小凤凰3的个人资料

①今天23时25分，将迎来冬季第二个节气——小雪；天气寒冷，降水形式由雨变雪，但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪； ②中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0℃以下； ③一些农家开始动手做香肠、腊肉，南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗； ④气温骤降，一定注意防寒保暖，宜吃牛羊肉等温补食品，多吃苦味食物，多饮水。你那里下雪了吗

《紫禁城初雪千年大美》雪镶红墙，碎碎坠琼芳。据说下了雪的故宫，能带你领略穿越千年的静美与厚重。看到这美景，你是否也想入紫禁城，择一隅，看碧瓦飞甍，看雕梁画栋，看一场飞扬的初雪。 2015年北京第一场冬雪中的紫禁城，你喜欢吗？

今日立冬，冬天来啦！今天01时58分，立冬。 ①“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”； ②天气渐寒，食补调养很重要，注意“温补”； ③起居从“睡懒觉”开始； ④穿衣要“恰如其分”； ⑤情志恬淡安静，畅快心情； ⑥运动不可大汗淋漓。秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，一起迎接冬天的到来吧！

今天1时46分，霜降至 ①“气肃而凝，露结为霜”，霜降是秋到冬的过渡，天气渐冷，初霜出现，草木开始泛黄；②“一年补透透，不如补霜降”，霜降应淡补； ③这个时节，要注意防寒、防燥、防郁，及时增减衣服，多吃芝麻、蜂蜜、银耳等润燥食物，多想些开心的事。深秋已至，冬天也不远了。

10月8日22时43分，寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露，深秋节令，24节气中最早出现“寒”字的节气。寒露时节，气温更低，露水更多，且带寒意。寒露后，我国大部分地区天气逐渐由清爽转为寒冷，北方呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方则秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，你那里冷吗？别忘提醒TA，添衣保暖~

一年月色最明夜，千里人心共赏时中秋节始于唐初，盛行于宋朝，至明清时已成为我国主要节日之一。每逢中秋，阖家团圆，品尝月饼，同赏明月，似乎已成中秋节约定俗成的习惯

【今日秋分，正式入秋】今天16时20分，秋分至。 ①太阳达到黄经180度，昼夜均分各12小时； ②北半球昼短夜长越发明显，昼夜温差逐渐加大； ③秋分之后，应逐渐调整至早睡早起； ④一场秋雨一场寒，记得适当添衣，换秋装之前最好先晾晒一下； ⑤这个时节天高气爽，适合郊游登山。正式入秋了，你感受到了吗？

9月8日，早7时00分，白露。 ①天气转凉，露凝而白，白露是全年昼夜温差最大的节气； ②“白露勿露身”，到了白露，夏天的清凉装就可收起来了； ③“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露时节，夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度加快，若不及时添加衣被，容易患感冒。白露已至天渐凉，柳叶们请注意保暖哦！

今天18时37分，处暑。 ①暑气渐去，凉意渐生，“暑气至此而止矣” ②“一场秋雨一场寒”，每每风雨过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大 ③由热转凉的交替时期，天气变化无常，需警惕呼吸道、肠胃炎、感冒等 ④处暑习俗：出游迎秋，吃鸭子，放河灯，开渔节。露蝉声渐咽，秋日景初微。

【警惕！这8个生活细节，每年伤害很多孩子！】 6月27日，湖南湘潭一男童熟睡中被锁车内，几小时后发现已身亡，车窗上满是手指印。连帽衫，长围巾，蹦蹦床……生活中看似安全的小物件，看似普通的场景，却可能给孩子带来伤害！生孩子不易，养孩子更不易，该警惕的还是得警惕，做父母伟大啊！

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①今天凌晨4时1分，立秋节气已至； ②立秋“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”，意思是，此时的风已不同于暑天的热风，大地上早晨会有雾气，寒蝉也开始鸣叫； ③可适当“贴秋膘”，但不宜过分油腻；④要注意养肺，选择防燥不腻的补品，如南瓜、桂圆、红枣等。秋天的红叶，你期待吗？

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今天11时30分，大暑至。 ①太阳达到黄经120度时 ②“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑时节常“极端的热”，晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受 ③大暑当心中暑：主动喝水，出汗多可适当喝点盐水；少吃冷饮，食物清淡易消化。大暑，夏天最后一个节气，秋天还远吗？

今天7时58分，太阳到达黄经75度，芒种至； ①“芒种”是指小麦成熟，麦粒饱满，麦秆上长出长长的麦芒；“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，芒种是农业生产最繁忙的时节； ②此时节气温升高，天气炎热，长江中下游地区进入梅雨时节，天气潮湿闷热； ③多数人易头昏懒散，应晚睡早起，饮食清淡，注意预防中暑、空调病和肠胃炎。 ④芒种时节梅子成熟，又到青梅煮酒时。夏天最难熬的时候到了，你准备好了吗？

袁丽嫦、刘纬民、刘香萍担任特别节目亚视光辉岁月（转帖）为回顾亚洲电视的光辉岁月，亚洲电视特别制作节目《亚视光辉岁月》，将过往亚洲电视的发展史及其深入民心的节目再次呈现给广大观众，务求作为一个精彩的回顾。《亚视光辉岁月》将与观众一同回顾亚洲电视由最初的丽的呼声开始，经历不同的时代变迁和改革，在五十多年的光辉岁月里屡创佳绩、开创多项电视史先河，制作无数脍炙人口的剧集及节目，令观众津津乐道，是香港人的集体回忆。

体现素质和修养的三十二个细节

【今日小满】今天16时45分，小满至。 ①自此，北方大麦等夏熟作物籽粒渐饱满，但尚未成熟，故称小满； ②是夏季第二个节气，标志着炎热夏季正式开始； ③盛夏容易中暑，要多喝水，多吃含水及钾高的蔬果，避免过量吃冷食； ④雨水渐多，要注意防暑祛湿，预防皮肤病。夏天真的要到了，你有哪些期待？

妈妈的世界很小，只装满了我们，而我们的世界很大，常忽略了她！她经常忘了我们已经长大，就像我们经常忘了她已经老了一样！母亲节:祝我的妈妈和所有的妈妈们平安、健康、幸福、快乐！！！

【明日#立夏# 告别春天】 ①明天3时52分，太阳到达黄经45度，为立夏；

【今日，谷雨】 ①今日17时42分，太阳到达黄经30度的位置，谷雨至；

【视频分享】永远怀念您，邱德根先生（转贴）亲们，看过来

9款茶的功效与禁忌爱喝养生茶的亲，你可能并不知道，每一款茶都有适合饮用的人群，也有不适合的人群。营养背后有哪些禁忌呢？

“春困”记性差？8招教你提高记忆力！

一个女孩如何算的上精致

【惊蛰到，春光俏】今日5时56分，迎来农历二十四节气中的惊蛰。

亲们，请留意收看纬民哥的剧集 ATV 13台岁月留声台于2015年2月11日起，再次重播1983年的剧集《唐伯虎三戏秋香》，播映时间为：逢星期一至五早上6：30-7：30、中午12：00-1：00，晚上9：30-10：30、凌晨1：30-2：30。其中早上6：30-7：30的时段与本港台同步播放。

同学们，快过来看呀刚看到班主任的一张照片。黎小田、洪国华、刘纬民、林国雄、凌文海、钟伟强等一众好友租场玩乐

红福七天大放送初一，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。祝大家鸿运当头——能看到这个签，已是一种幸运——可以收到源源不断的祝福！

立春养生6个要

大寒（二十四节气之二十四）北京时间1月20日的17时43分，迎来了农历二十四节气中的最后一个节气———“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。

亲们，请留意收看《变色龙》和《彩云深处》各位柳叶，根据ATV吧的最新预报： ATV 13台岁月留声台已于2015年1月7日起，再次重播1978年的电视剧集《变色龙》，播映时间为早上9：30-10：30、下午3：00-4：00、晚上11：30-12：30、凌晨5：00-6：00。 ATV 13台岁月留声台 1月19日起，逢星期一至五的时间重播1980年的剧集《彩云深处》，播映时间为早上8：00-9：00、下午2：00-3：00，晚上8：30-9：30、凌晨12：30-1：30。从下个星期开始，岁月留声台全日时间便不断的播放已经在2013年重播过的剧集和节目。也许以后不会再有这样的机会了。请有心的柳叶们届时收看有关纬民参与拍摄的剧集，如果可以，录制下来作为珍贵的资料保存，毕竟是纬民哥的昔日作品呀

好消息，柳叶们看过来！民吧的各位柳叶：大家好，经由美女吧主亲的提议，将于2015年1月30号晚上在深圳举办柳叶大聚会届时，我们共同的偶像——纬民哥将会闪亮登场欢迎真正喜爱纬民的吧亲们参与到其中，好机会千万不能错过哟

小寒（二十四节气之二十三）今日小寒。《月令七十二候集解》中记载：“十二月节，月初寒尚小，故云。”

大雪（二十四节气之第二十一节气）今天7时09分进入24节气中“大雪”。古代将大雪后每5天分出三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。” 是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

小雪（二十四节气之二十）今日17时38分，迎来冬季第二个节气，小雪。此时节天气寒冷，降水形式由雨变雪，但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪。

看看人家的自拍照香港，73层楼顶，离地364米，单手悬挂，或两脚悬空… 在没有安全防护设备的情况下，极限登高运动爱好者、俄罗斯摄影师亚历山大·瑞涅夫和3名队友的“玩命”自拍（切勿模仿），让人倒吸凉气。换个角度看世界，这样的风景觉得怎样？

【#今天国际宽容日# 宽容不止于今天】人生的路经历过，才知道有短有长；欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀；帮助别人是一种品德，学习别人是一种智慧；团结别人是一种宽容，借鉴别人是一种升华；看望朋友是一种真情，回访朋友是一种礼貌。

立冬（二十四节气之十九）今日20时7分，立冬至，万物收藏。我国古代将立冬后每5天再定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

霜降（二十四节气之十八） 10月23日霜降，《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”天气更冷了，露水凝结成了霜。霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天就要来了。苏轼有诗曰：“千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。”此时树叶枯黄，唯有芙蓉花凌霜盛开，为这即将到来的寒冷增添了一抹亮色~ 霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。 “霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。

重阳节，又称“踏秋”，汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，也是中国传统四大祭祖的节日。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

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秋分（二十四节气之十六）今日秋分，北方秋意已浓，南方则才开始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

健康每一天，从爱牙开始

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又到中秋月圆时闰九月致38年来最早中秋节来临，与白露相撞。今年的农历“闰九月”，堪称史上最土豪，从9月24日到11月21日都被它承包了！也让今年中秋也来得早。今年的中秋节，堪称史上最华丽中秋，38年来最早来纪录、白露节气、开学第一个双休，它都撞上了！中秋原本是“中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花”，桂花芬芳没错，冷露何在？9月8日就是中秋了，来得似乎有点早？其实，今年的中秋节是自1976年之后38年中最早的一次，1976年也是在9月8日恰逢中秋节。今年的纪录将会在2052年被打破，38年后的中秋节为9月7日。今年中秋来得早，是因为农历有个“闰九月”，从9月24日到11月21日都被“农历九月”承包了，农历八月来得就相对比较早，中秋也随之提前了,入冬时节则将会推迟。 “冷露”未现，白露先至。今年中秋节相当不甘寂寞，9月8日也是白露节气，中秋与白露“撞日子”了。它们上一次相遇是1957年，下次相遇至少要等到2052年，下下次则会在2071年。