复查归来：医生说，一般运动员肌肉和角度都比较慢一点，我能理解成我肌肉多所以长的慢吗，5周弯到110度，还是被医生嫌弃慢了（好吧，之前医生说话没听好，弯腿慢慢来，没有4周内限制度数之说）！！！
好吧，康复锻炼又被加量了，直抬腿200个，20s一个；绷股四头肌200个，20s一个；绷后肌肉群200个，20s一个；这就3小时20分钟了，再加弯腿和冰敷，基本锻炼时间直逼4小时！
被要求继续双拐，可以负重，坚决不许单拐，3周后复查脱拐！

崩后肌肉群怎么练？ 还有五周还坚持要双拐啊。。。会不会太保守

你的医生太负责了，我也是五周去复诊，康复的事就没说让自己看着练，脱拐也说看自己的情况，我要知道要你这大夫干毛用！

我也4周去复查，医生说我进度慢了主动不到100度，现在弯腿真心难受啊，叫我直抬腿练习。但是膝关节周围的痛温触觉还是不太敏感。叫我3个月后脱拐，支具戴6个月。

问了医生说什么时候可以查韧带是松是紧，医生说到时候总归会松一点，功能ok就行。也是，好腿抽屉也不是纹丝不动啊。