心志所向的个人资料

不要被心m控制决定戒S了，就坚决不能看不良信息，不能yy，否则肾水从命门漏走，危害比sy还要大，因为这是暗漏，你不知不觉中就损失了宝贵的东西，而且你不知道你损失了多少。守戒守戒，守的是自己的善果，戒的是恶果XY的人被心M控制，把普通的男女之事幻想得无限美好，越是得不到就越是想要，就越是觉得那是美好的，而不知道XY只是大脑中多巴胺释放带来的短暂快感而已

对sy危害要认识深刻对SY的危害要认识深刻到位。反复思维SY给自己带来的痛苦以及后患，多看SY危害的文章，真正在内心深处升起对此恶习的厌感，这样做可以加强我们戒除的信心，对最终战

多做笔记！你必须找到一篇文章的灵魂，其实一篇文章的灵魂也就那几句话，你把重要的话记下来，都放在一个笔记本上，这样时常看看笔记本，尝试主动去记忆这些内容，能达到自由复述的程度，这样就基本到位了。如果你能结合自己的体验，有更深入的思考与领悟，那就更好了。

加油各位！路就在眼前做好断念，多学习戒色文章！无论发生什么都不要pj

必须形成警惕回路必须形成警惕回路飞翔推荐飞翔戒为良药主号 2024-04-16 04:58 福建 15人听过首先我要说一个重要的要点，那就是：“不要认同你的所有念头”，上一章我已经说了，真正的你是一个“意识体”，而念头只是在“意识体”上产生出来的一个产物，其实所有的念头都不是真正的你，所以不要去认同你的所有念头。那肯定会有人问：“我喝杯水也是念头啊，难道这也不能喝吗？”其实不用纠结于这种事情，虽说不能认同你的所有念头，但是好的念头，对自己有利的念头，我们为什么不去利用呢？所以我们就要学会判断念头，判断念头分四大类型，第一类就是好的念头，第二类就是平淡的念头，就像我想喝杯水就是第二类型的，第三类是坏的念头，第四类型就是最难判断的怂恿类型，我们要学会判断第三第四类型，第一第二类型的念头放它通行不必阻拦。在实战中不断强化判断念头，最终形成惯性，在脑海里形成一条惯性的循环线路，我称它为：警惕回路！而戒S最难判断的就是怂恿类型，下面是我的一些案例，通过这些案例来说明如何去判断念头，从而慢慢地形成警惕回路。案例：我在洗澡的时候看到自己的大腿，有时候会联想到异性的腿，所以当我看到自己的敏感部位时，我立刻判断为这是有可能破戒的怂恿念头，移开视线，不再理会。分析：当你看到敏感部位时就要警惕，其实这可能是心M的怂恿，起初你确实是看着大腿没啥念头，但后来看着就会入迷，会很自然地联想到异性，出现这种念头不要放它通行，立刻阻止，你要马上移开视线，内心要明白心M想怂恿你。这才是正确的做法，因为这种念头可能会令你破戒，所以不能认同。案例：最近因为某些原因我心情很是烦闷，情绪很差，我立刻警觉判断为这是有可能破戒的念头，不再理会。分析：情绪破戒实在是太常见了，也很难应对，因为你心情不好想要发泄，心M肯定会出来怂恿你L一管可以发泄心情，所以情绪不好或生气时提前你就要明白，这是心M的怂恿，别认贼作父，别听它废话，因为这种念头可能会令你破戒，所以不能认同。案例：某天我上网查资料，搞定完毕后，突然想再多看一会，我立刻警觉判断为这是有可能破戒的念头，提前预判，不再理会。分析：上网擦边地雷多，这个大家都知道，有一部分戒友都是因为不小心浏览了那方面的内容才导致破戒的，所以当出现我想上网时你自己就要判断，它有没有可能令你破戒？有可能破戒就不要听信这个念头，把它纳入心M的怂恿类型，不认同这样的念头。又例如上QQ上微信，和朋友刚好聊天完毕，没事做想看看朋友圈，想看看其他群，这个时候你就要警惕自己。案例分析完毕，这三大类型都是最有可能令你破戒的怂恿类型，是比较有代表性的，所以我才用它来做案例分析，当然生活中还有很多能令你间接破戒的怂恿念头，这就要你慢慢学会判断，通过在生活中不断地实战来强化这种判断力，这种实战意识，久而久之就会越来越纯熟，自然会形成我所说的警惕回路。可能有人会问：这样做会不会有点“紧”的感觉？不可否认前期可能会有这种情况，但是当你形成了惯性，就像不刷牙你会觉得不舒服一样，到时就不会出现这种情况了。我现在就是形成了这种警惕回路，但我感觉非常轻松，因为我可以提前预防心M，就像身体外面锁上一个防M锁，根本就不用和心M多说。况且和破戒比起来这点紧的感觉不算什么，只要不破戒，信心就会提升，戒S状态也会增强，一切都会往良性方面发展，这才是我们想要的结果。觉W高+警惕高，相信很多戒友也看过这条公式，但是自从我形成了警惕回路后才真正明白，警惕高比我想象中的还要重要，所以各位戒友暂时觉W低不要紧，通过这一章的内容把警惕提高上来，形成警惕回路，自然就会把觉W拉上去，这也是一个突破瓶颈的方法。当觉W警惕都提高了以后，其实戒S没你们想得那么困难，当然这是会者不难、难者不会的道理，我也就不再多说了。最后结语：请不要认同你的所有念头，真正的你是一个“意识体”，要把自己与念头区分开来，好的念头自然放它通过，坏的念头就要马上阻止，不可以让它通行。通过这个思想和在实战中的不断警惕累积，我相信无论是觉W还是警惕都会有所提高的，请屡戒屡破的戒友不要放弃，现在我们还只是花蕾，但也正因为如此，才能够仰望高挂在天上的太阳，敞开喉咙畅饮水分，我们正准备绽放呢！阅读原文阅读 213 人划线

对声音敏感对声音敏感是神经症吗

厌倦期到了出现厌倦情绪了，咋办

这个月遗了四次不知接下来还会不会遗。

不想睡午觉不睡午觉，一下午都是困的，是不是肾虚啊，还是和季节因素有关？

嘴唇厚代表什么我从小就嘴唇厚

世界因果真存在世间因果真存在吾劝世人多行善若是因果无感应目莲救母为何因善恶到头终有报只争来早与来迟纵使轮回千百劫诸世所作业不亡莫道因果无感应远在子孙近在身功名利禄由天定修善积德才是真

做一个纯净频率的持有者我们都应该回归纯净的心灵，做一个纯净频率的持有者，拒绝xy乱世的污染，现代社会xy极为泛滥，而且无害论邪说也相当猖獗，能够保持纯净的频率真的相当不易。每个人都有自己的振动频率，就像每个人都有自己的指纹，而振动频率是可以提升的，当你戒掉xy，并且尽力行善，这样你的振动频率就会大大提升，振动频率越高，就越能感受到纯粹的大快乐，反之，振动频率越低，就会陷入无限的惶恐与痛苦之中。

本人19岁本人今年19快过20适合学佛吗

加油大家伙儿情欲是毒令人苦，美色犹如伤人⻁;xy是祸不是福，悬崖勒⻢大丈夫[图片]

肾气值恢复是什么感觉？肾气值恢复是什么感觉？

#微信看病卖药是假的#又梦遗了！昨晚跑了个九公里，在做了50个固肾功，最后还是梦遗了，还做恶梦！有什么好办法吗

婚前静止xy 渡不了别人就渡自己，所以为啥叫婚前🈲️欲呢，结婚前就你自己一个人，你明白这个了就得自己克制住戒色，结婚后两个人，你自己明白你劝你老婆也得节制，但是她不信而且不听，所以婚前禁欲很关键，不然婚前你就虚的一批，婚后直接死的早

#微信看病卖药是假的#万恶淫为首社会潮流日趋变态，尤以淫风为盛，因社交公开，家庭之中，男士每喜拈花惹草，自命风流；妇女红杏外遇，自诩高尚。青年男女受洋风所染，好读色情书刊而心摇，喜观欢爱影剧而神飞，情难自禁，越轨频传，一旦难以结合，则悲剧屡生，不幸也哉！神圣人伦，沦为兽欲；又多不肖，凌辱妇女，奸淫无辜，其罪不赦，地狱色鬼最多，犯者岂可不猛省回头乎！

梦遗了梦遗了出现梦遗咋办

万恶淫为首社会潮流日趋变态，尤以淫风为盛，因社交公开，家庭之中，男士每喜拈花惹草，自命风流；妇女红杏外遇，自诩高尚。青年男女受洋风所染，好读色情书刊而心摇，喜观欢爱影剧而神飞，情难自禁，越轨频传，一旦难以结合，则悲剧屡生，不幸也哉！神圣人伦，沦为兽欲；又多不肖，凌辱妇女，奸淫无辜，其罪不赦，地狱色鬼最多，犯者岂可不猛省回头乎！再观通街闹市，各种色情行业林立，有明目经营，有暗地销魂者，虽官方严禁，而业者魔高，利欲薰心，不惜以身试法，好色之徒，又趋之若骛，流连忘返，不惜花钱伤身。不幸者染毒遗患，子孙受累，因而琴瑟失和，家庭破裂者多矣。新闻不断，丑事连篇，妨害风化案件，琳琅满目，甚且酿成命案，或因畸恋而遭杀身之祸，淫欲害人甚于洪水猛兽，由此可见一斑。古云：‘万恶淫为首，死路不可走’，岂可不信乎！

戒之在色4 君子有戒，少之时，血气未定，戒之在色，及其壮也，血气房刚，戒之在斗，及其老也，血气在衰，戒之在得

#微信看病卖药是假的#不泄为补，戒为良药君子有戒，少之时，血气未定，戒之在色，及其壮也，血气房刚，戒之在斗，及其老也，血气在衰，戒之在得

如何高效率学习戒色文章 1.必须每天坚持自觉学习戒色文章 2.学习戒色文章要有目的性和自主选择能力 3.戒色要成功，要要靠自己在内心创建一个完整体系比如觉悟、警惕性、决心、对危害的认识程度、德行等方面 4.戒色要学会思考，使自己具备解决问题的能力（针对性学习内容和落实内容）

最好补，不泄为补，最好的药，戒为良药我想告诫每一个人，Yin欲并不能带来幸福。它只会迷失你的方向，摧毁你的人生。请珍惜你的亲情、友情和爱情，投入时间和精力去追求有价值的事物。

戒色三字经懂戒学，明戒理，会修心，戒乃成戒邪淫，君子行，有修为，不愧天具正见，不合污，火中莲，定力深远黄源，第一规，邪黄片，慎莫看污心地，人变态，色情祸，猛于虎色利刃，斩愚夫，容憔悴，骨髓枯症状缠，身体垮，才明了，纵欲苦患社恐，没自信，眼神躲，无正气神经症，多疑病，心绝望，欲轻生炎症多，抵抗差，易生病，跑医院人财空，陷困境，常吃药，悔恨迟无害论，是谬论，要认清，莫听信谨上网，提警惕，勿二眼，立避开短视频，擦边多，勿去点，易失控管视线，莫聚焦，克好奇，别贪恋

男儿欲遂青云志如苦因之一x淫，印光大师云：“此乃逆乎天理，乱乎人L，生为衣冠禽兽，s堕三途恶道，千万亿劫，不能出离”。国之未来在于人才，人才之重在于质素，质素核心在于德才。若世人多犯xy，败德才损，祸患无穷，现世则体虚衰弱，速老多病，易患难愈之fk疾病甚至无法生育；多犯xy，家庭破裂多不和谐，妻离子散诸多积怨，工作挫败，名誉扫地，福财下降，寿命减少；青少年看h色内容，手yxy，损折大好年华，b德毁身。国之未来正是青少年，岂不痛惜？实乃误国误人之暗器也！毁人于无形，害人于无形！

不惜一切代价，全力断除邪淫在戒色实战中以隔扣之势绝杀心魔，赢下戒色的天王山之战，戒色，够硬气！以顽强的意志坚决戒到死！！！真英雄，浩气冲天！大丈夫，顶天立地！让我们戒色到底！

破戒的类型第20季——破戒的类型 1情绪破戒：无聊情绪，愤怒压抑情绪，烦躁情绪，厌倦情绪等， 2疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒 3诱惑破戒：图和视频乃至H段子和有暗示性动作等 4赖床破戒：非常多见，必须纠正，因为赖床容易胡思乱想，加上晨勃，容易摸JJ最后导致破戒 5压力破戒：各方面的压力，生活或工作的不愉快等 6YY破戒：一般YY是破戒的前奏，包括回忆和幻想 7放松警惕破戒：以为成功了其实一放松就易破戒 8狂欢破戒：狂欢时容易放纵，所谓得意忘形 9试定力破戒：千万不要去试定力 10晨勃破戒：晨勃后容易摸JJ，从而破戒 11试性能力破戒：特别是早泄阳痿患者，一试就破 12鼓动怂恿破戒：被邪友带坏，去不良场所 13喝酒破戒：酒是色媒人 14遗精后破戒：遗精容易产生思想动摇，从而破戒 15周末破戒：周末一个人无聊，心魔容易跑出来 16补药破戒：补药吃多了，不注重修心，容易破戒 17吃肉破戒：肉吃多了不注重修心，容易助长欲望而破戒 18无害论破戒：看了无害论容易破戒 19有女友破戒：有女友对定力的要求更高，也容易破戒 20有老婆破戒：有老婆对戒色定力要求也很高 21习惯性破戒：当破戒成为习惯，产生强大惯性，后果很可怕 22假期破戒：比如暑假和假期，比较空闲，容易失控 23邪法破戒：不管是JJ增大法，还是房中术，极易破戒

落实戒S十规，轻松突破怪圈戒S十规是最实战的专业戒S体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒S方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒S十规是一个集大成的成熟戒S体系，是一个高度专业化的戒S体系，专业戒S是最普适的，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒S十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒S文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉W，真正领悟戒S的原理和规律，认识危害，掌握戒S的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心M易进攻，一定要做好慎独，严防心M进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒S是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒S一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒S大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧。

两大戒S误区：强戒盲戒、相信适度无害论很多人都犯了这两个致M误区，尤其是戒S新人。刚开始戒S什么都不懂不知道学习，认为戒S很简单，一上来就是乱戒、瞎戒，一破戒就认为是自己毅力不行，真是可悲！致M误区之一强戒、盲戒：意思就是一味靠意志力、毅力，不学习，不总结，认为戒S很简单，破戒了就怨天尤人，认为是自己毅力不行，结果就是一连串的破戒，强戒、蛮干、乱来注定失败。戒S是一个系统工程，只有不断学习提高觉W，觉W到了才能战胜Y魔，立于不败之地。学而有所思，学而有所悟才能戒S成功。成功=学习+警惕强+觉W高+苦练断念。致M误区之二相信适度无害论：我相信大多数资深戒友都深有体会，基本都被适度无害给D害过。这个论点极其容易误导人，尤其是现代社会，更是SQ泛滥的时代，加上无良砖家的误导，那更是害人匪浅。新人刚开始戒S满脑子思想误区，很多都是无害论的认同者，这一点是非常可悲的，适度的水真的很深很深，L管具有高度成瘾性，成瘾了再说适度就是扯淡了，sy一次都不能有，基本上都是一次成瘾，最好的概括就是一发不可收拾，搞适度的人，最后都是被适度给搞S的！看看那些废掉的前辈，很多都是搞适度，最后搞得症状缠身，痛苦不堪，搞进医院，搞上手术台！出来L管迟早要还的，世上没有免丨费的午餐，一旦过了临界点就是症状爆发，彻底开启了你的恐怖片。戒，就拼S戒，不要给自己自欺欺人的借口，记住前辈说的话，适度就是自欺欺人，搞适度的人最后都说出了这样的话：信砖家，玩适度，真是苦大了！一身症状，痛苦不堪。记住！这是无数前辈的血泪教训。所以戒S就要拿出你最大的决心，彻底焚灭适度无害论，彻底和过去的自己决裂，加油！

戒S的必修课——断YY 如何断意Y，我17季已经讲得很详细了。但很多人还是无法做到断意Y，对于意Y还是无法自控，和不少戒友的聊天中，他们都会提到“我无法控制自己的念头”，然而要戒S成功就必须要断掉意Y，必须要学会控制意Y，如果你能做好断意Y的思想工作，那么你戒S就成功了一半。你必须时时刻刻看住自己的念头，出现意Y的念头马上就断掉它。凡是成功戒S的人，断意Y都是极快极狠的，完全是压倒式的、铁面无私的。不怕念起，就怕觉迟，有些戒友反应太迟钝，已经意Y十几秒了，才突然发现自己是在意Y，这时候意Y的火苗已经烧起来了，要灭掉它，难度会上升很多。意Y就像火，越早灭掉，越容易控制，否则等它形成燎原之势，那就很难控制了。所以，断意Y贵早、贵快、贵狠！断意Y的规律：意Y的时间越长，就越难断掉；意Y的时间越短，就越容易断掉。我推荐的断意Y时间是1秒内，如果你意Y超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。你必须先知先觉，在它刚露头时，就无情地干掉意Y！断意Y的3条原则： 1.不犹豫 2.不纵容 3.不妥协对待意Y的态度就是：零容忍！有你没我，有我没你！断意Y口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意Y口诀，其实就能打败意Y了，很多戒友都知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意Y的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意Y。很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成条件反S，意Y出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的杀D软件，病D一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。而要达到这个境界，就必须大量重复、重复、再重复，重复到一定程度，你就会发现断意Y原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。我就是这样做到的，我就是这样降伏意Y的。而且随着你断意Y的技术炉火纯青，你会发现自己的意Y也会变少了，因为意Y见到你都怕了。断意Y口诀就像一门技术，学精这门技术，用好这门技术，断意Y就轻而易举了。所谓，千招会不如一招精，断意Y口诀用到位的人，意Y对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意Y了。

远离H源和保持警惕远离H源】〔案例〕戒了200天，严格来说是破戒了，破戒过程：8号晚上忽然想起以前曾光顾的一个H网，想看看封了没有，打算如果还没有封就举报。结果点进去了，又在想看看没什么的，反正戒了半年了。结果一发不可收拾，当晚一直看片到凌晨2：30，9号又看了一天。后来打算晚上再看下就删了，还好自己在吃晚饭的时候想起再破戒就可能得糖尿病、肾衰、尿D症。立马惊醒，加快速度吃完饭，把计算机上正在下丨载的H片中断并且全部删除。在这期间没有SY，但严格来说算破戒了。想想近几个月一直在劝人戒H片和SY，没想到自己反而看H了，真是天大的讽刺！想到这半年来自己信誓旦旦地要力戒XY，真是天大的讽刺！真的是一旦掉进陷阱，就被心M绑架了。刚开始只是想看一小段，看完一小段又想再看会，直到看完一部，又忍不住看另外一部，直到身体感觉不适了还停不下来。感觉大脑就像失控了一样，一定要把自己弄到精疲力尽才罢手。这个时候什么戒S文章、传统的儒释道思想都抛到脑后了。还好中途吃饭的时候惊醒过来，这也归功于《SY受害者10000例》，我记得里面有尿D症的案例，不然可能今天还在看。真的是太可怕了！浅评：关于举报H色网站这个问题，有必要提一下，有好些戒友就因为举报的问题而破戒。一开始本来是想着举报封掉这个害人的网址，结果没成功自己却反倒陷进去了。在举报H网这个问题上，自己一定要保持谨慎，不管有没有举报成功，都不要点进去，那个想法极可能来自心M，直接在举报的官网查看就行了，千万别再点开那个H网链接。还有的戒友喜欢去H群宣传戒S，这也有点冒险，自身都难保！谈何救人？？如果自己定力不够的话很可能会被拉下水。说实话，真的不建议大家去“重灾区”宣传戒S，太危险！戒S之后，最好彻彻底底远离H源，不要接触任何不良信息。【保持警惕】当你戒S初有小成的时候别得意忘形，依然要保持一定的警惕，千万不要忘记心M的存在。心M还是会反扑，你以为它S透了，当你转身离开，它突然会跳起来狠咬你一口，重新把你拖入破戒的深渊。心M一直在虎视眈眈，你不知道心M何时会出现，但肯定会入侵。心M往往会先躲起来一阵子，先退一步，不打你了，让你自以为成功了，这时候，心M见警戒松懈，然后大举进攻。心M很会挑时间，而且专攻你的弱点，当你心态不稳时，心M就开始下手了。戒S只有进行时，没有完成时，如果不保持警惕，下一个破戒的就是你。【总结】心M的套路很深，你必须很小心！多学习戒S文章真的很重要，我们要懂得识别出哪些念头是会导致破戒的，对于此类念头要重点“照顾”。戒到一定程度，心M肯定会入侵的，脑中会闪过念头或者图像，它们企图带走你，让你彻底陷进去。你必须彻底熟悉心M，而且不能犯错，然后要保持强大的冷静。心M非常狡猾，这个大BOSS已经修炼到很高的程度了，要打败它，不仅需要一定的断念水平，也需要强大而完善的综合觉丨悟。各位戒友，加油！

破戒后如何调整心态，总结经验，吸取教训接受不逃避】在戒S过程中，不管发生什么，首先第一点，就是心态必须要稳，不能崩，良好的心态是每一位戒者都必须具备的品质。戒S失败不可怕，可怕的是一味逃避、陷入破戒的悔恨和自责当中无法自拔。 “你必须学会面对失败，如果你害怕失败，那就不会取得成功。”有的戒友好不容易戒了几百天、一年多，一着不慎破戒了，难免打击很大，不想、甚至害怕面对这个失败的事实，但如果仅仅因为这样而一蹶不振，又去沉迷游戏、熬夜久坐，那可不行，一味地逃避永远摆脱不了困境，唯有接受失败的现实，才能在此基础上做出改变。 “亡羊补牢，为时不晚。”如果真的不慎破戒了，那在第一次破戒之后，就要及时止损，冷静地接受自己戒S暂时失败的结果，不要逃避，不可破罐破摔，绝对不允许自暴自弃，避免连续破戒。当下忏H反省，拿出行动去改过，总结经验教训，及时调整好状态。【克服破戒后的消极情绪】《大智度论》云：“人罪能悔，已悔则放舍；如是心安乐，不应常念着。”破戒之后应该积极地忏H，但不要一直放在心上，忏H过后就要释怀、放下，恢复平和的心态。注意这里并不是说忏H没用，主要是针对部分戒友进行纠偏，每每看到一些戒友破戒后挫败感很强、要S要活的，沉溺于后悔和内疚的情绪当中，一蹶不振，这就不对了。“罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡；心亡罪灭两俱空，是则名为真忏H。”忏H的真正含义是，反省自己已犯的错误，愿意面对它，承担起责任，从此改正错误，决心不再犯，不要纠结于以前的过失，关键是改过迁善，恢复内心的清净与祥和。懊丧、悲伤、愧疚、绝望、怅恨没有用，它们只会阻碍你采取行动，真的勇士敢于直面失败，冷静地总结破戒经验，及时忏H改过。说实话，沉浸在破戒的懊悔之中完全是在浪费时间，与其在那追悔不已，不如重拾信心，拿起武器，接着战斗！吸取教训，再来一次！ #觉悟#

成功戒除的心得分享 XY后该有的症状基本都有，经常感冒，头晕头痛，失眠多梦，多汗盗汗，腰酸，尿频，大便不成型，严重的社恐，强迫症，疑神疑G。症状是最好的老师，为了恢复身心健康，之后学习飞翔老师的戒为良药，一开始斗志昂扬，如饥似渴地汲取戒S知识，做笔记复习，也学了就用，但一开始自己就是十足的菜鸟，总被心M虐，不懂得修心，依旧沉迷意Y，放纵自己去看擦边图、玩游戏、看小说，总是破了去戒，戒了又破，陷入怪圈出不来。之后自己也深刻反省总结原因，归根到底就是修心功夫不行，觉丨悟还有缺陷。下决心每天看戒为良药，熟背断念口诀500遍，看了一段时间厌倦了懒得看了，也懒得背口诀，戒了一段时间还是破，之后沦为戒油子。直到今年才彻底醒悟，认识到戒S文章和断念的重要性，每天利用空闲时间抽空看戒S文章30分钟左右，做笔记复习，写总结感受，工作很忙就复习戒S笔记本，看看破戒类型和戒S十规警醒自己，厌倦了就少看。

戒S屡戒屡败的根源，中D太深而果断的执行力，广大前辈的付出也必定比平常人不知高出多少倍，那些成功戒断的人在行动上肯定是毫不犹豫，坚决地实践和落实。图片比起很多戒S新人或者戒油子肯定是天差地别，很多人对于学习和行动就是不愿去看，不愿去学，不愿去做，总是想着不劳而获，总是想坐享其成，或者是三天打鱼两天晒网，热Q高涨拼命学，热Q低下就一点都不看，几天都不学，这种人只会越来越失败，那些戒S前辈为什么能成功？就是因为他们有着坚持不懈的努力和行动，他们每天都想着怎么帮助别人，每天都想着怎么收集更好的戒S资料、传统文化，满脑子都是正能量的知识，请问：这样的人怎么可能不成功？所以对于那些还在屡戒屡破的戒友，问问你自己，你现在配得上成功这个词吗？赶紧行动起来吧，扎实地学习，坚决地落实学到的内容，请记住！戒S文章及各种正能量的知识都是净化思想，只是教你明理而已，必须落在行动上。知行合一，“知”教你明理，有知无行非真知，而是一种理论派、空谈者。这种人就像书呆子，活书被他读成S书。“行”为核心，有知有行的行动才是真正的行动，知和行合一，学习明理，行动落实，身心同调，知行并践，方为知行合一。光有“行”而无“知”也不行，必须先明理，不然就是蛮干，有行无知的行就如不会开车的人让他开车，不计后果，最后可想而知，必定歪歪扭扭，最后不是撞树撞墙就是掉入山崖，纯属蛮干。有知无行是空谈，有行无知是蛮干，知行缺一不可，所以有知有行才为知行合一，才配得上成功这两个字。

汗味为什么是精y味道今天晚上跑完步，出汗的味有股精液的味道？正常吗

如何高效学习戒S文章，针对性学习 1.必须坚持每天自觉学习戒S文章。我曾经当了2年多的戒油子，原因就是学习戒S文章的态度不够认真，三天打鱼两天晒网，半个月才记一条戒S笔记，大家说说这样敷衍的态度怎么可能成功。所以必须要养成每天学习戒S文章的习惯，就像吃饭刷牙一样，每天都做，不做反而觉得心里空落落。我现在已经养成了每天学习的习惯，不学反而觉得心里不舒服。 2.学习戒S文章要有目的性和自主选择的能力。在选择戒S文章时，要根据自己的真实戒S水平来选戒S文章。如果说你是戒S新人，什么都不懂，直接就去看关于断念方面的文章就会看不懂，这样看戒S文章就没有效果。所以新人应该选择适合自己的戒S文章去看，比如sy的危害、破戒类型等等文章，等到有一定基础了，再去看更深奥的戒S文章。我以前看戒S文章就是瞎看，看半天没看懂，很挫伤信心和热情。摸索了一段时间后，开始关注戒S文章的标题，通过标题判断内容适不适合自己。这样子做，你的效率就会提高。现在我挑选戒S文章是带有一定目的性，比如我最近比较注重德行方面的培养，我就去看了133季戒S德训篇。对于那些比较浅的戒S文章，我看得就很少了。平时学习戒S文章，我就直接跳过受害者案例，因为全部看完太花时间，有时候感觉有点放松警惕了，就立马去看看受害者案例，以此警醒自己。我在这里想说的就是，一定要根据你的实际情况和实际需要来选择戒S文章，来决定下一步要去做什么。戒S想成功，是要靠自己在内心创建一个完整体系的，比如觉丨悟、警惕性、决心、对危害的认识程度、德行等等方面实在太多了。自己要去发现自己哪块不够好，再有目的性地去加强这一块的认识，不断完善自己才能成功。加油，朋友们！戒S要学会思考，使自己具备解决问题的能力我发现很多戒友在戒S过程中，都不会思考，不会想着我要如何去解决我当下的问题。举个例子，很多戒友都不会去思考我要如何预防，不要让自己进入一个有欲望的状态，或者是处于Y火中烧的时候，如何让自己冷静下来，驱散欲望？自己目前遇到了什么问题就要去思考怎么解决。

戒S期间总是梦遗，如何对治? 首先每晚睡觉之前不要忘了做固肾功，没有立竿见影的功夫，要的是坚持不断。可能最开始一段时间内固肾功似乎也没什么效果，仍然梦遗，但是坚持一段时间之后，效果就有了。次数不用太多，睡前三四十次就可以了。然后是右侧卧。保持类似于吉祥卧的姿势。要让“受保护”部位处于自然放松的最佳状态，不要令其有压迫感。虽然睡眠中可能变换身体姿势比如从侧卧表成了仰卧，但是最起码也要从入睡姿势上得以控制。然后是早睡早起。这一点非常重要，比固肾功还有效，不但防止梦遗而且能增强肾气。比如可以9，10点钟睡觉，早晨4，5点钟起床。不要觉得早晨起的太早会不会睡眠不足，本身就因为Y欲肾亏了早起会不会更让自己吃不消了。不会的，早起会让人长寿健康。如同一年四季春夏秋冬，一天也有四季。早晨3点到上午9点是为春，上午9点到下午3点是为夏，下午3点到晚上9点是为秋，晚上9点到早晨3点是为冬。体内的阳气也遵循如此规律。春主动主醒，冬主敛主藏。也就是早晨3点之后，也就是春，就该把阳气散发出来了，如同播种一样，要开始新的春耕了。起的太晚，比如早晨8，9点钟才起来那就是春天基本上已经错过了，没有把阳气输发出来，阳气就憋在体内变成浊酸了，对于肾有很大的害处。晚上9点以后，就已经冬至了，阳气开始向肾回撤了，就如同秋天种完的庄稼，开始收割准备猫冬了。这个时候，就应该准备睡觉了，为顺应自然之法。晚上9点到第二天早上3点，是身体各个脏器最佳休息时间，也就正好在冬时。所以为什么早睡早起身体好J神好，而凌晨2,3点钟才睡觉一直到第二天9,10点钟才起床，开起来好像睡眠时间一样但是却仍感觉又困又累似得，就是因为阳气在春时没有播种，在冬时本应该收丨藏了而还在发散，五脏六腑没有得到休息，原本肾脏要休息6个小时，现在才休息1,2个小时，所以人的先天之肾J天天在消耗，而得不到充分补充。肾气越来越虚，肾气越虚越容易梦遗，最后就是梦遗不断，恶性循环。另外，早晨4,5点钟是人体晨勃时间了。晚上睡了一宿觉膀胱内尿液比较多，很容易刺丨激令人梦遗。所以梦遗基本上都是在早晨4,5点钟时候发生的，越是晚睡晚起梦遗概率越高。而如果早睡早起了，一晚上肾脏经过了充分的休息，肾气充盈，梦遗就很容易被控制住了，同时早上4,5点钟这个时间段又起床了，人一清醒，自然更不可能梦遗了。我们是普通人，必须要顺应自然规律才能健康快乐。那些时常熬夜不睡觉的再加上Y欲地空耗，年纪轻轻就秃顶了，肾气不足了，人也不可能长寿。

戒S把心思放在正事上不少朋友每天很忙，忙这忙那，忙得不可开交。闲下来后，有的人控制不住念头，尤其接触H色信息后，更是无法控制Y念。整个人的注意力都在Y念上，被Y念左右，发疯了似的，到处找SQ图片、视频，满足一己私欲，最终破戒，犯下XY。当一个人Y欲升起，想XY的时候，如果能及时转移自己的注意力，不去想Y念。这种情况下，不会犯XY。问题的关键在于，注意力转到哪里。平时怎么在这方面下功夫。本文试图提丨供一些答丨案，那就是把心思放在正事上面。平时日常生活中，我们有意识地进行训练，时时刻刻牢记要把心思放在正事上。长此以往，就能断绝XY念头，养得一身浩然正气。我们静心想一想，到底是不是这样呢！一个人经常犯下SY、意Y、PC等XY，乃至Y人丨妻女，败坏他人名节。可以想象，这个人平时的心思肯定没有放在正事上。如果心思放在了正事上，或者主要心思放在了正事上，这个人是很容易戒XY的，是很容易远离SQ信息的。经常XY的人，他们的心思往往不在正事上。上学的，心思不在学习上。工作的，心思不在工作上。即使自己能意识到这一点，也没有能力把心思放在正事上。因为，Y念已经塞满自己的头脑，X知X见占据自己的主要思想，哪还有心思和时间去忙正事呢！

你需要知道的破戒类型右，会进入破戒高峰期。（42）好奇破戒：好奇害S猫，第二眼着M。（43）侥幸破戒：出现侥幸心理易破戒。（44）看新闻看帖破戒：含黄D的新闻和帖子超多，要警惕。（45）消痘破戒：想靠SY消痘，实则先消后爆。（46）被拉下水破戒：本想度人，反被拉下水，重灾区少去。（47）F中术破戒：看了房中术的文章，蠢蠢欲动。（48）器具破戒：买了XY的玩具，赶紧销毁扔掉。（49）收丨藏破戒：收丨藏A丨V或者女X内衣等，XY收丨藏易破戒。（50）连续破戒：一破即是一发不可收拾，连续破戒。（51）擦边球破戒：擦边的图或者视频，比如柔术，人体艺术等。（52）怂恿破戒：来自心M的怂恿，怂恿的念头要格外警惕。（53）失眠破戒：失眠时情绪烦躁，易破戒。（54）刺J敏感部位破戒：身体比较敏感的部位，刺J后易破戒。（55）独处破戒：一个人呆着时，心M容易冒出来。（56）过于紧张破戒：心理过于紧张，绷得太紧，也易破戒。

必须形成警惕回路首先我要说一个重要的要点，那就是：“不要认同你的所有念头”，上一章我已经说了，真正的你是一个“意识体”，而念头只是在“意识体”上产生出来的一个产物，其实所有的念头都不是真正的你，所以不要去认同你的所有念头。那肯定会有人问：“我喝杯水也是念头啊，难道这也不能喝吗？”其实不用纠结于这种事情，虽说不能认同你的所有念头，但是好的念头，对自己有利的念头，我们为什么不去利用呢？所以我们就要学会判断念头，判断念头分四大类型，第一类就是好的念头，第二类就是平淡的念头，就像我想喝杯水就是第二类型的，第三类是坏的念头，第四类型就是最难判断的怂恿类型，我们要学会判断第三第四类型，第一第二类型的念头放它通行不必阻拦。在实战中不断强化判断念头，最终形成惯性，在脑海里形成一条惯性的循环线路，我称它为：警惕回路！

建立正确的戒S动机，培养崇高的动机建立起一个正确的戒S动机是非常重要的。 1.为了恢复身心健康：这是很多戒友最初的戒S动机，刚开始无可厚非。 2.为了摆脱负能量：戒除意Y、SY，戒除其他XY，培养自己的正能量。 3.为了中G考、考研等：恢复脑力、精力，可以更好备战考研，实现人生理想。 4.为了父母：父母养家很辛苦，好好戒S，远离SQ，奋斗人生，为家人争气。 5.中医养生：中医注重保精，反对纵欲，这也是一个很好的动机，有利于养生。 6.传统文化：儒释道都是反对XY的，更能符合规范。 7.正己化人、无私奉献：这是最终的动机，动机要升到正己化人，行善积德，无私利他。 tips：注意不要为了女S而戒，有的戒友为了女朋友、为了所谓的女神而戒，这种动机比较肤浅，也不稳定。

戒S是整体生命的改造或重建戒S十规一.远离H源：戒S后一定要注意远离H源，删除手机和电脑里的不良资源。二.学习戒S文章：每天坚持学习戒S文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒S后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏H心。十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒S大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

戒S的基石——德行修道重德行，无德不成道，个人养德有益于社会，利济他人就是升华自己。戒S必须注重德行的培养，德行是戒S的基石，厚德载物。一个人的成就，归根结底靠的是他的德行厚度。技术是暂时的，要进入最高的境界，必须要靠好的德行。读过《孟子》的人，都知道“人爵”和“天爵”的概念。孟子曰：“有天爵者，有人爵者。仁义忠信，乐善不倦，此天爵也；公卿大夫，此人爵也。古之人修其天爵，而人爵从之。今之人修其天爵，以要人爵，既得人爵，而弃其天爵，则惑之甚者也，终亦必亡而已矣。” 译文孟子说：“有天赐的爵位，有人授的爵位。仁义忠信，不厌倦地乐于行善，这是天赐的爵位；公卿大夫，这是人授的爵位。古代的人修养天赐的爵位，水到渠成地获得人授的爵位。现在的人修养天赐的爵位，其目的就在于得到人授的爵位；一旦得到人授的爵位，便抛弃了天赐的爵位。这可真是糊涂得很啊！最终连人授的爵位也必定会失去。” 所谓“人爵”，就是人努力争取来的社会爵位，“天爵”就是自然爵位，实指个人的德行厚度。古人修天爵，人爵自来。今人动机不纯，野心很大，德行有亏，最后得了人爵也守不住，所谓德不配位，必有灾殃！小成就靠个人本领，大成就靠德行，越大的成就越靠德行，戒S方面也有名言：小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！ “知德者鲜矣”，这是孔子的话，子曰：“吾未见有好德如好S者也。”德行的修炼至关重要，很多新人戒了十几天就骄傲自满了，谦德有亏，必败！德行深厚，就能合道于行，德行深厚之人自有天佑。《H帝内经》云：“德全不危也！” 德行是戒S的基石，戒S后一定要学会培养自己的德行，德有多高，戒有多稳！德行有亏，危在旦夕！人无德不立，国无德不强，戒S必须要注重培养自己的德行，戒S大厦需要稳固的地基，这个地基就是德行，我们一定要夯实德行的地基，这样戒S大厦越来越高的时候，就有坚实稳固的保障。否则戒到一定天数，真的要成危楼，一旦垮塌下来，真的很惨烈！嗔恨、贪心、傲慢、嫉妒等负面心态一定要克服，否则必定会破戒的。

无念头有欲望没有yy，但有欲望是咋回事？

1小心慎独慎独，语出《中庸》：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”当独自一人而无别人监督时，也要做到表里一致，不做见不得人的事情。慎独，其实就是“慎心”，要看住自己的念头，独处时心M容易入侵，很容易滋生各种邪丨念，独处时又缺少潜在的监督，为放纵提供了条件。古人讲君子慎独，不欺暗室。《大学》：“诚于中，形于外，故君子必慎其独也。”曾国藩云：“慎独则心安。”古人智慧很高，知道慎独的重要性，一个人的修养不仅仅是在人前的表现，关键是独处时是不是也能把持住自己，这点极为重要。慎独讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，东汉郑玄注《中庸》“慎独”云：“慎其家居之所为。”一般理解为在独处无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟，慎独是一种自律，慎独是一种坦荡，慎独是一种修为境界。在独自无人监督的情况下，凭着高度自觉，按照一定的道德规范行动，而不做任何有违道德信念之事。很多人表面好像是正人君子，背地里却一直在沉迷看HSY，完全表里不一，这就是伪君子，真正的正人君子必须是光明磊落，表里如一。大家可以回忆下自己的破戒过程，破戒时基本都是在独处时发生的，很少会出现几个人一起SY，基本都是一个人偷偷SY，这是一个非常隐秘的恶习，如果你突然撞见一个人在SY，对视的刹那你会深深感到人性的复杂，那个眼神里有太多复杂的内容。在独处时要格外保持警惕，独处意味着潜在监督的缺失，警惕意识一定要提起来。

做好慎独：独处时很容易破戒慎独，语出《中庸》：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”当独自一人而无别人监督时，也要做到表里一致，不做见不得人的事情。慎独，其实就是“慎心”，要看住自己的念头，独处时心M容易入侵，很容易滋生各种邪丨念，独处时又缺少潜在的监督，为放纵提供了条件。古人讲君子慎独，不欺暗室。《大学》：“诚于中，形于外，故君子必慎其独也。”曾国藩云：“慎独则心安。”古人智慧很高，知道慎独的重要性，一个人的修养不仅仅是在人前的表现，关键是独处时是不是也能把持住自己，这点极为重要。慎独讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，东汉郑玄注《中庸》“慎独”云：“慎其家居之所为。”一般理解为在独处无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟，慎独是一种自律，慎独是一种坦荡，慎独是一种修为境界。在独自无人监督的情况下，凭着高度自觉，按照一定的道德规范行动，而不做任何有违道德信念之事。很多人表面好像是正人君子，背地里却一直在沉迷看HSY，完全表里不一，这就是伪君子，真正的正人君子必须是光明磊落，表里如一。大家可以回忆下自己的破戒过程，破戒时基本都是在独处时发生的，很少会出现几个人一起SY，基本都是一个人偷偷SY，这是一个非常隐秘的恶习，如果你突然撞见一个人在SY，对视的刹那你会深深感到人性的复杂，那个眼神里有太多复杂的内容。在独处时要格外保持警惕，独处意味着潜在监督的缺失，警惕意识一定要提起来。

进入戒S稳定期，如何保住状态？飞翔推荐飞翔戒为良药主号2023-10-27 04:58发表于福建88人听过刚开始戒S一个月左右会进入破戒高峰期，心M会猛攻，如果顺利过关，慢慢就会迎来戒S稳定期，大概在戒S几个月后就进入了戒S稳定期。进入稳定期后，X念变少，甚至一周都没有一个X念，稳定期戒S是相对比较容易的，天数增长也快，但稳定期也容易让人懈怠，放松警惕乃至骄傲自满起来，这就很危险了，进入稳定期后一定要有危机感，因为心M随时会再次进攻，随时会反扑，随时会翻盘，所以必须时刻警惕，不要离开戒S文章。

戒S过程中，控遗的方法与要点 1.加强版固肾功我在第3季就向大家推荐了固肾功，我到现在每天还在做固肾功，还在每天坚持，因为我深感控遗的重要性，实在马虎不得。这季我推荐一个加强版的固肾功，就是左右脚前后分开站，比如向前迈出左脚，然后向下做固肾功，整条左腿的拉紧感会变得超强烈，左腿做好后，就换右腿做。两条腿都做好后，再做我之前推荐的原版固肾功，双腿与肩同宽的固肾功，然后还可以变换站距，与肩同宽是一种，再宽一些是第二种，更宽一些是第三种，三种的拉紧感也会有所差别，可以自己体会，然后在做固肾功时，也要注意身体重心的调整，重心调整得好，拉紧感会更强烈，效果会更好，一般而言，身体重心可以稍微靠前些，这样感觉会更强烈。固肾功可不可以睡前做？有的人说不行，说是会导致遗J，而有的人说可以。我的答案是可以，不过是因人而异的，是否可以睡前做固肾功，要看个人的体能情况，体能差的话，一做就累，一累就遗J，而体能好的人则没事。我现在睡前一般做50个左右，做的是加强版固肾功，配合原版，很快就能强化拉紧感，然后带着较强的拉紧感上床睡觉，这样控遗效果比较好，加强版固肾功有望做到两个月不遗J。有腰突的人能不能做固肾功？腰突患者可能不适合弯腰做固肾功，可以站立压腿，或者采用其他的控遗方法。轻微腰突患者还是可以试试固肾功的，如果感觉做了之后，腰部症状加重，那就不要做了，自己灵活把握。做固肾功不宜过快、过猛，以免拉伤，应该注意节奏，速度适中，找准拉紧感是关键，注意把握强度，避免劳累。

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认识危害。贪将折桂广寒宫，须信三千色是空，看破世间迷眼相，榜花一到满城红。

迷茫中的自己活着到底为了什么？