zephyroz zephyroz
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边吃饭边喝水，会消化不良吗？ 不会。 　　很多人认为，边吃饭边喝水会稀释胃酸，进而扰乱食物消化。但事实上梅奥诊所医生Michael F. Picco表示，清水或其他液体有利于分解食物，从而帮助人体吸收其中的营养成分。另外，足够多的水分也有利于软化便便，预防便秘。
春捂 　“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
健身运动要开心 很严肃的告诉大家，跑步一定要开心。这是健身和跑步最基本最重要的一点，如果不开心，不管你的健身生活还是你的工作生活都没有什么意义。 　　也许很多人要说，跑步当然要跑的正确，再跑的开心。实际上，只要你开心了，就算你跑的不正确，你也会很享受。这是一种释放人类天性的快乐。 　　如果你不相信，你可以观察小孩子在空地上的行为，他们的快乐是纯粹的，就是无忧无虑的跑。 　　所以，放任天性，去享受它。
长寿秘诀各不同，唯有快乐最年轻 追求健康长寿，是每一个人永远的期盼。有记者采访过无数位百岁老人，他们的回答千差万别，比如说：多读书、勤练字、诚心待人--江伯玉老人的长寿秘诀；坚持温水洗澡、爱干净--贺刘妞老人的长寿秘诀；多吃肉、多吃黄豆、坚持自我按摩--巩复兴老人的长寿秘诀；和儿孙抢着干活、和朋友聊天解闷--栗宪波老人的长寿秘诀；多走多动、干家务活锻炼身体--一李翠英老人的长寿秘诀；；每天半斤牛奶两个鸡蛋、遇事不生气--牛秀花老人的长寿秘诀；每天慢走半小时--杨继花老人的长寿秘诀；种树、养花、读诗书--杨养琛老人的长寿秘诀；淡泊名利、坚持体育运动--王耀东老人的长寿秘诀；……爱喝苞谷糊糊、爱喝奶、睡眠好--唐林芳老人的长寿秘诀等等，但总结为关键一条，就是快乐
钻台全景
92号汽油每升降7分 下个调价周期或继续下跌 受国际油价连续大跌影响，国内成品油价格迎来今年第二次下调。国家发改委网站消息，按照现行成品油价格形成机制，决定自3月14日24时起，国内汽、柴油价格每吨均降低85元。 　　调整后，本市成品油最高零售价格每升分别为：89号汽油5.89元，降低0.06元；92号汽油6.45元，降低0.07元；95号汽油6.81元，降低0.08元。0号柴油6.06元，降低0.07元。 　　业内分析师表示，短期内市场依旧延续弱势盘整为主，到3月28日调价窗口再度开启时，预计下调概率仍较大。
急速奔跑
体育史上有哪些令人痛心的伤病 奥登站在俄亥俄州立大学的篮球训练场上，手里拿着球队的战术手册和伤病名单，这是球队主教练萨德·马塔刚刚递给他的，他现在是七叶树校队最年轻的助教。9年前的大学球衣飘在他头顶，那时候的奥登正穿着这身球衣，在马塔教练手下打球。奥登替补出战的第一场就拿下14分10篮板和5次盖帽，史蒂夫·科尔称他为“十年一遇的球员”。 奥登将初次登场的惊艳化为了长久不断的褒奖，他在大十区不断斩获各类荣誉，周最佳球员、最佳防守球员......他带队闯进了“甜蜜十六强”，并一路过关斩将，击败孟菲斯和乔治城，与弗罗里达州大会师总决赛。然后就是人们津津乐道的，“奥登单手压制诺阿、霍福德”的戏码。面对诺阿和霍福德的内线组合，右手腕伤势未愈的奥登砍下25分12篮板4盖帽。整个06-07赛季，带伤作战的奥登打了32场比赛，在不到30分钟的时间里，以62%的命中率场均拿下15.7分9.6篮板，附带3.3盖帽。他在2007年成为了NBA状元，开拓者毫不犹豫，哪怕他9月份就要接受膝盖手术，哪怕他未来一年都不能上场。 “我发誓，格雷格一定会成为NBA最优秀的球员之一！”马塔教练在选秀现场的誓言依然回荡在耳畔。 伤病总是来得猝不及防，奥登在夏天度假时忽然觉得膝盖疼痛，他随后接受了核磁共振检测，结果发现右膝盖软骨受损。波特兰的队医们感觉很奇怪，他们在选秀之前做过同样的检测，但那时的奥登非常健康，“他那时候的膝盖是百分百崭新的，毫无问题。”当时的开拓者总经理凯文·普理查德至今依旧对此耿耿于怀。随后，奥登的膝盖开始肿胀，开拓者把分析结果送给全美最顶级的医学专家们，他们一致认为，奥登必须接受膝盖微创手术，并在术后保证至少数个月的休养。开拓者应了下来，并给奥登送上保障合同与手术许可。 “在我签字的时候，我还没想过那么远，我以为这只是一次普通的手术，等我伤好了就没问题了。” 2008年10月底，在时隔一个赛季之后，奥登终于出现在了NBA赛场上，和众多新秀一样，他的第一场比赛糟糕无比，不仅4投0中，还扭伤了自己的右脚。 但和接下来的伤病相比，这只是无关大雅的小伤而已。2009年2月，奥登在场上被马盖蒂撞到膝盖，休战三周。2009年12月，阿隆·布鲁克斯又撞上了奥登的膝盖，他从此再也没能身穿开拓者球衣上场。2010年11月，开拓者宣布奥登将接受左膝盖的微创手术——他们又在奥登的左膝盖上发现了损伤症状。 他在三年新秀合同结束后，接受了开拓者一年980万美元的报价。 2012年2月，奥登接受右膝关节镜手术。“我爱这项运动，我希望能继续打下去。”奥登在术后朝着镜头微笑，手术后禁止喝水，他的嘴唇有些发白。 同年3月，开拓者宣布裁掉奥登。2013年，奥登加盟热火。2015年，他又出现在了CBA赛场上。 “别搞错了，如果我健康的话，我会一直打下去，但我已经不再健康了。”奥登望着屋顶的球衣，轻轻叹了口气。 如果一定要选出一场“决定性地毁掉奥登职业生涯”的伤病的话，那他在选秀之后的那次忽如其来的疼痛，应该是一切痛苦的根源。 一年之后才复出的奥登被严格限制出场时间，他的右膝也成了不知道何时会引爆的定时炸弹。为了尽量避免右膝盖的隐患，奥登不得不比以前更依赖左腿，而这也在不知不觉间加大了左膝盖的磨损度，再加上连续不断的意外伤病。其结果就是，奥登的这对膝盖，五年来一直在伤病和修复中慢慢磨损，直到它们彻底承受不了NBA级别的比赛强度、让奥登连登场比赛都成了奢望为止。人们一直在想，如果奥登不伤，他会达到何种程度？ 没有人知道问题的答案，身为榜眼的杜兰特用五年时间打到了总决赛的舞台上，被他压制一整场的诺阿和霍福德也成了各自球队的主心骨。奥登在场上有一多半的时间在适应比赛、找回状态，另一小半的时间则在向人们展示“健康大帝”的无限可能。在09-10赛季的21场比赛里，奥登每场比赛能收获11.1分8.5篮板和2.3个盖帽。 “他会成为第一阵容的常客，在攻防两端都是。”时任开拓者主教练的麦克米兰想不到，这位未来的一阵中锋断断续续只打了82场，五年。 “毫无意义，这种说法毫无意义，”杜兰特使劲摇头，“要成为一个水货，首先你必须在赛场上展现自己的水平，而他从来就没有过这种机会。”
思考是否会增加能量消耗，消耗哪些能量？ 美国一项最新研究发现，人类演化出比其他灵长类动物更大的大脑源于更快的新陈代谢率，人与猿在新陈代谢上的差异或是二者最终走向不同演化路径的重要因素。 人与其他灵长类动物相比，最重要的一项区别就在于大脑的体积。在人类进化过程中，人脑容量不断增加，经过200万年的演变，人类大脑体积增加了三倍，而其他灵长类动物的大脑却变化不大。 这项发表在《自然》杂志上的论文称，和其他灵长类动物相比，人类活得更久，生育更多，体脂率更高，消化系统更小，而大脑更大，这些特征都需要更多的新陈代谢，这意味着人和猿在能量消耗和分配方面差异显著。然而，这些差异背后的机制此前并不明确。 为了解决这一问题，美国纽约市立大学亨特学院的赫尔曼·庞瑟和他的研究小组对141个人和已知大型类人猿每天的能量消耗进行了测量，并对相关数据进行了对比分析。结果发现，与其他灵长类动物相比，人类具备更快的代谢速率，需要更高的能耗。人类每天消耗的能量比黑猩猩、大猩猩以及红毛猩猩分别高400、635和820千卡。而总能量消耗高出部分主要来自人类更高的基础代谢率，即人体在清醒又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢主要服务于维持心肺、内脏功能和大脑运作，更高的基础代谢率说明心肺、内脏和大脑更为活跃。 此外，研究人员还发现，与其他灵长类动物相比，人类还演化出了更高的体脂率，为更广泛的新陈代谢提供了能量储备，同时大幅降低了高能量需求的风险。
好耳机和差耳机的差别在哪？ 差耳机： 声音挤在一起，三频分不开（人声跟器乐声混成一团；本该悠扬的竖琴声却混在低低的贝司声中死气沉沉，有的器材甚至连贝司声都听不到）； 高低频延展性不佳（高频暗淡无光，张靓颖的海豚音成了奶牛牟牟声；低频硬邦邦，《太极琴侠》的开场大鼓像饭盒敲在桌子上）； 细节少，解析差（本该展现的乐曲细节却直接消失，比如歌手的口水声- -）； 结像虚，定位虚、声音散（歌手的声音空洞无物，弥散在整个声场中，飘忽不定）； 声场差（整个声音不能营造一个声场的感觉，声音几乎是从一个团里发出来的）； 声音干冷硬（戴佩妮的小女人听上去就像容嬷嬷的哀悼词，听了一会儿便兴趣索然）； 好耳机： 声音分离度好（10点钟方向有一把吉他，1点钟方向的歌手正在唱歌）； 三频延展性好（高频悠扬，许美静的想与你乘着流逝的时光,不管是沙漠或海洋唱起时，你的鼓膜被她嘹亮的高音震动，想一起去看海洋；加勒比海盗的主题曲一响起，你的整个嘴巴都张起，跟着一去嗡嗡）； 细节多，解析好（从没听到过如此丰富的细节，你发现原来这首曲子的乐器原来这么多）； 结像解释、定位准、声音凝聚（魔鬼的颤音里那把小提琴一想起，你会赫然发掘，啊，小提琴在11点钟方向，对，就是在那儿） 声场大（GD的light it up开始播放，鼓声从2点钟方向的最远处传来，5秒钟后，钢琴在身边的左前方弹起，20秒后，人声在正前方响起---声音有远有近，有距离感） 声音温润有感情（听着梁静茹的good night，声音婉转动听，口水声间或传来，你被歌曲中梁静茹表达的跟爱人道晚安时的欣喜幸福之情所感染，无他，唯单循N遍耳） 空气感、泛音丰富（听地中海留情大提琴，你会听到整个空气都跟着提琴弦弹弹的震动） 耐听（耐听的耳机不像有的耳机一耳朵听上去很惊艳，这种耳机多半是三频失衡，比如低频轰的你眼冒金星，高频挑的你直上云霄，中频腻的你都湿了。耐听的耳机三频分布均衡，你可以戴好几个小时都不累、都不愿意摘下来）
喝酒脸红代表酒量好吗？ 要理解为什么有的人一杯下肚就面如关公，先得了解一下酒精进入人体后是吸收和代谢的路径。人体内通常有两种酶——乙醇脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH2），前者将进入人体的乙醇（酒精）转为乙醛，接着后者再将乙醛转化成醋酸，最终的醋酸被人体排出体外，酒精的代谢过程就结束了。这中间过程中形成的乙醛是一种血管扩张剂，所谓人体内的乙醛在转成乙酸之前，会让毛细血管扩张，让人显得面红耳赤。 正常情况下两种酶运作正常，只要不摄入太多酒精，乙醛都会快速转化成乙酸，只有到喝的量太大，来不及代谢，才会在体内残留下来。而且那些一喝酒就脸红的人，通常体内负责产生乙醛脱氢酶的基因都有一些不正常，会产生变异乙醛脱氢酶（ALDH2*2），这种近似的酶活性比正常乙醛脱氢酶低，于是体内乙醛没法快速被转化，稍一接触酒就变成关公啦。视血管扩张后的影响，有些人甚至还会流汗、头晕头痛、呕吐、心跳过快等。
给你一张纸你能做些什么 ? 通过简单白纸表现出来的创意~
无糖食品吃不胖 ？ 关于吃，重点不在于吃什么，而在于吃多少。严格意义上说，你的摄入小于消耗，就算吃甜食也不会胖的，但如果你觉得某个食物是无糖食品，所以放肆开吃，摄入过多也会胖的。
长时间不练肌肉会变成肥肉？ 首先要明确一点，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，肌肉主要由肌肉组织构成，脂肪不会转变成肌肉，肌肉更不会转变成脂肪。二者完全不一样，怎么可能互相转化！事实是肌肉会因为不锻练而萎缩变小，脂肪会因为摄入大于消耗而堆积。
夕阳景色
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