戒者阿添的个人资料

肾之用，不明则亏肾主生长发育，主骨生髓，经脊椎上通于脑髓！虚者骨细且脆，腰易痛，脑神经痛，记性差！肾主水，管大小便，虚者小便浊臭，尿滴沥，尿等待，大便糖稀不成型！肾开窍于耳，其华在发，虚者耳鸣，头发枯白！肾主恐，虚者社恐，不敢见人，怕对视，怕交流！肾藏志，虚者不能坚定志向，常立志又常放弃！

守了39天，破戒反省！【破戒之过程】今天是第40天，下午14:30破，抖音这几天看了一些搽边的信息，已经守了39 天，心里已经开始疲倦，早上没有早起跟着戒色哥锻炼，也没艾灸，更没练八部金刚功，经也没念，今天上午10点又犯困睡回笼觉至11:50，中午吃饭时，恶念就不断袭击大脑，以前的黄色片断开始翻出，预感要出事，今天还计划下午开始直播，结果怀着测试能力的心态和饭后看到抖音的搽边舞蹈一起攻占了内心，攻守异型三个回合，就开始疯狂搜以前搽边主播信息，要做测试能力的心态去手，结果没两分钟就缴械投降了，导致大量精华流失！【反思破戒之因】前几天大脑已积累了不少搽边信息，昨天又吃了带有蒜味的凉菜，撩拨心火。平时念断念口诀太少了，佛号也念少了，遇到对境没有想起要用断念口诀对峙。守戒守久了，心态疲了，警惕性降低了，所以遇到真的对境的时就束手无策，就让让灾难发生了。天天叫人家念500遍，自己每天100遍都没念到，觉得恶念少，没事！一两个恶念来没事，即使慢点也能消掉。但恶念疯狂袭来时，三两下就缴械投降！【避免连续破戒的补救措施】下午和晚上还有几次邪念冲击，想导致第二次破戒的行为，幸好能够及时转念，没有让念头继续发展下去，要不然今天又晚节不保，导致第二次破戒的发生，幸好晚上联系了刚，超，磊，和他们聊天，转移注意力，还练了八部金刚和和100次固肾功。【今天状态】其实前两天就开始懈怠了，疲了，没有学习新知识，人就容易麻木疲态。昨10:50躺，辗转反侧半小时入眠，今6:52醒。上午9:00-11:00睡【脾虚】，醒后大便半拉稀，下午关山月看展半小时，弯腰时神经性疼痛，关节咔咔响，每弯下一公分，神经性痛就袭来一次，这种难受无法言喻，加上气虚无力，不想说话！人真的会发癫！这种颓丧感时不时袭来。看完关山月和深圳博物馆回来，晚上7:30感觉头晕，后脑壳晕痛，脖子痛，尤其脖子左筋揉之咔咔响，真的是精少百痛来，百恼起。如果今晚不是磊在我家一起呆着，一个人空虚寂寞，估计连续破戒真的会发生！破后身体状态: 【还没蹦哒几天，一朝破戒腰骨痛回到解放前】【耳鸣加重】【起床眼酸复发】【腰酸复发，对信心打击很大，想冲动再次破戒以试之，看是不是真的那么差劲，人真的是这样，身体越差时越想多次测试，企图摆脱这现实，以证明自己没那么差！站着都隐隐发酸，早上盘腿15分钟腰已发酸，站起来运动2分钟，一弯腰不但酸还有点神经性痛】

去坏念一法一个道士大哥发的去坏念的方法: 每当欲望来袭，闭上眼睛，把所有的意识集中到自己双肾的地方，拼命的想自己的双肾那里是无尽的海洋，海洋之上有一轮最亮的太阳这副画面，然后配合慢慢的深呼吸，一直保持这状态直到感觉欲望下去！这方法的原理: 人的双肾和其相关生殖系统比做一口锅，锅里装满了水，一旦色念起时，这口锅就开始烧，锅里的水就开始蒸发，会越烧越干，水越来越少，会使自己的色欲越来越强烈。所以欲望来袭，把双肾想像成无尽的海洋，水为阴，想像太阳为阳，阴阳平衡再配合深呼吸可以去欲，虽说不能去根，但可以使欲火不会再烧下去。如果不止息欲念，那啥时候锅里的水烧干了，也是人精尽人亡的时候！

#微信看病卖药是假的#肾在人体中的作用肾主藏精，开窍于耳，主骨生髓，其华在发，主二阴，肾主水，司二便，藏志肾弱者多淫，症状表现:欲望强烈，但时间短速度快，心烦失眠，潮热烦躁，头晕乏力，腰膝酸软，健忘耳鸣，口干口苦，肾精充沛者，髓海满盈，脑得其养，精力充沛，思维敏捷，耳聪目明，记忆力强肾主骨，骨骼强健，动作敏捷，是肾气足的表现

戒撸第五天昨天200个固肾功，今天100个固肾功+100展手

断邪念三法 1、十指梳头，用十个指头从前额梳到后脑勺，直梳到念头消除为止，过会念头若又起，又继续梳。 2、断念口诀【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无】念到念头消除为止 3、念南无观世音菩萨，念到念头消除为止

【成长记录】守44天，破了，7天连破5次，反省: 原因: 1、多次看到擦边没有及时断除，导致积累到一定的量就爆发了 2、连续工作加班熬夜15天，太累，内心有奖赏想法！ 3、卧床太久不起憋尿导致梦遗 4、连续几天没事，导致想入非非的时间太多收获: 1、第30天时，睡眠质量提升，能睡得着，梦少了 2、八部金刚功对身体健康很有好处 3、每天念佛号确实能对治歪念

天冷身体懈怠不起容易滋生坏念连续几天气温冷至5℃，早上其实7点已醒，但就是不想起，人没事或没正事，就易在梦中游荡也不起，9点起时全身酸痛、眼神迷糊、口气重，久卧伤气是真实不虚啊！

【戒色心得】一切都是习惯的问题#欲望# 我们的心是多么有弹性和可塑性，如果我们训练它，什么事都可以办到。事实上，我们早已被恶习训练有素，我们被无数次训练去意yin、找黄、看黄、存黄、然后手渎，被训练得一旦面对刺激就血脉喷张，大脑发热。其实，我们已经被训练非常严重得地步，不必努力去激发，这个恶习的情绪就会自动生起。因此，一切都是训练和习惯的问题。

#微信看病卖药是假的#梦中找黄泄火竟然在梦里看黄，找地方泄🔥！幸好闹钟响了，要不然必破！

【成长记录】冬至差点破戒#欲望# 今天冬至，冷得很，不想出门，躺着刷视频看到几个擦边，差点破戒！多年的陋习着实难改！

【成长记录】吃大蒜烤鱼导致心火炽盛欲望上升#欲望# 烤鱼放的蒜头太多，12小时了，呼吸还是大蒜味，旁人都避而远之。心火也大了很多，泄念时不时串出来，还好今天念咒比较多，把泄念消散不少，基本度过来了！还有点小火苗！

#微信看病卖药是假的#情绪不好差点想破两小时前和同事大吵一架，回来路上都还没消解完，情绪不好，现在躺着就像破戒发泄情绪！

念N M G S Y P S断念的经历昨天泄念炽盛，地铁上看到几个衣衫不整异性，诱发想来一发的冲动，此念冲击大脑几个回合，离家只有10分钟了，想快速回家冲动一下！在路上转念，意识到我这是又疯了！被泄淫控制了！再不刹车，十几天的成果又功归一溃了！想起guan shi yin pu men ping说，泄淫念头重，常恭敬念【nan mo guan shi yin pu sa】，便得离欲！于是开念！一个字一个字地默念，前面50遍没啥感觉，不过泄念没那么猖獗了，出站后路上没人就出声念，当念完100遍时，没刚才那么重的泄念了，心清静了许多。回到家就没撸的想法了！要不然回到家肯定要破！2023-12-18

那天在路上差点破了昨天鞋念炽盛，地铁上看到衣衫不整者，诱发冲动，此念冲击大脑，离家有10分钟，想回家冲动！在路上转念，意识到被鞋念控制了！再不刹车，半月的成果又功归一溃了！想起经中说，鞋念重，常恭敬念【难磨关市因扑撒】，便得离欲！于是开念！逐字默念，前面50遍没啥感觉，不过鞋念没那么猖獗了，出站后没人时就出声念，在念完100遍时，没那么重的鞋念了，心清静了许多。回到家，鞋念也散去了！要不然回到家肯定要破！真的有用！不可思议！2023-12-15

辣椒使人烦躁，助长邪念今天中午吃了剁椒鱼头和辣椒炒肉，下午在家办公，感觉胸勒燥热，腹部不适，情绪开始烦躁不安，无法坐定聚精会神工作，且有想一撸泄火的念头时不时生起。察觉不对劲，再多想几分钟，估计又破戒！所以赶紧转念，站起来拉升肩膀后背，做胸部扩展运动，把胸部燥热散一下，刚好有便意，就去上厕所，才把没有继续往错误方向走！目前守戒19天，有三天中午没睡，感觉能熬过去，下午不会太困，但邪念又开始萌发复燃！#心魔##欲望#

练八部金刚功对治SY多年虚弱之躯的益处 1、腰痛减轻了，凤凰展翅练完9组立刻缓解 2、第二式的功法缓解了心胸中间位的疼痛减轻，内心没以前那么易怒 3、脚筋手筋拉开了很多，气血比较顺畅了

戒断反应有哪些？大家可以跟帖，说一下您的戒断反应

搔首弄姿的女子想干啥？想通过色诱异性，获得流量，从而获得金钱💰！当我被她的美色吸引，她心里却想着，看够了没，你这个蠢货，赶紧给老娘钱花！

守了15天后，连续三天破戒四次 15天下来，不思邪，精神刚有点恢复就破戒了！破戒起因：看了擦边信息的电影，导致下体涨！信息入脑久久挥之不去，晚上又刷抖音，想起以前那个穿着暴露女的抖音号，邪念一突破心里防线就破戒了！以后看电影电视遇到擦边信息要第一时间避开，转移视线，最好就是把它关掉不看，要不然种下邪淫念头种子，迟早都要爆发！

分享几则肾之功用肾生精，精生髓，髓造血，血化气，气化神。故肾气足不思邪能炼精化气，气足神明！故曰：精气神！肾之华在发，开窍在耳！肾主水，心主火，肾气不足，心火则旺，故心肾不交易烦躁、失眠！

江湖失传已久的张大花，在这里找到了！下载网易云音乐App，点【博客】，搜张大花即可找到戒为良药张大花版的专辑。

念头是一切行为的根源吗？是的！念头指挥行动，断邪淫重在断邪念，邪念一起百魔生！把邪念扼杀在摇篮里，才不会被它带着走！断念二法：法1：邪念起，立刻意识到，并全心全意念断念口诀直到邪念消除。断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！法2：立刻离开现有环境，去运动或搞卫生、打电话给好友或去冲凉，用一切可以转念的行动去把邪念消除！

戒色大纲 1、不意瘾 2、不熬夜 3、不久坐 4、不久视 5、不久站 6、不要太劳累 7、按时作息，早睡早起 8、饮食清淡，少吃荤腥 9、积极锻炼身体 10、删除一切黄源，和它们说拜拜！做得到几条就收益几种好处，一条都不愿意做，或只做其中一两项而已，就想彻底戒色，迅速恢复，那顶多是过过嘴瘾，博取些许同情和关注罢了！大道至简，关键看行动！

中医言：五脏六腑之精气皆上注于目，而肾藏精，藏五脏六腑精华之气，SY伤肾泄掉精气后，人的眼神就容易暗淡、混浊、无神、呆滞！眼眶变小！

改变一个坏习惯最好的办法就是用一个好习惯代替它

关于睡眠10点睡最好关于睡眠 10点睡最好

精足不冷气足不饿神足不困精足不冷气足不饿神足不困

好多戒友反复破戒，大都是纸上谈兵，不落实戒色功课，自怨自艾的好多戒友反复破戒，大都是纸上谈兵，不落实戒色功课，自怨自艾的居多！目前我突破30天，发现戒色并没那么难，当然也不简单，但只要去行动去改变，比如每天到戒色吧鼓励一下戒友，其实也是为自己打气，同时会看到很惨的戒友的分享，对自己是最好的警醒。就这一个习惯，就让我突破30天！假如我再把健身和早睡早起落实，我坚信能突破更长的天数！当然我平时我也很注重视线管理，遇到穿着妖艳及时转移视线。心里想入非非时及时转移注意力。

邪淫念念念念邪淫手忙脚乱神衰气竭慌慌张张碌碌无为就是一生邪淫念念念念邪淫手忙脚乱神衰气竭慌慌张张碌碌无为就是一生

身体本无美丑只是欲望联想使然便有了美丑分别想占有想享受生了不身体本无美丑只是欲望联想使然便有了美丑分别想占有想享受生了不轨之心做了不该之事然欲壑难填如饮盐水越饮越渴终不解渴！如吸毒物越吸越越猛直到骨髓枯！

男女老少都喜欢美尤其男女之外在美然当见而不得心焦但又不敢抢之男女老少都喜欢美尤其男女之外在美然当见而不得心焦但又不敢抢之转而求其次虚拟世界里寻找然到头来一场空留下虚体残身空悔恨

今天中午午休时，因心魔作怂，打开手机找黄图，像个奴隶一样听心今天中午午休时，因心魔作怂，打开手机找黄图，像个奴隶一样听心魔的话，又鼓捣了一会儿，约20秒钟，有点舒服，但更多的是炮头难受，痛！觉得没意思就放弃了！邪淫余威真厉害！大前天干撸的影响像抛石湖中微波滚滚开，到今天还在破坏自己的念头！记于2020-5-22

今天差点破了，起因是前日在抖音看了擦边图，今天恶念猛烈，一边今天差点破了，起因是前日在抖音看了擦边图，今天恶念猛烈，一边擦边视频一边鼓捣，最后看到一个断手断脚的励志视频就停止了。已经戒了一个月，身体恢复了不少，脸色红润、腰痛问题缓解很多，心里的魔又出来了，鼓捣我，加上这几天没做功课，懈怠了！结果心魔乘虚而入，让人癫狂，让人败坏自己！真是不可不防！

【对治戒色厌倦期】戒色厌倦期，戒色热情下降，这时应该养成习惯，日课不能中断，坚持答疑或行善，这样就能稳住良好的戒色状态。进入戒色厌倦期一定要学会调整，可以减少学习量，但切记不能中断。戒色到一定阶段会遭遇猛烈的翻种子，翻种子和多种因素有关，比如饮食、季节、诱惑、用功程度等，有时翻种子不一定是坏事，可能是要进步的征兆，挺过去就能有一个飞跃。修心是持久战！除习气是一个长久对治的过程，翻种子是必经的过程。我们一定要学会克服，修炼出强大的断力，保持警惕，及时断念。对于念头没完没了的问题，可以使用断念组合拳，觉察后立刻念【念起即断】无数遍，然后后马上走出去，到户外或者人多的公共场合，或者出去跑步。千万不要待在室内！要是晚上，就打电话给自己最好的兄弟聊聊天或者上戒色吧为新戒友答疑！

今天邪淫念头很炽盛，下体左侧的体从昨天又开始骚痒！这五天来，今天邪淫念头很炽盛，下体左侧的体从昨天又开始骚痒！这五天来，没怎么跑步，体内的湿气估计又复发导致的。不过饭后腹胀从今天中午饭后开始没那么厉害，可能和这几天晨运做的健身调理气虚的动作有关，把上下气机连通，不至于饭后像个孕妇一样腆着个大肚子！

色字头上一把刀染上就任它宰割一次邪淫就上瘾三天两头来一发回首色字头上一把刀染上就任它宰割一次邪淫就上瘾三天两头来一发回首已过十来年一事无成运气衰双眼无神面色黄当年少年已驼背后悔不已……

60天小关卡总结：破戒2次（一次出液，一次及时收手没出液）； 60天小关卡总结：破戒2次（一次出液，一次及时收手没出液）；遗精2次；胡思乱想在邪淫的边缘好几次。开始锻炼身体了，最长一次可以跑6公里了！感觉：心里负面情绪少了许多，社恐比60 天前少了30%；说话比以前有力气，中气提升30%；多年的鼻炎感觉好了不少，鼻子不通气的情况减少了50% 不足：熬夜太多，多次2点后才睡，导致肝受损，玩抖音上瘾荒废了好多工作时间。 2020-4-30

上瘾和任何具有上瘾潜质的物质一样，色情会诱导多巴胺释放到大脑上瘾和任何具有上瘾潜质的物质一样，色情会诱导多巴胺释放到大脑中“奖赏中心”部分（又称之为奖励通道或系统）。基本上，奖赏中心的作用是每当你在进行一些健康的行为时，它就会为你制造兴奋的感觉，例如吃一顿美食，健康的夫妻生活或者进行很好的锻炼。这种爽的感觉促使你想要一次再一次重复这种行为。你的大脑天生就是用来激励你从事那些能改善健康状况和提高生存机会的行为的。而色情是一种使心理扭曲程度加剧的行为，是因为随着一些色情观看者容忍度的增加，那些曾使他们激动的画面开始变得无趣。于是他们会经常花更长时间观看色情、寻求更多重口味的题材，努力试图重获其之前的兴奋感，借此作为对老旧题材所带来的厌倦感的竭力补偿。许多观看者发现暴力，侵略和激烈尖锐的主题正渗透到他们的性幻想和习惯中。于是离变态色魔就不远了！

网络美色，泛滥成灾美丽脸蛋，庸脂俗粉妖妖身材，皮包骨头你见她网络美色，泛滥成灾美丽脸蛋，庸脂俗粉妖妖身材，皮包骨头你见她美，她见你钱蛇蝎心肠，吸精吸命蒙衣漏厕，屎尿脓痰女人血经，肮脏不堪欲望炽盛，色魔上脑；诱人手淫，魑魅魍魉。吸你精气，使你变废；行尸走肉，终日萎靡！

要破戒了，怎么办？要破戒了，怎么办？

异性确实很有吸引力，也许你应该看得更透彻一点：那线条流畅的屁异性确实很有吸引力，也许你应该看得更透彻一点：那线条流畅的屁股里面盛着的不过都是昨夜发酵过的屎尿，还散发着恶臭，正等待时期破门而出！那饱满的上身里面不过堆积的不过都是可以榨出油的脂肪，有些人那腋下散发的刺鼻的狐臭！这可比葱姜蒜来得劲！那美丽的面容即使粉底打得再厚，依然藏着昨夜未清理干净的眼屎、鼻屎、牙屎、耳屎，其实怎么清理也清不干净，因为人没死，这些屎永远都会再生！

戒色第27天，前天夜遗，导致这两天犯困没精神，回想主要因两点戒色第27天，前天夜遗，导致这两天犯困没精神，回想主要因两点： 1、连续5次荤腥，导致营养过度； 2、和同事聊追女子话题，有点过火，发生意淫念头，没有及时刹车，导致淫念纷飞，终致梦遗。

如果我更聪明，我会去寻求帮助。但我从小到大都以为我“足够聪明”，是个能够解决自己问题的男人。当你想当然的以为你能够独立做到所有事却没有做到，你就可能过上一种隐秘的生活。色情与手淫就是为隐秘生活定制的。你感到其他所有人都在做着正确的事，过着正当的生活，而你坐在黑暗的房间中浑浑噩噩。一张图片又一张图片，只想找到那“完美”的一张；撸了一次又一次，认定这一次就是“最后一次”。你生活在绝对的恐惧中，害怕被人发现你是什么样的人。你不敢和人对视，因为你知道他们会发现你是个彻头彻尾的手淫yin君子。色字头上一把刀，悬崖勒马大丈夫，劝君莫贪女人色，养精蓄锐闯事业！

福报不够，就拿命来填。而邪淫，是最容易消福耗命的，千万要断除福报不够，就拿命来填。而邪淫，是最容易消福耗命的，千万要断除，而不是慢慢断，要立即当下就断除，没有下一次。没有什么好淫的，每天有那么多事情好去做，去努力充实自己，不要让内心空虚起来。人一空虚，就会去做邪事。

2019-3-4守戒第六天，今天没外出，昨日熬夜，早七点才睡 2019-3-4守戒第六天，今天没外出，昨日熬夜，早七点才睡，中午12点醒，但觉没精神，加上没人约束，下午睡到4点才起。下午看抖音，接触一些擦边视频，幸好及时转移。不过转移速度略慢，陷入五秒才舍不得地转念。要加强转念速度。

戒色第五天，心情好转不少，不那么自卑自责了，昨天一切已死去，如今每一秒都是全新的，铭记昨日的苦，把它化作垫脚石吧，让我在屡破屡戒的路上继续前行！切莫一蹶不振，那些压不跨我的邪淫终将是我通往健康人生的垫脚石！

二八少女腰仗剑，专斩好色凡人夫互联网上多妖女，粉黛红妆美人颜二八少女腰仗剑，专斩好色凡人夫互联网上多妖女，粉黛红妆美人颜夺人眼球摄人心，破精败髓夺人命一切皆为利益然，劝君要非礼勿视

今天在家，又撸了！这是本月第11次，再这样下去，感觉人快废咧今天在家，又撸了！这是本月第11次，再这样下去，感觉人快废咧！大家有什么好办法能让破戒后重拾信心，不再堕落下去吗？拜托了！