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【城堡*倾城之恋】看了《幸福请你等等我》 丁哥，警察那坏笑，很容易让人穿越回杨震那。潘警官和牛一一那对话，要是当年加在杨季里，得花痴多少人啊！
6周了，萎缩不少，继续吭哧吭哧的锻炼！ 角度125左右，肌肉萎缩不少（不过手术前就萎缩不少）。二师兄那入手的沙袋，今天开始负重锻炼！
提个关于手术的问题 重建的韧带用悬掉钢板和固定钉子通过骨道被固定，那么手术初期韧带还没有和骨道长到一起，那么每天还要做弯腿动作，肯定涉及到韧带会收缩伸展，那么怎么保证骨道和韧带愈合的位置是合适的呢？ 对手术过程比较感兴趣，看过视频，自己也有些奇奇怪怪的问题产生疑问，呵呵！
练了下俯卧勾腿，腿酸了。 38天，昨天练了下俯卧勾腿，今天发现大腿小腿后面筋酸，影响到直抬腿和绷腿了，用力就酸的不行。
问个问题：指的每天弯一次，是指到最大角度吧 有个疑问今天忘记问医生了，所指的每天弯一次，是指到最大角度吧？虽然支具基本都有带，也是0度，但是不带支具的时候也可以弯到非最大角度，这种应该不会有啥影响吧？ 还有就是，一直支具0度，膝盖的活动度总归不好啊，弯到最大角度的时候，要缓慢进行才行。 现在5周双拐走路，也是伤腿直直的走，到时候8周脱拐走路，估计有得慢慢适应了！
5周复查归来，继续好好锻炼！ 复查归来：医生说，一般运动员肌肉和角度都比较慢一点，我能理解成我肌肉多所以长的慢吗，5周弯到110度，还是被医生嫌弃慢了（好吧，之前医生说话没听好，弯腿慢慢来，没有4周内限制度数之说）！！！ 好吧，康复锻炼又被加量了，直抬腿200个，20s一个；绷股四头肌200个，20s一个；绷后肌肉群200个，20s一个；这就3小时20分钟了，再加弯腿和冰敷，基本锻炼时间直逼4小时！ 被要求继续双拐，可以负重，坚决不许单拐，3周后复查脱拐！
我在球场，看小伙伴们踢比赛 多么称职的拉拉队员
2014/7/3号手术的小伙伴们，康复如何？ 楼主女汉子一枚，跆拳道，⚽，骑车等各项运动导致膝盖伤了N次。5年前曾经通宵排队，挂上了老余的号，无奈说好的手术，一直未接到通知，各种电话询问，也没有结果，就这样不了了之了。后因各总耽误，到今年决定去手术，期间除了不敢进行跳跃动作，各种轻微运动不受影响。 今年去华山医院看，由于知道一定要手术，所以第一次去看就直接让医生排号，核磁出来一周就排上了。 手术半麻，韧带单束自体重建，内外侧半月板成型，具体切了多少，不知，采用biointarfix固定，没有门型钉（据医生说固定的比较牢，就没有门型钉），术后第二天出院。 按照华山的康复指导，4周内角度在90度内，不让负重，所以角度一直控制着。 不过前两天开始角度慢慢练到到90+，也开始进行负重，按部就班的练习。 今天满4周，mark一下，和吧内小伙伴共勉，相信能够回到球场！
关于活动度练习的问题 医生给的康复计划里面活动度是练习这种足跟滑动的，一日2到3次，一次3到5个，没有具体保持的时间；看到大家说一般到最大角度保持10分钟，而且说一天只弯一次为好，不知道有啥区别？今天手术后第5天，可以弯曲70度，没有太多疼痛感，就是膝盖稍微有点紧，应该是正常现象。（弯曲角度不是最大，但是控制没有继续弯），前交叉，内外半月板都有重新成型，切除应该不多，没有缝针。麻烦大家给看看，谢谢？
大家做完手术，加压带一般几天取掉？ 昨天做完手术，今天出院了，说是2，3天换一次药，现在还带着加压带，大家一般带几天？
【城堡*倾城之恋】提问，老丁演的话剧！ RT，除了《关系》有资源可以看，其他的能看到嘛？我记得还有好几部！话说，话剧老是在帝都演，啥时候魔都也有这待遇啊！
【霍华自远◇补剧◇】新人报道+补剧小感 工作之后，发现电视剧看的越来越少，国产剧的剧集越来越长，大多也没有时间从头到尾一直看完，不过最近因为《金玉良缘》所以开始补华哥的剧集。 看电视剧的习惯，就是能记住剧中人物，但是记不住演员，也不是那种对于帅很敏感的人，所以直到《金玉良缘》后才记得霍建华这个名字。 《金玉良缘》 --- 个人认为这部剧集成功的很大原因，就是让观众在开心大笑的时候，穿插的感动，追剧的那几天，每天看更新的剧集，是完成一天工作后最好的奖赏。 因为金元宝，记得了霍建华，于是开始了解华哥之前演的剧集： 首先是发现《笑傲江湖》里面的令狐冲原来是华哥演的（会不会被打？？？），不过由于之前看的吕颂贤版的印象深刻，所以还是没有能够完整的去看。 然后《倾世皇妃》，对于宫廷剧，一直觉得看起来太费脑筋，记得完整看过的宫廷剧还要追溯到《金枝欲孽》，所以看了分集剧集介绍后，就坚决的只看了有华哥的剧集。虽然看这个剧集完全是冲着有华哥，华哥诠释的这个角色虽然剧集不多，但是完全表现出来一个为爱执着，为爱不折手段，为爱最后放手的刘连城，让人不得不喜欢。 接着《怪侠一枝梅》，30集的剧集，上周看了8集，忍了一周，昨天一个通宵全部看完，紧凑的剧情，让人完全动不了去快进的心思。一枝梅的演员配搭很和谐，每个人都恰到好处的表现出人物的性格，让人觉得即使更换了一个演员就不和谐，我想这就是一部剧集的成功吧。离歌笑，燕三娘，小梅，柴胡，老夫子，甚至包括包来硬，每个人都有自己的认为无法面对的过去，但是在不断的历练中，坦诚，理解，包容，爱念，等的不断诠释，传递的满满的都是正能量，让人看的很温暖。 看了华哥演的剧集清单，发现角色涉猎很广泛，我想这也是一个不断沉淀的过程吧，继续补剧，继续支持华哥。 上一个十年，关注的贴吧《重案六组》《丁志诚》；这一次关注《霍建华》又一个新的开始，喜欢华哥，喜欢在剧中，喜欢在现实中。 歌哥镇楼（网上的图片）：
刚到别的吧去看了看 还是觉得我们这最好 永远支持 丁哥
提问 请问老丁的电视剧中 那些是用的配音 听惯了《重2》里杨震说话的语气，实在是受不了配音呵呵 要作为借牒参考的
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