太极妈的个人资料

《讨论帖50-3》打坐的关键第0 3 问：打坐的关键打坐初学者不知道如何开始，或是打坐已经有一段时间了，却无法进步的师兄，太深的道理我说不出来，就浅说打坐的关键吧！

《讨论帖50-2》坐姿的相关问题第 02-1问：如何散盘？单盘？双盘？第02 -2问：哪个脚在上，哪个脚在下？男女有没有什么规定吗？第 02 -3问：要不要换腿？会不会一边气脉通了，另一半不通？第 02 - 4 问：是否会练到一腿大一腿小? 第 02 - 5 问：会不会练成 “0” 型腿? 第 02 - 6 问：女子打坐是否可以双盘? 第 02 - 7 问：到底要用哪一种姿势？散盘、单盘、还是双盘? 第02-8问：双盘的必要性在那里?

《讨论帖50-1》七支坐：如何开始？贴上百度百科提供的《七支坐法》给大家做“参考”： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Flink%3Furl%3Dik9YmFSLYPBtEWSMsPBbua4Ai841tEjxQ2iob2hEeHknSSp3Ye1_0uwya_YyliR0G-tLfHnN96NewoMPYyorsa&urlrefer=03295f473f1d4539842bdf2f1c46561a 再次提醒各位同修，上面资料“功法”很多，不见得是合适自己的，不见得是“正见”，最好的判断原则是“依法不依人”，建议参考来源可靠的资料比较不会走太多歪路，才不会浪费宝贵时间。楼下是我自己的看法，也是仅供参考，有不同经验、看法，可以多讨论！

二愣子打坐日记（by 太极妈） 2014年，开新帖，打坐啦。。。

【心肝胃综合症讨论帖】白老鼠5号感谢各位中医朋友的帮助，我的亲朋好友目前身体健康个个慢慢好转。在此把老妈的病历，从自汗讨论帖抽出来，再做深度讨论。问诊单： 1940年次。女体重50公斤。150cm 脸色黄 40岁更年期后开始四肢畏寒（更正：打坐1年后不再畏寒）其他三季五心潮热，自汗严重，动则甚口干燥，却喜热饮从小有过敏性鼻炎胃炎目前有高血压、高血脂（新资料）、心脏病（新资料）曾经患过急性肝炎（因为单位内影印机在座位旁边，吸入过多毒气），后治愈。舌色红舌苔白情绪容易激动（自从更年期开始，以前不会）大便一天一次，干，难小便正常偏黄其他血糖等都正常

【干燥综合症+寒热讨论帖】白老鼠8号我的同学，今年48岁，从小时候到至今一直受寒热的困扰。这几年已经变成干燥综合征了，很困难的生活着。。。今天看到大师们的讨论帖，希望借各位大师“加持”，帮忙看看吧！

想尝试用中医治疗老公糖尿病《降糖计划》婆婆的糖尿病已经迈入40年了，老公也进入11+年，看到老来的糖尿病患，觉得只有两个字“可悲”来形容。我不想老公老来也这样，想尝试用中医治疗老公的糖尿病。我上网查了书，买了几本中医治疗糖尿病，最后决定采用《中医治疗调养糖尿病》尹国有主编，因为它写得比较白话，呵呵，我比较看得懂。

【自汗讨论帖】白老鼠5号与6号终于找到线索治疗白老鼠5号（老妈），白老鼠6号（老姐）的自汗证了，在此勇敢开帖。

【高血压讨论帖】白老鼠第三号病案老公糖尿病吃了中药改善许多，姐夫听了非常有兴趣，报名成为第三号白老鼠。

【甲亢甲减讨论帖】白老鼠2号我今年（2013）48岁，在1990年（24岁）的时候患了甲状腺亢进。突眼猛爆型的，发现的时候，西医说我随时都会因为心脏衰竭而死亡，所以我接受了放射性碘的治疗。可惜医生没有拿捏好剂量，或是医生判断太严重了，得下太多了点？反正在喝完那口“药”后两年，我的甲状腺功能就挂“零”了，从此过着没有甲状腺体的日子。为什么要发这个讨论帖，不知道是不是我得甲状腺疾病超过20年了（还算健康），每次看到/听到有人拉肚子、失眠、怎么吃都不会胖、手发抖、无故的抽筋、不明的乌青，百般找不出病因，我都会忍不住的提醒，要不要去检查甲状腺是否正常？呵呵，算是另一种“职业病”？

精满不思淫，自然戒的秘密我说这个也许大家要笑我了。精满不思淫，元气越少的人（不分男女）就欲望越多。戒色，先把身体养好了，有精神，就会非常简单。 1. 该吃饭吃饭，别老是想减肥，吸引男人 2. 该睡觉睡觉，别老是上网看帅哥照片 3. 该运动运动，逛街练脚力也行 4. 提升自己。。。找回真善美最原始的初心（像小时候还是个天真小孩那样）上面都做好了（应该不太难吧！别说还要我教大家如何吃饭睡觉的，呵呵，如果要让我啰嗦的喊一声吧！），保证您会是个美女，闪亮的那一种，你也没心思，也没时间无聊做那件事儿了。另外，如果觉得速度不够快，可以打坐做瑜伽哦，都是养元气的最好工具。

【糖尿病讨论帖】白老鼠1号病案本来想让老公的糖尿病就跟西药一直到老的，最近因为帮忙老爸研究他的红斑狼疮，对中医治病的“本事”又有更深一层的认识。。。那就再继续研究下一个病：糖尿病。为何要选择糖尿病，因为我身边有一只白老鼠（老公），还有他家的一窝糖尿病白老鼠。如果能够治愈白老鼠1号的糖尿病，那一窝白老鼠也许会对中医“刮目相看”，希望这些患了糖尿病的白老鼠，生下来的小老鼠们（包含我家的两只小老鼠），不会年纪轻轻的就走上糖尿病这条艰难的路。

【资料分享】戒后，养元气的好方法，请进！心理问题就留给各位朋友做功课。 sy过度后身体会出现各种“衰败”的现象。基本上靠药物治疗非常耗时、耗钱，说不定没有找到对治的药，身体会更糟糕。那怎么办？

【太极妈讨论帖】红斑性狼疮-老爸的哀怨帮我老爸写下他红斑性狼疮的哀怨历程。欢迎大家来讨论。（再次声明，老爸跟我是来自西医体系的地方，中医、中药很不发达。另外我跟老爸对中医理论是幼儿园的等级）这个帖，我会维持到老爸红斑性狼疮治疗好的那一天，回来跟大家分享。

痛则不通：可以用此法辩证参考吗？如题。求高人解答。先声明我不太懂中医的。

我的中药盒子秀（by 太极妈）先自我介绍一下，我来自用西药的医疗体系。。。 (下面请让我慢慢说完，先不要跟帖，我上年纪了，打字超级慢的）

跟金刚萨埵的缘分 by 太极妈很高兴有金刚萨埵的贴吧。说说跟金刚萨埵的缘分吧。

打坐也许是戒色的好方法！请参考。已经有本吧的吧友来问过几次，但是工作有点忙，耽搁了，见谅。请大家耐心听我说，因为我年纪比较大，有点情不自禁的“啰嗦”，呵呵。为什么打坐戒色有效？套用道家经典的话：精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。第一句就是说“精满不思淫”。我自己从2008年春打坐到现在进入第六个年头，“不思淫”已经有几年了，春梦在春天来临，当然也会发生，但是基本上可以有觉知的力量，从梦中告诉自己，年纪大了，别梦了，然后呵呵呵笑自己一番，然后继续睡觉。很少破功。我比喻打坐戒色，就像减肥节食，不是件容易的事儿，我自己的过程是透过打坐，可以“自然”+“不太费劲”的守戒，呵呵，如果要顺便拿来减肥节食的，也是自然不费劲的就可以做到哦。

请各位师兄发帖必须是打坐帖。纯粹宗教，养生，中医，练功，健身等帖，请发到其他贴吧。

换新版本后，每次都要重新登陆【Android反馈】百度贴吧客户端2.1.0, 4.0.4:

2013-03-20_20-05-25_371007163 三月雪中圆明园

想戒烟。。。要不每天静坐10分钟试试看！？我来自《百度打坐贴吧》，我自己是不抽烟、不喝酒、没有任何不良习惯。最近我们打坐吧的朋友，透过每日静坐，戒烟、戒酒成功的不算少数，而且据吧友的描述。。。不是很费劲儿。。。给各位朋友参考。祝各位戒烟成功！

初学打坐50问（第三版 2013）by 太极妈 1. 给刚进入打坐吧，尤其没有打坐知识基础的同修们做“参考” 2. 不需要一次就看懂，类似家电“使用手册”，需要的时候查目录找到资料就行了。 3. 此版稍修正了一言堂的缺点，每个问题在目录附上打坐吧内的讨论帖，提供同修一个讨论的平台。（以后吧内有更好的讨论帖，会陆续加在回复里面，师兄们如果有好帖，也欢迎帮忙加帖链接） 4. 修正2012年不能提问的规定，如果太偏重个人取向，还是不直接给回复，以免误导初学者。 5. 在此帖内提问的回复会尽量“笼统”，如果没有切到重点请还是开个人问题帖发问。 6. 个人问题帖内容请务必提供下面资料，免得一来一往耽误时间。 6-1. 打坐参考的资料是什么？ 6-2。打坐多久了？ 6-3。多大年纪？ 6-4. 姿势？ 6-5.每次可以坐多久？ 6-6.静心法门是什么？ 6-7.腿盘还痛吗？ 6-8.可以观察到脑袋的起心动念吗？ 6-9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？ 6-10.打坐目的是什么

《讨论帖》第45问.腿怎么摆？（初学打坐50问2013）讨论左右上下、该不该换腿、O型腿、女子双盘？

《讨论帖》第18问.呼吸的相关问题（初学打坐50问2013）打坐呼吸讨论：该自然呼吸？小腹呼吸？吸气时小腹应该收缩，有人又说小腹应该慢慢膨胀，不知道哪种是对的？

《讨论帖》第10问.吃的相关问题（初学打坐50问2013）咱们百度打坐贴吧内跟吃饭有关的问题有几个： 1. 饭后多久可以打坐 2. 过午不食（到最后辟谷） 3. 吃素吃肉问题 4. 白扎活佛的告诫：三毒

《讨论帖》第17问.如何打破打坐时间的瓶颈？（初学打坐50问-2013 吧内常有师兄问每次到了一定的时间，就是没办法继续坐下去，大家是如何把时间延长？原因有可能是心里烦闷，或腿脚疼痛难忍。请大家提供自己的小撇步。

《讨论帖》第13问。妄想不断怎么办？（初学打坐50问-2013）第13问。妄想不断怎么办？咱们打坐吧的头号问题之一：妄想不断怎么办？请各位师兄加入讨论吧。感谢！

各位病友有用过《复方川贝精片》吗？前阵子我朋友母亲因为心脏病非常严重，必须停用她平常用的哮喘西药，找不到其他替代西药，西医竟然同意她改吃中成药，医生推荐用《复方川贝精片》，说来奇怪，这一波感冒，大家都咳的挺厉害的，她老太太也感冒了，也没事儿，朋友一时好奇，就跟着吃了这个复方川贝精片，没想到肺痒到不行的症状马上纾解了。我母亲是换季的时候哮喘会发作，今年秋天转冬天的季节，她感到要发作前就照三餐吃，吃了几天也没发作，应该是过了这个难关了。同时做实验的“白老鼠”，这只算是三号吧，是同事的先生，从年轻时候，倒霉受凉过，就并发哮喘到现在50几了，他是天天吃药的，改吃复方川贝，因为它很便宜50颗/袋，才五毛钱。以前吃的是一盒20的三天份。我们同事想，吃了那么多年的药，也没见好，换便宜的药去蒙她先生，看起来最近也还好，没犯毛病。有类似经验的病友吗？我这个帖不是广告哦，因为这一袋才5毛的药，可是赚不了什么广告费吧。只是想跟大家分享一下。

太极妈私信《问答帖》这个帖给私信来问的师兄们。。。虽然我在吧规说明了，希望大家的《问答》资料留下痕迹，给后来的师兄们做参考，但是私信来问的仍然很多，我一贯要求开帖，结果是下落不明了，这个现象让我挺纠结的。。。所以我决定改变我的做法。如果不牵扯到私人因素，在此帖回复。同时继续劝导师兄们开帖。

提醒打坐吧友遵守一人一帖的吧规《黑名单》最近工作重点:还是提醒新进吧友，不要任意开新帖，请每个人只建立一个自己的窝，违规者删帖。或其他处分。多次犯规劝告无效，将建立黑名单公布后不再劝说，直接删帖。

敬告来自清净醒智吧的吧主，请遵守打坐吧的吧规！打坐吧的吧规有规定：打坐吧内开帖分为几类 1. 个人帖（如打坐日记，个人问题帖） 2. 讨论帖（如打坐是否能够治好皮肤病？） 3. 资料帖（如元音老人的《精进打坐》）基本不欢迎跟打坐无关的口水帖，容易造成纷争。其他吧内师兄都默默的遵守这个吧规只发一个个人帖，我在您的帖内提醒，您把我的提醒删除了，表示您已经看到了我删帖的预告。即刻起请只开一个个人帖。不要再发新帖，滥用打坐吧的资源。违反规定，我将会删帖，或做其他的处分。

讨论帖：打通任督二脉目的是什么？请大家进来聊！大家好，闲逛的贵宝吧。发现原来有这么多对筋脉打通有高度兴趣的朋友。想问问大家打通任督二脉的目的是什么？健身吗？治疗疾病？修炼？等等。。。。还是好奇？？

发问题帖，请务必提供自己的打坐历程，以求精确最近吧内师兄问问题，都是天外飞来一笔，吧规要求要提供打坐历程，师兄们也不提供，就要大家猜猜看，。。。唉。既然问问题的不当回事儿，回帖的师兄也没劲儿了呀

要不打坐去？偶然来到中里巴人吧。发现吧友很多需要强身健体的。我估计大家都是看了医生却找不出毛病，吃了药却没有疗效的。要不，打坐去？我们在百度打坐贴吧，虽然大部分来打坐的，目的是修行，透过打坐，可以达到强身健体的功效。也许速度没有看医生快，但能够启动人体自然修复的功能哦。

呼叫 lhzzjbm 师兄，可否不要刷旧帖啦！！！！！ lhzzjbm师兄，非常欢迎您来到打坐吧，也明白您精进正在浏览打坐吧的资料，但是您看过的帖，您都刷了一次，把很多师兄比较紧急的问题帖给沉下去了，让我们打坐吧初学者遇到的问题无法即时得到解答。在此请您停止刷帖的动作。我是以打坐吧的吧主期待您考虑到其他人的立场提出的要求。非常感谢您的配合。如果今天内无法让他人的帖冒出头，我将会把您的id封锁的。。。。先提醒了。太极妈

诚心感谢各位同修的支持打坐吧！！今天打坐，突然流泪了，心里面充满感激。。。感谢我们打坐吧内好多好多同修的共同维护打坐吧。如此真心、热忱、善良。。。我不点名是哪几位师兄们，先来后到的，有真本事、真实修的，都是如此提携初学打坐的同修，不分彼此，真是让我感动！！打坐吧有这么多“天使”守护，我觉得人间是充满希望的。我想把日后我在打坐吧“任务重心”放在推广打坐吧上面，而不是在回答气脉问题上面了。有机会、时间我会到投入到“各处”“拉客户”，让更多“普通人”了解打坐的奥妙。呵呵，也许大家会发现吧友刚开始来打坐吧不懂经典、不懂道或法，希望各位同修多点耐心，多点体谅。。。感谢大家！！

打坐吧每日公告栏欢迎来百度打坐吧打坐的目的有修身、修心、修精气神、修行、修佛等各式各样的。打坐吧接受任何目的的吧友。

我申请<打坐吧>的吧主了,请大家多多支持!!

回答2012-40 有关打坐时间的问题第40问：哪个时间打坐最好？（含失眠+“闹钟效应”讨论）有人说子时最好，子时是一阳始，可以借由阳气上升的力量带动气机的活泼性。我觉得这是指初学者，如果通关的气已经不是由上而下，那卯、午、酉时也有它的功效。大家自己可以做实验试试看那个时辰最好。再说，大家如果忙，能够配合自己的作息时间，把握每个打坐的机会，就很不错了。娜就别在特定时间上纠结啦！！引用道家修炼用的“活子时”观念：随时随地的觉醒，都可以当做活子时。举例：一觉醒来，啥都不要想，上完厕所立马上坐。佛家也有类似活子时的概念：行住坐卧，时时刻刻都在静心，相对于时时刻刻都是打坐的好时刻，都是活子时。另外，吧内师兄最常常反应的是困的问题。我的建议是：睡饱饱了再来打坐吧！！器官都有它自己修复的功能，尤其打坐后，修复功能特别活泼积极，会有非常困或者甚至失眠状况：困有可能是身体真的需要休息、修复。失眠有可能是器官是有毛病的，比如肝脏是1~3点，医生会说肝不好的，在1~3点一定要好好睡觉，让肝脏休息。打坐后肝不好的同修会发现怎么1~3点反而睡不着了，发现是打坐造成的，就不敢打坐了。这种状况发生有人说是业，让人无法修行。。。。其实我更喜欢用下面这个说法。。。打坐比睡觉更有“修复”器官的功效。睡觉中脑袋根本是失控状态，坐中脑袋是相对静的。气机比睡觉时候强“很多倍”（借用一春师兄的说法）所以如果害怕失眠不敢打坐，那真的错失了身体可以自疗的机会了。我叫打坐后身体会有“闹钟”现象：特定时间会醒来，睡不着，请上坐吧！而且这个闹钟会随着身体需要改变时间的哦！当它改变的时候不要困扰，要随着变，要高兴！因为此任务告一段落，有新任务了，那表示前一个内脏修理差不多了，换修下一个了。目前我自己的睡眠时间很乱的。不过至少睡觉前一定上坐，发现自己昏沉了，或甚至“点头打瞌睡”，就立马睡觉去，不做挣扎。半夜会突然醒来，以前会看表，然后动念头挣扎，现在都乖乖的，上完厕所，立马上坐。经验告诉我，如果不上坐，也是失眠的状态。打完了就可以好好睡了。如果需要打一整夜，我也会乖乖的听话啦！说到这里，也许会有同修问，怎么知道“需要”打一整夜？呵呵，因为脑袋都清清楚楚不昏沉啊，那不就是打坐最难得的好时机，不这时候把握机会，待何时？不过这种打整夜的机会不是很频繁啦，我没那么“好运”，感觉都是打通关到一个瓶颈时候，才会出现，而且会连续几天。平常半夜被叫起来打坐都是1~2个小时，不等。我的白天打坐时间则是早上起来。（这时候是我妄想最多时候，大概接下来要准备上班，所以脑袋特别不听话）。这段时间也是我做妄想控制练习的最佳时间。（有的同修不赞成去练习控制妄想，我是激进派啦）再来午睡前会先打坐（如果有机会午睡的话），等到“点头”，立马开始午睡。午睡醒来后，再打坐一次，基本上我自己的感觉，这个午睡起来后的时段是我妄想最最最少的时候。如果时间点刚好落在下午5~6点，那妄想真的是干干净净的时候，也是我最常常打通关的时候。给大家作参考。

回答2012-5 有关麻的问题第五问：有关麻的问题坐友们都有麻的经验，吧内曾经有坐友害怕麻会让组织坏死的，也有觉得麻是打坐不可避免的。。。。大部分打坐初学者还有下面的疑问： 1. 为什么会麻？ 2. 麻该怎么办？ 3. 真的可以去麻吗？ 4. 要多久才不麻？ 5. 如何去麻？

问答2012-1 初学者如何开始打坐？ 2012，想做很多事儿，先从整理咱们百度置顶的问答帖开始，很多资料想补充，很多想法有改变。。。等等。这个也许要很久才会完成。。。有时间就慢慢做吧！！最后请吧内各师兄补充自己的想法跟资料。如果有不详尽之处也可以跟帖发问。但请别跑题太远。第一问：我想学习打坐，应如何开始？看什么书？或视频？或资料？

这是一个菩萨净土我到过百度很多贴吧，佛教的、道家的、南怀瑾的，吧里面都吵成一团，争辩是非，嫉妒他人。打坐贴吧很不一样。太极妈、观浮云、太阳能（powersunfree）师兄等等，我可以感觉到你们的用心。不嫉妒、不憎恨、真正广大爱心。打坐吧有这么多好菩萨，这是一块净土，一个好道场。希望大家珍惜，用力呵护它，让更多人参与，得道！对了，要用力感谢吧主！！

有需要回帖的同修，自己顶一下，或用@太极妈呼叫我！！因为帖太多，新的+旧的，估计有漏掉什么重要的帖没回。请同修自己顶上来，我会尽我所能的。。。

太极妈上九华山拜拜了吧内师兄们问的

爱地球。太极妈足迹。。。有图为证偶然来到环保吧，原来这里有这么多环保卫士。我喜欢留下足迹。。。宣誓我的决心。。。也许我做的是小小一块，期许慢慢的会变成大大一片

建议每个入会的会员都要建立个楼，说明自己怎么做环保的。如题

气的各种问题：（基础帖 by 太极妈）咱们打坐吧友提的问题慢慢集中在气的上面，大概其他问题从书或基础帖问题中找到答案了。我想慢慢也把气方面的问题收集了。。。下面是我归纳常问的几个问题： 1。气是什么？ 2。打坐后，气在身体的反应 3。为啥有这些反应 4。气的反应怎么处理 5。气机如何启动如果未来还有其他气的问题，会再贴上来，还有希望有问题开个人问题帖（每个人状况不同，无法很快的简洁回答的）请勿跟帖哦。我会尽量忍住。。。不回帖！！请体谅！！

大周天、小周天问题？？请问大小周天通了对打坐的具体意义是什么？怎么知道小周天通了？

读书会（2）如何打坐？实在太多人问“如何打坐”，请大家去看书，好像很不实际，在内地好像南师的jin坐修道与长生不老不是在任何书店都有，手机上网的同修要看这个资料，也不太容易。我就把基础慢慢贴出来。大家也可以帮忙贴。从基础开始吧！

药方：我要它哭，它才能哭，我要快乐，就能快乐。不能由它乱哭闹！莲之子要我来提供当初我如何把“脑病”治疗好的方法，给大家参考了。。。我爱把人体比喻成电脑。这个电脑有各种配备, 配备有麦克风（耳朵）、喇叭（口）、摄像的（眼）、风扇（呼吸），有C P U（脑）、还安装了防毒软体！最爱管事儿的那种版本！我们是拥有这部电脑的主人。

药方：我要它哭，它才能哭，我要快乐，就能够快乐。。。不能由它乱莲之子要我来提供当初我如何把“脑病”治疗好的方法，给大家参考了。。。我爱把人体比喻成电脑。这个电脑有各种配备, 配备有麦克风（耳朵）、喇叭（口）、摄像的（眼）、风扇（呼吸），有C P U（脑）、还安装了防毒软体！最爱管事儿的那种版本！我们是拥有这部电脑的主人。

读书会（1）如何修证？大胆尝试，咱们打坐吧读书会开始了。。。。希望大家多参与，别让偶唱独角戏哦！！我选的题目是“如何修证”之打坐部分。。。读的书是南怀瑾的如何修证佛法。（会尽量去掉佛教的那个部分）打算一天一贴，从第七讲开始。准备花一到三年时间（哈哈，感觉有点恐怖）每天一贴，希望大家可以随帖讨论。1。发言内容请严格注重“著作权”，内文如果不是自己原创，请务必加上“”，如果能够注明来源最好，不要故意让同修认为内容是自己写的，结果是抄袭来着。。。2。请大家发表内容根据自己亲身的经历，书上读来的心得不属于个人的“修证”经验哦！！

建议大家上百度打坐吧，方法简单安全。而且有实证同修互相指导、讨论，比自己在家闭门造车实际多了。

对导气、引气、采气、守窍的反感在吧里，师兄们大概很了解我对导气、引气、采气、守窍的反感。我很困扰的，私地下给我发消息问导气、引气、采气、守窍的师兄特别多，我真想无语+不理。大概是我常常回答大家气脉上遇到的困惑，大家对我的“错觉”！我常很不客气的说“有问题，去找提倡此门派的老师去问去”！！可是大家还来问，表示这些门派老师遇到困难了，无法解决！！或是自学的人，书上的解决方式不管用。我为什么反感，就是我也没辙呀！我也不知道怎么办呀！所以生气，不知道要责怪谁呀！！我的启蒙老师（我老公），他打坐进度本来不错的，脚盘关关卡卡在第一次打禅七时候都过了，然后气卡在腰部。每次痛呀！他就打太极拳去，然后“导引”把气不知道导到哪里去了，每次上座，气还要久久归队，然后又痛了，他又打太极拳，就这样经过了两年，无法进步。每次我问他，进度怎么样，他告诉我，丹田多热等等（他静心法门就是守窍），热了两年了，也不见在进步。。。唉！为什么我说导气只是“自我感觉良好”，因为就是把气从A送到B,沿途热热的，如此而已！！要通关好不容易累积的能量，自作聪明把它打散了，不然就是乱导不知道到哪里去了。为什么我说守窍跟打坐精神不同道，气会自然运行，守窍却是不让它运行，这。。。这么白话，不需要我多加解释啦！

私下法短讯给我的同修，我没回答，请见谅！！常常有同修私下给我发消息，我如果没回答的，请见谅。原因如下：我还是希望您在百度打坐吧内发帖， 1。同修给我发的前几天的资料，我看了后都没存，搞不清楚前几天的状况是啥样了，因为一天不是只有一位、两位。消息内交流资料我没有存，隔天问我问题，我就无法回答了。也不好重新一直问前几天的状况，因为同修会认为：（啊。。。我不是昨天才跟您说了？）。讲得很乱。。。 2。我坚持希望每个人修行的经验都能够跟别人共享，不要藏私，我们讨论的内容，也许以后会有同修遇到这个状况，自己可以在吧内资料找到，然后有个资料可以参考。 3。如果真遇到很私人的状况，不好意思给大家看，我还是坚持更要把帖发上来，可以用匿名啊。。。或申请另一个专门给打坐吧的账号。而且我坚持要修行就是要把“相”都拿掉，还会有不好意思的人，呵呵，需要磨练啊。。。。 4。如果在线上等我回答的同修，相信已经明白我的“状况”，我通常都不会回应，因为上述原因。还有我打字很慢。。。还有我不挂网，如果上网看到我挂在那里，我是有任务才上机的，不然就是正在回答同修的帖子，就请尽量不要找我聊天了。如果不发帖，呵呵，还是那句话，我就不回了。 icy师兄，这就是我要跟您说的，我不是个慈善的人，我是个严厉的人！！

请开创意个人帖！取个个性帖名吧！昨天有个同修写了短信给我，我建议他来开百度开打坐日记帖。这样大家可以互相给建议。这位同修给了几个建议： 1.大家开帖时候，取个有个性的帖名，不要老是写“我是新手，请多关照”之类的。因为很多同修是使用手机上网的，透过手机上网，连楼主是谁也没显示。自己的帖是哪个，很难找的。 2.尽量把自己的打坐问题在自己的帖内发问。不要在他人的打坐日记内打扰太多，呵呵。。。 3.如果同修不想开帖，想要跟某个同修讨论，可以到他个人帖去敲门的。回答同修的问题，也是自己的修行脚印。这样我们打坐吧里面的帖会井井有条，比较好查询。如果还有其他建议，请大家尽量！！

太极妈的回答集锦工厂开工了，真的太忙了，到今年底前怕没时间上来好好回答问题，从现在开始，我决定不能发懒，边回答，边把答案收集在这个帖了。希望大家只看，别跟帖哦。问题1. 我想学习打坐，应看什么书呢？ ans1。建议先看南怀瑾的 jin 坐修道与长生不老，我叫它打坐使用手册，里面打坐基本知识都“查”得到哦。不需要全部都看懂，只要知道里面有什么，以后有问题知道哪里可以查资料就好了。

散盘、单盘、还是双盘？最近吧内的一位师兄说了一句话“循序渐进”。我突然想起了其实我自己刚开始是从单盘开始的，那时候天天跟气打通关作战，一直坐到有一天气脉的现象都没了（跟那天心有没有静下来无关哦）（也许花了一年以上的时间吧！），然后我身体天天都乖乖的，一点都不干扰我的 jin 坐。之后我挣扎了，是应该选择天天在乖乖的身体下去体会那个定、享受那个静？还是挑战双盘？几天后，我决定开始用双盘继续打坐，脚又开始剧痛，一关关从新来过，一直到今天，经过无数次、无数次的练习，我可以体会到为什么二祖为了求道可以把他自己的一支手臂卸下来，给达摩，因为痛是可以克服的。身体最后真得可以静下来，气脉真得可以从澎湃的大海变成宁静的小溪流。经过身体提供的严苛环境，来训练我们静心的功力，练成的“定力”基础，比较扎实，不会退转。那到底是散盘、单盘、还是双盘？我的想法是身体提供的是一种训练的环境，散盘如果已经造成打坐很大的困难（巨酸痛麻），那不需要单盘。单盘如果已经打得很痛苦，那双盘时机可以等等，等到单盘都坐软了再上。至于对于能够单盘的，就别偷懒打散盘啦！能够双盘的，就上双盘吧！

西山午后的帖代替他，发上来