【破戒之过程】
今天是第40天，下午14:30破，抖音这几天看了一些搽边的信息，已经守了39 天，心里已经开始疲倦，早上没有早起跟着戒色哥锻炼，也没艾灸，更没练八部金刚功，经也没念，今天上午10点又犯困睡回笼觉至11:50，中午吃饭时，恶念就不断袭击大脑，以前的黄色片断开始翻出，预感要出事，今天还计划下午开始直播，结果怀着测试能力的心态和饭后看到抖音的搽边舞蹈一起攻占了内心，攻守异型三个回合，就开始疯狂搜以前搽边主播信息，要做测试能力的心态去手，结果没两分钟就缴械投降了，导致大量精华流失！
【反思破戒之因】
前几天大脑已积累了不少搽边信息，昨天又吃了带有蒜味的凉菜，撩拨心火。平时念断念口诀太少了，佛号也念少了，遇到对境没有想起要用断念口诀对峙。守戒守久了，心态疲了，警惕性降低了，所以遇到真的对境的时就束手无策，就让让灾难发生了。天天叫人家念500遍，自己每天100遍都没念到，觉得恶念少，没事！一两个恶念来没事，即使慢点也能消掉。但恶念疯狂袭来时，三两下就缴械投降！
【避免连续破戒的补救措施】
下午和晚上还有几次邪念冲击，想导致第二次破戒的行为，幸好能够及时转念，没有让念头继续发展下去，要不然今天又晚节不保，导致第二次破戒的发生，幸好晚上联系了刚，超，磊，和他们聊天，转移注意力，还练了八部金刚和和100次固肾功。
【今天状态】
其实前两天就开始懈怠了，疲了，没有学习新知识，人就容易麻木疲态。
昨10:50躺，辗转反侧半小时入眠，今6:52醒。上午9:00-11:00睡【脾虚】，醒后大便半拉稀，下午关山月看展半小时，弯腰时神经性疼痛，关节咔咔响，每弯下一公分，神经性痛就袭来一次，这种难受无法言喻，加上气虚无力，不想说话！人真的会
发癫
！这种颓丧感时不时袭来。
看完关山月和深圳博物馆回来，晚上7:30感觉头晕，后脑壳晕痛，脖子痛，尤其脖子左筋揉之咔咔响，真的是精少百痛来，百恼起。如果今晚不是磊在我家一起呆着，一个人空虚寂寞，估计连续破戒真的会发生！
破后身体状态:
【还没蹦哒几天，一朝破戒腰骨痛回到解放前】【耳鸣加重】【起床眼酸复发】【腰酸复发，对信心打击很大，想冲动再次破戒以试之，看是不是真的那么差劲，人真的是这样，身体越差时越想多次测试，企图摆脱这现实，以证明自己没那么差！站着都隐隐发酸，早上盘腿15分钟腰已发酸，站起来运动2分钟，一弯腰不但酸还有点神经性痛】

加油

失败不可怕，下定决心重新开始。总结失败原因，以此为鉴积累经验，注意自己平时的起心动念。为了自己的身心健康和以后的生活，一定要彻底戒除

伤的不够重，真的意识到自己身体因为sy废了就会发自内心的戒除，而不是装样子念佛什么的，身体和意识都会时刻提示自己，看到擦边视频第一反应不是好看，而是tm的别害我了，立马划走。真心的问一下自己的内心，用心戒了吗？

避免独处 养成管控手机电子产品的习惯 猛烈的行善做好事 然后平时七分饱 多菜少肉 一天一万步或等同的运动量 最重要在于行善积德和慎独

戒色一年的变化
戒色初期，你会感到疲惫、嗜睡，照镜子时，发现痘痘增多，脸色发黑，口气难闻，上厕所有尿不尽的感觉，你可能会感到精神萎靡，甚至出现社交恐惧。戒色4—7后，你的精力会稍微恢复一些，这个阶段，比前3天的状态要好一些，戒色一周后，你的脸色可能会变得好一些，但此时欲望可能会频繁出现，让你感到困扰，不过这个欲望还不算强烈，在戒色的10天左右，你可能会经历戒断反应，这会让你比破戒后感觉更难受，各种症状开始出现，情绪容易低落，可能会想要破戒，这种状态可能会持续一周左右，15天后，随着戒断反应的过去，你会感到稳定一些，时间也似乎过得快一些，你开始像一个正常人一样，但欲望可能会变得更加明显，23天后，你的精力可能会恢复到一定程度，你会情不自禁的想起黄淫内容，此时你的头脑开始恢复清醒，如果一旦破戒，之前的努力将全部白费，30天是戒色的高峰期，你的精气会恢复很多，你会明显感觉到身体变得更好了，如果在这个时期破戒，你将失去一切，此时可能会出现情绪倦怠期和后悔期，如果你能坚持到45天不破戒，不看颜色内容，那么恭喜你，接下来会变得更容易一些，不过仍需要保持警惕，保持阅读戒色文章，60天，也就是两个月后，尿频、尿急、尿不尽、嗜睡、神经衰弱、口臭、口吃、发质问题，社交恐惧以及面部和鼻咽等问题开始逐渐恢复，90天，也就是三个月后，你会感受到一种从未有过的微妙喜悦感，手艺引起的症状基本恢复了一半，你会发现生活变得更加美妙，整个人焕然一新，开始有了积极向上的动力，但此时可能会出现学习倦怠期，需要坚持阅读戒色文章，保持警惕，100天完成百日筑基后，你的精力已经恢复到正常水平，周围的人会发现你发生了很大的变化，你会开始收获一大批朋友，并开始对生活充满热情，180天，也就是半年后，你会发现自己，比同龄人更有活力、更精神、更干净，你甚至会不敢相信，自己能做到很多之前不能做的事情，你会开始明白戒色的美好，并开始鼓励身边的人一起戒色，戒色一年后，你的身体完全恢复了，你已经习惯了每天阅读戒色文章，和鼓励周围的人戒色，你会发现自己越来越有福报，家人也会越来越幸福健康，家庭和睦幸福，过上美好的生活。

加油，调整好心态，千万不要连续破戒

邪淫有多倒霉啊，彻底明理后才能慧剑斩乱麻。先改错后修福，不漏的桶才能盛满水。每天都看，天天熏习，加油
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别灰心，破戒天数归零了但是戒色成果没有归零。谨防重复破戒。慎独和念头管理是戒色之人必须要有的意识。独处要提提高警惕。假期破戒或者独处破戒，可以看我发的帖子。你要端正戒色初心，不能是恢复性功能，而应该是过阳光美好的人生。多忏悔反思自己，多做善事，孝顺父母，为戒色带来正能量。
你戒色，应该要做好这七件事。首先要坚定戒色初心，一定要戒掉。二是认真学习戒为良药这本书，认真学习戒色知识。三是练习断念能力，不要胡思乱想。四是常常反思自己忏悔过往。五是多做善事多孝顺父母。六是复盘破戒流程，找到引诱因素戒掉。七是积极锻炼，做好恢复。加油，做到这些你一定能戒掉的！

1.培养学习戒色知识的习惯，这是戒色的基础。
2.养成学习戒色知识的习惯，这是戒色的开端。
3.学习戒色知识的心态是戒色质量的重要衡量指标。
4.具有降伏厌倦学习戒色知识心态的能力是戒色稳定的重要标志。
5.学习戒色知识的过程也是不断强化戒色意识和戒色潜意识的过程。
6.通过不断学习戒色知识来不断强化戒色意识和潜意识，这叫戒色！其他的叫憋！

加油加油

你可以去学习一下怎么打坐。打坐能让人心里，生理都平静。能让你那昏沉的头脑感觉清明。打坐能从新建立你的思想。当欲望一来，我就放松生心。个人感觉比念几百遍要强。但是没事也要看看戒色的这些。打坐也不是一下学好了。慢慢研究。就当转移注意了。

加油

加油

师兄，擦边，贪恋，主动接触h源，试定力，断念不行，几乎集全了破戒要素了，断念口诀不要到了危险时候再想起来练，功在平时，500都太少，1000起步，木已成舟，这个时候除了及时止损避免连续破戒的同时应该严格杜绝熬夜早睡早起，睡不着也闭目养神，最简单的也最完善的就是戒色十规，你自己对照一下，几乎涵盖了对戒色成功的全部要点，再接再厉！