pumpitup吧

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2014-08-29

我喜欢跳舞。。。

PUMP IT UP因为时间太长，所以一直不敢试，今天看了08发现是跳舞的，喜欢，决定试试

🧑pulsing

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2014-08-29

【求助】英语学霸们快来呀，学渣求2004前言中文翻译

如题~每次看前面的前言听不懂都好捉急

🧑九日ting💕

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2014-08-29

真乃神操啊~效果也太显著了

一个星期前，先是跳了两个晚上的小红帽，后来改跳了两天PIU05.三个晚上的04，体重升了一斤，围度明显变化。腰围98，现在是92.手臂38。现在是34 。……

🧑Sugus爱甜心

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2014-08-28

【打卡】每天/跑步+04+拉伸走起长期拉队友

lz表示塑形不仅是单纯的减肥哦[噗前段时间很想锻炼粗肌肉] 而且lz因为身高的问题还要想办法运动长高[....] 之前的锻炼总是断断续续的真是捉急，所以来……

🧑晏苏微

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2014-08-28

开贴打卡只为更好的自己

小基数来练马甲线，为了激励自己不抛弃、不放弃。pump it up04连起来

🧑阳小光光光

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2014-08-27

打卡。。每天打卡。加油。。

纯粹打卡

🧑ishane258

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2014-08-27

pump it up 打卡

跳了快一个星期了体重从88升到92 我呵呵了哈哈网上说是正常现象希望再过一个星期体重彪降

🧑姑娘不要转身

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2014-08-27

抓住暑假的尾巴，三只松鼠萌物美食送不停

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑魔鬼欲敲我心房

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2014-08-25

求助啊跳过Piu04的成功的都进来吧！！.

肌肉型微胖的女孩适合跳piu吗？就是腿上的肉捏起来的时候硬邦邦的百度上有人说不适合该怎么办阿想减肥啊

🧑ii柠檬少女

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2014-08-25

坚持跳绳33天

本周计划完成两天，加油绳友们

🧑hxb429179

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2014-08-24

坚持跳绳32天

上周跳绳5天，没完成自己的6天计划，惭愧啊下周一定完成计划。加油

🧑hxb429179

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2014-08-24

广告贴占领贴吧！大家一起来举报垃圾帖~

本来加入piu吧也是觉得能有一群喜爱锻炼身体的妹子or汉子们，在贴吧里可以相互加油，交流经验的，没想到最近吧里垃圾广告贴遍地，首页都快被占满了！看着真的是……

🧑May小喵

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2014-08-24

吧主怎么没了？广告贴谁来删？

🧑804317249

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2014-08-23

第二次发贴说pump！

1.今天刚开始跳06，感觉从dance it up开始有点跟不上，是正常情况还是？今天第一次跳，步子不熟悉，没出多少汗，不爽。你们跳06的，都是跳了多久才……

🧑球球jhjj

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2014-08-22

跳piu2004两个月了，，，发帖说说喽

唉本人个子不高155大概一直是55的样子，，，瘦了也就是夏天54，出去看着人家的妹子多苗条的自己是下决心减肥了，先是跳郑多燕小红帽大概一个多月，，也没有减……

🧑siwuyelinxin

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2014-08-21

建议霸主删除广告贴！

很喜欢pump吧，自己也是从这个跳过来的，但是最近出现了好多广告贴啊，把我们喜欢的励志贴都挤到后面去了，强烈建议霸主删除！还我们一方净土！

🧑守厚星小木屋

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2014-08-21

坚持跳绳26天

这周任务没完成，下周一定完成，请绳友们监督

🧑hxb429179

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2014-08-20

piu好难！

刚跳了一下piu04. 节奏好快，腰扭得好厉害，完全不会扭很多动作好难啊！

🧑迷浪不蜜豆痕2f

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2014-08-20

有男生跳pomp it up的吗？各位妹子对这怎么看~~~

之前想跳in，但是实在是跟不上，每次最多只能跳10分钟就撑不下去了。in对心率和运动等级的要求还是太高了。后来看别的帖子有推荐pump it up的，立……

🧑Allen万世之宗

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2014-08-20

大家都加群吧，每天互相监督，互相共勉，争取早日走上女神的道路

建了个群，不管你是哪种健身方式都欢迎加群号进来大家一起讨论。也可以相互监督，相互共勉了~~~~~~~ 54481132

🧑袁罗裸

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2014-08-20

piu打卡，大家可以进来讨论啊

今天第一天跳，动作有好多不协调，而且没有坚持完。实在是汗如雨下，比郑大妈消耗的多（自己感觉啦）但不会出现跳完之后那那都是疼的，感觉不错。加油

🧑猪戳宝

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2014-08-19

贴吧群

大家可以进群讨论减肥的心得，希望大家都能健康的瘦

🧑ying情绪控

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2014-08-19

身材好，皮肤更要

妹子们在跳pump it up保持身材的同时也要注意面部的保养哦，不能因为出汗让水分大量流失，做完运动后半个小时，来敷面膜吧！biubiubiu代理的俏十……

🧑你就开心快乐哈

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2014-08-19

坚持跳绳27天

本周计划跳绳6天，第一天任务完成，加油

🧑hxb429179

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2014-08-19

坚持跳绳24天

昨天没有跳绳，今天在绳友的鼓励下继续跳绳4000下，相信自己！

🧑hxb429179

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2014-08-19

很久没有做pump it up

很久没有做pump it up.了，今天做了一整套，结果一点儿都不累，还出了一身汗。。但愿以后做起来都不累，还得。。

🧑angela艾燕

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2014-08-19

打卡piu！希望十月上台之前可以瘦！

🧑夏末未蓝°

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2014-08-19

跳pump04版两天了，每天跳十来分钟就坚持不下去了

这样怎么减肥啊

🧑mmmmm凝凝

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2014-08-18

pump it up 跳多久才能有效果？

看见贴吧里说跳几天就能有效果什么的，还有好几个月才能有效果的？我有点糊涂了。。我先说说我的情况吧，跳了有一个多月了，刚开始的时候是两三天跳一次，膝盖受不……

🧑倒骑驴的狐妮子

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2014-08-18

我想问下你们一开始跳piu会有这个时候吗

女神镇楼

🧑ladyyl2010