tsem_20060704的个人资料

#美的一天#5.16 多彩的活动现在人们都重视身体健康，特别是年龄比较大的中老年人，而人们的活动项目也多种多样了。这不，每天途经的桥下这块空地，被穿冠之为“文化园空竹队”活动的场地。

#美的一天#5.15西柚乳酪挞派或挞，香酥的外皮，嫩滑的内馅，十分令人喜爱。西柚挞，一款缤纷夺目的水果挞，洋溢着绚丽的色彩，是对火红的夏日热爱的最好诠释，你说呢？

#美的一天#5.14 生命在于运动早晨，依旧来到公园与姐妹们一起活动。活动结束后返回的路上，看到两位老者在打太极扇，一招一式好认真，好棒。于是，我便拿起手机拍照了几张。

#美的一天#5.13 早餐饼今天的早餐吃什么呢？先生爱吃饼，还是烙油饼吧。如果经常吃大饼炒鸡蛋也会感到很乏味的。咱今天变换一下，来个火腿鸡蛋，更香，更好吃。

#美的一天#5.12 雷雨冰雹昨天天气预报说是今天有阵雨。早晨天气多云没有下雨的迹象；中午太阳出来了，更不象能下雨的样子；下午空气闷热，预示着一定会有雨水降临。傍晚大风刮起，电闪雷鸣，随后就是冰雹砸向地面。

#美的一天#5.11 美味下饭的干锅莲藕片干锅菜是深受大家喜爱的一道美味。家人不能吃辣，我家的干锅菜做的不多，辣味也不是很大。昨天在市场买了一大根莲藕，切成片一大盆。于是我制作了两种口味——经常制作的葱爆莲藕和干锅莲藕。

#美的一天#5.10 学习新舞现在每天早晨有时间就会去公园活动。这几天队长正在教新舞，虽然姐妹们年龄都在五十以上了，队长教的耐心，大家学的认真，两三天就学会了一个新舞蹈。

#美的一天#5.9 简单，美味，颜值高豆沙吐司水果三明治，一款制作简单，果香浓郁的三明治。家里正好有前天制作的豆沙吐司，香蕉、芒果切片夹入其中，水果的清香甜美与豆沙的香甜味道相融合，好不惬意，作为下午茶也是很不错的选择哟。

#美的一天# 5.8 红薯山药粥我喜欢喝粥，也喜欢各种杂粮粥，对于红薯、山药这种营养价值很大的食材，也经常会加入粥中，制作成不同的粥。今天我制作了红薯山药粥，好营养，好喜欢。

#美的一天#5.7 今日早餐昨天与姐妹们玩的开心，回家后又一直在相互聊天，发圈，回味白天的航拍，兴奋的象个孩子。很晚才烤完了豆沙吐司，喜欢馅料多多的，好充足呀。今日早餐就非常简单了，两片吐司，一杯牛奶，几粒樱桃蕃茄果。

#美的一天#5.6 航拍，美丽的姐妹花今天姐妹们相约，尝试着航拍形体造型。虽然是第一次，尽管没有提前彩排，但姐妹同心，拍出来的效果还是很不错的。姐妹们的造型，如同盛开的花朵，美丽而惊艳。

#美的一天#5.5 天然园林景色我的一个朋友在园林工作，我们经常会到她那里观赏，游玩。今天是她值班的日子，我们相约来到园林。非常喜欢这种整齐划一的树木。

#美的一天#5.4 花市里的花我虽然喜欢花，却不认识几种花，自己也养不活花。一直想念母亲在世时，无论什么花，随便往盆中一栽就能成活。我总是说：自己是火命吗，或者就是摧花黑手。因此只能是随处观赏，随处拍照喽。下面就是我与姐妹们游玩时在花市中拍照的。

#美的一天#5.3制作银耳莲子百合羹银耳莲子百合羹是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。春季风高干燥，多食用银耳百合非常适宜，用养生壶制作银耳莲子百合羹，方便又简便。

#美的一天# 5.2 雨后天更蓝花更艳昨晚，阴沉了一天的天空终于拉下了脸，淅淅沥沥的下起了雨来。今天天空放晴，我早早来到公园参加晨练，在蓝天白云下，人们呼吸着新鲜的空气，晨练更有激情。花园里的树木花草，经过雨水的冲刷更加鲜艳，清秀。

#美的一天#快乐过五一今天是五一劳动节，本来就是春色满园的季节，随处可见的漂亮花海为节日增添快乐祥和的气氛。来到天津的友谊路，道路两侧都被五颜六色的花海装点着，好壮观，好漂亮。

#美的早餐#4-29 昨晚与姐妹们约好，今天早晨相约一起活动，早餐我就来个简单快捷，家人喜欢的烩饼，并且将昨天剩下的果子一起放入了。火腿肠，胡萝卜，黄瓜，青椒，鸡蛋，食材很丰富，味道当然是很赞喽。

#早餐#炸果子喽

#早餐#今日早餐:糖醋莲藕，生菜蘸酱，炸藕夹，烫面饼，腐乳小 #早餐# 今日早餐:糖醋莲藕，生菜蘸酱，炸藕夹，烫面饼，腐乳小菜，木瓜山药羹。

#美的早餐#4-20 今天给儿子制作了鸡蛋灌手抓饼，哈哈真是香呀。

#美的早餐#4-19今日早餐，山东大煎饼，配上胡萝卜丝，土豆 #美的早餐#4-19 今日早餐，山东大煎饼，配上胡萝卜丝，土豆丝，黄瓜丝，真是美味诱人呀。

#美的早餐#早餐可以简单，但营养不能将就，特别是现在人们吃的食物脂肪过多，过于精细，适当食用杂粮对身体非常有益。今日早餐：以粗粮为主，窝头、淮山药、红枣杂粮粥、胡萝卜丝、土豆丝、橄榄菜。

#美的早餐#今日准备的早餐是昨天自制的酸奶&巧克力纸杯 #美的早餐# 今日准备的早餐是昨天自制的酸奶&巧克力纸杯蛋糕&芒果酸奶好浓稠，非常爽口；巧克力纸杯蛋糕，香浓，柔软；芒果新鲜，香甜。你喜欢吗？

#美的早餐# 4-16今日早餐非常简单，煎包子&豆浆。先生喜 #美的早餐# 4-16 今日早餐非常简单，煎包子&豆浆。先生喜欢吃煎包子，用电饼铛煎制的，快捷方便。再配上一碗豆浆。周一早晨的简餐，吃完上班去喽。

#美食分享##美味早餐#今日早餐的主食是花卷，这是上次包包子 #美食分享##美味早餐# 今日早餐的主食是花卷，这是上次包包子时剩下一点面团，蒸了几个花卷。炒了一个青椒土豆丝。再来个胡萝卜豆皮。再来碗苜蓿蛋花汤。清香，营养，美味早餐。

#美食分享#家常晚餐葱爆莲藕，清脆爽口，葱香诱人，百吃不厌呀 #美食分享#家常晚餐葱爆莲藕，清脆爽口，葱香诱人，百吃不厌呀韭菜虾仁冻豆腐，鲜香美味，佐餐下酒都不错。家常土豆片，再配上排骨汤，营养丰富，荤素搭配，脆软皆有，应该算是很丰盛了吧。

#美食分享#休闲下午茶今天是清明小长假的最后一天，前两天天气 #美食分享#休闲下午茶今天是清明小长假的最后一天，前两天天气都很差，阴天，大风，低温……今天终于云开雾散，尽管温度还不高，下午明亮的阳光从窗外投射进来，让人身心愉悦。家里还剩下一些草莓，来个酸甜爽口的草莓酪，配上香酥的可可榛子酥，好不惬意。草莓酪的制作方法很简单，参照红果酪的制作方法即可，时间更短，酸甜的味道根据自己喜好来调节糖的用量。

#美食分享# 4-6 今日早餐：烫面大饼，炸藕夹，卤鸡蛋，排骨汤。

#美食分享#今日早餐：烫面大饼，炸藕夹，卤鸡蛋，排骨汤。 #美食分享# 今日早餐：烫面大饼，炸藕夹，卤鸡蛋，排骨汤。

#美食分享#网红珍妮曲奇今天学习制作网红牛油曲奇，虽说曲奇制作过许多种，这款曲奇还是有一些难度的，面糊比较干，不好挤，还有一拉一压的力度掌握不好，造型不完美。

一次发酵吐司今天制作了一次发酵吐司，烤制时起发的很高，上面碰到了加热管，加盖上锡纸才烤制完成。成品拉丝很好，也很柔软，喜欢吃吐司的亲可以尝试这款制作简单，省时快速的吐司。

今日欣喜的发现，山桃花已经开放了，拍摄几张分享快乐～

蜂蜜山楂酥，用蜂蜜&油和面，中间夹上山楂糕，外皮香酥，酸甜爽口，好棒。

喜欢的素菜喜欢的素菜

#美食分享#节后素菜吃起来过节爷俩吃了许多的肉食，节后我以素菜为主，平时素菜做多了，儿子总是提出“抗议”，这次正好合了我的心意。

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3—4 美食分享面包&花卷昨晚和面，冷藏发酵，今日早晨起来制作的肉松面包和油盐花卷，松软，清香。

#美食分享#元宵佳节吃元宵今天是元宵节，想必大家都会吃上几个汤圆（元宵）吧。我家也不例外，这不，两种馅的，玫瑰和巧克力，一个散发着玫瑰花的清香，一个带来巧克力的浓香，都很诱人呀。

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

10-05 #美食分享# 秋冬季补肾佳肴--牛腩烧山药中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。将两者结合在一起烧制，不仅味道香浓，而且很适宜秋冬季食用，具有润燥补肾之功效。我采用高压锅制作，省时省力，快捷方便，肉质软烂，吃起来很香，实属美味下饭菜。

10-03 #美食分享# 素烩饭节日也美味素素的我来啦。节假日里大多都是吃的鸡鸭鱼肉，酒足饭饱多油腻，多吃些素菜素食是非常有必要的。这次的烩饭是做的全素的，喜欢这种混搭食材的菜肴，营养丰富而全面，制作简单又方便。这次加入了姐姐送给我的榛蘑，非常的新鲜，个头也不小，味道好香呀。

09-28 #美食分享# 香酥黑芝麻炉果一款老式的中式甜点，制作非常的简单快捷，很香酥，类似桃酥的口感。我加入了花生碎，喜欢干果的天然香醇，咬一口很是享受呀。非常喜欢干果类小甜点，这款花生酥饼，制作非常简单，口感香酥，咬一口唇齿间散发出花生的香浓味道，太好吃啦。

09-26 #美食分享# 豆沙馅蒸包馒头是最传统的中式面食。馒头中含有酵母，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。今天制作了豆沙馅蒸包，作为早点很不错呢。

09-25 #美食分享# 彩色冰皮月饼视觉与味觉的双重享受每年都会制作冰皮月饼，今年制作的比往年少一些，并且只是制作了五彩冰皮月饼一种，看着色彩缤纷的五彩月饼，很是享受。今年制作的冰皮月饼在配方上做了一些改进，有网上搜索对比了许多，最后选择了加入淡奶油的这种配比，一上手就感觉特别好操作，不沾手，并且冰箱冷藏两日不会马上变硬，很不错的方子，喜欢的亲值得尝试哈。

09-24 #美食分享# 花生酥饼非常喜欢干果类小甜点，这款花生酥饼，制作非常简单，口感香酥，咬一口唇齿间散发出花生的香浓味道，太好吃啦。

09-23 #美食分享#黑椒汁爆青瓜虾球虾的营养价值丰富，高蛋白、低脂肪，能增强人体的免疫力，补壮阳。虾的肉质松软细腻，易于消化吸收。黑椒汁爆虾球，在虾肉细嫩的基础上增加了椒香味，不仅能更好的去腥，更能激发出鲜虾的鲜美味道。

09-22 #美食分享# 奶香浓郁的乳酪果干小松饼这款甜点是做乳酪蛋糕失败后的成品，所以说是偶得之品。本来还纠结于乳酪蛋糕没有做成功的懊恼之中，当品尝了这款小甜点之后，一切都释怀啦，即没有浪费材料，还制作了一款新品，一款轻易不会这么制作的甜品。相信哪位亲也不会特意尝试这款甜品的制作的。通过这次的制作又增加了两点认识：一是在黄油、乳酪打发后添加鸡蛋时，千万不能加入冷却的鸡蛋，我就是抱着错误的想法，认为天气热了，加入刚刚从冰箱里拿出来的鸡蛋应该没有太大的问题，结果就出现了油水分离的现象，一切都前功尽弃啦。二是不能轻易的浪费材料，这么多的乳酪、黄油和鸡蛋绝不能浪费掉，考虑了半天，最后决定添加面粉制作小松饼尝试一下，结果味道还是很不错的，口感是松软的，特别适合牙口不好的人，呵呵。其实我更喜欢酥脆的口感。

09-21 #美食分享#秋季滋补好粥--毛豆香米蟹粥 “秋风起，蟹脚痒，菊花开，闻蟹来”，金秋时节，正是蟹最肥美的季节，卵黄顶盖，内脂丰盈，大家都很喜欢谈蟹、吃蟹。螃蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚，它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。根据药典所载，蟹肉中含有磷、钾、钙、蛋白质和多种氨基酸，营养丰富，有“补骨髓，滋肝阴，充胃液，养筋活血，治疽愈核”之功效，对人的身体有很好的滋补作用。因为蟹属寒凉食物，搭配姜丝食用，可以驱寒温胃兼解蟹毒。

09-20 #美食分享# 剩卷子我不怕，变身美味的“三丝焖卷子” 先生喜欢吃面食，大饼、馒头、卷子，来者不拒呀。对于上班族来说，有时发面不及时想蒸卷子怎么办呢，只能是蒸死面的啦，热乎乎的刚出锅的卷子非常的好吃，一层层的剥离和品味，还是一种享受呢。但剩下的卷子一冷藏就会变硬，当然重新热过还是比较柔软，可是换一种吃法会让你更喜欢，主食菜肴一起解决啦。

09-19 #美食分享# 最简单最喜欢的蒜香麻酱蒸茄子蒸茄子是我最喜欢吃的，无论是长茄子还是圆茄子，一到夏季我会经常吃蒸茄子。而那爷俩不太爱吃，于是我就自己少蒸一点，将麻酱调好后放入冰箱，每次吃之前再拿出来，直接拌着吃很方便的。多多的麻酱，再放入新鲜的蒜泥，那味道真是太棒啦。

09-18 #美食分享# 罗马盾牌相信第一次听到罗马盾牌这个名字的朋友，都会感到好奇。据了解这款饼干的名字叫罗马盾牌，但它并不是来源于罗马，人们之所以把它命名成罗马盾牌，主要原因是因为它的造型和盾牌很相似，罗马盾牌不仅名字和外形让人感到新奇，它的口感也是非常酥美的。

09-16 #美食分享# 清脆爽口快手小炒白菜黑木耳白菜黑木耳，是我家经常制作的一道菜，制作简单，营养健康。醋溜白菜，爆炒白菜，都是清脆爽口。今天加入了五香粉炒制，菜肴中增加了独特的味道，喜欢的亲可以尝试哈。

09-15 #美食分享# 喜欢的香干拌苣菜这是在园林局的朋友送给我的一些野菜--苣菜。我做了一些鸡蛋饼，剩下的用香干拌着吃了。经过热水焯烫，已经没有了本身的苦涩味。清热去火，天然的绿色。

头像都一样了，还能分出来吗？

09-13 #美食分享# 制作简单造型漂亮的奶香紫薯泥紫薯是许多人都喜爱的食物，用紫薯能够制作许多美食。今天我用紫薯制作了奶香紫薯泥，用紫薯的薯片做容器，盛载着用裱花袋挤出的紫薯泥，颜色相近，造型漂亮，尽管我拍照的不是很好，但看着心里还是美美的，品尝着加入了炼奶的紫薯泥，那奶香味道更是让人停不了口呢。

09-12 #美食分享# 秋季去燥吃川贝蒸梨儿子感冒后一直咳嗽不见好，为了缓解这个病症，我想起来去年姐姐送给我的川贝粉，当时还是我用料理机打的呢，因为姐姐要给她的小外孙治咳嗽，打碎的粉与梨一起炖比较容易融合在一起，孩子接受起来好一些。当时给我留下几包呢。加入一些冰糖，上锅蒸20分钟，非常的软烂啦。

09-11 #美食分享#只需几步就能制作出香煎鸡柳鸡柳是大多数孩子们喜欢的食物。我家小伙从小到大，一直喜欢吃炸鸡柳。大家都知道，油炸食物对身体健康还是有影响，因此一定要适当的控制。除了油炸，煎制也是不错的方法。关键是制作非常的简单，用油少，更健康。如果提前头一天晚上腌制好鸡肉，第二天早餐能够很快的煎熟，肉质细嫩，味道香浓，无论是搭配汉堡还是烧饼，都是很方便的，关键是能够受到孩子们的喜爱。

09-10 #美食分享# 简单美味小炒——韭菜炒河虾这是朋友送的新鲜小河虾，别看河虾虽小，但味道很鲜美，也有多种制作方法，摊蛋饼，炒韭菜，做配菜都很不错呢。这次用小河虾直接与韭菜搭配炒着吃了，小虾的鲜美与韭菜的鲜香融合在一起，很美味的小菜哟。