向阳的帆 向阳的帆
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一个善良的人，会蔚蓝成海，一个 一个善良的人，会蔚蓝成海，一个善念，会辽阔成整片草原。 有时候看错人， 不是因为你瞎， 而是因为你善良。 有时候爱错人， 不是因为你蠢， 而是因为你把感情 看得太重。 有时侯流泪，不是因为伤心， 而是委屈。 有时候忍下，不是因为没理， 而是不愿去争了。 有时候不是因为你不够好， 而是你判断错了。 人心真是无法看透。 但是我会一直善良无悔， 因为我始终相信， 心灵美丽，世界就美丽。赵健祝福大家晚安！
这么多鼓励，赵健感谢亲们啦！其 这么多鼓励，赵健感谢亲们啦！其实我发这个文章以及每天发健康知识的初衷就是想让大家知道：第一，大多数残疾人生活中的不易云云。第二，告诉大家新一代的盲人已经不再是大众心里的老样子啦。第三，让大家了解什么事医疗按摩，并不是一种类同于理发、搓澡那样的手艺，而也是医学和如同个个医院那样的医生。这就是我每篇文章后都付上我个人简介的原因，当然了，也有一些人所说的炫耀，可是这些成就都是我真正闯出来的，没有一丝虚假，我为什么不炫耀呢？为自己喝彩！
赵健为您讲按摩 推腹 顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”)吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消了。 如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好;有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。 “胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。 再详述一下推腹的方法：先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。 头 痛 症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。 方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴治疗。 便 秘 症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。 方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。，每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。 时差混乱 症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨;早上起不来。 方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。 掉 发 症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。 虚 胖 症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。 方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。 烦 躁 症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。 方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。关注赵健，关注健康
请管理帮助我检查下，我没有违规 请管理帮助我检查下，我没有违规为什么发不了贴呢？是不是发帖有字数限制
我怎么发不了贴了？没有违规啊 我怎么发不了贴了？没有违规啊
赵健为您讲健康 生姜这么吃，体内再也没湿毒！ 　　生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。生姜一种吃法功效惊人！知道生姜有哪些中医价值吗？ 　　生姜一种吃法体内再也没湿毒 　　1 　　姜+茶 　　姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。 　　姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。 　　中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍，因此，姜常被用于男性保健。 　　2 　　姜+牛油果 　　姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。 　　3 　　姜+红糖 　　姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。 　　4 　　姜汁撞奶 　　姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。 　　姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。 　　吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 　　当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
赵健想对大家说赵健为您讲健康 如果你一不小心吃的太多该怎么办？别着急，6个方法为你排忧解难~ 　　1.油腻食品吃太多 　　解决方法：芹菜汁一杯 　　很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。 　　2.甜食，放弃不了的习惯 　　解决方法：吃完甜食后最适合做运动 　　糖分是发胖的根源，吃完甜食之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。 　　3.摄入量超过正常食量导致消化不良 　　解决方法：橘皮泡大麦茶一杯 　　很多人饭后都有消化不良的问题，而大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。 　　4.火锅不知不觉吃了一堆 　　解决方法：喝酸奶 　　火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。 　　5.吃了太多垃圾食品 　　解决方法：吃水果 　　进食垃圾食品后可以吃一点水果，可以有效补偿维生素和矿物质的不足。苹果，草莓，橙子和猕猴桃都是很好的选择。 　　6.吃烧烤吃到肚子胀 　　解决方法：吃香蕉 　　烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉在一定程度能够抑制苯并芘的致癌作用，更能保护你的肠胃，还能促进肠胃蠕动。关注赵健，关注健康
赵健为您讲健康 如果你一不小心吃的太多该怎么办？别着急，6个方法为你排忧解难~ 　　1.油腻食品吃太多 　　解决方法：芹菜汁一杯 　　很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。 　　2.甜食，放弃不了的习惯 　　解决方法：吃完甜食后最适合做运动 　　糖分是发胖的根源，吃完甜食之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例。 　　3.摄入量超过正常食量导致消化不良 　　解决方法：橘皮泡大麦茶一杯 　　很多人饭后都有消化不良的问题，而大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。 　　4.火锅不知不觉吃了一堆 　　解决方法：喝酸奶 　　火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长，适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。 　　5.吃了太多垃圾食品 　　解决方法：吃水果 　　进食垃圾食品后可以吃一点水果，可以有效补偿维生素和矿物质的不足。苹果，草莓，橙子和猕猴桃都是很好的选择。 　　6.吃烧烤吃到肚子胀 　　解决方法：吃香蕉 　　烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉在一定程度能够抑制苯并芘的致癌作用，更能保护你的肠胃，还能促进肠胃蠕动。关注赵健，关注健康
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