pumpitup吧

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2014-08-29

占地明天开始每天打卡坚持79天

跳了一个多月的PIU歇了八天。。。捂脸。。。。还有两个多月过生日 100斤是送给自己最好的礼物减肥是一种改变生活方式的手段坚持吧骚年。。。先占个地………

🧑兲空若藍

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2014-08-29

坚持跳绳39天

本周任圆满完成，非常感谢“爱跳跳绳”手机APP里的绳友的鼓励和支持

🧑hxb429179

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2014-08-29

最近真是太胖了，大家一起减肥呀！

我本来就是易胖体质，又因为懒，所以试过各种减肥产品，吃的、抹的，贴的，还有节食的，最后搞得自己的身体垮了，头发一把把的掉，额，五花八门的药物，身体也有了抗……

🧑瑰魅五月天

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2014-08-29

大基数加油，努力了就会有回报～

一楼给piu

🧑ciciSuk

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2014-08-29

新人，刚开始跳，请求指导

节奏好快，跟不上咋办？有的动作不会啊！

🧑红颜悴相思碎00

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2014-08-29

记录

去年跳了两个月，重量、围度没变了，心灰意冷没跳了！最近洗澡时发现自己已经胖得过分了！重新开始，希望自己不要半途而废！

🧑激辣辣

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2014-08-29

求坚定我这小腿是否属于肌肉型啊”？

我小腿37.5啊，站立时候赶脚还能看到肌肉线条，摸起来硬硬的，如果不使劲平放着什么的，就是一坨肥肉样，可以甩起好远那种，这种到底属于什么腿啊。。。

🧑靓靓在家😚

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2014-08-29

我喜欢跳舞。。。

PUMP IT UP因为时间太长，所以一直不敢试，今天看了08发现是跳舞的，喜欢，决定试试

🧑pulsing

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2014-08-29

【求助】英语学霸们快来呀，学渣求2004前言中文翻译

如题~每次看前面的前言听不懂都好捉急

🧑九日ting💕

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2014-08-29

真乃神操啊~效果也太显著了

一个星期前，先是跳了两个晚上的小红帽，后来改跳了两天PIU05.三个晚上的04，体重升了一斤，围度明显变化。腰围98，现在是92.手臂38。现在是34 。……

🧑Sugus爱甜心

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2014-08-28

【打卡】每天/跑步+04+拉伸走起长期拉队友

lz表示塑形不仅是单纯的减肥哦[噗前段时间很想锻炼粗肌肉] 而且lz因为身高的问题还要想办法运动长高[....] 之前的锻炼总是断断续续的真是捉急，所以来……

🧑晏苏微

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2014-08-28

开贴打卡只为更好的自己

小基数来练马甲线，为了激励自己不抛弃、不放弃。pump it up04连起来

🧑阳小光光光

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2014-08-27

打卡。。每天打卡。加油。。

纯粹打卡

🧑ishane258

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2014-08-27

pump it up 打卡

跳了快一个星期了体重从88升到92 我呵呵了哈哈网上说是正常现象希望再过一个星期体重彪降

🧑姑娘不要转身

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2014-08-27

抓住暑假的尾巴，三只松鼠萌物美食送不停

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑魔鬼欲敲我心房

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2014-08-25

求助啊跳过Piu04的成功的都进来吧！！.

肌肉型微胖的女孩适合跳piu吗？就是腿上的肉捏起来的时候硬邦邦的百度上有人说不适合该怎么办阿想减肥啊

🧑ii柠檬少女

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2014-08-25

坚持跳绳33天

本周计划完成两天，加油绳友们

🧑hxb429179

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2014-08-24

坚持跳绳32天

上周跳绳5天，没完成自己的6天计划，惭愧啊下周一定完成计划。加油

🧑hxb429179

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2014-08-24

广告贴占领贴吧！大家一起来举报垃圾帖~

本来加入piu吧也是觉得能有一群喜爱锻炼身体的妹子or汉子们，在贴吧里可以相互加油，交流经验的，没想到最近吧里垃圾广告贴遍地，首页都快被占满了！看着真的是……

🧑May小喵

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2014-08-24

吧主怎么没了？广告贴谁来删？

🧑804317249

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2014-08-23

第二次发贴说pump！

1.今天刚开始跳06，感觉从dance it up开始有点跟不上，是正常情况还是？今天第一次跳，步子不熟悉，没出多少汗，不爽。你们跳06的，都是跳了多久才……

🧑球球jhjj

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2014-08-22

跳piu2004两个月了，，，发帖说说喽

唉本人个子不高155大概一直是55的样子，，，瘦了也就是夏天54，出去看着人家的妹子多苗条的自己是下决心减肥了，先是跳郑多燕小红帽大概一个多月，，也没有减……

🧑siwuyelinxin

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2014-08-21

建议霸主删除广告贴！

很喜欢pump吧，自己也是从这个跳过来的，但是最近出现了好多广告贴啊，把我们喜欢的励志贴都挤到后面去了，强烈建议霸主删除！还我们一方净土！

🧑守厚星小木屋

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2014-08-21

坚持跳绳26天

这周任务没完成，下周一定完成，请绳友们监督

🧑hxb429179

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2014-08-20

piu好难！

刚跳了一下piu04. 节奏好快，腰扭得好厉害，完全不会扭很多动作好难啊！

🧑迷浪不蜜豆痕2f

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2014-08-20

有男生跳pomp it up的吗？各位妹子对这怎么看~~~

之前想跳in，但是实在是跟不上，每次最多只能跳10分钟就撑不下去了。in对心率和运动等级的要求还是太高了。后来看别的帖子有推荐pump it up的，立……

🧑Allen万世之宗

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2014-08-20

大家都加群吧，每天互相监督，互相共勉，争取早日走上女神的道路

建了个群，不管你是哪种健身方式都欢迎加群号进来大家一起讨论。也可以相互监督，相互共勉了~~~~~~~ 54481132

🧑袁罗裸

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2014-08-20

piu打卡，大家可以进来讨论啊

今天第一天跳，动作有好多不协调，而且没有坚持完。实在是汗如雨下，比郑大妈消耗的多（自己感觉啦）但不会出现跳完之后那那都是疼的，感觉不错。加油

🧑猪戳宝

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2014-08-19

贴吧群

大家可以进群讨论减肥的心得，希望大家都能健康的瘦

🧑ying情绪控

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2014-08-19

身材好，皮肤更要

妹子们在跳pump it up保持身材的同时也要注意面部的保养哦，不能因为出汗让水分大量流失，做完运动后半个小时，来敷面膜吧！biubiubiu代理的俏十……

🧑你就开心快乐哈