千里共良宵】2020.04.18主题:姚科《宽以待人》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月18日0点-2点主题：《宽以待人》主持：姚科

【千里共良宵】2020.04.17主题:孟然《活在当下，享受当下》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月17日0点-2点主题：《活在当下，享受当下》主持：孟然

【千里共良宵】2020.04.16主题:迎波《坚持下去，前方有光》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月16日0点-2点主题：《坚持下去，前方有光》主持：迎波每个人的生活，都有坚持不下去的时候；每个人的心里，都有旁人无法体量的痛楚。最难的时候，你是怎么熬过来的？是对梦想的渴望？是家人的鼓励？亦或是坚定信念的支撑？不管是哪种，都是你心底里的曙光，让你的心有处可栖，不至于到处流浪，疲惫不堪。再苦再难，你总要给自己找一个梦想，找一个理由去坚持，积极应对，做生活的勇士。

【千里共良宵】2020.04.15主题:姚科《在人生的路口》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月15日0点-2点主题：《在人生的路口》主持：姚科

【千里共良宵】2020.04.14主题:李峙《我要带你到处去飞翔》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月14日0点-2点主题：《我要带你到处去飞翔》主持：李峙世界那么大，我们都想去看看。但短时间内，想出去旅行的愿望恐怕是很难实现了。今晚0点，通过音乐的方式，陪你去世界各地走一趟。就像老歌里唱的那样：我要带你到处去飞翔，走遍世界各地去观赏

【千里共良宵】2020.04.12主题:韩磊《希望的光芒》《千里共良宵》，中央广播电视总台中央人民广播电台中国之声荣誉出品。 2020年04月13日0点-2点主题：《微笑的力量》主持：韩磊