戒S十规
一.远离H源：戒S后一定要注意远离H源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒S文章：每天坚持学习戒S文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒S后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏H心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒S大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

戒S不单单是戒除SY恶习，而是整体生命的改造或重建，树立正确的三观，过一种高度自律和负责的正能量的人生，这样的人生更有意义，更有价值，更有幸福感。戒S十规的横空出世相信会帮助更多的人认识戒S的本质，掌握戒S的原理和规律，也会帮助大家少走弯路，能够尽早摆脱恶习而戒S成功。这十规其实大家并不陌生，我之前的文章都有讲过，只是这次的总结更深入、更完善、更全面、更系统，戒S十规的整体架构已经非常成熟和完善了，相信广大戒友看了这戒S十规都会深深明白这十规的价值和分量，这是我这么多年的学习、研究、答疑、实战体会的巅峰总结，希望大家好好学习戒S十规，想到《戒为良药》就应该想到戒S十规。不以规矩,无以成方圆，戒S的确需要一定的规矩和规范，这样就能很快步入正轨，当然我不会勉强大家去执行，关键还是要靠自觉。问题不在于你学了多少，而是你真正理解了多少，吸收了多少，落实了多少！要看你落实的力度、质量和程度！必须下大决心，拿出超强的行动力！坚信自己一定能成功！别人可以，为什么你不可以？！戒S十规主要走专业戒S路线，断念口诀也可以背诵和掌握，。断念口诀是一个修心诀，这个口诀也不是我发明的，在大德开示中就能看到，这个口诀其实是帮助大家提升觉察力，强大的觉察力可以让念头瞬间消失，你也可以练习觉察力，所以这个口诀普适X更广一些，当然我也很尊重思维对治等修心方式，不管何种修心方式，都是为了断念，都是不让念头连续下去。

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绝对不能看黄

加油！感谢师兄分享