向阳的帆的个人资料

孩子喜欢摔东西怎么办？孩子的这种行为并不少见。儿童心理学家发现，一岁到一岁半左右的儿童大多数都爱摔东西。这是他们认识世界的方式，是正常的反应，家长不必太过在意。另一方面，这时的小孩已经有了一种被关注的需求。孩子第一次“无意”摔东西时，尤其对于贵重物品，大人常常会大声喝阻并加以责备。而家人突然的大呼小叫，反而让小孩产生兴趣：“怎么我一摔东西，他们就开始关注我呢？”摔东西的行为引起了大家的关注，这更强化了孩子摔东西的行为。孩子喜欢摔东西，该如何纠正这种习惯呢？预防和纠正这种不良行为可从两方面入手。一是，给孩子柔软、不易摔坏的玩具替代。二是，当孩子出现摔东西行为时，大人可暂时走开，不予理睬。如此多次，孩子的行为会自然矫正过来；或者让他一次摔个够，直到出现疲劳、厌倦的情绪为止，也能让孩子渐渐改掉摔东西的坏毛病。（卢龙赵健中医健康微信群～加我个人微信ts125809天使的翅膀，我拉您入群。群内禁止广告及闲聊，安心学习健康知识）

孩子为什么喜欢摔东西？如何纠正？孩子的这种行为并不少见。儿童心理学家发现，一岁到一岁半左右的儿童大多数都爱摔东西。这是他们认识世界的方式，是正常的反应，家长不必太过在意。另一方面，这时的小孩已经有了一种被关注的需求。孩子第一次“无意”摔东西时，尤其对于贵重物品，大人常常会大声喝阻并加以责备。而家人突然的大呼小叫，反而让小孩产生兴趣：“怎么我一摔东西，他们就开始关注我呢？”摔东西的行为引起了大家的关注，这更强化了孩子摔东西的行为。孩子喜欢摔东西，该如何纠正这种习惯呢？预防和纠正这种不良行为可从两方面入手。一是，给孩子柔软、不易摔坏的玩具替代。二是，当孩子出现摔东西行为时，大人可暂时走开，不予理睬。如此多次，孩子的行为会自然矫正过来；或者让他一次摔个够，直到出现疲劳、厌倦的情绪为止，也能让孩子渐渐改掉摔东西的坏毛病。（卢龙赵健中医健康微信群～加我个人微信ts125809天使的翅膀，我拉您入群。群内禁止闲聊）

孩子爱感冒怎么办？回答吧友问题：6岁孩子爱感冒，怎么预防比较好呢？这问题回答有难度啊！每个孩子的体质都不一样，需要针对性的调理。既然你问了，那我就粗略的说几句吧。孩子容易生病真的与免疫力有关，有必要增强免疫力。提高孩子免疫力有以下方法：　措施一：免疫接种；措施2：食物宜逐步多样化，制作方式以细软而易消化为好；并逐渐让孩子养成定时、适量，有规律进餐的习惯。应从小重视良好饮食习惯的养成，并遵循“吃什么、何时吃由父母安排，吃不吃、吃多少由孩子自己决定”的饮食原则，对孩子不喜欢吃的，家长应想办法变换花样、寻找替代物，不要强迫孩子进食。措施3：适当运动，可进行抚触体操、游泳、儿童瑜伽，稍大些的孩子可以散步、跑步、打球、学跆拳道。可以根据孩子的优势和需要，进行运动类别和强度的调整。措施4：睡眠充足，3~4岁，睡12~13小时；5~6岁后减至11~12小时，此后逐渐接近成人的水平。措施5：情绪良好，良好的情绪可激发免疫系统活力，起到保护机体的作用。这也是我前面说不可以在吃饭这个事上让孩子不愉快的原因了。措施6：生活规律　每天有计划地安排孩子的起居饮食，帮其慢慢建立起适合自己的生活作息规律。措施7：减少污染，室内装修当选择绿色环保材料，装修后应放置一段时间，最好半年内不要入住；保持室内空气清新，定时开窗通风透气；不要在孩子面前抽烟。措施8：合理用药　能够通过食疗、加强护理等自然方法解决问题的，就尽量不要用药。措施9：坚持“三浴”（日光、空气、水），增强孩子体质、改善中枢神经系统功能。你问题不针对，我回答也只好公式化了。（卢龙赵健中医健康微信群～ts125809天使的翅膀，拉您入群）

转发卢龙赵健中医健康群群友问题赵哥，我儿子6岁，从小就爱咳嗽，不管怎么小心照顾她都不行。以前咳嗽时服一些消炎药止咳药，三五天就止住了，可是现在咳了都快４个月了，什么抗生素止咳药都试过，就是不见效。是否这些药对她都不起作用了　感谢信任赵健。小孩咳嗽确实有不少是细菌和病毒引起的，但并不是说，所有的咳嗽都是细菌和病毒在作祟，还有一种是过敏所致，称小孩过敏性咳嗽。你儿子各种抗生素止咳药都服了，却是没有效果，应该考虑一下是不是过敏性咳嗽。现代医学研究发现，不少孩子的慢性咳嗽，并不是由细菌或是病毒直接感染所致，其中有相当一部分是由于过敏所致，医学上称为过敏性咳嗽。过敏性咳嗽多见于有过敏性体质的小孩，如曾患过婴儿湿疹、过敏性鼻炎或直系亲属中有过敏性疾病如过敏性鼻炎、慢性麻疹、过敏性哮喘等。这些孩子的支气管黏膜处于高度敏感状态，对外界任何刺激的耐受性均降低，而且这些孩子的免疫功能也不健全，当受到某些因素的刺激，如呼吸道感染、刺激性气体、飞扬的尘埃、寒冷、疲劳以及某些食物过敏等，都可引起这种过敏性咳嗽。此病可发生于任何年龄的孩子，咳嗽反复或持续一个月以上。咳嗽无明显季节性，以夜间和早晨的发作性咳嗽较为常见，运动或哭闹时咳嗽加重。大部分孩子的咳嗽为刺激性干咳，可以有痰液。咳嗽剧烈时，肺部有时可以听到喘鸣音，但也可以无任何异常体征。治疗上用抗生素和止咳药物无明显效果，而给以平喘药物和抗过敏药能止咳。这些是过敏性咳嗽的基本特征。虽然小儿过敏性咳嗽是个常见病，但是，至今尚未引起临床医生和家长们的足够重视。有许多患儿因为慢性或反复的咳嗽，被当做是呼吸道感染或支气管炎，错误地长期使用多种抗生素，以及联合使用几种止咳药物，但并不能使咳嗽缓解。这种过敏性咳嗽长期发作，不能得到合理治疗，日久容易发展成典型的支气管哮喘，因此，对于那些有长期慢性咳嗽患儿，医生和家长应想到过敏性咳嗽。早期诊断早期治疗，预防其发展为哮喘。症状过敏性咳嗽主要出现在学龄前儿童发生率高，主要表现为：一般不发烧；有痰或无痰；喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮；睡觉时爱出汗，不安分，喜欢蜷曲着睡；多以咳嗽为主，不喘。其咳嗽有三大特点：晚上睡觉前咳一阵；半夜醒来咳一阵；早上醒来咳一阵。阵发性咳嗽时间超过4周。儿童过敏性咳嗽极易引发支气管哮喘，轻者多因小儿呼吸道感染后引发哮喘，过敏严重的儿童咳嗽时或大量运动后也会引发哮喘。过敏性咳嗽是支气管哮喘的早期过敏阶段，“只咳不喘”的呼吸道过敏状态容易被人们忽视，儿童经常咳嗽还会引起扁桃腺肿大发炎反复呼吸道感染严重危害儿童健康。病因过敏性咳嗽-流涕过敏性咳嗽祛除病因非常重要，我们可以从以下几方面来做：在季节交替、气温骤变时，注意防寒保暖，避免着凉、感冒；避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等；家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等；不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡；在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网；被褥要常晾晒。治疗治疗上应避免滥用抗生素及激素，由医生进行规范化治疗，以免使过敏性咳嗽转变为支气管哮喘或引起其他不良反应。临床上中西药结合治疗是最好的方法。家长们应避免给宝宝滥用感冒药或抗生素及激素。过敏性咳嗽目前西医除了脱敏、镇咳外没有什么好办法。上面的内容就是我自百度、医学书编辑而来的。中医认为这种咳嗽属于肺阴虚咳，治则是清肺燥、滋肺阴、补肺气，诶呀呀，说白了吧！就是增加免疫力。可以给孩子多吃水果，如白梨、橘子、萝卜、香菜。咳嗽时用大蒜5瓣，用菜刀拍一两下后放小瓷碗内加冰糖几块加水上屉蒸10分钟，晚上临睡服。平时多运动，可以买黄芪精、人参归脾丸按照正常量的一半给孩子吃，目的是增加免疫力。（卢龙赵健中医与健康微信群～ts125809天使的翅膀）

转发卢龙赵健中医与健康微信群群友提问赵哥，我儿子6岁，从小就爱咳嗽，不管怎么小心照顾她都不行。以前咳嗽时服一些消炎药止咳药，三五天就止住了，可是现在咳了都快４个月了，什么抗生素止咳药都试过，就是不见效。是否这些药对她都不起作用了　感谢信任赵健。小孩咳嗽确实有不少是细菌和病毒引起的，但并不是说，所有的咳嗽都是细菌和病毒在作祟，还有一种是过敏所致，称小孩过敏性咳嗽。你儿子各种抗生素止咳药都服了，却是没有效果，应该考虑一下是不是过敏性咳嗽。现代医学研究发现，不少孩子的慢性咳嗽，并不是由细菌或是病毒直接感染所致，其中有相当一部分是由于过敏所致，医学上称为过敏性咳嗽。过敏性咳嗽多见于有过敏性体质的小孩，如曾患过婴儿湿疹、过敏性鼻炎或直系亲属中有过敏性疾病如过敏性鼻炎、慢性麻疹、过敏性哮喘等。这些孩子的支气管黏膜处于高度敏感状态，对外界任何刺激的耐受性均降低，而且这些孩子的免疫功能也不健全，当受到某些因素的刺激，如呼吸道感染、刺激性气体、飞扬的尘埃、寒冷、疲劳以及某些食物过敏等，都可引起这种过敏性咳嗽。此病可发生于任何年龄的孩子，咳嗽反复或持续一个月以上。咳嗽无明显季节性，以夜间和早晨的发作性咳嗽较为常见，运动或哭闹时咳嗽加重。大部分孩子的咳嗽为刺激性干咳，可以有痰液。咳嗽剧烈时，肺部有时可以听到喘鸣音，但也可以无任何异常体征。治疗上用抗生素和止咳药物无明显效果，而给以平喘药物和抗过敏药能止咳。这些是过敏性咳嗽的基本特征。虽然小儿过敏性咳嗽是个常见病，但是，至今尚未引起临床医生和家长们的足够重视。有许多患儿因为慢性或反复的咳嗽，被当做是呼吸道感染或支气管炎，错误地长期使用多种抗生素，以及联合使用几种止咳药物，但并不能使咳嗽缓解。这种过敏性咳嗽长期发作，不能得到合理治疗，日久容易发展成典型的支气管哮喘，因此，对于那些有长期慢性咳嗽患儿，医生和家长应想到过敏性咳嗽。早期诊断早期治疗，预防其发展为哮喘。症状过敏性咳嗽主要出现在学龄前儿童发生率高，主要表现为：一般不发烧；有痰或无痰；喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮；睡觉时爱出汗，不安分，喜欢蜷曲着睡；多以咳嗽为主，不喘。其咳嗽有三大特点：晚上睡觉前咳一阵；半夜醒来咳一阵；早上醒来咳一阵。阵发性咳嗽时间超过4周。儿童过敏性咳嗽极易引发支气管哮喘，轻者多因小儿呼吸道感染后引发哮喘，过敏严重的儿童咳嗽时或大量运动后也会引发哮喘。过敏性咳嗽是支气管哮喘的早期过敏阶段，“只咳不喘”的呼吸道过敏状态容易被人们忽视，儿童经常咳嗽还会引起扁桃腺肿大发炎反复呼吸道感染严重危害儿童健康。病因过敏性咳嗽-流涕过敏性咳嗽祛除病因非常重要，我们可以从以下几方面来做：在季节交替、气温骤变时，注意防寒保暖，避免着凉、感冒；避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等；家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等；不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡；在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网；被褥要常晾晒。治疗治疗上应避免滥用抗生素及激素，由医生进行规范化治疗，以免使过敏性咳嗽转变为支气管哮喘或引起其他不良反应。临床上中西药结合治疗是最好的方法。家长们应避免给宝宝滥用感冒药或抗生素及激素。过敏性咳嗽目前西医除了脱敏、镇咳外没有什么好办法。上面的内容就是我自百度、医学书编辑而来的。中医认为这种咳嗽属于肺阴虚咳，治则是清肺燥、滋肺阴、补肺气，诶呀呀，说白了吧！就是增加免疫力。可以给孩子多吃水果，如白梨、橘子、萝卜、香菜。咳嗽时用大蒜5瓣，用菜刀拍一两下后放小瓷碗内加冰糖几块加水上屉蒸10分钟，晚上临睡服。平时多运动，可以买黄芪精、人参归脾丸按照正常量的一半给孩子吃，目的是增加免疫力。（卢龙赵健中医与健康微信群）

故事本期主题：两亲家的故事两家人因为儿女婚配结成亲戚，互相称为“亲家”，顾名思义，本当是亲如一家，然而由于彼此之间微妙的关系，也往往会发生攀比、角力、斗智等等故事…… 穷富两亲家很早以前，有一对儿女亲家，男方亲家叫王实心，女方亲家叫李五义。王家穷，李家富，李家就有点看不起王家，处处摆阔。这年春节，王实心提着大包小包，先去给李家拜年。两亲家一见面，互相寒暄一阵，王实心话说得诚恳：“亲家公还是那么精神，一点也没老！” 李五义却说话带刺：“亲家公，一年没见，你怎么又老了这么多，日子过得不舒心吧？自家人客气什么呢，你送的东西我不稀罕，可你要节省多久才能攒下这几个钱呀？” 午饭时，李五义让老婆烧了很多菜，大鱼大肉摆了满满一桌。王实心说：“亲家太客气了，自家人何需做这么多菜呢？” 李五义却说：“这些菜你平常难得吃上一回，今天你就松松裤腰带，敞开了吃吧！”王实心听了这话，实在不是个滋味。这时，亲家母又端了一大碗鸡汤上桌，汤盛得满，桌子没放平，轻轻一碰，黄澄澄的鸡汤就洒了出来。李五义佯装生气地说：“你看你，做事毛毛糙糙，去拿四锭银子，把桌子垫平。”亲家母取来四锭白花花的银子，垫在桌下。这一顿饭，王实心吃得实在憋屈，他起身告辞，临出门时李五义又问了他一句：“亲家公有回去的路钱吗？”王实心气得头也不回地走了。过了几天，李五义也来给王实心拜年。王家也备了一桌丰盛的午宴。中途，王夫人端上了满满一盆鸡汤，王实心故意碰了一下桌子，他一看鸡汤洒出来了，就高声喊了起来：“老大、老二、老三、老四！”王家四个儿子立刻站起身，问父亲有何吩咐。王实心说：“你们四个一人抱一个桌脚，把桌子摆平了。” 四个儿子一齐钻入桌底，每人抱一条桌脚稳住了桌子。王实心又问李五义：“亲家，我这四个儿子比你那四锭银子如何？要知道银子是死物，人可是活宝呀！” 李五义被问得无言以对，只能埋头吃菜…… 山里城里一个城里人和一个山里人结了姻亲。城里亲家有些瞧不起山里亲家，说话老是话中有刺。有一次，两个人一起出门，看到一户人家在修茅厕。山里亲家说：“哇，人家造茅坑啦！”城里亲家就说：“你们山里人讲话这样难听！我们城里不叫茅坑，叫‘安乐坑’。” 两人走着走着，看到一户人家起火。山里亲家急忙喊道：“着大火啦！”城里亲家又纠正：“你们山里人真不文明，什么着火啦着火啦，我们城里叫‘放毫光’。” 两人走出城外，看到有人在祭神叫魂。山里亲家就说：“这家人家有人生病，在这里烧路头。”城里亲家不悦地说：“什么烧路头这么难听，这叫‘灯盏会’。你们山里人真是的！” 两人走到一条水沟边，看见几只乌龟在爬。山里亲家就笑着说：“哈哈，那几只乌龟好有趣！” 城里亲家不高兴地说：“乌龟乌龟，山里人连这个都叫不来，这叫‘朝此王’。”说完，他连招呼都不打，自顾自走了。过了几年，城里亲家造新房。山里亲家写了一副对联表示庆祝，他写的是：“城里造起安乐坑，三年之后放毫光；一年四季灯盏会，代代儿孙朝此王”。城里亲家一看，这山里亲家不好对付，再也不敢小瞧人家了。换牛这天，张大爷吃了早饭，告别老太婆，去集市上卖牛。走到半路，张大爷遇上了亲家，只见他也牵着一头牛。原来张大爷想卖了母牛，买公牛。亲家打算卖了公牛，买母牛。两亲家一合计，不如把牛对换一下，这样不仅不用去赶集了，还节省了给中间人的份子钱。两人换了牛就一起往回走，路过一家小饭馆，张大爷便提议，吃了饭再回家。于是，他们把牛在店外拴好，就进了饭馆，要了两个小菜，和一瓶老酒，他们边吃边聊，不知不觉中都有了醉意。下午，两个人踉踉跄跄走出饭馆，骑上换来的牛，各自回家。有道是老牛也识途，张大爷骑在牛背上睡着了，牛顺着来的路线慢悠悠地往家里赶。等他进村时已是夜里，昏暗寂静。老太婆已经上床睡觉了，她听到门外牛的脚步声，知道是老公回来了。她爬起床，也没点油灯就开门气冲冲地骂：“老东西，这么晚才回来！”边骂边来到张大爷身边，只闻到满身酒味。张大爷酒意没散，迷糊中的他没有回答一个字。老太婆一边唠叨，一边把他扶上了床，一起睡下了。第二天清晨，张大爷酒散人醒。他睁眼一望：咦，这不是我家啊！我睡在哪里？他再转头往旁边一看，马上惊呼一声：“亲家母，我怎么和你睡在一起？” 亲家母也被惊醒，看到睡在身边的居然是亲家公，难为情地问：“怎么是你？” 张大爷这才恍然大悟，自己昨天和亲家公换了牛，牛只认识去亲家家里的路，所以把醉酒的自己驮到了这儿。突然，他又惊呼：“啊，那亲家公肯定是睡在我家，我得赶紧回去。”他边说，边披衣下床，急着往回赶…… 吝啬亲家从前有这么两个人，一个叫石鸿，一个叫刘利，都是出了名的小气鬼，不知是气味相投还是惺惺相惜，两人还做了儿女亲家。有一回，刘利生病了，石鸿当然得去看望了，可空着手不能去呀，多少得带点礼品吧，这石鸿呢，是啥也舍不得，盘算来盘算去，最后想出了一个鬼主意。第二天，石鸿来到刘利家，问候了一番，见刘利没有管饭的意思，便起身告辞，临走他拿出一个大纸包，说：“我也没给你带啥东西，买了只鸡，就是小点儿。”说完就走了。刘利拿过纸包，打开一层，里边还有一层，又开一层，还有一层，一连开了七八层，最后露出来了，里边包着一个小鸡蛋。这鸡何止是小了一点儿，是压根还没孵出来呢。过了几天，石鸿病了，刘利要去看亲家，更不舍得买东西，盘算来盘算去，也想出了一个鬼主意。刘利来到石鸿家，问候了一番，看石鸿不想管饭，起身告辞，临走拿出一个大纸包，说：“亲家，我也没给你带啥东西，拿了点竹笋，就是老点儿。” 石鸿非常高兴，竹笋是南方特产，很贵呢，都说刘利一毛不拔，看来传言有虚。等刘利走了，石鸿迫不及待地打开纸包，也是包了七八层。石鸿打开最后一层一看，鼻子差点气歪了，只见里边包着一块竹片！夜壶装酒老黑早晨去赶集，发现一家酒店卖的散装白酒挺便宜，可他没带酒壶。他正在苦恼用什么装酒，突然发现隔壁有卖夜壶。正好他家里的夜壶破了，何不买个新夜壶来装酒，反正是干净夜壶，回去再灌到酒壶里，不都一样吗？老黑买了新夜壶，打了半夜壶酒提了回家，放在了自己的床底下，也没有去封夜壶口，吃过早饭就下地干活去了。黑婶呢，一直在忙家务，忙得没时间解手。这时，贵客临门，亲家公登门拜访来了。黑婶急忙吩咐孩子到地里把老黑找回来，自己则端茶送水，招呼亲家公。忙乎了一会儿，她实在是憋不住尿意了，准备到卧房里去解个小手。但解手有响动，有点不雅。黑婶进卧室想了半天，就扯了一个幌子，大声招呼外头的亲家公：“您等等，我来倒壶酒。” 亲家公回答说：“亲家母，谁一大早就开始喝酒？不要倒酒了，撮瓢炒米就行。” 黑婶听了，赶忙从床下拿出老公新买的夜壶，一边轻轻地尿着，一边说：“那我只好把酒倒回去了。” 亲家公在外面只听到把“酒”灌回“壶”里的声响。黑婶方便好，赶紧张罗做好了炒米。亲家公刚吃了几口，老黑从地里赶回家里，他看到亲家公来到了自己家，赶紧吩咐老婆准备午饭。黑婶说：“那你陪亲家公坐一会儿，我去菜园里拔点新鲜蔬菜。”说完，她就一阵风似的出门了。老黑想，亲家公难得来，光招待素菜可不行啊。于是，他又说：“您在家等会儿，我到街上去买几条鱼，割两斤肉。”说完也出门去。亲家公在家等了半天，也想解手，但他刚跨出门槛，“汪、汪、汪”门外一条大黑狗便向他扑过来，一直扑进了堂屋。想来是亲家养的看门的狗，它知道家里没有主人了，正坚守岗位呢。亲家公只好退到老黑的卧房，然后把房门关上。亲家公憋得不行，猛然看见床底下有一个夜壶，他心说：真是天无绝人之路！然后，他痛快地朝夜壶里撒了一大泡尿，放回了原处。没多时，到菜园里摘菜的、上街买肉的主人都回到了家。不一会儿，几个菜炒好端到了桌子上，老黑从卧房里提出夜壶，不好意思地向亲家解释：“我早晨没带酒壶，就把酒灌在了夜壶里。您放心，夜壶是全新的。来，满上，干杯！”说完，他给亲家和自己都倒满了“酒”，并率先仰头喝了起来…… 狠心亲家有一个富家女，嫁给城郊一户门第相当的人家。但城郊亲家不相信女方的家底厚，又不相信儿媳妇贤惠，就有意试探刁难她。儿媳妇下厨的前一天夜里，城郊亲家故意把打水用的木桶绳子解掉藏起来，把厨房的柴草也搬到别处锁起来，想看看儿媳妇无水无柴草怎样煮饭炒菜。第二天早晨，儿媳妇要打水，看见有桶无绳子，来到厨房做饭，又见有米无柴草。她不声不响回到屋里，打开箱子，搬出做嫁妆的绫罗绸缎，撕了一匹做桶绳，其余统统拿到厨房，浇上娘家带来的豆油当柴草烧饭。饭煮出来了，菜也炒出来了，城郊亲家仍不罢休，还要再难一难儿媳妇。他明知自家蒸鱼的盘子小，却故意买来一条五斤的大草鱼，交代儿媳妇做蒸全鱼。儿媳妇没有推辞，叫管家去自己娘家借盘子，再三吩咐只借一个中号的。事后，城郊亲家问了管家，才知道儿媳妇娘家还有更大的盘子呢。过了些时候，城郊亲家打算亲自到亲家那里看看。他爬上北面的山岭，一看亲家那边风光秀美，再仔细一瞧，他大叫起来：“难怪，此地就像是一只彩凤。亲家的房子原来是建在彩凤身上，他怎能不富贵兴旺啊？”城郊亲家想，儿媳妇人贤慧，娘家又富足，往后一定不听我管教。我得想个办法。他琢磨来琢磨去，有了一个坏主意。他找到亲家，假情假意地说：“亲家，你家房子风水虽好，可惜缺水，彩凤无水怎能长久活下去呢?不如在门前掘一个池塘吧!” 亲家想：自己亲家不信信谁？隔天便叫管家雇人来破土动工，没几天便在屋前挖了一个大池塘，还请城郊亲家来饮酒共庆。城郊亲家喝了酒，跑到池塘边上看。他一看：池塘不前不后，正好挖在彩凤的脖子上。他想：这等于是把彩凤给掐死了，这样亲家肯定得倒霉，儿媳妇就好摆布了。谁知，他一得意，没留意脚下，“扑通”一声掉到了池塘里，扑腾几下就淹死了…… 算盘好于盘算好有一天，城里亲家在与乡下亲家一起聊天时讲道：“办任何事情，这算盘好固然很重要，但更重要的是盘算要好。” 乡下亲家听了之后，马上接过话头：“久闻亲家大名，你这么好的盘算谁人不知？以后，我可要向你请教。”城里亲家很爽快地答应了。过了几天，下着小雨，乡下亲家在家闲着无事，便想起了到城里亲家家里去学盘算的事情。于是，他就挑了两把稻草，带着一只生蛋鸡和一只夜壶向城里走去。他到了亲家公家里后，客气地说：“亲家哎，今天趁下雨天不干农活的空隙，我来向您学习盘算啦。” 城里亲家连声说：“不敢，不敢！你来讨教盘算方法，却带着稻草，是做啥啦？” 乡下亲家答道：“我来学盘算，只要用耳朵听听就行了，两只手一直空着很浪费，我想搓点草绳，这样时间就利用起来啦。” 城里亲家又问：“那你带着母鸡来想做啥呀？” 乡下亲家回答：“稻草里还有没有打干净的谷粒，这谷粒掉下来，正好给鸡吃，鸡蛋好生得大点。” 城里亲家还问他：“那么夜壶又是派什么用场的？” 乡下亲家又告诉他：“等会时间长了，我尿急了，就尿在这只夜壶里。人尿赛化肥，我要带回去，浇到自家的菜园地里。” 城里亲家听到这里，连声说：“亲家，我真是服了你了。其实，你的盘算要比我好百倍，该是我来向你学习了呢！”

故事～猴子爬杆猴子爬杆闲云海清乾隆年间，江南水乡有一位响当当的厨子，名叫张小采。二十年前，张小采机缘巧合下得到一位前辈的指点，烹饪之道略有小成。后来，他拿出自己积攒多年的银两，开了家酒楼，定名为“玉香楼”。开张之日，酒楼上下张灯结彩，锣鼓鞭炮震天作响。张小采让伙计在酒楼门上贴出一副对联。呵！让人无不称奇。只见那上联：四大菜系无一不精；下联：天南海北全都会做；横幅：天下美食。口气不小，只是不知道这夸下海口的厨子有没有几把刷子？让人没想到的是，张小采硬生生地借着自己的机灵劲儿和这几年的努力，把客人要求的菜肴全做了出来，做得也是鲜嫩丰美，色、香、味俱全。食客无不惊叹，拍手称快。这日，刚过晌午，一个老者经过玉香楼前，望见那副对联，他冷笑了一声，一走进酒楼，就招呼小二：“你家掌勺当真‘四大菜系无一不精、天南海北全都会做’？” “我家掌勺的说了，若是有一道菜他做不出来，门口的对联就摘下来。我家玉香楼开张这几年，倒是有好多客人想摘，可惜没人有这个能耐。” 老人笑了，扬声说：“哈哈，好！那就先给我来一道‘竹外桃花三两枝’。”小二答得利索：“客官，您就瞧好吧！” 一会儿工夫，小二风风火火地从后厨走出来，手中多了一盘 “桃花点绛红”。周围的食客看见，忙围上前来。呵！张小采这道菜真是讨巧，他用的是一个绘有翠竹的碟子，旁边正放着三块带着点点艳红的桃花饼。还别说，真有那么点味道！小二略带一丝得意，问：“客官，您看，合您的心意吗？下一道呢？” 老人端详着这道菜，说：“倒也有股机灵劲儿。好，这次算他搪塞过去。第二道，我要点‘春江水暖鸭先知’。” “好！”没过多久，小二从后厨出来，只见他向一个伙计低语几句，就见伙计带着一个木桶，提着一个菜篮，急匆匆走出楼去。不一会儿，只见伙计提着一桶水、带着一篮蔬菜回来了。又一会儿，后厨里飘出一股鲜香，光是闻一闻，就让人垂涎三尺。片刻后，小二小心翼翼地端着一个大砂锅走上前来，说：“客官，您看。” 小二掀起砂锅盖，浓浓的一股香味带着腾腾的热气，散发出来。只见那砂锅中，几片金黄的带皮鸭肉悠悠然漂在水上，煞是好看，真有几丝小鸭凫水的意趣；砂锅的配菜新鲜翠绿，倒也有几分江边柳树随风飘扬的滋味；汤汁鲜黄，给人一种饱满厚实之感。这时，小二放下一个小火炉，将砂锅放在上面。老者端详着砂锅，眼底从开始的淡然，多了一点疑惑，进而竟变成一丝喜悦。只听老者低声道：“难道……真是……那倒也算有所长进。只是这刀工，怕是受心高气傲的影响，不进反退。唉，这样下去，到最后顶多也就算个寻常厨子，我怎放心得下？” 小二可没注意老者的话语，他以为老者也被张小采的厨艺所折服，随即说道：“客官，我看要不就这样打住？” “急什么？我方才叫了两道菜，你们上了一道点心，一道汤，主菜还没做，这让我如何下口？” 小二颇有些无所谓，同时也带着些期待，信口说道：“那您还想叫什么？”说着，他看了一眼砂锅，只听见“咕嘟咕嘟”，想必是鸭汤开锅了。老人想了想，说：“很简单，那就下两句‘蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时’吧。” 小二哈哈笑道：“我就知道是这两句。我家掌勺的已经吩咐好了。您看，正是时候。”小二掀起锅盖，略显沸腾的鸭汤泛着丝丝热气。突然，只见一块块白花花的河豚肉，从锅底翻腾了上来。这架势，真好似河豚在水中游动，上下翻飞，竟真是那“正是河豚欲上时”！小二一脸得意的表情，他看了一眼老者，又说：“‘蒌蒿满地芦芽短’我想就不必说了吧！老人家，您知道的。” 老者点了点头，略带一丝微笑。他拿起竹筷，在砂锅中一捞，正是几样春季的时令蔬菜，不多不少，刚好五样。小二继续说：“我家掌勺的早就料到了。他特意让我派个伙计，去取活江水以及新鲜的蔬菜，正是想到会这样。” 听到这里，老人竟摇了摇头，他说道：“可我要的是主菜，你家掌勺的只求表面功夫，会错意了。这样吧，我让他一回，有道是‘蚂蚁上树，猴子爬杆’。最后一道菜，就让他给我来一道‘猴子爬杆’吧。不过，我有一点要求，必须让你家掌勺的现场做出来。” 小二略有一丝惊讶，心想这还镇不住你？不过，他对张小采的厨艺绝对有信心，答道：“好，客官！不过我得先问问掌勺的。”说完，小二悠然走向后厨。张小采年轻气盛，现场做就现场做。他招呼伙计搬来厨具，准备原料，开始做菜。老者站立一旁，静静地看着。只见张小采先将烙好的白面饼“噌噌噌”切成细条，然后把鸡蛋液与切好的饼条打匀，倒进油锅里，一起翻炒，最后，放入佐料，翻炒均匀。不一会，只见一盘猴子爬杆饼条出锅了，色泽金黄，松软鲜香。围观之食客，无不叫好称赞。张小采端着盘子走到老者面前，自信地说：“这份猴子爬杆，有虚有实，有动有静，也算是一道名菜。老人家您果然见识非凡。” 但是老者看都没看这盘菜，就揶揄道：“你这就做好了？哼！果然还是欠火候。你这道菜，猴子有了，杆也有了，可我怎么没看到猴子爬杆呢？我要你现场做，个中奥秘，皆缘于此。而且，你这小猴，怎么连眼睛都没有啊，哈哈哈？” “这……”张小采哑口无言。 “这真正的猴子爬杆，其实是这样的。”老者命伙计取来鲜虾、竹笋，佐料若干。老者提刀切笋，较于张小采，老者刀工更慢，更柔和，但切出来的笋条却十分整齐。老者将笋条倒入锅中，竹笋“噼噼啪啪”，一股沁人心脾的清香发散出来。这香味，相比之前的猴子爬杆，更具一股清凉芬芳之感。几分钟后，老人将炒好的竹笋收入盘中，然后他再起油锅，将佐料撒入锅中，霎时间，奇香四溢。接下来，老人又放入竹笋，炒拌均匀，再迅速将活虾倾盆倒入锅中，只见活虾受不住高温煎烤，虾脚自然弯曲，竟然正是抱住竹笋，向上蹿动。一双双小虾眼，真给人一种小猴在杆上玩耍的奇特感觉，却正像那“猴子爬杆”！ “好！”不经意间，周围聚拢的人越来越多，潮水般的叫好声四面而来。老者将这盘真正的猴子爬杆放在张小采面前。这位年轻人看得呆若木鸡，而后面红耳赤，恨不得挖个洞钻进去。 “年轻人啊，满招损，谦受益。我们厨子，可以有傲骨，但不能有唯我独尊的狭隘。我之前教过你的，可惜你……唉！你看你这几年，受自负侵蚀，你做菜的心意，竟是不进而退。心意没有，再好的色与香，又能如何？终是抵不过‘味’这位冷面判官。” 张小采这才反应过来，这似曾相识的老者，不正是多年前点化自己的高人吗？这番教导，更是字字入耳。张小采如醍醐灌顶，他赶紧行礼。但是待他抬起头来时，老者早已融入人群之中，不见踪影。只留下一盘“猴子爬杆”，在桌上冒着热气，那虾脚，似乎还动着哩！

法律故事。大家如果不看结尾会怎么判决呢？修缮房子的钱该谁出？在秦皇岛开发区某村，苏大然家的房子紧挨着陈力家的房子。由于陈家搬进省城已久，老屋经风吹雨淋，出现了屋顶漏雨的情况。眼看雨季就要来了，苏大然很是担心：陈家的房子再不修缮，雨季一到，万一陈家房屋倒塌，自己家也不免跟着遭殃。苏大然在心里犹豫了几天，最后还是决定帮陈家修缮房顶。由于无法和陈家联系，苏大然让村干部作证，请了泥瓦匠对陈家的房顶进行了修缮，花了1800块的费用。过了雨季，这天，苏大然回家，看见陈家的门开着，难道是陈力回来了？他走进去一看，果真看见陈力在屋里，心里顿时高兴不已，心想自己正愁找不着陈力要修缮房顶的钱呢，这回可以要钱了。苏大然热情地说：“陈力，好久没见了，你回来了啊？” “呦，是苏大哥，快请进。”陈力客气地把苏大然让进了屋里。两人叙了一会儿旧之后，苏大然终于开口了：“陈力，你家的房子漏雨了，你知道吗？” “是吗？”陈力抬起头，四处张望着，疑惑地说，“我怎么看不出来，房顶哪儿漏了啊？” 苏大然笑着说：“你现在当然看不出来了，因为你家房顶漏雨的地方，我已经找人修好了。” 陈力这才明白了怎么回事，心存感激地说：“都说远亲不如近邻，这话一点儿都不错，关键时候还得靠苏大哥帮忙。” “你可别给我戴高帽，我可承受不起。这不今天你也回来了嘛，修你家房顶一共花了1800块，我这里有收据，你看你是不是把钱给我啊？”苏大然拿出了收据。陈力一愣，这旧屋他原本也没想再回来住，如今苏大然竟自说自话修缮，而且还向自己要钱，心里不免有些抵触：“不是，苏大哥，这房顶不是你自愿帮我修的吗？还要钱啊？” 苏大然有些为难地说：“如果是百八十的，我也就不和你要了，也不值得开这个口，但毕竟是1800块钱，我实在是搭不起。” 陈力见苏大然执意要钱，语气就不好了：“这房顶是你自愿修的，你怎么能找我要钱呢？” 苏大然也有些生气了，说：“我不是为你着想，怕一直漏下去对你有损失吗？” “我房顶漏雨我愿意，谁让你多管闲事？反正这钱我不会给的。” 苏大然见陈力耍起了无赖，赶紧去找村干部，村干部你推我，我推你，谁也不愿出头。陈力原以为这件事就这样平息了，但是不久，他就收到了法院的传票。原来苏大然见自己要不到钱，又不甘心白出这笔钱还落不着好，就将陈力告上了法院。庭审中，陈力承认，自家的房顶是在自己不知道的情况下被修缮过了，但他一再强调，这是苏大然的自愿行为，自己不该出这笔钱。但最终法官支持了苏大然的主张，判陈力偿付苏大然1800元的修缮费。律师点评：这个故事涉及的法律问题是：无因管理之债。根据法律规定，无因管理是指没有法定或约定的义务，为了避免他人利益受损失，而自愿管理他人事物或提供服务的行为，由此产生的债就是无因管理之债。作为无因管理当事人，有权要求受益人偿付必要的费用。故事中的苏大然，由于自家房子紧挨陈力家，陈力家长期无人管理出现屋顶漏雨，如果不及时修缮，可能导致房屋倒塌并影响到苏大然家。所以，苏大然在无法联系到陈力的情况下，找村干部见证对陈力家进行修缮，这是典型的无因管理行为。那么，作为受益人陈力，他应当偿付相应的费用。

故事～人心是杆秤你知道秤为啥是一斤十六两吗？一两一颗星，南北斗共十三颗星，剩下的三颗是福禄寿星，又分别代表着天、地、良心。做秤也有做秤的规矩，少一两损福，缺二两伤禄，短三两折寿。人心是杆秤杨碑保铺凉州城北关什字有个秤铺，秤匠姓李，六十开外，少言寡语，是个怪人。但他做的秤却十分准，每卖出一杆秤，都要在秤尾用铜丝掐上一个图案，以示区别。因此，方圆百里的人只认李秤匠做的秤。李秤匠做过两件怪事，凉州城的人都知道。第一件是，一次有个老乡买了秤后，李秤匠忘了给掐图案，他发现后急忙关了铺子，一路追到了南城门外。第二件是，秤铺门框上只有半副对联，上联：一杆老秤十六星；横批：天地良心；下联却一直空着。有人问李秤匠：“下联呢？”他头也不抬：“还没想好呢。” 李秤匠有个独子叫大根，不成器，染上了赌博的恶习。一次，他赌钱赌红了眼，背着李秤匠把秤铺地契拿去抵押，借了一笔高利贷，在赌场赌了三天三夜，结果又全部输光。大根怕父亲责怪，自己一个人偷偷跑到乡下躲了起来。放高利贷的派打手来收秤铺，李秤匠急了，一手抓秤砣，一手握秤杆，堵在铺子门前，不让打手进来，引来许多人看热闹。就在这时，汪记粮行的汪掌柜站了出来，问打手：“欠你们多少钱啊？” 一个打手回答：“连本带利五百大洋。怎么，你想还啊？”汪掌柜当即答应了：“我替李师傅做个保人。三天之内，要是还不上，你们直接上我粮行去拿大洋。”打手们一听，这才走人。李秤匠十分感激汪掌柜，汪掌柜却轻描淡写地说：“人活一辈子，谁不遇难事啊，说不定以后我还有啥事求你呢！”说完转身就走了。大根听说秤铺保住了，这才敢回家。还没进门，就被李秤匠拿着秤杆追着满大街跑，直到他跪地求饶，保证再也不去赌钱了，李秤匠才罢了手。第二天晚上，汪掌柜突然登门，请李秤匠做杆秤，然后出人意料地提了个要求：“一斤多一两，可以吗？” 李秤匠一下子愣住了，好半天才拿起了一杆秤，说：“知道秤为啥一斤是十六两吗？一两一颗星，南北斗共十三颗星，剩下的三颗是福禄寿星，又分别代表着天、地、良心。做秤也有做秤的规矩，少一两损福，缺二两伤禄，短三两折寿。对不起，你说的这种秤我不会做，劝你也别打这种如意算盘了！” 汪掌柜听后，却意味深长地笑了笑：“你好好考虑一下，明天我再来。” 汪掌柜走后，大根急坏了，说：“爹，你还不明白吗？要是你不答应，汪掌柜就不作担保，放高利贷的转身就来收铺子，可咋办啊？我求你了，你就破回规矩，给他做一杆吧！不然秤铺就保不住了！” 李称匠狠狠地瞪了一眼儿子，啥话也没说…… 改秤第三天晚上，汪掌柜果然又来了，见到的却是大根。他接过大根递来的花秤，十分满意：“我回去就叫人把高利贷还了。”说着就拿秤离开了秤铺。回到粮行，汪掌柜试了一下秤，一斤正好多一两。他看看秤杆上掐的图案，心想，李秤匠果然是个能人，做的手脚是天衣无缝。第二天，汪掌柜就用这杆花秤明目张胆地收起了老乡的麦子，挣起了昧心钱。时间一晃到了腊月。这天快打烊时，商会会长突然来到李秤匠的秤铺，说要借杆百斤秤用一下。李秤匠有些纳闷：“你借它干啥啊？” 会长叹了口气，说：“今天晌午，有几个老乡来到商会，说汪记粮行的秤有问题，要商会给他们讨个公道。为慎重起见，我叫人把汪记的秤封了起来，然后从你这儿借杆秤，明天用来检验汪记的秤到底有没有捣鬼。从现在起，这种秤就别卖了，等过了明天再卖！” 李秤匠“哦”了一下，说：“你借的是唯一的一杆，想买也没了！” 会长放心地走了。李秤匠起身上了门板，然后坐在凳子上，点了一锅旱烟，闷头抽起来。抽完烟后，李秤匠正要回后院睡觉，忽然听到一阵敲门声，他问：“谁？”敲门的人回答：“我。”李秤匠打开铺子门，一下子怔住了，门外站的是汪掌柜。李秤匠冷冷地问：“你来干啥？”汪掌柜进门后才说：“那杆花秤出问题了，今天被商会封了。”李秤匠鼻孔里哼了一声：“封了就封了，给我说这有啥用啊？” 汪掌柜一副皮笑肉不笑的样子：“李师傅，你要这样说话，那我明天就对商会的人说实话，秤是你特意给我做的手脚，结果会是啥样子？！”李秤匠的脸一下子涨得通红：“你到底想干啥？” 汪掌柜狡黠地笑笑，说：“解铃还须系铃人。你赶紧给我想个法子啊，不然的话，明天商会一验秤，事情就全露馅了，到时候你我都没有好果子吃！”李秤匠默然片刻，无奈地说：“把秤拿来吧！” 汪掌柜愣了一下：“秤已经被商会封了，我咋拿来啊？”李秤匠冷冰冰地回答：“这我就管不着了。” 汪掌柜耷拉着脑袋想了想，说：“好，我这就去把秤拿来！” 离开秤铺，汪掌柜立刻在城里找了一个惯偷，拿十块大洋往桌子上一码，如此这般一说。惯偷心领神会，不到一炷香的工夫，就顺利地把被商会查封的花秤偷了出来。汪掌柜大喜，急忙赶到了秤铺。李秤匠拿着秤进了里间，不一会儿就改好了。汪掌柜接过秤，发现没有任何改动的地方，有些不放心：“这就改好了？” 李秤匠没好气地回答：“信不信由你！” 美梦汪掌柜心里不踏实，拿到粮行里一验，是分毫不差，立刻让惯偷把改好的花秤又放回了商会。第二天上午，许多掌柜的被请到了商会。会长清了一下嗓子：“近日有几个老乡告状，说汪记粮行的秤有问题，粮行说秤是李秤匠做的，不会有任何问题，各说各有理。我呢，从李秤匠那里借了一杆，请各位来做个证，用这杆验一下汪记粮行的秤，看看到底是咋回事。” 说完，叫人抬来一斗谷子，会长亲自掌秤。称完后，又拿起汪记粮行的花秤，两杆秤分毫不差。几个老乡不相信，又称了一次，结果还是一样，当时就傻了眼。汪掌柜见状，一下子有理了：“各位，这几个刁民纯属故意捣乱，坏我汪记的名声，我要上县府那里去告他们！”会长拦住说：“汪掌柜，古人说，清者自清，浊者自浊。要是把事情闹大了，对你的粮行一点好处都没有。这件事就到此为止吧。”汪掌柜听后，瞪了一眼那几个老乡，气咻咻地拿着秤走了。谁知这天晚上，汪掌柜又拿着秤敲开了秤铺门，亮出秤铺的地契，对李秤匠说：“李师傅，今天我把话挑明了说，过两天新米就要上市了，只要你再把这杆秤给我改成十五两一斤，这地契就物归原主，咱俩互不相欠，不然的话……”出乎汪掌柜意料，李秤匠啥话也没说，拿着秤就去改了。李秤匠改好后，把秤往汪掌柜面前一放，说：“这是最后一次，以后别再来找我了！” 汪掌柜“嗯”了一声，把地契放在了桌子上。临走时，又放了几块大洋。没想到，却被李秤匠一把抓起来，转身“咣当”一声扔出了铺子门。汪掌柜弯腰捡起来，吹了一下，装进了口袋里。一路上，他就盘算上了，今年用李秤匠的秤多收了很多米，等新米一上市，用今天李秤匠改好的秤再卖出去，挣的银子可要比往年多多了！如果我每斤比别的粮行再便宜二毫，保证有人抢着买！汪掌柜这招果然很灵，新米上市的第二天，来汪记粮行买米的人就排起了长队，从早一直排到了打烊，而附近的几家粮行，人少得可怜。看着几个伙计忙得满头大汗，汪掌柜心里粗略一算，照这样下去，今年的利润至少要翻一个跟斗！这天早上，汪掌柜正在后院抽水烟。忽然，一个伙计慌里慌张地跑了进来：“掌柜的，出事了！” 汪掌柜吓了一跳：“出啥事了？”伙计说：“几个粮行的掌柜来闹事！” 汪掌柜愣了一下：“他们来闹啥事？”抬脚直奔前院的粮行。秘密进了门，就见那里站着好几个粮行的掌柜，其中的张掌柜攥着那杆花秤不撒手。汪掌柜急忙问：“各位，这是咋的了？” 张掌柜不阴不阳地问：“汪掌柜，难怪你的买卖这么火，没想到你居然使阴招，在秤上捣鬼，成心想挤垮我们啊！” 难道被人看出破绽了？汪掌柜故作着急地争辩道：“张掌柜，你说这话可要负责任，我咋在秤上捣鬼了，你给我说出个道道来！” 张掌柜冷笑一声：“我们的秤一斤都是十六两，你的为啥是十七两？哪有这样做生意的！”说着把手中的秤递了过来。一斤十七两，这怎么可能？汪掌柜原以为会有买米的人来向他兴师问罪，说他们短斤缺两，没成想粮行的人说他的秤一斤十七两。他急忙亲手把秤查看，果然是一斤十七两！汪掌柜心里一下子全明白了，难怪第二次李秤匠答应得很痛快，没想到他竟然来了这么一手。自己怎么就昏了头，没有验证一下呢！这些日子自己卖出一斤米，实际上就倒贴了一两，加上每斤又便宜二毫，这损失可大了！汪掌柜越想越心疼，拿着秤杆，就怒气冲冲去找李秤匠算账。来到秤铺，却见铺子门紧闭。更为奇怪的是，门框左侧突然有了下联，写的是：四两人心半斤福。汪掌柜捶了半天门，一直没人开。他一脚踹开了门，一头冲了进去。张掌柜他们正要跟着进去，却听见汪掌柜在里面尖叫起来。几个人探头一看，全部惊呆了，只见梁上吊着一个人的身子，正是李秤匠。张掌柜赶紧踩了个凳子，把李秤匠抱了下来，他的身子已经僵硬了。这时，商会会长匆匆赶到，见到这一惨景，不由叹了口气，说：“就在昨天晚上，李师傅来找过我，把秤的事都告诉我了。没想到，他竟然为这件事自杀了。汪掌柜，你就别揣着明白装糊涂了，凡事都得讲个规矩，鼻子不能大过脸，希望你好自为之吧。” 汪掌柜只好灰溜溜地回去了。他一算账，光卖新米就赔进去了两千多块大洋，真是哑巴吃黄连，有苦说不出。再说大根，自打爹死后，一下子没了靠山，幸好他学会了做秤，就继续以做秤为生。奇怪的是，大根做出的秤却咋也平不了，每杆秤拿官器验都多一钱。对此，他是百思不得其解。一天，大根忽然想起爹在秤尾掐的那个图案，就照猫画虎，试着在一杆秤的秤尾处用细铜丝掐上了这个图案，一试，竟然正好平了。大根仔细端详着这个图案，发现竟是一个“心”字，他立刻恍然大悟：爹这样做的目的，一是用来平秤，二是时刻提醒自己，做秤要讲天地良心！他想起爹最后给姓汪的改的那杆花秤，之所以会多出一两，那是因为掐的是最粗的铜丝，不多才怪呢。当然，这个秘密，他对谁都没提过。

告诉手脚冰凉，多吃御寒菜！天有告诉手脚冰凉，多吃御寒菜！天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，菜有三宝葱姜蒜。”今天我们就来说说葱！大葱是药食同源的食物，常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用，在东方烹调中占有重要的角色。从药膳的角度来看，大葱味辛，性微温，具有利肺通阳，解毒解表，发汗抑菌和舒张血管的作用。葱有一种独特的香辣味，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。葱所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经、改善促进循环。最近天气寒冷，不少阳气不足的朋友经常手脚冰凉，而且容易风寒感冒、恶寒发热、阴寒腹痛等，以大葱为主料的御寒菜就能很好的改善这样的问题，今天伟诗教大家做“京酱肉丝”。今日食材大葱1-2颗，葱白长的为好；猪外脊4两；干豆腐2张，不是越薄越好，薄厚适中即可；今日辅料天津甜面酱1袋，鸡蛋1个，料酒，淀粉，盐，姜，老抽，白糖，香油；准备工作1、猪外脊去掉筋膜，切成细丝，加半个蛋清或者1/3个鸡蛋，搅匀后加1勺料酒、1勺半淀粉，再次搅拌均匀后用色拉油盖一层，起到隔绝空气的作用；2、烧开一锅水，加入一勺盐，把干豆腐烫煮一下，再次开锅后取出沥水，切成手掌大小的方块；3、大葱只要葱白，顺着切开，去掉葱心，斜着切成细丝；制作方法 1、热锅凉油（6勺油），油热后关火，放入肉丝翻炒，不粘锅后打开火，把肉炒熟；2、撒入姜末，放入2勺甜面酱，1勺老抽，1平勺白糖，汤汁变成枣红色，翻炒两下；3、2勺薄芡，淋入香油，装盘上桌。伟诗心得 1、这道菜肉丝要滑而不散，如果不好切，可先冷冻40分钟，顺着肉丝纹路切片再切丝；2、干豆腐也可以用春饼代替，味道也不错。（卢龙赵健中医健康微信群友情分享）

宝妈赶快收藏爱护孩子，不打吊针不随意用药，一目了然的中医妙招妙招一：流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深摸测。[图片]妙招二：孩子发烧前一周有四大症状，耳朵晚上红一只或两只都红，口气重，大便臭或干，手心热或手背热。要是这些都有了，发烧马上就开始了。这些是身体警报，做父母的要耐心观察，发现情况赶紧去处理。手背发热是外感风寒，姜汤早期发汗好。手心发热是内热，需要清热解毒养阴板蓝根早起用很好。外感多流鼻涕，内热多嗓子疼，扁桃体炎。妙招三：夏天感冒发烧首选霍香正气水，最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。网友回复：冬季儿童发烧也可以用，昨晚刚试过，效果很好！21点，体温38度2，用半瓶藿香正气水浸湿棉球，贴在肚脐上，用大块的创可贴固定，两小时后降至36度5，今早痊愈！妙招四：小孩子不睡觉，可以尝试按摩下图的奇穴，一般一会就睡着了。大人也有用。[图片]妙招五：婴儿三岁以下大便开始稀溏，可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上，做二十一下，大便当天就能成型。妙招六：小儿发烧多数与食积有关，系平时喂养不当，违背古训要想小儿安，三分饥和寒。食积容易生内热，造成扁桃体发炎，平时要注意喂养要少，不要过饱。嘴中一旦有口气，就要用些中成药。我推荐大山楂丸，成分全食品，效果很好。没有食积，不容易发烧的。大山楂丸不限品牌，便宜好用。[图片]妙招七：小儿便秘推拿清大肠法，就是单向推沿标线向尖头方向200下。便通停止。无副作用。[图片]妙招八：风热咳嗽推荐川贝磨粉，拌蜂蜜含化。每天1-2克就有效。川贝贵重，假货居多，一定注意找信任的货源。火烤橙子的方法，适合风寒咳嗽，剥皮吃囊。实际用火烤橙子就会发现，烤橙子的味道很香，而且剥皮以后，橙肉和橙皮间的白色薄膜都融化了。[图片]妙招九：缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事，在现在奶粉这么不靠谱的时代，那就是给孩子断粮了。下边这个穴位，生产完马上开掐有很大好处，晚几天也可以，长掐多掐，乳通也会足，可以尝试。[图片（卢龙赵健中医健康微信群友情分享。想加群的请添加赵健个人微信ts125809天使的翅膀）

小猫丢了#(委屈) 我家的乖乖两天没回来了真想它啊！是谁抱走了啊，不然它自己肯定就回来了。

心底善良的人，容易把所有人想像心底善良的人，容易把所有人想像成好人，心不设防，甚至一直为别人考虑。所以，越善良的人，越容易受到伤害。这不是善良的人错，也不是善良的人傻，而是善良的人不懂得保护自己。但请记住，当您伤害了善良的人，善良的人不会选择伤害您，只会把自己藏起来，不再接触您！所以说：有时候人别太善良了，也别太大方了，时间久了，身边的人就会觉得，您所做的一切都是应该的。即使有一天你撑不住了，累了，也没有人会心疼您，同情您。因为在他们眼里，这都是您愿意做的。送给身边那些善良的人。

打嗝怎么办？回复群友问题：最近总是控制不住的打嗝，请问引起打嗝的原因是什么？感谢信任赵健。打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，膈肌会有规律地活动，呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。有些人试过很多朋友介绍的方法止打嗝，但是效果都不好，有什么好方法能止隔吗？制止打嗝的方法很多，以下5种方法是最简便的自治方法。1.掐按中指。分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。 2.掐按内关穴。用手指掐按内关穴，此穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，其制止打嗝的效果也比较好。3.喷嚏止嗝。打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。4.刮眉棱骨。将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯曲的食指侧面从眉棱骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感为佳。5.按压少商穴。打嗝时，按压大拇指桡侧指甲角旁0.1寸处的少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。（卢龙赵健中医健康微信群友情分享）

打嗝回复群友问题：最近总是控制不住的打嗝，请问引起打嗝的原因是什么？感谢信任赵健。打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，膈肌会有规律地活动，呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。有些人试过很多朋友介绍的方法止打嗝，但是效果都不好，有什么好方法能止隔吗？制止打嗝的方法很多，以下5种方法是最简便的自治方法。1.掐按中指。分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。 2.掐按内关穴。用手指掐按内关穴，此穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，其制止打嗝的效果也比较好。3.喷嚏止嗝。打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。4.刮眉棱骨。将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯曲的食指侧面从眉棱骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感为佳。5.按压少商穴。打嗝时，按压大拇指桡侧指甲角旁0.1寸处的少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。（卢龙赵健中医健康微信群友情分享）

感兴趣的朋友联系我媳妇手机坏了，赶巧认识苏宁电器的店长，她告诉我他们那内部抛售一款先锋k88l手机，原价1580现在290。6.0屏幕，后制1300前制500摄像头，2g运行32g手机内存，白色机身。用了几天非常好的体验。这不是广告，本人也没有任何好处，就是想把这个信息告诉给大家，以我的人格发誓。对了，这个手机保修一年。想预订的联系我给大家帮忙

告诉你孩子是调皮还是得了多动症昨天吧里有个朋友提出孩子是调皮还是多动症这么一个很有趣的话题，我现在说说我所认知这方面的知识，我本人毕竟不是专业的神经科医生，如果有遐思和错误请指出。调皮的孩子与儿童多动症的表现是有很相似的，不仔细和认真地观察，确实不易区分开来。但是它们有四点明显区别，那就是：一、注意力：正常的顽童虽然好奇、好动，但遇到感兴趣的新鲜事物时，不仅会聚精会神地去做，去听，去看，还讨厌别人干扰。而多动症儿童几乎没有什么注意力。玩什么都心不在焉和无法有始有终。二、自我控制能力：顽童在陌生环境里能约束自己，可以静坐等待，而多动症儿童则没有这种自控能力，坐不住，静不下来。三、行为活动：顽童的好动一般都是有原因，有目的的，而多动症儿童的行为多具有冲动性，缺乏目的性。四、药物观察：顽童服用镇静药可产生催眠作用，而多动症儿童服用这类药物后，不但不会安静，反而更加兴奋多动。这是两者最重要的区别，但应在医生指导下进行，自己不可擅自给孩子服用镇静药。（卢龙赵健中医健康微信群友情分享）

柿子与一物同食会致人死亡！秋天柿子与一物同食会致人死亡！秋天吃柿子必知5大注意事项　　秋季正是柿子上市的季节，味甜汁美的柿子简直让人食指大动。吃柿子的好处有很多，但是搭配什么吃也有注意事项，这些你可要提前了解哦。　　秋季吃柿子润肺化痰、清热生津　　柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。　　柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。　　成熟的柿子中含有15%的碳水化合物，丰富的膳食纤维，钙、磷等矿物元素和胡萝卜素等多种维生素。柿子色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。柿子既可以生吃，也可加工成柿饼、柿糕，还可以用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。柿子对于预防心血管硬化具有非常给力的效果。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。　　秋季吃柿子五大注意事项　　1、不要空腹吃　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。　　2、不要吃柿皮　　柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。　　3、要合理搭配　　中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故最好不要同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。同时，酒后不宜吃柿子，否则会影响消化，久之造成肠道梗阻。　　4、要因人而宜　　柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。此外，脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食。　　5、要适可而止　　柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。　　柿子不宜与哪些食物同吃　　1、柿子和海带同食，导致胃肠道不适　　富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不　　2、柿子和酒同食，造成肠道梗阻　　柿子性寒，而酒味辛微苦，性大热有毒。　　酒类入胃刺激肠道分泌增多，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成凝块，既难于消化又不易排出，久之造成肠道梗阻。　　3、柿子和鹅肉同食，严重者会导致死亡　　鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。蛋白质与柿中鞣酸相遇，易凝结咸鞣酸蛋白，聚于肠胃中，严重者会导致死亡。　　4、柿子和螃蟹同食，出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象　　柿、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃。　　螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿子时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐或腹泻等症状。　　5、柿子和章鱼同食，损肠胃易致腹泻　　章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，属寒冷药性，所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。　　6、柿子和酸性菜同食，可能导致胃石症　　吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。　　因吃了酸菜，人的胃里会产生大量盐酸，会与柿子在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀，沉淀物积在一起，会形成不溶于水的结块，从而形成胃石症。　　7、柿子和甘薯同食，易得胃柿石，重则造成胃穿孔危及生命　　甘薯含淀粉较多，吃后人的胃里会产生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下产生沉淀。　　沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者造成胃穿孔危及生命。　　虽然柿子的饮食注意事项有很多，不过只要学会健康饮食，还是益处多多。

真有意思#(微笑) 赵本山赠给刘翔对联一副　　上联：赚了八年广告费 ; 　　下联：骗了两届奥运会。　　横批：残奧再见　　刘翔回赠赵本山　　上联: 大款演农民上了二十年春晚; 　　下联：外籍装土鳖骗了十三亿国人。　　横批：坑蒙拐骗　　范伟知道了后给他们两个写了一副对联　　上联：忽一年悠一年年年招财进宝，本事啊。　　下联：溜一届跑一届届届无果而终，坑爹呢! 　　横批：什么玩意!

中医揭秘五种不同体质的秋补法中医揭秘五种不同体质的秋补法　　中医认为，我们每个人的体质都是不一样的，因此，不管在饮食、作息还是运动等方面都是不一样的。比如，秋季进补，如果体质不同的话，补法也不同哦。下面我们就具体来了解下吧。　　人的体质不同，常见的有这五种，火体、阴虚体、气虚体、寒体、燥体，而这五种体质的人在秋季出现的症状也会有不一样的，因此，解决的方法也会存在一些不同。　　火体　　这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。杨力说普通的秋季“润食”已不能缓解这些症状，因此需要喝一些中药泡饮，可以选择金银花3克、黄苓3克、麦冬3克、桔梗3克、甘草3克、菊花3克冲泡，症状如还不能缓解可以再加大黄1~3克。另外，在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、黄瓜等。　　阴虚体　　此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有五心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。这类人平常要加养阴的药：枸杞5克、麦冬5克、黑玄参5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。　　气虚体　　气虚体质的人出来平时会有秋燥的症状之外而且还会有气弱、脉弱的现象。这类人进补的话，可以选用沙参、麦冬、桔、甘草3、再加西洋参片一起泡茶喝。　　寒体　　此类人除了有“秋燥”症状外，还会有胃寒、舌苔白、怕寒、怕冷，不能吃凉食，皮肤干裂。因此这类人不能吃凉药、凉食，要吃白色润肺的食品如豆浆、牛奶、甜杏仁、银耳、百合、白梨，但寒体的人在吃百合、白梨时一定要煮一下，这样能达到不寒而润的效果。另外可以多喝银耳百合小米粥。在药饮方面，可以采用西洋参3克、桔梗3克、麦冬3克、生姜3片、干草3克，泡水喝。　　燥体　　这类人肺胃燥热，表现症状鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺，养阴生津的食物，如藕粉、冰糖银耳、秋梨、香蕉、蜂蜜。可以采菊花2克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。（卢龙赵健中医健康微信群）

秋季“素三宝”养生价值堪比人参秋季“素三宝”养生价值堪比人参　　俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。但用些有滋补作用的素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。　　秋季进补素三宝　　红薯　　又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。　　经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。　　芋头　　又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。　　常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。　　莲藕　　中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。（卢龙赵健中医健康微信群）

外用熏洗治疗痤疮回复群友提问：赵健，我闺女19岁，为满面痤疮所苦，吃了好多药都无效，听说中药能治痤疮，您能介绍几个验方吗?谢谢了！感谢信任赵健。现在介绍两种中药治疗痤疮的方法，你可试用。中药熏洗法：用苦参、公英、乌鸦藤根、龙胆草、丹皮各30克，地肤子、大青叶各20克，水煎液先熏后洗，每日午、晚各一次，10次一疗程。又法：用丹参、地丁、当归、白芷、半夏各30克加水煎开15～30分钟，以热气熏脸后，再用毛巾浸药液拧半干后敷面部30分钟，每日2次。药液可放阴凉通风处反复使用2～3天，1剂一疗程。（卢龙赵健中医与健康微信群）

八大不良食物】1，猪肝：一公斤八大不良食物】 1，猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。 2，油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。 3，烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。 4 ，皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。 5，菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。 6，味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。 7，腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。 8，臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。（卢龙赵健中医健康微信群友情分享）

）生气时可以吃的几种顺气食物: ）生气时可以吃的几种顺气食物: 玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用；橘皮把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用；可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气；白萝卜鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效；生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效；莲藕健脾和胃、通气、养心安神；莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错； 2)栗子要吃生的；栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。《卢龙赵健中医与健康微信群》

喝粥发汗治秋冬感冒，秋冬季节，喝粥发汗治秋冬感冒，秋冬季节，感冒多见。常骤然发作，头痛难耐，活动时加重，发热不退，往往伴有恶寒，脊背觉有凉风吹，咳嗽、闭塞流涕等症状。对于大多数感冒，可以通过喝热粥盖被子发汗来治疗，而不是随便买些感冒药来吃。，实际上，对于普通感冒发热，可以在医师诊治的基础上，采用喝粥等方法辅助药物治疗。汉代，张仲景，在论述桂枝汤用法时，做出了详细介绍，对我们今天通过非药物疗法治疗感冒，提供了法例。《伤寒论》记载用桂枝汤后“服已须臾，啜热粥一升余，以助药力”。服药以后，要马上喝热粥来助药力。，桂枝汤重在扶正，发汗力不足。要想发汗就要配合和热粥，借水谷之气来补充汗源。太阳经受风后自汗出，我们还想通过发汗宣发外感风邪、寒邪，就需要补充津液。另外也借助热粥的热能来鼓舞胃阳，补充中焦阳气，进而振奋卫阳，驱邪外出。，喝了热粥后，还要做一件重要的事情，“温覆令一时许”，就是盖上被子保温两个小时。让“遍身辄辄微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”。这是汗法要达到的效果，要使躯干及手脚都要见到汗，这就是“凡发汗，欲令手足具周”。这里面也强调了出小汗、出微汗，而不能大汗淋漓。，这种喝粥并非通过发汗把体内的病毒、细菌蒸死，而是靠补充振奋体内的正气来抵抗外邪的入侵。如果汗出太多，往往会大汗伤阴，甚至阴损及阳，伤了正气就不可能把邪气祛除出去，反倒影响机体的生理功能。如果不出汗，经过一次以后，如果不出汗的话，“更服依前法”，可以再来一次喝药、喝热粥、盖被子保温。本文章分享于卢龙赵健中医健康微信群。

补血保健康 .血虚：补血重点是调脾血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠血虚的食疗方法：当归黄芪茶当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克;将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用2.血瘀血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易发胖血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病3.血寒血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉血寒的食疗方法：生姜红枣茶生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能4.血热血热症状：1.身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血2.白头发、心烦气燥、情绪不稳定血热的食疗方法：凉拦马齿苋凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。实火才可以吃清热去火的药。实火的症状：全身上下都热、爱出汗、非常渴、小便黄又少、大便干燥虚火最常见的上火症状：80%的人上火都是虚火，虚火的引发原因之一是阴虚阴虚阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁阴虚的症状虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘虚火上浮的食疗方法：胡椒炖鸡蛋胡椒炖鸡蛋的做法：煮一个荷包蛋，撒完胡椒粉起锅就可以吃了胡椒炖鸡蛋具体的做法缓解口腔溃疡疼痛的方法：将干柿饼撒一小块，带上柿霜敷在溃疡处治疗长期口腔溃疡的方法：3克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一整晚撒掉气滞是引起上火的原因之一气滞的症状：心胸和腹部有憋闷、腹痛和窜痛，喜欢叹气气滞上火的食疗方法：玫瑰花茶、柠檬茶气虚是引起上火的原因之一气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳气虚的食疗方法：黄芪粥黄芪粥的做法：30-60克黄芪三煎三煮，加大米煮粥黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效气虚的人不适合过度运动，大量出汗、蒸桑拿汗血同源，汗出多就相当于出血.气、血是人体的一对阴阳，阴阳平衡了就百病不生了.运动后不能马上洗澡，需要休息至少30分钟。本文章资料由卢龙赵健中医与健康群搜集整理。卢龙赵健中医与健康群没有广告和闲聊。专业学习健康知识。

回复朋友提问：赵健，我有低血压回复朋友提问：赵健，我有低血压，在饮食上应该怎么调理？感谢信任赵健。低血压分为生理性和病理性。生理性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，故又称体质性低血压。生理性低血压以女性居多，往往见于体质较瘦弱、情绪不稳者；有的人月经量多，伴缺铁性贫血；有的人缺乏体育锻炼，饮食量较少，常伴有全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等症状。当长时间站立或由卧位（或坐位、蹲位）转为立位时，上述症状更为明显，甚至会昏倒。病理性低血压，多见于各种心血管功能障碍和器质性疾病，如风湿性心脏病、急性心肌炎等。另外，低血压也可因多种疾病或药物引起，如内分泌功能紊乱、慢性营养不良或服用降压药不当及过量等。我国女性的血压总体偏低，年龄增大后才逐渐升高。因此，属于体质性低血压者也不必过分担心，可考虑中医药治疗和食疗。饮食方面：体质虚弱性低血压者忌偏食，应摄取蛋白质、铁、叶酸和维生素B12含量多的食物。与高血压病相反，低血压者可以适当增加进食含胆固醇较多的食品，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等，有利于提高血胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压上升。莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品，具有养心益血、健脾补脑之功，可常食用。伴有食少食欲差者，适当食用能刺激食欲的调味品等，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。由于目前没有特效的升压药物，建议低血压者适当吃一些补气的西洋参、黄芪等中药，多吃些富含铁质的食物，如黑木耳、动物肝、鸡蛋、绿色蔬菜等。关注赵健，关注健康

【玫瑰姜枣茶补血调经】1.将干【玫瑰姜枣茶补血调经】1.将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口；2.生姜洗净，切成薄片或丝；3.准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；4.所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。经期饮用，可暖子宫，减少痛经，补血养颜。注：阴虚火旺者加麦冬、痰湿者加陈皮、湿热体质加薏米茯苓。月经量正常或偏多者经期不可喝，其余人群经期可喝。孕妇禁喝。关注赵健，关注健康

去火食疗方。赶快收藏吧上火不是病，烧起来要命，这五种火要区别对待！ “上火”是中医学专用名词。当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。可每个人上火可能不尽相同，症状表现也有差异，你要好好了解下面这些…… 人有五种“火”？心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。上火的快速解决方案： 1、当喉干嗓哑时：饮淡盐水 2、当咽喉肿痛时：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；还可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次。 3、当口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。降火要对症下药，靠谱食疗推荐！上火症状一：喉咙肿痛、嗓哑推荐食疗1：蜜梨膏食材：生梨数个、蜂蜜适量做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。推荐食疗2：冰糖炖梨食材：雪梨1个、冰糖适量。做法：雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗；（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃；觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。上火症状二：嘴唇干裂、脱皮推荐食疗：黄瓜猕猴桃汁食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。做法：准备好材料；猕猴桃去皮，切块；黄瓜洗净，切块；把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。上火症状三：口长水泡、溃疡推荐食疗：桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。做法：将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；银耳泡发开后（舒展开），冲洗掉杂质，撕成小片；将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行），即可。上火症状四：鼻子干痒、出血推荐食疗：水果西米露食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。做法：芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；用温开水将椰粉冲调开，晾凉；锅里坐水，烧至沸腾；将西米丢进沸水中，中火煮10分钟；十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了；将冰块丢进料理机，料理10秒；在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。上火症状五：头发干枯、脱落推荐食疗：蜜枣核桃羹食材：核桃仁2块、红枣6-8个、亨氏乳清蛋白营养奶米粉40g。做法：将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒；将乳清蛋白营养奶米粉用温开水（70度）调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。上火症状六：皮肤干燥、长痘推荐食疗：红薯炒乳瓜食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。做法：红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟；放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。关注赵健，关注健康

哪有对讲机呀特别喜欢玩对讲机，好多年前玩过，不知道哪有，多少钱

预防糖尿病吃饭牢记“3少1多”！帮你远离糖尿病！有不少中老年朋友体检时发现一个问题，血糖值虽然还没有达到糖尿病的指标，但是却呈现逐年上升的趋势。这种情况一定要引起重视。引起血糖升高的原因，除了遗传、饮食、肥胖等因素外，年龄确实是糖尿病重要而独立危险因素。随着年龄的增加，咱们的血糖水平会有所升高，衰老是一个退行性变的过程，其中包括能量和葡萄糖代谢过程退行性变，从而使年龄作为内血糖浓度过高。长期高盐饮食，会诱发糖尿病。控制血糖第二少：吃油少这里的油指的是脂肪，摄入过多富含脂肪的食物会产生多余的热量，可能导致体重增加。有大量研究数据表明，吃超量脂肪会降低人体内胰岛素的活性，使血糖升高；而减少脂肪（特别是饱和脂肪）的摄入会减少心脑血管疾病发生的风险。控油饮食的原则主要是： 1、不吃动物油，控制植物油的用量，每天25克。 2、选择吃瘦肉，吃鸡肉鸭肉时，要除去外皮和脂肪层。 3、多用煮、炖、汆、蒸、拌等少油的方法烹调食物，不用油炸、油煎等方法烹调食物。 4、少吃饼干、奶油蛋糕、方便面等高热量加工食品。控制血糖第三少：吃糖少控制血糖第三少，是很多人想到的——吃糖少。明睁眼漏的糖大家都知道提防，但是还有很多看不见但是天天还都遇得到的糖，大家就不那么注意了。最典型的就是主食，比如大米饭、大米粥、馒头、杂粮发面饼。这些升糖指数都不负担,还会影响对其他营养素和微量营养素的吸收。控制血糖有一多：喝水多大家都知道，糖尿病的典型症状之一就是喝水多，那为什么我们还要提倡多喝水呢？这种想法其实是颠倒了多饮和多尿的关系。由于血糖浓度过高，迫使身体增加尿量以排泄过多的糖分，而尿排得多，身体丢失水分也变多，才不得不多喝水，这是身体的一种自我保护措施。水可以稀释血糖和血粘稠度。正常成年人每天应该喝水1200毫升，血糖高的人如果肾脏、心脏没有疾病，也不存在水肿及其他限制饮食的情况，每天应保证6—8杯水，大概1500—2000毫升。同时要养成定时喝水的良好习惯，不要等渴了再喝。关注赵健，关注健康

开心一下一富翁正在溜狗，一个杀手从草丛里窜出来，啪,啪两枪把狗打死了。富翁大怒：你杀我的狗干什么！杀手冷笑一声：有人花500万让我取你的狗命！！富翁看了一眼杀手，激动的握住他的手说：你的语文老师是谁！我要给他发红包！…]… 祝教师，节日快乐！

吃核桃，可你知道它该怎么吃才科学吗？核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天，不如就来一起看看核桃4种吃法都有哪些功效与作用吧。　　核桃的营养价值　　核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。　　中医认为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天最好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。　　核桃的4种吃法　　核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果。　　核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。　　核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。　　核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。　　那么，在吃核桃时需要注意的是什么呢？　　吃核桃的注意事项　　核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。　　核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。　　吐血者、出鼻血者应少食或禁食。　　吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，必须及时就医。　　吃核桃好处多，别错过了哦。关注赵健，关注健康

出汗有讲究今天一个病人告诉我她这半个月出汗明显，城里某“医生”告诉他出汗都是有风湿，这不是胡说八道吗！这些人张口闭口的把中医理论顶在头上给自己壮门面，就算你想糊弄人家的钱到自己兜里，花点时间看看书忽悠起来也能靠点儿谱不是吗？好好的中医思想在大众心里的印象都被这些人给败坏了。生气。利用空闲时间码字，给大家说说这个问题。其实你知道吗？汗从哪里出，病从哪里来，绝对有学问！1.额头出汗=肝阳上亢如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。【医师建议】平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。2.鼻子出汗=肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。【医师建议】建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。3.颈部出汗=内分泌失调颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。【医师建议】最好去医院接受全面激素检查。4.胸口出汗=脾胃失和如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。【医师建议】平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。【医师建议】汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。【医师建议】每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。【医师建议】保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。

老感冒，吃这些比吃药健康！一、老感冒，吃这些比吃药健康！一、生姜蜂蜜茶感冒让人的免疫力下降，还让人长时间处于困倦的状态，在感冒的时候不少人会多睡觉。在感冒的时候不少人选择多喝热水的，多喝热水帮助身体新陈代谢、排毒，很多人就选择一杯又一杯的喝水。喝水是对的，但是掌握了这个喝水的技巧，感冒很快就可以解决。在感冒的时候可以喝一些生姜蜂蜜茶，生姜蜂蜜茶听这个名字就知道在这个茶水中有哪些东西，生姜、蜂蜜、红茶，这些物品对于感冒都是有帮助的。以生姜来说，用生姜驱除感冒是不少人在做的事情，在感冒的时候不少人会感觉到没有胃口，口中有苦味，而喝一点蜂蜜是能够很好的帮助调节胃口的。感冒是身体免疫遭到破坏的缘故，同时会让肠胃消化功能减缓，一般来说，身体出汗是能够很好的去除热毒的。喝生姜蜂蜜茶是能够很好的去除身体的热毒，对于排汗也是很有帮助。当发现家人朋友感冒了，可以把生姜切成姜丝，用食品袋把姜丝包装好，把红茶、姜丝一起放进杯子里，用滚烫的开水冲泡，在发现茶水变红后把红茶包取出，最后加入蜂蜜就可以趁热饮用了。家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶馆更加健康，也不会出现糖精或者糖分太高。冰糖马蹄雪梨汤在感冒稍重的时候，还会伴随痰多，咳嗽，此时可以熬冰糖雪梨。炖软的雪梨不仅好下口，而且雪梨本身就是属于清热的食物，能够很好的帮助身体清热的。只需要雪梨400g，冰糖60g，在把雪梨去皮切成块状，放入锅中，同时，把削了皮的马蹄也放进锅中，加入冰糖进行煮20分钟即可。在冷却后，冰糖马蹄雪梨汤熬制好了，这样的汤水是能够很好的去除身体的热毒，对于感冒有很好的治疗。马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。但马蹄属于水生植物，在北方明显少一些，不容易买的的话，冰糖雪梨就足够了。苹果在感冒的时候多吃一些维生素A含量多的食物增强免疫力。在苹果中丰富的维生素A能够很好的吸收，尽快摆脱感冒症状。酸甜的苹果也容易激起食欲，使人振作。如果在病中还不怎么吃东西，那么就会更加虚弱无力，新陈代谢慢难以康复。西红柿不少医生会对病人说在感冒的时候可以多吃红色的食物，红色的食物中有丰富的β-胡萝卜素，例如，西红柿、红辣椒、红苹果、红枣中都有β-胡萝卜素。 β-胡萝卜素能够预防感冒，对于体内的自由基能够很好的杀灭。同时，西红柿属于清热解毒的食物，吃

免费的足疗保健法木棍擀脚底，减肥显神奇将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。每天坚持练习，不仅能减肥，而且能治疗胃痛，改善气色。为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢？您看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，您就送他一根擀面杖吧。这个方法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。比如说，您如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；您如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。大道至简，一种简单的方法，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮您节省一大笔足疗开销。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一个香甜觉。您如果正被亚健康困扰，每天都处在疲劳的状态中得不到缓解，您如果脾胃功能不好，或者正为自己的身材所苦恼，那这个方法再适合不过了。生活中充满了养生的智慧，小小一根擀面杖，就能让您走上健康坦途。关注赵健，关注健康

吃调料有讲究少吃调料竟然是错的！这9种调料原来是长寿高手！我们每天都会用到调味料,它们不仅能为食物锦上添花,在养生保健方面也功不可没.1.花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮.具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用,位列调料“十三香”之首,素有“调味之王”的美誉.花椒也是一味中药,其药性辛热,归脾、胃、肾经,具有芳香健脾、温中… 我们每天都会用到调味料，它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。 1.花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。 2.芥末芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。它还具有解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。 3.生姜生姜为芳香性辛辣健胃药。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。 4.食醋食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。 5.八角八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。 6.香菜香菜性味辛、温，入肺、脾经，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。此外，香菜可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。 7.胡椒胡椒是最常见的调味品。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。刺激产生唾液、胃液和胰液。有助于消化高脂肪食品。 8.辣椒辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。 9.陈皮陈皮气香，味辛而微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多。关注赵健，关注健康

做人八德做人，八德 1.口德得饶人处且饶人：直话：可以转个弯说；冷冰冰的话：可以加热了说；批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊。 2.掌德赞美别人，学会鼓掌：每个人都需要来自他人的掌声；为他人喝彩是每个人的责任；不懂鼓掌的人，人生太狭隘。 3.面德不给面子是最大的无礼：任何时候，给对方一个体面的台阶；看破别说破，面子上好过。 4.信任德生性多疑的人不可能有真朋友：被人信任是一种幸福；有多少信任，就有多少成功的机会；疑人不交，交人不疑。 5.礼节德有“礼”走遍天下：彬彬有礼，方能魅力四射；礼多人不怪；送礼送到位。 6.谦让德锋芒毕露者处处树暗敌：切忌锋芒毕露；放下身段，降低自己；人前勿张狂，人后别得意，为人应低调。 7.理解德人人都渴望他人的认可：理解，就是给人方便；理解一般人不能理解的事；换位思考，替别人着想。 8.尊重德把别人的自尊放在第一位：努力使人感到他的尊严；给弱者的尊重更可贵；把别人放在心上。

回复帖回复群友问题：赵哥，我孩子一周岁，每天吃３包鲜奶和两碗粥，身体健康，可就是大便干硬，大便时哇哇直哭，有人说是牛奶“热气上火”引起的，是这样吗？我想停喂鲜奶好吗？　　感谢信任赵健。牛奶是营养丰富，容易消化，很适于孩子的饮食，牛奶本身没有引起便秘的成分。你的孩子大便硬结，不是牛奶引起，而是缺少一些食物纤维素所致，让他吃些富含纤维素的食物如青菜、香蕉、地瓜或土豆等即可改善。你既然买得起就不必停食牛奶，否则，那倒真是“因噎废食”了。另外，你孩子只吃粥和牛奶，食谱还是单调了些，易引起营养不均衡，特别是牛奶含铁量较少，且吸收不全，易引起缺铁，应注意从其他食物补充。通常，满周岁的孩子，胃肠功能已相当好了，可适当添加鱼、肉、蛋、青菜等食品了。有条件的话，也可加些水果。但饼干、块糖等零食倒是少食为宜。关注赵健，关注健康

养眼中医养眼明目保健妙方大全经常看电视、使用电脑的人，多数有眼睛疲劳的感觉。中医理论认为，肝开窍于目，眼睛与全身脏腑经络关系密切，眼睛的保健除要注重局部外，也要有全身观念。按摩护眼方法：熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。关注赵健，关注健康

黑芝麻治疗脱发黑芝麻丸补肾养血治疗脱发有奇效脱发的原因现代医学认为导致脱发的直接诱因有以下几方面。精神因素精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。饮食因素动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。洗涤不当对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发。其他原因脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。黑芝麻丸补肾养血中医认为：“肾主骨，生髓，其华在发”，头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱，则头发焦黄，稀疏，脱落。脱发治疗当以补肾为主，兼补气血。肾气充足，毛发自旺。余自拟验方一首，名曰黑芝麻丸，用于临床，多有良效。方药：黑芝麻150克，女贞子、旱莲草、制首乌、侧柏叶、枸杞子、山萸肉、生地、熟地、黄精、当归、鸡血藤、川芎、紫河车、龟甲胶、鹿角胶、阿胶、五味子、桑椹子、山药、桑寄生、黄芪各50克。用法：共研细粉，炼蜜为丸，10克重，每日服3次，每次服1丸。一般1个月为1疗程，大约需要3～5个疗程。体会：方中重用黑芝麻补肝肾，益精血;加入紫河车、龟板胶、鹿角胶、阿胶等血肉有情之品和黄芪、当归(当归补血汤)，滋补气血之力更胜;加入女贞子、旱莲草(二至丸)、首乌、枸杞、山茱萸、熟地、五味子、桑葚子、山药、桑寄生等补肾气之药，药力骤增;加入鸡血藤、川芎，活血化瘀，以促使气血流通，防止补药之滋腻也。肾为先天之本，肾气足，气血旺，身康健，毛发长。本方重在治本，不仅可以促进毛发的生长，而且可以强身健体，益寿延年。治疗脱发，配合药物外洗，可提高疗效。洗脱发方：荆芥、防风、薄荷、白芷、藁本、甘松、蔓荆子、地肤子、艾叶、苏叶各15克。煎水洗头，每日1次。此外，脱发患者，在平时生活中应当注意心情舒畅，精神愉悦，正确对待生活中的压力;要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荤素搭配;还要控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品;要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需3～6个月或更长时间才能治好。用药持之以恒，才能获得满意的疗效。关注赵健，关注健康

捏捏你的手指捏手指1分钟竟然有3大奇效　　谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！是不是很神奇了呢？　　捏手指1分钟的3大奇效　　1、有益大脑健康　　手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。　　经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。　　人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生这相呼应的关系。　　而手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。　　如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有疼痛的感觉出现，那么这可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。针对这样的情况，我们可以对手部疼痛的部位进行细致的按摩，通过穴位的刺激促进局部的血液循环，从而使得疾病有所好转。　　2、补肾养生　　肾脏健康是人们进行养生第一步就需要考虑的问题，因此，如何养肾成为了人们关注的重点话题。　　在手部上有有一个重要的养肾穴位，平时只要经常捏一捏便能很好的起到护肾养生的好效果。　　这个穴位位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。　　3、治疗失眠　　失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，我想很多人都难以忍受失眠的折磨。失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是却对人们的身体健康产生了极其不利的影响。关注赵健，关注健康

猫咪我家的小猫咪。可爱着呢

告诉你吃鸡蛋的讲究吃完鸡蛋后做一件事是在“找死” 　　鸡蛋是餐桌上的重要菜式，烹饪方式也是多式多样，但是吃它也是有禁忌的，如果吃完后做这几件事，可给健康带来严重后果哦！　　鸡蛋不能跟什么同吃？1、糖　　很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。　　鸡蛋不能跟什么同吃？2、茶　　有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。　　鸡蛋不能跟什么同吃？3、柿子　　吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。　　鸡蛋不能跟什么同吃？4、鹅肉、兔肉　　鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。　　鸡蛋不能跟什么同吃？5、鳖肉　　吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。　　鸡蛋不能跟什么同吃？6、豆浆　　每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。本文由卢龙赵健中医健康微信群友情整理。

孩子流鼻血怎么办？为什么孩子频繁流鼻血？在每年9-12月份，小儿流鼻血的病人就会增多，特别是4-6岁的孩子较为多见，这主要是因为进入10月份之后，天气干燥，加上环境中粉尘增多，人吸入之后，鼻黏膜会干燥结痂，于是小孩子揉鼻子、抠鼻子、挖鼻孔等动作就很容易导致鼻黏膜的血管破裂而引起鼻出血。因此提醒家长，千万不要给孩子挖鼻孔。有些家长看不惯孩子鼻子里有“鼻屎”，一是担心这个鼻屎堵住鼻子，孩子睡觉时用口呼吸，不利于睡眠；二是鼻子被脏东西塞起来，看起来不卫生，所以家长就自己动手给孩子挖鼻孔，结果一不小心就把孩子娇嫩的鼻粘膜弄破了，导致鼻出血。挖鼻孔清理鼻道，这个只能解决一时的问题，第二天鼻孔里又会堆很多，这个与空气污染有关。建议家长，可以给孩子的鼻子里滴一些清洁的液体，或者涂抹金霉素眼膏以湿润鼻腔。待鼻腔充分湿润之后用“擤鼻子”的方式清理这些“垃圾”。另外，在这个干燥的季节，应让孩子多进食维生素丰富的蔬菜水果，多喝水。家长可以给孩子煮些冰糖雪梨雪耳汁等，这些都有不错的润燥功效。儿童经常流鼻血也有可能是白血病的症状之一，但是这仅仅只是其中的一个症状，白血病还会引起高烧，关节疼痛，头晕等症状，所以如果孩子没有以上这些情况的话，家长也不要太担心。不放心的话，可以带孩子去医院再做进一步的血常规、凝血功能等检查。小儿流鼻血应如何处理？孩子偶尔流鼻血，家长一定不要紧张，也不一定要去医院处理，可以采取一些简便易行的方法，尽快将鼻出血止住。指压法：首先让孩子坐下，让孩子用口呼吸并用手指按压住流鼻血的鼻孔，停留几分钟之后，一般都能起到止血的作用，如果两个鼻孔都有流血，那么只要捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭3-4分钟，也可以止住轻度鼻出血。冰敷法：当指压法无效时，可以含一块冰或者在额头上放一个冰袋，这种冰敷的方法也可以止血。填塞法：用无菌棉球塞进鼻孔。此时需注意观察咽部，若咽部有血向下流，说明鼻出血没有止住。此外，还应将咽部的血液吐出来，避免吞服过多血液引起腹痛。关注赵健，关注健康

早安走错了路，要记得回头；看错了人，要懂得放手。树叶，不是一天黄的；人心，不是一天凉的。谁都不傻，谁也不笨，用眼看人，会走眼；用心感受，才是真。久了，就会知晓，谁是最懂我。放下别人的错，解脱自己的心。谁能预测哪一天，就成为最后一天；谁能感知哪一面，就变为最终一面，信任是什么？信任就是你拿枪打了我，而我依然相信只是枪走了火……患难不一定会见真情，但是日久一定会见人心。感恩亲人！感恩朋友！早安

蜂蜜养生蜂蜜这样搭配利尿养肾：　　在秋初的此时，我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，有很不错的养生效果。在这里，赵健为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看看吧。　　蜂蜜的营养价值　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。　　那么，蜂蜜水要怎么喝呢？　　蜂蜜水的搭配方法　　蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。关注赵健，关注健康

经络刮痧配合食疗排毒临近换季，很多人无论是生理还是心理都有些不适应，有些甚至感觉特别疲累，精神不振，这或许是一种“毒”气攻心的表现。下面首先我们一起来做一个小测试，只需1分钟的时间就可以知道：你是时候排毒了吗？　　1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分　　2、梳头时持续掉头发。5分　　3、患有风湿症。10分　　4、腰腹部出现赘肉。10分　　5、经常发生便秘、腹泻。5分　　6、呼吸道容易“上火”。5分　　7、脸部皮肤粗糙。5分　　8、换季时经常皮肤瘙痒。5分　　9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分　　10、无名的火气很大。5分　　11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分　　12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分　　13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分　　结果：　　1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；　　2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；　　3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。　　夏末初秋，人们的胃口会随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗，因此这个时候许多人会张罗着吃各种各样的食物进补了。其实，在进补前应该适当排毒，清理干净身体的五脏六腑，能使之后的进补效果更理想。　　刮痧可以疏通全身经络，增加免疫力，促进淋巴排毒，配合吃下面这些利于排毒的食物，内外兼顾，排毒效果加倍。　　1、海带　　在海带中含有胡萝卜素，维生素B1、维生素b2、蛋白质等营养物质，并且由于含有大量的碘，因此被称为“碘的仓库”。近期经过研究发现，在海带中含有一种叫海带多糖的物质，它能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。　　2、小米　　小米中所含有的蛋白质含量是所有的谷类中最高的，特别是其中色氨酸含量更是非常之高，这种物质具有镇静安眠的作用。在在噪声环境中，体内的b族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。　　3、牛奶　　现代人几乎完全离不开牛奶，它除了能给我们提供全方面的营养之外，同时还是驱铅的好食物。其原因是由于在牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷，因此适量补钙可以减少铅吸收。而且在牛奶中所含有的蛋白质，可与体内的铅结合成可溶性化合物，从而促进铅的排泄。　　4、血豆腐　　血豆腐一直以来都是我国人民最爱的食物之一，它除了口感鲜嫩之外，而且还是不可多得的致病良药。现代医学经过研究后发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质，它能与体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。关注赵健，关注健康

狼图腾读后感看了一本叫狼图腾的小说。感觉感慨万分。我有时候觉得狼比人懂得多，也比人更值得尊敬。为什么会尊敬？因为狼是世上最孤独的动物，为了求生，有时虽然会结伴的去寻找食物，但吃饱之后，就立刻就分散了。难道它们喜欢孤独我就尊敬它们吗？是的，就因为它们比人能忍受孤独，所以它们也比人忠实。忠实？是的，只有狼才是世上最忠实的配偶，一夫一妻，活着时绝不分离。公狼若死了，母狼宁可孤独到死，也不会另寻伴侣。母狼若死了，公狼也不会另寻新欢。但人呢？世上有几个忠于自己妻子的丈夫？抛弃发妻的比比皆是，有了三妻四妾，还沾沾自喜，认为自己了不起。女人固然好些，但也好不了多少，偶尔出现几个能为丈夫守洁的寡妇，就要大肆宣扬，确不知每条母狼都有资格立个贞节牌坊的。世上最亲密的莫过于夫妻，若对自己的配偶都不忠实，对别人更不用说了，你说狼是不是比人忠实的多？你会说狼有缺点，因为狼有时候会吃狼的。没错。可人呢？人难道就不吃人吗？何况狼只是在饥饿难忍，万不得已时才会吃自己的同类，但人类吃的很饱时，也会自相残杀。

宝宝腹泻怎么办？宝宝到秋天就容易腹泻，应该注意哪些方面的问题来治疗？　夏秋季是胃肠道疾病的高发期，稍不注意宝宝就容易出现呕吐、腹泻。轻者很快就会恢复，严重的要输液甚至住院治疗。最让妈咪烦恼的是，宝宝如果反复腹泻迁延不愈，则会引起营养吸收障碍，导致营养不良和免疫功能降低，从而使宝宝生长发育迟缓或体弱多病。伤食泻多由喂养不当致使胃肠功能紊乱，这类宝宝往往都是过早过多添加辅食导致的结果。有些妈咪为了宝宝长得快，过早、过多地添加大量淀粉或脂肪类食物，结果引起宝宝消化功能的紊乱，发生腹泻。由伤食引起的腹泻，表现出腹胀、肚痛，伴有呕吐，口有有酸臭气味，不思饮食；大便稀溏，夹有奶块或不消化食物，气味酸臭；腹部胀痛拒按，夜卧不安，宝贝的舌苔又厚又腻。中医应对： 1、正确喂养，添加辅食要遵循由少到多、由细到粗，由一种到多种的原则。 2、服用助消化药物，这类腹泻可以服用促进消化的药物，如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等。 3、采取中医食疗法【山药粥】取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，煮开后以文火慢煮至成稀粥，分次喂宝宝。【高粱香米糊】高粱性温，有健脾益胃止泻的作用。小儿脾虚泄泻时，取高粱适量入锅炒黄炒香，去壳磨粉，每次取2—3克加儿童蜂蜜适量调服。可调节增强消化功能，并起到健脾止泻的作用。【薏米莲子粥】当宝宝腹泻减轻时不要急于恢复以前的食物，可用大米50克、薏米50克、莲子10枚煮粥给宝宝吃。回复群友问题：宝宝最近经常腹泻，去医院看病后，情况好了一些，那么应该给腹泻的宝宝吃什么呢？饮食上有什么需要注意的呢？感谢信任赵健。腹泻时患儿进食和吸收都减少，而损伤的肠黏膜的修复、发热导致代谢增加等原因又使患儿营养需要量增加，所以要继续给小儿饮食，以补充疾病消耗、满足生理需要，缩短病程。但特别要注意的是，由于牛奶会胀气，已开始正常饮食的幼儿不要喂哺牛奶，还在哺乳期的人工喂养婴儿，需把牛奶调稀。关注赵健，关注健康

治疗近视眼的食疗方法近视眼治疗方1、生地黄4两，天冬、枳壳、白菊花各2两，蜂蜜适量，中药碾末，用蜂蜜制成丸，每次服9克，日3次，用清茶水送服。此方尤其适合性格外向、怕热的近视眼患者。2、每天饭前吃煮熟的鸡肝一小块，连吃二星期视力就会明显恢复许多，常吃可治愈。此方尤其适合性格内向、怕冷的视力减退者。3、黒豆和红枣按1比1的比例一起煮着吃，每日吃2两至半斤之间，对轻度近视（400度以下），也即假性近视很管用，坚持吃一段时间，多可痊愈。4、当归1000克，红花500克，加入2000毫升清水煎，煮沸5分钟后，取滤过液装瓶备用。每日用此汁液滴眼，每次1至2滳，日滴5至l0次，1个月为1疗程，治疗近视疗效颇佳。5、枸杞子适量，煮粥食，日1次或2次；或泡酒饮，日饮1两至2两，分2次饮，坚持一段时间，治疗视力模糊效佳。6、常吃西兰花、菠菜、豌豆苗，可缓解近视程度。关注赵健，关注健康

男人必读，看脸知健康五种男人并都写在脸上：　　中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。当男人脸上出现以下症状时，可能您的身体出现了健康问题。为了将这些疾病隐患及早扼杀在“摇篮”之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部。　　写在脸上的男人病耳红少饮酒　　鼻尖呈红色或紫色　　鼻尖代表心脏的情况，鼻尖呈红色或紫色可能表明血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。　　眼圈发黑、脸色晦暗　　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。　　耳朵发红　　耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。　　上嘴唇肿胀　　这很可能是由胃痉挛引起的。可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，可以试试用笋、海参、瘦肉炖汤喝。　　面颊呈褐红色　　面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

你知道你为什么脱发吗？再这么洗，你的头发就全掉光啦！每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。为什么洗头掉头发严重？一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！因此，掌握正确、健康的洗头方法非常重要！错误一：洗发水直接倒在很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。健康的做法：将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多！错误二：洗头时用指甲抓头发头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。健康的做法：用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。错误三：洗头时间太短有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！为什么呢？洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。健康的做法：既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。错误四：洗头太频繁洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。健康的做法：脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。错误五：护发素当洗发水用护发素虽然看起来和洗发水很相似，但是两者成分有很大不同，护发素其实是不允许接触头皮的，否则这不是护发而是毁发！健康的做法：将护发素使用在发尾，然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上，也应该快速冲洗干净。洗发头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。错误六：清洁护发素不彻底很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法也是错误的。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附于头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。健康的做法：护发素清洗要彻底，尽量不要有任何残留。错误七：洗完头等待头发自然干洗完头发等头发自然干，这是很多人的习惯吧？其实这么做对头发很不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入，长期下去发质肯定会受损。为什么很多人感觉洗完头发很快头发就脏了、难受了？就是这个原因。健康的做法：至少把头发擦至6、7成干，也可以用吹风机快速吹干头发，使毛鳞片闭合。

政府大广场，有偶遇的没？有偶遇的吗

心脑血管食疗心血管疾病应该怎样吃血管的保健与清洁血管疾病越来越威胁我们的健康，脑出血、冠心病等等。研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措施，下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化，保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物。8种保健血管的食物1.山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15--30克，水煎代茶饮。2.燕麦：燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。3.黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。4.金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5--6枚金橘。5.茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子，其中，紫茄子维生素P含量最高。维生素P能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手;防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。6.红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化.其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。7.大蒜：研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。8.洋葱：洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。建议高血脂和动脉硬化者每日食用50-100克洋葱。除了上述8种食物外，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品的摄入，对预防动脉硬化发生和发展均大有裨益。清血管的五种食物1.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。2.西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。3.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。4.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。5.茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。为了让动脉更好的保持活力，还应养成良好的生活习惯，适当增加运动量，减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入，多用植物油，少用动物油和黄油烹调，烹调肉和鱼时最好不要用油煎或炸，多吃新鲜蔬菜和水果。朋友们注意饮食吧，请保护好自己的心血管吧！

拍打健身找准这几个穴位“使劲打”，养生就成功了一半！我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。阴陵泉脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。本文章资料由卢龙赵健中医健康群搜集整理。

孩子发烧、咳嗽，给你支个招一般小儿发烧很容易烧到39度以上，那叫高烧了，其实这是因为小孩子是纯阳之体，体内正气足，感冒发烧了正是正气和邪气在斗争，是宝宝增强抵抗力的大好时机。但是到了39度以上一般家长都会急得不得了，马上就往医院送。好像只有医院才能解决问题似的，但事实上有经验的父母都知道，一到医院就是立刻量体温，如果是39度以上，马上就喝那支红色的药水，这个效果好，半小时到一小时内就能退烧，缺点就是还要反弹。这时医院就会要求输液，药水一般开两天，二张红头人民币就没了，钱先不管嘛，问题是输液回家后肯定又会反弹，医生都会告诉你这一情况。第二天再输液，或许二天三天后压下来了，家长也就放心了，以为没事了。但事实上是外来的第三方把邪气给压下去了而已，你连让正气和邪气战斗的机会都没给孩子，久而久之，毛病又复发了，接着输液，重复这一切。孩子又遭罪又受苦。碰到这种发烧的情况，家长们可以自己在家为孩子做，很简单，打个鸡蛋，把鸡蛋清弄出来，然后找块餐巾纸或是纱布，把鸡蛋清涂在上面或浸透纱布，然后贴到孩子额头上，过一会儿换一下。也可以弄一个小小的酒杯或是器具之类的，就是杯口小点，把鸡蛋清倒在里面，用纱布把酒杯包起来，然后用杯口对着幼儿的额头慢慢打圈涂抹，基本上一个蛋清差不多涂抹完了时，烧也就退下来了。一般情况下半小时内就能退烧，效果很灵，也不受罪，去试试吧。大人也可以。还有就是咳嗽，咳嗽要分为有痰的咳嗽和无痰的咳嗽（就是干咳），我这个方法对于干咳没什么作用，对于有痰的咳嗽非常灵光，屡试屡爽。方法也很简单：去买一个白萝卜，一定要白萝卜哦，买回来后切一段，切多少自己定，没关系的，切成丁，生的，然后把萝卜丁放碗里或杯里都可以，倒上几勺蜂蜜，最好是紫云英蜂蜜，没规定多少，根据你萝卜丁的量来定，二三勺这样吧。然后放着，千万不要煮哦。放上四小时之后，萝卜汁水就出来了，这时用勺子去搅一搅，把蜂蜜和萝卜汁水搅匀了，然后把这种搅匀了的蜂蜜萝卜汁水倒入温开水中，就可以把这个水喝了，一天喝上三四次，一般很厉害的咳嗽当晚就会改善，尤其是晚上咳嗽得很厉害的孩子能明显感觉到。最多喝上三四天就好了，咳的厉害的话一天中的次数喝多点，汁水浓点。几个月的宝宝都可以喝，放在奶瓶中喝，比吃中药西药好多了，有痰的咳嗽效果最好。关注赵健，关注健康

便民帖～把你的职业晒出来我们日常生活中经常会遇到来自各个方面的困扰，比如下水道堵塞、车子出了故障、回家确发现钥匙确锁在房间里等等。大卢龙贴吧藏龙卧虎呀！大家不妨把自己的职业和联系方式发上来，我觉得不是广告是便民。